Большие ляшки: Большие ляжки — здоровое сердце?

Содержание

Большие ляжки — здоровое сердце?

Подпись к фото,

Размер бедер влияет на сопротивляемость организма сердечно-сосудистым заболеваниям

Забудьте о худосочных бедрах – последние исследования датских ученых свидетельствуют о том, что мужчины и женщины с окружностью бедер более 60 см меньше рискуют получить болезнь сердца или умереть преждевременной смертью.

Эта зависимость сохраняется даже с учетом объема жировых отложений, уровня холестерина в крови и вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Датские ученые утверждают, что у людей с худыми ляжками может быть недостаточно мышечной массы, чтобы правильно перерабатывать инсулин. Это повышает риск заболеть диабетом, что, в свою очередь, ведет к сердечным заболеваниям.

В исследовании участвовали 3 тыс. датчан, его результаты были опубликованы в журнале British Medical Journal. Измерялись их рост, вес, окружности ляжек, бедер и талии, а также процент жировых отложений от общей массы тела.

Окружность бедра измерялась сразу под ягодичной складкой. Исследователи также принимали во внимание степень физической активности испытуемых, их кровяное давление и уровень холестерина, а также наличие или отсутствие вредных привычек.

Результаты исследования

За 12,5 лет, в течение которых проводилось исследование, 257 мужчин и 155 женщин умерли, у 263 мужчин и 140 женщин развились сердечно-сосудистые заболевания, 103 мужчины и 34 женщины заболели болезнями сердца.

Команда ученых в Copenhagen University Hospital выяснила, что те, у кого были самые тонкие бедра, окружностью менее 55 см, имели вдвое повышенный риск преждевременной смерти или серьезных проблем со здоровьем.

Профессор Берит Хейтманн, который возглавлял исследование, сказал, что повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний для людей с худосочными бедрами не зависел ни от объема жировых отложений в области живота, ни от общей жировой массы в организме, ни от образа жизни, ни от сердечно-сосудистых факторов, таких как кровяное давление.

«Мы также обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний больше зависит от окружности бедер, чем от размеров талии», — сказал Берит Хейтманн.

«Но хорошо уже то, что если у вас маленькие бедра, вы можете что-то с этим сделать», — говорит ученый.

Предыдущие исследования увязывали сердечно-сосудистые заболевания с объемом талии – опасными размерами были признаны у женщин 88.9 см, а у мужчин – 101.6 см.

Большой и толстый – не одно и тоже

Что касается бедер, то, по словам профессора Хейтманна, важно понимать, что большие бедра и толстые бедра – не одно и тоже.

Речь идет прежде всего о наращивании мышечной массы, а не жира. Именно недостаток мышечной массы чаще всего ведет к неправильной переработке инсулина, повышая тем самым риск развития инсулин-зависимого диабета, и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако некоторые эксперты настроены скептически и говорят, что данные исследования нуждаются в более серьезном обосновании.

По мнению ряда ученых, новых данных недостаточно для того, чтобы менять действующие сегодня рекомендации по здоровому питанию и физическим нагрузкам для предохранения от болезней сердца.

Однако авторы исследования настаивают на том, чтобы размер бедер учитывался хотя бы для того, чтобы человека поместить в группу риска.

4 совета как убрать жир на ляшках?


Жировые отложения на ляшках волнуют многих женщин. Проблемная зона может стать причиной неуверенности в себе и отказа от облегающей одежды. Но даже при правильном питании, регулярных занятиях спортом и ежедневной активности ноги не спешат приходить в идеальную форму.

Проблема в том, что внутренняя часть бедра у женского пола предрасположена к накоплению жира. Этот процесс может ускориться, если:

  • вы регулярно переедаете – фастфуд, множество полезных, но калорийных перекусов, любовь к сладостям и мучному;
  • у вас сидячий образ жизни – почаще выбирайте лестницу вместо лифта, бегайте с детьми, делайте легкую разминку в течение дня – вскоре заметите, что ноги становятся стройнее и подтянутей;
  • у вас проблемы с гормонами – особенно часто это случается после рождения ребенка или во время климакса, в случае недостатка йода в организме.

Совет №1 — правильное питание

Чтобы убрать жир с ляшек, нужно похудеть. Запаситесь терпением, т.к именно эта зона будет худеть самой последней. Так что вам предстоит создать небольшой дефицит калорий. И не пытайтесь полностью избегать жиров, потому что очень скоро вы столкнетесь с выпадающими волосами, плохими ногтями и проблемами с кожей.
Постарайтесь минимизировать мучное и другие быстрые углеводы в своём рационе. Не надейтесь на «волшебные» продукты или обезжиренную молочную продукцию. А вот правильно приготовленная рыба и мясо, каши, бобовые и овощи, фрукты станут отличным выбором. И при этом не обязательно есть «пресную» еду.
 

Совет №2 — регулярные упражнения

Второй шаг на пути к избавлению жира с ляшек – это правильная физическая активность. Стоит отметить, что одни только упражнения на ноги сработают плохо. Вы просто накачаете мышцы под «жирком». Поэтому тренируйтесь так, чтобы задействовать всё тело. Вам будет полезно:
  • бегать или ездить на велосипеде – это можно делать на улице или в тренажерном зале;
  • делать общую зарядку с прыжками на скакалке;
  • силовые упражнения – приседы, разводы ног и многие другие задействуют внутренние мышцы бедра, а также позволяют накачать красивую попу.
 

Совет №3 — процедуры с салоне

Косметологи рекомендуют использовать следующие процедуры:
Классический шведский массаж

Специалисты дома красоты и эстетики ARISTEL сочетают массаж с косметическими уходами по лицу и по телу, в курсах обертываний и СПА-уходах.



Таласотерапия Thalion

Выбирайте из широкой линейки обертываний то, которое наиболее подходит Вам сегодня и совмещайте косметологический уход по телу с реальным результатом для здоровья и отдыхом.



Липолитики

Избавьтесь эффективным инъекционным способом от жировых отложений на теле и лице.



 

 

 

Аппарат «Скарлет РФ» – модная инновация на рынке красоты

В бьюти-индустрии набирает популярность новая услуга – игольчатый радиочастотный лифтинг на аппарате «Скарлет РФ». Прибор одновременно воздействует на кожу радиоволнами и иглотерапией, что позволяет всего за 4 сеанса визуально помолодеть на несколько лет и надолго отодвинуть дальнейшее старение.

Как убрать жир с ляшек

Рад Вас вновь приветствовать, мои уважаемые качата и, особенно, фитоняшечки! Верещать или не верещать? Вот в чем вопрос :). Думаю, первое. И повод для этого весьма и весьма стоящий, а именно, тема нашей сегодняшней заметки — как убрать жир с ляшек? Каждая, дочитавшая эту заметку до конца и применившая информацию на практике, вправе рассчитывать на качественное улучшение состояния своих бедер. По ходу пьесы мы разберем основные причины появления/отложения жира на внутренней части бедра, коснемся вопросов анатомии и, самое главное, разберем конкретные убирательные программы тренировок для зала и дома.

Итак, краткосрочные цели поставлены, займемся их реализацией.

Как убрать жир с ляшек? FAQ вопросов и ответов

Вы все еще не в форме и у Вас есть фигуристые проблемы, как-то жир на руках, спине или асимметрия ягодиц? А Вы читали наши практические творения, посвященные данным темам? Если нет, то милости просим, засвидетельствуйте им свое почтение, они обитают здесь – [как убрать жир с рук], [как убрать жир со спины], [одна ягодица больше другой]. Мы же идем далее, чтобы обстоятельно и подробно ответить на вопрос – как убрать жир с ляшек?

Вообще, надо сказать, что данная тема, а точнее часть женской фигуры, самая противная, вредная (в плане улучшения ситуации по ней) и быстрее всего “приходит в негодность”. Актуальна эта проблемная зона практически для всех категорий женщин, независимо от возраста и комплекции (типа фигуры). Вы можете быть молодой девушкой без лишнего веса, но зона ляшек (внутренняя часть) Вас будет беспокоить. Или же Вы можете быть умудренная жизнью женщина, которая практически живет в тренажерном зале и, все равно, Ваше внутреннее бедро, скорее всего, оставляет желать лучшего. Поэтому не думайте, что Вы одиноки в своей проблеме — это не так.

Однако несмотря на актуальность темы, автору этих строк до сих пор не встречалось (на просторах сети) сколько-нибудь подробного руководства с конкретными устранительными программами тренировок. И уж раз его нет, думаю, не лишним будет его написать и уже раз и навсегда закрыть этот вопрос — как убрать жир с ляшек.

Но сначала, чтобы наш разговор был более предметным, и Вы понимали о чем идет речь, изучите своего врага в «лицо».

Чтобы определить, актуальна ли для Вас данная проблема, подойдите к зеркалу в ванной комнате, встаньте к нему

передом, а к лесу задом боком и одну ногу поставьте на ванну и посмотрите, как обстоят дела с Вашей внутренней частью бедра — есть ли на ней жировые складки, наблюдается ли рыхлость мышц и творожная рябь на коже. Если все в порядке и ничего не свисает/не болтается, а мышцы подтянуты и упруги, то примите мои искренние поздравления. В противном случае продолжаем изучать заметку.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Почему у меня есть жир на ляшках? Основные причины.

К основным можно отнести:

№1. Гормоны

В пубертатный период (полового созревания) женские половые гормоны сигнализируют жировым клеткам, чтобы те активно “искали свой дом”, и таким пристанищем хранения резервной энергии (которая откладывается про запас на случай беременности и кормления грудью) выступают разные части тела (в зависимости от типа фигуры). К наиболее популярным местам жировых отложений на женской фигуре относятся – область талии, бока, ягодицы и бедра (внутренняя и внешняя части). Баланс эстрогена и прогестерона (а также правильное взаимодействие их с кортизолом и инсулином), является ключом к сокращению жира в бедрах.

№2. Беременность

Молодые мамочки – одна из наиболее многочисленных групп с проблемой жира на ляшках. Именно после беременности женские бедра начинают “плыть”. Причем, если после первой беременности, девушка достаточно быстро может прийти в форму, то после второй и последующих ей это сделать становится все сложней. Получается, что каждое радостное событие вносит свой вклад в фигуру, и с каждый последующим ребенком ситуация ухудшается (изменения в фигуре накладываются одно на другое, как снежный ком). Постоянный гормональный всплеск приводит к жировым отложениям, в том числе — в области бедер, как внешней, так и внутренней частей.

№3. Рецепторы клеток

Существуют два типа рецепторов клеток — альфа и бета-адренорецепторы. Одни (бета) стимулируют высвобождение жира, другие (альфа) стимулируют его накопление. Мужчины, как правило, имеют больше бета-рецепторов в нижней части тела и альфа в торсе (талия). Женщины, как правило, имеют больше альфа-рецепторов в нижней части тела, поэтому они имеют расширенный таз, округлые бедра и более высокую плотность жира в них.

№4. Лишний вес

Лишний жир и его отложение в соответствии с типом фигуры, также вызывает бедренные изменения. Например, для грушевидной девушки проблемными зонами являются ягодицы и бедра, и именно они “притягивают” на себя имеющийся лишний вес. Причем девушке совсем не обязательно быть пухляшкой, часто 1-2

кг сверх нормы достаточно для того, чтобы бедра начали обрастать жировой тканью.

№5. Сидячая офисная работа

Большую часть своего дня человек проводит на работе. Если она носит характер посиделок (например, девушка секретарь в офисе), то это со временем отразится и на Ваших бедрах – мышцы потеряют тонус, на их место придет жир.

Примечание:

Стоит понимать, что жир уходит слой за слоем, а не локально из какой-то области. Причем самая первая (в плане, что с нее начинается набор жира) Ваша часть избавится от него в последнюю очередь. Так, например, женщина-груша может иметь очень сухой верх, но бедра ее еще будут требовать похудения.

Теперь скажем пару слов про…

Как убрать жир с ляшек: потеря веса = потеря жира?

Если Вы девушка и хотя бы раз ходили на групповые занятия фитнесом, то, думаю, Вам известно, какой табун из оголтелых дамочек выстраивается в очередь на весы после окончания «попрыгушек». Ведь каждая хочет знать, насколько она похудела за тренировку и сколько ей еще осталось терпеть весь этот ад :).

На самом деле потеря жира и потеря веса — совершенное разные вещи. Первым заведуют гормоны, и чтобы начать терять жировую ткань в организме, должен произойти гормональный всплеск. Последний лучше всего проявляет себе после силовой работы (с базовыми и упражнениями со свободным весом) или высокоинтенсивной-интервальной тренировки на все тело. Если же Вы “пофитнесли” на групповых, затем встали на весы и увидели поползновение стрелки влево, не спешите радоваться: это ушел не жир, а Вы просто-напросто потеряли воду, и клетки стали более обезвоженными. Жир же как сидел в Вас, так и сидит.

Поэтому помните, что потеря веса не равно потери жира, и нельзя за несколько 30-минутных “групповух” каким-либо существенным образом подстегнуть свой гормональный фон и настроить его на сжигание жиров.

Вывод: групповые занятия это малоэффективный способ борьбы с лишним жиром и коррекцией проблемных зон (в частности речь идет о внутренней части бедра).

Идем далее и несколько углубимся в теорию, а именно поговорим про…

Бедра: вопросы анатомии

Чтобы знать, как эффективно бороться с жиром на ляжках, необходимо иметь понимание, что представляют из себя мышцы бедер в устроительном плане. А представляют они (основные их единицы в ключе темы данной статьи) следующее.

№1. Группа аддукторы

Следующие мышцы формируют собой приводящую группу:

  • короткая приводящая (adductor brevis, 1);
  • длинная приводящая (adductor longus, 2);
  • большая приводящая (adductor magnus, 3);
  • гребенчатая (pectineus, 4);
  • тонкая (gracilis, 5).

Мышцы группы (их еще называют паховые) осуществляют приведение бедра к срединной плоскости.

№2. Подвздошно-поясничная группа

Данную внутреннюю группу мышц таза формируют следующие мышцы:

  • подвздошная (iliacus, 1);
  • поясничная (psoas major, 2).

Мышцы этой группы осуществляют сгибание и супинацию бедра в тазобедренном суставе, а при фиксированной ноге сгибают поясничный отдел позвоночника.

№3. Группа боковые ротаторы и абдукторы

Данную внутреннюю группу мышц таза формируют следующие мышцы:

  • грушевидная (piriformis, 1);
  • верхняя близнецовая (gemellus superior, 2);
  • нижняя близнецовая (gemellus inferior, 3);
  • внешняя запирательная (externus obturators, 4);
  • внутренняя запирательная (internus obturators, 5);
  • квадратная (quadratus femoris, 6).

Мышцы группы осуществляют внешнее/боковое вращение бедра в тазобедренном суставе и абдукцию (отведение от срединной линии).

№4. Прочие мышцы передней/задней части бедра

Из мышц передней поверхности бедра важное место занимают:

  • портняжная (musculus sartorius, 1);
  • полуперепончатая (musculus semimembranosus, 2);
  • полусухожильная (musculus semitendinosus, 3).

Эти мышцы сгибают ногу в тазобедренном и коленном суставах – вращают голень внутрь, а бедро наружу, разгибают бедро.

В сборно-разборном варианте мышечный атлас бедра (указанных выше 4-х групп + бицепс бедра) выглядит следующим образом (кликабельно).

Что касается типов мышечных волокон, то передняя поверхность бедра достаточно индивидуальная мышечная группа, в которой типы мышечных волокон варьируются м/у смешанными от быстрых до медленных. Прямая мышца бедра преимущественно обладает быстросокращающимися м.в., а волокна бицепса бедра носят промежуточный характер.

Стратегией тренинга при работе с мышцами бедра является использование комбинированного подхода – проработка за 1 раз сразу 2-х типов волокон с разным количеством подходов/повторений и временем отдыха. Например, если это многосуставное движение (например, приседания со штангой на груди), то вариант подходов/повторений может быть как 3 сета по 6-8 повторений. Если Вы используете изолированные упражнения, например, сгибание/разгибание ног сидя/лежа, то вариант подходов/повторений может быть как 5-6 сетов по 15-20 повторений. Все это целесообразное проводить в рамках одной тренировки.

Собственно, с теорией мы разобрались и теперь переходим непосредственно к…

Как убрать жир с ляшек: практическая сторона вопроса

Лишнее на внутренней части бедра — это нарушение соотношения мышцы-жир, в сторону увеличения последнего. В разрезе сие безобразие выглядит следующим образом (кликабельно).

Совершенно очевидно, что убирание жира с ляшек — процесс сокращения процента жировой клетчатки во всем организме и сосредоточение внимания на тренировке мышц бедер (в частности — внутренней и передней частей). Т.е. единственный способ сделать “обезжиренные” бедра — давать им правильную нагрузку/упражнения и перемежать оную с определенным видом кардио.

Раскрытием двух последних вопросов мы и займемся далее и начнем с…

Примечание:

В отношении своих бедер барышням следует знать, что они бывают жировые и мускульные. Второй тип чаще всего имеет место у тех дамочек, кто до фитнеса занимался каким-либо видом физической активности, в котором усиленно работали ноги. Например, Вы занимались спортивными танцами или спринтом. В таком случае у Вас мускульные бедра, которые по приходу в фитнес и выполнения соответствующих упражнений на ноги, будут забирать на себя нагрузку и расти (в объемном плане) еще больше. Если такая девушка перестает заниматься своим первым спортом, то часто ее бедра заплывают и становятся мышечно-жировыми.

№1. Кардио

Главным правилом выбора аэробных упражнений для нашего случая должны стать те, в которых каким-либо образом задействуется (в том числе) ноги/бедра. К основным видам кардио, которые можно использовать для «обезжиривания» последних, относятся:

  • прыжки на месте с разведением ног и с подъемом/опусканием рук через стороны;
  • горизонтальные ножницы ногами и руками в прыжке;
  • сжимание бедрами фитбола находящегося м/у ног лежа на спине;
  • приседание с отведением ноги в сторону;
  • хождение на тренажере сменяющаяся лестница/высокий степпер (позиция ступней — носки слегка развернуты в стороны);

№2. Программа тренировок

Ну и на сладкое у нас два гвоздя программы :), т.е. специальные ПТ, которые нацелены на подсушку бедер (в т.ч. внутренней части).

Параметры тренировки для зала:

  • количество в неделю — 2;
  • интенсивность — умеренная/обычная;
  • время отдыха м/у подходами — 45 секунд;
  • количество подходов/повторений — заданное;
  • кардио — хождение на тренажере лестница/высокий степпер, сразу после тренировки до 20 минут;
  • растяжение мышц бедра после каждого подхода упражнения.

Сама программа и атлас упражнений представляют собой следующую картину.

Параметры тренировки для дома:

  • количество в неделю — 3;
  • интенсивность — высокая;
  • время отдыха м/у подходами — 30 секунд;
  • количество подходов/повторений — заданное;
  • кардио — горизонтальные ножницы ногами и руками в прыжке после каждого упражнения, 1 сессия = 3 минуты;
  • растяжение мышц бедра после каждого подхода упражнения.

Сама программа и атлас упражнений представляют собой следующую картину.

Вот такие две разношерстные программы, каждая из которых имеет своей основной целью — сделать Ваши бедра сухими и поджарыми.

С сутевой частью закончили, переходим к…

Послесловие

Каждую пятницу мы разбираем узкие темы по коррекции фигуры, сегодня это — как убрать жир с ляшек. Уверен, что каждая читательница, а главное — делательница, уже в скором времени не узнает свои бедра. Ну и стоит ли говорить, что с “новым низом” без мужского внимания Вы точно не останетесь, даже если оно Вам и не очень надо :).

На сим все, успехов, мои красавицы, и до скорых встреч!

Cкачать статью в pdf>>

PS: а Вы довольно своими бедрами или есть к чему стремиться?

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Коломойск, Большие Ляшки, Сашкобельск и Второмайск

Молодой человек, вам таки правда интересно, что думают в Одессе за этих интересных новых законов? – И я вам скажу, только не говорите мне, что вы не слышали!…

Знаете, один умный человек, который даже имеет верхнее образование, рассказывал мне, что в Штатах всех претендентов на власть проверяют на предмет того, или они не, извиняюсь, психи…

Подпишитесь на новости «ПолитНавигатор» в ТамТам, Яндекс.Дзен, Telegram, Facebook,  Одноклассниках, Вконтакте, канал YouTube, канал в Viber, Яндекс.Новости и Google Новости.

Я смотрю на эти законы, и вижу: мягко говоря, их писали какие-то шлимазлы! Ну или нормально запрещать символику коммунистов и нацистов гамузом?!! – Это что выходит, мой дед, за боевые заслуги таки имевший ордена и медали с « тоталитарной символикой» , и какой-нибудь унтершарфюрер СС из карателей – из одной палаты?! Это значит – говорить, что все люди равны и умирать за это, и жечь живьем за «расовую неполноценность» – одно и то же?!

Нет, не подумайте, что мы в Одессе так-таки молимся на Сталина, но – тогда прокляните и Черчилля, и Рузвельта… Ведь они вместе с ним Гитлера били!…

И что, свастика, что красные знамена нашей победы– все едино?… И вот уже наши старики – последние из оставшихся, те, кто не боялся ни пуль, ни снарядов, боятся… праздновать день освобождения Одессы со своими орденами и медалями на груди, я не говорю уж о знаменах!. На них ведь «проклятая символика»! А за «георгиевские ленточки» – я вообще молчу…

Кстати, при страшном Сталине героям обеих войн –  и Первой мировой, и Великой отечественной, разрешено было носить на груди и солдатских «Георгиев», и «Славу» – как сейчас помню фото из «Огонька» тех времен  – бравого старого казака с полным «Георгиевским бантом» и тремя орденами Славы… Ленточка-то одна! И это все похерить и уравнять?! Или они таки здоровые на голову?

А какая прэлесть – идея снова менять названия городов и улиц! Нет, я молчу о том, во что это обойдется, и как облегчит жизнь жителям… Но что и на что? – Или Днепропетровск снова (наконец-то!) станет Екатеринославом, а Кировоград – вернется к имени Елисаветград? – Дулю вам с патриотическим маком!

Нет, как при ненавистных нашим паханам большевикам, у которых они тибрят методы, появятся новые «славные имена». Как в свое время – Гатчина называлась Троцком, а Луганск – Ворошиловоградом… Или, за румынов – улицы Одессы носили похабные имена Гитлера, Антонеску и короля Михая… Так себе и вижу: Днепропетровск – Коломойском, или Бениградом, а какие-нибудь Свердлово и Кирово – Большими Ляшками и Сашкобельском…

И так же – названия эти будут меняться в согласии с изменением курса партии…пардон, патриотизма… И легко Первомайск переименуют во «Второмайск»  в честь «великой победы патриотов над ватниками»…

И всем будет плевать на то, что в сущности, запрет «красной символики» – будто бы не означает запрет мыслей и идей… Ведь из этого следует, что и запрет свастики – не значит запрета идеологии нацизма!

Вот я и говорю: есть такая болезнь – шизофрения. Это когда в больной голове сразу много взаимопротиворечащих идей живут рядом. И уже не важно, под запретом они, или нет. Важно, что они уравнены в правах… И палач – равен жертве, а убийца – становится героем. И прямо накануне дня Победы – гитлеровский гауптман Шухевич – снова герой, а Николай Кузнецов – «сталинский злодей»…

Так что, или не больные люди пишут наши законы, или не пора проверить их насчет головы? – Нет.  молодой человек, уже поздно. Поезд ушел, и мы все знаем, куда…. Сушите весла и готовьте памперсы. Всё еще впереди.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ученые нашли неожиданную пользу больших бедер

Шире бедра — ниже риск: как лишний жир защищает сердце

Отдел «Наука»

Большой обхват бедра связан с пониженным риском высокого артериального давления и развития болезней сердца, выяснили китайские ученые. Это распространяется как на людей с нормальным весом, так и с избыточным.

Большая окружность бедер снижает риски развития болезней сердца при ожирении и связана с более низким кровяным давлением, выяснили специалисты из Шанхайского университета транспорта. Они надеются, что эти данные позволят более эффективно рассчитывать риски для людей как с нормальным, так и с избыточным весом. Исследование было опубликовано в журнале Endocrine Connections.

Высокое артериальное давление — одна из основных проблем здравоохранения, затрагивающая более миллиарда человек по всему миру, а также основная причина смертности и инвалидности. Приводить к нему может целый ряд факторов — избыточный вес, отсутствие физических упражнений, курение, высокое содержание соли в рационе. Повышенное артериальное давление вызывает избыточную нагрузку на сердце и артерии и может привести к накоплению жира в сосудах, ограничивая приток крови. Это увеличивает риск серьезных заболеваний, в том числе инсульта и болезней сердца.

Многие люди могут даже не догадываться, что у них высокое артериальное давление — у него далеко не всегда есть выраженные симптомы.

Поэтому раннее выявление лиц, входящих в группу высокого риска, и своевременное вмешательство, например, контроль питания или увеличение физических нагрузок, помогает предотвратить возможные проблемы со здоровьем.

Замеры обхватов тела и конечностей — дешевый, простой и довольно эффективный способ оценки риска некоторых заболеваний: хорошо известно, что слишком широкая талия ассоциируется с повышенным артериальным давлением, а небольшая окружность бедер — с диабетом. Тем не менее, пока что не было исследований, которые изучали бы связь между окружностью бедер и риском развития высокого кровяного давления у людей с ожирением.

Авторы работы исследовали связь между окружностью бедер и кровяным давлением у 9250 мужчин и женщин в возрасте 40 лет и старше. 5348 из них имели избыточный вес, 4172 — нормальный.

Исследователи обнаружили существенную связь между окружностью бедра и распространенностью повышенного давления.

Независимо от возраста, индекса массы тела, окружности талии, у мужчин с обхватом бедра более 55 см и у женщин более 54 см высокое давление было распространено меньше.

У лиц с окружностью бедра в пределах нормы (50 см у женщин и 51 см у мужчин) оно гораздо чаще было повышенным.

Существенная связь между большей окружностью бедра (более 55 см у мужчин и 54 см у женщин) и более низкой распространенностью высокого кровяного давления последовательно наблюдалась как у мужчин, так и у женщин, независимо от возраста, индекса массы тела и обхвата талии. В то время как у лиц с небольшой окружностью бедра (менее 50 см у женщин и 51 см у мужчин) чаще наблюдалось повышенное артериальное давление.

«В отличие от висцерального жира, жир на ногах может быть полезен для обмена веществ, — говорит доктор Чжэнь Ян, автор исследования. —

Наиболее вероятная причина этого — то, что на бедрах и жир, и мышцы выделяют различные полезные вещества, помогающие поддерживать кровяное давление в относительно стабильном диапазоне».

Эти результаты позволяют предположить, что замер окружности бедра потенциально можно использовать в качестве удобного и недорогого индикатора для раннего выявления и профилактики высокого кровяного давления и других связанных с этим осложнений, таких как болезни сердца, у людей с ожирением или избыточным весом. Тем не менее, в связи с большими различиями в окружности бедер в зависимости от расы, физической нагрузки и других факторов пока не стоит распространять полученные результаты на кого-то, кроме китайцев.

Сейчас доктор Ян планирует продолжить изучение связи между кровяным давлением и окружностью бедра, измеряя состав тела испытуемых — костную, мышечную, жировую массу. Понимание того, какие пропорции этих компонентов связаны с пониженным риском развития слишком высокого давления, позволит создать более эффективные инструменты для диагностики, прогнозирования и профилактики болезней сердца.

Большие ляжки (65 фото)

Пышные бёдра зрелых женщин


С большими ляжками девушки в купальниках


Sammyy02k рост


Большие ляжки зрелых женщин


Пухлые женщины в колготках


Дамы с крупными ляжками


Амбер Ботрос


Женщины с толстыми ляжками


Сочные женщины в возрасте


Толстые бедра в мини


Памела Александра car


Большие thick thighs Mini Boss Lady


Широкие бедра с толстыми ляжками


Милена Легс


Louisa Marie


Эшли Алексис сайз плюс


Большие ляшки в шортах


Красивые девушки с большими ляжками


Женщины с полными икрами


Большие ляшки


Большие красивые ляжки


Девушки с крупными ляшками в мини


Scarlett officefantasy2


Красивые толстые ноги


Leah Francis ляжки


Дамы с крупными ляжками


Арабелла Руби пышные


Широкие ляжки


Пышные женщины и большие ляшки


Огромные большие жирные бедра


Ангелина Кастро


Арабелла Руби


Толстожопые женщины в колготках


Мощные ляжки латиноамериканки


Тетки с толстыми ляжками


Широкие бедра в колготках


Пышки с большими бедрами


Красивые с большими ляжками


Эшли Алексис сайз плюс 18


Толстые женщины в колготках


Мощные,крупные женщины


Оливия Дженсен ин бикини


Девушки с шикарными ляжками


Марица Мендес mexicanlust 2019


Грудастые женщины в чулках


Neiva Mara Legs


Зрелые женщины с толстыми ляжками


Robust thick thighs


Большие thighs Mini


Девочка с толстыми ляжками в коротком платье


Классные ляжки


Джоди Гассон в платье


Виктория Ломба Dress мини


Бразильская плюс-сайз модель Памела Александра


Широкие ляжки


Роскошные бедра


Denise Milani Legs


Большие красивые ляжки


Модель плюс Памела Александра


Венеция Круз


Памела Алехандра секси


Сочные аппетитные женщины


Danielle Carbonari (Beauty Plus Size)


Миа Сэнд толстая


Зрелые жопастые в платье

Отвечаем на вопрос: как убрать ляшки подростку за неделю? 3 лучших упражнения от жира на бедрах

Избыточный вес среди подростков давно не редкое явление. Малоподвижный образ жизни, представленный ежедневным сидением за компьютером, в совокупности с неправильным питанием приводят к отложению жира в области бедер и ляшек.

Дети такого возраста очень остро реагируют на любые негативные изменения в своем теле, что порождает кучу комплексов.

Как убрать ляшки подростку за неделю? Необходимо первоочередно наладить питание, и подключить физические упражнения. Молодой организм активно расщепляет ненужные жиры, поэтому при регулярных тренировках и изменении пагубного образа жизни результаты появятся уже через 7-10 дней.

Топ 3 упражнения для похудения ляшек и бедер

В жизни детей обязательно должны присутствовать движение и спорт. Если нет возможности посещать спортзал или ребенок категорически отказывается туда ходить, необходимо подобрать специальные упражнения для выполнения в домашних условиях.

Тренироваться можно через день-два, но если вы ищете ответ на вопрос, как убрать ляшки подростку за 3 дня, то для достижения результата еще быстрее желательно заниматься каждый день и подключить другие методы борьбы с жиром, описанные ниже. Следующий комплекс несложных упражнений при ежедневном выполнении позволит убрать жир с бедер и ног уже через неделю.

1. Махи ногами назад

Несложное и действенное упражнение, включающее в работу внешнюю, внутреннюю, заднюю и переднюю поверхность бедер, а также среднюю и большую ягодичную мышцу.

Еще про 7 видов различных махов для бедер смотрите тут.

  1. Принять начальное положение: встать на колени и упереться в пол предплечьями;
  2. Распрямить спину и немного прогнуть поясницу, взгляд устремлен перед собой;
  3. Вдыхая, отвести одну ногу назад, задержав позицию на пару-тройку секунд в самой высшей точке;
  4. Выдыхая вернуться в исходное положение.

А вот махи в сторону помогут сделать просвет между бедрами.

Подробную технику смотрите на видео:

Рекомендуется проделать упражнение в ускоренном темпе по 20-30 раз в 3-4 подхода для каждой ноги. Усложнить упражнение можно, поменяв позу и встав у стены.

Внимание! Махи ногами — отличный вариант для подростков, страдающих заболеваниями коленных суставов, и которым запрещены выпады или приседы. В таком случае лучше пренебречь позой на четвереньках, и выполнять упражнения стоя или лежа.

2. Выпады вперед

При таких выпадах нагрузка распределяется на переднюю часть бедра, ягодицы а также переднюю и заднюю бедренную поверхность. На первый взгляд легкое упражнение, однако неправильная техника выполнения не даст эффекта и способна привести к травме.

В нашем рейтинге ТОП 10 упражнений для бедер «Выпады» занимают 2-е место.

  1. Встать прямо, ноги соединить или расставить на уровне 5-8 см;
  2. Плечи развернуты, спина немного выгнута в пояснице, грудная клетка приподнята, живот подтянут, колени слегка согнуты, взгляд смотрит вперед;
  3. Вдыхая, делается длинный шаг вперед, и удерживая корпус в вертикальном положении совершается присед с переносом центра тяжести на впереди стоящую ногу;
  4. На выдохе оттолкнуться передней ногой и вернуться в начальную позицию.

Данное движение отлично приподнимает ягодицы.

Положение рук в выполнении данного упражнения роли не играет, они служат для удерживания равновесия. Сделать 10 раз в 3 -4 подхода на каждую ногу.

Про 7 различных видов «Выпадов» для похудения ног смотрите здесь.

Подробнее смотрите на видео:

Осторожно! Опускаться необходимо до того момента, пока бедро задействованной ноги не станет параллельно полу. Касание коленом пола несет угрозу коленному суставу.

3. Бег на месте с высоко поднятыми коленями

Упражнение хорошо прорабатывает все ножные мышцы: квадрицепс, переднюю и заднюю поверхность бедра, а также внутреннюю и внешнюю. Кроме того является альтернативой обычному бегу и активно сжигает целлюлит на ногах. Упражнение не сложное, но при наличии избыточного веса может доставить определенные трудности.

  1. Принять исходную позицию: ноги на уровне плеч, спина выпрямлена;
  2. Одну руку поднять к груди, вторую опустить вдоль ноги;
  3. Оттолкнуться носком одной ноги, согнув ее в коленном суставе, и поднять до линии пояса;
  4. Параллельно с этим поменять позиции рук: противоположную поднять, поднятую опустить;
  5. Когда нога опуститься ниже уровня колена, оттолкнуться второй ногой и поменять руки.

Можно заменить такой бег не менее эффективным «Зашагиванием на платформу».

Подробнее узнаете из видео:

Повторять упражнение на протяжении одной минуты. Новичкам лучше проделывать бег без использования рук.

Другие проверенные нагрузки для нижней части тела

Ну и, конечно же, нельзя забывать, что есть множество других движений, показавших высокую эффективность:

  1. Особенно эффективными для мышц попы считаются «Велосипед» и «Ножницы»;
  2. Разнообразные приседания — обязательны для включения в Ваш комплекс;
  3. Добить мышцы можно статикой, выполнив наш «Круговой» комплекс, в который входит такое эффективное упражнение, как «Стульчик у стены».
  4. В конце тренировки выполните растяжку, например асаны «Собака мордой вниз» и «Вверх»;
  5. «Ходьба на ягодицах» не только сжигает целлюлит, но и имеет множество полезных свойств для области таза;
  6. Ну и, разумеется, нельзя обойтись без «Гиперэкстензии» и «Становой тяги».

Другие эффективные методы похудения

Растущему организму очень важно придерживаться правильного режима приема пищи и получать необходимые белки, жиры и углеводы.

Нельзя допускать «сидения» ребенка на строгой диете, важно приучить его употреблять полезную пищу. И только в совокупности с правильно налаженным питанием упражнения принесут желаемые плоды в похудении ляшек и бедер и развитии мышечных систем.

Диета для ляшек и живота для подростков должна основываться на потреблении нужного количества белка, поскольку он является строительным материалом молодого развивающегося организма.

Кладезем природного белка являются:

  • Рыба;
  • Мясо;
  • Молочные продукты.

Черпать углеводы нужно не из сладостей и сдобных булок, а из полезных каш и сухофруктов. Залог успеха в приобретении стройных бедер и ляшек – полный отказ от всевозможного фастфуда, жирной и сладкой пищи, а также газированных напитков.

Подросток должен питаться около 5 раз в день небольшими порциями и не пропускать завтрак. Перекусывать рекомендуется не бутербродами с колбасой, а орешками, черносливом или фруктами.

Необычным методом борьбы с жиром на бедрах и ляшках является массаж. Можно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, либо проводить процедуру самостоятельно, заручившись подручными средствами в виде вакуумных банок или антицеллюлитного массажера.

Однако при отсутствии физических нагрузок данные манипуляции принесут мало пользы.

Советы по похудению подростков

Если ребенок отказывается посещать спортивный кружок, альтернативой могут стать занятия танцами. Помочь найти значимые аргументы для соблюдения подростком активного образа жизни – первостепенная задача родителей.

Мама с папой должны быть примером для ребенка, ведь если они днями напролет сидят напротив телевизора, то и у их чада не возникнет желания заниматься спортом. Родителям полных детей следует взять на вооружение несколько полезных советов:

  1. Чаще посещать бассейн или теннисный корт всей семьей;
  2. Пользоваться прокатными велосипедами (или купить) и совершать несколько раз в неделю поездки по парку;
  3. Взять за привычку катание на роликах, а в зимнее время на коньках и лыжах;
  4. Устраивать пешие походы на дальние расстояния, вооружившись палатками и термосом.

Система упражнений для подростков содействует не только похудению в области бедер и ляшек, но и нормализует внутренние механизмы организма. Итог – гармоничная и полноценная работа органов и их систем, а также мощный заряд энергии на предстоящий день.

Ответ Big Frog на COVID-19 и его значение для наших клиентов и команд

Ответ Big Frog на COVID-19 и его значение для наших клиентов и команд

Команда Big Frog всегда была невероятно целеустремленной и была вовлечена в работу почти 100 сообществ, которые мы обслуживаем по всей стране, поэтому мы хотели бы предоставить обновленную информацию о наших ответах на COVID-19.

Для безопасности нашей команды и постоянных клиентов в нашем корпоративном офисе введена политика обязательной работы из дома для лиц, которые могут выполнять свою работу из дома. Наша сеть точек Big Frog, находящихся в индивидуальном владении и под управлением, обращается к представителям государства и актуальным мандатам CDC для определения закрытия. И хотя открытые витрины принимают дополнительные меры предосторожности, чтобы оставаться чистыми и безопасными, в это время рекомендуется и поощряется онлайн-заказ.Каждый из наших офисов принимает и выполняет онлайн-заказы, а персонал службы поддержки готов помочь с любыми вопросами или проблемами во время процесса заказа.

Опять же, здоровье и безопасность наших клиентов, сообществ и команд — наш приоритет номер один.

К счастью, у нас есть самые креативные владельцы франшиз, и некоторые из них предпочитают тратить это время на размышления о том, как помочь поддержать свои местные сообщества, а также CDC. Отличным примером этого являются пользовательские футболки Big Frog & More of Northwest Arkansas и их футболки с дизайном COVID-19.Часть всех продаж будет передана в Фонд реагирования на чрезвычайные ситуации CDC Foundation. Это лишь один из примеров того, как наши владельцы франшизы Big Frog вносят огромный вклад в развитие своих сообществ. Посетите местную большую лягушку (виртуально), чтобы увидеть, как они влияют на местную жизнь.

Мы с нетерпением ждем того дня, когда мы снова сможем обслуживать наших клиентов лично и вернуться к нашим обычным процедурам создания дизайнов для 5K, общественных мероприятий и местных спортивных программ. А пока очень важно поддерживать друг друга и оставаться здоровыми, преодолевая эти непредвиденные времена вместе.

И, как всегда, наша команда готова ответить на любые вопросы или проблемы, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам.

Оставайся здоровым,

Тина Бэкон-Дефрес
Президент и генеральный директор
Футболки на заказ Big Frog и многое другое

Назад

Самые большие лягушки в мире строят собственные пруды | Наука

М.Schäfer / Frogs & Friends e.V.

Автор Элизабет Пенниси

Некоторые лягушки размером с ноготь большого пальца, но камерунская лягушка Голиаф (вверху) больше, чем целая человеческая ступня, достигает 34 сантиметров и весит до 3,3 килограмма. Хотя самые большие в мире лягушки хорошо известны своим обхватом, ловкостью прыжков и способностью накормить нас, людей, их репродуктивное поведение долгое время оставалось загадкой.Теперь ученые думают, что они знают, как эти лесные лягушки заботятся о своих детенышах: строя для них собственные бассейны.

Большинство лягушек откладывают яйца на все, что находится поблизости — листья, ветки и даже землю. Но исследователи, искавшие Голиафов ( Conraua goliath ) на 400-метровом участке реки Мпула в западном Камеруне, обнаружили странное зрелище: пустые впадины в прибрежных скалах, очищенные от листьев, гравия и другого мусора. Вскоре исследователи наткнулись на несколько других очищенных бассейнов над уровнем воды.

Некоторые бассейны были пусты. Но другие были полны головастиков. Затем исследователи поняли, на что они смотрят — лягушачьи гнезда Голиафа. В общей сложности они обнаружили 22 потенциальных гнезда, 14 из которых содержали до 3000 яиц каждое, сообщает сегодня команда в журнале Journal of Natural History . В нескольких гнездах находились головастики разного возраста, что говорит о том, что лягушки повторно используют бассейны. Когда исследователи снимали одно гнездо с помощью инфракрасной камеры с интервальной съемкой в ​​течение ночи, они наблюдали, как родитель наблюдает за детенышем до рассвета, удерживая потенциальных хищников на расстоянии.

Исследователи говорят, что лягушки-голиафы, вероятно, более крупные самцы, роют пруды метровой ширины, перемещая песок и камни, вес которых составляет до двух третей их собственного веса. Похоже, что некоторые даже используют выкопанные материалы для строительства стен этих бассейнов. По словам исследователей, это впечатляющее строительство — плюс наблюдение за ним ночью — свидетельствует о необычайно высокой степени родительской заботы среди лягушек. Это также может объяснить, почему Голиаф стал таким большим: чем больше лягушка, тем тяжелее возможная конструкция и тем лучше защищаются уязвимые, только что вылупившиеся головастики.

Франшиза на футболки на заказ | Франшиза на низкозатратную розничную торговлю

Франшиза на футболки на заказ | Франшиза недорогой розничной торговли — Франшиза Big Frog

Вам нужны рубашки на заказ или ищете ближайший к вам магазин Big Frog? Визит BIGFROG.COM.

Любите то, что вы делаете в Big Frog

Иметь собственный магазин Big Frog Custom T-Shirts & More означает инвестировать в свое будущее.Имея проверенную операционную модель и творческую бизнес-среду в постоянно развивающейся индустрии декорирования одежды по индивидуальному заказу, Big Frog ставит «УДОВОЛЬСТВИЕ» в ведение бизнеса. Садитесь в воду, вас ждет новое приключение в пруду!

НАШ КРАЙ: МОДЕЛЬ БОЛЬШОЙ ЛЯГУШКИ

Когда вы покупаете магазин Big Frog, вы НЕ покупаете бизнес по продаже футболок. Вместо этого вы инвестируете в РОЗНИЧНЫЙ БИЗНЕС ПО ПРОИЗВОДСТВУ ЛЕГКОГО ПРОИЗВОДСТВА, в котором используются передовые технологии, позволяющие создавать футболки индивидуального дизайна для всех и каждого.

НАЧАТЬ

ВАШ УСПЕХ — НАШ УСПЕХ

Мы глубоко привержены вашему успеху. Вот несколько способов, которыми мы поможем вам начать ваш личный путь к тому, чтобы стать вашим собственным начальником:

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

ИСТОРИИ УСПЕХА ИЗ ПРУДА

БОЛЬШАЯ ЛЯГУШКА ПОМОГАЕТ СОЗДАТЬ ФИНАНСОВУЮ СВОБОДУ

Готовы ли вы избежать повседневной монотонности корпоративной работы или являетесь бизнесменом, готовым отправиться в путь, чтобы стать своим собственным боссом, Big Frog может помочь вам обрести собственную финансовую свободу.

ПОСМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ УСПЕХА

НОМЕРА FROG-TAS-TIC

  • 2008 Год основания Big Frog Custom T-Shirts & More. Наш первый розничный магазин находится в солнечном Клируотере, Флорида.

  • 80+ Более 80 локаций и рост! Наше видение — открыть 200 торговых точек в США.С. и Канада к 2025 г.

  • 2020 Группа франчайзинга Big Frog расширилась на международный уровень с открытием штаб-квартиры в Канаде в Эдмонтоне, Канада

  • $ 571 410 Расчетный средний доход магазина *

    * Для магазинов Big Frog со средней выручкой более 450000 долларов в 2020 году.

  • 20 миллиардов Индустрия декорирования одежды на заказ — это отрасль с 20 миллиардами во всем мире.

  • 70% Расчетный процент повторных и реферальных клиентов

ПОЛУЧИТЬ НОМЕРА

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ БРОШЮРУ

Готовы сделать первый шаг к тому, чтобы стать собственным боссом и владеть франшизой Big Frog? Загрузите нашу краткую брошюру прямо сейчас.

лягушек и жаб Вирджинии

План действий по защите дикой природы штата Вирджиния, уровень рейтинга IV — Умеренный Потребность в сохранении — вид может быть редким в некоторых частях своего ареала, особенно на периферия. Популяции этих видов продемонстрировали значительную тенденция к снижению или есть подозрение, что, если она будет продолжена, вероятно, квалифицировать это видов на более высокий уровень в обозримом будущем.Долгосрочное планирование — это необходимо для стабилизации или увеличения численности населения.

План действий по защите дикой природы Вирджинии, уровень III — высокий Потребность в сохранении — Вымирание или искоренение возможно. Популяции эти виды находятся в упадке или снизились до низкого уровня или находятся в ограниченном диапазон.Управленческие меры необходимы для стабилизации или увеличения популяций.

Уровень II плана действий по защите дикой природы Вирджинии — Очень Высокая потребность в сохранении — имеет высокий риск исчезновения или исчезновения. Населения этих видов находятся на очень низком уровне, сталкиваются с реальной угрозой (ями) или встречаются в пределах очень ограниченное распространение.Немедленное лечение необходимо для стабилизации а также восстановление.

План действий по защите дикой природы Вирджинии, уровень рейтинга I — Критический Потребность в сохранении — грозит чрезвычайно высокий риск исчезновения или искоренение. Популяции этих видов находятся на критически низком уровне, и вскоре им предстоит столкнуться с проблемой. угроза (и), или возникать в чрезвычайно ограниченном диапазоне.Интенсивный и немедленный необходимы управленческие действия.

Рейтинг возможностей сохранения:
a — На местах стратегии / действия управления существуют и могут быть реально реализованы.
b — Действия или потребности в исследованиях были определены, но не могут быть осуществлены в настоящее время.
c — Действия на местах или потребности в исследованиях не были определены, или все выявленные возможности сохранения были исчерпаны.

Превращаются ли большие головастики в больших лягушек? Это сложно, результаты исследования

Даниэль Столте, Университетские коммуникации

2 сентября 2020 г.

Взрослая самка камышовой лягушки из Камеруна. В этом африканском семействе размеры тела взрослых особей и головастиков тесно связаны между видами, так что виды с более крупными взрослыми особями имеют более крупных головастиков, а виды с более мелкими взрослыми особями имеют более мелких головастиков. Джон Дж.Вена / Университет Аризоны

Если в вашей жизни есть дети, представьте на мгновение, что они совсем не похожи на своих родителей, они не едят того, что обычно едят люди, и активны только тогда, когда взрослые спят.

Хотя это может звучать как идея из произведения сюрреалистической фантастики, на самом деле это скорее норма, чем исключение в животном мире. Большинство животных проходят то, что биологи называют сложным жизненным циклом, начиная с личинок, которые часто имеют мало общего со своими родителями.

Чтобы стать взрослыми, они должны пройти процесс, известный как метаморфоза, который является одним из самых замечательных подвигов природы. Во время этого процесса тела личинок многих видов животных претерпевают драматические изменения, которые превращают их во взрослых особей, которые имеют мало общего, если вообще имеют какое-либо сходство с их ювенильной стадией. Бабочки могут быть наиболее известным примером этого. Тем не менее, несмотря на широкое распространение сложных жизненных циклов, на удивление мало известно о том, как они развиваются, особенно о том, в какой степени эволюция на одной стадии жизни влияет на другие.

Чтобы лучше понять эволюционные последствия сложного жизненного цикла большой группы родственных видов, биологи из Университета Аризоны изучили еще один знакомый пример: лягушек и их головастиков.

Взрослая сабинальская лягушка из Мексики с головастиками. Джон Дж. Винс / Университет Аризоны,

Tung Phung , Joao CS Nascimento и Джон Дж. Винс из Департамента экологии и эволюционной биологии УАризоны подробно изучил эволюцию размеров тела у 542 видов лягушек, принадлежащих к 42 семействам, большинство из которых имеют стадия головастика.Исследование, соавтором которого является Александр Новарро из The Nature Conservancy, опубликовано в научном журнале Proceedings of the Royal Society B.

.

«Мы хотели знать, есть ли у больших лягушек большие головастики, а у маленьких лягушек — маленькие головастики, или размеры между ними разделены?» — сказал Винс, ссылаясь на преобладающую в эволюционной биологии гипотезу, согласно которой личинки и взрослые особи должны скорее эволюционировать. независимо, особенно у видов, у которых два жизненных цикла очень различаются по образу жизни.

Если стадии личинки и взрослой особи развиваются полностью независимо друг от друга, корреляция между размером личинки и размером взрослой особи между видами должна быть незначительной. Другими словами, у больших лягушек могут быть маленькие головастики, а у больших головастиков могут быть маленькие лягушки, без какой-либо связи между размерами лягушек и головастиков.

Команда исследовала научную литературу в поисках данных о размерах головастиков и взрослых лягушек для каждого вида, построила эволюционное дерево среди видов и применила статистические аналитические инструменты.

Команда обнаружила, что, хотя среди семейств лягушек существует поразительное разнообразие, связь не является полностью случайной. У лягушек как группы размеры личинок и взрослых особей существенно и положительно связаны.

«Это не просто« все идет », — сказал Винс. «Мы включили почти все семейства лягушек, у которых есть стадия головастика, и обнаружили, что есть ограничения. В некоторых случаях они действительно сильны; размер взрослой особи во многих из рассмотренных нами семейств строго предсказывает размер личинок.«

В других семьях, включенных в исследование, исследователи обнаружили, что отношения гораздо более изменчивы. Например, в семействе лопатоногих жаб ( Scaphiopodidae ) виды с крупными взрослыми особями имеют маленьких головастиков, а виды с маленькими взрослыми особями имеют больших головастиков.

Также наблюдались различия в относительном размере взрослых особей и головастиков среди семей. Например, парадоксальная лягушка Pseudis paradoxa — это вид с взрослыми особями нормального размера, которые развиваются от гигантских головастиков, которые в три-четыре раза больше взрослых.На другом конце спектра находятся гигантские южноамериканские жабы, головастики которых примерно в десять раз меньше взрослой особи.

«В целом размер головастиков относительно взрослых особей сильно меняется у разных лягушек, но почему, мы не знаем», — сказал Винс.

Авторы также сравнили скорость эволюции размеров тела головастиков и взрослых особей. Было обнаружено, что они четко отделены друг от друга. Например, у стеклянных лягушек стадия головастика имеет широкий диапазон размеров, что указывает на то, что она эволюционировала очень быстро, в то время как взрослые особи различаются по размеру гораздо меньше.Другие группы, такие как настоящие жабы, имеют высокие темпы эволюции на обеих стадиях, в то время как третьи, такие как африканские лягушки-быки, демонстрируют противоположную закономерность: взрослые особи развиваются быстро, а головастики меняются медленно.

Взрослая мексиканская лопатоногая жаба из Аризоны. В этом семействе отношения между размерами тела взрослых особей и головастиков обратные, так что виды с более крупными взрослыми особями имеют тенденцию иметь более мелких головастиков, а виды с более мелкими взрослыми особями имеют тенденцию иметь более крупных головастиков. Джон Дж. Винс / Университет Аризоны,

После того, как головастики, запертые в воде, превращаются в лягушек, которые проводят большую часть своего времени, прыгая по суше, их тела претерпевают чрезвычайную трансформацию: ткани, из которых состоит их мощный хвост, который используется для движения под водой, перерабатываются в другие ткани; придатки начинают прорастать сначала на ногах, затем на руках, и они теряют свой питательный аппарат. Эта система питания обычно состоит из большого клюва, окаймленного пятью или более рядами крошечных зубов, которые сами по себе окружены кольцом коротких мясистых щупалец.Внутри система фильтров использует потоки слизи для извлечения пищи из воды. Некоторые головастики, кажется, используют зубы и клюв, чтобы соскребать водоросли с камней. Другие всасывают разлагающиеся органические вещества со дна своих пресноводных местообитаний. Но некоторые головастики плотоядны и даже могут быть каннибалистами.

«Их механизм кормления настолько странный, что люди до сих пор не знают, как он работает, и даже не знают, что ест большинство головастиков», — сказал Винс. «У взрослых лягушек ротовой аппарат совершенно другой, поэтому им приходится снимать всю эту систему и восстанавливать ее во время метаморфоза.«

Хотя огромная изменчивость размеров головастиков по сравнению со взрослыми особями делает лягушек особенно интересными для Винса и его исследовательской группы, он сказал, что еще одной причиной выбора лягушек для этого исследования был их статус животных, находящихся под угрозой исчезновения, которые очень полезны для окружающей среды.

По словам Джона Винса, сделавшего эту фотографию в Коста-Рике, из крошечных головастиков тростниковой жабы, размером с ноготь, вырастают взрослые, которые являются одними из самых крупных земноводных, и для их подбора требуется обе руки. Джон Дж. Винс / Университет Аризоны,

Из более чем 7200 описанных видов лягушек большинство обитает в тропиках, и многие исчезают с угрожающей скоростью, сказал Винс. Это вызывает беспокойство, поскольку они играют важную роль в экосистемах по всему миру — например, выступая в качестве естественных средств борьбы с вредителями.

«Многие из них едят насекомых, уничтожающих посевы, поэтому они действительно полезны», — сказал он.

Хотя текущее исследование ограничено земноводными, оно действительно открывает вопросы для других групп животных, — сказал первый автор статьи Тунг Фунг , аспирант первого курса в лаборатории Вены, который проделал большую часть работы, пока студент.

«Наше исследование — первое, в котором рассматривается скорость эволюции личинок и стадий взрослой жизни в крупном масштабе», — сказал он.

Расширение дикой природы Флориды в UF / IFAS

Описание: Морская жаба (также известная как гигантская жаба или тростниковая жаба) — самая крупная из жаб, обитающих во Флориде. Морская жаба не родом из Соединенных Штатов. Первоначально он был выпущен в США на полях сахарного тростника для борьбы с «белыми личинками», личинками вредителя Scarabaeidae.Rhinella marina (ранее Bufo marinus) была основана на юге Флориды в результате случайного выпуска около 100 экземпляров из запасов дилера в аэропорту Майами в 1955 году, а также в результате последующего выпуска животных дилерами в 1960-х годах (Krakauer, 1968). Морские жабы — очень хищные экзотические виды, которые могут есть все виды местных лягушек и жаб. Этот вид умеет находить все виды пищи, они даже, как известно, едят корм для домашних животных.

Размножение: Морская жаба размножается круглый год в стоячей воде, ручьях, каналах и канавах.

ВНИМАНИЕ: Когда этот неместный вид подвергается угрозе или обращению с ним, он выделяет высокотоксичное вещество молочного цвета из своих больших паротоидных желез на затылке, за ушами. Этот секрет может обжечь глаза, вызвать раздражение кожи и убить кошек и собак, если они проглотят секрет.

Симптомы отравления морской жабой у домашних животных включают слюнотечение, тряску головой, плач, потерю координации и, в более серьезных случаях, судороги. Десны собаки (или кошки) часто становятся красными, и ветеринары используют этот индикатор для того, чтобы отличить отравление жабой от эпилепсии.По этой причине владельцы домашних животных должны знать нормальный цвет десен своего питомца. Лечение: если вы подозреваете отравление жабой, возьмите шланг и налейте воду в сторону рта собаки / кошки, направив голову животного вниз, чтобы вода не проглотила. Потрите десны и рот, чтобы удалить токсин. Это лечение обычно бывает успешным, но немедленно обратитесь к ветеринару.

Для получения дополнительной информации о морской жабе см. Наши бесплатные публикации под названием «Морские жабы (Bufo marinus)» (в HTML и PDF) и «Морская жаба — Краткий справочник» (в PDF).Вы также можете написать нам электронное письмо по адресу extension @ wec.ufl.edu или отправить обычное письмо Марку Хостетлеру, специалисту по расширению дикой природы, Департамент экологии и охраны дикой природы, почтовый ящик 110430, Университет Флориды, Гейнсвилл, Флорида 32611-0430.

Call: Его зов — это низкая трель и припев, похожий на работу дизельного двигателя на холостом ходу.

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы послушать зов морской жабы.

(откроется новое окно браузера со звуковым файлом)

Местная южная жаба (
Anaxyrus terrestris ) иногда ошибочно принимается за морскую жабу.Вот несколько способов отличить этих жаб:
  • Морская жаба имеет очень большие паратоидные железы. У южной жабы есть паратоидные железы в форме почки меньшего размера, которые выделяют вещество, которое может раздражать слизистые оболочки, но не токсично, .
  • У южной жабы есть два гребня на голове, которые заканчиваются выступами. У морской жабы их нет.
  • Взрослая южная жаба имеет длину от 1,75 до 4,5 дюймов. Длина взрослой морской жабы колеблется от 4 до 6 дюймов.

Кредит: USGS / Объединенный научный центр Флориды

Разработка этих страниц была совместным усилием. Фотографии были предоставлены Барри Мэнселлом. Фотографии и звонки были предоставлены Полом Молером, государственным герпетологом Комиссии по охране рыб и дикой природы Флориды.


Эта удивительная лягушка такая большая, что в нее невозможно поверить

Эта # лягушка популярна в социальных сетях.Это тупоголовая лягушка-роющая (Glyphoglossus molossus). Уроженец более засушливых частей материковой части Юго-Восточной Азии, этот вид проводит большую часть своей жизни под землей в ожидании дождя — они отлично подходят для рытья нор и сохранения воды. https://t.co/oic1ymL5MX

— Джоди Роули (@jodirowley) 7 января 2021 г.

Лягушки, возможно, одни из самых интересных животных на планете. Наши друзья-амфибии бывают самых разных видов, каждый со своими уникальными характеристиками и физиологией.В то время как некоторые из них могут похвастаться полупрозрачной кожей или яркими цветовыми сочетаниями, другие более искусны в смешивании, то есть до тех пор, пока они не станут сенсацией в Интернете. В частности, есть одна удивительная лягушка, которая сейчас распространяется в Интернете, и люди не совсем уверены, что с ней делать.

Ранее в этом месяце пользователь в Твиттере опубликовал фотографии «редкого существа» с невероятно круглым, похожим на капли телом и должным образом выразительным лицом. С тех пор его ретвитнули, лайкнули и поделились тысячи раз, что вызвало множество различных реакций.Но чаще всего возникало вопрос, что это такое.

Многие предполагают, что это черепаха без панциря, в то время как другие шутят, что это эволюционный предок Джаббы Хатта. Но пользователь Твиттера Джоди Роули, «биолог-эколог, помешанный на лягушках», вышла вперед и очистила воздух. Она подтвердила, что луковичное существо на самом деле является разновидностью лягушек, известных как тупоголовая роющая лягушка или Glyphoglossus molossus . И причина того, что он такой толстый и пухлый, в том, что он надувается воздухом в целях самозащиты, поэтому кажется большим и опасным.

Тем не менее, есть несколько людей, которые остаются в недоумении, сомневаясь в существовании любого такого «существа» вообще. Однако с учетом того, что на планете насчитывается около 8,7 миллиона видов растений и животных — и лишь небольшая часть из них обнаружена и идентифицирована на данный момент, — возможно практически все.

Эта удивительная лягушка настолько велика, что сбила с толку весь Твиттер! Многие даже сомневались в его существовании.

Однако один человек определил, что это тупоголовая роющая лягушка, которая надувается для защиты.

@ koshin0919: Twitter
Джоди Роули: Twitter
ч / т: [Додо]

Все изображения через @ koshin0919.

Статьи по теме:

Очаровательный узор для вязания «Лягушка и жаба» по мотивам любимых детских книг

Недавно обнаруженный вид в точности похож на лягушку Кермита

14 забавных фотографий лягушек с личностью

Идеальная фотография древесной лягушки, сидящей на жуке

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *