Чул сун бодибилдер: Чул Сун (Chul Soon): антропометрия, биография, заслуги

Чул Сун (Chul Soon): антропометрия, биография, заслуги

Бодибилдера из Кореи отличает безупречная атлетическая фигура и острый, как бритва рельеф. Учитывая расовые особенности народа, отличающего тщедушным телосложением, сложно предположить, сколько сил вложил в свои мышцы Чул Сун. Его Х-образную симметричную фигуру украшают широкие плечи, круглые бицепсы и 6 четких кубиков пресса. Фотогеничный парень с отпечатком интеллекта на лице — желанный гость спортивных передач, фотосессий популярных изданий.

Содержание

Антропометрические данные

• Рост Чул Суна: 177 см;
• вес: 94-101 кг.

С чего все началось

Хванг Чул Сун (Chul Soon) родится 1.09.1983 в Сеуле. Активный ребенок с раннего детства увлекался плаванием, брейк дансом, катанием на водных лыжах. В юношеском возрасте отличался от сверстников худобой, и часто становился предметом насмешек.

«Когда мне было 20, я весил 57 кг. На меня смотрели свысока и относились как к ребенку. Прошло 12 лет, и масса увеличилась в 2 раза. Теперь меня везде почитают и называют гордостью страны».

Но пока цифра не превысила 100 кг, парню пришлось перетаскать сотни тонн железа.

В 2002 г. Чул пришел с тренажерный зал, чтобы нарастить массу и сделать фигуру более эстетичной. Незаметно хобби превратились в серьезное увлечение, и тренировки стали смыслом жизни.

История выступлений

• В 2009 г. состоялось премьерное выступление. Участие в национальном «Fitness Sports Model» принесло 3-е место.
• В конце года Чул Сун выступил в Лас-Вегасе на чемпионате под эгидой «Musclemania», называющей себя «федерацией натурального бодибилдинга». На тот момент вес Chul Soon равнялся 75 кг, что обусловило его выступление в легкой категории и принесло серебро.
• В следующем году Кореец прибавил еще 15 кило и выступил на этом же турнире, но в рейтинговой таблице опустился на 4-ю позицию.
• 2012 год стал успешным — парню удалось покорить чемпионскую вершину. С этого момента он стал звездой спортивных телешоу на национальном ТВ.
• В 2014-м атлет выступил на «Musclemania Universe» в среднем весе и снова был первым, обойдя рекордсмена по победам этого конкурса Улиссеса Уильямса. Этим успехом он закрепил свое имя в списке самых эстетичных атлетов мира.
• В 2016-м ему покорился пьедестал «Miami fitness Universe» в Майями. Судьи оценили отличную форму спортсмена и отдали должное безукоризненно прокаченной фигуре.
• В 2017 г. Чул Сун бросил все силы на подготовку Fitness America Weekend, на котором собирался соревноваться со звездами первых величин.

Чул Сун: программа тренировок

Фантастические пропорции атлета наталкивают на мысли о фотошопе, но это до тех пор, пока не увидишь его работу на видео. Занятия рассчитаны:

• для желающих преодолеть спортивное плато;
• разнообразить занятия;
• накачать большие плечи.

Арсенал упражнений бодибилдера огромен, и включает техники 2010 г., которые тестировал на эффективность ученый Брет Контрерас. И пока сторонники системы Джо Вейдера доказывают их бесполезность, Чул Сун тренирует плечи и придает им 3Д форму.

• Дельты он развивает частичными повторениями, используя 30% амплитуды.
• Количество дублей доводит до 25 раз, выполняя трисеты с 20-секундным отдыхом.
• Умеренные рабочие веса и сокращенная траектория включают в процесс весь массив, равномерно распределяет нагрузку на все 3 пучка.

«Мне нравится культуризм, поскольку нужно бороться с самим собой»

Когда спортсмена спрашивают о секретах стальных кубиков, он отвечает:

«Я работал над прессом годами и теперь прилагаю много сил, чтобы поддерживать рельеф. Сначала я выполнял по 3000 повторов, но когда изменил питание, стал терять меньше времени. Я делаю цикл упражнений раз в 2 дня от 30 минут и больше».

Лучшие техники в программе на спину:

Программа на грудь включает:

• сведение рук в кроссовере;
• жимы под наклоном в тренажере;
• работу с гантелями лежа.

Ноги Чул Сун тренирует:

Для бицепсов и трицепсов использует:

Даже на стрессовой тренировке спортсмен старается шокировать мышцы, меняя местами практики или темп.

Как насчет стероидов

Чул Сун утверждает, что допинг запрещен в стране, поэтом об употреблении не может быть и речи.

«Я понимаю, что химия наращивает массу, но добиться симметрии объемов с ней нереально. Уверен, что можно иметь супер тело, если правильно и регулярно заниматься. У меня на это ушло 12 лет».

Эту тему активно обсуждают в сети и приводят доказательства, что это не так. Например, корейский бодибилдер участвует только в состязаниях, где можно проскочить допинг-контроль. По выложенным снимкам можно отследить скорость набора массы и трансформацию дельт. Так быстро увеличить вес без применения рецепторов андрогенов сложно даже атлетам с выдающимися генетическими особенностями. Хочется верить, что Чул Сун тренируется без серьезной фармподдержки и действительно ратует за натуральный бодибилдинг.

Чул Сун в видео формате

Интересное по теме: Симеон Панда и его система тренировок →

Чул Сун. Шварценеггер из Южной Кореи

Чул Сун (Chul Soon) – самый известный азиатский (он из Кореи) культурист, который стал популярен из-за своего крайне эстетичного телосложения. После длинного периода затишья и ощутимого отката по форме, этот корейский мутант-эстет снова набирает обороты. Обратив внимание на его новый прогресс, мы решили сразу разузнать, а не готовится ли Чул Сун к каким-либо выступлениям?

За последние несколько месяцев он сумел побывать на нескольких выставках и семинарах. Шварценеггер из Азии (как его называют) в середине октября появился в качестве специального гостя на фитнес-шоу «Muscle Beach» в Мельбурне (Австралия). Там он выступил с двумя гостевыми. А совсем недавно Чул Сун принял участие в церемонии китайско-корейского кинофестиваля, появившись в компании корейской модели Вивьен Ли. В конце октября Чул Сун появился на семинаре в Осаке (Япония). Встретившись с фанатами, атлет не уходил от провокационных вопросов о применении химии и проблем, возникающих при занятиях бодибилдингом.

Сейчас Чул Суна очень часто зовут сниматься в разных мотивационных видео и рекламе. Причем не всегда она связана с фитнесом и спортом. Он просто стал невероятно популярным человеком в Азии. Так что можно предположить, что с финансовой составляющей у него все в порядке. По словам Чул Суна, единственная сложность с которой он сталкивается в наборе качественной формы — это постоянные перелеты, которых у него в последнее время очень много.

— Я иногда даже теряюсь, в какой стране или городе нахожусь. Большую часть времени я живу в салоне самолета. Тренируюсь чаще всего в тех залах, куда меня приглашают с семинарами. Это одновременно и интересно и утомительно, ведь в силу моего характера, я больше люблю постоянство.

Чул Суну грех жаловаться, ведь подобные перелеты приносят ему огромную прибыль. Согласно изданию южно-корейского сайта Seoul Entertaiment, финансовое состояние атлета за 2018 год улучшилось на 92 000 долларов США только лишь от рекламы на телевидении. Неофициальные цифры приближаются к отметке в 300 000 долларов.

Что касается тренерской деятельности, то, как и большинство его коллег по виду спорта, он тоже хочет организовать свою команду, с которой он летал бы по всему миру, выступая на разных турнирах. Однако сам Чул Сун признает, что тренироваться у него удовольствие не из дешевых.

— Я понимаю, что есть талантливые ребята, но за все ведь нужно платить. Мне, например, чтобы выглядеть соответствующе, пришлось вложить в себя не мало денег. Так что время покажет, и возможно, в ближайшем будущем я создам «Сун-тим». Не хочу загадывать наперед, но мой потенциал в бодибилдинге еще полностью не раскрыт.

Что имеет в виду Чул Сун под этими словами? Карьеру в Pro, о которой он не раз упоминал в комментариях к своим тренировочным видео в Instagram? Судя по тому, что он не думает сбавлять в плане нагрузок и мышечного роста, от него можно ожидать чего угодно. Сейчас вес Чул Суна составляет 111 кг, что бывает крайне редко. Он продолжает тренироваться в своем обычном стиле, при этом с регулярной точностью постоянно повышает рабочие веса.

— Большая известность — это большая ответственность. Нет времени для расслабления. Много дел — много денег.

Если раньше он стремился к накоплению мышечной массы, то сейчас к ней прибавилась еще и финансовая составляющая. До обретения мировой славы, Чул Сун в интервью азиатским средствам массовой информации заявлял, что в юношестве страдал от низкой самооценки и отсутствия уважения со стороны людей, которые его окружали. После триумфа на чемпионатах и всемирной известности, его жизнь круто поменялась. Одно за другим сали поступать предложения о спонсорских контрактах, он стал постоянным гостем в шоу на ТВ. Порой его приглашали даже на праздники и корпоративы в качестве шоумэна. Из-за этого Чул Сун превратился с вальяжного франта, который постоянно улучшает и изменяет свой внешний вид.

Кроме работы над массой он очень много времени уделяет детализации своей мускулатуры, чтобы не терять марку в плане эстетики. Ведь именно репутация мутанта-эстета, которую сложно представить в своем сочетании, прочно закрепилась за южнокорейским феноменом от бодибилдинга.

Это интересно — Хванг Чул Сун – позиционирует себя, как бодибилдер-натурал | Prosecrets

Да, именно так, Чул Сун позифционирует себя, как натурал.

Этот атлет является чемпионом мира среди профессионалов по версии федерации спортсменов не использующих допинг «MuscleMania». Многие поливали грязью Шреддера или Яшанькина, когда они называли себя натуралами, но они и рядом не стояли с Чул Суном. А этот культурист официально признанный чемпион среди натуралов!!! То есть, он не только делает свои заявления, но и подтверждает их ежегодными допинг пробами.

Чул Сун национальный герой в Южной Корее – это не удивительно, ведь среди азиатов редко попадаются крупные люди и уж тем более, одаренные от природы культуристы. Поэтому слава и известность пришла к нему моментально.

Но не стоит забывать и про строгие порядки этой страны. Ложь в таких масштабах, тем более в официальных соревнованиях – серьезное преступление. И я не думаю, что кто-либо осмелился бы пойти на такое, ради известности.

Сам атлет рассказывает, что набор мышечной массы давался ему очень нелегко. В начале своего пути, а именно в 2003 году, ему было 20 лет и весил он 57 кг. Целых шесть лет ему потребовалось, чтобы набрать 15 килограммов мышечной массы.

По сути набрать 3-4 килограмма мышц за год без стероидов – вполне реальная задача, но глядя на Чул Суна, все-равно в натуральность верится очень слабо.

Достичь таких результатов, как заявляет сам спортсмен, ему позволила специфическая программа тренировок: он делал очень много повторений в крайне частой амплитуде. Особое внимание он уделял прессу, делая по три тысячи скручиваний каждый день. Это кажется не реальным, но такими же успехами хвастался всемирно известный чемпион – Фрэнк Зейн.

Он не далеко не скромен и трубит на каждом углу, о том, что не заморачивается с питанием, пьет алкоголь, любит ночные клубы и не употребляет стероиды. К тому же в Южной Корее они запрещены.

Как вы думаете: химик или натурал?

Мое мнение: парень заряжен серьезно и профессионально. Но при этом, я знаю массу любителей химии, который и близко не могут похвастаться такими пропорциями – и здесь надо отдать ему должное.

Корейский Халк: натурал или химик?

Многие щуплые парни мечтают о красивом накачанном теле. Вдохновить их на воплощение своей мечты может Хван Чул Сун – бодибилдер из Южной Кореи с прозвищем «Корейский Халк». О его тренировках, правилах питания и общем образе жизни пойдёт речь в этой статье.

Краткая биография

Красавец-бодибилдер родился в 1983 году в Сеуле в простой семье. Информацией о своих родителях Чул Сун не делится. Он рос активным мальчиком, занимался плаванием и катанием на водных лыжах. Вместе с друзьями увлекался танцами в стиле “break dance”, что в дальнейшем поможет ему красиво подавать своё тело на произвольной программе.

О результатах его работы над своим телом лучше всего говорят его достижения в соревнованиях:

• 2009 год «Fitness Sports Model» – 3 место;
• 2009 год соревнование под руководством «Musclemania» – серебро;
• 2010 год то же соревнование – 4 место;
• 2012 год «Musclemania World at Fitness America Weekend» – абсолютный чемпион в тяжёлом весе;
• 2013 год «Musclemania World at Fitness America Weekend» – серебро среди профессионалов;
• 2014 год «Musclemania Universe at Fitness Universe» – чемпион в среднем весе;
• 2015 год «Musclemania World at Fitness America Weekend» – серебро;
• 2015 год «Musclemania Universe at Fitness Universe, Professional Medium» – абсолютный чемпион;
• 2016 год «Musclemania Universe at Fitness Universe, Professional Medium» – абсолютный чемпион среди профессионалов.

Помимо участия в профессиональных соревнованиях бодибилдеров Чул Сун снимался в телепередачах и ток-шоу.

План тренировок

Тренировки бодибилдера можно увидеть на многочисленных видео. Занятия продолжаются по 4 часа ежедневно.

Особенности тренировок для плеч:

• выполнение упражнений с размахом 30%;
• использование интенсивных сетов с перерывом 10-20 секунд между ними;
• равномерное распределение нагрузок.

Тренировки спины:

Занятия на грудь:

• упражнения лёжа с гантелями;
• сведение рук в кроссовере;
• в тренажёре жимы под наклоном.

Тренировка ног:

Приседания с грузом и в тренажёре разгибания валиков.

Бицепсы и трицепсы:

Основа тренировок – базовые упражнения, направленные на большие мышцы: приседания, подтягивания, скручивания.

Режим питания

Без изменения правил питания Чул Сун не смог бы добиться столь потрясающих результатов. Спортсмен придерживается строгой диеты с преобладанием белковой пищи. Правила питания:

1. Шестиразовый приём пищи с интервалом 3 часа.
2. Углеводы потребляются в первой половине дня и после тренировки.
3. Белки и жиры равномерно распределены в течение дня.
4. Предпочтение отдано курятине, авокадо, бурому рису, бананам и сывороточному протеину.

В течение суток Чун Сун съедает 1500 гр. курятины.

Споры об употреблении Чул Суном не утихают на протяжении долгого времени. Сам бодибилдер утверждает, что не применял стероиды. Но профессионалы обращают внимание на изменение в чертах лица, скорости набора мышечной массы и рельеф плеч, участие в соревнованиях с нестрогим допинг-контролем.

Халк Чун Сун – красивый мужчина с идеальным телом. Натурал он или химик – вопрос остаётся открытым. Хочется верить, что стероиды не участвовали в формировании этого совершенного тела.

Обязательно прочитайте об этом

Чул Сун: тренировки, достижения и параметры

Хванг Чул Сун — родился 1-го сентября 1983 года в Сеуле, Южная Корея.С самого детства Чун был активным мальчиком и увлекался многими видами спорта, плаваньем, водными лыжами и брейк дансом, последний он использует в своих выступлениях где танцует и выполняет различные акробатические трюки.

Позже начинает потихоньку заниматься в зале, в 2009 году выступает на своих дебютных соревнованиях «Fitness Korea Sports Model» занимает третье место благодаря качеству и хорошей проработке. Год спустя он выигрывает эти соревнования и решает набрать 15 кг мяса и выступить на «Musclemania World Championship Bodybuilding», в итоге получает лишь четвертое место. Через три года он выиграет и эти соревнования, а в 2016 году ему достанется первое место в «Miami fitness Universe».

Что примечательно, у этого спортсмена из Кореи сильно преобладают 3 группы мышц, огромная грудь, за что его стали называть Корейским Арнольдом, плечи как пушечные ядра, и косые мышцы живота, которые он не особо-то качал, это его особенности тела. А вот на счет отстающих мышц так это ноги, он приседает, но с таким же весом, как и жмет от груди на наклонной скамье. Также интересный факт, это его непропорционально маленькая голова по сравнению с телом, и детское лицо, за которым он ухаживает каждый день, часто делает маски и ходит в салоны красоты.

• Рост — 178 см
• Вес  — 90 кг

ДОСТИЖЕНИЯ

• 2016 год первое место на «Miami fitness Universe»
• 2014 год первое место на «Musclemania World Championship Bodybuilding»
• 2012 год первое место на «Musclemania Universe»
• 2011 год четвертое место в «Musclemania World Championship Bodybuilding»
• 2010 год первое место на«Musclemania Universe Korea»
• 2009 год второе место на «Musclemania» В легком весе 75 кг
• 2009 год третье место на «Fitness Korea Sports Model»

ТРЕНИРОВКИ

Тренировка Чул Суна

 Плечи

• Жим штанги или в тренажере: 4 подхода по 10 повторений
• Подъем штанги перед собой 4 подхода по 10 повторений
• Жим гантелей стоя 4 подхода по 10 повторений
• Махи с гантелями в наклоне 4 подхода по 15 повторений

Тренировка спины

• Становая тяга: 4 подхода по 10-12 повторений
• Подтягивания: 4 подхода по 10-12 повторений
• Подъем гантели на скамье: 4 подхода по 10-15 повторений каждой рукой
• Гиперэкстензия: 4 подхода по 15-20 повторений

ПИТАНИЕ

О питании атлета, ничего не известно, но можно предположить, что оно особо не отличается от питания его коллег по «цеху». Так же он нигде не упоминает и не утверждает, что он натуральный бодибилдер и не принимает анаболических стероидов. Только можно предположить, что фарм поддержка присутствует ( как и у большинства спортсменов в этой индустрии). Но он хотя бы это не отрицает, хотя и не подтверждает.

Ссылка на инстаграм Чул Суна

Корейский бодибилдер влюбил в себя казахстанских пользовательниц

33-летний бодибилдер из Южной Кореи Хван Чхоль Сун покорил казахстанских пользовательниц социальных сетей своей мускулистой фигурой и зажигательными движениями. Новая звезда Instagram является вице-чемпионом мира в Muslemania (мировом чемпионате США по бодибилдингу).

Помимо увлечения спортом, парень позирует для рекламных кампаний, журналов и снимается в телевизионных шоу. Рост Хвана 178 сантиметров, сообщает Cosmo.kz.

По словам бодибилдера, он не принимает никаких анаболиков или гормонов роста для визуального увеличения мускулов. Но есть вещи, от которых он никогда не откажется, это женщины, алкоголь и сигареты. В одном из интервью Хван признался, что любит отдыхать в клубах, увлекается лыжным спортом и плаванием. А на вопрос, есть ли у него девушка, ответил, что у него их много.

Ранние годы энергичного корейца

«Азиатский Арнольд Шварценеггер» родился 1 сентября 1983 года, все ранние годы провел в Сеуле, столице Южной Кореи, даже не мечтая о том, что когда-то станет иконой фитнеса. С глубокого детства обожал водные лыжи, плавание и другие активные виды спорта. Подростая, увлекался с товарищами брейк-дансом, эта форма самовыражения являлась для Чул Суна не только хобби, но и средством заработка. Даже сейчас, выступая на соревнованиях, он лучше всех преподносит себя на любой вольной программе в мире, именно благодаря многим движениям из нижнего и верхнего брейка. Культуристы с мышечной массой аналогичных масштабов такими возможностями похвастать не могут, и это огромный плюс в копилку одаренного азиата.

Вес в подростковом возрасте был менее шестидесяти килограмм с телосложением эктоморфа, по данным последних соревнований – 88 кг, продолжение совершенствования формы не прекращается. Как говорит сам Чул Сун: бодибилдинг являлся для меня средством достижения уважения. И не удивительно, ведь для Chul Soon, очень важно было не упустить момент самореализации на всю оставшуюся жизнь.

Comentários

У него прост такое крепление грудных мышц)

на сиськи синтолу не хватило

унего походу гино соски торчат

Забыл сиськи натянуть )

Грудак плоский. Работать над ним и работать.

когда пропускаешь разводку

где его мышцы груди ёпты

а где его грудь

Грудные в гримерке забыл )))

Вот у меня такой же вапрос

Самое конченное крепление грудных мышц которое только можно представить.

Что с его грудными? Удалили чтоли?

фуу бля где грудь

он че один подход на штанге за всю жизнь сделал?)

Как хрупкий корейский мальчик Хванг Чул Сун стал знаменитым

По легенде, Чул Сун начал упражняться с железом в 20 лет (примерно 2003 год), когда был тощим и жалким на вид, предмет для насмешек сверстников.

За 14 лет его тело претерпело невероятную трансформацию, он превратился в одного из самых востребованных парней в модельном и шоу-бизнесе. И, конечно же, его стали уважать везде.

“Когда мне было 20 я был очень тощим и весил всего 57 кг. Меня не уважали, смотрели свысока в любых ситуациях: в магазине, когда я просил о помощи-либо на на улице или начинал разговор с незнакомыми людьми.”

“Но я упорно тренировался и спустя 12 лет весил уже 100 кг.”

“Сейчас, когда я значительно больше, люди относятся ко мне с уважением. Они обычно называют меня Гордостью Азии, Сенсацией Азии или Азиатским Арнольдом.”

Сегодня Чул Сун принимает участие в престижных международных соревнованиях по бодибилдингу уже на протяжении 8 лет и похоже он — первый кореец за всю историю Кореи кому это удалось.

Одна из самых значительных его побед — первое место на Musclemania Universe Pro Champion в Лас-Вегасе в 2016.

“Мне нравится бодибилдинг, потому что приходится соревноваться с самим собой.”

Принципы питания Чул Суна

Чул Сун придерживается довольно строгой диеты с преобладанием белков, умеренным количеством углеводов и жиров.

Большая часть углеводов съедается в первой половине дня и после тренировки, белки и жиры равномерно распределены в течение дня и перед сном.

Любимые блюда: бананы, курица, бурый рис, сывороточный протеин и авокадо.

Чул Сун ест каждые три часа.

В день Чул Сун съедает примерно 1.5 кг курицы, по 250 г в шесть заходов. В среднем на питание затрачивается порядка 500$ каждый месяц

Биография Чул Суна (Chul Soon)

Про это поговорим чуть ниже. Пока же я хочу сказать, что Чул Сун – простой парень из Кореи, является чемпионом мира среди профессионалов в тяжелом весе по версии натуральной федерации «MuscleMania». Как вам такой поворот? Многие любят поливать Шреддера за то, что он объявил себя натуралом. Посмотрите внимательно на Чул Суна – официально, он объявлен чемпионом мира среди натуралов. Более того, каждый год (регулярно) он сдает анализы на допинг. Забавно? Не так ли? На а теперь давайте разберем этого корейца по косточкам, начиная с детства и до наших дней.

Сейчас, Чул Сун чуть ли не национальный герой в Южной Корее. Страна не очень большая, поэтому такие большие парни, как наш чемпион, моментально становятся заметны. Он регулярно снимается в различных телевизионных шоу, передачах посвященных разным темам (не только бодибилдингу). Более того, в Азии нет такого культа тела, как в западных странах и России. Поэтому найти мускулистого качка-азиата дело не из простых. Это одна из причин, почему Чул Сун такой заметный на медиа-пространстве Южной Кореи. Однако эта причина не единственная.

Чул Сун родился 1 сентября 1983 года в Сеуле, столице Южной Кореи. Это огромный город, с населением больше 10 млн человек и плотной агломерации из еще 10 млн, которая к нему примыкает. Фактически четверть населения Южной Кореи проживает в этой агломерации вокруг Сеула. Город является одним из самых известных корпоративных и финансовых центров планеты. С детства мальчик был погружен в традиционное капиталистическое общество по западному типу. На улицах большая движуха, как в Нью-Йорке. Можно увидеть абсолютно разные картины: от миллионера финансиста торопливо заходящего в банк, то танцующих брейк би-боев на центральном проспекте.

Чул Сун и представить себе не мог, что станет бодибилдером, когда подрастет. С детства ему нравились такие активные виды спорта как плавание и водные лыжи. С своими друзьями по двору он очень рано увлекся брек дансом. Это окажет очень благотворное влияние на его спортивную карьеру культуриста в дальнейшем. Сейчас многие ценители считают что Чул Сун – лучший презентатор произвольной программы в мире. Его программа традиционно включает в себя очень много элементов из брейка. Причем, как верхнего, чем никого из культуристов сейчас не удивишь, так и нижнего, который мало кто может исполнить. Кореец может. Причем несмотря на массивные мышцы, делает это весьма профессионально и убедительно.

Чул Сун – юноша

Сейчас соревновательный вес у бодибилдера из Кореи 88 кг, однако 13 лет назад, когда ему было 20, он весил всего 57 кг. Это был юноша среднего роста, с очень «аскетичным» телосложением. Большинство наших соотечественников сказали бы, что он был дрыщом. Это не удивительно, учитывая национальность, род активности (танцы) и возраст нашего «пациента». Я бы больше удивился, если бы он имел плотное телосложение.

Как бы там ни было, но если ребенка Чул Суна его телосложение устраивало, то после прохождения периода полового созревания, юношу Чул Суна, его телосложение только огорчало. Очень сложно демонстрировать вес в обществе, если твой собственный не доходит даже до 60 кг. А самое печальное, что гормоны бурлят, а девушки нет, рассматривая его худосочный бицепс. Не приятная ситуация.

Позднее, когда станет чемпионом, Чул Сун скажет в интервью, что люди не уважали его. Он постоянно ощущал свой низкий статус, не только в общении с девушками, но и в принципе, в общение с любыми людьми. Люди смотрели на этого худосочного корейца, как будто он принес возвращаться в магазин купленную вещь. Не удивительно, что наш герой всеми силами пытался найти способ для подъема своей самооценки в глазах других людей.

Культуризм – это, пожалуй, один из самых традиционных способов, с помощью которых молодые люди пытаются поднять свою самооценку. Вместе с раздувающимися мышцами, раздувается автоматически и статус любого мужчины. Чем больше самец – тем выше его оценивают окружающие. Еще Арнольд Шварценнегер говорил про это, когда вспоминал свои первые успехи от занятий в бодибилдинге. Когда ты становишься больше, к тебе начинают относиться с большим вниманием, чем раньше. Видимо, такая суть у всех приматов, от шимпанзе, до человека.

Культуризм как смысл жизни

Путь к вершине начинался очень трудно, во многом из-за строения тела. Но были некоторые плюсы и для эктоморфа: мышцы на тонких костях смотрелись более рельефно и эстетично, а энергетика и выдержка была на высоте, благодаря детской любви к активным видам спорта. Также сыграло роль и практическое отсутствие жира, вследствие ускоренного обмена веществ.

Устроившись в спортзал фитнес-инструктором, парень совместил приятное с полезным, и оставалось только «покорить Олимп». Кстати, в 2014 году к приятному и полезному добавилась прекрасная составляющая, Чул Сун встретил свою спутницу жизни.

Чул Сун — культурист

Так Чул Сун попал в тренажерный зал. Мышцы набирались с очень большими сложностями, учитывая его тонкие кости и общую конституцию эктоморфа. Однако, то, что приростало – выглядело весьма эстетично, по трем причинам:

• занятия брейком (тренированные мышцы и энергетика),
• мало жира на теле (быстрый обмен веществ),
• тонкие кости (мышцы выглядят больше и пиковее).

Для того, чтоб вы понимали, как долго набирал Чул Сун мышцы, вам нужно знать, что 13 лет назад (2003 г) он весил 57 кг и ему было 20 лет тогда. Первый раз кореец дебютировал 3-им на «Fitness Korea Sports Model» в 2009 году с весом до 75 кг.

• 2003 = 57 кг (20 лет)
• 2009 = 75 кг (26 лет)

Иначе говоря, 18 кг за шесть лет. Допустим в 2003 году вес был сырой, а в 2009 сухой. Но даже при таком раскладе, за шесть лет парень добавил 20-22 кг к собственному весу. Я верю, что это возможно без использования фармакологии. 75 кг при росте 178 см – это вполне реально, если Чул Сун добавлял по 3-4 кг мышц каждый год. Речь не идет о десятках килограмм. Речь идет о примерно одном кг за три месяца. На мой взгляд, это вполне достижимая, и реальная цифра.

Чул Сун имеет весьма специфическую концепцию тренировок. Суть в том, что кореец делает очень много повторений в крайне частичной амплитуде. Более того, когда он начинал свои тренировки, то как многие новички, большой акцент ставил на те мышцы, которые, как им кажется, более зрелищные. Чул Сун считал что четкий пресс – это признак четкого пацана, которого полюбят девушки. Как мне кажется именно поэтому, он делал огромное количество скручивания на пресс каждый день. Кореец признается, что когда начинал свои тренировки, то делал по три тысачи скручиваний каждый день. Что кажется форменным сумасшествием. Однако я знаю еще одного такого «сумасшедшего» чемпиона, который делал то же самое. Знаете кто это? Фрэнк Зейн! Кстати, у обоих чемпионов удивительные мышцы пресса.

Как тренируется корейский бодибилдер Чул Сун

Для поддержания своего тела Чул Сун тренируется каждый день по 4 часа.

“Все что вам нужно — место, время и зеркало. Тренироваться можно где угодно и когда угодно.

Вначале мои друзья и знакомые думали, что я очень быстро выгорю — но я сделал это. Вся моя семья и друзья очень гордятся мной.

Для корейцев более характерно стройное телосложение и худые больше нравятся людям. Я очень сильно отличаюсь от всех и выгляжу странным для большинства.

Но в Европе и США мне говорят комплименты “отличное тело” или “сексуальное тело” и просят сфотографироваться со мной.

Но недавно ситуация изменилась и даже в Корее мне стали говорить комплименты.”

Секреты тренировок

Каждый, кто хоть раз видел выступления Чул Суна на соревнованиях или обучающие видео тренировок, прекрасно понимает, что силач из Кореи не оставляет без внимания ни одну группу мышц. В его арсенале содержится разнообразный инвентарь — от всевозможных гантель, штанг и блинов заканчивая узкопрофильными тренажерами для прокачки дельт или бедер. Но обратить внимание хотелось бы на то, как выполняются упражнения:

— Первая и одна из самых главных особенностей тренировочной тактики — очень урезанные амплитуды движения, это приводит к изящности рельефа мышц и добавляет нечеловеческую выносливость.

— Когда выбирается промежуток амплитуды движения, ставка делается на момент пиковой нагрузки. Например, поднимая гантель, зацикливается движение на середине дистанции, и колебания производятся приблизительно на десять градусов вверх и настолько же вниз.

— Также немаловажным фактором роста мышц является постоянное напряжение, даже когда выносливость на исходе делается перерыв между подходами, затем подается непрерывная нагрузка. Нужно заметить, что при полной амплитуде непрерывность обеспечить в разы труднее.

— Количество повторений практически любого упражнения не бывает меньше десяти, а в некоторых случаях — превышает несколько десятков раз.

— Еще один из секретов — это короткие передышки между подходами. Иногда исчисляются несколькими секундами.

— Несмотря на кратковременность передышек, длительность подхода упражнений увеличивается по максимуму. Это является еще одним железным плюсом к выносливости.

— Естественно, перед такими колоссальными нагрузками производится долгий разогрев всех суставов и мышц, чаще всего вращательными движениями с небольшой нагрузкой, но в некоторых случаях и согревающими мазями.

— Также для неповторимой рельефности пресса необходимо уделять большое внимание скручиваниям. В случае с Чул Суном — производилось по три тысячи скручиваний в день. С годами нормативы менялись в разные стороны, но внимание к прессу не уменьшалось.

— И, скорее, не секрет, а правило — в рационе белковая пища должна преобладать над углеводной.

Чул Сун – чемпион

Долгих шесть лет Чул Сун тренировался и следовал режиму, прежде чем решился дебютировать на свои первых соревнованиях. Ему было 26 лет, когда он занял третье место спортивном конкурсе среди моделей в Корее (это не был традиционный культуризм, если что).

• 2009 год – 3-е место на «Fitness Korea Sports Model»

В целом, попасть в тройку, это хорошо. Это обычно воодушевляет людей работать больше, для того чтоб стать чемпионом. Так и произошло. Парень решил ковать железо пока горячо, и поехал в США, где в Лас-Вегасе регулярно проводили чемпионаты среди «натуралов» под эгидой федерации «Musclemania». Наш герой понимал, что ему ничего не светит в IFBB. Кроме того, ему в принципе не нравилось то, как выглядят чемпионы в IFBB. «МусклМания» -весьма популярная федерация и шоу на всех континентах, кроме России.

• Ноябрь 2009 – 2-е место на «Musclemania World Championship Bodybuilding». (Лас-Вегас).

Чул Сун стал втором. Причем в легкой весовой категории (75 кг он тогда весил). Однако это считалось чемпионатом мира и у молодого человека загорелись глаза, потому что он видел как движется вверх от 3-го к 2-му месту. Не удивительно, что через год:

• 2010 – 1-е место на «Musclemania Universe Korea» и «MusclemaniaWorld Championship Bodybuilding» (Лас-Вегас, легкая категория).

Хванг Чул Сун стал таки чемпионом в 27 лет. Причем он выиграл как национальный, так и мировой чемпионат. Все хорошо, кроме мышц. Кореец не выглядел по настоящему мышечным на тот момент. Поэтому он решает перейти в тяжелую категорию. А для этого нужно набрать +15 кг мышц за год.

Что он там колол и в каких количествах, остается загадкой потому что официально «МусклМания» — это федерация натурального бодибилдинга. Однако через год:

• 2011 г – 4-е место на «Musclemania World Championship Bodybuilding». Чул Сун сделал мышцы, но не сделал форму и поэтому вылетел из призовой тройки.
• 2012 г – 1-е место на «Musclemania World Championship Bodybuilding». И вот уже первое место. С этого года кореец будет занимать только первые места.
• 2014 г – 1-е место в тяжелом весе «Musclemania Universe». Этот конкурс интересен тем, что кореец победил Улисса Вильямса (ULISSES WILLIAMS JR), икону натурального бодибилдинга запада на равнее с Симеоном Пандой (этот выступает в супер тяжелом весе).
• 2016 – 1-е место на «Miami fitness Universe», без всяких сомнений.

Важность базовых упражнений

Тренировочные видео корейского бодибилдера выложены на его официальном сайте chulsoon.com. Их достаточно для того, чтобы проникнуть в тайны телостроения.

Основу тренировок Чул Суна составляют базовые упражнения, которые позволяют прорабатывать самые большие мышцы тела (жим лежа, приседания, подтягивания, мертвая тяга). Их он делает как в тренажерах, так и со штангой.

По его собственным словам в одном из интервью он убежден, что только этих четырех упражнений достаточно для создания пропорционального впечатляющего телосложения.

Также тренировки включают изолирующие упражнения для точечной проработки отдельных групп мышц. Они имеют значение только когда мышечный каркас уже сформирован. Но никак не для начинающих.

Смотри наше подробное руководство по набору мышечной массы для натуралов, где мы рассматриваем подробно вопрос важности базовых упражнений для набора мышечной массы и второстепенность изолирующих.

В основе тренировок Чул Суна базовые упражнения. Он убежден, что построить пропорциональное впечатляющее телосложение можно исключительно с их помощью

Череда чемпионств

Началось все с третьего места на Fitness Korea Sports Model 2009, аналог любого шоу про топ-моделей, только участвовали в нем мускулистые ребята. В том же году занял второе место в легкой категории Musclemania World Championship Bodybuilding 2009, конкурс «натуралов» проходил в Лас-Вегасе. Вообще если смотреть на конкурсы под эгидой федерации Musclemania, это эквивалент International Federation of Body Building&Fitness (IFBB) с единым отличием — в конкурсе должны принимать участие культуристы, нарастившие мышцы естественным путем, без употребления химических препаратов.

Через год Чул Сун завоевал первые места на Musclemania Universe Korea 2010 и Musclemania World Championship Bodybuilding 2010, и покорил тем самым мир в свои 27 лет.

В 2011 году Чул Сун набрал уже достаточное количество мышечной массы для того, чтобы принять участие в тяжелой весовой категории. Однако, кореец не успел придать своему телу необходимой рельефности, чтобы войти в тройку финалистов на Musclemania World Championship Bodybuilding 2011.

На Musclemania World Championship Bodybuilding 2012, совершенно не оставляя шанса соперникам, Чул Сун (Chul Soon) занял первое место в том самом тяжелом весе. Затем на Musclemania Universe 2014, обошел всех, в том числе и шестикратного чемпиона Улисса Вильямса. И совсем недавно на конкурсе Miami fitness Universe 2016 — без вариантов, только победа.

Комментарии 14

Клево, прикольный обзор, тоже чтоль себе такой купить)))

Сегодня устроил тест для него. на 6-и четырках колеса в батальоне прокачал с нуля, и так пару машин. при условии отдыха работает хорошо. Не прыгает, не трясется и не воняет паленым.

А проводка качественная? Не будет трескаться на морозе?

Провод качественный. Квадратуру я не замерял, но думаю не будет. А будет я его на ШВВП 1,5х2 быстро заменю.

Понятно, просто не хотелось бы менять его) А так очень радует его длинна…

Его менять 5-ть минут. Если с паяльником дружишь конечно.

Это все понятно, но как-то не правильно, отдал денег еще и менять) По мне так круто когда купил и пользуешься)

Во всем можно найти слабые места, время покажет. Точнее холода.

Ну так-то да… просто у меня была такая проблема, на насосе проводка зимой лопасась, а в частности по этой причине поймал коротыша в задней розетке, в багажнике, от чего перестала работать магнитола и антенна, зимой в холод пришлось рыться искать предохранитель отвечающий за все это дело.

Дай Бог чтоб в последний раз так.

Производство Корея или Китай? С виду за такую цену вроде бы норм.

Посмотрел… Написано Корея. По сборке скажу так, ни облоя пластика, ни люфтов, ни прыгания при работе нет. Для себя определюсь так — Корея.

Чул Сун — звезда

Начиная с 2012 года жизнь Чул Суна изменилась. Это было первый год, когда он стал чемпионом со своим обновленным весом. По возвращении в Корею на него посыпались коммерческие предложения и не только. Чул Сун стал желанным гостем как на различных телевизионных проектах, так и на множестве свиданий, которые он назначал юным девушкам. Мечта чемпиона осуществилась – люди его за уважали, он стал популярен, а девушки наконец-то стали интенсивно обращать на него свое внимание.

Танцевальное прошлое очень пригодилось Чул Суну на этом этапе. Он стал выступать с гостевыми позированиями и принимал участие в различных развлекательных проектах, где танцевал сам, или со своими друзьями детства по брейку. Зрителям очень нравилось то шоу, которое он мог показать настолько, что его порой даже заказывали на свадьбу в качестве шоу программы.

Секреты пресса

Помимо всего остального, у корейского бодибилдера замечательный пресс.

“Я работал над своим прессом годами и сейчас прилагаю много усилий, чтобы поддерживать его.

Первое время я делал по 3000 повторений упражнений на пресс каждый день. Сейчас я знаю больше о бодибилдинге и затрачивают на упражнения меньше времени, а больше — на то, чтобы питаться правильно. Секрет успеха именно в этом.

Я все еще делаю упражнения на пресс, но теперь раз в два дня от 30 минут до часа.”

Тренировка плеч Чул Суна

В принципе, техники и упражнения которые использует Чул Сун достаточно типовые, но есть в его тренировках некоторые особенности (они очень хорошо просматриваются на приведенных ниже видео тренировки плеч):

• он очень любит движения с малой амплитудой,
• при выполнении упражнения он часто использует серию интенсивных сетов с очень коротким перерывами между ними (10-20 сек).

В быстром выполнении упражнений с короткой амплитудой и небольшим отдыхом между подходами есть определенный смысл, так как это, вероятно, позволяет максимально нагрузить соответствующую мышцу или мышцы до состояния жжения, которое необходимо для стимуляции мышечного роста.

Возможно, именно в этом состоит секрет плеч Чул Суна, неординарного телосложения и впечатляющей мышечной массы, выращенной, по словам самого Чул Суна, без стероидов и других препаратов спортивной химии.

Кстати о стероидах.

Особенностью тренировки плеч Чул Суна является использование серии интенсивных сетов с очень короткими перерывами между ними, при этом упражнения выполняются с малой амплитудой

Секрет 3D плеч Чул Суна или Принимает ли кореец стероиды?

По словам самого Чула, он гордится тем, что никогда не принимал стероиды.

“Я знаю, что использование стероидов легально в некоторых странах, но не в Корее. С помощью стероидов можно нарастить большую мышечную массу, но ваше телосложение никогда не будет сбалансированным. Это особенно касается тех, у кого плохая генетика.”

“Я уверен, что можно добиться намного лучших результатов настойчивыми тренировками имея долговременный план, чем за счет стероидов.

У меня заняло 12 лет построить тело, которое вы видите.

Очень важно просто продолжать упорно тренироваться: шаг за шагом и в конечном счете вы увидите результат и тело, которое всегда хотели иметь.”

Чул Сун утверждает, что никогда не принимал стероиды и с их помощью невозможно построить сбалансированное телосложение

Конечно же тема приема стероидов — не та, о которой будет в свободной манере распространяться кто-либо из кумиров миллионов. Абсолютно всем бодибилдерам хочется, чтобы все думали, что их тело — это результат тренировок и питания. Но мы знаем, что сегодня — это случается очень редко и представители натурального бодибилдинга медленно но уверенно отмирают.

Об этом говорит в своем интервью один из самых известных натуралов Michael Ashley, который вынужден был покинуть профессиональный бодибилдинг, потому что со спортсменами на стероидах стало бесполезно соревноваться.

Хочется верить, что Чул Сун настолько же честен, насколько хорошо сложен. Хочется верить, что этот корейский парень — живое доказательство мощи натуральных принципов бодибилдинга.

Тема приема корейским красавцем стероидов очень широко дискутируется в сети.

Давайте посмотрим на некоторые косвенные признаки, свидетельствующие, что кореец все-таки скорее всего врёт.

1 Корейский бодибилдер принимает участие только в соревнованиях с относительно нестрогим допинг-контролем, где можно “проскочить»

Одним из косвенных признаков натуральности того или иного спортсмена является перечень соревнований в которых он принимает участие: в разных федерациях степень допинг-контроля разная.

На сайте Musclemania обозначены следующие критерии допинг-теста: его проходят 5 лучших бодибилдеров, сдавая анализ мочи сразу после соревнования.

Всех, у кого обнаруживают стероиды в моче, дисквалифицируют на 2 года.

В материале Насколько натурален современный натуральный бодибилдинг? мы приводим интервью одного из современных бодибилдеров, в котором он раскрывает секреты прохождения допинг-теста, которым пользуются абсолютно все профи: перечень обширный, на любой вкус и любую степени деградации стандартов морали.

Методы включают как безобидное прекращение употребления стероидов за определенное время до соревнований, так и взятки, подмену мочи из спрятанного под мошонкой презерватива и многое другое. Посмотрите, весьма любопытно.

Это означает, что даже если мероприятие подразумевает допинг-контроль, то его прохождение спортсменом отнюдь не значит, что он «чист».

Есть Федерации бодибилдинга, которые осуществляют очень жесткий контроль: несколько разных тестов в произвольное время в течение года, что делает практически невозможным «скрыться».

О чем все это говорит?

Бодибилдеры на стероидах могут свободно принимать участие в соревнованиях для натуралов, таких как Musclemania.

Но это вовсе НЕ доказывает, что Чул Сун принимает стероиды. Это просто гипотеза.

2 Скорость набора мышечной массы

Легко распознать атлета на стероидах, анализируя скорость его трансформации со временем.

Всем известно, что набор мышечной массы по натуральным принципам в определенный момент упирается в потолок, достигает плато. Любые тренировки и дозы протеина не меняют картины. Со стороны это выглядит как относительно медленный, но заметный прогресс в течение первых лет тренинга (особенно если еще молодой), потом замедление роста и его практическая остановка.

Спортсменов, которые подсаживаются на иглу, легко распознать, так как после нескольких лет застоя в определенный момент происходит заметная трансформация и значительное увеличение массы.

Что мы видим на примере Чул Суна? Посмотрите на хронологию трансформации с 2010 по 2014 год. Что видно? Резкий скачок в 2013 году: на фото 2013 и 2014 года у корейского бодибилдера резко вырастает грудь и плечи, оформляется объемный пресс.

3 3D плечи Чул Суна: особенность тренировки или.. стероиды?

Особенный вкус фигуре Чул Суна придают его объемные плечи. Такой верх бесспорно является мечтой всех качков.

Такие же развитые плечи и грудь мы видим у еще одного современного чемпиона мира (в других соревнованиях) — Фила Хита.

Развитые дельты — достаточно редкое явление среди натуралов. Сделать красивые плечи — настоящая проблема для большинства бодибилдеров, они не так податливы для проработки. Но это возможно. Особенно, если генетика к этому располагает.

Но ребята с aretheyonsteroids.com отмечают, что 3D плечи Чул Суна — чёткий индикатор употребления им стероидов, так как в дельтах повышена концентрация рецепторов андрогенов (стероидов), что является причиной их непропорционального роста при приеме стероидов. Мы рассказывали об этом в материале Научные факты об анаболических стероидах.

4 Изменение черт лица

Черты лица Чул Суна значительно изменились за период 2010-2014 года.

Конечно, он повзрослел.

Но это также является один из андрогенных эффектов стероидов и гормона роста: увеличение размера скул, носа. Трансформация налицо на фото.

На факт использования Чул Суном стероидов косвенно указывают сильно непропорционально развитые мышцы плеч, груди и рук, резкое изменение черт лица и мышечной массы, а также тот факт, что он принимает участие только в соревнованиях с относительно недетским допинг-контролем

Заключение

Корейский бодибилдер Чул Сун безусловно красавчик. Его тело — воплощение идеала мужской красоты.

Натурален ли он? Это большой вопрос, на который нет однозначного ответа, а только лишь догадки. Хотелось бы, чтобы это было так.

Но его трансформация нетипична не только для в целом щуплой корейской нации, но и для мира бодибилдинга. Ряд признаков указывают на то, что возможно (но отнюдь не обязательно) Чул Сун врёт, утверждая, что не употребляет стероиды. Бог ему судья, если это так.

Пікірлер • 118

Наоборот южные народы традиционно красят глаза. Египтяне, индийцы, пираты))

Пидарасы вобщем они да

Они склонны к гомосексуализму ?

что вы сделали с Чимином и Чонгукам?

так «никто и не понял» кто на фото.

Любят русские женщины обсирать русских мужчин незаслуженно. Позор иметь такую жену как вы.
«братишке 20 лет. он ходит в качалку , чет там наращивает, но абсолютно омебный. и его друзья такие же. счас из парней его возраста процентов на 70 «неочем». учатся , играют в игрушки. не пьют не курят, девочками не интересуются, тихо сидят в инете)))в»(с)
Ага, если в Кореи такие парни ходят в качалку, так молоды, спортом занимаются, если русский качается — так сразу плохо.
Не о чем? Да что вы? А девушки о чем-то разве?
Не пьют и не курят? Это разве плохо?
Если ребята корейцы учатся, спортом занимаются, играют в игры, не пьют и не курят. То они молодцы, что учатся, что спортом занимаются, мол молодцы что не пьют и не курят и молодцы что играют, это лучше чем по дворам шататься.
Но если русские так себя ведут — то сразу гавном полить надо. Мол не о чем. Про корейцев так вы не скажите. Русские женщины просто очень гнилые. Очень очень. За что вас любить ?За то что везде стараетесь незаслуженно обосрать русских парней? За это? За то что восхваляете не русских?
С такими женщинами врагов не надо. Почему же вы так про корейцев негативно не пишите что они не о чем? А?)
Свернуть
Ответить
Zaar Kiadaar
Zaar Kiadaarтолько что
«по-моему не важно с кем спит человек если он интересная личность, с ним(ней) приятно общаться, и есть что то общее) а вот если человек гандон то его ни женственность ни мужественность, ни тем более правильная ориентация не спасет) я думаю если бы у нас была жизнь такая же как в корее то и наши парни были бы такими же.»(с)
ух как русских мужчин обосрала и заступилась за корейцев.
А вы девушки, русские, чем лучше русских парней?

Видео показательного выступления Чул Суна. Musclemania Asia 2016

Чул Сун превратился в вальяжного денди, пресыщенного женским вниманием и позволяющем шутить над другими людьми. Например, когда его спрашивали по поводу секретов и пищевых добавок, которые он употребляет, он отвечал «Я не использую пищевые добавки. Я пью алкоголь и не парюсь. Люди любя откровенность. Три основных элемента фитнеса это алкоголь, женщины, и сигареты.» Чтоб подтвердить все эти вещи, кореец каждую неделю посещал один из самых модных ночных клуба Сеула, где танцевал, выпендривался и знакомился с новыми девушками.

Если же журналист спрашивал о подружке, то он всегда отшучивался что у него их много. Например так: «-У тебя есть подружка? -У меня много подружек. -У тебя есть любимая? -У меня много любимых. Я не могу быть собственностью кого-то. Я принадлежу всем». Хотя в 2015 он сошелся с постоянной девушкой, с которой встречается до сих пор. Их знакомство произошло в тренажерном зале, куда она пришла в поисках персонального тренера.

Чул Сун – натурал

Все звезды федерации «МусклМания» позиционируются как натуралы. Более того, все эти ребята, типа Семиона Панды или Чул Суна не просто называются натуралами. Они еще и сами о себе любят кричать на каждом углу как о «пожизненных натуралах», и продавать себя по дороже. Подобная подача уже давным давно является практикой на западе.

К слову, прямой вопрос по поводу использования стероидов, Чул Сун не избегает. Он смотрит вам в глаза своим детским лицом, и с абсолютным доверием твердит «использование стероидов возможно поможет вам построить большие и сильные мышцы, но не поможет вам сбалансировать ваши формы – особенно для тех, у кого плохая генетика». После этого, он может добавить, что «несмотря на то, что во многих странах Азии стероиды абсолютно легальны и их можно купить в аптеке, но в Южной Корее они запрещены, поэтому я и не использую». Чул Сун знает правила игры. Он знает, что большинство людей, которые готовы платить за его выступления и за его форуму, мечтают о том, чтоб выглядеть так…..НО без стероидов. Поэтому если озвучить им свой фармакологический опыт, то это значит ухудшить свою репутацию и доход.

После такого, вряд ли федерация даже просто допустит его до участия в своих соревнованиях. К слову, считается что ТОП-5 победителей в «МускулМании» всегда сдают мочу для анализа на анаболические стероиды. Так что наш кореец, имеет все основания для того, чтоб смотреть далеким от спортивной фармакологии людям в глаза и пи@деть о своей «натуральности».

С другой стороны, я знаю массу людей, которые колют в себя больше чем 1 грамм тестостерона каждую неделю, и которые даже на 10% не выглядят так как Чул Сун. Парень заряжен по брови. Нет сомнений. Но вот почему у него есть успех, а у других его нет?

Жизнь вне конкурса

В свободное от соревнований и тренировок время, Чул Сун продвигает спорт в массы, мотивируя поклонников своими фото, которые публикуются как в самых модных журналах, так и на его аккаунтах в социальных сетях. Также он является владельцем сети тренажерных залов, успевает продвигать спортивную одежду во многих странах, не забывает радовать зрителей, посещая телешоу своей страны.

• http://tengrinews.kz/strange_news/koreyskiy-bodibilder-vlyubil-sebya-kazahstanskih-298732/
• http://www.ironbeauty.ru/vosmoe-chudo-sveta-chul-sun-chul-soon
• http://br-tv.net/tv/%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BA-TOp-dyn0o7U.html
• http://promusculus.ru/chul-soon/
• http://xn—-btbdffsc0bmbuif.xn--p1ai/podpolie/187-bogi-estetiki-chul-sun.php
• http://www.drive2.ru/l/7537787/
• http://kzclip.com/video/5gTJOlH8ch8/%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8F%D1%85-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%BA%D0%B0%D1%85-%D0%B5%D0%B4%D0%B5-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80.html

Смотрите видео: ТАНЦУЮЩИЙ БОДИБИЛДЕР из КОРЕИ — ЧУЛ СУН/Hwang Chul Soon — КРУТО ТАНЦУЕТ, БОГ ЭСТЕТИКИ. Мотивация

Чул Сун. «Танцующий бодибилдер» из Южной Кореи

Мускулистые парни большая диковинка в Корее. А Хванг Чул Сун — это самый известный корейский бодибилдер. Поэтому я просто обязан рассказать вам про этого одарённого атлета.

Чул Сун прекрасно сложен. Благодаря массивным грудным мышцам и развитому плечевому поясу его нередко сравнивают с Арнольдом Шварцнеггером. Чул Сунг не гонится за бестолковыми объёмами, для него важны пропорции и эстетика тела.

Как всё начиналось. Тренировочный стаж.

Хотя на старте своей карьеры Чул Сунг мечтал нарастить хоть немного мяса. Дело в том, что Чул Сун чистый эктоморф. В возрасте 20-ти лет он весил 57 кг. Увлекался танцами и явно не пользовался популярностью у противоположного пола. Согласитесь, сложно быть сильным мужчиной, если при росте 178 ты не весишь даже 60 кг.

Занятия бодибилдингом это самый распространённый способ поднять себе самооценку, почувствовать силу и обратить на себя внимание.

Так Чул Сун начал качаться. Он эктоморф, поэтому прирастало всё очень медленно. Но занятия танцами, тонкий костяк помогли сделать эстетичную форму. Чул Сун выступил на первых своих соревнованиях только в 26 лет, в лёгкой категории 75 кг. За 6 лет тренировок ему удалось набрать 18 кг. Чего вполне реально добиться в натурашку. С 2014 года Чул Сун выступает в новой категории, он весит 88 кг.

Тренировки.

У Чул Суна интересный подход в тренировках. Он выполняет нереально большое количество повторений в очень маленькой амплитуде. Никаких тут больших весов как у Рони Колемана, только много объёма. В начале своей карьеры Чул Сун умудрялся выполнять по 3000 повторений только на пресс. Он очень много работает над теми мышцами, которые по его мнению сразу бросаются в глаза судьям, это пресс и плечевой пояс.

Соревновательная карьера.

Чул Сун выступает на соревнованиях под эгидой «Musclemania». Это американская федерация натурального бодибилдинга. На которой также выступают такие звёзды как Симеон Панда и Улис Вильямс. Первые соревнования были в 2009 году, где он был третьим. Получил заряд мотивации и продолжил работать над собой. Первое место он занял уже в 2010 году.

В 2011 году Чул Сун не смог подвестись к соревнованиям, занял всего 4-ое место. Но после этого больше ошибался. Он побеждал в 2012,2014 и 2016 годах.

Медийность.

Начиная с 2012 года Чул Сун обретает всемирную популярность в медиа. Кореец-бодибилдер само по себе диковинка. Но Чул Сун также славится своими зажигательными произвольными программами в бодибилдинге. Занятия танцами не прошли даром, Чул Сун исполняет элементы не только верхнего, но и нижнего брейка. Благодаря этому Чул Сун получил много предложений от спонсоров и рекламных контрактов.

Чул Сун медийная личность. У него часто берут интервью. Самый популярный вопрос «о натуральности атлета». Он естественно говорит, что ничего запрещённого не употребляет. Чтобы не навредить своему имиджу. Что вы думаете? Поверим Чул Суну, или он слишком хорош?

Что сейчас?

Чул Сун 4-ёх кратный Musclemania Pro чемпион, тренер, актёр и фитнес-модель. У себя на родине, в Корее, Чул Сун чуть ли не национальный герой, там очень сложно найти такого же крупного парня. В Америке он также сильно выделяется своей внешностью. Ведёт раскованный образ жизни, его можно встретить в ночных клубах, он любит повеселиться. Однако буквально неделю назад Чул Сун остепенился и женился на прекрасной кореянке Yeona.

Она также из сферы бодибилдинга, фитнес-бикини. Пожелаем счастья молодым!

Удивительное преобразование корейского бодибилдера Хван Чхуль Сун

Удивительное преобразование корейского бодибилдера Хван Чхуль Сун

1 ИЗ 9

1 из 9

Азиатский Арнольд

Возможно, это не совсем имя в семье Арнольда Шварценеггера или Рока, но вы должны признать, что телосложение корейского бодибилдера и фитнес-модели Хван Чул Сун чертовски впечатляет.Мускулистая и точеная фигура большого человека привлекает много внимания восхищенных поклонников со всего мира. У Чул Сун уже 397000 подписчиков в Instagram. Вот некоторые из самых ярких фотографий Чул Сун. СМОТРИ ТАКЖЕ: Массивного культуриста прозвали «Иранским Халком». Фото: Instagram Хван Чул Сун

2 из 9

Преобразование в «азиатскую сенсацию»

Вскоре не всегда демонстрировалось тело греческого бога. Фактически, в 20 лет он весил всего 125 фунтов.Бодибилдер вспоминает, как к нему часто относились с неуважением, и решил изменить ситуацию. «Я много работал и за последние 12 лет набрал более 220 фунтов, — сказал Чул Сун в интервью barcroft.tv. Теперь, когда я стал намного больше, люди относятся ко мне с большим уважением. Они называют меня «азиатской сенсацией», «азиатской гордостью» и «азиатский Арнольд», как сказал уроженец Сеула, Южная Корея. СМОТРИ ТАКЖЕ: Себастьян Дэвид вдохновляет радикальной трансформацией Фото: Instagram Хван Чул Сун

3 из 9

Секс-влечение

Согласно статье на HowTheyPlay.com, Чул Сун призналась, что у нее много подруг. В статье цитировалось интервью 2014 года, в котором культуриста спросили о количестве его любовников, на что Чул Сун ответил: «У меня много любовников. Я не могу быть чьей-либо собственностью. Я принадлежу всем ». СМОТРИ ТАКЖЕ: 8 лучших натуральных добавок для лучшего секса Фото: Instagram Hwang Chul Soon

4 из 9

Sportin ’the Shred

Тонкая настройка пресса всегда была приоритетом для Чул Сун. «Раньше я делал приседания 3000 раз в день», — сказал он в своем баре-крофте.ТВ-интервью. «Теперь, когда я больше изучал бодибилдинг, я трачу меньше времени на приседания и больше времени на правильное питание. Это дает гораздо лучшие результаты ». Что касается тренировок пресса в тренажерном зале, то Чул Сун по-прежнему сильно нагружает живот, выполняя различные упражнения для пресса каждые два дня в течение от 30 минут до часа. Фото: Instagram

5 из 9

На сиденье водителя

За последние восемь лет Чул Сун участвовал в различных международных соревнованиях по бодибилдингу, получив множество наград.Тем не менее, это было его первое место, показанное в июле этого года на чемпионате Musclemania Universe Pro в 2016 году в Лас-Вегасе, США, что действительно повысило его статус как участника-чемпиона. СМОТРИ ТАКЖЕ: Полная галерея победителей «Мистер Олимпия» Фото: Instagram Хван Чхоль Суна

6 из 9

Beachbody

Когда он не тренируется, Чул Сун любит ходить на пляж. Чемпион по бодибилдингу называет плавание и водные лыжи одними из своих любимых занятий.Хотя не уверен, что они лучше того, что он упомянул на слайде №2. СМОТРИ ТАКЖЕ: Топ-10 пляжных тел M&F Фото: Instagram Хван Чхуль Сун

7 из 9

Заправка

Чтобы сохранить свое крупное скульптурное телосложение, Чул Сун придерживается строгой диеты с высоким содержанием белка. Некоторые из основных продуктов питания включают типичные фавориты бодибилдеров — куриную грудку, коричневый рис, бананы, протеиновые коктейли и пищевые добавки. Другие могут быть менее традиционными, судя по этой фотографии.Согласно недавнему интервью, Чул Сун указал, что он может съедать до 1,5 кг курицы в день, съедая 250 г каждые три часа. Так сколько же стоит все это питательное топливо? Около 500 долларов в месяц. СМОТРИ ТАКЖЕ: Ешьте по дешевке Фото: Instagram Хван Чхуль Сун

8 из 9

9 из 9

Азиатский Арнольд

Возможно, это имя не совсем так, как нарицательное имя Арнольда Шварценеггера или Скалы, но вы должны признать, что телосложение корейского бодибилдера и фитнес-модели Хван Чул Сун чертовски впечатляет.Мускулистая и точеная фигура большого человека привлекает много внимания восхищенных поклонников со всего мира. У Чул Сун уже 397000 подписчиков в Instagram.

Вот некоторые из самых ярких фотографий Чул Сун.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Массивный культурист по прозвищу «Иранский Халк»

Фото: Instagram Хван Чул Суна

Преобразование в «азиатскую сенсацию»

Вскоре не всегда было показано тело греческого бога. Фактически, в 20 лет он весил всего 125 фунтов.Бодибилдер вспоминает, как к нему часто относились с неуважением, и решил изменить ситуацию.

«Я много работал и за последние 12 лет набрал более 220 фунтов, — сказал Чул Сун в интервью barcroft.tv. Теперь, когда я стал намного больше, люди относятся ко мне с большим уважением. Они называют меня «азиатской сенсацией», «азиатской гордостью» и «азиатский Арнольд», как сказал уроженец Сеула, Южная Корея.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Себастьян Дэвид вдохновляет радикальным преобразованием

Фото: Instagram Хван Чул Сун

Sportin ‘the Shred

Тонкая настройка пресса всегда была приоритетом для Чул Сун.«Раньше я делал приседания 3000 раз в день», — сказал он в интервью barcroft.tv. «Теперь, когда я больше изучал бодибилдинг, я трачу меньше времени на приседания и больше времени на правильное питание. Это дает гораздо лучшие результаты ». Что касается тренировки пресса в тренажерном зале, Чул Сун по-прежнему сильно бьет по животу, выполняя различные упражнения для пресса каждые два дня от 30 минут до часа.

Фото: Instagram Хван Чул Сун

За водительским сиденьем

За последние восемь лет Чул Сун участвовал в различных международных соревнованиях по бодибилдингу, получая множество наград.Тем не менее, это было его первое место, показанное в июле этого года на чемпионате Musclemania Universe Pro в 2016 году в Лас-Вегасе, США, что действительно повысило его статус как участника-чемпиона.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Полная галерея победителей «Мистер Олимпия»

Фото: Instagram Хван Чул Суна

Beachbody

Когда он не работает с отягощениями, Чул Сун любит ходить на пляж. Чемпион по бодибилдингу называет плавание и водные лыжи одними из своих любимых занятий.Хотя не уверен, что они лучше того, что он упомянул на слайде №2.

СМОТРИ ТАКЖЕ: M&F’s Top 10 Beach Bodies

Фото: Instagram Хван Чхоль Сун

Наполнение

Чтобы сохранить свое крупное скульптурное телосложение, Чул Сун придерживается строгого режима диеты с высоким содержанием белка. Некоторые из основных продуктов питания включают типичные фавориты бодибилдеров — куриную грудку, коричневый рис, бананы, протеиновые коктейли и пищевые добавки. Другие могут быть менее традиционными, судя по этой фотографии.Согласно недавнему интервью, Чул Сун указал, что он может съедать до 1,5 кг курицы в день, съедая 250 г каждые три часа. Так сколько же стоит все это питательное топливо? Около 500 долларов в месяц.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Ешьте по дешевке

Фото: Instagram Хван Чхуль Сун

Чул Сун Хван | Биография, чистая стоимость, трансформация, вес и рост

Чул Сун Хван привлек внимание сообщества бодибилдинга своим удивительным телосложением старой школы в сочетании с сверхслепкой из восьми кубиков.

Этот корейский бодибилдер не только добился многочисленных наград в бодибилдинге, но и является талантливым танцором брейк-данса — часто включает некоторые из своих танцевальных движений Чул Сун в свои выступления на сцене.

Тем не менее, эта внешняя уверенность скрывает правду — парня, который подвергался шокирующим издевательствам и ужасному телесному позору.

Позвольте мне перенести вас во вдохновляющий мир Чул Сун Хван.

Чул Сун Хван Вики

Возраст: 36.

Дата рождения: 1 сентября 1983 г.

Высота: 5 футов 10 дюймов (178 см).

Вес: 215-225 фунтов (97-102 кг).

Instagram: chul_soon

Профессия: Бодибилдер, персонаж социальных сетей и актер.

Гражданство: Южнокорейский.

Прозвище: Азиатский Арнольд, Корейский Халк и Азиатская гордость.

О Чул Сун Хван

Чул Сун Хван родился в Сеуле, Южная Корея. Он вырос тощим и очень худым — над постоянно издевались из-за его маленького телосложения . Невероятно, но к 20 годам Чул Сун весила скудные 125 фунтов (57 кг). ¹

Но он не просто перевернулся и не принял позор тела. Вместо этого он был вдохновлен на то, чтобы улучшить сам — набрать вес, набраться сил и заставить хулиганов чувствовать себя маленькими и незначительными.

Чул Сун Хван добился этого благодаря самообразованию — изучению теории тренировки мышц через журналы по бодибилдингу и онлайн-форумы. Это заставило его придерживаться диеты, богатой белками, и безумного графика тренировок.

По мере того, как его тренировочные знания и опыт росли, Чул Сун Хван начал работать личным тренером в своем местном спортзале.

Этого было недостаточно.

Будучи преисполнен решимости наконец избавиться от неуверенности в себе, он решил принять участие в соревнованиях по бодибилдингу.

Его первый выход, чемпионат мира по Musclemania 2009 — привел к феноменальному второму месту.

Он был зависимым.

Чул Сун Хван начал участвовать в соревнованиях настолько часто, насколько это было возможно — каждое выступление демонстрировало рост и состояние по мере его продвижения по весовым категориям. В 2010 году он выиграл соревнование Musclemania World Fitness America — , получив свою Pro Card.

Его самая большая победа — стать чемпионом Musclemania Universe Pro 2016 в Лас-Вегасе, США.В настоящее время он единственный кореец, участвующий в международных соревнованиях по бодибилдингу — , поэтому его называют Asian Pride .

В своей личной жизни Чул Сун Хван хвастался, что он в некотором роде Лотарио. В интервью 2014 года он заявил: У меня много любовников. Я не могу быть чьей-либо собственностью. Я принадлежу всем .

Однако два года спустя от этого свободного отношения отказались — он встретил свою нынешнюю девушку Су Чжон Ким в спортзале.

Чул Сун Хван Собственный капитал

Чистый капитал Чул Сун Хванга в 2019 году оценивается примерно в 250–1 млн долларов.

Хотя его основным источником дохода является бодибилдинг — он также получает оплату за выступления на телевидении, рекламу продукции и фильмы о Чул Сун.

Достижения Чул Сун Хван в бодибилдинге

2009 2-е место Musclemania World в Fitness America, Lightweight.

2009 3 место Фитнес Корея, спортивная модель.

2010 1-е место Musclemania Universe Korea, Sports Model.

2010 3-е место Model Universe в Fitness Universe.

2010 1-е место Musclemania World в Fitness America, легкий вес.

2011 4-е место Musclemania World в Fitness America, профессиональный супертяжелый вес.

2012 1-е место Musclemania World в Fitness America, профессиональный супертяжелый вес.

2013 2-е место Musclemania World в Fitness America, Professional Medium.

2014 1-е место Musclemania Universe в Fitness Universe, Professional Medium.

2015 2-е место Musclemania World в Fitness America, Professional Medium.

2015 1-е место Musclemania Universe в Fitness Universe, Professional Medium.

2016 1-е место Musclemania Universe в Fitness Universe, Professional Medium.

Взгляните на Чул Сун Хван, участвующего в Musclemania 2016:

Программа тренировок Чул Сун Хван

Предположительно, когда Чул Сун Хван только начинал тренироваться, он делал 3000 кранчей в день.

Вот как он утверждает, что получил известную в Instagram супер-точеную упаковку из восьми штук. Однако, хотя эта тренировка сформировала невероятно разорванный пресс, он обнаружил, что он не набирал достаточную массу.

Он изменил свой подход, сосредоточившись в первую очередь на сложных движениях — работая над несколькими группами мышц одновременно. Сюда входили его любимые упражнения — становая тяга, приседания, жимы лежа и подтягивания.

Чул Сун Хван считает, что этих четырех основных упражнений достаточно, чтобы вылепить чудовищное массивное тело, стремясь к классическому телосложению Золотой Эры.

Тем не менее, он по-прежнему использует несколько движений для изоляции мышц, помогая ему формировать и поддерживать свои мышцы, а также обеспечивая пропорциональность его телосложения. Эти упражнения включают в себя тяги на широчайшим хватом , трос и разведение гантелей на задние дельты.

В разгар сезона Чул Сун Хван тратит на тренировки около четырех часов в день.

Вот типичная еженедельная тренировка:

Понедельник — Назад

1. Тяга вниз широким хватом 3 подхода До отказа
2. Тяга штанги в наклоне 3 подхода 6-8 повторений
3. Подтягивания 4 комплекта До отказа
4. Тяга вниз узким хватом 3 подхода по 12-14 повторений

Посмотрите одну из последних потрясающих тренировок Чул Сун для спины:

Вторник — Оружие

1. Сгибание рук проповедника 4 подхода по 6-8 повторений
2. Разгибание трицепса над головой 4 подхода по 14-6 повторений
3. Отдача гантелей на трицепс 3 подхода по 12-14 повторений
4. Отжимания на трицепс 3 подхода по 14-16 повторений
5. Подъем штанги на бицепс назад 4 подхода по 10-12 повторений

Оцените массивную тренировку рук Чул Сун Хван:

Среда — Сундук

1. Жим лежа на наклонной скамье 4 подхода по 10-12 повторений
2. Жим гантелей на горизонтальной скамье 4 подхода по 10-12 повторений
3. Разводка гантелей 3 подхода по 8-12 повторений
4. Пек-дека 4 подхода по 8-10 повторений
5. Кабель кроссовер 5 сетов по 10-12 повторений

Обязательно посмотрите Hwang Chul-Soon, тренировка груди 2019:

Четверг — Плечи

1. Подъемы на тросе сзади 5 подходов по 6-8 повторений
2. Разводка в тренажере назад 3 подхода по 12-14 повторений
3. Разводка гантелей на дельтах 4 подхода по 10-12 повторений
4. Жим гантелей от плеч 4 подхода по 8-10 повторений
5. Жим штанги сидя 4 подхода по 6-8 повторений

Вот Чул Сун Хван выполняет массивных тренировок для плеч :

Пятница — Отдых

Пусть этот день будет свободным, чтобы ваши мышцы восстановились или выполняли легкие кардио.

Суббота — ноги

1. Приседания со штангой 5 подходов по 8-10 повторений
2. Подъем на носки сидя 3 подхода по 40 повторений
3. Приседания со штангой 4 подхода по 6-10 повторений
4. Разгибание ног 5 сетов по 10-12 повторений
5. Становая тяга сумо 4 подхода по 12-14 повторений

Воскресенье — Отдых

Пусть этот день будет свободным, чтобы ваши мышцы восстановились или выполняли легкие кардио.

Диета Чул Сун Хван

Чул следует сверхжесткой диете, основанной на высоком содержании белка с умеренным потреблением углеводов и жиров. Он потребляет ежедневные углеводы утром после первой тренировки.

Некоторые из наиболее распространенных продуктов, которые он употребляет, — это курица , коричневый рис, бананы и авокадо в сочетании с цельнозерновыми продуктами и полезными жирами.

Чул Сун Хван утверждает, что он ест каждые три часа, каждый прием пищи весит около полфунта или больше, иногда съедая до трех фунтов курицы в день.

Несмотря на то, что он непривлекателен, он часто разжижает целую курицу и смешивает с фруктами, чтобы получить богатый белком мясной коктейль.

Посмотрите, как он жует серьезную еду:

Вот как может выглядеть типичный план питания Chul Soon Hwang:

Ужин №1

• Шесть яиц (вареных).
• Смузи с бананом, авокадо и 8 унциями жидкой курицы.

Блюдо № 2

• Три чашки коричневого риса.
• Восемь унций жареной курицы.
• коктейль из сывороточного протеина.

Блюдо № 3

• Восемь унций индейки.
• Салат с тремя вареными яйцами.

Блюдо № 4

• Протеиновый коктейль после тренировки.
• Листовые овощи и восемь унций жареной курицы.

Блюдо № 5

• Одна чашка коричневого риса.
• Восемь унций тунца.

Блюдо № 6

• Коктейль для набора веса.
• Восемь унций курицы.
• Чаша с фруктами.

Чул Сун Хван использует стероиды?

Чул Сун утверждает, что полностью натуральный продукт , и отрицает использование каких-либо стероидов. Три года назад он выиграл соревнование Musclemania Universe Natural Pro Contest и прошел тест на наркотики.

Чул Сун Хван сказал:

Использование стероидов, вероятно, поможет вам нарастить более крупные и сильные мышцы, но не поможет вам сбалансировать вашу форму.

Однако, его достижения были быстрыми — поднимая вопросы о времени трансформации Чул Сун.В 2009 году он выиграл легкую секцию Musclemania — три года спустя он набрал не менее 40 фунтов и выступал в супертяжелой весовой категории.

Этот огромный прыжок, в сочетании с его огромными дельтами и грудью, кажется очень подозрительным.

Если это чисто жидкая курица, а не синтетика, тогда я меняю свой рацион.

Чул Сун Хван до и после

За 12 лет драматической трансформации Чул Сун Хван получил прозвище — Азиат Арнольд.

На некоторых детских фотографиях Чул Суна можно увидеть, что у него была очень маленькая рамка. Так что вдохновляет то, что он построил такое массивное телосложение.

Посмотрите это видео о преобразовании Chul Soon 2019 в :

Добавки Чул Сун Хван

В интервью 2014 года Чул Сун Хван спросили: какие добавки вы принимаете?

Он ответил:

Я не принимаю сейчас … но я должен пить алкоголь.Мне плевать. Три элемента фитнеса — алкоголь, женщины и сигареты.

Хотя это может быть юмористический ответ — это явно неправда.

Мы знаем из его диеты (и его размера), что , по крайней мере, он употребляет протеиновые добавки . Я также предполагаю, что он также использует и глутамин, и BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью).

Цитаты Чул Сун Хван: мотивация и вдохновение

Вот несколько слов, вдохновляющих этого корейского зверя:

«Все, что вам нужно, — это место для тренировки, время и зеркало.”

«Сначала люди думали, что я брошу это, но я справился. Вся моя семья и друзья очень мной гордятся ».

«Продолжайте тренироваться стабильно… понемногу, шаг за шагом».

Chul Soon Hwang Часто задаваемые вопросы

Чул Сун Хван очень активен в Instagram с поразительными 1,6 миллиона подписчиков .Вы также можете найти его на Facebook .

Чул Сун Хван Резюме

Вдохновляющая история трансформации Чул Сун Хвана показывает, что любой может достичь желаемого телосложения , если он тренируется как зверь и соблюдает строгую, богатую белками диету.

Несмотря на то, что он огромный, его разорванное тело удивительно пропорционально.

Этот чемпион с его танцевальными движениями и заразительной улыбкой воплощает в себе многие положительные качества, присущие арене бодибилдинга.

Чул Сун Хван показывает, что негативное может стать позитивом — превращает детство, подвергшееся издевательствам, в огромный успех.

Список литературы

1. https://chulsoon.com/bio/

Чул скоро натуральный или принимает стероиды?

Хван Чхоль Сун (Hwang Chul Soon) — корейский бодибилдер, который является профессиональным чемпионом мира Musclemania Universe в категории «Natural» 2016 года.

Хван также является актером и моделью, появляясь в нескольких телевизионных рекламных роликах в его родной стране.

У корейца абсолютно уникальный вид , его мускулы настолько полны, что кажется, что они выскакивают из его тела, создавая трехмерный эффект.

На самом деле он выглядит так, как будто он отфотошоплен .

Некоторые люди комментировали в социальных сетях, что не верят, что его фотографии настоящие; а позже ошеломляются, когда понимают, что он выглядит точно так же на видео.

Стероиды или нет, у этого парня одно из лучших телосложений на планете.

Он разорван до костей, получил грудь, которую одобрил бы Арни, и буквально валуны вместо плеч.

И он умеет танцевать робота!

Не так гладко, как робот Терри Крюса, но все равно впечатляет!

Кореец — это глоток свежего воздуха в эпоху, когда многие поклонники бодибилдинга соглашаются с тем, что этот вид спорта уничтожают массовые монстры, которые просто «слишком велики».

Чул Сун заявляет о Натти на своем веб-сайте ChulSoon.com, где написано:

«Чул Сун — одна из самых популярных натуральных бодибилдеров и спортивных моделей в мире».

Итак, теперь вы думаете…

ХАХАХА, ОН НЕ ПРИРОДНЫЙ.

Когда вы впервые смотрите на Чул Сун, он сразу же выглядит как принимающий стероиды из-за его мускулов, обладающих эффектом фотошопа .

Да, и то, что он ОГРОМНЫЙ.

Однако мои читатели знают, что я не спекулирую ни в одной из своих статей, основываясь на интуиции или на мнении:

«Он выглядит огромным, поэтому он, должно быть, принимает стероиды».

Чтобы вынести вердикт, который я считаю точным, и действительным , я основываю свое решение на фактических доказательствах — , а не на мнениях.

Чтобы написать непредвзятый отчет, я всегда непредвзято отношусь к тому, что кто-то ведет себя естественно.

Если у него нет стероидных симптомов, и я не смогу найти никаких следов стероидов, тогда этот человек вынесет естественный вердикт.

Итак, Чул Сун натуральный или он лжет и принимает стероиды?

Тестирование на наркотики Musclemania

Взгляд на федерацию, в которой соревнуются бодибилдеры, может быть хорошим знаком того, естественны они или нет.Особенно, если это строгая федерация, применяющая строгий процесс тестирования.

На веб-сайте Musclemania они четко излагают свои критерии тестирования на наркотики.

В нем говорится, что 5 лучших бодибилдеров должны выполнить анализ мочи сразу после выступления на сцене.

В основном мочится в чашке.

И те, у кого будет обнаружено, что в их системе есть какие-либо стероиды, будут дисквалифицированы и лишены права участвовать в соревнованиях в федерации как минимум на 2 года.

Итак, чтобы пройти этот тест, все, что вам нужно сделать, — это своевременно отказаться от стероидов, чтобы они могли покинуть вашу систему вовремя для теста.

Когда вы знаете дату теста, это легко превзойти.

Однако более строгие федерации (которые проводят законных естественных соревнований) будут выполнять несколько различных тестов, которые проводятся в произвольное время в течение года; делая это почти невозможным, если вы пьете сок.

Из этого мы знаем, что потребители стероидов МОГУТ участвовать в соревнованиях Musclemania «Natural» по бодибилдингу. Однако это НЕ является доказательством того, что Чул Сун принимает стероиды.

График прироста

Легко обнаружить потребителя стероидов, если посмотреть на его прирост за определенный период времени.

Есть ребята, которые поднимали тяжести в течение нескольких лет и явно поднялись на плато. Затем они внезапно взрываются и становятся массивными. Это очевидный сок .

Итак, давайте посмотрим на график достижений Чул Суна…

2008

Он выглядит в отличной форме, его фотография на сцене показывает, что он опытный лифтер.

2010/2011

2010 и 2011 гг. Он выглядит почти так же, несмотря на то, что это произошло на 3 года позже.

2014

И вдруг наступает 2014 год, и бум!

Похоже, он набрал не менее 50 фунтов мышечной массы.

Это ненормально для прирожденного культуриста, и это типичный результат для парня, принимающего стероиды.

3D плечи

3D-эффект, который создает Чул Сун, во многом связан с его плечами .

… Которые у него есть канонические ядра.

Его пропорции такие же, как у Фила Хита, у которого также есть огромные выпирающие дельты.

Возможно построить большие плечи без стероидов, но трехмерные дельты — явный признак употребления стероидов и крайне редко встречаются в естественных условиях. Это связано с большим количеством рецепторов андрогенов в дельтах, что заставляет их очень хорошо реагировать на стероиды, которые являются андрогенными по своей природе.

… Его плечи на самом деле кажутся больше, чем голова той девушки.

Измененная структура забоя

Структура забоя Чул Сун с годами изменилась.

HGH вызывает это. Гормон роста человека увеличивает размер черепа и носа. Всего за несколько лет голова и нос Чул Сун стали намного больше.

На второй фотографии он выглядит совсем другим человеком.

Кто-то скажет: «Если он на гормоне роста, где его кишечник?».

Гормон роста сам по себе не может вызывать вздутие желудка или «стероидного кишечника».Этот эффект обычно усиливается, когда гормон роста сочетается с инсулином или если чья-то печень подвергается ударам. В этом случае внутренний орган может опухнуть, и у человека может появиться вздутие живота.

Чул скоро на стероидах?

Судя по имеющимся данным, Чул Сун принимает стероиды.

• Огромные успехи, происходящие ПОСЛЕ многих лет тренировок
• Исключительные дельты
• Структура лица полностью изменилась

Потенциальные стероиды:

• HGH
• Dectosterone

  0

• Equipoise — Он почти наверняка использовал гормон роста, чтобы набрать массу и получить разрыв, так как его череп больше.По телосложению он несколько похож на Арнольда Шварценеггера в расцвете сил, с массивными грудными клетками и руками. Тем не менее, есть одно отличие — это немного больше вздутие живота, что может быть связано с гормоном роста (который не использовался еще во времена Арнольда).

  Тестостерон — Тест помог бы ему нарастить серьезные мышцы, не выглядя слишком гладкими.

  Equipoise — Eq известен тем, что делает грудь и дельты чрезвычайно развитыми.

  Дека дураболин — Дека придает вашим мышцам дополнительную толщину.Чул обладает большой толщиной практически по всему телу.

  Хван Чхоль Сун — биография, возраст, состояние, рост, женат, национальность, параметры тела, карьера

  Хван Чхоль Сун — известный южнокорейский актер, бодибилдер, артист, тренер и модель. Хван Чхоль Сун получил международную известность как 4-кратный чемпион Musclemania Pro.

  Ранняя жизнь

  Хван Чул Сун родился 1 сентября 1983 года , и в настоящее время ему 37 лет. Чул Сун родом из Сеула, Южная Корея, его знак зодиака — Дева.Его имя пишется на его родном языке как 황철순. Нет проверенных сведений о родителях, братьях и сестрах Чул Сун и других семейных данных. Хвану еще предстоит поделиться своими мыслями о своем образовательном путешествии.

  Карьера и профессиональная жизнь

  Хван Чхоль Сун — известный актер, бодибилдер, знаменитый личный тренер, а также фитнес-модель. Хванга называют азиатским Арнольдом . Он известен своим невероятным телосложением с точеными формами пресса с 8 кубиками и олдскульным классическим телосложением.С тех пор, как Хван впервые начал соревноваться в 2009 году, он стал сенсацией на своей родине и за ее пределами.

  Хван Чу Сун выиграл множество соревнований по бодибилдингу в США и Корее. Он также появлялся в рекламе и телешоу.

  Подпись: Хван Чхоль Сун демонстрирует свое стройное тело. Источник: Madness Media

  The Beginning

  Хван Чхоль Сун часто не уважался за его изнуренный вид. В конце концов, это стало его мотивацией обратиться в тренажерный зал и начать свой путь к успеху в области бодибилдинга.Он начал свою тренировочную жизнь, когда ему было 20 лет.

  Говоря о том, почему Чул Сун начал заниматься фитнесом, он сказал:

  «Когда мне исполнилось 20 лет, у меня было очень худое тело, и я весил всего 57 кг (125 фунтов). Ко мне относились с неуважением. Люди смотрели на меня свысока в таких ситуациях, как если бы я возвращал товар в магазин, помогал кому-то или разговаривал с незнакомцами ».

  В начале тренировки Хван делал 3000 кранчей в день. Он делал это почти ежедневно. В некоторые дни тренировки Хвана длились более двух-трех часов.Позже бодибилдер понял, что этот вид тренировок не самый эффективный для наращивания мышечной массы. Впоследствии Хван Чхоль Сун начал следовать структурированной программе тренировок, а также сосредоточился на своей диете.

  Три года спустя Хван больше не узнавал себя. Он нашел свое телосложение массивным, пропорциональным и изрезанным. В конце концов, имея несколько лет опыта в тяжелой атлетике, Хван начал работать личным тренером в одном из тренажерных залов Сеула.

  Позже, в 2009 году, Хван Чхоль Сун сделал еще один шаг в своей карьере в фитнесе.Он начал выступать в шоу бодибилдинга. Дебютный конкурс Хвана — чемпионат мира по Musclemania 2009 года. В этом соревновании он занял 2-е место в легком весе.

  Подробнее

  После этого Хван начал регулярно участвовать в соревнованиях. Со временем он также увеличил размер и улучшил физическую форму. Затем к концу 2010 года Хван Чхоль Сун приобрел впечатляющее телосложение и занял 1-е место на конкурсе Musclemania World at Fitness America Weekend 2010 года.

  С тех пор бодибилдер стал знаменитым фитнес-тренером. Он также появлялся в многочисленных корейских и американских рекламных роликах, журналах и телешоу. Говоря о своем нынешнем прогрессе, Хван говорит:

  «Теперь, когда я стал намного больше, люди относятся ко мне с большим уважением. Они называют меня «азиатской сенсацией», «азиатской гордостью» и «азиатским Арнольдом».

  Подпись: Хван Чхоль Сун на сравнительной фотографии до и после. Источник: Instagram

  Hwang’s Training and Nutrition

  Хван Чхоль Сун в основном занимается сложными движениями, которые работают на несколько групп мышц.Некоторые из них — подтягивания, жим лежа, становая тяга и приседания. Бодибилдер также считает, что всего этих четырех упражнений может быть достаточно, чтобы построить впечатляющее телосложение.

  Тем не менее, Хван по-прежнему добавляет к своим тренировкам некоторые изолирующие упражнения. Эти изолирующие движения помогают Хвану сформировать мышцы, а также выровнять любой дисбаланс силы или размера, который у него может быть. Некоторые из этих изолирующих упражнений — это махи гантелями на задние дельты, мушки на канате и тяги на верхних лапах широким хватом.

  Кроме того, корейский бодибилдер придерживается строгой диеты.Его диета ориентирована на умеренное потребление жиров, умеренное количество углеводов и высокое содержание белка. Хван в основном потребляет углеводы утром и после тренировки. Затем он принимает протеин и жиры в течение дня. Особенно он их принимает вечером перед сном.

  Подробнее

  Хван также потребляет некоторые из наиболее распространенных продуктов и напитков, такие как бананы, коктейли из сывороточного протеина, курицу, коричневый рис и авокадо. Корейский бодибилдер тоже ест каждые три часа. Каждый его прием пищи весит около полфунта.

  Подпись: Хван Чхоль Сун позирует фотографу с женой и сыном. Источник: Instagram

  Достижения

  Абсолютный чемпион:

  • 2012 Musclemania World на Fitness America Weekend, категория: профессиональный супертяжелый вес
  • 2015 Musclemania Universe в Fitness Universe, Категория: Professional Medium
  • 2016 Musclemania Universe в Fitness Universe, Категория: Профессиональный Средний

  Чемпион мира (Pro Card):

  • 2010 Musclemania World at Fitness America Weekend, Категория: Легкий вес

  1-е место:

  • 2010 Musclemania Universe Korea, Категория: Спортивная модель
  • 2014 Musclemania Universe в Fitness Universe, Категория: Профессиональный Средний

  2-е место:

  • 2009 Musclemania World на Fitness America Weekend, Категория: Легковес
  • 2013 Musclemania World на Fitness America Weekend, Категория: Профессиональный Средний

  3-е место:

  • 2009 Фитнес Корея, Спортивная модель
  • 2010 Model Universe в Fitness Universe

  4-е место:

  • Musclemania Universe в Fitness Universe, категория: легкий вес
  • 2011 Musclemania World на Fitness America Weekend, категория: профессиональный супертяжелый вес

  Семейное положение

  Хван Чхоль Сун женат на Ёне. Пара поделилась своими клятвами в начале февраля 2020 года. Хван поделился первым постом в Instagram, связанным со своей свадьбой, 9 февраля 2020 года. Точно так же его жена поделилась деталями их свадьбы в своем посте в Instagram 8 февраля 2020 года. У фитнес-пары была свадебная церемония. в 17:00 в отеле Shilla, Сеул. Кроме того, у пары есть сын Риу, которому 8 месяцев.

  Подпись: Хван Чул Сун сфотографирован во время поцелуя со своей женой на их свадьбе. Источник: Instagram.

  .

  . Размеры тела.

  .5 см, а его вес составляет от 215 до 225 фунтов или от 93 до 102,1 кг. Точно так же у Хвана размеры груди, талии и бедер составляют 44-35-37 дюймов соответственно, а размер бицепса — 16,5 дюймов. Точно так же у Хвана шелковистые черные волосы и темно-карие глаза.

  Социальные сети и чистая стоимость

  Говоря о своем присутствии в социальных сетях, Хван Чул Сун присоединился к Twitter в октябре 2014 года, и на сегодняшний день у его аккаунта @HwangChulSoon более 2,9 тысяч подписчиков. Точно так же он ходит @chul_soon в Instagram. Эта учетная запись может похвастаться 2 838 публикациями сообщений и более 1.6 миллионов подписчиков во время написания этой биографии в начале 2021 года.

  Точно так же бодибилдер также создал свой официальный канал на Youtube 28 ноября 2011 года. На данный момент его канал «CHUL SOON HWANG» имеет более 82,2 миллиона просмотров и 412 тысяч подписчиков. За его путешествием в Facebook следят более 2,3 миллиона человек. Продолжая, Хван Чул Сун имеет собственный капитал примерно в 3,7 миллиона долларов.

  Поклонники Хван Чул Сун также посмотрели

  Худощавый кореец стал чемпионом мира по бодибилдингу после того, как его не уважали

  Хван Чул Сун — южнокорейский бодибилдер, которого называли «азиатским Арнольдом Шварценеггером» и «корейским Халком» — и все для очевидного причины.

  Он выиграл ряд соревнований по бодибилдингу и фитнесу по всей Америке, заняв первое место в Musclemania Universe 2014 и чемпионате мира Musclemania 2012.

  Но Хвану не всегда было так, и он рассказал Barcroft.tv свою историю от нуля до героя.

  «Когда мне исполнилось 20 лет, у меня было очень худое тело, и я весил всего 57 кг (125 фунтов)», — сказал Хван. «Ко мне относились неуважительно. Люди смотрели на меня свысока в таких ситуациях, как если бы я возвращал товар в магазин, помогал кому-то или разговаривал с незнакомцами.”

  Ростовой 5 футов 9 дюймов Хуан, которому сейчас 33 года, провел последние 12 лет, соблюдая строгую диету и режим тренировок, в результате чего его вес составил более 220 фунтов.

  «Теперь, когда я стал намного больше, люди относятся ко мне с большим уважением. Они называют меня «азиатской сенсацией», «азиатской гордостью» и «азиатским Арнольдом». Бодибилдер в основном известен своим идеально точеным прессом из 8 кубиков, который прославил его в Instagram более чем 345 000 подписчиков.

  «Раньше я делал приседания 3000 раз в день.« Хван сказал Баркрофту. «Теперь, когда я стал больше изучать бодибилдинг, я трачу меньше времени на приседания и больше времени на правильное питание».

  Хван тратит около 509 долларов в месяц на продукты и придерживается строгой высокобелковой диеты. Его еда состоит из бананов, коричневого риса, протеиновых коктейлей и пищевых добавок. Он съедает полфунта еды каждые три часа.

  Отвечая на вопрос о его личной жизни во время интервью 2014 года, Хван сказал:

  «У меня много подруг. Затем его спросили: «У тебя есть любовник?» На что Хван ответил: «У меня тоже много любовников. Я не могу быть чьей-либо собственностью. Я принадлежу всем ».

  Однако похоже, что кто-то покорил его сердце, поскольку теперь у него есть девушка Су Чжон Ким, с которой он познакомился, когда она подала заявку на роль личного тренера в его тренажерном зале.

  «Его идеальное тело и форма были очень впечатляющими, и он выглядел как мужчина, которого я искала. Это я первым пригласил его на свидание, — сказал Су Баркрофту.

  Обладая безумным телосложением, Хван строго указывал на то, что он не принимает стероиды. Он отмечает, что, хотя в некоторых странах использование стероидов является законным, в Корее это запрещено.

  «Использование стероидов, вероятно, поможет вам нарастить большие и сильные мышцы, но не поможет вам сбалансировать форму — особенно для тех, у кого слабое телосложение, », — сказал он. «Я думаю, вы добьетесь гораздо лучших результатов, если будете тренироваться по долгосрочному плану, а не просто использовать стероиды.»

  « Мне потребовалось 12 лет, чтобы получить это тело. Вам следует просто продолжать работать постепенно, постепенно, шаг за шагом, пока, наконец, вы не увидите изменений и не получите тело, о котором всегда мечтали ».

  Поддержите нашу журналистику своим вкладом

  Многие люди могут этого не знать, но, несмотря на наших многочисленных и преданных последователей, за что мы безмерно благодарны, NextShark по-прежнему остается небольшим начальным стартапом, который не работает без внешнего финансирования или займов.

  Все, что вы видите сегодня, построено на спинах воинов, которые пожертвовали возможностями, чтобы дать азиату во всем мире больший голос.

  Тем не менее, мы все еще сталкиваемся со многими испытаниями и невзгодами в нашей отрасли, от определения наиболее устойчивой бизнес-модели для независимых медиа-компаний до борьбы с нынешней пандемией COVID-19, которая сокращает доходы от рекламы по всем направлениям.

  Мы надеемся, что вы подумаете о том, чтобы внести свой вклад, чтобы мы могли продолжать предоставлять вам качественный контент, который информирует, просвещает и вдохновляет азиатское сообщество. Даже взнос в 1 доллар имеет большое значение. Спасибо за поддержку. Мы любим вас всех и недостаточно ценим вас, ребята.

  Чул скоро на стероидах или натуральном?

  Привет, спасибо, что заглянули.

  Сегодня мы будем рассматривать вопрос о том, принимает ли Чул Сун стероиды или натуральные препараты.

  Те из вас, кто знаком с телосложением Чула, будут знать, как здорово этот парень выглядит каждый раз, когда выходит на сцену.

  Однако он выглядит настолько потрясающе, что люди очень быстро обвиняют его в употреблении стероидов.

  Как вы знаете, опухание требует многих лет упорного труда и самоотверженности.

  И даже тогда одного этого бывает недостаточно.

  Тебе нужно жить в спортзале.

  Но это всего лишь одна часть головоломки.

  Если вы не придерживаетесь диеты.

  Тогда нет смысла даже пытаться, если честно.

  Невозможно избавиться от плохой диеты.

  Независимо от того, сколько сгибаний на бицепс вы выполняете.

  А как насчет стероидов?

  Что ж, стероиды помогают нарастить мышцы и восстановиться.

  Этого нельзя отрицать.

  Но вам все равно нужно поработать.

  Неважно, сколько стероидов вы вводите в ягодицу каждую неделю.

  Если ваша диета — отстой, а тренировки непоследовательны.

  Тогда вы, честно говоря, можете просто сэкономить свое время.

  Чул Сун — парень, который четко знает, как поднимать тяжести и как есть, чтобы расти.

  Но разве это все, что он делает, чтобы расти?

  Давайте выясним, как мы ответим на вопрос, является ли Чул Сун естественным или нет.

  Заявление об ограничении ответственности

  Прежде чем мы продолжим.

  Сначала нам нужно разобраться с юридическими вопросами.

  Мы никак не связаны с Чул Сун.

  И у нас, конечно, нет доказательств того, что он принимает или не принимает анаболические стероиды.

  У нас нет доступа к его медицинским записям или его личным данным.

  И у нас, конечно же, нет доказательств использования стероидов со стороны Чула.

  Содержание этой статьи основано исключительно на наших предположениях и не должно рассматриваться как факт.

  Мы не оправдываем употребление стероидов.

  Но заодно.

  Мы не осуждаем тех, кто ими пользуется.

  Дело в том, что люди всегда использовали их в целях бодибилдинга.

  И люди всегда будут использовать их в целях бодибилдинга.

  Однако неизвестно, является ли Чул Сун одним из таких людей.

  Кто такой Чул скоро?

  Чул Сун, или Хван Чул Сун, корейский бодибилдер, у которого есть одна из самых захватывающих перспектив выйти на сцену в последние годы.

  Он бывший профессиональный чемпион Musclemania Universe «Natural» и в свое время получил множество других наград по бодибилдингу.

  Он не только участвует в соревнованиях, но и принимает участие в фитнес-фотосессиях для приложений и журналов.

  И даже снялся в нескольких рекламных роликах и телешоу в своей родной стране, Южной Корее.

  Родился в 1983 году, ему всего 36 лет, и у него уже есть очень впечатляющее резюме.

  Чул Сун — не обычный культурист, занимающийся исключительно бизнесом.

  Он веселый, общительный, и у него отличная личность, которую обожают фанаты.

  Он очень увлеченный и талантливый танцор брейк-данса, и он фактически включает множество движений брейк-данса в свои программы, когда он выступает на сцене.

  Излишне говорить, что фанаты и судьи любят его выступления.

  Хотя у него еще и потрясающее телосложение, что всегда помогает.

  Чула иногда называют «азиатским Арнольдом», потому что его телосложение очень похоже на первоклассного Арнольда Шварценеггера.

  Единственный недостаток, если это можно так назвать.

  Разве что генетически имеет очень широкие бедра и косые мышцы живота.

  Это создает иллюзию того, что его талия больше, чем есть на самом деле.

  Несмотря на то, что он соревнуется с уровнем жира около 4% и разорван в клочья.

  Чул большой парень, когда он не участвует в соревнованиях.

  Он работает спонсируемым спортсменом, фитнес-моделью или личным тренером.

  Его рост 5 футов 10 дюймов, а вес в межсезонье — 225 фунтов.

  И 215 фунтов, когда он сидит на диете.

  Ранние годы

  Выросший в Корее, Чул не является вашим стереотипным спортсменом, как многие бодибилдеры и спортсмены в наши дни.

  Большинство культуристов и культуристов телосложения или классического дивизиона закончили среднюю школу как довольно большие и спортивные спортсмены, которые интересовались футболом, борьбой и тому подобным.

  Обычно они либо получали травмы, либо были вынуждены заниматься другим видом спорта, например, бодибилдингом.

  Или они полюбили бодибилдинг во время тренировок.

  История Чула, однако, немного другая.

  Видите, как он рос.

  Чул очень стеснялся своего веса и стеснялся своего веса.

  У него не было лишнего веса, но на самом деле все было наоборот.

  Он был очень худощавым и худым.

  И иногда к нему приставали из-за его небольшого роста.

  Он также признает, что не чувствовал себя уверенно с дамами.

  Примерно 5 футов 9 или 5 футов 10 дюймов, он был среднего роста.

  Но он весил меньше, чем среднестатистическая женщина, на несколько дюймов ниже его.

  Он был всего 125 фунтов насквозь промокшим, и он был недоволен своим телом.

  Вместо того, чтобы жаловаться и останавливаться на этом.

  Однако он решил что-то с этим сделать.

  Он начал увеличивать количество калорий, читать журналы по бодибилдингу и фитнес-блоги и поднимать тяжести несколько раз в неделю.

  Как и большинство молодых людей, его распорядок был абсолютно отстойным, и он делал слишком много одного и того же.

  Он делал упражнения на кудри и скамейку почти каждый день, часами напролет.

  Заметил некоторые улучшения,

  Но ничего страшно удивительного.

  Он также выполнял 3000 скручиваний живота каждый день.

  Объем его распорядка был настолько велик, что он фактически сжигал больше калорий.

  Значит, он терял вес, а не набирал его.

  Он выглядел выразительным, но был даже меньше, чем раньше.

  Повзрослев, он начал читать нужные журналы и форумы и решил серьезно подойти к обучению.

  Он разработал структурированную диету и режим тренировок и тренировался так, как советует профессионал.

  На ближайшие три года.

  Он рос и рос, и теперь его тело кардинально изменилось.

  Он больше не был тощим юношей.

  Теперь он был рваным и мускулистым молодым человеком.

  Он устроился в спортзал личным тренером, где не только мог заниматься в свободное время.

  Но он мог также обучать других в процессе.

  В 2009 году он дебютировал на сцене конкурса Musclemania и занял 2 ^-е место.

  Это был очень впечатляющий первый показ.

  И через год взял первую.

  С тех пор он доминировал на сцене и в 2016 году выиграл конкурс Musclemania Universe Natural Pro.

  Погодите, он прирожденный чемпион !?

  Мы думали, что это может привлечь ваше внимание.

  Да, Чул Сун действительно выиграл конкурс Musclemania Universe Natural Pro пару лет назад.

  Кроме Улисса-младшего

  Итак, раз он выиграл естественный конкурс, это, конечно, доказывает, что он естественный, не так ли?

  В конце концов, натуральные шоу — это наркотики?

  Конечно, на вопрос, является ли Чул Сун натуральным или принимает стероиды, уже был дан ответ.

  Значит, мы все можем пойти домой и съесть курицу, рис и брокколи из посуды Tupperware?

  Ну не так быстро.

  Видите ли, хотя он «естественный» чемпион и прошел испытания на наркотики.

  Политика организации Musclemania в отношении тестирования на наркотики, если быть честной, выглядит довольно ошибочной.

  Вы увидите, если зайдете на их сайт.

  Вы увидите, что там указано, что сразу после выступления 5 лучших бодибилдеров должны сдать обязательный образец мочи.

  Если у кого-либо из спортсменов обнаружено наличие запрещенных веществ в моче.

  Им грозит отстранение от участия в соревнованиях на 2 года.

  2 года — это долгий срок для заполнения формы.

  Так что, конечно, это серьезный сдерживающий фактор?

  Проблема в том, что там говорится, что культуристы должны сдавать анализ мочи после соревнований.

  В основном они знают, когда их будут проверять.

  Следовательно, они могут легко использовать стероиды в течение нескольких месяцев перед выставкой и могут закончить курс и ПКТ перед соревнованиями.

  Чтобы веществ не было в их системах.

  Стероидов не будет в их организме.

  Но они все равно будут в состоянии поддерживать мышцы и форму, которые они построили.

  Многие эксперты сходятся во мнении, что Musclemania хочет воспринимать всерьез как естественную организацию.

  Они должны проводить обязательные СЛУЧАЙНЫЕ тесты на допинг бодибилдеров в любое время.

  Чул скоро на стероидах или натуральном?

  Теперь мы посмотрим, думаем ли мы, что Чул Сун принимает стероиды или натуральный.

  Рассмотрим несколько свидетельств как за, так и против потенциального использования стероидов с его стороны.

  Он выглядит обработанным в фотошопе

  Если вы посмотрите на Чула, вы увидите, что он буквально выглядит фотошопом.

  И мы здесь даже не преувеличиваем.

  Мы не уверены, необычно ли у него маленькая голова.

  Или, если его тело такое чудовищно большое.

  Но он буквально выглядит так, как будто его сделали фотошопом, потому что он такой большой.

  Рост 5 футов 10 дюймов и вес 225 фунтов.

  Он не маленький парень.

  На самом деле он очень крупный парень, при таком весе все мускулы.

  Кто-то может возразить, что набрать такое количество мышц — это всего лишь один шаг вперед, хотя теоретически это возможно.

  Может случиться так, что Чул просто хорошо ест, тренируется как зверь и обладает генетикой, необходимой для наращивания огромного количества мускулов.

  Но выглядеть так странно, когда естественно.

  Что ж, это, мягко говоря, немного подозрительно.

  https://www.instagram.com/p/CAb9HAXF8LZ/

  Он утверждает, что он естественный

  Если вы посмотрите на веб-сайт Чула, вы увидите, что он утверждает, что он естественный.

  Это довольно смелое заявление, если это не так.

  Чул также прошел несколько тестов на наркотики.

  Хотя, как мы посмотрели, теоретически ими можно легко манипулировать.

  Стоит, однако, отметить, что только потому, что тестами можно манипулировать.

  Это не означает, что ими манипулировал Чул.

  Простой факт в том, что он прошел бесчисленное количество тестов на наркотики.

  На одном популярном форуме по бодибилдингу даже был предложен тест на наркотики Чула.

  Что действительно считается отрицательным для запрещенных веществ?

  В эпоху, когда кристально чистая цифровая технология сверхвысокой четкости, казалось бы, повсюду.

  Однако отчет действительно выглядел более пиксельным, чем оригинальная игра Doom в начале 90-х.

  Драматическая трансформация

  Один из эффективных способов узнать, может ли спортсмен принимать стероиды или нет, — это посмотреть на любые трансформации, которым он, возможно, подвергся.

  Чул вскоре набрал огромное количество мускулов в период с 2012 по 2014 год.

  Он был все еще большим в период с 2010 по 2012 год, но в 2014 году он выглядел, как набрал добрых 40 фунтов мускулов.

  Если, не более.

  Он выглядел огромным, с его дельтами и грудью.

  В частности,

  , похоже, набрал большую массу.

  Это была трансформация.

  Фактически, именно поэтому он получил прозвище азиатский Арнольд.

  Некоторым людям, которые хорошо тренируются и правильно питаются, не удается набрать такое количество мышц за всю жизнь.

  И все же Чул, видимо, сделал это естественно.

  Всего за пару лет.

  Для многих это была глазурь на протеиновом пироге и доказала свою эффективность.

  По крайней мере, в их сознании.

  Этот Чул не был наркоманом, как он утверждал.

  Его дельты выглядят огромными

  Одна из причин, по которой дельты потребителей стероидов становятся такими огромными, когда они начинают использовать снаряжение и тренироваться, заключается в том, что эти части тела несут наибольшее количество рецепторов андрогенов.

  Плечи Чула взорвались, когда он трансформировал свое тело.

  И его лицо, видимо, тоже изменило форму.

  Это еще один признак потенциального употребления стероидов!

  Последние мысли:

  Основано на доказательствах, перечисленных выше, и на общем здравом смысле.

  Мы считаем, что Чул Сун не прирожденный, и что он использует снаряжение или использовало снаряжение.

  Возможно, он прошел тесты на наркотики.

  Но он выглядит слишком большим, чтобы мы могли поверить его утверждениям о наивности.

  Можно предположить, что у него тоже было что-то довольно сильное.

  Возможно, что-то вроде Трен, Тест-Е, Примоболан и HGH.

  План диеты и тренировок Чул Сун

  Диета Чул Сун — это полноценное питание, чтобы оставаться большим. Обычно он ест около 6 приемов пищи каждый день, чтобы поддерживать свое массивное телосложение. Когда дело доходит до еды, Чул не придерживается типичной диеты бодибилдера, и ему нравится есть разные продукты. Продолжайте читать, чтобы получить более подробную информацию о его плане питания и расписании тренировок.

  Кто такой Чул Сун?

  Чул Сун — корейский бодибилдер, знаменитый тренер, актер и фитнес-модель. Он сделал очень успешную карьеру в бодибилдинге и является четырехкратным победителем конкурса Musclemania Pro. Чула часто называют корейцем Арнольдом из-за сходства между ним и другим бодибилдером Арнольдом Шварценеггером.

  Статистика

  • Высота: 5’10 дюймов (177,5 см)
  • Вес: 215 — 225 фунтов (93.0-102,1 кг)
  • Год рождения: 1983

  Chul Soon Diet

  Чул любит включать в свой рацион много разных продуктов. Что касается источников белка, ему нравятся яйца, курица, белая рыба, креветки и стейки. Это дает ему много разнообразия в течение дня, поэтому ему никогда не надоест есть одни и те же старые продукты. Когда вы устанете от диеты, вы, скорее всего, станете ленивым и вместо этого начнете есть нездоровую пищу. Вот как выглядит типичный день приема пищи для Чула.

  • 1-й прием пищи: 6 цельных яиц, 2 чашки яичных белков и 2 чашки белого риса
  • 2-й прием пищи: 2 ложки сывороточного протеина и 1 мерная ложка перед тренировкой
  • 3-й прием пищи: 12 унций тилапии, 2 чашки коричневого рис и брокколи
  • 4-й прием пищи: 8 унций куриной грудки, 2 чашки лапши и стейк , 2 чашки белого риса и овощей

  Пищевой баланс

  Из приведенного выше плана питания видно, что Чул ест продукты, богатые белком, сложные углеводы и полезные жиры.Это тот вид баланса питания, который необходим для наращивания мышечной массы и сжигания жира. Хотя Чул большую часть времени ест чисто, он не боится время от времени читмил.

  Когда Чул не готовится к соревнованиям по бодибилдингу, он не боится чизбургеров и мороженого. Иногда употребление этой нездоровой пищи очень мало влияет на его физическое состояние из-за его высокого метаболизма. Он также сжигает много калорий в тренажерном зале, поэтому Чул не прибавит в весе, приняв читмил.

  Тренировка груди

  Когда речь заходит о телосложении Чула, одним из главных факторов является его массивная грудь. Чтобы развить сильную грудь, очень важно поменять положение скамьи. Переключение скамьи между горизонтальным, наклонным и наклонным будет воздействовать на все области грудных мышц. Так вы можете добиться максимального роста.

  • 1-е упражнение: Жим гантелей на груди 5 x 8-12
  • 2-е упражнение: Жим от груди в тренажере на наклонной скамье 5 x 10-15
  • 3-е упражнение: Подъем груди на тросе стоя 5 x 10-15
  • 4-е упражнение: Тренажер для дек 5 x 10-15
  • 5-е упражнение: Подъем гантелей на горизонтальной скамье 4 x 10 суперсет с отжиманиями на наклонной скамье 4 x 15

  Тренировка спины

  Наличие хорошо развитой спины действительно может подчеркнуть общее телосложение.У Чуля массивная спина, но это произошло не случайно. Сначала он делает упор на утолщение верхней части спины, чтобы его талия казалась меньше. Этого можно достичь в тренажерном зале, выполняя упражнения и движения, направленные на наращивание широчайших мышц.

  • 1-е упражнение: Тяга троса широким хватом 5 x 10-15
  • 2-е упражнение: Тяга троса узким хватом от высокого к низкому 5 x 10-15
  • 3-е упражнение: Тяга штанги со штангой 5 x 8-12
  • 4-е упражнение: Тяга к тренажеру на одной руке 5 x 10-15
  • 5-е упражнение: Тяга штанги с Т-образным штангой 4 x 10 суперсет с подтягиванием собственного веса 4 x до отказа

  Тренировка плеч

  Массивная верхняя часть тела также связана с плечами.Когда у кого-то большие мышцы плеча, его общий вид выглядит намного лучше. У Чула большая верхняя часть тела и тонкая талия, что также помогает с V-образным конусом. Если вы хотите выглядеть как пушечное ядро, важно воздействовать на все области плеч.

  • 1-е упражнение: Жим штанги стоя над головой 5 x 8-12
  • 2-е упражнение: Попеременный подъем гантелей вперед 5 x 10-15
  • 3-е упражнение: Подъем гантелей в стороны 5 x 10-15
  • 4-е упражнение: Обратный тренажер для грудных мышц 5 x 10-15
  • 5-е упражнение: Подъем на тросе стоя 4 x 10-12 суперсет с подъемом в стороны 4 x 10-12

  Тренировка ног

  Чул предпочитает использовать тренажеры для наращивания мышц ног.Традиционные приседания со штангой могут быть хорошими, но тренажеры намного лучше контролируют вес, поэтому вы можете сосредоточиться на форме. Очень важно замедлить движение и сжать квадрицепсы, когда вы делаете разгибания ног и жим ногами.

  • 1-е упражнение: Приседания с гаком 5 x 8-12
  • 2-е упражнение: Жим ногами 5 x 8-15
  • 3-е упражнение: Приседания в тренажере Смита 5 x 10-15
  • 4-е упражнение: Сгибание подколенных сухожилий лежа 5 x 10-15
  • 5-е упражнение: Разгибание ног сидя 5 x 10-15
  • 6-е упражнение: Подъем на носки стоя 4 x 15 Суперсет с подъемом на носки сидя 4 x 10

  Тренировка рук

  Вот посвященный оружию день от Чула.Если вы хотите построить массивные руки, как он, чередуйте гантели, штанги и тренажеры. Это также помогает сосредоточиться на движениях одной и двух рук. Это предотвратит мышечный дисбаланс, поскольку вы не хотите, чтобы одна рука была больше другой.

  • 1-е упражнение: Разгибание гантели одной рукой на трицепс 4 x 10-12
  • 2-е упражнение: Сгибание рук проповедником одной рукой 4 x 10-12
  • 3-е упражнение: Жим лежа узким хватом 4 x 10-12 ( фокус на трицепс)
  • 4-е упражнение: Сгибание рук со штангой стоя 4 x 10-12
  • 5-е упражнение: EZ-bar skill crusher 4 x 10-12
  • 6-е упражнение: EZ-bar preacher curl 4 x 10 -12

  Поисковые запросы

  Диета Чул Сун

  План тренировок Чул Сун

  Подобное телосложение

  Шон Роден

  Фуад Абиад

  .