Бсаа что такое: Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать

Что такое BCAA? Что нужно знать о пищевой спортивной добавке? — Спорт-32

Спортивное питание является неотъемлемой частью подготовки профессионального спортсмена.

Неотъемлемой частью эффективного спортивного питания является БЦА (BCAA). Многие знают, что именно эта пищевая спортивная добавка, состоящая из трех наиболее важных аминокислот, необходима для достижения высоких результатов. Этот продукт популярен среди спортсменов, а потому из всех до спортивных добавок требует отдельного внимания. Обратим внимание, что наиболее широкая линейка этого вида спортивного питания представлена на сайте inshop.lv.

Что такое BCAA?

Добавка BCAA – это один из видов спортивного питания, который включает три наиболее важных аминокислот – валин, лейцин и изолейцин. Именно эти аминокислоты являются основой для формирования и регенерации клеток человеческого организма, однако самостоятельно генерироваться не способны, а потому являются незаменимыми.

Что же такое аминокислоты?

Любая белковая пища состоит из аминокислот. Они содержатся в мясе, куриных яйцах и сывороточном протеине. Но чтобы их получить из этих продуктов организму необходимо их синтезировать. BCAA предлагает уже готовые аминокислоты, которые готовы вступить в восстановительные процессы без предварительного расщепления.

Валин

Валин – это важная добавка, которая помимо BCAA, содержится в мясе, крупах и грецких орехах.

Элемент играет важную роль в метаболических процессах организма. Как показывают опыты, дополнительный прием аминокислоты значительно увеличивает болевой порог и устойчивость организма. При этом валин значительно повышает уровень секреции серотонина, гормона, отвечающего за настроение, а также успешно применяется во время «сушки».

Лейцин

Лейцин, используется в медицине в качестве средства для лечения анемии, печени и других серьезных заболеваний. Элемент значительно понижает уровень глюкозы, что стимулирует секрецию гормона роста.

Независимо от того, занимается человек спортом или нет, всегда нужно заботиться о том, чтобы количества лейцина в организме было достаточно.

Недостаток аминокислоты в организме приводит к негативному азотистому балансу, что вызывает плохое развитие опорно-двигательного аппарата у детей. Как отмечают специалисты, суточная норма лейцина составляет 31 мг на взрослого человека в сутки.

Изолейцин

Изолейцин – активно участвует в метаболических процессах организма и используется им для восстановления поврежденных клеток и их дальнейшего развития.

Для обычного человека суточная потребность составляет всего 2 грамма. Однако спортсмену рекомендуется ее увеличить в два раза.

Командные виды спорта, а также фитнес, пауэрлифтинг и бодибилдинг – это именно те виды спорта, которые предполагают наличие большого количества микронадрывов связок и мышечных тканей.

Процессы восстановления из-за недостатка необходимых организму аминокислот замедляются. Именно поэтому спортсменам рекомендуется обратить внимание именно на аминокислоты BCAA. BCAA  блокирует секрецию кортизола, гормона, который отвечает за катаболизм и разрушение мышечных волокон. Как только организм будет получать необходимые аминокислоты, мышечная ткань начнет постепенно расти, а связки будут укрепляться для дальнейших физических нагрузок.

В общей совокупности за сутки спортсмену необходимо принять около 25 грамм аминокислот, зависимо от веса человека. Лучше разбить приемы на три раза: утром, после тренировки и перед сном.

Что такое BCAA (БЦАА)?

 
Автор статьи:

Владелец компаний «Железный Аргумент» и «Лирика Fitness» Илья Звонарёв 

  Аминокислоты — это структурные соединения, из которых состоит белок.

  Что это такое BCAA?

  Начнем с расшифровки загадочной аббревиатуры — BCAA. Branched-Chain Amino Acid — аминокислоты с разветвленной цепью. Незаменимыми они называются потому, что организм не способен их синтезировать из других аминокислот (и сколько Вы не потребляйте «заменимые аминокислоты» — незаменимыми они не станут).

  Для взрослых незаменимыми являются 8-мь аминокислот (для детей 10-ть + аргинин и гистидин): лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, лейцин, изолейцин, валин. Три из которых (лейцин, валин, изолейцин) обладают специфической молекулярной структурой: разветвленной боковой цепью («алифатической боковой цепочкой»). Именно эти три аминокислоты и называются BCAA.

  Почему среди всех незаменимых аминокислот выделяют именно три: лейцин, валин, изолейцин?

  Мышечная масса (т.е. любые мышцы) состоят из белков двух типов — миозина и актина. При этом именно лейцин, валин и изолейцин (т.е. БЦАА) являются основными аминокислотными соединениями данных белков. Упрощая, можно сказать что мышцы состоят из б

  Что дает дополнительный прием BCAA и кому их нужно принимать?

 Синтез белка, клеточный метаболизм и рост мышц.

    Высокий уровень аминокислот БЦАА (особенно лейцина) является необходимым условиям для активации «сигнальным белком» (mTOR) роста клетки и ее деления. Так же для этого процесса необходимо повышенное количество АТФ (энергии).

  Если Вы заинтересованы в быстром восстановлении поврежденных на тренировке мышц, в быстром росте спортивных результатов — оптимизируйте свой рацион БЦАА.

Противодействие катаболизму — «разрушению мышц».

Принимайте BCAA что бы остановить разрушение мышечной ткани и ускорить восстановление. Это особенно важно во время этапа «жиросжигания»!

 Секреция инсулина.

     Дополнительный прием БЦАА усиливает выработку инсулина и ускоряет транспорт глюкозы и аминокислот в мышцы. Инсулин — это основной анаболический гормон, который напрямую усиливает синтез внутриклеточного белка, одновременно подавляя действие катаболических ферментов. Принимая БЦАА с быстрыми углеводами сразу же после тренировки, Вы добьетесь синергичного эффекта.

Добавьте BCAA в свой рацион спортивного питания, если Вы хотите максимально ускорить рост мышечной массы!

 Иммунитет.

   Тренировка — это стресс. Чем интенсивнее Вы тренируетесь, тем большую потребность в незаменимых аминокислотах испытывает Ваш организм. Дефицит незаменимых аминокислот (в рационе) в первую очередь «бьет» именно по иммунитету и вместо того, что бы укреплять свое здоровье, повышать спортивные результаты, становиться красивее, человек уменьшает защитные функции своего организма и начинает часто болеть. 

  Принимайте BCAA и укрепляйте свой иммунитет!

Энергия во время тренировки.

    Во время выполнения интенсивной мышечной работы БЦАА (если их достаточное количество) могут быть использованы для синтеза промежуточных соединений (цикла трикарбоновых кислот и глюконеогенеза), выступая в качестве источника энергии. При этом последние исследования показали, что окисление молекулы лейцина дает гораздо большее количество АТФ (энергии), чем такое же количество глюкозы, а учитывая, что синтез АТФ из лейцина и глюкозы происходит независимо друг от друга («идет по разным путям»), мы получаем синергичный эффект!

Добавьте БЦАА в свой пред (перед тренировкой) или интратренировочный (во время тренировки) напитки, если Вы хотите максимально повысить производительность (скорость, силу, выносливость) во время тренировки!

Сжигание жира.

     БЦАА влияют на секрецию очень важного для «жиросжигания» гормона — лептина. Уровень которого непосредственно влияет на скорость жиросжигания, и именно секрецию этого гормона организм минимизирует при дефиците калорий, таким образом «защищаясь» от жиросжигания (т.к. он не воспринимает его как благо, а считает, что «настали трудные времена» и необходимо максимально сохранить запасы энергии). Принимая дополнительно БЦАА, мы увеличиваем секрецию лептина и организм перестает защищаться от жиросжигания — ускоряется метаболизм, уменьшается аппетит, ускоряется липолиз.

Принимайте BCAA, если Вы хотите максимально ускорить жиросжигание и при этом сохранить Ваши мышцы (а это и есть адекватная цель).

Какие побочные эффекты у БЦАА ?

  Помните, что BCAA есть в составе большинства белков, которые Вы употребляете в пищу и абсолютно во всех белковых соединениях животного происхождения (яйцах, мясе, птице, рыбе, молоке и т.п.) — это абсолютно натуральный и «известный» Вашему организму нутриент. БЦАА в спортивном питании — это выделенные аминокислоты, но они ни чем не отличаются от тех аминокислот, которые Ваш организм синтезирует из пищи, просто эту работу (выделения/синтеза) проделали заранее, чтобы получить продукт свободный от посторонних ингредиентов (не важных или даже вредных для результата), с максимальной скоростью усвоения и минимальной нагрузкой на Ваше пищеварение.

  Единственный реальный побочный эффект, который Вы можете получить при употреблении БЦАА — это расстройство кишечника и обычно он возникает при многократно увеличенных разовых дозировках аминокислот.

  Слушайте Вашего персонального консультанта спортивного питания — выполняйте его рекомендации, приобретайте БЦАА только в проверенных магазинах и у проверенных производителей (к сожалению, поручиться за всех, кто решил написать на банке «BCAA» — мы не можем) и укрепляйте свое здоровье, ускоряйте получение спортивных результатов и улучшение своей физической формы!

     Вы можете купить BCAA  в магазине «Железный Аргумент», воспользовавшись удобным каталогом категории BCAA.

с уважением, Илья Вячеславович

P.S.:  Если  у Вас остались вопросы или Вы затрудняетесь самостоятельно выбрать BCAA, воспользуйтесь сервисом «Консультации»

что это и как принимать

С распространением моды на здоровый образ жизни всё больше растет интерес к спортивному питанию. Поэтому всё чаще встречаются вопросы о BCAА – что это такое, кому и для чего оно нужно и как его принимать. Аббревиатура BCAА расшифроваться как Branched Chain Amino Acids, что в переводе – аминокислоты с разветвленной цепью. В состав добавок, которые продаются под таким названием, обязательно входит три вида данных органических соединений – это лейцин, изолейцин и валин. Они непосредственно участвуют в построении белка в оргазме, то есть способствуют росту мышечной массы.

1. Формы выпуска
2. Как принимать: график и дозировка
3. BCAA + другие добавки и продукты

br>

Формы выпуска

Аминокислоты выпускают в разных формах – в порошке, в капсулах, в жидком виде и в таблетках. Первый вариант – один из самых доступных. Перед тем как принимать BCAА в порошке, его разводят в воде или соке. Продаются смеси с разными вкусами и запахами. Есть и чистые аминокислоты без примесей, но они слишком горькие, лучше «подсластить».

Капсулы – самая удобная форма, их не нужно растворять, просто носить с собой. Оболочка легко растворяется и действующие вещества быстро всасываются. Уже через 15-30 минут после приема BCAА начинают «работать».

Аминокислоты в жидкой форме – это готовые напитки. Старт их воздействия самый быстрый, поскольку вступают в силу ещё в ротовой полости. Их удобно пить, не нужно беспокоиться о растворении. Но стоят такие баночки довольно дорого.

Таблетки по сути являются спрессованным протеином. Массовая доля действующего вещества в них ниже. Усваиваются долго, поэтому можно пить на ночь, перед тренировкой же это не принесет много пользы. Зато стоимость самая низкая.

br>

Как принимать: график и дозировка

Для достижения нужно результата нужно знать, как принимать BCAA, чтобы получить от аминокислот максимальный профит. Схема зависит от дневных нагрузок. Тренировка запускает процесс анаболизма и катаболизма. Первый стимулирует рост мышц, второй их разрушает. Аминокислоты же помогают в построении и тормозят деконструкцию. Именно поэтому их необходимо пить в тренировочные дни. Выпить первую порцию БЦАА нужно до похода в зал. За сколько именно, зависит от формы выпуска. Нужно рассчитать так, чтобы ко времени интенсивных занятий добавка уже усвоилась. Для растворенного порошка и жидкости достаточно 5-10 минут, для капсул нужно до получаса. Второй прием – сразу после завершения тренировки. Если же она длится больше часа, можно несколько граммов принять между подходами.

Существуют расхожие мнения по поводу того, нужно ли принимать добавки в дни отдыха. Одни считают, что в этом нет смысла, поскольку процессы катаболизма замедляются естественным образом, а белок и так вырабатывается в достаточном количестве, чтобы поддерживать мышцы во время простоя. Их оппоненты настаивают на том, что разрушение всё-таки происходит, и наиболее активно оно после сна. Когда человек просыпается, ему рекомендуется принять порцию аминокислот (или половину). Попытка обойтись пищей здесь не проходит, поскольку она не успеет так быстро расщепиться.

Дозировка BCAА зависит от веса спортсмена. Норма – 33 мг лейцина на 1 кг веса человека. С учетом обычной пропорции основных аминокислот 2:1:1, нужно умножить 33 на показатель массы тела, а затем получившееся число умножить ещё на 2 и разделить на 1000. К примеру, при весе 80 кг формула будет выглядеть так: 80 * 33 * 2 / 1000 = 5.28 (грамма).

br>

BCAA + другие добавки и продукты

Аминокислоты и креатин – удачное сочетание, работающее на рост массы, раскрывающее полный потенциал обоих веществ. Это касается многих биодобавок. Однако при включении в рацион того и другого нужно быть внимательным. Порошок может уже включать собственные БЦАА, важно следить за нормой.

Л-карнитин – хороший спутник при сушке перед соревнованиями или просто в процессе похудения. При интенсивных тренировках такой набор позволит сберечь мышцы, активно сжигая жир.

Употребление вместе с протеином не имеет смысла, поскольку оба вещества работают почти одинаково. Только если БЦАА – это 3 аминокислоты, то в протеине их больше. Дублировать смысла нет. Нужно выбрать что-то одно или чередовать.

Нежелательно пить BCAA с молоком (в отличие от того же протеина). Белка может оказаться слишком много, и организм с ним не справится, что ударит по почкам. Кроме того, возможна аллергия. Употреблять алкоголь категорически запрещается. Кофе допустимо, явных противопоказаний нет. Однако сон может быть нарушен.

Максим Сауть

Старший продавец

ВСАА — что это такое и для чего нужен

Стоит ли тратить деньги на ВСАА или можно обойтись протеином

Каждый новичок, приходящий в тренажерный зал, узнает о чудодейственном спортивном питании, производители которого сулят неимоверный рост мышечной массы, моментальное сжигание жировой прослойки. Дело за малым — питание, спортпит, регулярные тренировки.

Потренировавшись год, ожидаешь результатов на уровне «Мистер Олимпия», или как минимум фитоняшки из соцсетей, но их все нет. Откроем секрет: профессиональные спортсмены одним спортивным питанием не обходятся, поэтому только протеин, витамины и ВСАА подходят для начинающих спортсменов и полупрофессионалов. Насчет пользы ВСАА споры не умолкают, одни считают его бесполезным плацебо, другие — важнейшей добавкой. Разберемся!

Что такое ВСАА

Это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин. Незаменимые значит, что они не синтезируются в организме и должны поступать с пищей. Кислоты объединены в один комплекс, поскольку работают совместно, помогая друг другу усвоиться. Производители заявляют, что ВСАА обладают следующими функциями:

•       ●  энергетическая — обеспечивает мышцам энергию;
•       ●  строительная — главный строительный материал для мышц;
•       ●  катаболическая — защита мышечных волокон от распада.

Это универсальная добавка, позволяющая увеличить сухую мышечную массу, силовые показатели и предотвратить распад.

Польза ВСАА — миф?

Это вторая по популярности добавка после сывороточного протеина. Ее рекомендуют люди, которые действительно верят в чудодейственность или те, кто ее рекламируют. Используется для разных целей: у бодибилдеров одна, у легкоатлетов другая, кто то пытается нарастить мышечную массу, а кто-то пытается сжечь как можно больше жира.

Бытует мнение, если не употреблять ВСАА, то вас «съест» катаболизм. Эта добавка ценна в большей степени из-за лейцина, т.к. именно он синтезирует белок в мышцах для их роста. Не лучше ли тогда потреблять только протеин и придерживаться ПП? Именно так:

1.       1.  Аминокислоты ВСАА присутствуют в протеине, который в 4 раза дешевле. Кроме того, цельный белковый продукт ценнее, поскольку содержит кроме аминокислот витамины, минералы, казеин, изолят. Следовательно, покупать сывороточный протеин выгоднее и полезнее, хотя в нем могут содержаться углеводы, что важно для соблюдающих диету. Тогда просто выберите протеин без сахара.
2.       2.  Если у спортсмена белок в дефиците, но при этом он принимает ВСАА, его результаты будут неплохими, поскольку требуемый для организма белок будет синтезироваться за счет этих аминокислот. Но для чего специально ограничивать прием белка, если от него будет гораздо больше пользы?

Сторонники ВСАА в один голос возмущаются: «Он блокирует разрушение мышц во время тренировки! Без него нельзя!». Объясняем! У нас два вида гипертрофии:

1.       1.  Миофибриллярная, т.е. разрушение волокон. Зачем этому препятствовать, если во время тренировки строительство не начнется? В момент тренировки организму не до этого и выпитый ВСАА будет использован просто как источник энергии. Дешевле съесть сахара или чистой глюкозы.
2.       2.  Саркоплазматическая, другими словами истощение запаса гликогена. В результате чего увеличить запасы, а значит и объем мышц. Тут даже не может быть речи о разрушении волокон, а значит прием ВСАА не эффективен. Напротив, он препятствует процессу истощения запаса гликогена, и организм вынужден искать другой способ получения энергии.

Вывод: главная задача во время тренировки разрушить волокна, израсходовать запас энергии. Чем больше разрушение и меньше останется топлива, тем больше будет компенсация. Теперь сакраментальный вопрос — если главная цель тренировочного процесса и есть разрушение, зачем останавливать этот процесс во время тренировки путем приема ВСАА?

Прием добавки после тренировки тоже неуместен, т.к. организм восстанавливает водно-солевой баланс, запас энергии. ВСАА нужен спустя несколько часов, когда запустится синтез белка, а для этого можно обойтись сывороточным протеином.

BCAA что это такое и для чего нужны?

© pictoores — stock.adobe.com

ВСАА (от англ. – branch chained amino acids) – продукт спортивного питания, состоящий из трёх незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Незаменимыми эти аминокислоты называются потому, что организм не способен синтезировать их самостоятельно, они поступают только извне. В отличие от остальных аминокислот, незаменимые аминокислоты метаболируются в мышечной ткани.

Для чего нужны BCAA

Давайте разбираться, что это такое – ВСАА и для чего они нужны. Это троица аминокислот играет важную роль в физической работоспособности человека.

Изучим их роль и функции с помощью таблицы:

Приём ВСАА наиболее актуален в качестве спортивной добавки во время диеты и сгонки веса. В это время организм ограничен в ресурсах для восстановления, и ВСАА помогают справляться с нагрузками. Кроме того, снижаются потери мышечной ткани до минимума.

Во время набора мышечной массы большинство спортсменов обходятся без этого продукта. Если в вашем рационе достаточно качественного белка из разных источников, потребность в ВСАА отпадает. В большом количестве эти три аминокислоты содержатся в курином филе, морепродуктах и говядине, а также в других продуктах спортивного питания. Здесь рассказано о питании при наборе мышечной массы во всех подробностях.

За что отвечают составляющие добавки

Пропорция лейцина, изолейцина и валина в конкретной добавке бывает разной: 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1, 16:1:1 и т. д. Основной компонент ВСАА – лейцин. Потребность в нем всегда выше, так как во время тренировки его запасы истощаются. Именно лейцин отвечает за антикатаболическую, анаболическую и энергетическую функции. Исследования также подтверждают, что лейцин способствует более быстрому росту мышц и окислению жиров.

Зачем нужны две другие аминокислоты?

Изолейцин ответственен за синтез протеина в организме. Также прием изолейцина в пищу нормализует уровень глюкозы в крови и выработку серотонина.

Валин важен для центральной и вегетативной нервной системы. Особенно ценно его присутствие в условиях регулярных тяжелых тренировок. Валин важен и для когнитивной деятельности, он обладает антидепрессивными свойствами.

ВСАА выпускаются в различных формах: в таблетках, капсулах, порошке, в жидком виде. На эффективность форма выпуска не влияет, это вопрос удобства и личных предпочтений. Многие скептики считают, что польза от приема ВСАА сродни эффекту плацебо. Но это не так. Пользу ВСАА подтверждают не только отзывы реальных покупателей, спортсменов и фитнес-экспертов, но и многочисленные исследования, проведенные в клинических условиях. Давайте приведем несколько цитат.

А. Меро «Добавление лейцина и интенсивный тренинг»:

«При добавлении аминокислот ВСАА (76% лейцина) к ежедневным приёмам протеина произошло увеличение количества сухой мышечной массы и силовых показателей атлетов, а также снизился уровень мышечного распада при уменьшении количества жира в организме».

Йошиару Шимомура:

«Данные подтверждают, что жирные кислоты могут быть регуляторами метаболизма ВСАА, а также то, что во время физических нагрузок организм испытывает более высокую потребность в этих аминокислотах. Дополнительный приём ВСАА перед тренингом и после него приводит к снижению мышечного разрушения и усилению синтеза мышечного белка».

© Alexandr Mitiuc — stock.adobe.com

Как проверить качество ВСАА

В условиях жесточайшей конкуренции на рынке спортивного питания многие производители или дистрибьюторы сознательно занижают качество продукции, чтобы снизить затраты на производство и увеличить прибыль.

Идеальный вариант – выбрать продукт от хорошо себя зарекомендовавшего иностранного бренда. Пусть он будет стоить на 10-15% дороже отечественного аналога, но вы будете знать, что потратили свои деньги на честный продукт, если только не нарвётесь на подделку. К сожалению, у многих отечественных производителей качество хромает. Они используют низкокачественное сырьё, в продукции присутствуют посторонние примеси, а состав и энергетическая ценность не соответствуют заявленным на упаковке.

Качественные ВСАА должны обладать следующими характеристиками:

• немного горьковатое послевкусие;
• при растворении остается немного осадка белого цвета на дне шейкера;
• по консистенции ВСАА представляют собой измельченный порошок, что-то среднее между мукой и сахарной пудрой;

Также обратите внимание на этикетку и герметичность банки. Если видите, что этикетка наклеена криво либо не до конца или замечаете, что герметичность банки нарушена, не покупайте этот продукт. С вероятностью 99% вы держите в руках подделку низкого качества. На этикетке также должна присутствовать отметка о соответствии стандарту качества GMP.

Какие ВСАА выбрать

Каждый уважающий себя производитель спортивного питания представляет ВСАА в своей линейке продуктов. Однако по тем или иным причинам одни продукты почти не попадают на рынок, другие, наоборот, пользуются огромным спросом. На основании рейтингов крупнейшего интернет-магазина спортивного питания мы выделили наиболее популярные в фитнес-среде ВСАА.

Среди них:

• Xtend ВСАА от SciVation. Основной плюс этого продукта – разнообразие вкусов. Апельсин, голубика, фруктовый пунш, виноград, зеленое яблоко, лимон-лайм, манго, ананас, клубника-киви, клубника-манго, арбуз – как видите, есть ВСАА на любой вкус. Каждая порция содержит 7 г ВСАА в пропорции 2:1:1 и 0 калорий. Дополнительно продукт содержит смесь электролитов, которые помогут сохранять водно-солевой баланс во время тренировки.
  
• AMINOx от BSN. У этого продукта есть одна интересная особенность – он начинает пенится после перемешивания. Получается нечто вроде лимонада, только диетического и полезного. Кому-то это нравится, кому-то не очень. В состав добавлен цитруллин, улучшающий кровенаполнение мышц. Единственный минус – большое количество красителей.
  
• BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition. Это одни из немногих порошковых ВСАА, которые выпускаются без вкусовых добавок. Да, вкус у продукта специфический, зато вы точно знаете, что вы купили три нужных вам аминокислоты и ничего больше. Можно найти вариации со вкусом: фруктовый пунш и апельсин.
  

Конечно, список на этом не заканчивается. Есть множество производителей, выпускающих качественную продукцию, но их ВСАА пока не добились на рынке такой популярности.

Также рекомендуем обратить внимание на наш рейтинг BCAA – обзор самых популярных брендов.

ВСАА в капсулах и таблетках

Отличие ВСАА в таблетках от других форм заключается в их составе. В этом продукте всего три компонента: лейцин, изолейцин и валин. Отсутствуют красители, подсластители, ароматизаторы, антислеживатели и другие синтетические компоненты. Такое свойство особенно актуально для бодибилдеров в период подготовки к соревнованиям, так как дополнительные компоненты имеют свойство удерживать воду под кожей. Капсулы и таблетки удобно носить с собой, они не занимают много места.

Минус в том, что после приема таблеток во рту может появиться неприятное горькое послевкусие. Чтобы этого избежать, приходится запивать ВСАА большим количеством воды.

По данным интернет-магазинов наибольшую популярность имеют следующие ВСАА в капсулах и таблетках:

• ВСАА 6000 от Gaspari Nutrition. Помимо самих аминокислот, в этих ВСАА содержится витамин В6. Это незаменимый микронутриент для всех спортсменов, отвечающий за полноценную работу мышц и сердечно-сосудистой системы.
  
• BCAA Amino Spark. В этих продуктах содержится огромное количество витамина В12 в виде цианокобаламина. Он полезен для слаженной работы всех внутренних органов, способствует образованию эритроцитов (красных кровяных телец), без которых невозможен синтез белка и рост мышечной массы.
  
• BCAA от Optimum Nutrition. Классические ВСАА без дополнительных компонентов. Честный продукт за адекватную цену.
  

ВСАА в жидком виде

Другая форма ВСАА представлена в виде жидкости. Она представляет собой концентрат, который разводят в воде. Продаются и готовые к употреблению напитки. Их целесообразно покупать на случай дальней поездки. Достаточно кинуть пару таких бутылочек в бардачок или дорожную сумку и понемногу пить, не переживая за катаболизм. При этом не нужно брать с собой шейкер, бутылку чистой воды, саму банку ВСАА и тратить время на размешивание.

Концентрированные ВСАА – достаточно спорная форма выпуска. Зачастую их вкус получается слишком сладким и насыщенным, а носить бутылку с концентратом в своей спортивной сумке – сомнительное удовольствие. В любой момент она может протечь или треснуть. Сейчас эта форма достаточно слабо представлена на рынке, так как спрос на нее крайне низкий.

Считается, что концентрат ВСАА обладает самой быстрой скоростью усвоения, однако на практике подтвердить или опровергнуть это утверждение невозможно.

Среди готовых напитков с ВСАА эксперты выделяют:

• AMINOx от BSN (532 мл). Те же AMINOx, только в удобных порционных бутылочках, которые можно взять с собой куда угодно. Выпускается в одном вкусовом варианте – фруктовый пунш. Содержит много витамина D (кальциферол), который благотворно влияет на иммунную систему и выступает профилактическим средством против болезнь Альцгеймера.
  
• Essential AmiN.O. Energy от Optimum Nutrition (473 мл). Выпускается в двух вкусовых вариантах: апельсин и арбуз. В составе продукта содержится 100 мг кофеина – стимулятора нервной системы. Небольшие дозировки кофеина помогут пробудить адренорецепторы и лучше ментально настроиться на предстоящую тренировку.
  
• Amino 23 Liquid от ProSupps (946 мл). В этом продукте содержатся не только ВСАА, но и множество других аминокислот в свободной форме. Отличная альтернатива протеиновому коктейлю после тренировки, так как усваивается намного быстрее и сразу же запускает процессы восстановления мышечной ткани.
  

ВСАА в порошке

Порошковые ВСАА – наиболее распространенная форма выпуска этих аминокислот. Многие бренды делают действительно качественный и вкусный продукт, который приятно пить во время и после тренировки.

Основной критерий выбора – вкус: у многих производителей он слишком отдает химическими компонентами, у других – практически идентичен натуральным. Но вовсе необязательно, что «невкусные» ВСАА будут плохими по составу и качеству.

Для многих компаний ВСАА в порошке становятся некой визитной карточкой, именно по ним потребитель судит о том, подходит ли ему продукция этого бренда или нет. От этого напрямую зависят дальнейшие продажи и прибыль. По этой причине новым брендам так важно сделать вкусные ВСАА, которые понравятся всем. Производителям, у которых уже есть имя, обширная клиентская база и доверие со стороны покупателя, делать идеальные по вкусу добавки уже необязательно – главное, соблюсти качество и эффективность основных компонентов.

Наибольшим спросом на рынке пользуются следующие порошковые ВСАА:

• Xtend ВСАА от SciVation. Помимо вкусовых качеств, продукт примечателен наличием в составе глютамина. Эта аминокислота используется во многих ВСАА. Глютамин – мощная поддержка для иммунитета, его употребление снижает риск простудных заболеваний осенью и зимой.
  
• AMINOx от BSN. Несмотря на приятный вкус и сбалансированный аминокислотный состав, многие недолюбливают этот продукт из-за присутствия в нем сукралозы. По неподтвержденным данным этот подсластитель вызывает аллергические реакции, снижает иммунитет и способствует заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Однако официальных жалоб от покупателей AMINOx на этот счет не поступало.
  
• Intra Fuel от SAN. Помимо аминокислот, в этом продукте содержится калий, кальций, ниацин, витамин В6 и фосфор – микронутриенты, необходимые для активной жизнедеятельности и иммунитета. Также в составе есть аргинин и бета-аланин – компоненты, усиливающие физическую работоспособность. Несмотря на плюсы продукта, не всем потребителям нравится его резкий апельсиновый вкус.
  

Заключение

Если в вашем магазине спортивного питания нет ни одного из продуктов, описанных в нашей статье, руководствуйтесь следующими принципами при выборе ВСАА:

1. Производитель. Это самое главное. Выберите продукцию хорошо зарекомендовавшего себя зарубежного бренда. Если вы не наткнетесь на подделку, то с качеством ВСАА все будет в порядке.
2. Форма выпуска. Предпочтительнее всего ВСАА в виде капсул или порошка. Если боитесь не угадать со вкусом, выбирайте ВСАА в капсулах, не ошибетесь. Готовые напитки с ВСАА – тоже хороший выбор, покупать их постоянно невыгодно.
3. Состав. В ВСАА часто присутствуют дополнительные компоненты: глютамин, таурин, кофеин, витамины, другие аминокислоты и другое. Перед покупкой задумайтесь над тем, зачем тот или иной микронутриент включен в состав вашего продукта: для пользы или снижения себестоимости продукта и извлечения большей прибыли?
4. Количество углеводов и калорий на порцию. Если в ваших ВСАА больше одного грамма углеводов на порцию, этот продукт покупать нецелесообразно. Незачем платить такие деньги за обычный сахар или аналогичные ему простые углеводы.

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Что такое BCAA и как их принимать

BCAA – это незаменимые аминокислоты, куда входят 3 аминокислоты: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Незаменимыми их называют в связи с тем, что организм человека, не способен самостоятельно синтезировать бцаа аминокислоты и получить их можно только из пищи или из добавок в спортивном питании. В данной статье, мы подробно расскажем,  что такое бцаа и для чего он нужен в спорте.

BCAA – это незаменимые аминокислоты, куда входят 3 аминокислоты: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Незаменимыми их называют в связи с тем, что организм человека, не способен самостоятельно синтезировать бцаа аминокислоты и получить их можно только из пищи или из добавок в спортивном питании. В данной статье, мы подробно расскажем,  что такое бцаа и для чего он нужен в спорте. Также выясним, что собой представляет бцаа в спортивном питании и почему эта добавка рекомендуется абсолютно всем людям, которые ведут активный образ жизни.

Зачем нужны BCAA и свойства каждой из аминокислот по отдельности:

• L-лейцин – самая главная аминокислота из BCAA что дает, что дает самый сильный эффект. Способствует к сжиганию жировой ткани и росту сухой мышечной ткани. Предотвращает разрушение мышц и активизирует восстановление, а также улучшает выработку коллагена, что способствует укреплению суставов.
• L-изолейцин – так же предотвращает разрушению мышц, как и лейцин, но не столь выражено. Изолейцин способен преобразовываться в глюкозы и поддерживает её на должном уровне в организме. Благодаря ему, ткани организма лучше насыщаются кислородом.
• L-валин – подавляет картизол, помогает справиться со стрессами и чувством постоянной усталости. Активно влияет на рост тканей в нашем организме. Участвует в восстановлении после физических нагрузок, улучшает синтез белка в мышечной клетки. Улучшает энергетический обмен, тем самым ускоряет сокращение мышц. Поддерживает баланс азота в орагнизме и приводит в норму уровень серотонина, который улучшает эмоциональное состояние.

Для чего нужны BCAA и когда их принимать

Зачем нужны BCAA? Основное действие BCAA аминокислот – это восстановление мышечной ткани после физических нагрузок, подавление катаболизма (гормон, который вырабатывается организмом при стрессе) и повышение уровня энергии. Зачем пить BCAA во время тренировки? Во время тренировок, ваши мышцы испытывают определенную нагрузку, образуются микро разрывы мышечных волокон и в последствии человек испытывает боли в мышцах, так называемая «крепатура».

Спустя 40-50 минут после начала тренировки, картизол начинает разрушать собственные мышцы и из полученных аминокислот –  питается и получает энергию. Исходя из этого, становится очевидным, зачем принимать bcaa. Что бы предотвратить этот процесс, нужно принимать бцаа, которые будут препятствовать катаболизму, помогут восстанавливать мышцы и обеспечат  энергией во время тренировки.

BCAA следует принимать по 1 порции (5-10 грамм), 2-3 раза в день. В тренировочный день: принимать перед тренировкой или во время, сразу после нагрузок. Разводить порцию на 200-300 мл воды. Если принимать во время тренировки, то на 500-700 мл.  В дни отдыха: принимать утром натощак, сразу после пробуждения. Вторую порцию принять на ночь, перед сном.

Зачем принимать BCAA во время похудения (сушки мышц) спросите вы? А я вам скажу, что принимать данную добавку в периоде похудения особенно важно, ведь в этот период ваш организм испытывает регулярные физические нагрузки и взамен получает ограниченное количество ресурсов для восстановительных процессов. Под словом «ресурсы» подразумевается режим питания с ограниченным количеством калорий. Принцип любой диеты – тратить калорий больше, нежели вы их получает. При таком питании организму недостает источников энергии, и он перенастраивается на альтернативный источник – жировые отложения. В это заключается главный принцип диеты для похудения.

При таком режиме, организм нуждается в повышенном количестве аминокислот, для всех восстановительных процессов, синтеза белка и даже в энергии, что дает BCAA во время тренировки. Без приема бцаа во время диеты, организм будет сжигать мышцы и жир в процентном соотношении 50/50. Потому следует запастись незаменимыми аминокислотами и защитить свои мышцы.

Давайте подытожим и выделим основное воздействие BCAA на организм:

• Препятствует разрушению мышечной ткани
• Способствует набору сухой мышечной ткани
• Помогает бороться с жировыми отложениями
• Усиливается эффективность остального спортивного питания, принимая его с BCAA
• Повышает уровень силы и выносливости

Где можно купить BCAA

Добавку можно приобрести в нашем специализированном магазине, который расположен в городе Днепр или же оформить заказ в нашем интернет магазине BBR.in.ua Мы предлагаем широкий ассортимент продукции по максимально низким ценам. Есть возможность выбрать из множества производителей, которые производятся в Америке, Канаде, Германии, Венгрии, Великобритании и, конечно же, в Украине. Если у вас возникают трудности с выбором добавки или вы все ещё задаетесь вопросом: зачем принимать BCAA и что они дают?  В таком случае, вам с радостью помогут квалифицированные консультанты, которые доступно ответят на все ваши вопросы и помогут подобрать продукцию под ваши потребности.

УЗДГ БЦА – ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов

Здравствуйте. Невролог назначил УЗДГ БЦА. Что это за процедура, как она проводится и нужна ли специальная подготовка? Ольга М.

Отвечает врач УЗИ – диагностики клиники «МедМикс Плюс» Соломенная Надежда Ивановна.

УЗДГ БЦА – ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов, то есть по – другому УЗИ сосудов шеи. Данное обследование очень важно при оценке состояния, анатомии и проходимости артерий и вен. С помощью данной ультразвуковой технологии можно судить о состоянии кровоснабжения головного мозга, определить степень стеноза, тем самым дав возможность лечащему врачу определить тактику лечения.

Во врачебной практике существуют несколько методов исследования сосудов шеи:

1.УЗДГ (ультразвуковая допплерография) – метод, направленный на оценку проходимости сосудов и их состояния. Данный метод дает общее представление о сосудах. Позволяет выявить внутреннюю причину нарушения проходимости, например, тромб или атеросклеротическую бляшку.

2. Дуплексное/триплексное сканирование, которое используют врачи УЗИ–диагностики нашей клиники «МедМикс Плюс». На экране монитора специалист в цветном изображении на сером фоне видит сосуд, оценивает его кровоток. Этот метод позволяет оценить причину нарушения кровоснабжения сосудов, будь она внешняя или внутренняя.

С помощью УЗДГ БЦА можно диагностировать такие заболевания, как:

• атеросклероз сосудов;
• аномалии в строении сосудов;
• расслаивание стенки сосуда;
• аневризмы артерий;
• васкулит и др.

До проявления симптомов заболевания УЗДГ БЦА стоит пройти при:

• гипертонии;
• перенесенном инсульте;
• волчанке;
• сахарном диабете;
• курении.

А также исследования необходимо при наличии таких состояний, как:

• головокружение;
• снижение зрительной функции;
• ухудшение памяти;
• головные боли;
• обмороки и др.

Подготовка к исследованию.

Перед проведением УЗИ – исследования нужно отменить прием продуктов питания, которые могут влиять на тонус сосудов: чай, кофе, энергетики, алкоголь. Не следует посещать душные и задымленные помещения, а также нужно отказаться от приема препаратов, улучшающих память и внимание. Отмену сосудистых и сердечных препаратов лучше обсудить с лечащим врачом. 

Проведение исследования.

УЗДГ БЦА представляет собой стандартную процедуру ультразвукового исследования. Пациент лежит на кушетке, под голову кладется валик. На область шеи наносится гель, и специалист специальным датчиком проводит исследование. Процедура длится в среднем 30–35 минут.

УЗДГ брахиоцефальных сосудов – это безболезненный и точный метод ультразвукового исследования, который менее чем через час даст ответ о состоянии сосудов шеи и причинах, приносящих дискомфорт. Проводимое в плановом порядке, УЗИ сосудов шеи позволит на 80% предупредить возникновение инсульта. Будьте здоровы!

Почему BSAA использует зомби

Resident Evil Village сообщает, что BSAA начало использовать мутировавших зомби-подобных существ в качестве пеших солдат. Хорошие парни испортились?

Resident Evil Village не очень связана с событиями первых нескольких игр серии. Но в самом конце нам говорят, что BSAA, организация, в которой работают несколько главных героев, использует зомби-подобных существ в качестве солдат.Почему миротворческая организация, созданная для того, чтобы остановить распространение вирусов, создающих зомби, внезапно изменила свою приверженность?

Роль Криса Редфилда в Resident Evil Village остается большой загадкой как для главного героя Итана Уинтерса, так и для игрока, вплоть до самого конца игры.Но Крис показывает, что он больше не работает с Альянсом по оценке безопасности биотерроризма или BSAA, и он должен держать свои действия, чтобы помочь Итану замолчать, чтобы оставаться под их радаром. Солдаты BSAA прибывают в участок Криса Resident Evil Village , но уничтожаются силами Матери Миранды.

По теме: Resident Evil Village: Где Леон?

В конце игры член отряда Хаунд-Волк показывает Крису, что резервная копия, развернутая BSAA, не является оперативной группой людей, и он доказывает это, снимая шлем с мертвого солдата в спасательном вертолете.Солдат — это мутантное биоорганическое оружие (BOW), существо того же типа, что и злодейская корпорация Umbrella из Resident Evil пыталась создать с помощью своего исследования Т-вируса. Крис и его команда готовятся нанести визит в ближайший филиал BSAA, европейскую штаб-квартиру. Но почему BSAA, который до этого момента был так называемыми хорошими парнями, использовал BOW в качестве солдат, и что они делали в Resident Evil Village ? Вот наиболее вероятное объяснение.

BSAA всегда был коррумпирован в Resident Evil Village

Урок истории может объяснить, что BSAA делает в Resident Evil Village .В то время как несколько выживших Раккун и другие достойные солдаты принимали участие в первых операциях BSAA, сама организация была основана фармацевтическими компаниями, такими как Umbrella. В частности, он был основан Глобальным фармацевтическим консорциумом, членом которого когда-то была Umbrella. Согласно досье на организацию в Resident Evil 5, , Консорциум переключился на Umbrella, чтобы избежать массового контроля со стороны правительства в начале 2000-х годов, когда Umbrella преследовалась по суду за ее роль в инциденте в Раккун-Сити.Хотя Umbrella была частично основана на исследованиях Озвелла Спенсера и матери Миранды, как показано в Resident Evil Village , компания построила несколько своих продуктов с использованием технологий и материалов, приобретенных у других фармацевтических компаний, которые были членами Консорциума. Консорциум помог в судебном преследовании Umbrella и основал BSAA, чтобы избежать какого-либо контроля со стороны правительства, а BSAA позже было реформировано под контролем ООН.

Инцидент в деревне — не первый случай, когда Крис лично сталкивается с коррумпированными агентами BSAA, хотя он, возможно, не знает об этом.В Revelations партнер Криса Джессика Шерават была раскрыта (игроку, но не Крису) как крот для Tricell, члена Консорциума и компании, которая позже заразила африканский город Киджуджу в Resident Evil 5 . . Компания Tricell проводила собственное исследование BOW, о чем свидетельствует тот факт, что задачей Джессики было найти часть вируса T-Abyss, использованного в Revelations .

Хотя есть вероятность, что BSAA когда-то была чисто миротворческой силой, она никогда не создавалась с полностью добрыми намерениями.Возможно, цель BSAA в Resident Evil Village состояла в том, чтобы собрать образцы мегамицета — организма, который дает полный контроль над своими подданными, будет очень ценным для любых вооруженных сил, особенно для тех, чьи солдаты уже являются бессмысленным оружием. То, что организация превратилась в то, с чем она пыталась бороться, — скорее неизбежность, чем неожиданность. Поединок Криса с его бывшими работодателями, вероятно, станет главным конфликтом Resident Evil 9 .В конце Resident Evil Village , когда он приказывает своему отряду отправиться в европейскую штаб-квартиру BSAA, Крис говорит: « Кто-то должен заплатить ».

Далее: Resident Evil: Имя Миа Винтерс — шутка над историей RE7 и RE8

Зельда: Кем на самом деле был Майора до появления Маски Майора

Рэйчел — писательница из Техаса, специализирующаяся на видеоиграх, технологиях и развлечениях.Она закончила университет UT в Остине со степенью английского языка, и одной из первых ее работ была разработка обзора видеоигр. Когда она не играет в игры и не пишет о них, она не отстает от MCU, читает детективные романы и пытается сочинять собственные загадки.

Альянс по оценке безопасности биотерроризма (концепция)

BSAA — организация против B.O.W, известная тем, что стала следующей остановкой для постоянных клиентов серии, Криса Редфилда и Джилл Валентайн, в их крестовом походе против множества итераций B.O.W на протяжении всего сериала. У них есть несколько филиалов по всему миру, и их известность в серии по существу сделала BSAA эквивалентом устройства STARS для нового поколения.

BSAA впервые представлены в Umbrella Chronicles, где Крис и Джилл возглавляют нападение на Umbrella и успешно уничтожают гнусную корпорацию.По крайней мере, по большей части; единственный оставшийся основатель, Озвелл Э. Спенсер, где-то был жив и свободен.

Resident Evil 5 привлекает внимание агента BSAA Криса Редфилда и недавно представленной Шевы Аломар, когда они пытаются помешать сделке по оружию в африканском городе Киджу. Естественно, все идет плохо из-за засады, устроенной Рикардо Ирвингом — вышеупомянутого торговца оружием, для задержания которого они были отправлены. Один из благотворителей BSAA, TriCell, оказывается предателем и на самом деле работает с Альбертом Вескером, заклятым врагом Криса Редфилда, над созданием нового вируса под названием Uroborus.С помощью других агентов BSAA, Джилл Валентайн и Джоша Стоуна, они могут разрушить планы Вескера и TriCell. Но не без значительных потерь и для BSAA.

Пакет DLC Lost in Nightmares будет расширять более раннюю стычку BSAA с участием Криса и Джилл, когда они проникли в особняк Озвелла Э. Спенсера. К сожалению, дуэт также сталкивается с Альбертом Вескером, который легко побеждает их. Точно так же, как похоже, что Вескер собирается убить Криса, Джилл приносит благородную жертву, выбросив ее и Вескера из окна.

Пакет DLC Desperate Escape фокусируется на совместной работе Джоша Стоуна и Джилл Валентайн, которые пытаются добраться до Криса и Шевы, чтобы оказать помощь. Дуг, пилот BSAA, также представлен, но умирает ближе к концу, когда берет на руки Джоша и Джилл. Когда Джош возьмет на себя обязанности пилота, ему удастся добраться до Криса и Шевы как раз вовремя, чтобы предоставить пару реактивных гранатометов, которые они используют, чтобы уничтожить Альберта Вескера, убив его раз и навсегда.

Resident Evil: Revelations действует как еще одна операция BSAA, предшествовавшая Resident Evil 5, и имеет дело с BSAA, обретающим независимость.Снова с участием Криса и Джилл, он также представляет дополнительных агентов BSAA, Паркера Лучани и Джессику Шерават. Однако в конечном итоге выясняется, что Джессика была предателем и шпионкой Федеральной комиссии по биотерроризму под руководством Моргана Лэнсдейла.

Действие игры происходит через 4 года после Resident Evil 5, Resident Evil 6 продолжает следовать за Крисом Редфилдом, работая в BSAA, вместе с другим новым оперативником BSAA по имени Пирс Ниванс.

Члены

BSAA — очень сложное агентство с множеством отделений по всему миру и тысячами сотрудников.Самыми известными участниками будут Крис Редфилд и Джилл Валентайн, хотя в сериале появилось гораздо больше, и все они относятся к их соответствующим ветвям. Хотя естественно, что в каждом филиале гораздо больше участников — и намного больше, но несколько, которые показаны и названы для каждого филиала на данный момент:

Североамериканский филиал

Восточноафриканский филиал

Западноафриканский филиал

Бывшие члены BSAA

появления неканоничных нарядов

Resident Evil Remake — Remastered Edition

HD-порт ремейка Resident Evil 2002 года, выпущенного в 2015 году, HD-порт включает в себя наряды BSAA Криса и Джилл из Resident Evil 5 (в частности, его одежда Lost in Nightmares относительно Криса) в качестве новых открываемых предметов.Они рекламировались как стимул для фанатов участвовать в вирусной маркетинговой кампании под названием «Заражение», в рамках которой они должны были «распространять инфекцию», прикрепляя свой адрес электронной почты или приложение в социальных сетях; это увеличит общий процент заражения.

26 сентября 2014 года, когда было объявлено, что «заражение» официально достигло 100%, гарантируя, что новые костюмы должны появиться в порте HD Remastered.

В Resident Evil Village Крис Редфилд наконец-то стал человеком

Эта статья содержит основные спойлеры для Resident Evil Village

Крис Редфилд существует столько же, сколько и сам Resident Evil.Он был вместе с Джилл Валентайн, одним из двух игровых персонажей оригинальной игры, и с тех пор появился в нескольких сиквелах и спин-оффах, включая главную роль в Resident Evil 5. Практически всю свою взрослую жизнь он провел в борьбе с биологическим оружием. от зомби-мясоедов до монстра с щупальцами размером с небоскреб в вулкане. Чуваку было тяжело.

Когда мы впервые встретились с Крисом, он был членом STARS, специального подразделения полиции Раккун-Сити. Позже, пообещав остановить распространение биологического оружия, он стал соучредителем Альянса по оценке безопасности биотерроризма.Хотя после событий Resident Evil Village, где выяснилось, что BSAA использует собственное биологическое оружие в качестве солдат на передовой, не похоже, что он будет его участником надолго.

Персонажи Resident Evil всегда были одномерными. Попробуйте описать их, не говоря: А) что они делают или Б) как они выглядят (спасибо, мистер Плинкетт), и вам будет сложно сказать что-нибудь значимое. Это костюмы, а не люди. Но это не имеет значения, потому что Resident Evil — это по большей части бессовестная халтура.Эквивалент видеоигры B-фильма с прямым переходом к видео. Для не требуется символов с нюансами.

Альберт Вескер не запоминающийся злодей, потому что он интересный персонаж. Это потому, что он комично злой засранец, который может делать крутые движения Матрицы и превращаться в монстра. У Барри Бертона нет армии поклонников из-за его многослойной и сложной личности — он нравится людям, потому что он большой веселый парень с бородой и массивным ружьем. И за что большинство людей помнят Криса Редфилда? Ничего из того, что он когда-либо говорил или думал, но в тот раз, когда он очень сильно ударил валун.

Крис играет более важную роль в Resident Evil Village, чем я ожидал.

Новая волна игр Resident Evil по-прежнему хренова, но это херня , основанная на . Он мрачнее, мрачнее, реалистичнее — ну, такой же реалистичный, как игра с оборотнями, говорящими куклами и 10-футовыми вампирами может быть . Театральность была приглушена, а персонажи стали более округлыми — особенно наш старый приятель Крис Редфилд.Крис играет более важную роль в Resident Evil Village, чем я ожидал, хотя его лицо на обложке было подсказкой.

Виллидж выставляет Криса плохим парнем. Через несколько минут после начала игры вы видите, как он жестоко убивает жену Итана и уводит его ребенка. Хороший трюк. Вы задаетесь вопросом, действительно ли Capcom превратила одного из самых надежных героев сериала в злодея. Но, как и следовало ожидать, все это уловка. Это была не жена Итана — это был большой недостаток игры, мать Миранда, выдававшая себя за нее.Со временем вы узнаете это, но до этого, каждый раз, когда вы встречаетесь с Крисом, он злится, истощен и раздражен присутствием Итана.

Это совсем другой Крис, чем мы когда-либо видели раньше. Впервые он чувствует себя человеком. Он усталый, циничный, и кажется, что действительно устал — как если бы вы десятилетиями боролись с зомби и монстрами и постоянно предавались людьми. Он по-прежнему крепкий чувак, но на его лице есть трещины и морщинки, а волосы тоже кажутся немного поседевшими — хотя мне, наверное, только это показалось.Он раздражительный, ущербный, и ему явно надоело нянчиться с Итаном. «Эта работа достаточно сложна, и на ее пути не будут стоять мирные жители!» он кричит в одной сцене. Я не могу представить этого парня, бьющего по камню.

В какой-то момент он улыбается Итану, и это неловкая, неестественная улыбка человека, который забыл, как это делать. На первый взгляд это выглядит как достаточно нормальная улыбка, но в глазах мерцает грусть. Если вы когда-либо были в депрессии и были вынуждены посещать общественное мероприятие, где вам нужно улыбаться и встречаться с людьми, это именно то лицо.Возможно, я слишком много вкладываю в выражение, но технология захвата производительности Capcom настолько хороша, что я убежден, что актер был направлен именно так.

В другой сцене он сидит в машине перед миссией и с тревогой смотрит в космос. Он закуривает сигарету и просто сидит в тишине, как будто набирается смелости, чтобы вернуться в живой кошмар, которым является его существование. Старый боулдеринговый Крис с энтузиазмом выскакивал из машины, делал 30 отжиманий на одной руке в снегу, взводил свой дробовик и язвительно фыркал: «Сейчас пушки.«Или, ну, что-то в этом роде.

Крис всегда был никчемным персонажем, так что приятно видеть это знакомое лицо, наконец, получившее некоторую глубину. В конечном итоге это небольшая глубина, но достаточно превратить его из картонной вырезы в человека. Это немного удешевляется, когда вы ненадолго играете за него, и он является непреодолимой электростанцией с бесконечным запасом пуль. Но, черт возьми, он делал это дерьмо в течение многих лет — и это Катарсический момент для игроков, которые до этого момента тщательно хранили боеприпасы.

Я отдаю должное Capcom за то, что они выполнили минимум характеристик. Но для этой серии это серьезный шаг. Я не хочу, чтобы Resident Evil внезапно превратилась в персонажей, потому что злодеи и монстры намного интереснее. Но когда люди, терпящие эти кошмары, чувствуют себя людьми , ужас бьет сильнее, даже если они такие тупицы, как Итан Уинтерс. В последний раз мы видим Криса в Деревне. Он направляется в европейскую штаб-квартиру BSAA, чтобы узнать, почему они используют биологическое оружие, и я надеюсь, что в какой-то момент мы присоединимся к нему в этом приключении.

Определение BSAA: Альянс по оценке безопасности биотерроризма

Что означает BSAA? BSAA означает Альянс по оценке безопасности биотерроризма. Если вы посещаете нашу неанглийскую версию и хотите увидеть английскую версию Альянса оценки безопасности биотерроризма, прокрутите вниз, и вы увидите значение Альянса оценки безопасности биотерроризма на английском языке. Имейте в виду, что аббревиатура BSAA широко используется в таких отраслях, как банковское дело, вычислительная техника, образование, финансы, правительство и здравоохранение.Помимо BSAA, «Альянс по оценке безопасности биотерроризма» может быть сокращением от других сокращений.

BSAA = Альянс по оценке безопасности биотерроризма

Значения BSAA в английском

Определение на английском языке: Bioterrorism Security Assessment Alliance

Другие значения BSAA

BSAA Значения | Что означает BSAA?

Resident Evil Village Окончание и объяснение сцены после кредитов

После того, как Итан сбил с ног в подземной части фабрики Гейзенберга, он сталкивается с Крисом, когда тот строит какой-то гигантский танк (* проверяет записи * да, верно).Итан наконец спрашивает Криса, почему он убил Миа, и Крис сообщает ему, что человек, которого они убили, была не Миа: это была мать Миранда.

Да, Мать Миранда может принимать разные формы, и Крис и его команда хорошо знали о ее способностях, когда снимали «Миа». Чего они не знали, так это того, что Миранда также может принимать форму трупа, и именно так она убедила штурмовую группу, что они выполнили свое задание. После того, как команда покинула дом Итана и Миа, Миранда ожила, напала на автомобиль, в который вели Этана и Роуз, похитила Роуз и отвезла ее в деревню.

Вооруженный правдой (или хотя бы ее частью) и новым танком, Итан покидает подземелье, чтобы противостоять Гейзенбергу.

Вскоре после победы над Гейзенбергом (заметьте, с помощью самодельного танка) Итану звонит Крис, который говорит ему не противостоять Миранде в одиночку. Этот план резко проваливается, поскольку Миранда (в форме Миа) вскоре после этого противостоит Итану.

Миранда меняет форму на протяжении всего разговора (и даже принимает форму старухи, которую мы видели на протяжении всей игры), но, наконец, мы видим Миранду в том, что кажется ее истинной формой (или близкой к ней).Затем она подтверждает то, на что намекали все это время, говоря, что Роуз — чрезвычайно могущественное существо и что Миранда хочет объявить ее своей собственной дочерью. Как мы видели на примере деревенских жителей и четырех благородных боссов, Миранда одержима поиском какой-то семьи. Она считает, что Роза достаточно сильна, чтобы пережить ритуал, который эффективно объединит их и пробудит истинную силу Роуз.

Во время обработки этой информации, Этан Уинтерс, по-видимому, убит Матерью Мирандой, когда Миранда вырывает его сердце из его груди и пьет его кровь.Похоже, для Итана это явный конец линии, но, как мы скоро узнаем, ситуация не так проста, как все это.

Синопсис Resident Evil Village, концовка, объяснение сцены после кредита

Что такое улыбающийся Крис Редфилд?

Resident Evil Village покорила поклонников серии и стала одной из самых популярных игр Resident Evil за всю историю.Capcom заявила во вторник, что отгрузила по всему миру более 3 миллионов копий новейшей игры франшизы survival horror для всех платформ.

Игроки, наслаждающиеся страхом и кровью в Resident Evil Village с момента его выхода в пятницу для PS5, PS4, Xbox Series X | S, Xbox One и ПК, примирились с сюжетом игры, которая восходит к Resident Evil 7, где главный герой Итан Уинтерс дебютировал. Оплот сериала Крис Редфилд играет большую роль в Resident Evil Village, его шокирующие действия в начале игры вызывают множество вопросов.

Получите информационный бюллетень CNET по культуре

Исследуйте фильмы, игры, супергероев и многое другое с CNET Culture. Поставляется по вторникам и пятницам.

Есть что распаковать, так что приступим.

Будьте осторожны, СПОЙЛЕРЫ следуют.

Что произошло в Resident Evil Village?

Итан и теперь его жена Миа были перемещены из США в деревню в Трансильвании, Румыния, для их защиты Крисом Редфилдом.С тех пор прошло три года, и теперь у них есть ребенок, Роуз. Когда Роуз исполняется шесть месяцев, кажется, обычным вечером ночь прерывается снайперским выстрелом в грудь Мии. После шквала стрельбы Миа оказывается на полу мертвой, а Крис входит в дом и продолжает стрелять в ее мертвое тело еще несколько раз. Смущенный Итан взят под стражу командой Криса, которая также похищает Роуз. Во время транспортировки Итана что-то разбивает фургон Итана, в котором он находится, и ему нужно отправиться в деревню, чтобы найти Роуз и Миа.

Итан встречает предполагаемую хранительницу деревни, Мать Миранду, и ее учеников: леди Димитреску, Донну Беневьенто, Сальваторе Моро и Карла Гейзенберга. Сняв одну за другой, Итан обнаруживает, что части тела Роуз были помещены в контейнеры для какого-то ритуала. Собрав все четыре, он узнает, почему Мать Миранда сделала это (см. Ниже) и что она выдавала себя за Мию, когда команда Криса напала на нее в начале игры. В коротком отрывке, где игроки управляют Крисом, обнаруживается Миа, и она объясняет, что Итан на самом деле сделан из той же контролирующей разум формы, которую использовала Ева, антагонист биологического оружия из Resident Evil 7.

После того, как он уничтожил Мать Миранду, Итан снова приносит окончательную жертву, чтобы спасти свою жену и недавно обретенную дочь, тем самым заканчивая игру. Но есть несколько нерешенных вопросов.

Что случилось с матерью Мирандой?

Главный злодей игры потерял свою дочь Еву из-за испанского гриппа, реальной пандемии, которая длилась с 1918 по 1921 год и унесла жизни около 50 миллионов человек. Пораженная горем, Миранда забрела в пещеру, чтобы умереть, и натолкнулась на мегамицет — источник плесени из Resident Evil 7 и Village.

Его регенеративные свойства сделали ее бессмертной, и она поняла, что он поглотил сознание тех, кто умер. Это означало, что Миранда сможет вернуть к жизни свою дочь Еву. Она начала экспериментировать с сельскими жителями в поисках идеального сосуда.

«Миа», которую Крис убил в начале игры, на самом деле была замаскированной Мирандой. Она похитила настоящую Миа Винтерс, жену главного героя Итана Винтерса, и использовала ее для экспериментов, в конечном итоге заняв ее место, чтобы похитить их дочь Роуз.Ребенок Уинтерсов, ребенок родителей, заразившихся плесенью, по-видимому, был идеальным сосудом для возвращения Евы.

Мать Миранда произвела большое впечатление в ее первой конфронтации с Итаном.

Итан Уинтерс действительно мертв?

Движением, которое может удивить всех, кто играет в игру, Миранда удалила сердце Итана, как смертельный случай в Mortal Kombat. Когда он, казалось, лежал мертвым, ему явилось видение Эвелин, антагониста из последней игры.

Она могла быть похожа на маленькую девочку, но на самом деле Эвелин была биологическим оружием, обладающим властью над плесенью, контролирующей разум. Она была создана преступной группировкой The Connections после того, как Миранда предоставила им образец формы. Итан убил Эвелин в последней битве предыдущей игры после того, как она мутировала в гигантского плесневого зверя.

В Деревне Эвелин показывает Итану быстрое воспоминание, показывающее, что после его битвы с одержимой Мией в начале Resident Evil 7, семейный патриарх Джек Бейкер убил его своим ударом кулаком «Добро пожаловать в семью, сын». .Однако, благодаря слепку Эвелин, Итан, по сути, стал «супер» существом со способностью лечить себя и довольно легко прикреплять оторванные конечности с помощью исцеляющих предметов. Эта сила не такая яркая, как способности остальных жертв Эвелин, но Этану ее было достаточно, чтобы остановить их всех.

Оказывается, Джек Бейкер убил Итана в Resident Evil 7.

В Деревне мы узнаем о статусе Итана в начале игры.Когда леди Димитреску питается его кровью во время их первой встречи, она говорит, что она «начинает немного затекать».

После откровения Эвелин Итан возвращается к жизни и побеждает Миранду. Из-за того, что его тело терпит неудачу, он приносит одну последнюю жертву, чтобы убедиться, что Миа и его дочь Роуз в безопасности — он уничтожает мегамицет, по-видимому, отключая источник силы Миранды и навсегда покончив с ней.

Так что, Итан действительно мертв? Он настолько мертв, насколько может быть персонаж в игре про зомби.Похоже, Capcom действительно убил его, поскольку мы видим, как взрослая Роза посещает его могилу, и последнее сообщение гласит: «История отца закончена». Но с таким количеством организаций, разрабатывающих биологическое оружие, вполне возможно, что наш безликий герой может появиться в Resident Evil 9 или какой-нибудь будущей игре.

Что будет с Роуз?

Если Итан не вернется в следующую игру Resident Evil, его дочь станет его возможной заменой.

Последняя сцена показывает взрослую Роуз, подразумевая, что она стала агентом нового Амбреллы под опекой Криса Редфилда.Она также обладает какой-то властью, поэтому мать Миранда похитила ее. Силы Роуз, скорее всего, эквивалентны использованию Эвелиной плесени в Resident Evil 7, так как агент, выслеживающий ее, насмешливо называет ее «Эвелин».

Также кажется, что снайпер был готов выстрелить в Роуз, если она выйдет из-под контроля, но агент говорит им, чтобы они отступили.

Роза станет следующим героем Resident Evil?

Что касается того, увидим ли мы ее в Resident Evil 9, это решено.Есть еще много персонажей Resident Evil, которых мы не видели некоторое время, помимо римейков, таких как Клэр Редфилд, Леон Кеннеди и Джилл Валентайн.

Кто был в финальной сцене?

Когда Роуз и агент находят ее на расстоянии, похоже, кто-то идет по улице в противоположном направлении. Кажется, машина остановилась рядом с идущим человеком. В игровом фоторежиме выясняется, что это Итан, о чем свидетельствуют раны на руках.

Это Итан?

На этот счет есть две теории. Во-первых, Итан выжил и прошел 15-летний путь, чтобы добраться до своего могилы. Вторая и вероятная теория заключается в том, что Capcom просто повторно использовал свою модель персонажа, чтобы троллить игроков. Мы не узнаем правду до выпуска загружаемого контента или Resident Evil 9.

Что случилось с BSAA?

Когда игроки ненадолго берут под свой контроль Криса к концу игры, есть несколько упоминаний BSAA, или Альянса оценки безопасности биотерроризма.

Давние поклонники Resident Evil помнят появление организации в Resident Evil 5, которая вернула Криса членом BSAA. Группа, поддерживаемая ООН, выслеживает биологическое оружие и уничтожает его, но по какой-то причине BSAA начало использовать его в качестве солдат, о чем свидетельствует зомби в военной форме, развернутый в деревне.

Крису не понравилось то, что он увидел из BSAA.

Точно так же, как Umbrella превратилась из плохой компании в хорошую в Resident Evil 7, возможно, BSAA тоже перевернулась.BSAA также может быть в центре внимания некоторых будущих загружаемых материалов для Resident Evil Village, но Capcom еще не объявила о каких-либо таких планах.

Что с логотипом Umbrella?

Один из главных вопросов, поднятых в первых трейлерах Resident Evil Village, был связан с логотипом Umbrella, найденным в каменном строении. В конце игры мы узнаем, что Освелл Спенсер, один из основателей корпорации Umbrella, посетил деревню, когда был студентом-медиком, за несколько лет до основания компании.

Спенсер был вдохновлен дизайном в виде зонтика на Чаше гиганта в деревне и решил, что это будет логотип его компании.

Это зонт?

Наблюдение за тем, как Миранда заражает жителей деревни плесенью, натолкнуло его на мысль использовать вирус для дальнейшей эволюции человека. Ее план воскресить дочь не был достаточно амбициозным для Спенсера.Он расстался с Мирандой и обнаружил в Африке вирус-прародитель (как видно из Resident Evil 5), что привело к развитию T-вируса, который положил начало вспышке зомби в оригинальной Resident Evil.

Такое использование логотипа имеет мало общего с историей Resident Evil Village и больше похоже на пасхальное яйцо для давних фанатов. Однако его присутствие имеет символическое значение, поскольку встреча Спенсера с Мирандой в впечатляющее время вдохновила его на исследование вирусов.Стремление Миранды воскресить свою дочь косвенно положило начало событиям всей серии и является причиной того, что биотерроризм представляет собой постоянную угрозу во вселенной Resident Evil.

Когда Миранда заменила Миа? Разве Итан не заметил, что с его женой что-то не так?

Трудно определить, когда произошло переключение. Учитывая, что Роуз все еще младенец, Миранда, вероятно, взяла на себя Миа в течение последних нескольких недель или даже месяцев.

Что касается того, почему Итан не заметил, то он немного медлителен.В конце концов, у него есть форма для мозгов, но он все еще крутой парень.