Десерты диетические в мультиварке: Диетический десерт в мультиварке — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Десерты в мультиварке — рецепты с фото на Повар.ру (40 рецептов десерта в мультиварке)

Бисквит для торта в мультиварке 5.0

Бисквит по этому рецепту получается всегда! Пышный, нежный, воздушный, он идеально подойдет для приготовления праздничного торта. Можно подать с вареньем или джемом к чаю, тоже очень вкусно! …далее

Добавил: Оксана Ч. 20.03.2019

Яблоки с творогом в мультиварке 4.4

Простой рецепт яблок с творогом в мультиварке позволит вам быстро и без особых хлопот приготовить легкий, но питательный завтрак или полдник для всей семьи. Готовим? …далее

Добавил: Kurzyupa 15.08.2013

Творожный пудинг в духовке 4.1

Предлагаю вам попробовать нежный, тающий во рту пудинг, который можно легко приготовить в домашних условиях. С ягодным или шоколадным кремом десерт становится просто объедением! Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Марина Щербакова 12.05.2016

Диетические пирожки 5.0

Очень вкусно, нежно, легко и быстро! Для тех, кому нельзя жирного и жареного, предлагаю рецепт, как приготовить диетические пирожки без выпечки. Готовим на пару с помощью пароварки или мультиварки. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 27.09.2016

Сливочная помадка «Красный октябрь» 4.3

Сливочная помадка прекрасно подходит для любого чаепития. Это отличный десерт. Его не сложно приготовить в домашних условиях, поэтому попробуйте и вы сделать такую вкуснятину для своей семьи. …далее

Добавил: Яна Горностаева 27.10.2016

Йогурт в мультиварке 3.9

Йогурт собственного приготовления — невероятно полезный и вкусный продукт, а самый легкий способ его сделать — конечно же в мультиварке. Наш рецепт поможет вам приготовить йогурт в домашних условиях. …далее

Добавил: Glasha 25.03.2013

Йогурт с фруктами в мультиварке 4.0

В рационе и взрослого, и ребенка должны быть качественные молочные продукты. Именно поэтому предлагаю вам простой и доступный вариант, как приготовить йогурт с фруктами в мультиварке. …далее

Добавил: Марина Золотцева 13.11.2015

Домашний йогурт со злаками 1.0

Всем, кто мечтает о тонкой талии и крепком здоровье, предлагаю рецепт, как приготовить домашний йогурт со злаками. Минимум продуктов и максимум пользы от этого низкокалорийного йогурта. …далее

Добавил: Ольга Матвей 14.02.2017

Халва в мультиварке 3.0

Восточные сладости представляют собой целый ряд десертов, которые популярны во многих странах. В магазине всегда можно найти что-нибудь подобное, но ведь домашние варианты намного вкуснее. Читайте! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 24.11.2018

Тушеные яблоки 3.0

Необычный десерт, приготовленный в мультиварке. Благодаря такому способу приготовления яблоки тушатся в своем соку и сохраняют все полезные свойства. Блюдо имеет сладкий вкус и приятный аромат. …далее

Добавил: Maritit 29.09.2014

Сгущенка в мультиварке 3.9

Любимое лакомство детства — сгущенка. Всегда мечтала научиться ее готовить и вот моя мечта сбылась. С радостью поделюсь с вами простым рецептом сгущенки в мультиварки. Наслаждайтесь вместе со мной! 😉 …далее

Добавил: Povarioshka 18.06.2013

Желе в мультиварке 3.8

Желе в мультиварке приготовить очень просто. Мы будем готовить вкусное желейное варенье из красивых и цельных плодов малины в мультварке «Поларис». Вкусно, полезно и красиво 🙂 …далее

Добавил: TomaB 25.12.2014

Груши в мультиварке 2.5

Рецепт приготовления груш в мультиварке пригодится каждому кулинару, в арсенале которого есть этот полезный бытовой прибор. Вам почти не придется озадачиваться — волшебница-мутиварка все сделает за вас! …далее

Добавил: Kurzyupa 26.08.2013

Желе из яблок в мультиварке 4.6

Желе из яблок в мультиварке — это чудесный способ приготовить очень вкусный желе-мармелад, который порадует всех домашних и гостей. Очень простое, вкусное и полезное угощение. …далее

Добавил: TomaB 13.07.2015

Джем из яблок в мультиварке 4.5

Мультиварка — универсальный прибор, с помощью которого процесс приготовления джема становится еще проще. Предлагаю рецепт яблочного джема с корицей, который отлично подходит для начинки пирогов. …далее

Добавил: Maritit 08.10.2014

Творожный торт с фруктами в мультиварке

Если десерт совмещает в себе простоту приготовления, скромный и доступный набор ингредиентов и потрясающий вкус, то на мой взгляд, его смело можно назвать идеальным. Делюсь именно таким рецептом! …далее

Добавил: Марина Золотцева 08.12.2016

Фондю в мультиварке 5.0

Фондюшница есть не у всех, но раз уж задумали готовить фондю — вам поможет ваша мультиварка. Шоколад растапливается со сливками в чаше мультиварки, а затем подается к столу в красивой пиале. …далее

Добавил: Алексей Марчук 10.11.2014

Мармелад в мультиварке 4.3

Если вы хотите сделать натуральный мармелад всего за несколько часов, тогда предлагаю вам отличный вариант — простой рецепт мармелада в мультиварке из спелых яблок. …далее

Добавил: Марина Золотцева 22.01.2015

Творожная запеканка в мультиварке для детей 4.8

Чуть ниже вы узнаете о том, как приготовить творожную запеканку в мультиварке для детей. Рецепт из самого детства, не считая того, что запекать мы его будем по новому способу не в духовке. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 23.04.2017

Рисовый пудинг в мультиварке 3.6

В детстве меня таким полезным и вкусным десертом кормила бабушка. Только тогда это была запеканка, так как слова «пудинг» тогда не было. А я вот вам расскажу, как сделать рисовый пудинг в мультиварке! …далее

Добавил: Даша Петрова 22.01.2015

Бисквит со сметанным кремом 3.8

Коржи этого бисквита я делаю в мультиварке, но вы можете выпекать их в духовке. Получается очень нежный тортик, а со сметанным кремом просто объедение. …далее

Добавил: Бажена Белинская 14.11.2015

Яблочный пудинг в мультиварке 4.7

Делюсь с вами рецептом приготовления яблочного пудинга в мультиварке — нежнейшего десерта, который придется по вкусу как большим, так и самым маленьким гурманам. Полезно и очень-очень вкусно! …далее

Добавил: Даша Петрова 20.11.2014

Бисквит с клубникой в мультиварке 5.0

Всем известный бисквит теперь и в мультиварке! С помощью этого рецепта вы сможете приготовить бисквит с клубникой в мультиварке на все случаи жизни. …далее

Добавил: Марина Щербакова 24.08.2014

Йогурт в мультиварке Панасоник 4.0

Домашний йогурт — это не только вкусно, но и невероятно полезно. Йогурт готовится в мультиварке, что очень удобно и относительно быстро. Основа простая: молоко и Активия от Danone. …далее

Добавил: Алексей Марчук 24.09.2015

Выпечка с клубникой в мультиварке 4.7

Не хочется тратить много времени на кухне, но хочется пить чай со сладкой выпечкой? Тогда этот простой рецепт выпечки с клубникой в мультиварке — отличная находка для вас! …далее

Добавил: Марина Щербакова 31.07.2014

Шоколадный манник 4.7

Манник — это простейшая домашняя выпечка из доступных ингредиентов. А что если добавить немного какао и вишневую начинку? Получится прекрасный шоколадный пирог на радость всем близким. Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 04.12.2016

Творожное суфле в мультиварке 4.1

Для детей и взрослых этот простой рецепт творожного суфле в мультиварке станет настоящей находкой. Нежный, очень легкий и невероятно вкусный десерт, который заслуживает вашего внимания. …далее

Добавил: Марина Золотцева 24.07.2015

Запеканка в мультиварке «Скарлет» 5.0

Сегодня я покажу и расскажу, как приготовить запеканку в мультиварке «Скарлет». В процессе готовки я пользуюсь мультиваркой Scarlett SC 410. В ней десерт получился образцовым и очень вкусным. …далее

Добавил: Маргарита 09.12.2016

Мармелад, приготовленный в мультиварке 3.8

Рецепт для сладкоежек и всех, кто любит натуральные продукты, приготовленные своими руками. Мультиварка значительно упростит вашу задачу. …далее

Добавил: Bestpovar 24.01.2015

Манный пудинг в мультиварке 5.0

При помощи мультиварки можно с легкостью приготовить замечательный манный пудинг. Десерт получается очень нежным и ароматным, подходит на завтрак или полдник. Побалуйте детишек вкусным пудингом! …далее

Добавил: Алексей Марчук 22.01.2015

Запеканка с вишней в мультиварке 4.5

Очень сочная, аппетитная и полезная запеканка с вишней в мультиварке в домашних условиях — прекрасный вариант для завтрака, а также десерта к чаю. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.04.2016

Безе в мультиварке 4.3

Приготовить вкусное безе можно с помощью мультиварки! Важно то, что процесс приготовления не доставит вам особых хлопот. Готовится безе всего 30 минут. Десерт подходит для праздничного стола. …далее

Добавил: Алексей Марчук 11.12.2014

Йогурт в мультиварке «Поларис» 4.4

Для детей и взрослых нет ничего лучше натуральных домашних молочных продуктов. Предлагаю вам очень простой рецепт, как приготовить йогурт в мультиварке «Поларис» без лишних хлопот. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.09.2015

Пудинг в мультиварке 3.3

А вы пробовали готовить пудинг в мультиварке? Если нет, обязательно попробуйте — это просто! Пудинг получается очень пышным, нежным и вкусным. Хорошо подходит на завтрак или полдник. Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 28.01.2015

Желе из тыквы 4.0

Странный овощ — тыква. Я не часто готовлю его с другими овощами, а скорее использую в сладкий блюдах. Это потому, что всё-таки она имеет сладкий вкус и удачнее смотрится в десертах, на мой взгляд. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 11.05.2016

Желе дома

Хотите узнать, как приготовить желе дома? По-настоящему зимнее и новогоднее желе, которое порадует ваших гостей и приятно удивит. Очень вкусно и до безобразия просто. …далее

Добавил: Ира Cамохина 13.11.2017

Бисквит королевы Виктории 4.3

Люблю делать на своей кухне рецепты, которые хранят в себе историю. Конечно, со временем они модифицируются, но основа остаётся. Поэтому вы можете попробовать тот самый вкус из прошлого. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 28.11.2016

Тыква с сухофруктами в мультиварке 5.0

Недавно зашла в продуктовый магазин — и мой взгляд пал на тыкву. И тут я поняла, что давно ничего из неё не делала, хотя этот овощ очень люблю. Благодаря её сладкому вкусу, готовлю обычно на десерт. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 09.09.2016

Ириски «Соленая карамель» 4.5

Наконец-то у меня получились настоящие мягкие сливочные ириски с соленым привкусом, которые тянутся, их легко надкусить. Всегда думала, что их можно приготовить только с помощью кухонного термометра. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 03.02.2018

Торт «Шоколад на кипятке» в мультиварке 3.0

По этому рецепту торт получается очень вкусным, нежным и сытным. Ваши гости и члены семьи точно его оценят и будут в большом восторге. Подавать торт лучше всего с горячими напитками. …далее

Добавил: Юлия М. 11.05.2020

Рецепт Диетическая выпечка в мультиварке

Хотите немного похудеть и начать правильно питаться, но никак не можете отказаться от вкусной и сладкой выпечки? Тогда не проходите мимо этого рецепта, и приготовьте дома вкусную диетическую выпечку в мультиварке! Такой десерт можно сделать всем, кто придерживается правильного питания.

Ура!

You have all the ingredients, let’s start cooking!

Ингредиенты

• Яблоко — 5 Штук
• Творог нежирный — 250 Грамм
• Сметана 10% — 100 Грамм
• Корица молотая — 1-2 Щепоток
• Имбирь молотый — 1-2 Щепоток
• Мед — 1 Чайная ложка
• Яйцо — 1 Штука

Good job!

Enjoy your meal, hope you had fun with us!

Шаги

1. Яблоки моем, творог разминаем с помощью вилки. Яблоки нарезаем на тонкие дольки. Смазываем чашу мультиварки. Добавляем яблоки.
   
2. Творог смешиваем со сметаной, медом и яйцом. Добавляем корицу с имбирем. Выкладываем тесто в чашу мультиварки.
   

3. Включаем режим «выпечка» и готовим полчаса.

Ключевые слова:

Ягодный чизкейк в мультиварке — рецепт для мультиварки

Ингредиенты:

Описание рецепта — Ягодный чизкейк в мультиварке:

Диетические десерты для похудения очень легко готовить в мультиварке #ягоды

Ягодный чизкейк в мультиварке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Шаг 1:

1. Соедините хлопья, муку, какао.
2. Добавьте 100 г творога, яйца. Тщательно перемешайте.
4. Выложите тесто в форму мультиварки, готовьте на программе «Выпечка» четверть часа.

Шаг 2:

5. Оставшийся творог тщательно взбейте с йогуртом и заменителем сахара, лучше блендером.
7. Добавьте ягоды.
8. Распределите смесь по коржу, установите программу «Выпечка» на 15 минут.

Шаг 3:

9.Когда чизкейк будет готов, верхушка станет золотистой.
10. Можете украсить его свежими ягодками при подаче.

Шаг 4:

Приятного аппетита!

👌 Бесподобный диетический десерт — печеные яблоки с медом в мультиварке, рецепты с фото

Эту вкуснятину будут потом ждать и ваши дети. Особенно если вы их еще и привлечете к делу.

Чем начинить яблоки? Можно и не задаваться таким вопросом. А можно использовать творог, ягоды, рис, овсяные хлопья, как я, т.е. то, что вы себе можете позволить. 

Время приготовления: 15 минут (или 35-40-45, т.к. зависит от мультиварки, ее мощности)

Сложность: ниже среднего
 
Ингредиенты:

Приготовление

Какие яблоки выбрать? Хоть мне больше нравятся те, что помягче – они и нежнее, и быстрее готовятся, они быстро превращаются в пюре. Но это — на вкус. Если вам по нраву яблочки целенькие, берите твердых сортов. Вымоем их водой, а потом протрем полотенцем или дадим высохнуть естественным путем.
Чтобы положить мед (и начинку, если решите таки готовить, как я), нам надо сделать острым ножом глубокие вертикальные надрезы вокруг плодоножки, не доходя до конца, и выбрать аккуратно серединку. Нельзя нарушать целостность плодов! Но, если яблочки невелики по размерам, можно только луночку сделать небольшую.
У меня все было готово через три минуты. Я решила в эти лунки налить по четверти чайной ложки меда. Сначала капнула чуть-чуть. Потом положила немного овсяных хлопьев. Утрамбовала их.
Затем слегка полила медом. Лучше, если мед будет жидкий. Если что, растопите его на водяной бане. Утопчем эту начинку так, чтобы ее потом не вытолкнуло горячими парами наружу.
Далее устелем дно мультиварки фольгой, так надежнее. Я решила подлить немного воды, чтобы яблочки получились супер мягенькими и нежненькими (того требует диета). Потому что не хотела, чтобы они подгорели (моя мультя умеет это делать). И уложила яблоки. Помните, что их надо укладывать только в один слой.

Загляните сюда минут через 15-20. Если все готово, можете выключать устройство. Если нет, продолжайте дальше. Мои яблочки уже через десять минут выглядели вот так. Их ложечкой есть — одно удовольствие!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Пудинг в мультиварке • Рецепты для мультиварки

Пудинг в мультиварке является вкусным и полезным десертом, который можно приготовить в любое время суток. Но иногда его можно назвать полноценным блюдом, которое подойдёт для приготовления на семейный праздник.

Приготовить пудинг в мультиварке достаточно легко, при этом не требует много времени. Начинку для пудинга хозяйки сами выбирают, она может быть, как сладкая, так и несладкая. Заманчивая идея приготовить такое блюдо понравится не только повару, но и тем, кто будет кушать.

Калории: 181 ккал

Белки: 14 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 14 г

• Прежде, чем начать приготовление, необходимо поместить творог в отдельную тару и размять его вилкой. При этом нужно сделать так, чтобы масса стала не рыхлой, а мягкой.

• Затем в массу добавить сахар и тщательно перемешать.

• В отдельной таре растопить масло.

• Затем к творогу с сахаром добавить сырое куриное яйцо, предварительно его промыть. Добавить масло, ванилин и щепотку соли, тщательно перемешать массу, чтобы все ингредиенты соединились.

• После медленно всыпать муку и одновременно перемешивать массу, чтобы облегчить процесс, можно воспользоваться блендером.

• Добавить изюм.

• Готовая творожная масса помещается в чашку устройства и устанавливается режим «Выпечка». Выпекать час. После достать пудинг и дать ему остыть.

После того, как пудинг остынет, сытное и сочное блюдо можно подавать к столу. Пудинг в мультиварке рецепты существует огромное количество, каждая хозяйка выбирает для себя самостоятельно начинку. Чтобы приготовить пудинг в мультиварке не нужно тратить много времени, но при этом можно украсить праздничный стол блюдом.

Стоит отметить, что пудинги диетические в мультиварке достаточно простые в приготовлении и получаются очень вкусными. Именно блюдо с творогом относится к диетической пище. При этом добавив сухофрукты или ягоды, блюдо будет не только полезным, но и вкусным.

Мы также рекомендуем приготовить апельсиновый пирог в мультиварке.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

ПП шоколадный кекс или пирог: 5 рецептов с фото

Любители шоколада да и просто сладкоежки, которые хотят перейти на ПП, обычно боятся остаться без сладенького. На самом деле рецептов диетической выпечки очень много. Всем, кто ещё сомневается, предлагаю испечь обалденный пп-шоколадный кекс или пирог по одному из проверенных рецептов.

Такой пирог отлично подойдёт и для праздников, особенно для романтических посиделок вдвоем. Удивите своего любимого дважды — сначала вкусной выпечкой, а потом признанием, что пирожок-то диетический!

Секреты вкусной низкокалорийной шоколадной выпечки

Низкокалорийные шоколадные кексы и пироги можно испечь как кому угодно — в мульте, духовке и даже микроволновке.

Их также можно взять за основу для пп-тортиков, придумав или просто подобрав какой-нибудь пп-крем.

Шоколадный пирог с вишней в мультиварке

Эта вкусняшка — мой любимчик. Мало того, что готовится он несложно, так ещё и совсем без муки! Специально заморозила в сезон побольше вишен без косточек.

Отлично также подходят вместо вишен и другие ягоды или фрукты — черешня, клубника, малина. Главное, чтобы они были сладкими.

Не советую брать абрикосы — после термообработки даже самые спелые и сладкие становятся кислыми.

1. Калории: 190
2. Белки: 9
3. Жиры 7
4. Углеводы: 24

Ингредиенты:

• яблоко (сладких сортов) – 1 шт.
• овсяные хлопья – 4 ст.л.
• яйца – 3 шт.
• СОМ (сухое обезжиренное молоко) – 90 г
• какао – 3 ст.л.
• вишня – 200 г
• йогурт – 1 ст.л.

Приготовление:

Отмерьте 4 ложки овсяных хлопьев. Перемалывать их не нужно.

Запеките яблоко и измельчите его мякоть блендером.

К яблочной мякоти добавьте хлопья и яйца. Взбейте все блендером.

Отмерьте 90 грамм СОМ.

Введите его в яблочную массу и взбейте.

Добавьте 2 ложки какао и снова взбейте.

Подготовьте вишню, достав из нее косточки. Если у вас замороженная, то предварительная разморозка не требуется.

На дно чаши мультиварки положите ягоды и залейте их тестом.

Готовьте на режиме «выпечка» 40 минут.

Дайте пирогу остыть.

Верх смажьте йогуртом и посыпьте оставшимся какао.

Ароматный кекс на скорую руку

Такой творожно-шоколадный кекс в рацион худеющим нужно вписывать осторожно — и калорийность, и количество углеводов здесь для диеты плохо подходят. Но всё в нём пп-шно и вполне соответствует принципам ЗОЖ. А готовится такой кексик за 5 минут!

1. Калории: 170
2. Белки: 10
3. Жиры 7
4. Углеводы: 15

Компоненты для 1 кексика:

• любая цельнозерновая мука — 2 ст.л.
• творог — 50 г
• половинка спелого банана
• 1 крупное яйцо
• растительное масло — 1 ч.л.
• какао-порошок — 1,5 ч.л.
• разрыхлитель — ½ ч.л.
• 1 ч.л. меда
• ванилин — щепотка
• кунжут или любые измельченные орешки — 1 ч.л.

Пошаговое приготовление:

1. Вилкой разминаем банан, добавив творог и масло.
2. Теперь добавляем яйцо, снова хорошо мешаем.
3. Далее отправляем все остальные компоненты, тщательно взбиваем вилкой или венчиком. Тесто получается тягучим, жидковатым, чуть гуще чем стандартное на оладьи.
4. Перекладываем в форму для микроволновки. У меня это обычная керамическая чашка.
5. В СВЧ-печи выставляем максимальную мощность и готовим 3 минуты. Внимание! Время может чуть отличаться, ведь каждая микроволновка работает по-разному.

Шоколадный кекс с цитрусовым ароматом

В пп-пироги как ароматизатор отлично подойдёт не только ванилин, но и лимонная или апельсиновая цедра.

Этот ингредиент улучшит вкус и запах кекса, а вот на калорийности практически не отразится, как и настоящий ванилин.

Напомню, кстати, что ванилин — это не ванильный сахар!

1. Калории: 204
2. Белки: 10
3. Жиры 10
4. Углеводы: 18

Нам понадобится:

• какао — 1 ст.л.
• мука (смесь рисовой и кукурузной) — 140 г
• разрыхлитель — 1,5 ч.л.
• цедра с половинки лимона
• 6 яиц
• сметана (10% жирности) — 130 мл
• стевия или любой другой сахзам — по вкусу (в этом пироге 1ч.л. с верхом)

Этапы готовки:

1. Белки и желтки разделяем. Белки взбиваем до пиков.
2. Цедру лимона трем на мелкой терке.
3. Желтки и все остальные компоненты смешиваем миксером или блендером до однородности.
4. Соединяем обе массы. Действуем осторожно, мешая снизу вверх, чтоб белки не опали.
5. Отправляем в форму и запекаем в духовке 30-40 минут при 180 градусах.

Шоколадно-нутовый пирог в мультиварке

Этот бисквит идеален в качестве основы для пп-тортиков.

Сделайте простой крем, взбив  в блендере мягкий творог со спелым бананом и какао, разрежьте остывший пирог пополам, смажьте и волшебный тортик, не опасный для талии, готов!

1. Калории: 163
2. Белки: 10
3. Жиры 5
4. Углеводы: 20

Нам понадобится:

1. 4 яичных сырых белка
2. сахзам в порошке — по вкусу
3. 2 ст.л. нутовой муки
4. разрыхлитель — ⅓ ч.л.
5. ванилин — на кончике ножа
6. черный шоколад — 20 г

Рецепт приготовления:

1. Белки нужно взбить с сахзамом и ванилином до устойчивой пены.
2. Муку просеять, смешать с разрыхлителем и измельченным в крошку шоколадом.
3. Соединить очень осторожно мучную смесь и белковую.
4. Выложить массу в чашу мультиварки (если антипригарного покрытия нет, постелите на дно пергамент).
5. Выпекать на режиме “Выпечка” час.
6. Остудить и только потом доставать из формы.

Советы напоследок

Хранить такие пироги можно в холодильнике 3-4 дня, накрыв крышкой блюдо или же упаковав в пакет.

Хоть выпечка и относится к диетическим вариантам, не забывайте следить за общим кбжу и старайтесь баловать себя вкусняшками до обеда.

Не бойтесь экспериментов, добавляя в тесто продукты, которыые могут изменить вкус, а вот на калорийности никак не отразятся: корицу и другие приправы, цедру цитрусов, измельченные сухофрукты, кофе.

Видео-рецепт шоколадного кекса из кабачка

Вот такой вариант шоколадной пп-выпечки я подсмотрела в сети. Надо будет попробовать в сезон кабачков и цукини.

Диетическая выпечка в мультиварке: рецепты с фото

Время: 30 мин.

Порций: 2

Сложность: 2 из 5

Кажется, что выпечка и диетическая пища — понятия несовместимые. Тем не менее, многие ищут именно такие рецепты.

Происходит это по разным причинам: кому-то диетическая пища показана в медицинском плане (например, при проблемах в работе желудочно-кишечного тракта), а кто-то просто внимательно следит за своей фигурой или придерживается здорового питания.

Согласитесь, это заманчиво: скушать порцию десерта, а утром не смотреть с ужасом на значение, на котором остановилась стрелка весов. А приготовить диетическую выпечку можно в мультиварке — незаменимом помощнике в приготовлении вкусных и полезных блюд.

Чтобы понять, что же это за зверь такой — диетическая выпечка, да еще и в мультиварке, нужно вспомнить, почему многие десерты считаются вредными для организма.

Эту вредность обуславливает наличие трех ингредиентов: сахара, пшеничной муки и жира (практически все рецепты подразумевают наличие сливочного масла, которое не только несет ответственность за появление жировых складочек, но и является источником холестерина).

Итак, чтобы выпечка была полезной и не имела губительных последствий для организма, она должна содержать минимум жира и сахара (в идеале — чтобы их вовсе не было), и как можно меньше муки.

Посему к диетическим относят рецепты, в которых сахар отсутствует или заменен на фруктозу; в качестве начинки выступают обезжиренные молочные продукты (например, творог или йогурт), фрукты и ягоды, а пшеничная мука заменена подходящим аналогом.

Что же можно приготовить в мультиварке из этого списка? Во-первых, это всякого рода выпечка на основе обезжиренного творога: запеканки и сырнички.

А чтобы эти блюда все-таки считались десертами, нотку сладости придают при помощи добавления изюма, меда или свежих фруктов.

И, во-вторых, это выпечка типа печенья или коржиков, без сливочного масла, но с овсяной, гречневой мукой или злаковыми хлопьями.

Все эти рецепты, безусловно, интересны, но имеют один существенный недостаток: даже если процесс приготовления происходит в мультиварке, времени на это уходит достаточно много.

А ведь так хочется, чтобы десерт в мультиварке был не только полезным и вкусным, но и быстрым в приготовлении! Поэтому мы предлагаем вам приготовить легкие рулетики с начинкой из творога и сухофруктов.

Безусловный плюс такого блюда — хозяйка избавляется от хлопот, связанных с замешиванием и раскатыванием теста. Сворачивать рулетики мы будем из армянского лаваша — он тонкий и эластичный.

Что подводит нас ко второму преимуществу кушанья в мультиварке: так как лаваш — продукт, готовый к употреблению, много времени на термообработку не уйдет.

По большому счету, десерт можно даже не запекать в мультиварке, а приступать к употреблению сразу же по приготовлению сладкого рулета. Но все же легкая румяная корочка придаст ему привлекательный вид, а творожная начинка слегка прогреется и расплавится.

Таким образом, в нашем десерте нет ни сахара (исполнение его роли взяли на себя сухофрукты), ни жира. Мука содержится в лаваше, но эта лепешка настолько тоненькая, практически невесомая, что микроскопической порцией муки можно и пренебречь.

Зато какая польза! Рецепты блюд из творога обязательны к исполнению, если вы заботитесь о пополнении резерва своего организма кальцием. А сухофрукты помогают избавиться от холестерина, что положительным образом сказывается на сердечной мышце. Но давайте перейдем к прочтению статьи и просмотру фото.

Ингредиенты:

Шаг 1

Сухофрукты хорошенько промойте под проточной водой. Сложите в глубокую миску или чашку и залейте кипятком. Это нужно, чтобы изюм и курага размокли, стали мясистыми.

Как видите, в качестве начинки мы использовали изюм и курагу. Это самые популярные и доступные сухофрукты. Сколько нужно брать того и другого? Это зависит от того, насколько диетическим должно быть ваше блюдо.

Известно, что и изюм, и курага при всей своей полезности отличаются достаточной калорийностью, поэтому использовать их нужно с умом. Предпочитаете легкие рецепты?

Тогда возьмите, как мы на верхнем фото, пяток плодов кураги и десяток изюминок. Хотите, чтобы было послаще? Увеличьте дозу сухофруктов, но будьте готовы к тому, что калорийность блюда в мультиварке тоже увеличится.

Шаг 2

В другую глубокую емкость разбейте яйцо, слегка разболтайте вилкой. Поместите туда же творог, размешайте. Добавьте нарезанные курагу и изюм, немного кокосовой стружки и еще раз перемешайте массу до получения однородной консистенции.

Какой творог выбрать? Сегодня покупателям, следящим за потребляемыми калориями и выбирающим здоровые рецепты, предлагается обезжиренный (до полутора процентов жирности) и нежирный (от полутора до пяти) творог.

Если на пачке гордо красуется большая цифра ноль — это хитрая уловка производителя. В любом твороге обязательно содержится жир, пусть даже его доля настолько мала, что производитель предпочитает ею пренебречь.

Кстати, имейте в виду: чем ниже процент жирности, тем меньше содержание в продукте витамина D, ответственного за усвоение кальция, соответственно, тем меньше полезность творога. Чтобы кальций хорошо усваивался, значение жира должно находиться в пределах пяти процентов.

Также учтите, что выпечка нуждается в однородной начинке, то есть творог должен быть мягким и легко разминаться в однородную массу (как на верхнем фото).

Шаг 3

На столе разложите лист лаваша. Намажьте его творожной массой. Обратите внимание на фото: сверху и снизу должна оставаться пара сантиметров незамазанного теста, иначе при сворачивании в рулет начинка “выползет” из свертка.

Шаг 4

Пласт скатайте в плотный рулет. Как видно на фото, наш рулет получился достаточно длинным — такой целиком в мультиварке не приготовить. Поэтому есть смысл разрезать его на несколько частей, которые смогут поместиться в чаше.

Шаг 5

Теперь наша диетическая выпечка отправляется обжариваться. Рецепты рекомендуют использовать для обжаривания растительное масло.

Конечно, оно не придаст того упоительного аромата, за который мы так любим сливочное масло, но зато в растительном масле нет и холестерина (который обретается только в продуктах животного происхождения). Итак, нам понадобится буквально несколько капель масла.

Равномерно распределите его по чаше с помощью кулинарной кисточки. Активируйте режим “Выпечка” и обжаривайте рулетики по несколько минут с каждой стороны, пока выпечка не обретет легкую золотистую корочку, как на фото ниже.

Готовый десерт можно украсить по своему вкусу. Так как мы с вами выбираем диетические рецепты, от посыпки в виде сахарной пудры или заливки в виде варенья, сгущенки и джема придется отказаться. Тем не менее, декор в виде свежих ягод или фруктов будет уместен.

Смотрите еще один вариант этого блюда:

Диетическая выпечка в мультиварке: рецепты с фото

Время: 30 мин.

Порций: 2

Сложность: 2 из 5

Кажется, что выпечка и диетическая пища — понятия несовместимые. Тем не менее, многие ищут именно такие рецепты.

Происходит это по разным причинам: кому-то диетическая пища показана в медицинском плане (например, при проблемах в работе желудочно-кишечного тракта), а кто-то просто внимательно следит за своей фигурой или придерживается здорового питания.

Согласитесь, это заманчиво: скушать порцию десерта, а утром не смотреть с ужасом на значение, на котором остановилась стрелка весов. А приготовить диетическую выпечку можно в мультиварке — незаменимом помощнике в приготовлении вкусных и полезных блюд.

Чтобы понять, что же это за зверь такой — диетическая выпечка, да еще и в мультиварке, нужно вспомнить, почему многие десерты считаются вредными для организма.

Эту вредность обуславливает наличие трех ингредиентов: сахара, пшеничной муки и жира (практически все рецепты подразумевают наличие сливочного масла, которое не только несет ответственность за появление жировых складочек, но и является источником холестерина).

Итак, чтобы выпечка была полезной и не имела губительных последствий для организма, она должна содержать минимум жира и сахара (в идеале — чтобы их вовсе не было), и как можно меньше муки.

Посему к диетическим относят рецепты, в которых сахар отсутствует или заменен на фруктозу; в качестве начинки выступают обезжиренные молочные продукты (например, творог или йогурт), фрукты и ягоды, а пшеничная мука заменена подходящим аналогом.

Что же можно приготовить в мультиварке из этого списка? Во-первых, это всякого рода выпечка на основе обезжиренного творога: запеканки и сырнички.

А чтобы эти блюда все-таки считались десертами, нотку сладости придают при помощи добавления изюма, меда или свежих фруктов.

И, во-вторых, это выпечка типа печенья или коржиков, без сливочного масла, но с овсяной, гречневой мукой или злаковыми хлопьями.

Все эти рецепты, безусловно, интересны, но имеют один существенный недостаток: даже если процесс приготовления происходит в мультиварке, времени на это уходит достаточно много.

А ведь так хочется, чтобы десерт в мультиварке был не только полезным и вкусным, но и быстрым в приготовлении! Поэтому мы предлагаем вам приготовить легкие рулетики с начинкой из творога и сухофруктов.

Безусловный плюс такого блюда — хозяйка избавляется от хлопот, связанных с замешиванием и раскатыванием теста. Сворачивать рулетики мы будем из армянского лаваша — он тонкий и эластичный.

Что подводит нас ко второму преимуществу кушанья в мультиварке: так как лаваш — продукт, готовый к употреблению, много времени на термообработку не уйдет.

По большому счету, десерт можно даже не запекать в мультиварке, а приступать к употреблению сразу же по приготовлению сладкого рулета. Но все же легкая румяная корочка придаст ему привлекательный вид, а творожная начинка слегка прогреется и расплавится.

Таким образом, в нашем десерте нет ни сахара (исполнение его роли взяли на себя сухофрукты), ни жира. Мука содержится в лаваше, но эта лепешка настолько тоненькая, практически невесомая, что микроскопической порцией муки можно и пренебречь.

Зато какая польза! Рецепты блюд из творога обязательны к исполнению, если вы заботитесь о пополнении резерва своего организма кальцием. А сухофрукты помогают избавиться от холестерина, что положительным образом сказывается на сердечной мышце. Но давайте перейдем к прочтению статьи и просмотру фото.

Ингредиенты:

Шаг 1

Сухофрукты хорошенько промойте под проточной водой. Сложите в глубокую миску или чашку и залейте кипятком. Это нужно, чтобы изюм и курага размокли, стали мясистыми.

Как видите, в качестве начинки мы использовали изюм и курагу. Это самые популярные и доступные сухофрукты. Сколько нужно брать того и другого? Это зависит от того, насколько диетическим должно быть ваше блюдо.

Известно, что и изюм, и курага при всей своей полезности отличаются достаточной калорийностью, поэтому использовать их нужно с умом. Предпочитаете легкие рецепты?

Тогда возьмите, как мы на верхнем фото, пяток плодов кураги и десяток изюминок. Хотите, чтобы было послаще? Увеличьте дозу сухофруктов, но будьте готовы к тому, что калорийность блюда в мультиварке тоже увеличится.

Шаг 2

В другую глубокую емкость разбейте яйцо, слегка разболтайте вилкой. Поместите туда же творог, размешайте. Добавьте нарезанные курагу и изюм, немного кокосовой стружки и еще раз перемешайте массу до получения однородной консистенции.

Какой творог выбрать? Сегодня покупателям, следящим за потребляемыми калориями и выбирающим здоровые рецепты, предлагается обезжиренный (до полутора процентов жирности) и нежирный (от полутора до пяти) творог.

Если на пачке гордо красуется большая цифра ноль — это хитрая уловка производителя. В любом твороге обязательно содержится жир, пусть даже его доля настолько мала, что производитель предпочитает ею пренебречь.

Кстати, имейте в виду: чем ниже процент жирности, тем меньше содержание в продукте витамина D, ответственного за усвоение кальция, соответственно, тем меньше полезность творога. Чтобы кальций хорошо усваивался, значение жира должно находиться в пределах пяти процентов.

Также учтите, что выпечка нуждается в однородной начинке, то есть творог должен быть мягким и легко разминаться в однородную массу (как на верхнем фото).

Шаг 3

На столе разложите лист лаваша. Намажьте его творожной массой. Обратите внимание на фото: сверху и снизу должна оставаться пара сантиметров незамазанного теста, иначе при сворачивании в рулет начинка “выползет” из свертка.

Шаг 4

Пласт скатайте в плотный рулет. Как видно на фото, наш рулет получился достаточно длинным — такой целиком в мультиварке не приготовить. Поэтому есть смысл разрезать его на несколько частей, которые смогут поместиться в чаше.

Шаг 5

Теперь наша диетическая выпечка отправляется обжариваться. Рецепты рекомендуют использовать для обжаривания растительное масло.

Конечно, оно не придаст того упоительного аромата, за который мы так любим сливочное масло, но зато в растительном масле нет и холестерина (который обретается только в продуктах животного происхождения). Итак, нам понадобится буквально несколько капель масла.

Равномерно распределите его по чаше с помощью кулинарной кисточки. Активируйте режим “Выпечка” и обжаривайте рулетики по несколько минут с каждой стороны, пока выпечка не обретет легкую золотистую корочку, как на фото ниже.

Готовый десерт можно украсить по своему вкусу. Так как мы с вами выбираем диетические рецепты, от посыпки в виде сахарной пудры или заливки в виде варенья, сгущенки и джема придется отказаться. Тем не менее, декор в виде свежих ягод или фруктов будет уместен.

Смотрите еще один вариант этого блюда:

Шоколадный торт с помадкой для здоровья в медленноварке

Легкий рецепт шоколадного торта, приготовленного с нуля в мультиварке. Серьезно богатый и декадентский — никто даже не догадывается, что это светлее!

В BlogHer Food в Майами в мае этого года несколько брендов спонсировали конференцию и установили киоски в широком коридоре между большим залом для завтраков и небольшими комнатами для отдыха. Доброжелательные пиарщики улыбались нам, когда мы проходили мимо, предлагая сумки с образцами их различных товаров и призывая нас взять столько, сколько поместится в наших чемоданах.

Прогуливаясь взад и вперед по проходу, я потягивал шоколадное молоко, ел сыр моцарелла, ел хрустящие кусочки брауни, отрывал кусочки сладких булочек, жевал изысканные запеченные чипсы, пробовал свой первый смузи из капусты и съел еще несколько порций Торты Авери, чем я могу признать. (Я был очень взволнован, чтобы попробовать ее рецепты лично — как маленький ребенок в рождественское утро!)

Когда я бродил мимо будки Hamilton Beach в первый день, блондинка за столом предложила мне небольшую пластиковую чашку для приправ с порцией шоколадного торта на два укуса, только что вычерпанной изнутри одной из их мультиварок!

Она спросила, не хочу ли я тоже взбитых сливок, и я мог только кивнуть, все еще полностью шокированный тем, что можно испечь торт внутри мультиварки .Женщина объяснила, что крышка удерживает много влаги, которая обычно теряется в обычной духовке, придавая пирогу более плотную и нежную текстуру.

Чистое блаженство.

Хотя я сразу внес это в свой мысленный список дел, я сразу же забыл, как только вернулся домой, загипнотизированный dulce de leche и отчаянно нуждавшийся в больших количествах фраппучино с кофеином после того, как проспал всего 12 часов в течение 3 дней. Кроме того, был еще один крошечный нюанс…

На самом деле у меня не было мультиварки!

Прошлой осенью я одолжил у мамы крохотный двухместный номер, так как на нашей крошечной кухне не хватало места для полок.(Наши рисоварка, пончик, мандолина и мороженое оказались ненадежно сложенными на полках офисного туалета.)

Но когда я приехал навестить родителей на прошлой неделе и наконец вспомнил о своей весенней гениальной идее, мама сразу же сняла с полки мультиварку обычного размера и посоветовала мне попробовать рецепты. После небольшой настройки я наконец усовершенствовал это…

Здоровый шоколадный торт с помадкой в ​​медленноварке! Обладая богатым вкусом и плотной текстурой, это поистине мечта шоколадного алкоголика.Каждый кусочек на вкус похож на негабаритный кусок помадки из темного шоколада, а посыпанный свежей нарезанной клубникой или небольшим количеством малинового компота, этот декадентский торт — идеальное десертное совершенство на тарелке.

Почти каждый рецепт, который я нашел для «Шоколадного торта в горшочке / медленной плите», начинался с упакованной в коробку смеси для шоколадного торта, смешанной с молоком и смесью для пудинга. Хотя у них, вероятно, божественный вкус, я хотел создать с нуля более полезный рецепт, который было бы так же легко приготовить.

Так я и сделал! В этом простом рецепте используются типичные ингредиенты для кладовой — ничего особенного, что требует дополнительных чаевых в продуктовом магазине. Просто взбейте сухие ингредиенты в одной миске, а влажные — в другой; затем соедините их почти так же, как смесь для торта. Правильно: нет шоколада, который нужно растопить!

Но без плавленого шоколада весь аромат исходит от какао-порошка . На самом деле мы добавим больше какао-порошка в муку, чтобы придать пирогу насыщенный вкус темного шоколада.Как и в случае с мукой, убедитесь, что вы правильно отмеряли какао-порошок методом ложки и уровня. Если вы зачерпнете что-нибудь прямо из канистры, вы получите в 1,5 раза больше, что действительно высушит ваш торт и превратит его в рассыпчатую, а не на плотную, пушистую консистенцию, к которой мы стремимся!

Примечание: по этой причине я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую покупать кухонные весы! Обожаю свой недорогой EatSmart. Это упрощает измерение всего! Большинство мешков с мукой (универсальной, из цельнозерновой муки и без глютена), сахара, какао-порошка и других ингредиентов уже имеют чашки и метрические размеры сбоку на этикетке с питанием.Просто переложите ингредиенты прямо в миску, пока не наберете нужный вес! Никаких мерных стаканчиков, которые нужно пачкать, и на одну вещь меньше, которую нужно мыть, — это всегда плюс для моей книги!

Как и в большинстве моих рецептов тортов и кексов, чередующихся добавок являются обязательными . Добавьте мучную смесь, а затем молоко и продолжайте переключаться между ними, помешивая каждый раз, пока они не смешаются. Чередование добавок помогает предотвратить чрезмерное перемешивание, которое приведет к чрезмерному развитию нитей глютена и сделает ваш торт жестким и вязким.Не хорошо!

Я использовал мультиварку на 5 литров (эта модель), но рецепт должен работать и на 6-литровую. Пирог может быть немного тоньше, а время приготовления — немного короче. Можно заглянуть пораньше, чтобы убедиться!

Смажьте внутреннюю часть фарфоровой вставки антипригарным спреем для приготовления пищи и сотрите масло, попавшее на обод в месте прилегания крышки. В противном случае крышка не будет плотно закрыта, и вы потеряете часть влаги, которая образуется в процессе приготовления.Тесто достаточно густое, поэтому равномерно распределите его по дну.

Через несколько часов проверьте центр торта. Когда он едва застыл и больше не выглядит жидким, готово! Выключите мультиварку, снимите крышку и дайте ей остыть в течение 20 минут, а затем, , осторожно вытащите ее на решетку , чтобы она не перепеклась. Я знаю, что заманчиво подавать его прямо из мультиварки, но если вы оставите его дольше, стенки могут подгореть!

С непреодолимым ароматом темного шоколада, разносящимся по всему дому, мы с родителями немедленно ушли по делам, чтобы избежать соблазна нырнуть прямо в этот шоколадный торт для здорового медленного приготовления ! После наших первых укусов все слова ускользали от нас, и каждый из нас на секунды прокрадывался назад.Я завернула оставшийся торт в полиэтиленовую пленку перед сном, и за ночь он действительно стал еще более помадным!

Между нами троими этот насыщенный торт исчез менее чем за 48 часов, так что я уже планирую испечь его снова … И снова … И снова …

И когда вы создадите свой собственный, не забудьте сделать снимок и поделиться им в Instagram, используя #amyshealthybaking и отметив @amyshealthybaking НА самой фотографии! (Это гарантирует, что я увижу твое фото! 🙂) Я хотел бы увидеть твой здоровый шоколадный торт с медленной готовкой!

©: Amy’s Healthy Baking

Урожайность: 12 ломтиков

Этот низкокалорийный торт практически на вкус как сама помадка! Он действительно насыщенный и темный, и чем дольше вы даете ему отдыхать, тем хуже становится он.Подавайте со свежей клубникой или малиной для получения сладкого сочетания.

• 1 чашки (100 г) несладкого какао-порошка (измеряется вот так)
• 1 чашка (120 г) цельнозерновой муки или безглютеновой * муки (измеряется так)
• 2 ч.л. разрыхлителя
• ¼ ч.л. соли
• 2 столовые ложки (28 г) несоленого сливочного масла, растопленного и слегка охлажденного
• 2 больших яйца, комнатная температура
• 1 столовая ложка ванильного экстракта
• ¾ чашки (150 г) кокосового сахара или сахарного песка
• ½ стакана (120 г) простого обезжиренного греческого йогурт
• ¾ чашки (180 мл) обезжиренного молока

1. Слегка смажьте керамическую чашу мультиварки на 5 литров антипригарным спреем для приготовления пищи.Если кулинарный спрей попадет на край крышки, осторожно вытрите его бумажным полотенцем.
2. Взбейте какао-порошок, муку, разрыхлитель и соль в средней миске. В отдельной миске взбейте масло, яйца и ваниль. Добавьте сахар, йогурт и стакана молока, тщательно перемешивая, пока не останется больших комков. Поочередно добавляйте мучную смесь и оставшееся молоко, помешивая, пока смесь не смешается, начиная и заканчивая мучной смесью. (Для достижения наилучших результатов добавьте мучную смесь в 3 равных частях и молоко в 2 равные части.)
3. Выложите тесто в подготовленную миску. Готовьте на медленном огне от 2 ¼ до 2 ½ часов или до тех пор, пока центральная часть не перестанет выглядеть влажной и не станет твердой на ощупь. Снимите крышку, выключите мультиварку и охладите пирог в керамической миске в течение 20 минут, а затем осторожно выложите на решетку для полного остывания.

Вместо сливочного масла можно использовать кокосовое масло или любое другое масло.

Коричневый сахар можно заменить кокосовым сахаром или сахарным песком.

Любое молоко может быть заменено обезжиренным молоком.

Вы также можете испечь этот торт в мультиварке на 6 литров. Он может быть тоньше, и на его выпекание уйдет меньше времени. Заглянуть пораньше — это нормально! Просто следите за внешним видом центра торта.

Это действительно важно, чтобы пирог полностью остыл. Если нарезать его, пока он еще теплый, текстура будет более сладкой и не такой вязкой.Если у вас получится, заверните полностью остывший торт в полиэтиленовую пленку и оставьте на ночь. Чем дольше вы ждете, тем вкуснее становится помадка, а вкус каждого ломтика практически такой же, как у огромного куска помадки!

Пирог должен храниться до 4 дней при комнатной температуре, если он плотно закрыт полиэтиленовой пленкой, или не менее 1 недели при хранении в холодильнике в плотно закрытой пластиковой пленке или герметичном контейнере.

БЕЗГЛЕЮТЕН ВАРИАНТ : Для муки без глютена используйте следующее: ½ стакана (60 г) пшенной муки, ¼ стакана (30 г) муки из коричневого риса, ¼ стакана (30 г) муки тапиоки и ¾ чайной ложки ксантановой камеди. .Большинство купленных в магазине смесей безглютеновой муки (например, эта!) Также подойдут, если их измерить таким образом.

МЕТОД ОБЫЧНОЙ ПЕЧИ : Разогрейте духовку до 300 ° F. Смажьте форму для выпечки диаметром 9 дюймов антипригарным спреем для приготовления пищи. Распределите все тесто равномерно по сковороде и выпекайте при 300 ° F в течение 32–37 минут или до тех пор, пока центр не застынет. Полностью охладите до комнатной температуры в кастрюлю перед нарезкой и сервировкой

{без глютена, чистая еда, с низким содержанием жира}

3.2,2925

Просмотр информации о питании + Очки для следящих за фигурой

Вам также могут понравиться другие рецепты Эми…

Лучшие десерты в мультиварке

Ищете другие способы использовать вашу столь любимую мультиварку? Получите максимум удовольствия от кухонного оборудования и удовлетворите своих сладкоежек нашими простыми десертами, приготовленными в мультиварке. В меню — нежные пряные фрукты, густые пудинги и сливочные сырники.С помощью наших простых пошаговых рецептов вы сможете приготовить все, от шикарного десерта для званого ужина до классического успокаивающего блюда.

Наслаждайтесь сказочными рецептами мультиварки с нашей уникальной коллекцией рагу, карри, запеканок и многого другого. Кроме того, посмотрите нашу коллекцию рецептов пудинга из мультиварки, чтобы получить больше вдохновения.

Убедитесь, что вы получаете лучшее кухонное оборудование с нашим обзором лучших мультиварок на тестировании.

1. Патока губка

Ностальгическое школьное угощение, эта легкая губка из патоки разрывается великолепным британским ретро-шармом.Этот пудинг, приготовленный на нежном пару, имеет красивую пушистую текстуру. Подавать с плотными каплями взбитых сливок или сливочного заварного крема и немного сбрызнуть их золотистым сиропом. Лимон придает пуду цитрусовый привкус. И дети, и взрослые вернутся на секунды!

2. Яблоки с пряностями

Это отличное блюдо для ленивых выходных, которое можно приготовить вместе с горсткой ингредиентов. Если вы ищете более легкий и полезный десерт, это идеальный вариант. Наши пряные яблоки с ячменем содержат ароматный мускатный орех, корицу и немного апельсиновой цедры для простого, но восхитительного осеннего блюда.Попробуйте подавать с ложкой натурального йогурта, чтобы сбалансировать сладость яблок.

3. Чизкейк «Мусковадо» с ежевикой и фундуком

Наблюдайте, как у ваших гостей отвисает челюсть, когда вы представляете эту симфонию осенних ароматов. Наш чизкейк мусковадо в мультиварке имеет непреодолимую кремовую текстуру и острую начинку из ежевики и фундука, которой мы не можем насытиться. Идеальный баланс сладкого и острого, это кусочек чистого декаданса. Подавайте с рюмкой Frangelico для еще более острого вкуса.

4. Яблочная лепешка

Крошку не победить. Особенно классическая яблочная крошка с овсяной начинкой и вкусными жевательными кластерами. Подслащивание яблок абрикосовым вареньем и апельсиновым соком делает его вдвойне фруктовым. Вы можете смешать это и использовать груши, сливы или смесь ягод, если хотите. Мы любим посыпать наши шариком ванильного мороженого.

5. Пудинг из липкой ириски в медленноварке

Сделайте этот классический британский пуд еще более аппетитным, готовя его в мультиварке весь день, пока он не станет влажным и пористым.Подавайте наш липкий пудинг из ириски в мультиварке с густым домашним соусом и ванильным мороженым, чтобы получить идеальный успокаивающий десерт.

6. Абрикосы пашот с розовой водой

Объедините пять ингредиентов, чтобы сделать наш ужин из абрикосов-пашот с розовой водой и фисташками, достойных звания. Ароматный сироп и нежные фрукты — простой, но эффективный десерт, который можно приготовить всего за 20 минут. Это низкокалорийное лакомство — идеальный способ закончить сытный обед. Вы можете попробовать заменить абрикосы нектаринами или персиками, если хотите.

Понравились? Ознакомьтесь с другими идеями мультиварки…

Вегетарианские рецепты мультиварки
Семейные обеды в мультиварке
Идеи веганских мультиварок
Лучшие рецепты мультиварки
Здоровые семейные рецепты мультиварки
10 летних рецептов мультиварки
Рождественские рецепты мультиварки

Какой ваш любимый десерт из мультиварки? Оставьте комментарий ниже…

Вкусный рецепт яблочного чипса в медленноварке

Последнее обновление: 28 октября 2020 г. Оживи.Ваш дом будет пахнуть райским, а этот полезный десерт оставит вас сытыми и счастливыми.

(без глютена, без молочных продуктов и веганов, с низким содержанием сахара)

Apple Crisp — это жизнь. Теперь Healthy Apple Crisp — сладкий сладкий рай.

Яблочные чипсы медленного приготовления — один из моих любимых десертов неспроста.

1. Сборка занимает менее 10 минут.
2. Практически кричит, что осенняя погода здесь.
3. Пропитает ваш дом запахом доброты корицы
4. Овес, очевидно, полезен для здоровья.😉

Добавьте шарик ванильного мороженого или свежих взбитых сливок, и мы в деле! (Вставьте сюда слюни.)

Это одно из тех блюд, которые выглядят неаккуратно, но кого, черт возьми, волнует, что такое вкусные десерты. Мой десерт.

А поскольку я слишком «ленив», я просто нарезаю яблоки и бросаю в мультиварку с кожурой и все такое. Кожура яблока — хорошая дополнительная клетчатка … а когда мы решили, что в яблочной крошке не обязательно?

Очистить яблоки — это дополнительная работа, и вы не заметите разницы.Когда дело касается яблок, я использую командные скины.

Раньше я готовил множество полезных и не очень полезных рецептов яблочных чипсов.

Но мы никогда не делали яблочные чипсы в мультиварке. Это было о времени.

Пришел ранний свежий осенний воздух. Пришло время уложить под одеяло своих меховых малышей и семью с мисками, наполненными теплой липкой яблочной хрустящей корочкой. Хотя с ложкой мороженого… это требование моей семьи.

Куда бы мы ни переехали (предстоит определить), у меня просто должен быть осенний сезон.Жить слишком далеко на юге во время осени — совсем не то же самое, что здесь, на Среднем Западе.

Утренняя роса сидит на листьях, а утром царит мирная тишина. Чашка чая под теплым одеялом, глядя на меняющиеся листья на деревьях, для меня чистое блаженство.

Прежде чем мы это узнаем, на этих деревьях будет снег, да и то будет красиво. Но только на этот ОДИН ДЕНЬ оставшиеся 120 дней заснеженных деревьев могут уйти.

Я бы хотел, чтобы Фолл и этот яблочный чипс медленного приготовления могли остаться здесь, в Мичигане, навсегда или хотя бы дольше, чем на 3 недели… Возможно, тогда я останусь здесь… LOL.

легкий, быстрый, вкусный, полезный, рецепт

Рецепт яблочных чипсов медленного приготовления

Десерт

Безглютеновый, без молочных продуктов, веганский, с низким содержанием сахара

Американский

Ultimate Хрустящие корочки, приготовленные в мультиварке, оживляют сладкий пикантный вкус осени. Ваш дом будет пахнуть райским, а этот полезный десерт оставит вас сытыми и счастливыми.

Урожайность: 10

Время приготовления: 15 мин

Время приготовления: 180 мин

Общее время: 195 мин

Ингредиенты:

• 6-8 больших яблок, нарезанных кожурой (Вы можете очистить кожуру, если хотите)
• 1 / 4-1 / 2 стакана коричневого сахара
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1 чайная ложка муки без глютена

Apple Crisp Top Crumble

• 1 чашка овес быстрого приготовления без глютена
• 1/2 стакана безглютеновой мучной смеси
• 1 / 4-1 / 2 стакана коричневого сахара
• 1/4 чайной ложки разрыхлителя
• 1/2 стакана сливочного масла, топленого (или молочного -бесплатный вариант)

Направление:

• 1.Смажьте вставку мультиварки сливочным маслом или кулинарным спреем.
• 2. Добавьте яблоки, коричневый сахар, корицу и муку. Перемешайте.
• 3. В средней миске смешайте овсяные хлопья, муку, коричневый сахар, разрыхлитель и масло.
• 4. Обвалять яблоки.
• 5. Готовьте при высокой температуре 2–3 часа, низкой температуре 5–6 часов или до тех пор, пока овес полностью не приготовится, а яблоки не станут мягкими.

Информация о питании:

Размер порции: 1 порция
Калорий: 236
Другая информация о питании: Жиры: 10.4 г Насыщенные жиры: 5,9 г Ненасыщенные жиры: 3,5 г Трансжиры: 0 г Углеводы: 39,2 г Сахар: 18,1 г Натрий: 4,1 мг Клетчатка: 4,6 г Белок: 2,6 г Холестерин: 24,9 мг

Рецепт, изображения и текст © Veggie Balance

Насколько вам

Щелкните звездочку, чтобы сообщить мне:

50 рецептов мультиварки до 299 калорий

50 способов здорового питания в мультиварке!

Приобрести здоровую пищу не всегда просто.Чаще всего удобство предполагает высококалорийные варианты. Но так быть не должно! При небольшом планировании можно легко приготовить быстрые блюда с низким уровнем подготовки, полные богатых питательными веществами ингредиентов. Например, мультиварка — отличный способ приготовить еду на столе, не тратя на приготовление пищи целый день. Затем все, что вам нужно сделать, это поискать несколько отличных рецептов мультиварки с содержанием менее 299 калорий, чтобы вы не сбились с пути к достижению своих целей по снижению веса. К счастью для вас, у нас их отличная коллекция!

Чтобы приготовить еду в мультиварке, достаточно просто бросить ингредиенты в мультиварку и установить нужную температуру.Вы можете оставить его готовиться на ночь или можете поставить и забыть, пока находитесь на работе. Когда вы вернетесь домой, вас будет ждать полностью приготовленная, здоровая и вкусная еда. Итак, давайте взглянем на наши любимые 50 рецептов мультиварки с менее 299 калорий, которые делают прием пищи быстрым, легким и без чувства вины.

Ужин

Любите немецкую еду, но не весь жир, который в ней содержится? Вы захотите добавить это блюдо в свой недельный план питания! Это вкусный и полезный вариант традиционного фаворита.

Если вы ищете блюдо, наполненное ароматом южного барбекю без лишних калорий и жира, не ищите ничего. Это нежирное и вкусное блюдо обязательно понравится публике.

Если вы ищете вкусное блюдо, которое произведет неизгладимое впечатление, то это то, что вам нужно! Это блюдо обязательно станет любимым блюдом всей семьи и прекрасно сочетается с гарниром.

Откажитесь от макарон и используйте тонко нарезанные баклажаны в качестве «лапши» в этом инновационном блюде медленного приготовления. Он ест так же, как лазанья, но вы также можете украсть порцию овощей!

Это ризотто очень сливочное, в конечном итоге пикантное, и не требует особых усилий, чтобы положить его на стол. Вы больше никогда не будете готовить ризотто по старинке!

Все любят восхитительное сочетание курицы и грибов. Это блюдо обязательно станет любимым.

Индейку не следует резервировать только на ужин в честь Дня Благодарения — это протеиновый и доступный протеин! В этой версии используется мультиварка, чтобы избавить ее от лишней работы (и сделать ее очень сочной).

Это сытное и вкусное блюдо богато питательными веществами и нежирным белком. Он насытит вас, не перегружая калориями и жиром.

Единственное, что привлекает больше, чем вкус этого рецепта, — это то, что его приготовление занимает всего 10 минут!

Вы влюбитесь в этот здоровый спин на классике. Это идеальный суп для больничных дней или холодных ночей.

Этот ароматный и сытный суп не только питателен, но и готовится быстро и легко.

Этот суперпродукт, содержащий всего один грамм жира, действительно способствует похуданию! Вы не разочаруетесь в этом пикантном и вкусном блюде.

Это идеальный суп на холодную ночь. Вы не будете разочарованы его восхитительным пикантным вкусом.

Вам понравится этот вкусный и крепкий суп. Его так легко взбивать, а ингредиенты можно заменить тем, что у вас есть под рукой!

Этот суп наполнен черным рисом без глютена, что делает его очень насыщенным и кремообразным.Это вкусное блюдо обязательно станет любимым.

Хотите поесть с мексиканским вкусом? Не ищите ничего, кроме этого полезного и вкусного супа, который утолит вашу жажду и заставит вас хотеть большего!

Что может быть лучше восхитительного супа с богатым вкусом юго-запада?

Суп Минестроне — это классика комфорта, и эта версия сохраняет низкое количество калорий за счет использования всех вегетарианских ингредиентов. Паста из цельнозерновой муки придает идеальную текстуру, а также содержит полезные сложные углеводы.

Из чечевицы можно быстро и легко приготовить идеальный суп, потому что она полна вкуса и богата белками и питательными веществами.Этот суп — мой новый фаворит по будням!

Это блюдо не только вкусное, но и очень простое в приготовлении. Это идеальное блюдо для насыщенных ночей.

Этот перец чили очень легко приготовить, и в нем нет недостатка во вкусе.

Нет ничего лучше, чем вернуться домой за чашкой горячего чили! Этот перец чили — еще один шаг вперед, чтобы сохранить ваше здоровье, поскольку он содержит все растительные веганские ингредиенты.

Перец чили с секретным ингредиентом, который заставит вас возвращаться снова и снова.

Это тушеное мясо не только сытное и успокаивающее, но и полно куркумы. Это означает, что он полон ингредиентов, богатых антиоксидантами, которые выведут токсины из вашего организма.

Если вы любите пирожки, но ненавидите калорий, которые с ним приходят, то это рагу для вас! Вы можете насладиться восхитительным вкусом пирога с марихуаной, не теряя при этом здоровой пищи.

Это вегетарианское рагу — такое простое, но в то же время очень вкусное.

Это блюдо не только официальное блюдо Техаса, но и очень полезно для здоровья. Обязательно попробуйте, и она обязательно понравится всей семье.

Это сытное тушеное мясо удовлетворит любые пристрастия к легкой еде.

Осталась индейка? Это сытное и питательное рагу готовится легко и быстро.

Стороны

Это легкое блюдо — более здоровая версия классической запеканки из сладкого картофеля.

По-моему, в заднем кармане не хватит рецептов пюре.Они нежные и успокаивающие, принося питательные вещества на край вашей тарелки.

Вы никогда больше не приготовите клюквенный соус на плите, попробовав это блюдо.

В этом блюде сочетаются великолепный вкус картофельного пюре и легкие, полезные ингредиенты.

Этот гарнир настолько прост в приготовлении, что придает ему вкус, приготовленный на сковороде.

Блюдо из макарон с сыром, которое имеет прекрасный вкус и полезно для здоровья? Чего еще можно хотеть?

Блюдо легкое и вкусное. Он обязательно понравится как взрослым, так и детям.

Блюдо — здоровая версия южной классики.Это прекрасный гарнир к любому блюду.

Это блюдо прекрасно сочетается с контрастной текстурой жевательного дикого риса и мягких и мясистых грибов. Это идеальное блюдо для обеда или ужина.

Эти фаршированные в мультиварке болгарские перцы не только красивы, но и очень вкусны и низкокалорийны! Они фаршированы здоровым фаршем из индейки и пикантной маринарой без добавления сахара.

Эта помадка без чувства вины — идеальное лакомство, чтобы удовлетворить эту тягу к шоколаду, не беспокоясь о калориях.

Эти простые жареные в медленном огне пекан с сахаром станут идеальным послеобеденным угощением. Они доставляют сладкое удовлетворение, сохраняя при этом свой калорийный статус без чувства вины.

Яблоки — идеальный десерт, потому что они от природы сладкие и сохраняют отличную текстуру при медленном приготовлении. Мы естественным образом подслащиваем их сушеной клюквой, чтобы снизить количество калорий!

Французские тосты не обязательно заказывать на завтрак — из них тоже получится вполне удовлетворительный десерт! В мультиварке это тоже быстро и легко.

Этот вкусный и полезный десерт просто необходимо попробовать. Вы можете надеть его утром, а после ужина приготовить вкусный десерт.

Вы влюбитесь в это вкусное лакомство. Установите его, забудьте об этом и вернитесь к вкусному угощению.

Ищете полезный и вкусный десерт? Это идеально подходит для всех сезонов, и его легко приготовить!

Здоровый вариант любимого традиционного праздничного блюда.

Тонкое лакомство, в котором есть все, чтобы удовлетворить ваши пристрастия к сладкому! Вам понравится сочетание кокосового сахара, корицы и яблок в мультиварке.

Идеальное блюдо для холодных зимних ночей, обязательно понравится всей семье.

Вот несколько отличных советов по медленному приготовлению, которые помогут превратить ваши блюда, приготовленные в мультиварке, из хороших в отличные!

Загляните на нашу страницу в Facebook и подпишитесь на нас в Pinterest, чтобы узнать о вкусных рецептах, советах по правильному питанию и ресурсах по здоровому образу жизни.

Примечание редактора: Первоначально это сообщение было опубликовано 17 сентября 2014 г.

Торт Тощий шоколадный с лавой в медленноварке

ЗЕЛЕНЫЙ: 3 Smartpoints без шоколадной стружки или 4 SmartPoints за порцию с шоколадной крошкой при использовании 3/4 стакана жидкого заменителя яиц или 5 SmartPoints за порцию с шоколадной стружкой при использовании 3 цельных яиц

СИНИЙ: 3 Smartpoints без шоколадной стружки или 4 SmartPoints на порцию с шоколадной стружкой

ФИОЛЕТОВЫЙ: 3 Smartpoints без шоколадной стружки или 4 SmartPoints на порцию с шоколадной стружкой

Чтобы приготовить этот обтянутый лавовый торт, вместо обезжиренного молока вы будете использовать коробку смеси для торта дьявола без сахара Pillbsbury, смесь для пудинга с шоколадной помадкой без сахара, шоколадную стружку без сахара и первоклассный протеиновый коктейль. указывает низкий уровень.Я покупаю смесь для торта дьявола без сахара Pillsbury и шоколадную помадку Jell-O без сахара в моем местном магазине Walmart или Kroger. Вы также можете найти их в Интернете ЗДЕСЬ на Amazon.

Чтобы приготовить слой пудинга, вы будете использовать 1 (1 унцию) упаковку смеси для пудинга с шоколадной помадкой без сахара в сочетании с обезжиренным молоком (что увеличит количество баллов за порцию на 1 балл) или 1 (11 унций) картонную коробку. протеиновый коктейль высшего качества.Первоклассный протеиновый коктейль имеет меньшее количество баллов, чем обезжиренное молоко, и содержит 30 граммов белка, что делает этот десерт низким баллом и помогает вам насытиться.

Я не рекомендую использовать несладкое миндальное молоко — пудинг не застынет с несладким миндальным молоком или молоком из кешью.

Какие чипсы из шоколада без сахара я могу использовать?

Я ЛЮБЛЮ Chocozero, молочный шоколад без сахара или шоколадные чипсы Lakanto без сахара. Эти двое — мои любимые, когда дело доходит до шоколадных чипсов без добавления сахара.Они очень вкусные и НЕ имеют горького послевкусия! Если вы предпочитаете темный шоколад, вы можете заменить шоколадные чипсы Lily’s Dark Chocolate Chips, Stevia Sweetened молочным шоколадом без добавления сахара. Вы можете найти их ЗДЕСЬ на Amazon.

Где я могу купить шоколадные чипсы ChocZero без сахара?

Вы можете купить чипсы из молочного шоколада ChoZero без сахара ЗДЕСЬ онлайн.

Сэкономьте 10%, используя код скидки pounddropper при оформлении заказа!

Сбрызните 4-литровую мультиварку антипригарным спреем.

В большой миске смешайте смесь для торта, несладкий яблочный соус, воду и яйца.

Смешайте до однородности.

Вылить тесто для торта в подготовленную мультиварку.

В отдельной небольшой миске смешайте смесь для пудинга и главный протеин. Взбивайте 2 минуты.

Дайте настояться, пока пудинг не застынет. (около 2 минут).

Вылейте смесь для пудинга по тесту для торта.

Накройте мультиварку крышкой.

Готовьте на медленном огне в течение 2 1/2 — 3 часов или пока зубочистка, вставленная в кусок торта, не станет чистой.

Используя пищевые весы или мерный стаканчик, отмерьте 5 унций. или 1/3 стакана шоколадной стружки без сахара.

Посыпать верх теплого торта шоколадной стружкой.

Выключите мультиварку. Снимите керамическую вставку мультиварки. Подождите 10-15 минут или пока шоколадная стружка не станет мягкой.

Подавать теплым с обезжиренным Reddi Whip или над тарелкой легкого ванильного мороженого.

1. Обрызгайте мультиварку на 4 литра антипригарным кулинарным спреем
2. В большой миске смешайте смесь для торта, несладкий яблочный соус, воду и яйца.
3. Смешайте до однородной массы. Вылить тесто для торта в подготовленную мультиварку.
4. В отдельной небольшой миске смешайте смесь для пудинга и главный протеин.Взбивайте 2 минуты. Дайте настояться, пока пудинг не застынет. (примерно 2 минуты)
5. Вылейте смесь для пудинга по тесту для торта.
6. Крышка. Готовьте на медленном огне в течение 2 1/2 — 3 часов или пока зубочистка, вставленная в кусок торта, не станет чистой.
7. Используя весы или мерный стаканчик, отмерьте 5 унций. или 1/3 стакана шоколадной стружки без сахара.
8. Посыпать верх теплого торта шоколадной стружкой. Выключите мультиварку. Снимите керамическую вставку мультиварки. Подождите 10-15 минут или пока шоколадная стружка не станет мягкой.
9. Подавать теплым с обезжиренным Reddi Whip или над миской легкого ванильного мороженого.

ЗЕЛЕНЫЙ: 3 Smartpoints без шоколадной стружки или 4 SmartPoints за порцию с шоколадной крошкой при использовании 3/4 стакана жидкого заменителя яиц или 5 SmartPoints за порцию с шоколадной стружкой при использовании 3 цельных яиц

СИНИЙ: 3 Smartpoints без шоколадной стружки или 4 SmartPoints на порцию с шоколадной стружкой

ФИОЛЕТОВЫЙ: 3 Smartpoints без шоколадной стружки или 4 SmartPoints на порцию с шоколадной стружкой

Примечания:

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до недели.Разогрейте в микроволновой печи.

Сумма баллов остается неизменной независимо от того, какую марку шоколадных чипсов без добавления сахара вы используете.

Выход: 16

Тощий шоколадный торт с лавой в медленноварке — это мечта каждого любителя шоколада с тремя слоями шоколада! Декадентский десерт, который понравится каждому — идеально подходит для обеда, бранча на выходных или любого семейного праздника!

Автор: thepounddropper.com

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 2 часа 30 минут

Дополнительное время 30 минут

Общее время 3 часа 10 минут

Состав

• 1 упаковка Pillsbury Moist Supreme без сахара Devil’s Food Cake Mix
• 3 яйца
• 1/2 стакана несладкого яблочного соуса
• 1 1/4 стакана воды
• 1 (1 унция.) шоколадная помадка без сахара Jell-O быстрорастворимая смесь для пудинга
• 1 (11 унций) протеиновый коктейль высшего качества (с любым вкусом) в картонной упаковке или на 11 унций. обезжиренное молоко для дополнительной точки за порцию (я использую 11 унций карамельного или шоколадного протеина Premier)
• 5 унций. шоколадные чипсы без сахара (я рекомендую Lily’s без добавления сахара, молочные или темные шоколадные чипсы или шоколадные чипсы Lakanto Monkfruit без сахара)

Инструкции

1. Обрызгайте 4-литровую мультиварку антипригарным спреем для приготовления пищи.
2. В большой миске смешайте смесь для торта, несладкий яблочный соус, воду и яйца.
3. Смешайте до однородности. Вылить тесто для торта в подготовленную мультиварку.
4. В отдельной небольшой миске смешайте смесь для пудинга и высший протеин. Взбивайте 2 минуты. Дайте настояться, пока пудинг не застынет. (около 2 минут)
5. Вылейте смесь для пудинга по тесту для выпечки.
6. Готовьте на медленном огне в течение 2 1/2 — 3 часов или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в пирог, не станет чистой.
7. Используя весы или мерный стаканчик, отмерьте 5 унций. или 1/3 стакана шоколадной стружки без сахара.
8. Посыпьте верх теплого торта шоколадной стружкой. Выключите мультиварку.
9. Снимите керамическую вставку мультиварки. Подождите 10-15 минут или пока шоколадная стружка не станет мягкой.
10. Подавать теплым с обезжиренным Reddi Whip или с легким ванильным мороженым.

Порций: на 16 порций (1/3 стакана)

ЗЕЛЕНЫЙ: 3 точки Smartpoints без шоколадной крошки или 4 точки SmartPoints на порцию с шоколадной крошкой при использовании жидкого заменителя яиц на 3/4 стакана или 5 точек SmartPoints на порцию с шоколадная стружка при использовании 3 цельных яиц

СИНИЙ: 3 Smartpoints без шоколадной стружки или 4 SmartPoints за порцию с шоколадной стружкой

ФИОЛЕТОВЫЙ: 3 Smartpoints без шоколадной стружки или 4 SmartPoints за порцию с шоколадной стружкой

Банкноты

• Сумма баллов остается неизменной независимо от того, какую марку шоколадных чипсов без добавления сахара вы используете.
• Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до недели. Разогрейте в микроволновой печи.
• Чтобы вычислить умные точки рецепта, вы должны вводить ингредиенты вручную (путем создания рецепта в конструкторе рецептов), а не по информации о пищевой ценности. Поскольку этот рецепт содержит элементы с нулевым баллом, приложение не понимает, что в рецепте есть элементы с нулевым баллом, и будет рассчитывать его только на основе информации о питании, которая не является точной.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

Размер порции:

Количество баллов и информация о питательной ценности оцениваются и рассчитываются на основе марки ингредиентов, которые я использовал для рецепта с помощью приложения WW, и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов.

Рецепт низкоуглеводного тыквенного крема для медленноварки

Этот низкоуглеводный тыквенный крем для медленного приготовления похож на тыквенный пирог без корочки. Если вы ищете кето-десерт на День Благодарения, не ищите дальше. Этот рецепт подходит всем, кто сидит за столом, включая тех, кто придерживается низкоуглеводной, кето, диабетической, безглютеновой, беззерновой диеты, палео диеты или диеты Бантинг. Есть даже безмолочная версия.

Этот рецепт был первоначально опубликован 26 сентября 2017 года.Мне так нравится этот рецепт, что я хотел обновить его, чтобы он не затерялся в архивах. Я также ответил на многие вопросы, которые мне задавали по этому поводу.

Рецепт низкоуглеводного тыквенного крема медленного приготовления

Этот рецепт представляет собой новый взгляд на старый любимый тыквенный пирог. У этого тыквенного заварного крема нет корочки, как у кузена тыквенного пирога. Это просто вкусный кремовый крем — как тыквенный пирог без корочки.

Этот рецепт в некоторой степени уникален, потому что он запекается в мультиварке.Однако этот способ приготовления — не единственное, что отличает наш рецепт от других.

Что мне нравится в этом заварном креме, так это то, что там нет корочки, с которой нужно бороться. Это делает его очень легким для взбивания. Иногда мне просто не хочется поиграть с корочкой пирога.

Мне также нравится, что мне не нужно нагревать духовку только для одного маленького десерта. Просто положите все ингредиенты в мультиварку и дайте ей поработать. Мультиварка не нагревает кухню в теплые дни, а также оставляет духовку доступной для приготовления ужина.

Безопасна ли тыква для кето-диеты?

Несмотря на то, что тыква имеет сладкий вкус, в ней мало чистых углеводов, поэтому она может быть частью кето-диеты или низкоуглеводной диеты.

В 1/2 стакана тыквенного пюре 10 граммов углеводов и 3 грамма клетчатки, то есть 7 чистых углеводов.Конечно, вы не будете есть 1/2 стакана пюре за раз. Одна порция этого рецепта включает только часть этого количества.

Что такое заварной крем?

Заварной крем относится к той же группе десертов, что и пудинг, и обычно включает в себя яйца, сахар и молоко в качестве основных ингредиентов.

В чем разница между заварным кремом и пудингом?

Хотя заварные кремы и пудинги имеют похожие ингредиенты, между ними есть некоторые различия. Заварной крем обычно запекают, а пудинги готовят на плите.В этом рецепте заварной крем «запекается» в мультиварке.

И заварной крем, и пудинг могут содержать яйца, но в заварном креме яйца являются основным загустителем. Пудинги загущены крахмалом.

Заварной крем и пудинг также различаются по текстуре. Заварной крем, как правило, тверже пудингов.

Как приготовить заварной крем из тыквы без молока

Этот заварной крем легко превратить в безмолочный и безопасный для палео десерт. Все, что вам нужно сделать, это использовать кокосовое масло вместо топленого.

В качестве подсластителя я использую смесь стевии и эритрита, но если вам это не подходит, вы можете использовать другой гранулированный подсластитель. Просто имейте в виду, что подсластитель, который я использую, в два раза слаще сахара, поэтому вам может потребоваться отрегулировать количество, чтобы получить тот же уровень сладости.

Советы по приготовлению низкоуглеводного тыквенного крема медленного приготовления

Я приготовил этот рецепт с использованием экстрактов / ароматизаторов как ванили, так и клена.Они оба вкусные, просто разные. Ваниль — более традиционный выбор, но аромат клена добавляет тепла рецепту, в отличие от всего остального.

Для этого рецепта я использовал мультиварку на 4 литра. Это самый маленький, что у меня есть. Вероятно, вы могли бы сделать рецепт немного меньшего размера (время приготовления может увеличиться), но я бы не стал использовать более крупный, не удвоив рецепт.

Мультиварка, которую я использовал, довольно проста, и в ней нет некоторых наворотов, которые есть у других мультиварок, но она была недорогой и отлично справлялась.Просто он не выключается автоматически, когда еда готова.

Могу ли я испечь этот низкоуглеводный тыквенный крем в медленноварке в духовке?

Если у вас нет мультиварки, вы все равно можете приготовить этот рецепт. Просто разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту и смажьте маслом или маслом глубокую круглую стеклянную форму для пирога перед приготовлением заварного крема.

Затем приготовьте заварной крем так же, как и в мультиварке, за исключением того, что вылейте его в подготовленную форму для пирога, а не в мультиварку.Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока заварной крем не застынет, а верх не начнет подрумяниваться — около 45 минут.

Как подать кето-дружественный тыквенный крем

Я люблю подавать этот низкоуглеводный тыквенный заварной крем медленного приготовления, пока он еще теплый. Я разложила его по тарелкам, затем сверху добавила немного взбитых сливок, подслащенных стевией, и посыпала небольшим количеством мускатного ореха.

Еще один замечательный вариант — добавить ложку нашего кето-ванильного мороженого. Конечно, в заварной крем ничего не нужно добавлять.Это вкусно само по себе.

Если есть остатки, я обычно ем их на завтрак на следующий день. Ничего не могу поделать, потому что я люблю есть десерт на завтрак.

Любите тыкву? Вам могут понравиться наши тыквенные маффины с низким содержанием углеводов, батончики с низким содержанием углеводов и пекан, или эти кето-тыквенные печенья из сливочного масла вместе. Наслаждаться!

-Annissa

Тыквенный крем для медленного приготовления с низким содержанием углеводов

Этот тыквенный крем для медленного приготовления с низким содержанием углеводов похож на тыквенный пирог без корочки.Из него получается восхитительный десерт, который подходит для диеты с низким содержанием углеводов, кето, lc / hf, диабетической, безглютеновой, беззерновой, палео-диеты или диеты Бантинг.

1. Распылите или смажьте внутреннюю часть мультиварки на 3 или 4 литра кокосовым маслом или маслом.

2. Разбейте яйца в средней миске. Взбить до однородного состояния и слегка загустеть миксером или венчиком. Постепенно добавляйте подсластитель. Добавьте к яичной смеси тыквенное пюре и экстракт ванили (или клена) и перемешайте.

3. Взбейте миндальную муку, тыквенную приправу и соль вместе в небольшой миске. Если хотите, можете просеять их вместе.

4. Смешайте миндальную муку, соль и смесь специй для тыквенного пирога с тыквенной смесью. Продолжайте взбивать, вливая растопленное масло, топленое масло или кокосовое масло. Когда все ингредиенты хорошо перемешаны, переложите смесь в мультиварку.

5. Оберните горшок бумажным полотенцем и накройте крышкой. Бумажное полотенце между верхней частью кастрюли и крышкой впитывает конденсированную влагу, которая образуется на крышке, и не дает ей капать на заварной крем.

6. Установите для мультиварки минимальную мощность. Готовьте в течение 2–2: 45 часов и начинайте проверять с двухчасовой отметки. когда заварной крем готов, стороны отойдут от кувшина, и центр будет установлен. Для меня это обычно занимает около 2 часов 15 минут.

7. Подавать теплым со взбитыми сливками, подслащенными стевией, и при желании посыпать мускатным орехом.

Пищевая ценность

Низкоуглеводный тыквенный заварной крем

Количество на порцию (1 ломтик)

Калорий 183 калорий из жиров 135

% дневной нормы *