Что такое астеническое телосложение: Типы телосложения женщины: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое

Особенности данного типа

Астеники физически слабые, скрывающие свои чувства люди. Они долго помнят нелестные высказывания в свою сторону и молча переживают обиды. Очень неуверены в себе и подвержены мнительности. Прокручивают в голове конфликтные ситуации, но не пытаются выяснить причину плохого отношения к себе. Мнительность делает астеника тревожным, рассеянным и беспокойным. Этот психотип предпочитает одиночество. Он необщительный и не страдает от отсутствия друзей. Хочет жить скромно и не выделяться. В неловких ситуациях краснеет и смущается.

Характер откладывает такой отпечаток на его внешности:

• длинные руки и ноги;
• высокий или низкий рост;
• худощавое телосложение;
• узкий нос;
• худое лицо.

У астеника бледные кожные покровы, холодные конечности и слабые адаптационные способности. Он физически невыносливый и быстро утомляется. Чего не скажешь о внутренней силе духа. Астенический тип обладает честолюбием, способен упорно трудиться ради достижения цели и не останавливается перед трудностями. У такого человека есть свои убеждения, и он поступает так, как считает нужным и правильным.

Характеристика

Согласно акцентуации (сильно выраженным чертам характера), астеник обладает шизоидным или шизотимическим темпераментом. Его характер складывается из таких черт:

1. 1. Скромность.
2. 2. Закомплексованность.
3. 3. Подозрительность.
4. 4. Замкнутость.
5. 5. Жесткость.
6. 6. Щепетильность.
7. 7. Нервозность.

Он закрыт эмоционально и не считает нужным делиться своими чувствами. В тяжелые жизненные периоды ему кажется, что он ничтожен по отношения к другим и ничего не добился, из-за чего начинает заниматься самоедством и принижением своих достоинств. Неуверенность в себе выражается в стеснительности и нерешительности. Переживания истощают его и лишают сил.

Близким людям приходится сталкиваться с его вспышками раздражительности. Астеник кричит на них и несправедливо оскорбляет. А после всплеска негативных эмоций приходит раскаяние вместе со слезами и извинениями. Причиной его раздражительности служит неудовлетворение своими действиями, а также усталость и трудный период в жизни.

Психология

Астеники — творческие личности. Им нравится исследования и кропотливый умственный труд. Согласно психологии, люди этого психотипа целены не результат, а не процесс. Выкладываются на полную и, если их не ограничивать во времени, по результатам превосходят многих людей своего поколения. Окружающие ценят их за высокие нравственные принципы, ответственность и трудолюбие.

Эти люди страдают вегетативной неустойчивостью, которая характеризуется:

• колебанием артериального давления;
• повышенным сердцебиением;
• головными болями;
• потливостью;
• расстройством пищеварения.

Также им бывает свойственна бессонница и острое реагирование на перемену погоды. У таких людей часто встречается повышенная реакция на яркий свет, громкий шум и резкие звуки. Тесная одежда действует ему на нервы, так же как шумные компании и резкая смена обстановки.

На астенический тип плохо влияют пессимистичные люди. Человеку следует избегать общения с унылыми и недовольными жизнью товарищами и искать партнера с оптимистическим взглядом на мир и чаще всего пребывающего в хорошем расположении духа.

Характеристика в зависимости от возраста и пола

В зависимости от пола и возраста люди-астеники приобретают или, напротив, теряют ряд характерных качеств.

Дети

Ребенок-астеник — робкий, послушный и нерешительный. У него часто болит живот, он легко простужается. Малыш обидчивый, застенчивый и нуждается в одобрении взрослых. Ему необходимо чувствовать любовь родителей, их заботу и похвалу. Взрослые должны внушать ему уверенность в себе и поощрять его любознательность.

Такому ребенку нужен щадящий режим и полноценное питание. Нужно дозировать физические, психологические и интеллектуальные нагрузки, учить его делать короткие перерывы между занятиями и правильно расслабляться. Внимательные родители должны позаботиться о том, чтобы во взрослой жизни он не накапливал усталость и давал себе отдохнуть. У детей астенического склада психики слабая нервная система, невысокая самооценка и они подвержены внушению.

Родителям необходимо внушать ему уверенность в себе, не прививать тревожность и не показывать опасение за его здоровье. Следует избегать гиперопеки и поощрять независимость от мнения окружающих.

В подростковом возрасте астеник выглядит хилым и сутулым, у него сложности в школе, так как там превалируют сильные и грубые одноклассники. Возникают опасения по поводу непривлекательной внешности, и подросток старается держаться незаметно для всех.

Взрослые

Данные особенности в целом характерны для всех представителей астенического типа зрелого возраста.

Женщины

Женщина-астеник отличается худощавостью. У нее:

• длинная шея;
• узкие плечи;
• плоская и узкая грудная клетка;
• удлиненные конечности;
• узкое лицо;
• тонкий нос.

Женщина-астеник часто обладает ростом выше среднего и слаборазвитой мышечной массой. Телу не хватает округлых форм, она комплексует по поводу худобы. Женщина этого типа выносливая, энергичная и подвижная. Она медленно набирает вес, что считает для себя большим плюсом.

Астеник – это тип строения тела и психической системы человека, подразумевающий быструю истощаемость, некую болезненность, как в соматическом, там и характерологическом плане. Относится данный тип к триаде разделения людей, а также их типов характера и способов реагирования на основании телосложения. Тип телосложения астеник характеризуется худощавостью, удлиненными конечностями и чертами лица. Считается, что люди астенического типа довольно высокие, однако данная черта может быть субъективной из-за нарушения пропорций ширины и длины тела. Так узость костей и худощавость может визуально удлинять силуэт, тогда как лишний вес наоборот делает человека визуально менее высоким.

Кто это такой

Определить астеника можно не только по внешним признакам, но и по особенностям поведения, включающим особенности и способов построения контакта с другими людьми. Первые проявления астенического типа проявляются с детского возраста – это слабые, болезненные дети, которым тяжело набрать не только вес жировой, но и мышечный. При этих кажущихся недостатках, астеникам свойственно большое количество нежности и чувствительности – они не приемлют грубого обращения, а любое применение силы может стать довольно критичным, но именно такой уровень чувствительности позволяет им тонко реагировать на прикосновения, различать температуру и прочее.

Чувствительность физическая обоснована высокой степенью развития нервной системы, ее подвижности и чувствительности. Именно это повышает уровень душевной ранимости и склонности к самоанализу. Тонкая нервная организация заставляет таких людей все близко воспринимать и остро реагировать, что в итоге может приводить к нервным перегрузкам и постепенному уходу от социального взаимодействия. Таким людям тяжело подстраиваться под огромное количество разнообразных темпераментов и поэтому они выбирают узкий круг близкого общения, где чувствуют себя защищенно, с остальными же могут вести себя довольно сдержанно и даже холодно.

В школьном возрасте высокий уровень развития чувствительности нервной системы проявляется быстрой утомляемостью. Это объясняется тем, что астеники одновременно считывают несколько потоков информации, и пока другие дети замечают только слова учителя, они оценивают обстановку в классе и за его пределами, течение времени, изменения во внешнем облике и настроении окружающих. Из-за отсутствия индивидуального адаптивного подхода в образовательной системе напряжение ребенка нарастает и в итоге проявляется раздражительностью, вспышками агрессии. Со временем могут присоединиться тревожные переживания и различные мнительные идеи.

Астенический характер

Характер астеников сопоставим с шизоидной акцентуацией и меланхоличным темпераментом. Эти люди обладают сверхчувствительностью, но при этом часто уходят в свой внутренний мир – чтобы передохнуть от перегрузок внешнего воздействия. Несмотря на высокую степень (никто как астеник не сможет понять и прочувствовать внутреннее состояние другого) они часто проявляют бестактность или неуклюжесть в общении. Это происходит не столько из желания обидеть или отсутствия воспитания, сколько из-за того, что человек не придает значения напускным улыбкам и вынужденным нормам приличия.

Неохотно астеники поддаются коррекции и вообще не любят изменения, подобные моменты даются им с большим напряжением. Настроение может казаться непостоянным (от холодности до максимальной участливости), но если присмотреться внимательно, то появится закономерность этих проявлений (например, отчужденность при появлении чужих людей или повышение разговорчивости в кругу друзей). Таким людям характерен , выражающийся в заниженной самооценке и неуверенности, которые сочетаются с тщеславием и вспыльчивым поведением. Недооценка собственной значимости долго может копиться в человеке. Подрывая ресурсы психики и в итоге выливаться в поток ярости в сторону окружающих по незначительному поводу.

Что касается жизненных проявлений, то астенику свойственно стремление наслаждаться и углубляться в процесс работы, придавая меньшую значимость результатам. Потребность творчества и отсутствия любых рамок является главной не только в профессиональной деятельности, но и во всей жизни. Из-за быстрой истощаемости, астеникам необходим периодический отдых, причем попытки выдержать установленный график могут стоить компании больших убытков (вследствие допущенных ошибок или раздражительности), а самому человеку здоровья.

Скорость протекания психических процессов сказывается на типе реагирования и деятельностной активности. Так астеники очень быстро вспыхивают и чтобы загореться новой идеей или раскрутиться на аффективную эмоциональную реакцию им необходимо в несколько раз меньше времени, чем всем остальным типам. В случае с положительными эмоциями это может быть плюсом, также как и деятельностью, но негативные переживания и идеи мести захватывают их такой же скоростью. Но ситуация оценки меняется кардинально через пару мгновений – они быстро выдыхаются и устают. За минуты уходит радость, пропадает энтузиазм и человек сидит, не предпринимая никаких попыток и эмоционально отключенный.

С каждым нервным срывом, переживания все больше сказываются на соматическом состоянии астеника, поэтому именно они становятся частыми посетителями больниц. Высокая вероятность развития ипохондрической симптоматики обусловлена как физической слабостью, так и психической нестабильностью. Своевременная профилактика и самостоятельная работа со своими особенностями поможет избежать эффектов госпитализма и психосоматики.

Развитие и работа над собой астеника

Многие рассматривают основную проблему астеников исключительно с худобой, хотя набрать вес астенику может советовать только врач по медицинским показателям. Более значимым является коррекция эмоциональной палитры и особенностей построения собственной жизни.

Важным моментом, сочетающим в себе заботу сразу о психическом и физическом состоянии, является спорт. Причем астеникам лучше выбирать активные, парные, состязательные виды спорта или различные стили борьбы.
Индивидуальные занятия йогой с инструктором могут помочь расслабиться и успокоить нервную систему, но наиболее важным является научиться контролировать свои агрессивные вспышки и работать с подавленными эмоциями. Борьба, бег, атлетика – те места, где можно безопасно выпустить скопившееся напряжение, а значит обезопасить себя и своих близкий от случайных вспышек гнева вследствие накопления напряжения.

Чем больше напряжения сможет астеник снять безопасным образом, тем больше внутренних ресурсов появляется, поскольку на сдерживание психика тратит энергии больше чем на отреагирование. Все, что не удалось реализовать посредством активных действий стоит продолжать снимать расслаблением. Противопоказаны тут алкогольные и наркотические вещества, поскольку они расслабляют мышцы, но активируют нервную систему, заставляя ее еще больше взвинчиваться. Так что после хорошей нагрузки рекомендуется массаж или плавание.

Наладить социальное взаимодействие можно поставив себе цель знакомиться каждый день с парой новых человек (или хотя бы каждую субботу). Главным тут является не коллекционирование галочек, а попытки найти такой способ общения, при котором чувствуется максимальный комфорт и естественность ситуации и своего нахождения в ней.

Наиболее длительным будет процесс работы над своим внутренним ощущением и восприятием себя – самооценка, самокритика, ожидания и требования от окружающих, и так далее. С подобными категориями можно разбираться в течение нескольких месяцев, а чтобы сделать процесс более эффективным и быстрым, лучше воспользоваться консультативной помощью психотерапевта. Стабилизация эмоционального фона – одна из первоочередных задач, над которыми стоит работать астенику. Умение контролировать свои эмоции и ожидания, останавливать излишнюю рефлексию и самоуничижение.

Умение находить источники энергии и наполненности помогут истощаться не с такой скоростью. Для кого-то это будет собственное творчество, а для кого-то возможность дозированного общения с людьми. Экономия душевных ресурсов и своевременное их восполнение – алгоритм необходимый каждому астенику.

Прославившийся своими достижениями в области психотерапии и медицинской психологии немецкий ученый Эрнест Кречмер активно работал в направлении развития теории о связи типологии темпераментов с телосложением человека. И в результате своих исследований профессор все же смог доказать зависимость между структурой тела человека и его характером.

Продвигая свою теорию, Э. Кречмер выявил новый психотип, получивший название астеник. Кто это такой, каким может быть его описание и характерные черты, мы расскажем подробно далее.

Исследования немецкого профессора

Прежде чем Кречмер смог выявить зависимость между темпераментом и структурой тела, а также выделить три основных типа темперамента, ему пришлось изучить множество людей. И стоит отметить, что его труды по изучению соотношения телосложения и характера личности составляют большую часть всех публикаций ученого (а их у него более 150).

Примерно в 1918—1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным. Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

В данной публикации профессор подробно описал типы человеческого телосложения и то, каким образом взаимосвязаны телосложение и темперамент. Проведя обследование более двух сотен пациентов, Кречмер смог выделить четыре главных типа телосложения, три из которых являлись четко выраженными (лептосомный, пикнический и атлетический), а четвертый был менее ярким (диспластический).

Основой для этого деления соматотипов послужили результаты исследований абсолютно здоровых людей, а также схемы соотношения тканевых структур в организме, берущих свое начало из трех зародышевых пластов. Учитывая степень выраженности того или иного вида ткани (эндодерма, эктодерма или мезодерма) и используя 7-балльную шкалу, Кречмер вывел формулы для описания «чистых» типов характера:

• 7-1-1 – пикнический тип.
• 1-7-1 – астенический тип.
• 1-1-7 – атлетический.

Взаимосвязь между структурой тела и темпераментом

Изучая конфигурации тел испытуемых, ученый разделил их на четыре основные группы, соотнеся каждую с психическими расстройствами, которые некогда описал Крепелин. Как показал анализ, люди с определенным телосложением страдают от одних и тех же заболеваний. Так, в ходе разработки своих теорий Кречмер установил, что личности с пикническим телосложением более склонны к психозам маниакально-депрессивного характера. В то же время люди, строение тела которых является лептосомным, более подвержены шизофрении.

На фоне полученных результатов немецкого профессора посетила гениальная идея, что связь с душевными заболеваниями может быть обнаружена не только при изучении телосложения. Так, Кречмер предположил, что ведущие особенности каждого из существующих типов темперамента также могут быть взаимосвязаны с симптомами психических расстройств. Это позволяет диагностировать возможные заболевания и у здоровых людей, если учитывать меньшую степень выраженности у них признаков, характерных для патологий.

По мнению Кречмера, отличительные особенности между состоянием здорового и больного человека носят только количественный характер. То есть для каждого из психотипов свойственны три варианта психической структуры:

• Здоровый.
• Психопатический.
• Психотический.

Кроме того, для каждой психической патологии характерной является та или иная форма психопатического расстройства, а также ей соответствует конкретный психотип личности с отсутствующими патологиями: циклотимический либо шизотимический.

Так, оказалось, что люди, у которых пикнический и психосоматический тип, более подвержены душевным расстройствам. При чрезмерной степени выраженности у циклотимического темперамента может развиваться склонность к биполярному аффективному расстройству, если у человека наблюдаются патологии циклического характера. В свою очередь, если у человека с шизотимическим темпераментом будут проявляться аномальные отклонения, это чревато развитием шизоидии, постепенно перерастающей в шизофрению при стремительном форсировании признаков заболевания.

Классификация и описание психотипов

Возвращаясь к основной классификации психотипов, по Кречмеру, стоит отметить, что характерные черты определенного темперамента личности можно выявить уже при первом общении с человеком. Дело в том, что внутренний мир не только влияет на поведение человека, его внешний вид и настроение, но и отражается во многих других нюансах.

Именно поэтому при первой встрече с человеком совсем не сложно понять, какой у него склад ума и . Хотя, как и в любой другой науке, в психологии допускаются исключения из правил, обычно первое мнение о собеседнике практически всегда оказывается верным.

Точно так же можно составить свое представление о характере человека по сложению его тела. Специфика структуры тела конкретного типа выражается в определенных признаках. Интересуясь типами фигур, можно выделить следующие характеристики темперамента для каждой из них.

Нормостеник (атлетик, или более привычное – мезоморф). Это человек с отличной физической формой, дарованной ему от природы. В характере человека с подобным складом будут преобладать такие черты, как стремление к доминированию и лидерству.

Обычно нормостеники — счастливые по жизни, энергичные, уверенные в себе люди. Они хорошие ораторы и собеседники, а еще они любят физическую активность и получают удовольствие при выполнении заданий. Хотя нормостеник и общительный, ввиду его постоянного стремления к лидерству общение с представителями этого же соматотипа у него не складывается.

Гиперстеник (он же – эндоморф, пикнический тип). В отличие от нормостеников, гиперстеники – люди с плотным телосложением, у которых обычно имеются проблемы с лишним весом. Стоит заметить, что такой личности импонируют диеты и специально разработанные меню, тогда как перспектива посещения спортивного или тренажерного зала является для нее совершенно безрадостной. Однако, несмотря на свой лишний вес, гиперстеники умеют и любят общаться с другим людьми. Поэтому они отлично поддерживают отношения и налаживают новые связи.

Астеник, или эктоморф (астенический тип). Представители этой категории психотипа обычно слабые и малоэмоциональные люди. Их тело, как правило, худощавое, а лицо – с угловатыми контурами. Представителю данного типа будут свойственными такие черты характера, как раздражительность, медлительность, нежелание заниматься физическим трудом и брать на себя ответственность. Но, говоря о том, кто такие астеники, не стоит забывать об одной их особенности – способности тщательно все анализировать и действовать только после составления детального плана действий.

Представленная выше классификация людей по их телосложению является условной. В реальном мире мы можем наблюдать за тем, как перемешиваются типы телосложения с чертами характера. Именно поэтому каждый человек является уникальной личностью, даже если его фигура имеет сходство с конкретным описанием и типом характера.

Характеристика для астеника

Но вернемся к нашей теме и узнаем, кто или что такое астеник. Говоря простым языком, это обычный человек, который имеет специфические особенности фигуры и определенные свойства темперамента.

Астениками называют индивидов с худощавым телосложением. Определить людей, которые относятся к этому типу, можно по их длинным рукам и ногам, узким плечам и небольшой грудной клетке, длинному и узкому лицу с тонким носом. В рамках своих исследований Кречмер утверждал, что такие люди склонны к сложным психологическим расстройствам.

В большинстве случаев у астеников темперамент (либо шизотимический характер). Для него, в свою очередь, характерными будут:

• Замкнутость.
• Подозрительность.
• Скромность.
• Щепетильность.
• Слабо выраженная (или отсутствующая) эмоциональность.
• Внимательность.
• Отсутствие силы воли.
• Неуверенность.
• Рассудительность.
• Хладнокровность.

Люди, у которых астенический характер, считаются более слабыми, чем нормостеники и гиперстеники. И это подтверждает внешний вид представителей данного типа, ведь у них более бледные кожные покровы, практически всегда холодные конечности и низкие адаптационные способности.

Да, они физически невыносливы и часто эмоционально истощены. Однако у них непоколебимый дух и великое честолюбие, что в некотором роде превозносит их над другими типажами.

Впервые встретив астеника, можно заметить его тягу к сладкому, соленому, кислому и к горячительным напиткам. Довольно быстро воспринимая «входящую» информацию, он будет неторопливо готовить ответ. В стрессовых ситуациях такие люди проявляют спокойствие, а потому никогда не «рубят сплеча».

Обычно те, у кого астенический тип характера, предпочитают одиночество. Им очень даже комфортно быть наедине с самими собой. Однако в случае развития астенического расстройства человек перестает чувствовать себя безопасно, пребывая в одиночестве. Ощущая острую необходимость в одобрении окружающих людей, а также нуждаясь в заботе близких, астеники нередко становятся чрезмерно покорными. Они привязываются к людям, терзаемые страхом одиночества и разлуки. Автор: Елена Суворова

В группу астеников мы включили две группы состояний: первая — врожденные конституциональные астеники-неврастеники, что в переводе с греческого означает «нервная слабость», и вторая — это психостеники, соответственно — «душевная слабость». Главной отличительной особенностью этих двух групп является (у неврастеников), с одной стороны, «нервная слабость», проявляющаяся в легкой возбудимости и быстрой истощаемости нервных функций, а с другой (у психостеников), — душевно-волеваяслабость, проявляющаяся в крайней нерешительности, боязливости и склонности к постоянным сомнениям.

Во многих фильмах и книгах можно найти примеры людей-неврастеников. В жизни их легко узнать. Они постоянно жалуются на головные боли, чувство тяжести, разбитости, угнетенности, у некоторых можно отметить и другие жалобы соматического типа — на плохой аппетит, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, сердца, ощущение дискомфорта в различных частях тела.

У таких людей обычно бывает несоответствие реакции силе раздражителя: незначительная неприятность вызывает всплеск эмоций,возможен сильнейший аффект. Они крайне ранимы и чувствительны к обидам, не выдерживают споров, некоторые не выносят сильных раздражителей — яркого света, сильного шума и т. п.

Если у таких людей все внимание обращено на свое здоровье, то они находят у себя массу заболеваний, это сопровождается упорными жалобами на недомогание, боли, неприятные ощущения и т. д. В этом случае можно говорить о неврастении-ипохондрии.

Неврастеники обычно осознают некоторую свою неполноценность, «ущербность», поэтому не уверены в себе, внутренне напряжены и тревожны. Иногда они жалуются на плохую память и слабую концентрацию внимания, но медицинская проверка не находит отклонения от нормы.

Но все же они не выдерживают длительного напряжения. Из-за этого у них может быть прекрасное начало работы, но к концу ее, качество работы ухудшается и продуктивность падает.

Наряду с истощаемостью неврастенику-ипохондрику свойственны возбудимость и раздражительность. Эти качества толкают его на новые увлечения, возбуждают интерес ко всему новому, интересному, увлекательному. Но интерес этот быстро проходит, сменяясь скукой, безразличием, в дальнейшем — потребностью в смене впечатлений.

Поэтому внимание их неустойчиво и часто рассеивается. Эти люди чрезвычайно чувствительны ко всякого рода помехам в работе, из-за которых они часто не доделывают начатое дело. В силу указанных выше причин (быстрая утомляемость, слабая сопротивляемость помехам, невозможность длительного напряжения на работе) создается впечатление, будто эти люди не хотят работать, «ленятся», хотя на самом деле это не так.

Часто у астеников, особенно при утомлении, случаются приступы гнева, что является наиболее заметной и отличительной их чертой. Эти вспышки гнева могут быть различной продолжительности, но они постепенно нарастают. Некоторые из этих людей имеют высокую самооценку, самолюбивы, но не могут длительно трудиться, выдерживать долгое напряжение, не раздражаясь и не разряжаясь.

В то же время умом они не обделены и понимают, что другие, не имея этих качеств, занимают более высокое положение. Когда они оказываются подчиненными, а начальник грубоват, хамоват и бестактен, то пребывают в весьма угнетенном состоянии. Накопившиеся за день оскорбления и унижения они срывают на домашних приступами ярости и гнева.

Нервная слабость неврастеников проявляется в крайней ранимости. Они интенсивнее, чем обычные люди, реагируют на раздражители. Например, при виде крови они падают в обморок, при громких звуках (хлопке, ударе) громко охают или кричат. Они не могут присутствовать при операциях или наблюдать драки, скандалы.

Эти тонко чувствующие натуры не выдерживают грубого прикосновения. Многие из них испытывают панический страх перед темнотой, боятся некоторых насекомых, животных, не могут видеть некоторые вещи без отвращения и, подобно мимозе, не выносят прикосновения к себе.

Они боятся выступать перед аудиторией, экзамен вызывает у них страх, хотя они могут быть хорошо подготовлены и до этого все экзамены сдавали на «4» и «5». Но иногда экзаменационная обстановка может вызвать замешательство, ступор, невозможность что- либо вспомнить. После экзамена таким людям надо несколько дней отдохнуть.

У неврастеников часто расстраивается сон. Он бывает тревожным, полным кошмаров и сновидений, прерывается приступами страха, внезапным пробуждением в состоянии сильного беспокойства. Если неврастеник имеет высокую самооценку, могут возникать постоянные несоответствия между занимаемым положением и уровнем самооценки, приводящие в дальнейшем к депрессивному состоянию.

Заключая описание неврастении, следует отметить, что она может быть не только врожденной. Неврастения может быть приобретенной или постепенно приобретаемой в течение очень тяжелой жизни или работы.

Конечно, к этому должны быть предпосылки. Но если человек не выдерживает сильных психических нагрузок, стрессов, то неврастения тут как тут. В этом случае бодрый, жизнерадостный, уравновешенный человек становится унылым, раздражительным и мнительным.

Раздражительность, волнения, сомнения и удрученность вызывают сердцебиение, частый пульс, обильную потливость, приступы удушья, запоры, отсутствие аппетита, нарушения в половой сфере. Основными причинами, как мы уже отмечали, являются переутомление от непосильной работы, длительного умственного напряжения, обида, разлад в семье, непонимание между близкими. Все это вызывает стресс, огромное давление на психику человека, в результате чего развивается неврастения.

Рассмотрим вторую группу астеников — психостеников. Главная их особенность — крайняя нерешительность и постоянная склонность к сомнениям. В старину психостению называли «помешательством сомнения».

Как мы уже отмечали, группу астеников отличает крайняя впечатлительность. У психостеников она распространяется не только на события, происходящие в данный момент, но и на все, что может случиться в ближайшее время. То, что может произойти в будущем, психостеника волнует больше, и даже сама мысль о какой-нибудь неприятности ему страшнее, чем сама неприятность.

Психостеник очень робок, он опасается всего нового, незнакомого, любое новое начинание для него мучительно. Даже решившись действовать, психостеник все время сомневается, правильно ли он поступает, так ли он делает, поэтому все его действия сопровождаются мучительными размышлениями, а сама работа двигается медленно, переделывается и перепроверяется.

Другой отличительной чертой психостеника является его склонность искать поддержку у других, желание получить одобрение и помощь со стороны. Поэтому люди ему нужны больше всего для поддержания уверенности в правильности избранного им пути и того, что он делает, чтобы еще и еще раз убедиться в этом и развеять сомнения.

К робости психостеника часто добавляется его стеснительность, из-за этого он много чего хотел бы сделать, но не делает. Ему трудно напомнить о деньгах, которые он дал в долг; ему трудно отказать в неподходящих просьбах; подчас ему бывает неудобно даже лишний раз спросить адрес, дом или улицу; он может стесняться своего состояния или дорогой одежды.

Неактивный, малоэнергичный, бездеятельный человек в реальной жизни, в своих фантазиях он уносится далеко. Его мечты и фантазии — это театр, где разворачивается большинство его действий.

Обычно астеников можно отличить по телосложению (по Кречмеровской типологии): большинство из них принадлежит к так называемому астеническому, или лептосомному, типу.

В переводе с греческого означает физически слабый. Особенности физиологического развития заключаются в том, что эти люди чаще всего узкоплечи, тело угловатое, удлиненное, мышцы конечностей слабо развиты. Кости тонкие. Длинная, плоская, узкая грудная клетка. Отмечается бледность кожи и истощенность. Лицо, как наиболее открытый участок тела, характеризуется угловатым профилем. Овал лица удлинен книзу и заканчивается небольшим подбородком. Черты лица резкие и мелкие.

В детском возрасте они слабы и нежны. В период созревания они быстро растут и вытягиваются. В период зрелости и старости они не обнаруживают склонности к правильному накоплению жира и развитию мышц. Астенические женщины не только худощавы, но и малорослы. Более полное описание астеника осуществлено Э. Кречмером (Кречмер Э. Строение тела и характер. — М-Л., 1930.). Отметим лишь те некоторые черты, которые тесно коррелируют с преступным проявлением этого типа.

Этим людям свойственны: плохой сон, чрезмерная усталость в конце дня либо в ситуации, когда события быстро меняются, либо при большом количестве участников событий, и, как следствие, раздражительность. Эти свойства объективны, т. к. вызваны внутренними органическими процессами у этого типа людей. Поэтому они оказывают влияние и на их поведение. В частности, им свойственны рационализм, склонность действовать по программе, ритуальность действий. Так, например, человек этого типа, поставив перед собой цель достать что-либо, может потратить много времени для осуществления своих планов, при этом вся остальная работа будет стоять. Такие люди с трудом переключаются в сложных ситуациях, а если вынуждены пребывать в них, то стараются быстрее выйти из них. Длительное пребывание в экстремальных для них условиях чревато эмоциональным взрывом, но этот взрыв будет носить оборонительный характер. Например, попав в сложную ситуацию, этот человек может накричать на собеседника. Это реакция скорее защитного характера, т. е. не зная, что сказать или сделать, астеник таким образом попытается избавиться от собеседника, избежать дальнейшего разговора с ним. Кроме того, раздражительность нередко связана не с перепадами настроения, а с возрастанием утомления.

Кроме того, в таких ситуациях эти люди предпочитают не выяснять отношения с обидчиком, а искать помощи у более сильных или обладающих более высоким социальным положением. Если защиты не найдут, то будут терпеливо ожидать случайного разрешения конфликта.

Говоря о стрессах, нужно отметить то, что является стрессом для человека, обладающего указанными признаками. Так, для астеника дискомфортными будут многолюдные аудитории, шум, конфликты, происходящие в сфере их пребывания, необходимость выступления перед многолюдной аудиторией, самостоятельный выбор какой-либо цели, незнакомая обстановка и люди, принятие ответственного решения, неизвестная деятельность.

Более комфортабельно астеники переносят общение со знакомыми, хорошо известными им людьми, монотонную работу, которая при этом хорошо известна им и состоит из одной-двух операций. Конечно, данное перечисление комфортных и дискомфортных факторов на этом не заканчивается. Оно может быть продолжено в зависимости от жизненных ситуаций. Однако перечисленные факторы являются доминирующими и определяющими поведение астеника.

Склонны к уединению. Одиночество переносят хорошо, т. к. тормозные процессы преобладают над возбудимостью.

Речь этих людей характеризуется точностью выражений, скупостью, лаконизмом. Они, прежде чем сказать что-либо, продумают ответ. Если есть сомнения, то промолчат или постараются избежать ответа. На предложения соглашаются не сразу. Обычно отвечают отказом.

Астеникам свойственны нерешительность и сомнение в будущем происходящего, поэтому они недоверчивы к людям. На обещания реагируют скептически, а если встречаются с обманом, то глубоко переживают. В дальнейшем, встретившись с аналогичной ситуацией, будут недоверчивы.

Люди этого типа обладают узким полем внимания и объем его невелик, но точен. Другими словами, концентрация внимания сильная. Поэтому, воспроизводя увиденное, астеник не исказит информацию. Однако объем переданной информации будет небольшой. Следует подчеркнуть, что при большом объеме информации он запоминает, как правило, ее начало. Зачастую при восприятии какой-либо ситуации возможны поверхностные суждения типа: «Мне все было понятно сразу. . . ». В силу большой концентрации внимания астеник лучше чем кто-либо может судить о человеке по плодам его деятельности.

Склонен к рассуждениям, демагогическим высказываниям. Черты этих людей проявляются более отчетливо в период повышенной ответственности. В связи с этим астеник чаще всего перекладывает исполнение чего-либо на другого человека во избежание последствий. Кроме того, этим людям свойственно находить у себя несвойственные им качества. Возможно, это происходит под влиянием воспитания в семье либо воздействия кино, театра, книг. Их отличает крайняя нерешительность в деятельности. Повышенная чувствительность порождает необходимость взвешивать каждый шаг.

Тревожная мнительность, легкость возникновения обсессий- навязчивых страхов, опасений, действий, ритуалов, мыслей, представлений. Страхи и опасения астеника адресуются к его будущему (как бы чего не вышло непоправимого) пли к будущему близких. Страх за будущее близкого ему человека сильнее, чем опасения за себя Нередко страх перед будущим или за близкого человека толкает астеника на преступление.

К следующей группе можно отнести

Что о Вас расскажет Ваш скелет. Конституция человека и возможные болезни.

08 апреля 2019

Каждый человек имеет свою соматическую конституцию (соматотип), свои, отличающие его от других людей размеры и формы тела, пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей. Размеры и формы тела человека генетически запрограммированы. Мы рождаемся с этими пропорциями и размерами, живем с ними всю жизнь и не можем естественным образом их изменить. Для каждого соматотипа характерны свои формы, размеры, расположение внутренних органов, а также особенности функционирования систем жизнеобеспечения организма: нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, системы пищеварения, мочеотделения, дыхания, крови. Медициной накоплен многовековой опыт определения возможности возникновения тех или иных заболеваний в соответствии с конституциональными формами человека.  Не является секретом, что опытный врач, имеющий за плечами многолетнюю практику и тысячи (десятки тысяч) пролеченных пациентов, только на основании одного визуального осмотра может довольно точно определить перечень возможных заболеваний, характерных для конституции этого конкретного человека. Зная, к какому конституциональному типу он относится, человек может самостоятельно предупредить развитие заболеваний, характерных для его конституции. При этом делить типы конституций на хорошие или плохие не правильно. Развитие тех или иных заболеваний у людей с разными соматотипами не является роковой неизбежностью, а могут проявляться в определенных условиях среды и при определенном образе жизни. «Чистые» конституциональные типы встречаются редко. Большинство людей имеют смешанное телосложение с преобладанием того или иного типа телосложения.

Задачи публикации: обратить внимание людей на себя, определить к какому конституциональному типу вы относитесь, составить свой путеводитель здоровья так, чтобы минимизировать риск развития заболеваний.

Наиболее распространенной классификацией типов соматической конституции является разделение людей на астеников (эктоморфов), нормостеников (мезоморфов), гиперстеников (эндоморфов).

Тесты для определения соматической конституции.

1. Величина реберного угла. Его еще называют эпигастральный угол, поскольку он находится над желудком.

Как измерить реберный угол.

Ладонные поверхности больших пальцев плотно прижимают к реберным дугам, а концы больших пальцев упираются в мечевидный отросток грудины. У нормостеников этот угол – 90 градусов, астеников — угол острый и меньше 90 градусов, у гиперстеников угол тупой и больше 90 градусов.

2. Измерение окружности запястья ведущей руки.

У нормостеников женщин этот показатель от 16 до 18 см,  мужчин от 18 до 20 см. У астеников женщин менее 16 см, мужчин- менее 18 см, у гиперстеников женщин –более 18 см., мужчин – более 20 см. 

Конституция человека и возможные болезни. Тесты для определения конституционального типа смотрите на видео 

АСТЕНИК

 его еще называют эктоморфом по наименованию наружного зародышевого листка. Известно, что в возрасте трех недель зародыш человека имеет вид трехслойной пластинки (эктодермы-наружный листок, мезодерма-средний листок, энтодерма- внутренний листок). Из каждой пластинки образуются различные органы, системы и ткани. Из эктодермы (наружного зародышего листка) формируется головной, спинной мозг, органы чувств, кожа, ногти, волосы, сальные, потовые железы, хрусталик глаза, эмаль зубов)

Характеристика АСТЕНИКА.

У астеников преобладают продольные размеры над поперечными, конечностей над туловищем, плоская узкая грудная клетка преобладает над животом, узкий таз,  длинное узкое лицо, тонкий нос. Узкие плечи, тонкие длинные конечности, минимум подкожного жира, слабое развитие мышечной системы. Часто – это люди высокого роста, худощавые.  Могут есть довольно много, но при этом не полнеть. Обмен веществ у астеников быстрый.  Охват запястья у женщин астеников до 16 см., у мужчин – до 18 см. Реберный(эпигастральный) угол острый, менее 90 градусов. Сердце и внутренние органы малых размеров, легкие удлинены, кишечник короткий, диафрагма расположена низко. В крови у астеников понижен уровень гемоглобина, эритроцитов, холестерина, кальция, мочевой кислоты, сахара.

Предрасположенность к заболеваниям.

Астения в переводе с латинского языка — слабость. Астеники отличаются повышенной нервной возбудимостью, раздражительностью, рассеянностью, нерешительностью, предрасположены к неврозам, шизофрении, истеричные, раскаиваются и просят прощения при неудачах. Для астеников характерна вегето-сосудистая дистония с жалобами на головные боли, разбитость, угнетенность, плохой сон, аппетит, скачки АД, различные страхи, дискомфорт в различных частях тела, находят у себя массу заболеваний при отсутствии таковых. Акцентируют свое внимание на здоровье, постоянно мерзнут. Склонны к опущению внутренних органов (птозу), гипотензии (пониженному давлению), туберкулезу, бронхиальной астме, острым респираторным заболеваниям, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриту с пониженной кислотностью. Частота послеоперационных осложнений и их тяжесть значительно выше у астеников по сравнению с нормостениками и гиперстениками. У астеников высока вероятность-развития:

— гипофункции надпочечников, сопровождающаяся потемнением кожных покровов, наличием на коже коричневых пятен, мышечной слабостью, снижением массы тела, снижением аппетита, расстройством пищеварения (тошнота, рвота, понос, запор).

— гипофункции половых желез (бесплодие, недоразвитие половых органов, вторичных половых признаков)

— гиперфункция щитовидной железы (узловой зоб, гипертиреоз — Базедова Болезнь (пучеглазие)

— гиперфункция гипофиза (нарушение менструального цикла, бесплодие)

У астеников чаще, чем у других, страдает шейный отдел позвоночника с развитием шейного остеохондроза с образованием грыж межпозвонковых дисков и грудной отдел позвоночника.  У астеников чаще развивается  дисплазия (нарушение развития) соединительной ткани, проявлениями чего являются деформации грудной клетки (воронкообразная или килевидная деформации), диспластический остеохондроз грудного отдела позвоночника с клиновидной деформацией позвонков (болезнь Шейермана- Мау), сколиоз, кифосколиоз, плоскостопие, косолапость, дисплазия тазобедренных суставов, гипермобильность (избыточная подвижность) суставов. Астеники, как более  высокие представители человечества, больше других склонны к варикозной болезни  и хронической венозной недостаточности ног.

А что хорошего у астеников.

Высокая сопротивляемость к атеросклерозу, а значит и минимальный риск развития гипертонической болезни, инфарктов миокарда, инсультов. Астеникам не грозит ожирение, сахарный диабет. У них большая продолжительность жизни.

Астеник и его болезни. Смотрите видео 

ГИПЕРСТЕНИК

Его еще называют эндоморфом по наименованию внутреннего зародышевого листа – энтодермы, из которого образуются пищеварительная система, дыхательная система, железы внутренней секреции (гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа, яичники, семенники), а также эпителий — это слой клеток, выстилающий поверхность тела (эпидермис), полости тела, а также слизистые оболочки внутренних органов, дыхательной системы, пищеварительного тракта, половых органов, мочевыделительной системы.

Характеристика гиперстеника.

У гиперстеника преобладают поперечные размеры над продольными. Туловище относительно длинное, конечности короткие. Чаще всего это люди среднего роста, хотя могут быть и высокорослые.  Живот преобладает над грудной клеткой. Диафрагма у гиперстеников стоит высоко, поэтому сердце расположено поперечно. Все внутренние органы, за исключением легких, больших размеров, чем у астеников. Кишечник длинный, толстостенный, емкий. Охват запястья у женщин более 18 см, у мужчин — более 20 см. Реберный(эпигастральный) угол тупой, более 90 градусов. У гиперстеников склонность к повышению артериального давления, в крови большое содержание гемоглобина, эритроцитов и холестерина.

Предрасположенность к заболеваниям.

Гиперстеники склонны к ожирению, атеросклерозу, ишемической болезни сердца, на фоне которой могут быть инфаркты миокарда, стенокардия, аритмии. У гиперстеников чаще, чем у других соматотипов развивается гипертоническая болезнь, сахарный диабет, подагра, холецистит, желчнокаменная болезнь, деформирующие артрозы тазобедренных и коленных суставов, чаще страдает поясничный отдел позвоночника с образованием грыж межпозвонковых дисков. Гиперстеники чаще других страдают воспалительными болезнями кожи и аллергическими заболеваниями. У них наблюдается гипофункция щитовидной железы – гипотиреоз со снижением выработки гормонов щитовидной железы. Как следствие этого, нарушается синтез половых гормонов, что приводит к нарушению менструального цикла, бесплодию, раннему климаксу, появлению новообразований в матке и кист в придатках, молочных железах.  У гиперстеников более вероятно развитие маниакально-депрессивных состояний, они отличаются большой внушаемостью и самовнушаемостью, стремлением любым путем привлечь к себе внимание окружающих, что приводит к истерическим неврозам.

Что хорошего у гиперстеников.

Гиперстеники меньше подвержены инфекционным болезням.

Гиперстеник и его болезни. Смотрите видео. 

НОРМОСТЕНИК.

Его еще называют мезоморфом по наименованию среднего зародышевого листа –мезодермы, из которого образуются мышцы, кости, хрящи, почки, сердечно-сосудистая система, половая система, собственно кожа.

Характеристика нормостеника.

Нормостенический тип характеризуется пропорциональными размерами тела и гармоничным развитием костно-мышечной системы. Рост средний и  выше среднего. Охват запястья у женщин  от 16 до 18 см., у мужчин – от 18 до 20 см. Реберный (эпигастральный) угол 90 градусов. Нормостеников еще называют атлетиками в силу пропорциональности форм, развитой мускулатуры, туловище по ширине уменьшается книзу, широкие плечи, развитая грудная клетка, низкий уровень жира, упругий живот. Голова плотная и высокая, она прямо держится на сильной и свободной шее, лицо обычно имеет яйцевидную вытянутую форму. Это спокойные, мало впечатлительные, сдержанные, практичные, властные  люди. 

Предрасположенность к заболеваниям.

У нормостеников наблюдается склонность к заболеваниям верхних дыхательных путей (ринит, ангина, тонзиллит, фарингит, ларингит), ревматизму, болям в суставах, костях, мышцах, гастриту с повышенной кислотностью, невралгиям, заболеваниям почек, чаще развивается инфаркт миокарда. У нормостеников чаще наблюдается и тяжелее протекает эпилепсия, а также характерны навязчивые состояния, бредовые идеи (паранойя).

Нормостеник и его болезни. Смотрите видео 

Астенический тип телосложения: особенности характера людей-астеников

Для чего женщине нужно знать свой тип телосложения? На что он влияет? Оказывается, почти на все. Телосложение закладывается генетически и не может быть изменено с помощью физических упражнений или диет. Именно он «говорит» нашему организму, как ему работать: в каких местах накапливать жир, как быстро набирать вес и сбрасывать его. Именно особенности нашей конституции влияют на выбор стиля и фасоны одежды, и даже откладывают отпечаток на характер и восприятие себя и окружающего мира!

Точное определение типа и особенностей телосложения помогает диетологам составлять эффективные диеты, фитнес-тренерам — программы индивидуальных занятий, а врачам — правильную схему лечения.

В этой статье:

• » Как определить тип телосложения женщины
• » Астенический тип телосложения
• » Нормостенический тип телосложения
• » Гиперстенический тип телосложения
• » Телосложение, рост и длина ног
• » Вайтлз и индекс Пинье
• » Норма веса

Не знаете свой тип фигуры? Пройдите бесплатный тест..

Как определить тип телосложения женщины

Cогласно классификации профессора В.М.Черноруцкого различают три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический. Как уже отмечалось выше, тип телосложения закладывается генетически. Но в детском возрасте при длительном воздействии каких-либо внешних факторов возможно изменение природой заложенного генотипа. На это влияют длительные привычки в питании, режим физических нагрузок, а также некоторые заболевания, перенесенные до половой зрелости.

Понятие соматотипа человека

Телосложение (типы у женщин сходны с общепринятыми разновидностями фигуры мужчин), при условии правильного определения соматипа, поможет человеку не только корректно организовать свой образ жизни, но и увеличит вероятность предотвращения развития заболеваний, к которым представитель конкретного типа фигуры имеет предрасположенность.

Под понятием «телосложение» врачи и специалисты в области спорта и питания подразумевают общую совокупность и фактическую пропорциональность всех частей тела человека. Само по себе телосложение не определяет образ жизни своего обладателя, так как носит временный характер (тело может меняться). Постоянным же является именно соматип.

Такой термин применяется к данным о:

• конституции человека;
• его физических способностях;
• фактическом соотношении жира, костной ткани и мышц в организме.

Вышеперечисленные показатели, заложенные на генетическом уровне, влияют на скорость обменных процессов, а также врожденные характеристики здоровья человека. В течение жизни телосложение может видоизменяться под воздействием внешних факторов, например, спорта, образа жизни и питания, приема лекарственных или гормональных препаратов.

Однако, любые изменения фигуры происходят исключительно в рамках врожденного соматипа человека.

Благодаря своевременному соматипированию больных, врачам удается предотвратить развитие заболеваний, к которым у пациентов имеется склонность с момента их появления на свет, а также в кратчайшие сроки поставить корректный диагноз, предварительно сопоставив предрасположенность и фактические жалобы человека.

Астенический тип телосложения

Женщин данной конституции характеризуют общая худощавость, длинная и тонкая шея, узкие плечи, плоская и узкая грудная клетка, удлиненные тонкие конечности, вытянутое лицо и тонкий нос. Рост чаще выше среднего. Мышцы у таких женщин развиты слабо. Поэтому им недостает силы и выносливости. Зато представительницы данной группы энергичны, легки и изящны, имеют небольшой вес. Из очевидных плюсов астенического телосложения стоит назвать минимальную склонность к полноте.
Астеники часто имеют высокий рост и хрупкую костную систему. В силу особенностей строения имеют пониженное артериальное давление, сниженный уровень гемоглобина. Зачастую страдают проблемами с позвоночником. Среди «профессиональных» заболеваний можно назвать частые простуды, проблемы с желудком и вегето-сосудистую дистонию. Такие люди очень теплолюбивы, плохо переносят холод.

Рекомендации по питанию для астеников: Белки 20-30%, Жиры 20-30%, Угледовы 50-60%

При выборе спортивных дисциплин лучше отдавать предпочтение тем, которые нацелены на развитие недостающих навыков: силы и выносливости. К таким можно отнести плавание, аэробику, танцы. Чтобы правильно отнести свое телосложение именно к тонкокостному типу, измерьте окружность вашего запястья. В рассматриваемой группе она должна составлять менее 16 см.

• » Калькулятор изящества фигуры
• » Калькулятор физического состояния
• » Набор веса

Особенности характера

Эктоморфы характеризуются как спокойные, немного замкнутые, погруженные в себя люди. Среди них чаще встречаются флегматики и меланхолики. Для астеников характерны следующие черты характера:

• неуверенность в себе;
• склонность переоценивать собственные силы;
• высокое самолюбие;
• нетерпимость к критике;
• обидчивость;
• ранимость;
• подозрительность;
• склонность к ипохондрии;
• неумение завязывать контакты с новыми людьми;

Представителям астенического типа свойственна аккуратность, педантичность и внимание к деталям.
Астеники очень чувствительны, любая неудача может надолго выбить их из колеи. Они нередко неверно оценивают ситуацию, торопятся с выводами, склонны к негативизму. Очень недоверчивы, неуютно чувствуют себя в компании незнакомых людей. Плохо переносят грубость, отличаются злопамятностью и мнительностью. Многие представители этого типа нуждаются в поддержке психолога, корректирующего приступы депрессии и плохого настроения. В старости негативистские черты характера усиливаются, люди становятся очень подозрительными и недоверчивыми, требуют у близких отчета в любых делах и поступках. Сложно уживаются с представителями своего типа, в качестве постоянных партнеров и друзей им подойдут более уравновешенные и витальные нормостеники.

Несмотря на сложный и противоречивый характер, эктоморфы имеют немало положительных черт. Среди основных:

• трудолюбие;
• обязательность;
• аккуратность;
• внимательность к деталям;
• внимание к близким;
• эмоциональная сдержанность;
• порядочность.

Представители астенического типа очень любят животных, нередко держат в ломе сразу несколько кошек или собак. Очень внимательны к своим любимцам, но болезнь или смерть питомца может повлечь за собой настоящую депрессию. Эктоморфы склонны к самоанализу, могут подолгу обдумывать поступки людей и собственную реакцию на них. При внезапной опасности каменеют, впадают в ступор и теряют способность к самозащите. Нередко люди этого типа стараются скрыть свою ранимость и уязвимость за показной бравадой и крутостью, такое поведение особенно характерно для подростков и молодых людей. Чтобы чувствовать себя комфортно, астенику необходим узкий круг близких людей, принимающих его таким, какой он есть.

Нормостенический тип телосложения

У женщин данной конституции основные размеры тела пропорциональны. Такие дамы часто обладают стройными ногами, тонкой талией и, в целом, красивой гармоничной фигурой. Рост чаще средний.

У нормостеников нет «профессиональных» заболеваний, т.к. среди всех типов телосложения это самый сбалансированный и гармоничный. Но с возрастом женщины с такой конституцией должны больше внимания уделять питанию и режиму физических нагрузок, чтобы избежать увеличения веса и сопутствующих заболеваний.

Рекомендации по питанию для нормостеников: Белки 30-40%, Жиры 10-20%, Угледовы 40-50%

Такие люди от природы хорошо скоординированы, резки и быстры. Из спортивных дисциплин лучше всего подходят игровые виды (волейбол, баскетбол и т.д.), а также теннис, аквааэробика. Длина окружности запястья должна находиться между 16 и 18,5 см.

• » Калькулятор пропорциональности фигуры
• » Индекс массы тела
• » Суточная норма калорий

Историческая сводка

Еще Гегель говорил о том, что человеческий характер основывается на поступках личности, которые она совершила или планирует совершить в будущем. Исходя из этого, возникает предположение о том, что характер – это не перманентная данность, а вполне динамичная и меняющаяся. Возраст, жизненные обстоятельства способствуют формированию основных черт характера. Именно поэтому предметом анализа часто становятся психологическое особенности детей, тинейджеров, взрослых и престарелых. В одной и той же личности может как бы одновременно находиться две души, являющиеся основой его характеров.

Возникают следующие вопросы: можно ли говорить о наличии присущего для конкретного человека характера, который с возрастом или после определенных жизненных ситуаций остается стабильным и не претерпевает изменений? Есть ли прямая взаимосвязь между характером и возрастом, местом проживания, социальными условиями и так далее? С другой стороны, если характер постоянно меняется и формируется в зависимости от внешних факторов, то можно ли говорить о бесхарактерности?

На этот счет создавались разные теории, но наиболее распространенной стала идея исследователя Кречмера, согласно которой конституциональные человеческие особенности оказывают влияние на его основные поведенческие черты. В результате даже не приходится заниматься продолжительными обследованиями для установления характера и прогноза действий и поступков, совершенных человеком.

Для подтверждения своей теории Эрнсту Кречмеру приходилось анализировать фольклор, многолетние народные предания, в которых наблюдалась взаимосвязь между телесным строением и психологическими особенностями. За основу бралась психиатрическая практика, отображающая корреляцию между физиологией и человеческими поступками.

Как утверждал немецкий ученый, изучение телесного строения должно стать основой медицины. Физиогномические проявления в данном случае не помогут. Прийти к реальным выводам удастся лишь посредством наблюдений, а лабораторные исследования с микроскопами не позволят найти ответы на вопросы.

Гиперстенический тип телосложения

Женщины данной конституции имеют кости тяжелые и широкие, объемные плечи, широкую и короткую грудную клетку, чуть укороченные конечности (как правило). Рост чаще ниже среднего. К недостаткам гиперстенического телосложения относится невысокая скорость обмена веществ, что подразумевает повышенную склонность к полноте.

Основными врагами гиперстеников являются болезни, связанные с избыточным весом: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и даже рак. Для таких людей крайне важно с детства воспитывать в себе правильные привычки в питании и следить за своим здоровьем. Самое главное — ограничить потребление жиров. сделав упор на белки и сложные углеводы.

Рекомендации по питанию для гиперстеников: Белки 40-50%, Жиры 10%, Угледовы 30-40%

От природы женщины гиперстенического типа обладают силой и выносливостью, но обделены гибкостью и изяществом. Поэтому рекомендуемые спортивные дисциплины следующие: йога, калланетика, восточные единоборства и т.п. Длина окружности запястья при ширококостном телосложении составляет более 18,5 см.

• » Расчет дневного рациона
• » Таблица калорийности продуктов
• » Снижение веса

Формула стиля: 10 лайфхаков от Ксении Штиль

Телосложение, рост и длина ног

Определить свой тип телосложения можно также исходя из величины роста и длины ног. Для нормокостного и ширококостного сложения тела нормальным ростом считается диапазон между 166 и 170 см., тогда как для астенического — в пределах 168 — 172 см. Между ростом и длиной ног человека существуют определенные пропорции. Ноги считаются короткими, если их длина меньше половины роста.

Длина ног измеряется от бугра бедренной кости, находящегося напротив тазобедренного сустава, до пола.

Идеальная длина ног должна находиться в следующих пределах:

• » астенический тип: ноги длиннее на 2-4 см половины роста
• » нормостенический тип: ноги длиннее на 4-6 см половины роста
• » гиперстенический тип: ноги длиннее на 6-9 см половины роста

Не расстраивайтесь, если Ваши показатели не совпадают с идеальными. Создать видимость нужной длины ног можно с помощью каблуков. Кстати, это один из способов подобрать каблук идеальной высоты. Просто посчитайте, на сколько см Вы не укладываетесь в нормативы и носите каблуки именно такой высоты.

• » Какие бывают пропорции в одежде
• » Идеальные пропорции женской фигуры
• » Идеальные пропорции тела человека. Теория золотого сечения.
• » Тест на определение типа фигуры

Отличительные черты психологических конституций

Сразу стоит отметить, что вышеописанные психологические особенности могут проявляться в здоровой форме, но иногда перетекают в психические расстройства, нуждающиеся в терапии:

• Шизотимики
  практически не проявляют эмоций. Переходная форма между здоровым состоянием и больным носит название шизоидной, а болезнь известна в качестве шизофрении. Такие люди создают для себя зону комфорта и предпочитают находиться в ней, не подпуская окружающих и изолируясь от них.
• Циклотимиками
  называют личностей с частой и резкой сменой состояний от возбуждения до депрессии. В большинство случаев изменения настроения наблюдаются в подростковом возрасте. Человек может вести себя жизнерадостно, как неожиданно стать угрюмым и угнетенным. Болезненная форма приводит к биполярному расстройству.
• Иксотимики
  спокойны, их сложно чем-то впечатлить, ведут себя сдержанно, почти не используют жесты и мимику. Таким людям не просто приспособиться к новой обстановке. Если появятся психические расстройства, повышается шанс эпилептических припадков.

Таким образом, Эрнсту Кречмеру удалось подробно описать свою теорию, согласно которой строение человеческого тела напрямую связано с его психическими особенностями и возможными дальнейшими расстройствами. Существуют также исследования, утверждающие минимальную корреляцию между физиологией и характером, однако они представлены в небольшом количестве и часто подвергаются критике в научной среде. Вопрос остается открытым и требует объективности, но в повседневной жизни достаточно часто можно заметить ту связь, которую описывал Кречмер и его коллеги по взглядам.

Габитарные классификации Связь телосложения и характера у мужчин и женщин

Вайтлз и индекс Пинье

Вайтлз (от англ. vitels жизненно важные органы) — размеры женской фигуры — рост, длина ног, объем груди, талии, бедер

Нормальные показатели «вайтлза» для молодых женщин:

Для более объективной оценки можно также использовать показатели индекса Пинье.

Индекс Пинье = рост стоя (см) – (масса тела (кг) + окружность грудной клетки (см))

При показателях меньше 10 – крепкое (плотное) телосложение; 10-25 – нормальное; 26-35 – слабое; более 35 – очень слабое.

• » Какие бывают типы женской фигуры
• » ест на определение типа фигуры
• » Подбор гардероба по типу фигуры

7 ошибок в стиле после 30 лет..

астеническое телосложение — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Сходила, наконец, к своему врачу с результатами первого скрининга. Кровь пришла хорошая, риски трисомий какие-то прям заоблачно минимальные. Казалось бы, что может быть лучше?! Но настроение все-таки испортилось. После визитов к врачу у меня всегда так, и это при том, что болею я крайне редко, всю жизнь меня изводит только аллергический дерматит!

Так вот, она разъяснила все показатели узи, они действительно хорошие. Но! «Плохим» оказалось расположение хориона, а именно то, что он расположен на 0,9 см выше внутреннего зева. А должен быть на 1-2 см, в общем у меня слишком близко. Из-за этого врач запретила заниматься любым спортом, даже йогой, и продлила половой покой😖 а ведь это даже не предлежание плаценты, это разные вещи!

Первый раз меня измерили, сказали, что таз заужен, попросили много не есть.

Взяли мазок, снова нашли воспаление, которое никак себя не проявляет, но я вынуждена опять от него лечиться😞

И в завершение врач выписала мне витамины Элевит проноталь. Когда я только забеременела, мой аллерголог сказала «только не перебарщивай с витаминами!» Я передала это моему тогдашнему гинекологу, на что та сказала «конечно не будем, все эти витамины вовсе необязательны, а рекламируют их, потому что продавать как-то надо». Вот только перинатолог совсем другого мнения на этот счет. Судя по ее словам эти витамины прям жизненно необходимы. Я попыталась объяснить, что в принципе всегда плохо переносила эти синтетические поливитамины, появлялась сыпь. В беременность не хотелось бы лишний раз провоцировать свою аллергию. На что та сказала, типа ну тогда будь что будет, не пейте, но я не знаю, как ребенок будет развиваться и что там будет дальше. И вдобавок ко всему сказанула «от вас, конечно, никто богатыря и так не ждет с вашими параметрами и астеническим телосложением, ну все таки…» В общем, ушла я оттуда в ужасном настроении, практически со слезами на глазах. И это при том, что стою на учете в платной клинике у одного из лучших перинатологов города!

Все чаще думаю, какими же счастливыми были наши родители, когда вынашивали нас, не сдавая столько анализов и не трепля себе нервы. Девочки, все пили во время беременности эти витамины? Неужели без них никак???

ТИПОВ ТЕЛА — Классификация типов телосложения или телосложения была задумана для различения определенных физиологических и личностных черт.

Презентация на тему: «ТИПЫ ТЕЛА. Была разработана классификация типов телосложения или телосложения для различения определенных физиологических и личностных черт». — Стенограмма презентации:

1 ТИПЫ ТЕЛА — Классификация типов телосложения или телосложения была задумана для различения определенных физиологических и личностных черт.

2 Какие у вас типы телосложения?

3

4 Что такое эктоморф? Эктоморфы — это от природы худощавый тип телосложения. Это мужчины и женщины, которые, вероятно, всю свою жизнь были худыми, фактически не прилагая особых усилий (если таковые были) к своей диете или тренировкам.Это люди, которые, кажется, могут есть столько, сколько хотят, и никогда не набирают вес.

5 Общие генетические признаки эктоморфов
Молниеносный метаболизм. Крошечная костная структура (тонкие запястья, тонкие лодыжки и т. Д.). Иногда небольшая гипер, а часто чрезмерная фригидность (которая увеличивает их NEAT — термогенез, не связанный с физической активностью, что является частью того, что вызывает этот сверхбыстрый метаболизм).Часто привередливые едоки, которые не всегда обладают большим аппетитом. Естественно не хватает мускулов и силы. Естественно худощавый, хотя и не худой от природы (есть разница).

6 Что такое эндоморф? Эндоморфы — это от природы толстый тип телосложения. Это мужчины и женщины, которые, вероятно, всегда были хотя бы немного крупнее, толще и часто толще, чем все остальные, большую часть своей жизни. Это люди, которые, несмотря на диету или тренировки, набирают вес, просто думая о еде, и находят практически невозможным его сбросить и удержать.

7 Общие генетические признаки эндоморфов:
Сверхмедленный метаболизм. Толстая костная структура (толстые запястья, толстые лодыжки и т. Д.). Часто люди, которые любят поесть и имеют огромный аппетит. Естественно большой и сильный. Естественно отсутствующий тон, четкость и любая реальная форма худобы.

8 Что такое мезоморф? Мезоморфы считаются генетической элитой.Это люди, которых мы считаем, так сказать, выигравшими в генетическую лотерею. Это прототип спортсмена, фитнес-модели и бодибилдера. Если у эктоморфа и эндоморфа есть как положительные, так и отрицательные стороны, у мезоморфа есть в значительной степени лучшее из обоих миров.

9 Общие генетические черты мезоморфов:
Идеальная скорость метаболизма (не слишком быстро, не слишком медленно). Идеальная костная структура (не слишком толстая, не слишком тонкая).Естественно худощавый (а не «худой» от природы, как у эктоморфа). Естественно мускулистый (вместо естественно «большого», как у эндоморфа).

10 Две классификации типов телосложения
Эрнест Кречмер Немецкий психиатр Он писал, что среди его пациентов хрупкое, довольно слабое (астеническое) телосложение, а также мускулистое (спортивное) телосложение часто были характерны для больных шизофренией, в то время как низкорослые, округлые. (пикническое) телосложение часто встречается среди маниакально-депрессивных людей.

11 Уильям Шелдон — (родился 19 ноября 1898 года, Уорик, Род-Айленд, США — умер 16 сентября 1977 года, Кембридж, Массачусетс), американский психолог и врач, который был наиболее известен своей теорией, связывающей телосложение, личность и правонарушения. Чикагский университет, где получил докторскую степень. получил степень доктора психологии в 1926 году и степень доктора медицины в 1933 году.

12 -Шелдон убедился, что психологический состав человека имеет биологические основы.Он построил систему классификации, которая связала физиологию и психологию, которую он изложил в «Разновидностях человеческого телосложения» (1940) и «Разновидности темперамента» (1942). -Шелдон классифицировал людей по трем типам телосложения: 1. Эндоморфы, округлые и мягкие, имеют тенденцию к «висцеротоническому» характеру (т.е. расслабленному, комфортному, экстравертному). 2. Мезоморфы, которые имеют квадратную форму и мускулистые, имеют тенденцию к «сомотоническому» личность (т.е. активный, динамичный, напористый, агрессивный) 3.Эктоморфы, тонкие и тонкокостные, были склонны к «церебротонической» личности (т. е. к интровертам, вдумчивым, заторможенным, чувствительным).

13

14 Типы телосложения Кречмера
Астеник

15 ПИКНИК

16 Спортивное

17 Типы телосложения Кречмера
Типы телосложения Шелдона Характеристики Астенический эктоморф Худые, стройные, с мелкой грудью и высокие пропорциональны их весу.2. Спортивный мезоморф Мускулистый человек с широкими плечами, хорошо развитой грудью, крепкий и сильный. 3. Пикнический эндоморф Широкая округлая фигура, большая голова, тяжелая шея и румяное лицо 4. Диспластический ____ ____ _____ ______ Аномальные тела / ненормальное телосложение

18 Эктоморф Мезоморф Эндоморф Худой, линейный / линейный внешний вид Естественно худощавое, круглое тело Слегка мускулистое Естественно мускулистое Легко наращивает мышцы, но имеет тенденцию быть недоразвитым Мелкие суставы / кости Средние суставы / кости Средние / большие суставы / кости Низкое содержание жира (без упражнений или соблюдение низкокалорийной диеты) Естественно сильный Высокий уровень жира в организме (может быть избыточный вес) Маленькие плечи, грудь и ягодицы Широкие / квадратные плечи Маленькие плечи, высокая талия и большие бедра создают грушевидное телосложение Длинные руки и ноги Жир в организме равномерно распределен Сложно Чтобы предотвратить потерю жира в организме Трудно набрать вес Легко терять жир Низкая скорость метаболизма Быстрый и эффективный метаболизм Эффективный метаболизм Приступы усталости / утомляемости Гиперактивность Легкое наращивание мышечной массы Медленное похудание

19 КЮРЕТОН: по его мнению, никогда не может быть жесткой классификации типов телосложения.- человек может находиться где-то на шкале между спортивным и пикническим.

20 Пределы типов телосложения, которые могут использоваться как показатель спортивных способностей
Атлетический — пикнический тип Астенический — спортивный тип

21 год Соматотипирование или классификация тела
— может быть ненадежным при отборе спортсменов, но мы можем использовать их в качестве основы для выявления потенциальных спортсменов или для классификации по занятиям физкультурой.

22 СПАСИБО ЗА СЛУШАНИЕ… БОГ БЛАГОСЛОВИТ НАС ВСЕГДА…
Репортер: Марджи Вен Т. Абес Преподаватель: Г-н Калинмар Й. Болофер

Что мешает астенику жить в современном мире. Что говорит астеническое телосложение? Неврастеника и психастеника: пугающие сомнения

У каждого из нас есть тревожные состояния в связи с определенными жизненными событиями. Мы их чувствуем: кто-то сильнее, кто-то слабее.Затем возвращаемся к обычной жизненной силе. Но астеники рождаются с тревогой. В детстве они все время прячутся за спину матери. Такой ребенок боится посторонних, жуков, собак, темноты … Маленький астеник предпочитает проводить время со взрослыми или, на худой конец, с детьми намного старше его. У взрослых это беспокойство не так заметно. Но их души по-прежнему трепещут. Такой человек паникует, если что-то пойдет не так, как он себе представлял. Как распознать такие проявления психики и как с ними бороться? Об этом и пойдет речь в этой статье.

Есть три типа астеников. Возможно, вы найдете какие-то приметы у себя или своих близких и друзей. Не огорчайтесь — это не болезнь, а особое проявление психики, которое, к тому же, можно исправить. И в этом тоже есть немалые преимущества.

Астено-невротики. Характерная черта этого типа людей — склонность к ипохондрии. Они постоянно беспокоятся о своем здоровье, обнаруживают все новые и новые «болезни».Любой стресс может привести таких людей к нервному срыву. К тому же очень расстраивает неспособность жить, снижая и без того заниженную самооценку.

Чувствительные астеники. Им свойственны чуткость и впечатлительность. Они крайне уязвимы, могут плакать от трогательной сцены в кино или театре. Болезненное место этих людей — отношение окружающих. Типичные чувствительные астеники почти всегда одиноки. Они чувствуют свою изолированность от мира, при этом хотят, чтобы их любили и требовали.

Психастеника. Это, пожалуй, самый тяжелый вид астеников. Их не понимают, их избегают. Главная особенность таких людей — боязнь будущего. Более того, если беда случается в настоящем, то психастеник часто собирается энергично, психологически и достойно ее переносит. Но фантазии на тему «Что может случиться со мной или с моими близкими, если или вдруг …» полностью опустошают таких людей.

Основная причина беспокойства астеников — быстрое истощение нервной системы.Биоэнергетики считают, что у таких людей имеется энергетический дисбаланс. Это приводит к «утечке» энергии из чакр, что грозит быстрым утомлением и как следствие — сказывается на мыслях и психике в целом. Аура у таких людей очень «короткая». Астеники с трудом переносят работу, требующую длительного внимания и стресса. Также они быстро устают общаться с людьми. Контакты с окружающими забирают у астеников большое количество энергии. И им удается с большим трудом пополнять запасы, так как каналы, по которым течет энергия из Космоса, либо сужены, либо запутаны, либо имеют какие-то невидимые «пробки».Попытка астеника действовать силой, преодолевая внезапно нарастающую «лень», приводит к тяжести во всем теле, появляется боль в голове, спине, ощущается сильное сердцебиение. Хотя научились успешно бороться не только с последствиями, но и с причинами астении. И я должен признать, что во многих случаях они делают это более эффективно, чем психологи и психотерапевты. Хотя последние тоже добиваются в этом деле значительных успехов. Быстрое истощение нервной системы приводит к тому, что астеники попадают в неразрешимые и противоречивые ситуации.И самое печальное, что они не видят выхода из этой ситуации. Ситуация усугубляется тем, что астеники становятся очень уязвимыми: они боятся резких звуков, не верят в собственные силы, резко падает самооценка.

Как перестать быть астеником? Если вы относите себя к одному из вышеперечисленных типов астеников, то стоит прислушаться к рекомендациям психологов. А именно. Снизить психологическую зависимость от других людей.Старайтесь быть самодостаточным человеком. Примите свой тип личности как данность и сделайте небольшие шаги, чтобы изменить некоторые черты, которые мешают вам жить. Например, не бойтесь выражать свои мысли и чувства, научитесь отстаивать собственное мнение, говорите «нет». Учитесь любите себя независимо от успеха или неудачи. Усилием воли постарайтесь остановиться, когда есть желание поругать или умалить собственные действия. Повысьте самооценку — радуйтесь и хвалите себя за маленькую победу. Избегайте роли пациента , не слушайте каждую минуту, где болит, где болит. Помните, что большинство ваших недугов действуют «на нервы», и именно с этой «почвой» нужно работать.

Сила слабого. Глубокий интерес к людям, умение сопереживать, умение искренне заводить друзей, чувствовать боль другого человека и желание помочь ему — это тоже характерные черты астеников. Несмотря на то, что они находятся перед миром, у них есть постоянная потребность дарить любовь и тепло другим.Говорят, что астеничную женщину можно выдать замуж даже за инопланетянина — она ​​будет заботиться и любить его, разделять ее взгляды и желания. Если смириться с некоторыми чертами характера астенической личности, то такой человек может стать идеальным партнером, как в деловой сфере, так и в совместной семейной жизни.

Если у вас или ваших близких есть проблемы с некоторыми чертами характера, вредными привычками или зависимостями, то наши специалисты готовы с этим поработать на тонком уровне. Будьте уверены, что нет проблемы, которую не смогли бы решить профессионалы.Звоните в эзотерическую экспертную службу Astro7 в любое время.

Астеник — это человек с повышенной нервно-психической чувствительностью, возбудимостью и, в то же время, быстрым истощением. Астеник — это психотип, характерный образец личности. Иногда — акцентирование характера.

Астеники трудны в общественной жизни. Слабость и истощение астеников приводит к тому, что их деятельность, как правило, малоэффективна. Они не преуспевают в бизнесе, не занимают высоких должностей.Из-за частых неудач у них развивается заниженная самооценка и болезненная гордость. Их амбиции обычно превышают их возможности. Они тщеславны, горды и в то же время не могут добиться всего, к чему стремятся. В результате в них формируются и укрепляются такие черты характера, как застенчивость, неуверенность, мнительность.

В этом случае сюда добавляются еще некоторые соматические расстройства: человек жалуется на повторяющийся дискомфорт, боль, покалывание, плохую работу кишечника, плохой сон, учащенное сердцебиение и т. Д.

Астено-невротический тип характеризуется повышенной утомляемостью и раздражительностью. Астено-невротики склонны к ипохондрии, у них наблюдается повышенная утомляемость во время соревновательной деятельности. У них могут возникать внезапные аффективные всплески по незначительной причине, эмоциональный срыв в случае осознания несостоятельности своих планов. Они аккуратны и дисциплинированы. Их сексуальная жизнь часто начинается рано.

Соматических расстройств нет, но добавляется другое качество — боязнь, нерешительность, сомнения во всем.С другой стороны, если психастеник что-то решил, он должен это сделать немедленно; другими словами, он крайне нетерпелив.

Астеники больше всего страдают собственным характером. Но у них есть некоторые характеристики, от которых страдают окружающие. Дело в том, что мелкие оскорбления, унижения и уколы гордости, которых немало в жизни астеника, накапливаются и требуют выхода. А потом они прорываются в виде вспышек гнева, приступов раздражения.Но происходит это, как правило, не среди чужих — там астеник предпочитает сдерживаться, а дома, в кругу близких. В результате робкий астеник может стать настоящим тираном семьи. Однако эмоциональные всплески быстро утихают и заканчиваются слезами и раскаянием.

П. Б. Ганнушкин не приводит примеров конкретных людей — носителей патологических признаков. Однако очень важно получить опыт распознавания ярко выраженных черт и типов характеров в их жизненных проявлениях.Поэтому в качестве упражнения разберем один образ из художественной литературы.

В романе Ф. М. Достоевского «Идиот» есть персонаж, который, как мне кажется, многим открывается. черты психастеника. Это Габриэль Ардалионович Иволгин, или просто Ганя, как его называют в романе.

Ганя — мелкий чиновник, секретарь генерала Епанчина. Достоевский с самого начала дает нам почувствовать какое-то внутреннее напряжение, присущее этому герою. Итак, при первом знакомстве с ним князь Мышкин подумал, что улыбка Гани слишком тонкая, а взгляд неестественный.«Он должен в одиночестве смотреть совсем не так и, может быть, никогда не смеется», — подумал князь.

Действительно, внутренний мир Гани — это клубок мелких страстей, противоречий и неудовлетворенных желаний. Он очень тщеславен, считает, что заслуживает должности намного выше той, которую занимает. Для этого он вроде бы соглашается жениться на Настасье Филипповне за большую сумму денег, которую ему предлагает генерал. Однако это решение далеко не окончательное. Он все в сомнении. В мучительном колебании он проводит два месяца, и в последний день, когда он должен дать окончательный ответ, он говорит генералу, что да, он согласен, генералу — нет, он никогда этого не сделает, а Аглая пишет, что сначала словом, он наконец нарушит этот договор.

При этом Ганя подозревает, что Настасья Филипповна знает его истинные мотивы, что она смеется над ним, презирает его и, более того, что она что-то замышляет против него.

В те же два месяца он рисует и мечтает о болезненных сценах встречи Настасьи Филипповны с матерью и сестрой. Учтите, что это мечты о скором будущем. «Может быть, — замечает Достоевский, — он безмерно преувеличил беду; но с тщеславными всегда бывает.«

В компании генерала, членов его семьи и других лиц из высшего общества Ган сдержан, порядочен, вежлив. Однако маска светского маркера слетает с него, когда он один или в компании принца, которого он не дорожит. Итак, получив презрительный ответ от Аглаи, он устраивает гневную сцену в присутствии князя: «А! так вот как! он проворчал — И! Она не участвует в аукционе! — так что я присоединюсь! А посмотрим! Я скатываю его в бараний рог!

Он поморщился, побледнел, вспенился; потряс кулаком.«

Однако резкие сцены не для него. Дав князю пощечину, тот тут же поникает, теряется, просит прощения. При словах князя о Рогожине, что такой человек, наверное, женится и через неделю ударит его ножом, он так вздрагивает, что князь отшатывается от него. Наконец, в одной из кульминационных сцен романа, когда Настасья Филипповна бросает в огонь принесенные ей Рогожиным 100 тысяч рублей, Ганя падает в обморок.

Итак, образ Гани содержит много черт, характерных для лиц астенического типа: мучительное тщеславие, тщеславие, сомнения, нерешительность, вспышки гнева в кругу близких и застенчивость на публике, мнительность, тревожность и мрачные фантазии о будущих событиях. нервная слабость и истощение.

Направление развития

Если вы наблюдаете черты астеника и хотите скорректировать свои характеристики, то ваша задача — изменение палитры эмоций, эмоциональная устойчивость в положительных эмоциях, переход от отрицательных эмоций к положительным, а для этого небольшое изменение в жизненная философия. Как к этому перейти? Ознакомьтесь со статьями:

Человека с астеническим типом телосложения часто называют астеником. В переводе на русский язык «астеник» означает слабый.У такого человека худощавое телосложение, рост у него чаще всего либо слишком велик, либо, наоборот, слишком мал. У него, в отличие от человека с, все узкое: грудь, плечи. Лицо продолговатое, ноги и руки непропорционально длинные. Характерная черта астенического типа — бледность кожных покровов. У такого человека небольшой объем, они недоразвиты. У них, как правило, пониженное давление, из-за чего астеники плохо переносят низкие температуры и руки почти всегда остаются холодными.

Люди астенического телосложения предпочитают сладкое, солено-кислое, алкоголь и горячие напитки. У таких людей повышенный обмен веществ и, чтобы хоть немного поправиться, им нужно каждый день есть много сладкого. У них очень хороший, часто очень тихий голос, несмотря на то, что они часто многословны. Сон у астеников поверхностный, им нужно немного времени, чтобы выспаться. Они часто болеют, спустя долгое время после болезни они приходят в норму.

У астеников часто очень высокая гордость в сочетании с чувством неполноценности.Люди астенического телосложения очень ранимы и впечатлительны, могут упасть в обморок при виде крови или стать наблюдателем ситуации, когда погибнут под колесами автомобиля. Они долго переживают, если кто-то скажет им грубое слово. Однако такие люди не склонны анализировать ситуацию, не любят вникать в себя и размышлять о причинах, по которым он будет действовать именно так, а не иначе. Астеники живут спокойно, не любят выделяться из толпы. Очень любят животных, у них дома часто бывает большое количество кошек или.

В случае беды или опасности астеники теряются, как будто они каменные и ничего не могут сделать. Они долго переживают даже незначительный конфликт, многократно переигрывая ситуацию в голове, из-за этого не могут заснуть. В молодости такие люди стараются выделиться, показать свою крутость, но вскоре дает о себе знать их астенический характер.

Таким людям очень тяжело переносить любые перемены в жизни. Они теряются, если меняется распорядок дня или оказываются в незнакомой компании.Астенику требуется отдых гораздо чаще, чем представителям других типов. После него человеку астенического типа очень сложно включиться в работу, астеник буквально заставляет себя делать что-то необходимое.

Уязвимость и застенчивость астеников доставляют им массу неудобств в подростковом возрасте. Часто краснеют и попадают в неловкое положение. Парни и девушки часто начинают курить, так что, держась за сигарету, есть какое-то отношение к этому.С помощью этой привычки они делают вид, что заняты чем-то серьезным, что их не нужно отвлекать. В более зрелом возрасте люди привыкают к своему характеру и поведению, тем более что их характер немного смягчается. Однако в старости такие люди становятся еще подозрительнее и все чаще начинают переживать по пустякам. Они хотят, чтобы их близкие всегда были с ними, чтобы нести ответственность за каждый сделанный шаг.

Отрицательные черты характера людей с астеническим типом телосложения:
— трудно знакомиться и знакомиться с новыми людьми,
— боязнь ответственности,
— неумение отстаивать свою точку зрения,
— частая ипохондрия,
— мрачность,
— раздражительность,
— подозрительность,
— застенчивость.

Положительные черты:
— щепетильность,
— добросовестность в работе,
— аккуратность,
— порядочность,
— равнодушие к близким,
— эмоциональная отсталость.

Астеник — это не просто определенные пропорции тела, но и особый образ мышления, отношения к себе и к людям. Бытует мнение, что астеники сладко не живут, а самое главное для жизни, ты таким родился и с этим будешь жить.Но как?

Во-первых, для тех, кто еще не знает, кто такие астеники. Астенический (от греч. Asthenes — слабый) тип телосложения характеризуется сочетанием среднего роста в высоту со слабым ростом в ширину, узких плеч, тонких рук и кистей, длинной и узкой груди, угловатого и чаще всего бледного лица.

Как известно, конституция тела заложена в человеке либо генетически, либо окончательно сформирована еще до рождения. Немецкий психолог Э. Кречмер (1888-1964) одним из первых заметил, что определенный тип телосложения соответствует своему комплексу личностных свойств, который также заложен генетически.

С детства астеники (эктоморфный тип) становятся слабыми и болезненными, им сложно набрать вес и нарастить мышечный объем. В то время как нормостеник, иначе спортивный (мезоморфный тип), легко наращивает мышцы, а гиперстеник или пикник (эндоморфный тип) имеет тенденцию к полноте. В то же время у астеников сильно развита нервная система и мозг. Они склонны к самоанализу и очень уязвимы, поэтому становятся замкнутыми, замыкаются в себе, часто демонстрируют внешнюю эмоциональную холодность.Они требовательны как к себе, так и к другим людям, поэтому им труднее общаться, чем другим типам. В то же время астеники способны испытывать глубокие постоянные чувства к родственникам, близким друзьям и любимому человеку.

Высокоразвитая, иными словами, чувствительная нервная система астеников способствует их быстрой утомляемости, которая, в свою очередь, проявляется в виде раздражительности, иногда вспыльчивости, а также тревожности и мнительности. В целом такое состояние называется астеническим.

Астеники более подвержены стрессу, чем спортсмены и пикники, они менее выносливы и должны придерживаться определенного образа жизни, чтобы не перегружать свою нервную систему, а работать и отдыхать максимально эффективно, в удобном режиме и темпе. Для астеников противопоказаны как чрезмерные физические нагрузки, так и чрезмерно насыщенная общественная жизнь. Астеникам рекомендуется хорошо отдохнуть, в том числе поспать и погулять на свежем воздухе, чтобы своевременно восстановить израсходованную умственную энергию.

Как видите, среди астеников много меланхоликов и ипохондриков, склонных к депрессии, и считается, что они самые слабые среди других типов темперамента. Почему на протяжении всей истории развития человечества природа так упорно сохраняла самые слабые подвиды? Почему и как астеники до сих пор не вымерли, как мамонты? Причина в том, что, во-первых, у каждого темперамента есть свои особые адаптивные способности и, во-вторых, для выживания вида целиком нужны люди с разными природными наклонностями.Поэтому так важно каждому типу темперамента найти свою нишу, творческую, любимую работу в соответствии с характером и способностями, в которой можно проявить себя на благо людей.

Неоспоримыми достоинствами астеника являются: настойчивость и систематичность, неприхотливость, спартанская строгость, утонченные эстетические чувства, неподкупная справедливость, способность генерировать идеи, ярко выраженная склонность увлекаться тем или иным делом, теми или иными интересами.Именно астеникам, отличающимся аналитически сомневающимся умом, принадлежат многие крупные открытия в науке и искусстве. Вы сами видите, астениками были такие известные ученые, как Аристотель, Коперник, Кеплер, Ньютон, Лейбниц, Дарвин; философы и мыслители: Шопенгауэр, Гегель, Кант, Шеллинг, Руссо, Сахаров; психологи: Фрейд, Франкл, Коффка; поэты и писатели: Шиллер, Борхес, Франция, Уэллс; политики: Робеспьер, Кальвин.

Астеники — это, прежде всего, люди творческие, склонные к исследованиям и кропотливой умственной работе, нацеленной не на результат, а на процесс.Они работают максимально плодотворно в условиях, не ограниченных внешними рамками, и, казалось бы, их бесцельный процесс часто заканчивается открытием, иногда даже опережающим свою эпоху.

Астеников также ценят за высокую сознательность, моральные принципы, ответственность, доброту.

Как упоминалось выше, астеники более подвержены страданиям, чем другие, из-за их высокой уязвимости и чувствительной нервной системы. В. Франкл выразил классическое отношение к страданию всех своих соратников: «Страдание имеет большое значение: оно позволяет острее ощутить счастье, оно очищает душу» и А.С. Пушкин: «Я хочу жить, чтобы думать и страдать».

Чтобы не делать страдания своей основной работой и собеседником, астеники должны особенно ответственно относиться к тому, где и как восполнить дефицит положительных эмоций. Позитивное восприятие мира и самих себя астениками опирается на трех китов:

Во-первых, это, конечно, любимое творческое, умственное или художественное творчество или, на худой конец, любимое занятие или хобби.

Во-вторых, мягкая, доброжелательная поддержка близкого круга: родственников и верных друзей, общение с единомышленниками, людьми, которые их понимают и воспринимают свои личные качества как норму.Потому что это то, что нужно астеникам.

В-третьих, размеренный образ жизни, без спешки и сильного давления извне. Астеникам-меланхоликам следует избегать общения с холериками, так как последние действуют на них чаще всего негативно, и такие браки редко бывают удачными.

Акцентуация не является психическим заболеванием. Ее присутствие означает лишь то, что у человека более четко очерчены некоторые черты характера, хотя любой специалист скажет, что он здоров. Создатель концепции акцентуации немецкий психиатр Карл Леонхард, например, писал, что «население Берлина на 50% состоит из людей с акцентом и на 50% — из стандартного типа людей.»Тем не менее, при неблагоприятных обстоятельствах акцентуация все же может перерасти в патологию.

«Акцентуации характера отличаются от психопатий отсутствием одновременного проявления характерной триады знаков: устойчивости характера во времени, совокупности его проявлений во всех ситуациях, социальной дезадаптации», — пишут составители Психологического энциклопедического словаря. и педагогика (2013). Другими словами, характерные черты подчеркнутого характера не проявляются постоянно, и жить среди людей из-за них не становится труднее.

В российской психологии акцентуация остается популярным понятием, но на сегодняшний день общепринятой классификации нет. Современные версии типологии основаны на трудах Карла Леонхарда, монографии советского психиатра Андрея Личко и других исследованиях. Работа Личко позволила глубже понять этиологию неврозов, поскольку психиатр выдвинул концепцию так называемых «мест наименьшего сопротивления» в характере. Знание своего «местонахождения» позволяет человеку избежать эмоциональных перегрузок, проблем в общении и ошибочных шагов в жизни.

Небезопасный Sprinter

Человек с характером астенико-невротического типа — астеник — быстро заводится и быстро сохнет. Как самолет со слишком маленьким топливным баком: далеко не улетишь, нужно тщательно рассчитать маршрут и скорость, а по дороге нужно сесть на дозаправку. У астеника повышенная возбудимость, нервно-психическая чувствительность, утомляемость. Там, где человек с другим типом личности просто качается, он уже вовсю реагирует, а там, где пора как следует разогнаться, замирает и отступает на задний план.В то же время астеник может ощущать «умственную усталость» и сильное нервное напряжение под воздействием достаточно безобидных раздражителей. Единственным его желанием в этом случае может быть желание поскорее заставить всех отстать.

В то же время человек с астенико-невротической акцентуацией подозрителен, нетерпелив, раздражителен и в то же время склонен к угрызениям совести. Его обиды на окружающий мир могут долго накапливаться, молча накладываясь друг на друга — для того, чтобы затем начать пробивать толстый слой неуверенности в себе в виде необоснованных (как кажется) вспышек гнева. .После каждой такой вспышки астеник будет сожалеть и винить себя, из-за чего его и без того заниженная самооценка может потерять еще несколько баллов.

Неуверенность в себе — еще одно свойство этого типа. Астеник болезненно воспринимает критику, оценку, легко нанести удар по его гордости. В то же время такому человеку может быть не чуждо тщеславие, которое из-за склонности во всем быть спринтером бывает сложно удовлетворить.

Неврастеника и психастеника: пугающие сомнения

Людей астенико-невротической природы также иногда делят на неврастеников (это слово известно многим, но редко используется правильно) и психастеников.Если астеник просто устал, тоскует и потерян, то неврастеник также страдает психосоматическими проблемами: болями неизвестного происхождения, бессонницей, учащением пульса. Ипохондрия — навязчивый беспочвенный страх за свое здоровье и болезненные подозрения, что с ним уже что-то не так, — его частый спутник. Постоянно прислушиваясь к себе, невротик только подрывает свое физическое благополучие. Это тот редкий случай, когда действительно можно сказать: «Все болезни от нервов». С другой стороны, наличие такого качества означает, что этого достаточно, чтобы справиться с эмоциональными проблемами и навести порядок в отношениях с окружающим миром — и никаких лекарств не требуется.

© Хавьер Хаэн

Психастеник, в отличие от своего «коллеги» по акцентуации, не страдает ипохондрией. В его случае печальный пьедестал повседневных проблем занимает сомнение: в себе и в обстоятельствах. Человек психастенического характера может сомневаться долго и без каких-либо объективных оснований. Его тревожная мнительность, упрямая склонность к размышлениям и постоянный хирургический самоанализ подавляют многие продуктивные намерения и истощают психастеник, прежде чем он сможет добраться до финиша.Таким людям может быть трудно справиться с грузом ответственности и высокими требованиями других. При этом они разумны, надежны, упорядочены и аккуратны, ведут себя плавно, без рывков и выбросов. Если психастенику все же удается преодолеть сомнения, он становится таким же нетерпеливым, как человек с обычного астенического склада. Это тоже происходит за счет неуверенности в себе: лучше действовать быстро, иначе «что бы ни случилось».

Если вы астеник: практика повышения самооценки

Основная проблема астено-невротического типа в том, что невозможно поддерживать высокий темп жизни.Где получить уверенность в себе? Где найти силы? Как ни странно, отчасти ответить на эти вопросы помогает образ жизни: регулярные физические нагрузки, контрастный душ, самомассаж. Укрепление мышц позволяет почувствовать уверенность в себе «буквально» на телесном и психологическом уровне, а массаж помогает расслабиться.

Кроме того, астеникам полезно регулярно делить досуг с другими людьми, в компании, и стараться чувствовать себя комфортно в обществе, развивая новые социальные привычки.Однако, пожалуй, самое главное — почаще себя хвалить. Если есть раздражение, которое вам удалось не выплеснуть на соседку, отметьте: «Я злюсь, но как мило!» Если вы хорошо поработали — все разбирайте и хвалите за каждую деталь. Кроме того, вы можете перечислить свои сильные стороны в списке или даже написать себе письмо, в котором расскажут, почему вы, астеник, хороши и красивы.

астенических синонимов, астенических антонимов — FreeThesaurus.com

Астеническое телосложение.

Каждый человек рождается с особенностями, уже запрограммированными генотипом, такие особенности характерны как для формы и размера тела, так и для пропорций отдельных его частей.

Это конституция (или конституция). Различают гиперстеническое, нормостеническое и астеническое телосложение. Пропорции и размеры тела определяются с помощью антропометрических исследований. В антропометрии выделяются отдельные подразделы, посвященные изучению определенных частей тела.Таким образом, краниометрия измеряет размер черепа, а остеометрия исследует размер человеческого скелета. Когда говорят о типах телосложения, чаще всего подразумеваются соматометрические исследования (часть описанной выше антропометрии), которые в основном представлены измерением роста, окружности талии, окружности груди, диаметров и массы тела.

Что такое астеническое телосложение?

Сегодня, как было сказано выше, существует огромное количество различных вариантов соматотипирования, в нашей стране наиболее распространена классификация соматотипов в Черноруцке.

По ее данным, нормостенический тип Физики характеризуется средним уровнем развития опорно-двигательного аппарата и пропорциональными размерами тела. Для астенического телосложения характерно явное преобладание длины тела над шириной, длины конечностей над длиной туловища. Для такого телосложения характерно слабое развитие мышечной системы. Тело астеника очень стройное и часто худощавое.

Гиперстеник в противоположность астенику Телосложение своего рода противоположное, с относительным преобладанием поперечных размеров над длиной тела.Людям с таким телосложением характерна определенная упитанность, размер живота явно преобладает над размером грудной клетки.

Как и любой другой тип телосложения, астеническая физика — это не что иное, как запрограммированные на генетическом уровне, наследуемые и передаваемые из поколения в поколение характерные предрасположенности и особенности пропорций тела.

Почему необходимы типы телосложения и какое применение они находят в повседневной жизни людей?

Сначала в зависимости от комплекции определяется уровень метаболической активности (скорость обменных процессов).Эта информация используется как врачами, так и диетологами при составлении рационов.

Во-вторых, существует определенная предрасположенность людей того или иного типа к определенному количеству заболеваний. Столь астеническое телосложение указывает на предрасположенность человека к гастриту, язвенной болезни, а также к возникновению туберкулеза. Врачи заметили, что последнее у астеников протекает значительно тяжелее, чем у лиц с другими соматотипами.

Для гиперстеников характерны заболевания сердечно-сосудистой системы, желчнокаменная болезнь, нарушение обмена веществ.Среди нарушений обмена веществ у гиперстеников есть серьезный риск развития сахарного диабета.

Зависимость развития той или иной патологии доказана клиническими исследованиями. Сегодня врачи во всем мире знают, что даже показатели крови у людей разного соматотипа различаются, например, повышенный уровень холестерина в крови у гиперстеников или повышенная сатурация кислорода у астеников.

Все эти особенности указывают на тонкую связь между конституцией тела и возможными заболеваниями.Учитывая эти предрасположенности, современная медицина позволяет проводить раннюю диагностику развивающегося заболевания даже на стадии скрытых клинических проявлений. Такое раннее выявление позволяет не только успешно проводить лечение, но и с видимым успехом заниматься профилактикой.

asthenic — Перевод на китайский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Он выписан из больницы со следующим диагнозом: остаточный эффект от отравления углеводородами, токсическая энцефалопатия, астенический синдром средней степени тяжести и хронический бронхит в стадии ремиссии.