Чай липовый – Чай липовый из цветков липы: от заготовления до употребления

Источник: http://irinazaytseva.ru/lipovyj-chaj-polza-i-vred.html

Отзывы

Татьяна Фёдорова 16 июля 2014, 18:13
Люблю липовый чай… особенно зимой… кусочек лета в каждом глотке

Дарья 26 ноября 2016, 12:01
Татьяна, это правда. Ароматный, вкусный и очень красивый в чашке. А если добавить дольку лимона, получается ещё вкуснее.

Источник: http://mamapedia.com.ua/health/polza-ili-vred/lipovyi-chai.html

chaigik.ru

полезные свойства и противопоказания, как заваривать цветки липы

Липовый чай – это полезный напиток с неповторимым вкусом, который создается на основе цветков липы. Особенностями этого целебного напитка являются его неповторимый медовый аромат и очень мягкий, сладковатый вкус.

Польза чая с липой

Полезные вещества

Липовый чай – природный дар, обладающий выраженным оздоравливающим эффектом. В его составе найдется всё, что нужно нашему организму для сохранения здоровья в отличном состоянии. Цветы липы содержат большое количество витамина C, дубильных веществ, эфирного масла, флавоноидов и фитонцидов.

Лечебные свойства липового цвета

Естественно, что напиток с таким богатым составом будет оказывать мощное благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Рассмотрим основные полезные свойства чая из липы:

1. Эффективно борется с простудными заболеваниями. Чай из цветков липы оказывает отхаркивающее и жаропонижающее воздействие, которое вовсе не уступает современным препаратам по своей эффективности.
2. Липовый чай поможет справиться с такими заболеваниями дыхательных путей, как трахеит, фарингит, бронхит, воспаление легких.
3. Чай из липы способен укрепить кровеносные сосуды и предупредить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
4. Чай будет полезен и при заболеваниях почек, например, при цистите и мочекаменной болезни.
5. Цветки обладают обезболивающим эффектом. Чай эффективно успокаивает боли в суставах и головные боли.
6. Напиток благоприятно влияет и на систему пищеварения. Он стимулирует процесс пищеварения и активизирует выделение желчи. Липовый чай также рекомендуют людям, страдающим от воспалительных процессов в желудке.
7. Чай оказывает выраженное успокоительное воздействие, быстро расслабляет, снимает напряжение. Напиток может быть рекомендован людям, страдающим от бессонницы.
8. Липу называют «женским деревом», потому что растение способно укрепить женское здоровье и предупредить развитие многих заболеваний женской половой сферы. Воздействие липового чая на женский организм, в том числе в период беременности и кормления грудью, мы подробно рассматриваем здесь.

Когда цветет липа и как ее собирать и сушить

Для заваривания используются цветки липы, которые можно собрать и заготовить самостоятельно. Собирать липовые цветки следует в июне-июле. Лучше всего это делать в первой половине дня и только в сухую погоду. Идеальный период для сбора цветов липы начинается, когда дерево уже зацвело, но не полностью, обычно это конец июня. Пик цветения продолжается всего десять-двенадцать дней.

Отбирайте исключительно здоровые соцветия, не стоит собирать цветки, пораженные какими-либо насекомыми, пылью или ржавчиной.

Старайтесь быть максимально аккуратными при сборе цветков, так как они очень нежные и будут рассыпаться у вас в руках. Берегите это удивительное растение и старайтесь не нанести ему вред при сборе соцветий.

После того, как цветы липы собраны, их нужно просушить. Для этого разложите липу на бумаге и поместите в место, куда не проникают лучи солнца. Температура сушки не должна превышать сорока пяти градусов, иначе полезные свойства липы будут утрачены. Когда цветки липы полностью просушены, разложите их в бумажные пакеты. Заготовленный таким образом чай может храниться до двух лет.

Как заваривать и пить липовый чай

Базовый рецепт приготовления чая из цветков липы очень прост:

1. Возьмите 15 граммов заварки и положите в какую-либо ёмкость.
2. Залейте заварку стаканом кипятка.
3. Дайте напитку настояться в течение получаса.

Липовый чай готов! Наслаждайтесь!

Если вы пьете липовый чай для того, чтобы решить определенные проблемы со здоровьем, воспользуйтесь рецептами, приведенными ниже.

Хотите укрепить иммунитет и при этом наслаждаться освежающим, экзотическим напитком? О пользе и вреде гранатового чая из Турции вы сможете узнать из нашей статьи.

Хотите стать стройнее? В этом вам поможет чай из имбиря. Рецепт приготовления имбирного чая для похудения вы найдёте перейдя по ссылке.

При простуде и гриппе

Чтобы приготовить целебный напиток, который поможет снять симптомы простуды, воспользуйтесь базовым рецептом липового чая, но добавьте в напиток немного меда. Лучше всего выпить такой напиток перед тем, как лечь в постель. Это позволит вам хорошо «пропотеть» и уже следующим утром вы будете чувствовать себя намного бодрее.

При болях в суставах

Следующий рецепт помогает облегчить болевые ощущения в суставах.

1. Заварите липу кипятком или горячей водой.
2. Смочите в полученном отваре ткань и приложите ее к больным местам. Можно положить и сами цветки на болезненное место, накрыть пропитанной отваром тканью, укутать полиэтиленом, а сверху чем-то теплым.
3. Держите компресс на больном месте не менее двух часов.

При цистите

1. Залейте три столовые ложки цветков одним литром воды.
2. Поставьте на огонь и доведите до кипения, но не кипятите.
3. Снимите с огня, закройте крышкой и дайте напитку настояться в течение одного часа. Пейте приготовленный чай в течение дня небольшими порциями. Начиная со второго дня уменьшите количество употребляемого чая до полутора литров. Курс лечения – две недели.

При ожогах

1. Четыре столовые ложки цветков залейте 0,5 литрами воды.
2. Поставьте на огонь и варите на минимальном огне в течение десяти минут.
3. Остудите отвар.
4. Смажьте пораженные участки кожи.

Для похудения

Липовый чай зарекомендовал себя как напиток, способствующий похудению. Для того чтобы сбросить вес женщины пьют липовый чай, заваренный особым образом.

Как хранить высушенные цветки

Как уже говорилось, если вы хотите, чтобы ваш чай не утратил своих целебных свойств, храните его только в темном месте. Лучше всего для хранения липового чая подходят холщовые мешочки или бумажные пакеты. Следите, чтобы рядом с чаем не оказалось каких-либо душистых продуктов или специй. Липа может впитать в себя посторонние запахи, что может сказаться не только на аромате и вкусе заваренного чая, но и на его свойствах.

Чабрец — уникальная по своим свойствам трава, напиток из которой обладает поистине целебными свойствами. О пользе и вреде чая с чабрецом вы сможете прочесть в следующей статье.

Эликсир молодости — так называют необыкновенный напиток из анчана. Узнать подробнее о полезных свойствах синего чая из Тайланда, а также ознакомиться с отзывами о нём вы сможете здесь.

Ромашка — с детства знакомый всем цветок, но помните ли вы, какими лечебными свойствами она отличается? Напитки с этим растением обладают подлинно целебным эффектом. О пользе и вреде ромашкового чая читайте тут: http://chay-i-kofe.com/chay/vidy/travyanoy/romashkovyj-chay-polza-i-vred-retseptyi-prigotovleniya-chaya-iz-romashki/

Противопоказания

Стоит помнить, что липовый чай – это не просто напиток, который мы пьем ради удовольствия. Это лекарственное средство, которое продается в аптеках, и относиться к этому напитку следует соответствующе. Как обычный чай, который мы пьем 3-4 раза в день, употреблять этот напиток точно не стоит. Кроме того, если вы страдаете нарушениями нервной системы, то вам следует знать, что липовый цвет может вызвать нервное перевозбуждение. Как говорится, всё хорошо в меру. Будьте особенно бдительны при наличии склонности к аллергическим реакциям. Прежде чем употреблять чай, убедитесь, что у вас не возникнет индивидуальной аллергической реакции на цветки липы.

Обзор основных полезных свойств липы и различные лечебные рецепты:

chay-i-kofe.com

Липовый чай полезные свойства как заваривать

Есть много травяных чаев, которые обладают прекрасным ароматом и вкусом. К одним из них относится липовый чай. Этот чай – первое средство при простуде, помогает при кашле как отхаркивающее средство, облегчает отхождение слизи из бронхов и обладает еще многими полезными и лечебными свойствами.

В течение многих лет различные растения и травы были единственным реальным лекарством, которые люди могли использовать для лечения. Сегодня современная медицина обогнала по действию и эффективности большинство из них и сумела решить многие проблемы со здоровьем. 

Хотя естественные натуральные средства, безусловно, не могут заменить современные медицинские препараты, они все равно могут помочь нам разными способами сохранить и поддержать здоровье. Легкие проблемы со здоровьем часто могут быть облегчены благодаря их использованию. Многие другие могут быть предотвращены, если эти средства используются в качестве профилактических мер. Сегодня поговорим об одном таком лечебном и профилактическом средстве – чае из цветков липы.

Чем полезен липовый чай

Липовый чай один из самых ароматных травяных чаев. Заваривают его из цветков липы. Дерево липы растет во многих странах и континентах. Всего насчитывается около 30 видов этого растения. Это листопадное дерево, высотой от 20 до 40 метров, любит умеренный климат северных широт, хотя можно ее встретить и в более южных районах.

Основное достоинство этого высокого дерева – ее цветки, которые в средней полосе России цветут во второй половине июня. Именно они своим душистым медовым ароматом в это время привлекают огромное число пчел и других насекомых. Во время цветения нужно заготавливать сырье для будущего чая.

Цветки липы содержат много полезных соединений, которые помогают нам справиться с самыми разными недугами.

Если подробнее рассмотреть химический состав, то в первую очередь нужно выделить:

Флавоноиды;

Дубильные соединения;

Фитонциды;

Эфирное масло.

Присутствует в них витамин С – витамин, отвечающий за иммунитет.

Аромат цветков растения обязан эфирному маслу, которое еще придает и многие лечебные свойства.

Фитонциды и дубильные вещества наделяют чай антисептическими и бактерицидными свойствами.

Флавоноиды относят к одним из самых мощных соединений, обладающих антиоксидантными свойствами. Такие соединения помогают нейтрализовать пагубное окислительное действие свободных радикалов, которые могут привести ко многих хроническим и тяжелым заболеваниям, включая развитие раковых опухолей. Кроме того, эти соединения способны восстановить поврежденные клетки. Флавоноиды предотвращают воспаления, последствия старения организма, обладают противовирусными и противоаллергенными свойствами.

Его пьют при первых симптомах простуды, как отхаркивающее средство при кашле, которое помогает разжижать слизь, скопившуюся в бронхах и выводить ее из организма. Липовый чай полезен при:

Респираторных заболеваниях;

Бессоннице;

Чувстве тревоги;

Гипертонии;

Головных болях;

Некоторых заболеваниях сердца и сосудов, например, таких как учащенное сердцебиение;

Заболеваниях органов пищеварения.

Он помогает расслабиться и снять беспокойство, улучшить сон и чувствовать себя более непринужденно.

Липовый чай полезные свойства

Полезные свойства липового чая во многом обусловлены высоким содержанием фитонутриентов, флавоноидов и других полезных веществ. Эта уникальная смесь органических соединений сделала этот вид чая одним из самых употребляемых и любимых многими людьми во всем мире.

Липовый чай обладает следующими свойствами:

Противовоспалительными;

Успокаивающими;

Потогонными;

Отхаркивающими;

Противоспазматическими;

Иммуномодулирующими;

Противоотечными;

Мочегонными;

Антиоксидантными.

Липовый чай полезные свойства при простуде

Свойство липового чая помогать при простуде знакомо многим. Он обладает потогонными свойствами и его можно пить при температуре, помогает усилить защитные силы организма, снять боль в горле и избавить от кашля. Чай показан также при бронхиальной астме и астме.

Как отхаркивающее средство, он разжижает мокроту, и она лучше отходит из бронхов. Недаром при первых признаках простуды многие из нас заваривают именно липовый чай и пьют его с медом.

Липовый чай при заболеваниях органов пищеварения

Эффективен этот чай при заболеваниях пищеварительной системы, таких как гастрит, синдром раздраженного кишечника, колит, проблемах с желчным пузырем. Выпитая чашка позволит улучшит переваривание пищи, снимет симптомы метеоризма.

Кроме того, липовый чай оказывает благотворное влияние на печень, прекрасно очищает ее. Рекомендуется он при заболеваниях почек и мочевого пузыря, таких как цистит, наличие каменей в почках. Его мягкие мочегонные свойства не вызывают раздражающего действия на мочевыводящие пути.

Липовый чай полезные свойства при гипертонии

Чай обладает мочегонными свойствами и может снять отеки, вызванные заболеваниями сердца и высоким давлением. Поэтому в народной медицине его рекомендуют при высоком давлении. Он помогает снять такие симптомы гипертонии, как тошнота, головная боль, головокружение.

Липовый чай при нарушении сна и нервных расстройствах

Травяной чай с липой поскольку обладает успокаивающим действием на организм, можно пить при нервных расстройствах и нарушении сна. Этот чай является наиболее эффективным из всех успокаивающих средств и используется на протяжении многих веков. Такими свойствами он обязан присутствующему в цветках эфирному маслу. Именно оно придает чаю седативное действие.

Этот чай поможет справиться с тревогой, чувством беспокойства, расслабиться и уснуть здоровым сном.

Липовый чай при аллергии

Так как в нем присутствуют танины, вяжущие вещества, его традиционно применяют при различных аллергических высыпаниях на коже. Он подсушивает и в то же время предохраняет кожу от чрезмерной сухости, что делает его полезным при различных раздражениях.

Недаром отвар липы широко используется в косметологии как тонизирующее средство.

При аллергии отвар цветков можно применять для принятия ванн и ванночек, делать припарки при фурункулах и абсцессах.

Чем полезен липовый чай для женщин

В липовом цвете присутствуют фитогормоны, которые по своим свойствам аналогичны женским половым гормонам. Женщинам можно употреблять этот чай при:

Расстройствах менструального цикла;

Болях и спазмах при месячных;

Для снятия симптомов климакса;

Фибромиоме;

Миоме.

Чай способен снимать боль и спазмы. Это свойство полезно при болезненных месячных. При такой проблеме чай заваривается особым способом. Сначала, настояв его 10-20 минут, ставят на плиту и, не доводя до кипения, выдерживают еще полчаса.

Замороженные кубики липового чая многие женщины используют для своей красоты. Протирание лица таким натуральным лосьоном омолаживает кожу, улучшает ее тонус.

Липовый чай при беременности и кормлении грудью

Липовый чай, как чай, обладающий мягкими мочегонными свойствами, может быть полезен для беременных женщин. В это время многие женщины страдают отеками и повышенным артериальным давлением. Действуя мягко на организм женщины, он снимет отеки и будет способствовать снижению давления.

В чае содержится много антиоксидантных соединений, которые будут усиливать иммунитет беременной женщины и оказывать защиту от различного рода инфекций и бактерий.

При простуде чай станет отличным помощником быстро справиться с кашлем и температурой. Отваром липового цвета можно полоскать горло при воспалении. Ведь в этот период женщине нужно быть очень острожной в приеме лекарственных средств, многие из которых могут оказывать неблагоприятное действие на будущего малыша.

Успокаивающие свойства чая снизят тревожность и беспокойство у будущей мамы, нормализуют сон.

Не возбраняется пить липовый чай во время грудного кормления при условии отсутствия у ребенка аллергической реакции.

Единственно, о чем нужно помнить, в такие периоды жизни женщине обязательно нужно сначала проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий. Липовый чай вкусный и полезный, но здоровье мамы и ребенка все же главнее.

Липовый чай для детей

Как правило, липовый чай безопасен и не вызывает аллергии и других побочных явлений даже у маленьких детей. Его можно давать совсем маленьким детям до года. Обычно липовый чай рекомендуется уже с полугода.

Чай с липой способен снимать спазмы, уменьшать газообразование и улучшать пищеварение. К тому же чай обладает седативными свойствами.

При простуде и кашле чай будет отличным отхаркивающим и противовоспалительным средством, поможет малышу быстрее справиться с болезнью и укрепить его иммунитет.

Липовый чай противопоказания и вред

В целом липовый чай считается безопасным травяным чаем. Но как любое средство и продукт, на него может быть индивидуальная непереносимость, которая может проявляться в виде кожной сыпи, зуда или раздражения.

Не нужно забывать, что как травяное средство, он относится к лечебным чаям и употреблять его много на постоянной основе не рекомендуется. Вместо положительного эффекта можно получить совсем обратное. Длительное употребление этого чая в большом количестве может вызвать учащенное сердцебиение. Поэтому больше 4 чашек в сутки его пить нельзя.

При употреблении липового чая в лечебных целях его пьют курсами, не более 3 недель. Затем обязательно нужно сделать перерыв минимум на неделю.

Как правильно заваривать липовый чай

Липовый чай любят многие. Ведь он обладает не только целебными свойствами, но и прекрасным вкусом и ароматом.

Чтобы заварить его, достаточно добавить на стакан кипятка 2 чайные ложки цветков и настоять 15-20 минут.

При заваривании чая в пакетиках, которые продаются в любой аптеке, на стакан добавляют один пакетик.

Самый лучший вариант – пить чай с медом.

Липовый чай вкусный не только в горячем виде. Это замечательный напиток, утоляющий жажду, и в холодном виде. Холодный чай сделать просто. Нужно просто остудить заваренный чай. В готовый напиток добавить по вкусу мед, сок лимона.

Липовый цвет хорошо сочетается с черным и зеленым чайным листом. Купажированный чай можно сделать самим, добавив по своему вкусу цветки в чайный лист.

Как напиток чай рекомендуется пить не более 4 чашек в день. В случае заболевания чай пьют в горячем виде по крайней мере трижды в день.

Как заготовить липовый цвет

Цветение липы продолжается в течение двух недель. Собирать нужно как цветок, так и листик, который прикреплен к нему.

Сбор нужно проводить в сухую погоду. Если накануне был дождь, нужно подождать, пока цветки высохнуть.

Сушить собранное сырье необходимо в тени в проветриваемом помещении. Можно высушить в электрической сушилке.

Хранят заготовленные цветки в бумажных пакетах, картонных коробках или холщовых мешочках, которые помещают в стеклянную банку и закрывают крышкой. Срок хранения не более двух лет.

Если нет возможности собрать самим липовый цвет, его свободно можно купить в аптеке.

В этой статье вы познакомились лишь с некоторыми полезными свойствами липового чай и узнали о его пользе для здоровья. Было отмечено, что этот вид травяного чая обладает целебными свойствами, его можно пить как утоляющий жажду напиток. В общем он является безопасным практически для всех людей. Тем не менее, всегда лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением чая, особенно, если в данный момент проходите какой-либо курс лечения, беременны или кормите грудью, или собираетесь давать маленьким детям.

О пользе липового чая узнайте больше от травника

edalekar.ru

Липовый чай – вкусное средство от множества болезней

Вы когда-нибудь пробовали липовый чай? Если нет – то совершенно напрасно. Этот необычайно ароматный напиток, несравнимый ни с одним другим натуральным чаем, способен доставить море удовольствия. Но его главная ценность даже не в этом — уникальность липового чая состоит в огромной пользе для организма. Чем именно он полезен, какое действие оказывает на организм, как его применять и пойдет речь в нашей статье.

Сырьем для приготовления ароматного напитка является дерево липа, а точнее ее цветы. Цветки липы применение нашли во многих народных рецептах, но чаще всего из них готовят липовый отвар или липовый чай. По сути – это один и тот, же напиток, отличающийся только названием. Его издавна используют для лечения множества болезней и общего укрепления организма.

Липовый чай при простудных заболеваниях и гриппе

Липовый чай – одно из лучших народных жаропонижающих средств. Кроме этого он обладает потогонным и противомикробным действием, облегчает боли, выводит токсины, укрепляет иммунитет, снижает воспалительные процессы и насыщает организм необходимыми в период болезни витаминами.

Чтобы быстро избавиться от простуды заварите чай из цветов липы и пейте его вприкуску с медом как можно чаще в течение всего дня. Нередко в народной медицине липовый отвар соединяют с другими полезными компонентами, что существенно усиливает и расширяет спектр его полезных свойств. Представляем вам несколько эффективных рецептов:

• В равных пропорциях смешайте липовый цвет и высушенные ягоды малины. Столовую ложку получившейся смеси поместите в небольшую кастрюльку, вылейте в нее стакан кипятка, проварите на маленьком огне около четверти часа и процедите. Такой напиток рекомендуется пить теплым по нескольку раз в день, до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение.
• В одинаковых количествах соедините листья мяты, цветы бузины и липы. Ложку сырья поместите в заварник, вылейте в него стакан кипятка и оставьте на тридцать минут. Пейте чай не менее двух раз в день, можете добавить к нему ложечку меда.
• 1:1 смешайте сухие цветки бузины и липы. Соедините столовую ложку смеси цветов и стакан кипятка и дайте им настоятся тридцать минут. Напиток пейте теплым дважды в день.
• Сбор от простуды и гриппа. В равных пропорциях смешайте цветки липы, мать-мачеху, плоды малины, душицу. Две столовые ложки трав заварите стаканом кипятка и дайте им постоять десять минут. Принимайте отвар в течение всего дня в теплом виде по стакану.

При болях в горле

Полезен липовый чай и при болях в горле. Чтобы снять воспаление и уменьшить неприятные симптомы, как только они дадут о себе знать, каждые два часа полощите горло чаем липы с добавлением пищевой соды.

Неплохим действием обладает и чай из смеси липы с ромашкой. Чтобы приготовить раствор для полоскания соедините высушенные растения в равных пропорциях, затем столовую ложку получившегося сырья высыпьте в чайничек для заваривания, вылейте в него стакан кипятка, укутайте и оставьте на тридцать минут. Раствор процедите и полощите им горло не мене четырех раз в день.

При сильном кашле и бронхите

Также способна избавить заваренная липа от кашля и бронхита. Такое действие чая обусловлено ее выраженным отхаркивающим действием. Особенно полезно липовый чай употреблять вместе с медом. Для лечения кашля пейте напиток трижды в день около недели. Неплохой эффект оказывает и сбор, в состав которого входит липовый цвет. Чтобы его приготовить смешайте в одной емкости в равных количествах липовый цвет, шалфей, цветы бузины и сушеные листья малины. Шесть столовых ложек получившегося сырья поместите в термос и залейте тремя стаканами кипятка. Через час настой будет готов, процедите его и употребляйте в течение всего дня в теплом виде. Курс лечения должен длиться от пяти до семи дней.

Липовый чай при беременности

Липовый чай при беременности не только не запрещается, а наоборот даже рекомендуется. Благодаря мочегонным свойствам, он станет хорошим помощником в борьбе с отеками. Кроме этого липа при беременности послужит прекрасной профилактикой простудных заболеваний, которые так нежелательны для женщин вынашивающих ребенка, укрепит иммунитет и улучшит работу ЖКТ. Также употребление такого напитка поможет успокоить нервы и наладить сон. Однако прежде чем принимать липовый чай, впрочем, как и любое другое средство при беременности, необходимо прежде всего посоветоваться со своим доктором.

Липовый чай для пищеварительной и средечно-сосудистой системы

Нередко свойства липового чая используются народной медициной для нормализации функций ЖКТ, для снижения кислотности желудочного сока, при расстройствах пищеварения и воспалительных процессах в желудке. Кроме того напиток является неплохим желчегонным средством. Часто липовый цвет включают в состав лечебных сборов, что в разы увеличивает ее эффективность.

• Сбор при повышенной кислотности. Смешайте по двадцать грамм плодов фенхеля, листьев мяты, корня аира, корня солодки и липового цвета. Десять грамм получившегося сырья поместите в небольшую кастрюльку, залейте его стаканом кипятка и поставьте емкость на водяную баню. Прогревайте смесь в течение тридцати минут, затем охладите, процедите и долейте к ней стакан не горячей кипяченой воды. Принимайте средство по 2/3 стакана за тридцать минут до каждого приема пищи.

Липовый чай способен «разгонять» по сосудам кровь. Он улучшает эластичность сосудов и предотвращает формирование склеротических бляшек, поэтому его нередко рекомендуют людям, имеющим тонкие ослабленные сосуды.

Липовый чай для женского здоровья и молодости

Польза липового чая для женского организма заключается в удачном сочетании, входящих в его состав фитоэстрогенов, природных веществ по составу близких к женским гормонам, с другими ценными компонентами. Его можно применять:

• При нарушениях менструального цикла. Смешайте ложку липового цвета со стаканом кипятка, оставьте на четверть часа, после чего поместите смесь на медленный огонь и потомите ее около тридцати минут. Употребляйте такой чай по половине стакана дважды в день.
• При цистите и прочих болезнях мочеполовой системы. Для избавления от цистита чай из липы рекомендуется заваривать следующим образом. Поместить три столовые ложки липы в кастрюльку, туда же вылить литр воды. Поставить емкость на слабый огонь и довести смесь до кипения, затем закрыть ее крышкой и оставить на час. В первый день необходимо выпить небольшими порциями весь приготовленный чай, в последующие, его рекомендуется принимать по половине литра. Продолжительность такого курса должна составлять две недели.
• Предупреждение раннего климакса. Женщинам достигшим сорока пяти рекомендуется в течение месяца два раза в год каждое утро выпивать по стакану чая из липы. В этом случае климакс наступит гораздо позднее и пройдет намного легче.
• При климаксе. Употребление чая при климаксе, позволит снизить его симптомы и облегчить течение.
• Для сохранения молодости. Фитоэстрогены в сочетании с другими ценными компонентами делают липовый чай неплохим омолаживающим средством. Причем этот напиток можно не только пить, но и применять наружно. Например, из чая можно делать косметический лед, включать его в состав домашних масок или лосьонов, или использовать его для умывания.

Чай из липы в борьбе со стрессом и бессонницей

Лечебные свойства липы, а соответственно и чая из нее распространяются и на нервную систему. Употребление данного напитка неплохо расслабляет и избавляет от нервного напряжения. Чашечка некрепкого отвара липы перед сном поможет избежать бессонницы.

Совместно с другими травами липовый цвет поможет избавиться от стресса:

• Сбор от стресса. Смешайте в одной емкости по столовой ложке мяты, пустырника и липового цвета, добавьте к ним две ложки зверобоя. Залейте сырье литром кипятка и настаивайте его в течение часа. Весь приготовленный настой следует выпить небольшими порциями в течение дня.

Приготовление чая из липы

Липовый чай готовится очень просто. Для одной порции достаточно столовую ложку сырья поместить в чайник для заваривания, залить его стаканом слегка остывшего кипятка (температура должна быть около 90-95 градусов) и дать напитку настояться четверть часа. При желании, к чаю можно добавлять мед или сахар. Очень хорошо липа сочетается с мятой или обычным черным или зеленым чаем.

Чем может навредить чай из липы

Липовый чай польза и вред, которого на сегодняшний день уже хорошо изучены, медики не рекомендуют употреблять беспрерывно. Постоянное потребление такого напитка, особенно крепкого или в больших дозах, может негативно отразится на работе сердца. Также злоупотребление липовым чаем, способно плохо повлиять на почки, в основном такое действие обуславливается его мочегонным действием. Тем не менее, от потребления данного напитка отказываться не стоит, просто делать это нужно осмотрительно. Не в лечебных целях, в день допускается выпивать не более трех стаканов чая, а после трех недель его употребления, рекомендуется сделать перерыв на неделю.

Касаемо противопоказаний – у липового чая их нет. В небольших количествах его даже разрешается давать деткам, достигшим шестимесячного возраста, для улучшения работы пищеварения и успокоения.

polzavred.ru

Липовый чай полезные свойства и противопоказания

Надоела реклама всемогущих витаминов и всесильных бадов? Простой способ вернуть здоровье, нормализовать сон, сделать нервы железными был известен сотни лет назад. Природа является всемогущим и всесильным источником здоровья, она подарила нам чудесный липовый чай. Как активировать этот верный источник здоровья, красоты и долголетия? Правильно собрать, сохранить и заварить.

Липовый чай: здоровье и долголетие в одной чашке

Полезный чай с ярким медовым ароматом, неповторимым вкусом – это настой из липы. Этот напиток длинными зимними вечерами согревал еще наших бабушек и дедушек. Липовый чай является источником не только вкуса, но и здоровья. При помощи душистого чая лечат простуду и бессонницу, решают проблемы с пищеварительной системой и сердцем. Очень полезен чай с липой при беременности. Привычка выпивать в течение дня чашку-другую липового чая подарит спокойствие и улучшит здоровье.

Чем полезен чай из липы

Чай из липы не просто вкусный напиток, это по-настоящему целебный настой. Наши предки умело использовали лечебные качества дерева-долгожителя (в среднем липа растет около 400 лет).

Чем полезен липовый напиток и что такого в нем содержится:

• Витамин С: необходим для поддержания иммунитета, кроветворения, борьбы со стрессом, уменьшения активности аллергенов.
• Каротин: защищает от негативного воздействия окружающей среды, повышает устойчивость организма к стрессам, полезен при проблемах с желудком, поддерживает здоровое состояние кожи.
• Дубильные вещества: благотворно влияют на организм, выводя шлаки и токсины, полезны при расстройстве пищеварения, сохраняют молодость и здоровье.
• Эфирные масла: необходимы для поддержания нервной системы, обладают антибактериальным действием и ярко выраженным противовоспалительным эффектом.

На заметку. Радужная пленка на поверхности остывшего чая говорит о наличии в нем эфирных масел.

• Флавониды: повышают эластичность кровеносных сосудов, полезны при проблемах с венами и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, оказывают антиоксидантное действие.
• Гликозиды: необходимы при сердечной недостаточности, оказывают противовоспалительное действие, стимулируют работу пищеварительной системы (повышают аппетит).

Как собирать сырье для чая

Для заваривания чудесного липового чая используют цветы липы. Не все подряд, а только полностью раскрытые и здоровые, то есть не поврежденные насекомыми.

Условия правильного сбора цветков:

• Конец июня — начало июля.
• Сухая погода.
• Первая половина дня.

Соблюдение таких простых условий гарантирует получение в итоге качественного сырья: цветы липы будут насыщены эфирными маслами.

Как хранить сырье для чая

Пластиковая посуда и полиэтиленовые пакеты – главные враги просушенных цветков липы. Если для хранения использовать неподходящую тару, чай лишится большей части полезных свойств.

Если вы решили наполнить чаепитие сладким ароматом липового чая, хранить цветки нужно правильно. Идеальный вариант – мешочек из натуральной ткани (мешковины или холста). Для хранения также подойдет бумажный пакет.

Как грамотно заваривать липовый чай

Как заваривать липовый цвет? Строгое табу на крутой кипяток. Подходящая температура для раскрытия всех полезных качеств природного чая – 80-90 градусов.

Совет. Использовать градусник при каждой заварке чая совсем неудобно. Существует простое правило: за 2-3 минуты вода остывает на 5 градусов. Высчитать нужное время не составит труда.

Пропорции для получения вкусного напитка: ¼ часть стакана на 1 литр воды.

Перед тем, как заварить чай, необходимо согреть чайник, ополоснув кипятком. Лучше использовать керамический или фаянсовый с плотной крышкой.

Настаивать чай нужно не меньше 15 минут, тогда напиток получится душистым ароматным и максимально полезным.

Липовый чай: пьем с осторожностью

Как всякий напиток с лечебными свойствами, липовый настой обладает противопоказаниями:

• При проблемах с сердцем заниматься фитотерапией без совета с врачом не стоит. Флавониды и гликозиды, содержащиеся в липовом цвете, могут оказать противоположный желаемому эффект.
• Липовый цвет при нарушениях нервной системы также требует осторожного отношения. В чае в большом количестве содержатся эфирные масла, воздействующие на нервную систему. Консультация врача необходима.

Будущим мама: смело пейте чай из липы

• Липовый напиток невероятно полезен для прекрасной половины человечества. Приятное чаепитие положительно отразится на здоровье женщины. При нарушениях менструального цикла и в период менопаузы он просто необходим. Секрет в фитогормонах, сходных с эстрогеном.
• Липовый чай при беременности поможет поддержать иммунитет, снизит вероятность простуды, что особенно важно в осенне-зимний период.
• В период кормления грудью липовый чай полезен для мамы и для малыша. Кроме того, чай при грудном вскармливании положительно влияет на лактацию, увеличивает количество и качество молока.

Полезный липовый чай – приятный повод собрать друзей для здорового чаепития!

sdelaychay.ru

Липовый чай

Липовый чай очень полезен для здоровья, для женщин, которые ожидают ребенка, и помогает бороться с лишними килограммами. Но чтобы в полной мере получить эффект, надо его правильно заваривать, а также знать противопоказания к его употреблению.

Липа, растущая в лесах и парковых зонах, приносит людям большую радость в период цветения. Липовый цвет особенно полезен, если липу заваривать и пить в виде чая. В нем содержится множество полезных витаминов и других компонентов.

Полезные рецепты для здоровья с липовыми орешками

Польза липового чая

Липовый чай – отличный витаминный напиток. Чай способен привести вас в норму, поможет он при недомогании и согреет при переохлаждении. Липовый чай с небольшим количеством меда укрепляет иммунитет и снижает риск подхватить инфекцию.

Липовый чай защищает от респираторных заболеваний и станет вашей скорой помощью, если инфекцию вы уже подхватили. Поскольку в большом количестве в липовом чае содержатся витамины А, С и фитонциды, он является прекрасным антисептиком. Чай из липы снимает все симптомы простудных заболеваний, вирусных инфекций, воспалений. Он снижает температуру тела, служит хорошим отхаркивающим, потогонным и мочегонным средством. В некоторых странах, например в Германии, липовый чай советуют службы здравоохранения для лечения, а также профилактики простудных заболеваний.

Целительная сила деревьев

Липовый чай имеет приятный вкус, который особенно нравится детям. В одной чикагской больнице врачи провели эксперимент: одной группе детей давали лечебные препараты, второй группе детей аспирин с липовым чаем. Здоровье детей, пьющих липовый чай, восстанавливалось быстрее и не возникало осложнений.

Липовый чай «разгоняет» кровь по сосудам, помогает снимать отеки, облегчает боль при спазмах, способствует устранению застойных явлений. Чай нормализует работу мочеполовой системы, снимает воспаления желудка, кишечника и почек. Его советуют пить людям со слабыми и тонкими сосудами, поскольку вещества, содержащиеся в чае, предотвращают образование склеротических бляшек и делают сосуды более эластичными.

Если перед сном выпивать чашечку некрепкого липового чая, он успокоит нервы, поможет расслабиться, и ваш сон будет спокойным и сладким.

Липовый чай для беременных

Липовый чай — настоящая панацея в период беременности. Во время гриппа и простудных заболеваний несколько чашек чая снимут озноб, понизят температуру, успокоит головную боль и избавит от заложенности носа. Липовый чай прекрасно «играет» в дуэте в шалфеем, который усиливает лечебный эффект цветков липы. На 2 части липового цвета обычно приходится одна часть шалфея.

При кашле прекрасно помогает отвар липы с подорожником, солодкой или мать-и-мачехой. Цветы липы, собранные в полнолуние, способны оказывать уникальный противоопухолевый эффект для женщин.

Пьем липовый чай, чтобы похудеть

Липовый чай очень ценят те люди, которые следят за своим весом. Чай из липы восстанавливает водный баланс, выводит из организма токсины, «разгоняет» обменные процессы и, как следствие, предотвращает ожирение.

Чем липа полезна для нашего организма

Этот напиток оказывает прекрасное действие в чистом виде, но его можно смешивать с другими лекарственными травами. Липовые цветочки способны значительно улучшить вкусовые качества других, горьких, но очень полезных трав.

Противопоказания к применению чая из липы

Липовый чай является самым натуральным продуктом и практически не имеет серьезных противопоказаний. Следует запомнить только одно правило: липовым чаем ни в коем случае нельзя заменить обыкновенный зеленый или черный чай. Он не подходит для ежедневного питья, помните о том, что это лекарственный препарат, злоупотребление которым может привести к проблемам со здоровьем. Переизбыток липового чая может серьезно сказаться на зрении, нервной системе и сердце.

Полезные рецепты из липовых орешков

Как заваривать липовый чай

Чай с липой обладает мягким, сладковатым, чуточку вяжущим вкусом, также имеет прекрасный душистый аромат с медовыми нотками. Цвет чая может быть разным, от золотистых до красноватых оттенков. Для приготовления полезного и лечебного липового напитка обычно используют высушенные цветки или крылышки (прицветники).

Указанные части липы следует заваривать в фаянсовом или керамическом чайничке. Заливать липу следует горячей, но не кипяченой водой, затем плотно укрыть чайник и оставить настаиваться на 20-25 минут. Добавлять сахар в липовый чай совершенно не обязательно, поскольку он и так имеет сладковатый вкус из-за высокого содержания природного сахара. 1 столовая ложка липового цвета должна приходиться на 200мл горячей воды.

Из недопитого чая можно сделать ледяные кубики и ежедневно протирать ими лицо, шею и зону декольте. Такая процедура поможет разгладить небольшие морщинки, сделает кожу более эластичной и бархатистой.

Полезные свойства и целительная сила липового настоя проверена уже не одним поколением. О чудотворных действиях этого напитка должна знать каждая хозяйка. Липовый чай защищает от многих болезней, согреет в морозную зиму и приведет вас в тонус и хорошее расположение духа.

Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку — ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке
Если у вас неправильно отображается страница, не воспроизводится видео или нашли ошибку в тексте, пожалуйста, нажмите сюда.

ecology.md

Чем полезен липовый чай? Как заваривать липовый чай?

Липовый чай! Его сладковатый вкус с нежным медовым ароматом мы помним с детства! Но пьём его от случая к случаю, даже если проживаем по соседству с липой. В конце июня, либо в июле (в разных широтах по-разному) в каждом городе нашей страны, проходя по улицам, можно чувствовать ни с чем не сравнимый аромат липы. Липа радует нас мелкими кремовыми цветами с оригинальными крылатками. Но не все знают, что именно эти цветы – кладезь витаминов и минералов, необходимых для нашего организма. Липовый цвет издавна славится своими целебными свойствами, его заваривают и пьют вместо чая. Причём, такой чай можно пить без сахара, у него достаточно сладкий природный вкус.

Состав липового чая

Как правило, липовый чай готовят из соцветий липы (цветы, цветоножки и крылатки). При необходимости добавляют травяные сборы или мёд.

Рассмотрим химический состав липового цвета. Он довольно богат, это дубильные вещества, фитонциды, а также каротин, витамины группы А и С. Необыкновенный ароматом липа обязана эфирным маслам.

Польза липового чая

Всем известно, что чай из цветов липы – это первое домашнее средство (если оно есть под рукой) при простудных заболеваниях. Такой горячий витаминный напиток, да ещё с медом, прекрасно согревает, особенно в холодное время года. Он поможет укрепить иммунитет при первых симптомах ОРВИ, снять напряжение и успокоиться.

Витамины и фитонциды, содержащиеся в липовом чае, помогают организму успешно бороться с респираторно-вирусными заболеваниями. Кроме того, липовый цвет – это сильный антисептик, поэтому отлично справляется со всеми признаками простуды и гриппа, снижает температуру тела. Как мочегонное средство, помогает вывести из организма все токсины, снимает отёки.

Чай из липы способен «разогнать» кровь. Его рекомендуют для укрепления кровеносных сосудов. Благодаря такому чаю, сосуды становятся более эластичными, что является хорошей профилактикой против образования тромбов и бляшек.

Свойства липового чая

Вначале мы рассмотрели вопрос о пользе липового чая в общих чертах. Теперь предлагаем Вашему вниманию более конкретные целебные свойства этого напитка. Итак, чем полезен липовый чай? Кому он поможет в борьбе с болезнями?

• Благодаря своим мочегонным свойствам, цветы липы могут быть использованы при лечении заболеваний почек, нормализации обмена веществ, а также для снижения веса.
• За счет содержания витамина С и дубильных веществ липовый цвет является отличным жаропонижающим средством.
• Эфирные масла, придающие напитку чудный запах, способствуют лечению неврозов, успокаивающе воздействуют на нервную систему человека.
• Липовый чай помогает при лечении мигрени, головных болей, головокружении. Он отлично нормализует артериальное давление у гипертоников.
• В климактерическом периоде женщины, как правило, тяжело переносят гормональные перестройки в своём организме. Липовый чай способен облегчить это состояние.
• Липовый отвар незаменим при лечении горла и кашля. Его применяют в качестве средства для полоскания горла.
• Чай из цветов липового дерева приносит пользу всему желудочно-кишечному тракту. Употребляется он при запорах, диарее, заболевании желчного пузыря.
• Применяют липовый отвар и наружно. Он помогает снять воспаление на коже или отёчность, ускоряет регенерацию тканей.

Липовый чай при беременности

Беременным женщинам липовый чай не несёт никакого вреда, зато основательно обогащает организм витаминами, что в этом периоде немаловажно. Такой чай будущим мамам рекомендуют пить вместо привычного чая. Следует напомнить, что благодаря витаминам и другим полезным веществам, липовый чай поможет повысить сопротивляемость организма будущей матери, а при ОРВИ ослабить болезнь и быстрее победить инфекцию.

Имейте в виду, что по сравнению с лекарственными препаратами этот чай не имеет побочных явлений, отрицательно влияющих на развитие плода.

Как мочегонное средство, чай помогает беременным снять отёки. А проблема эта встречается нередко. И чай решит её более мягко и безопасно, чем аптечные лекарства.

Всем известно о бессоннице беременных, о нестабильном состоянии нервной системы, быстрой смене настроения, плаксивости и пр. Для успокоения нервной системы будущей мамочке пригодится липовый чай.
Чай готовить очень просто. Сухое сырьё заливают кипятком. Ориентировочно на стакан воды берут одну столовую ложку цветков. После этого напиток должен настояться в течение 2-3 минут. Затем добавляют мёд (одну чайную ложку).

Такой чаёк во время болезни следует принимать 2-3 раза в день, он хорошо стимулирует иммунную систему. Но при этом нагружает сердечную мышцу. Поэтому каждый день его пить не стоит.

Понятно, что липовый чай не является панацеей. И без совета доктора принимать его нельзя. В любом случае важно следить за реакцией организма, так как в состоянии беременности могут быть неожиданные сюрпризы.

Липовый чай для снижения веса

Чай из цветов липы – это прекрасное средство для всех, желающих сбросить лишний вес. Восстанавливается водный баланс в нашем организме, токсины и другие вредные вещества выводятся с мочой, обменные процессы активизируются. Жировые отложения постепенно ликвидируются.

Для избавления от лишнего веса готовят такой напиток. Одну столовую ложку сухого цвета заливают кипятком (один стакан), настаивают и принимают за полчаса до еды. Без меда, без сахара.

Иногда полезно комбинировать травы. То есть к липовому цвету добавить мяту, ромашку или бузину. Каждая из этих трав помогает сбросить лишний вес, поэтому вреда не принесёт.

Липовый чай для женщин

Липовый чай чрезвычайно полезен для прекрасной половины человечества. За счёт фитогормонов, которые по своему составу очень похожи на женские половые гормоны. Таким образом, при нехватке этих гормонов происходит их восстановление в женском организме.

1. При нарушении менструального цикла и сильных болях в период месячных рекомендуют напиток «двойного настаивания». Чтобы приготовить такой чай, нужно заваренный и настоявшийся в течение 10-15 минут липовый чай снова поставить на плиту и на медленном огне подержать ещё полчаса. В итоге получается повторное заваривание, в результате которого все полезные вещества липы переходят в напиток.
2. Липовый чай прекрасно подходит для компенсации дефицита гормонов у женщин в период климакса. При ежедневном употреблении такого чая гормональные бури и дискомфорт, связанный с ними, пройдут более спокойно.
3. Чай из цветков липы, как считает народная медицина, способствует лечению опухолей у женщин (фибромиомы, миомы). Однако, для такого лечения цветы липового дерева заготовляют в первые два дня лунного месяца. Целебные свойства чая при этом значительно возрастают. К тому же, в напиток желательно добавлять цветы шалфея.

Не зря липа считается «женским деревом». В древности наши предки утверждали, что Пресвятая Богородица, когда спускается с небес на землю, отдыхает именно на липе.

Липовый чай ценится женщинами не только из-за целебных свойств, но и из-за омолаживающих. Такой напиток помогает в усиленном темпе сжигать калории, тонизирует и регенерирует кожу. В этих целях используют тот же напиток «двойного настаивания». Суточная доза – 4-5 столовых ложек сухих соцветий липы.

Липовый чай для детей

С 6-месячного возраста напиток из цветов липы можно давать детям. Естественно, начинать надо с малых доз и предварительно посоветовавшись с детским врачом.

Чай из липы помогает малышам при проблемах с пищеварением. Особенно на первом году жизни. Он успокаивает не только животик, но и нервную систему ребенка. Кроме того, такой жаропонижающий чай для детей – это прекрасная альтернатива аптечным лекарствам.

Как заваривать липовый чай?

Чай из соцветий липы. Как же его правильно заваривать? Рассмотрим некоторые нюансы. Прежде всего, ёмкость для заваривания желательно подобрать керамическую или фаянсовую. Перед завариванием обдать эту ёмкость кипятком. Затем засыпать сухие соцветия липы (не более одной столовой ложки на 200 мл воды) и залить их горячей водой. Не кипятком, а водой при температуре 90-95 градусов. После этого плотно закрыть крышкой, можно укутать плотной тканью и оставить для настаивания на 20-25 минут. И только тогда чай будет готов к употреблению.

Оставшийся после чаепития липовый чай можно разлить по формочкам и заморозить. Полученными кубиками льда очень полезно протирать лицо и шею.

Цвет липового чая бывает либо ярко-жёлтым, либо красноватого оттенка. Это не столь важно, цвет зависит от сырья, которое используется (степень созревания цветка, крылатки и пр.). А вот вкус такого напитка слегка вяжущий и всегда имеет медовый аромат.

Ну что ж, как заваривать липовый чай, мы выяснили. Теперь следует уточнить, как и в какой момент собирать липовое сырьё?

Как и когда заготовлять липовый цвет?

Для сбора соцветий лучше всего подходит такой момент, когда основная масса цветков на липовом дереве уже распустилась, но кое-где ещё остаются нераспустившиеся бутончики. Дерево не должно стоять возле дороги или автомагистрали. Желательно, чтобы оно находилось в лесу или в парковой зоне. Заготовляют цветы с цветоножками и крылатками, ломать ветви при этом нет необходимости.

Собранное сырьё сушат в хорошо вентилируемом помещении. От мух лучше накрыть его тонкой тканью.
Хранить высушенный липовый цвет по новым требованиям рекомендуют в стеклянной посуде, однако наши бабушки хранили его в полотняных мешочках.

Липовый чай – возможный вред

О пользе этого ароматного напитка сказано уже много. Но существует ли вред от его применения? И в чём он выражается?

Тут очень важно не забывать о том, что липовый чай – это не просто ароматный десерт. В первую очередь – это лечебное средство со своими определенными воздействиями на человеческий организм. Поэтому пить такой чай постоянно нельзя. Ведь любое исцеление, как правило, проводят курсами. После проведения курса лечения обязательно делается перерыв. И только после этого начинают следующий курс. Так и с липовым чаем.

К примеру, жаропонижающее свойство чая из липы, если его принимать постоянно, создает нежелательную нагрузку сердцу и значительно усиливает работу почек. Наиболее серьёзное влияние оказывает чай «двойного настаивания». Чай, заваренный по обычному рецепту, можно применять в течение 3-х недель. Затем обязательно нужен перерыв до 7-10 дней.

Злоупотребления чаем из соцветий липы могут спровоцировать нарушение работы нервной системы и ухудшить зрение, хотя противопоказаний, как натуральный продукт, этот чай не имеет.

Чай с липовым цветом – штука полезная, но увлекаться им и принимать его регулярно, без каких-либо перерывов, нельзя. Все хорошо в меру.

Как выбирать липовый цвет и где покупать?

Самый лучший вариант – заготовить липовый цвет самостоятельно. Это совсем не сложно. Но в жизни встречаются разные ситуации, когда человеку бывает не до сбора лекарственного сырья. В таком случае его можно приобрести в аптеке. Именно в аптеке, а не в магазинах, где продается расфасованный и пакетированный чай с надписью на этикетках «липовый» или «с добавлением липы». При покупке внимательно читайте состав продукта. Иногда там ссылаются на использование ароматизаторов, идентичных натуральному. О пользе для организма такого напитка с ароматизаторами говорить нет смысла.

Для удобства в аптеках стали продавать фильтр-пакеты и травяные сборы, в состав которых входит липовый цвет. Опять же, перед покупкой не поленитесь изучить состав сбора или фильтр-пакета. Пусть это будут измельченные липовые соцветия, но настоящие.

Не забывайте о нашем главном принципе – не навредить здоровью!

Будьте здоровы!

Возможно Вас заинтересуют наши другие статьи:

Не забывайте поделиться с друзьями:

cofete.ru