Бодибилдинг com на русском языке: Bodybuilding.com на русском языке — Товары, Описания, Отзывы

Bodybuilding com на русском языке. Доставка с BodyBuilding com

Время от времени я покупаю спортивное питание. И чаще всего выгоднее покупать его в зарубежных магазинах, например, на сайте . Сегодня я расскажу вам как сделать заказ на bodybuilding.com . Там представлен очень большой выбор спортивного питания, а так же, важно для тех, кому тяжело сделать выбор, есть отзывы и рейтинги продуктов. Единственный минус это срок ожидания, он может составлять от 3-х недель до 2-х месяцев. Если для вас это не критично, то я готов рассказать обо всем подробнее.

Для тех кто впервые слышит о сайте , выглядит он следующим образом:

Как зарегистрироваться на сайте bodybuilding.com

Для оформления заказа вам необходимо зарегистрироваться на сайте . Для этого нажимаем на синюю кнопку «Sign Up» :

На вновь открывшейся страничке снова нажимаем на синюю кнопку «Sign Up» :

• Real Name (Имя)
• Username (Логин) должен быть уникальным
• Passsword (Пароль)
• Confirm Passsword (Еще раз тот же пароль)
• Email Address (Адрес электронной почты)
• Birthday (День рождения)

Проверяем корректность введенных данных и, если все правильно, жмем по синей кнопке «I Agree» :

Нас благодарят за регистрацию и просят активировать учетную запись:

Проверяем свою почту. Находим письмо от «Bodybuilding.com Support» и жмем по первой ссылке для активации аккаунта:

Как оплатить заказ на bodybuilding.com

Опустим момент выбора спортивного питания и предположим, что мы хотим приобрести и . На странице с описанием товара выбираем вкус, размер упаковки и нажимаем на синюю кнопку «Order» :

Перейдя на страницу содержимого корзины мы увидим самое интересное, сколько будет стоить доставка, в моем случае, до России. Если вы выбрали акционный товар, то итоговая сумма будет посчитана с учетом скидки:

Перед тем как нажать на большую зеленую кнопку «Proceed To Checkout» убедимся, что:

• Мы добавили все что хотели в корзину.
• Ввели промокод (если есть) .
• Выбрали подарок (если сумма заказанных товаров превышает $75) .

Жмем на большую зеленую кнопку «Proceed To Checkout» и переходим к следующему шагу:

Заполняем латиницей следующие поля:

• Phone (Телефонный номер)
• First Name (Имя)
• Last Name (Фамилия)
• Country (Страна)
• Address (Адрес)
• City (Город)
• State/Province (Область/Республика/Округ) не обязательно
• Zip/Postal Code (Индекс)

Когда заполните все обязательные поля нажимайте на большую зеленую кнопку «Proceed to Payment» . Переходим к последнему этапу, выбираем способ оплаты и указываем данные о банковской карте:

Заполняем поля:

• Credit Card Type (Тип банковской карты)
• Cardholder’s Name (Имя и фамилия держателя карты)
• Credit Card Number (Номер банковской карты)
• Expiration Date (Дата окончания срока действия карты)
• CVV2 (Код проверки подлинности карты)

Ставим галку на Billing Address Same As Shipping Address и указываем номер телефона в поле Phone .

Теперь проверяем баланс на банковской карте и удостоверяемся, что нам хватает средств для оплаты заказа. Кстати, у банковской карты должна быть возможность оплаты в интернете. Если все в порядке, жмем на большую зеленую кнопку «Submit Order» . Все! Заказ сформирован и отправлен на обработку. Запасаемся терпением и ждем нашу посылку.

После оплаты, посылка будет отправлена в течении нескольких дней. Если вес посылки больше 2 кг, то ее можно отследить по трекинговому номеру. Теперь осталось дождаться почтового извещения. Последний заказ дошел до моего почтового отделения за 31 день.

Я постарался максимально подробно описать процесс покупки на сайте . Если я что-то упустил, то дополняйте пробелы в комментариях.

В представленной статье я приведу подробную инструкцию, благодаря которой вы узнаете, как правильно и выгодно заказать с Bodybuilding.com.

Основные достоинства и недостатки:

• Довольно низкие цены по сравнению с Россией и странами СНГ.
• Постоянно проводятся всевозможные акции и можно использовать купоны на скидки.
• При заказе от $75 вы получите один бесплатный подарок (шейкер, футболка, полотенце и многое другое).
• Никаких подделок, только оригинальная продукция, практически из рук производителя.
• Чем тяжелей товары, тем дороже доставка. Поэтому выгоднее всего заказывать разную мелочевку (витамины, жиросжигатели и т.д.).
• Жители России получают свои посылки в среднем за 25-30 дней.
• Каталог полностью на английском языке, поэтому при необходимости используйте какой-нибудь онлайн переводчик.

Как зарегистрироваться

На странице каждого продукта есть подробное описание и состав, также там можно выбрать вкус, объем и количество, а для добавления товара в корзину предусмотрена кнопочка «Order».

Для перехода в онлайн-корзину в верхнем меню есть соответствующая иконка. При желании вы легко сможете удалить ненужную позицию или же изменить количество. Кроме того, в корзине можно ввести купон на скидку, который вы всегда сможете найти . Если вас все устраивает, нажмите «SECURE CHECKOUT».

После этого можно будет выбрать подарок, но только при покупке от $75.

Если вы не знаете, как правильно написать то или иное слово, воспользуйтесь сайтом Translit.net.

В открывшемся окне выберите способ, которым вы хотите оплатить заказ. Покупателям из России предоставляется два способа – банковской картой или с помощью сервиса онлайн-платежей PayPal. Далее подробнее о каждом из них:

1. Если вы собираетесь оплатить картой, тогда кликните «Credit Card/Debit Card» и заполните необходимые поля (как на рисунке).

Если адрес, на который зарегистрирована ваша карта не отличается от адрес доставки, тогда поставьте галочку перед «Billing Address Same as Shipping Address». После заполнения всех полей и сохранения этих данных остается сделать последний шаг – подтвердить заказ.

2. Теперь о втором способе оплаты. Выберите «PayPal Checkout» и подтвердите согласие на совершение заказа в Bodybuilding.com. В следующем окне авторизуйтесь в PayPal и произведите оплату.

В течение нескольких дней вы получите письмо с уведомление об отправке и с номером для отслеживания посылки. Спустя еще 5-10 дней вы сможете отслеживать местонахождение вашей посылки, но только если ее вес больше 2 кг. Международные трек номера не предусмотрены для посылок, которые весят меньше 2 кг.

– крупнейший американский портал, посвященный бодибилдингу и фитнесу, представляет собой сайт, вобравший в себя информационный ресурс, социальную сеть, огромный онлайн-магазин, а также живой форум. Имеет очень большую аудиторию и популярность.

Ассортимент товаров на в магазине включает в себя различное спортивное питание всевозможных производителей и категорий, любой найдет что-то интересное для себя. Магазин имеет гибкую систему скидок и бонусов, давая огромную возможность сэкономить. Все товары имеют значительно более низкие цены, чем в России, и что самое главное, при заказе с bodybuilding.com вы гарантировано получите оригинальную продукцию, а не подделки, которые, к сожалению, очень часто можно встретить на российском рынке.

В магазине множество различных подарков, которые вы можете выбрать при оформлении заказа. За них не придется платить ничего, врятли вы встретите такую щедрость в других магазинах спортивного питания. Также при покупке вы можете использовать специальные , которые дадут вам дополнительную скидку.

Bodybuilding.com действительно проверенный и надежный магазин, который без проблем сотрудничает с покупателями из России. Вам не придется прибегать к помощи посредников и переплачивать кому-либо. Единственным затруднением, останавливающим людей от покупок на сайте, является непонимание того, как заказывать с bodybuilding.com, а также языковые барьеры. В данной статье мы постараемся подробно разобрать все моменты работы с сайтом.

Перед тем, как заказывать спортивное питание с сайта, необходимо пройти несложный процесс регистрации . Для этого необходимо войти на и нажать на кнопку Sign Up , которая находиться в правой части экрана.

Перед вами откроется страница, запрашивающая детальную информацию для создания учетной записи на сайте. Не стоит забывать, что bodybuilding.com это не только онлайн-магазин спортивного питания, но и целая социальная сеть, поэтому возможностей по дополнительному заполнению информации о себе довольно много. Обязательные поля для создания аккаунта помечены звездочкой. Вы можете заполнить поля так же, как представлено на рисунке ниже, указав свой логин, почтовый ящик, дату рождения и пароль.

По завершению, нажмите на кнопку I Agree . В случае, если вы заполнили все обязательные поля, перед вам высветиться сообщение о том, что вы зарегистрированы, и на ваш почтовый ящик выслано письмо, содержащее ссылку для активации аккаунта.

Зайдите в свой почтовый ящик и найдите письмо от Bodybuilding.com Support, в нем должна содержаться ссылка, щелкните по ней.

После щелчка откроется новое окно с сообщением о том, что ваша учетная запись успешна активирована.

На данном этапе процесс регистрации закончен, и вы можете перейти к заказу необходимых товаров.

Как заказать с bodybuilding.com

Заказывать товар с bodybuilding.com , а точнее искать и выбирать его, можно различными способами. Прежде всего, необходимо перейти в магазин, нажав на кнопку Store на главной странице сайта.

Перед вами откроется страница, которая будет содержать категории товаров, рекомендуемые товары, различные , лидеры продаж, а также блок Getting STARTED, в котором можно выбрать свой пол, возраст и цель тренировок, и вам автоматически будет предложено спортивное питание, которое, по мнению сайта, наиболее подходит вам. В целом, можно сказать, что на странице Store можно щелкать почти куда угодно, все равно, в конце концов, вы попадете на страницу какой-либо товара. Также следует обратить свое внимание на предлагаемые готовые наборы спортивного питания – Stacks, покупая их, можно получить довольно много едениц спортивного питания по довольно низкой цене.

После щелчка на категорию перед вами откроется полный список товаров данной категории, а также различные специальные предложения. Вы можете пролистывать список в поисках интересующего вас спортивного питания. В примере ниже производится выбор популярного и зарекомендовавшего себя Animal Pack, для этого производится щелчок по кнопку Add to cart справа от товара.

После щелчка на Add to Cart вы автоматически попадаете на страницу вашей Корзины со всеми выбранными товарами. В случае необходимости на данной странице вы можете изменить количество товара, либо удалить ненужную вам позицию. На примере ниже были выбраны и добавлены еще несколько товаров. Также, на данной странице вам будет представлена информация о стоимости доставки, об этом стоит рассказать подробнее.

Bodybuilding.com доставка

Доставка с Bodybuilding.com в Россию осуществляется только одним доступным способом – государственной почтой США, в России вашу посылку передаст вам Почта России. Заявленные сроки доставки от 8 до 20 дней, но стоит понимать, что эти сроки могут нарушаться из-за не самой лучшей работы нашей почты, также стоит учитывать ваше местоположение в России, если вы живете не в столице, то велика вероятность того, что посылка задержится, именно путешествуя внутри нашей страны.

Отдельно стоит сказать о ценообразовании на доставку, стоимость зависит от веса товаров, наиболее выгодными для покупки будут легкие товары: различные витамины, аминокислоты, хотя даже при заказе тяжелого протеина, он все равно выходит дешевле (и гарантированно качественней), чем в наших магазинах. При заказе вам стоит попробовать различные варианты наборов спортивного питания, так как цена меняется не прямолинейно, а своеобразными скачками. Т.е., иногда из заказа можно убрать лишнюю банку витаминов, и цена на доставку сразу упадет на несколько долларов, также возможен и другой вариант, вы можете добавить к заказу еще что-либо, при этом цена за доставку не изменится – этим надо пользоваться.

После того, как вы разобрались с доставкой, вам необходимо нажать на кнопку Proceed to Checkout , после чего вас будет ждать приятный сюрприз. При заказе, bodybuilding.com предлагает выбрать вам подарок, который будет доложен в вашу посылку абсолютно бесплатно, причем, чем больше сумма заказа, тем более дорогие подарки доступны для выбора. Выберите наиболее приглянувшийся вам подарок и нажмите кнопку Select Gift .

Возможно, на данном этапе от вас потребуется повторная авторизация, введите свой логин и пароль и нажмите на кнопку Login .

Следующим шагом будет заполнение информации о получателе и его адресе, заполните все поля как на примере ниже, вписав свои данные. Поля необходимо заполнять латиницей. Не переводите на английский язык слова в вашем адресе, а просто пишите русские слова английскими буквами. Нажмите кнопку Proceed to Payment.

В следующем окне вы можете еще раз ознакомиться с информацией о доставке и товарах, а также об их суммарной стоимости, вам необходимо выбрать способ платежа и заполнить свою платежную информацию. Наиболее простой способ – оплата с пластиковой карты, для этого необходимо просто ввести все реквизиты с вашей карты в соответствующие поля, пример заполнения представлен ниже. Подробно о том, как платить картой через интернет читайте в

В данной статье я приведу подробную инструкцию, которая поможет вам правильно сделать заказ в зарубежном интернет магазине Bodybuilding.com.

Американский розничный интернет магазин Bodybuilding.com является одним лидеров по продаже спортивного питания и пищевых добавок. Ассортимент продукции настолько широк и разнообразен, что может удовлетворить любые ваши потребности.

Достоинства:

• Вы можете быть уверены на 100%, что покупаете не «кота в мешке», а действительно оригинальную продукцию, практически из рук производителя.
• Цены на спортивное питание заманчиво низкие по сравнению с ценами на аналогичные товары в России.
• Очень часто проводятся разнообразные акции и распродажи, благодаря которым вы существенно сэкономите деньги.
• Если стоимость заказа больше $75, вам дается возможность выбрать один бесплатный подарок (шейкер, футболка, рюкзак, полотенце и т.п.).
• При заказе можно использовать специальные купоны. Постоянно обновляемые купоны на скидки для Bodybuilding.com можно найти .
• Можно вернуть часть денег с помощью кэшбэк сервиса BeFrugal .

Недостатки:

• Довольно дорогая доставка, наибольшей экономии можно достичь покупая легкие товары (витамины, жиросжигатели).
• В Россию посылки доходят в течение 20-30 дней.
• В редких случаях могут возникнуть проблемы с таможней. Чтобы избежать этого не стоит превышать таможенные ограничения. Для одного получателя из России таможенный лимит составляет 31 кг и 500 евро в течение календарного месяца.

Как видите, плюсов гораздо больше, чем минусов.

Первое, что вам понадобится это банковская карта. Только обязательно уточните в банке, есть ли у вас возможность оплачивать покупки за рубежом. Кстати, оплата может производиться в рублях – конвертация в доллары будет осуществлена по курсу банка.

1. Регистрация в Bodybuilding.com
Для того чтобы зарегистрироваться необходимо пройти сюда и заполнить форму по нижеприведенному образцу.

После этого на электронный почтовый ящик, который вы указали, будет выслано письмо со ссылкой для подтверждения регистрации. После клика по ней откроется новое окно с сообщением о том, что ваша учетная запись активирована. Все, регистрация закончена, теперь вы сможете сделать заказ в Bodybuilding.com.

2. Покупка
Из-за огромнейшего ассортимента в первое время будет сложновато ориентироваться на просторах онлайн-каталога. Хотя все товары рассортированы по категориям и брендам.

Как только вы найдете интересующий вас продукт, нажмите на его изображение, после чего откроется страничка с его подробным описанием. Помимо состава, отзывов, цены, там же можно выбрать вкус, количество. Для добавления товара в корзину необходимо нажать на кнопку «Order». Это вас не обязывает к покупке, до самого последнего шага вы никому и ничего не должны.

Чтобы перейти в онлайн-корзину нужно нажать в верхней части сайта на соответствующую иконку. При желании в корзине можно изменить количество товаров или же вовсе удалить что-то ненужное. Также не забудьте в корзине ввести купон на скидку в специально отведенное поле.

Если вас все устраивает, нажмите «Secure checkout». В следующем окне вы сможете выбрать подарок, но только если итоговая сумма заказа будет превышать $75.

3. Оформление
Первым делом нужно заполнить английскими буквами информацию о доставке. Здесь не нужен правильный перевод вашего города, улицы и т.п., главное, чтобы работники Почты России поняли, что там написано.

Далее определитесь со способом оплаты – с помощью сервиса онлайн-платежей PayPal или картой. Если выберите первый, тогда вы будите перенаправлены в PayPal, где нужно просто подтвердить оплату. И на этом все. Если же вы остановились на втором способе, тогда введите всю необходимую информацию о вашей карте.

Обратите внимание на текст «Billing Address Same As Shipping Address», перед ней ставится галочка, но только в том случае если адрес доставки совпадет с тем, по которому проживает владелец карты.
После всего этого осталось только подтвердить, что вы согласны оплатить заказ – кнопка «Place your order».

В течение нескольких дней вы получите письмо с уведомлением об отправке посылки и номером для отслеживания. Еще через некоторое время вам доставят извещение, с которым нужно будет сходить на почту, и забрать заказ с Bodybuilding.com.

Bodybuilding.com – Отзывы

Отзывы о магазине bodybuilding.com собранные с разных спортивных форумов:

Участник

Компания просто супер! Лично у меня никаких проблем с приобретением и доставкой не было. Всё аккуратно и вовремя доставляют. Всем доволен и рекомендую всем, всё равно лучше не найдете, просто поверьте.

Badd

Не первый раз заказываю спортивное питание в магазине bodybuilding.com. Качеством продукции доволен, все товары на 100% натуральные! Я часто приобретаю витамины и протеин, выходит намного дешевле, чем в аналогичных интернет магазинах, а у нас в городе о подобных вещах даже не слышали, ассортимента в местных магазинах вообще нет. Жалко доставку приходится ждать, до меня обычно доходит через 3-4 недели. Но стоит сказать, что ни разу браков не получал, всё отлично упаковано и в целостности. Жалко скидок нет, как в других магазинах. Магазин оставляет только положительные впечатления, спасибо создателям.

Воттак

Два года приобретаю товары на bodybuilding.com, практически всегда всё проходит супер. Правда, были за это время некоторые проблемы с доставкой, но зачастую, либо сам слишком много заказывал, либо по вине компании доставки груз задерживался. Полгода назад решил заказать видеокурс о быстром наращивании мышц, обещали за 5 недель сухую массу нарастить. Прошел весь курс и был шокирован результатом! Западные бодибилдеры знают реальные способы добиться невероятных результатов! Всё просто супер!

Biceps

Занимаюсь бодибилдингом уже пять лет, за это время каких только добавок и систем тренировок я не перепробовал. Однако, сравнив огромное количество товаров и поставщиков, пришел к выводу, что на bodybuilding.com самая лучшая продукция и по самым выгодным ценам, даже если учитывать стоимость доставки. Ассортимент просто шикарный, все товары реально принося пользу, ни разу не было такого, что принимаешь что-либо и всё в пустую, а подобные проколы у меня уже были с некоторыми производителями. Короче говоря, советую всем, не ошибетесь, можете, конечно, потратить большое количество времени и денег в других магазинах, но в итоге вернетесь к этому.

Guest123498

Могу сказать, что лучше магазина я ещё не нашел. Люди пишут о проблемах с доставкой и т.п., однако, у меня немалый опыт в данном деле. Лично я на других подобных магазинах сталкивался с куда большим количеством проблем. Этим магазином я доволен.

MosBB

Когда заказывал товары, думал о том, соответствуют ли они стандартам, принятым в России, не будет ли проблем на таможне. Когда получил посылку, понял, что зря волновался, всё в порядке со стандартами и нормами. Вот только не рекомендую за один раз заказывать товаров на сумму более 200 долларов, у меня проблемы на таможне пару раз были. Если сумма меньше, то никаких проблем, посылка благополучно приходит. По поводу доставки некоторые жалуются, я могу сказать, что никогда не приходилось очень долго ждать, всегда присылают быстро.

Roof

Приобретала белок и креатин для своего мужа, когда в первый раз увидела ассортимент, то была шокирована количеством наименований, растерялась и целый час рассматривала товары. Муж остался доволен, теперь регулярно заказываем. Мне понравилось, что доставка сравнительно не дорогая, а о ценах на товары можно и не говорить – в этом магазине самые низкие. У нас такой же креатин продают в два раза дороже, даже если учитывать стоимость доставки. Жалко, что иногда посылка в пути задерживается, один раз мы ждали целых два месяца, но в остальных случаях довольно быстро присылают.

Дистрофик

Заказывал в первый раз и сразу же столкнулся с проблемами. Во-первых, посылка шла полтора месяца, во-вторых, пришлось за ней ехать на таможню. В-третьих, витаминов, которые я заказал, не оказалось в посылке. Правда об отсутствии витаминов сразу предупредили и деньги вернули, а вот на нашей таможне к другим товарам придрались, мол, нельзя такие вещи без пошлины приобретать, не соответствуют нормативам и т.д. Заплатил пошлину и всё, оказывается, соответствует нормам! Вторая посылка дошла без проблем. Теперь жду третью, в тайне молюсь, чтобы дошла благополучно.

PowerMan

Компания просто супер! Лично у меня никаких проблем с приобретением и доставкой не было. Всё аккуратно и вовремя доставляют. Всем доволен и рекомендую всем, всё равно лучше не найдете, просто поверьте.

SLB

Я уже давно очень заказываю. Могу сказать, да бывали у них проблемы, было время, когда посылки месяцами шли, скидок не было и т.п. Но в целом люди работают и совершенствуются, лично мне намного приятнее заказывать у них, чем в России за тройную цену.

Больше отзывов, а также каталог BODYBUILDING.com на русском языке можно найти здесь

бодибилдинг ком на русском языке Review – Lepar Otomotiv

Арнольд Шварценеггер открылпрекрасное средство против усталости:часок другой вздремнуть посреди дня. Во первых, “подзаряжаешься” энергией,а во вторых, снимаешь стресс. Есть люди, которые смотрят на себя и видят, что грудь у них какая то неказистая,а что именно нужно исправить, не понимают. Таким надо обратиться к опытному другу за советом. Именно это влияет на то, сколько дней потребуется организму для восстановления. Если продолжительные, но относительно легкие, кардиотренировки для сжигания жира можно проводить раз в неделю, то силовой тренинг с целью роста мышц однозначно требуют больше времени на воскрешение — наиболее эффективной частотой станут посещения тренажерного зала в неделю. Низкий тестостерон у мужчин – это поправимо. Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки. Большое количество людей называют себя хардгейнерами, не имея на то никаких причин по сути, а руководствуясь лишь отсутствием роста веса при занятиях спортом. Внимательные тренеры и диетологи, которые зададут таким людям несколько вопросов, обычно сразу раскусывают причины топтания на месте. Ну что, усаживайтесь поудобней и приготовьтесь слушать внимательно, ибо впереди нас ждет очень ответственная тема антропометрия. Перед кем и за что, спросите Вы. Ну конечно же, он ведь выполняет свою основную функцию – движется. А когда мы, остановившись на красном сигнале светофора, выжимаем сцепление, переключаем коробку передач в нейтральное положение и стоим, удерживая ногу на педали тормоза, автомобиль работает.

Травмы в бодибилдинге

Комментарий к Андреа Шоу Andrea Shaw. Вчера получила прямую квалю и на Олю. Анаболическая активность многих стероидов поэтому снижается при одновременном приеме Нолвадекса. Впрочем, тем, кто использует во время курса «тяжелую артиллерию» вроде Анаполона или Сустанона или же является любителем высоких дозировок, опасаться нечего. Курица или рыба, или котлета из говядины, небольшой салат, опционально яйца и творог. Банка тунца, куриные грудки или протеиновый напиток. У человека исчерпались собственные силы и запасы на рост мышц. Устойчивый гормональный фон, спортсмену не меньше года. И поэтому в ход идут разные ухищрения – втягивание живота при измерении талии, набор воздуха в диафрагму при измерении обхвата груди и прочее. Конечно, хочется дотянуть любыми средствами до нужных циферок, не физически, так хоть на бумаге, однако будьте предельно объективны к точности измерений и не прибавляйте/убавляйте лишние сантиметры. Например, если ты собираешься выполнить прокачку бицепса, сгибая руку с гантелей в локте раз, то не стоит стать именно на повторениях, а продолжить упражнение пока не почувствуешь полную усталость мышц и не сможешь сделать ещё одного повторения. Ты можешь продолжать делать повторения дальше хоть или просто увеличить свой вес до такой степени, пока не будешь чувствовать максимальную усталость уже на ом повторении.

Пространства имён

В общем мы определим все наши исходные физиологические, обменно энергетические и прочие параметры своего тела, дабы иметь перед глазами полную картину всех происходящих с нами изменений. В итоге, Вы не только научитесь производить все замеры правильно, но и узнаете о новом инструменте, который поможет Вам достичь своей цели – рельефного тела, значительно быстрее. А пока лишь искусство тренера и самого спортсмена позволяет индивидуально решать вопросы морально волевой подготовки к соревнованиям. После соревнований неприятные моменты, связанные с болью, утомлением, очень быстро тускнеют. Первое, что следует учитывать при расчете времени, которое придется потратить на достижение результата, это особенности вашей фигуры, ведь рост и ширина кости напрямую влияют на скорость мышц, кроме этого сами мышцы имеют различную структуру. Зачастую случаются люди, у которых мышцы просто отказываются расти, они не правильно реагируют на сильную нагрузку, становятся твердыми как камень. Парень пришел из другого спорта после перерыва в связи с травмой. Соответственно пока он был болен, немного потерял в весе, а потом после реабилитационный период совпал с качественными тренировками. Дополнительное посленагрузочное потребление кислорода, однако, возрастает с увеличением интенсивности и продолжительности упражнений. Согласно Вилмору и Костиллу в их Phisiology of Sport and Exercise, дополнительное посленагрузочное потребление кислорода после умеренных нагрузок % возрастает примерно на , калории в минуту или на калорий в час. Сейчас в продаже можно найти Прегненолон, Андростендион, Андростендиол и их норпроизводные. Выпускают их очень многие фирмы производители спортивного питания. Лет ушло у человечества, чтобы осознать социальную опасность стероидов. Годы принято считать «Золотой эрой бодибилдинга. К ним относятся: целевая направленность и основные задачи; условия выполнения упражнений; основные физические законы взаимодействия тел; анатомическое строение тела человека; физиологические функции организма. Техника подъема гирь должна согласоваться целевой направленности, которая определяется классификацией упражнений гиревого спорта. Контроль порций для управления весом. Выгода от Омеги для бодибилдеров.

Облако меток

Это означает, что форсированные повторы делаются усилием мелких пучков, которые к моменту «отказа» успели передохнуть и заново набраться сил. Уильям Кремер, профессор спортивной медицины. Блокаторы эстрогеновых рецепторов Нолвадекс или Кломид — после окончания курса в течение недель, для восстановления секреции собственного тестостерона. Тестостероновые бустеры — помогают восстановить гормональный фон. Он показывает, во сколько раз человек тратит больше энергии за единицу времени, чем при тратах, если бы он вообще ничего не делалт. Больше, чем величина основного обмена. Бодибилдинг ударение на вторую «и» это спортивная дисциплина, https://canadianfarmacy.org/ где люди соревнуются в накачанности собственного тела и красоте сверкающих мышц. В переводе с английского слово body означает «тело», а building — «строительство. В комплекте: весы, инструкция, набор фирменных батареек Picooc. Батарейки вставляются в соответствующий отсек на нижней части весов, снизу есть четыре резиновые ножки, благодаря которым весы устойчиво стоят на полу. Он показывает, во сколько раз человек тратит больше энергии за единицу времени, чем при тратах, если бы он вообще ничего не делалт. Больше, чем величина основного обмена. Какова роль гейнеров и когда лучше их утилизировать. Разберитесь с простыми и сложными углеводами в бодибилдинге, чтобы достичь высоких результатов. Только прогрессия нагрузок гарантирует достаточный уровень «тренировочного стресса», который заставляет организм атлета вырабатывать необходимое для роста количество анаболических гормонов. Более тяжёлый стресс вес отягощения либо интенсивность тренировок заставляет мышцы адаптироваться к нему, то есть расти. Мы все любим покуражиться и похвастаться своими достижениями. Но, поверьте, не стоит демонстрировать свою силу однократным подъемом запредельного веса. Это необходимо также для избавления от. Лучше всего, чтобы это была простая вода, зеленый чай, морсы.

Поделиться на других сайтах

Другие способы определения результативности тренировок. Тем, кто занимается силовыми тренировками, результаты можно упрочивать также, исходя из количества подходов, повторений и поднимаемых весов. Информационная перегрузка вызовет стресс, который сведет на нет все отрада от тренинга. Это может понизить ваши стандарты и ориентиры развития, которого вы можете достичь. Logaster онлайн конструктор брендов для малого бизнеса, который помогает миллионам клиентов создавать присущий фирменный стиль. Соусы, джемы, сиропы, лапша, чипсы. Не надейтесь на память, в голове невозможно удержать столько деталей. Пусть перед глазами стоит ваше будущее идеальное тело. Однако ключ к этому плану кроется в весе, с которым вы делаете в повторений приседаний. Вы начинаете приседать с весом, с которым вы могли бы сделать с трудом повторений, но вы должны заставить себя сделать все повторений, делая глубокий вдох между повторениями, начиная с го. Высокобелковая диета приводит к увеличению уровня определенных ферментов печени трансаминаз, что является показателем, по которому диагностируют различные заболевания. Два случая повреждения печени описаны в научной литературе у двух пациентов, занимающихся фитнесом и употребляющих спортивный протеин в больших дозах. Аэробной выносливости , необходимо воспоследовать каждодневных, длительных по времени тренировок, которые хорошо насыщают кровь , увеличивая показатель , а вместе с тем количество и капилляров, приходящихся на одно мышечной волокно и многое другое. Не обязательно совершать ежедневные забеги на км, достаточно выполнять пробежку в, постепенно, с возрастанием уровне тренированности улучшать время забега между контрольными точками или увеличивать расстояние между ними за равные промежутки времени, причем все это надо делать на том же , только тогда можно объективно судить об улучшении вашей выносливости. На самом деле под этим словом обычно подразумеваетсяконцентрированный белковый порошок , обогащенный витаминами и минералами. Набрать и больше граммов белка в течение дня из обычной пищи — задача не из простых, ну а восполнить из этих граммов, выпив пару тройку белковых коктейлей — просто, вкусно и приятно. Например, Ваш вес равенсм, значит ближе всего к Вашему коэффициенту , следовательно, смотрим пропорции, ему соответствующие. Вот, откопал статистику по антропометрии, думаю, Вам она покажется любопытной см. Количество повторений в сете и количество самих сетов выполняемых упражнений зависит от уровня подготовки и цели атлета. Количество повторений, которое можно выполнить на определённый вес, называется «повторный максимум» ПМ.

Коэнзим Q10: для чего нужен организму и как принимать

Как бы ни была растянута брюшная стенка, это никак не скажется на замерах. Как бы ни была растянута брюшная стенка, это никак не скажется на замерах. Существует три типа вариативности, которые могут хорошо “встряхнуть” Вашу программу и помочь Вам снова начать расти. Вы можете сменить упражнения, поменять порядок их выполнения или поменять местами дни тренировок определенных мышечных групп. Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser. Свободные веса с акцентом на бодибилдингголос % из всех голосов голосов % из всех голосов. Основа чьи то статьи, я разбавляю своими заключениями и редактированиями. Если тема хорошо изучена, то пишу в основном сам. Позитивная концентрическая часть повторения занимает секунд, негативная эксцентрическая фаза опускание — секунд. Для выдержки точного темпа иногда прибегают к помощи напарника, который ведёт отсчёт времени для каждого повторения.

Что касается поведения вне зала ведите активный образ жизни. Однако не пытайтесь делать слишком много слишком быстро, это ведет к травмам, перетренированности и «выгоранию. Все видели фоточки ультрамышечных коров, собак и маленьких детей. В большинстве случаев они не жертвы коварного синтольно анаболического вампира, а как раз таки демонстрируют результат мутации оного гена. На самом деле под этим словом обычно подразумеваетсяконцентрированный белковый порошок , обогащенный витаминами и минералами. Набрать и больше граммов белка в течение дня из обычной пищи — задача не из простых, ну а восполнить из этих граммов, выпив пару тройку белковых коктейлей — просто, вкусно и приятно. Олимпийские игры в древнем риме. Жизнь спорт и правильное питание. Схемы приема этих добавок разрабатывают специалисты. Занимаясь бодибилдингом, человек меняет и всю свою жизнь. Сейчас в продаже можно найти Прегненолон, Андростендион, Андростендиол и их норпроизводные. Выпускают их очень многие фирмы производители спортивного питания. Тяга гантели одной рукой в наклоне х. Верхняя тяга на тренажере к груди х.

%d0%b1%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 — со всех языков на все языки

Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАканАлтайскийАрагонскийАрабскийАстурийскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБагобоБелорусскийБолгарскийТибетскийБурятскийКаталанскийЧеченскийШорскийЧерокиШайенскогоКриЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийВаллийскийДатскийНемецкийДолганскийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГэльскийГуараниКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийВерхнелужицкийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнупиакИнгушскийИсландскийИтальянскийЯпонскийГрузинскийКарачаевскийЧеркесскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийКомиКиргизскийЛатинскийЛюксембургскийСефардскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМаньчжурскийМикенскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийКомиМонгольскийМалайскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийНауатльОрокскийНогайскийОсетинскийОсманскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийАрумынскийРусскийСанскритСеверносаамскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиШумерскийСилезскийТофаларскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийТувинскийТвиУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВьетнамскийВепсскийВарайскийЮпийскийИдишЙорубаКитайский

Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАлтайскийАрабскийАварскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБелорусскийБолгарскийКаталанскийЧеченскийЧаморроШорскийЧерокиЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийДатскийНемецкийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГалисийскийКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнгушскийИсландскийИтальянскийИжорскийЯпонскийЛожбанГрузинскийКарачаевскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийЛатинскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийМонгольскийМалайскийМальтийскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийОсетинскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПуштуПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийРусскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиТамильскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВодскийВьетнамскийВепсскийИдишЙорубаКитайский

bodybuilding — перевод на русский язык

перевод на русский, синонимы, антонимы, произношение, примеры предложений, транскрипция, значение, словосочетания

bodybuilding — русский перевод — Rutoen

Международная трансформация месяца: эволюция русского

Почему я начал работу

После переезда из России в Испанию я полностью отказался от занятий спортом, потому что пытался выучить новый язык и адаптироваться к новой среде.Я привык к малоподвижному образу жизни, стал мягким и пухлым. Я не был супер-толстым или что-то в этом роде, но я был недоволен своим телом. У меня всегда был избыток жира на животе, который я ненавидел, и, казалось, не было абсолютно никакого способа избавиться от него, как бы я ни старался.

Мне нужна была цель; Мне нужна была мотивация, чтобы начать делать шаги в правильном направлении и стать лучше. После пары лет, проведенных в Испании, я начал чувствовать себя хорошо интегрированным и знал, что пора мне начать что-то делать со своим образом жизни.

Я решил поискать какие-нибудь виды спорта, которыми я мог бы заниматься, и нашел хороший — греблю. Это дало мне то, что мне было нужно: приверженность команде и самому себе, чтобы совершенствоваться, становиться лучше и, наконец, обрести хорошую форму. Я вернул себе потерянную мотивацию снова заниматься спортом.

Мои годы в гребле помогли мне получить серьезные знания о фитнесе, дисциплину и правильное мышление для достижения целей. Это также помогло мне прийти в лучшую форму и заложить основу для моей дальнейшей трансформации.

Примерно через четыре года гребли я переехал в другой город, и мне пришлось отказаться от этого вида спорта. После нескольких лет случайных тренировок в тренажерном зале я понял, что делаю что-то неправильно, результаты просто не показываются. Я достиг своего плато (жир на животе никуда не делся).

Я решил сделать несколько шагов назад и подумать о том, чего я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотел достичь. Я хотел ответить на несколько простых вопросов: Почему я тренируюсь? Каковы мои цели? Как мне добраться от того места, где я сейчас, к тому месту, где я хочу быть?

Я задавал себе эти вопросы год назад, в марте 2011 года.Только после того, как я отвечу на эти вопросы, я смогу продолжить свой путь трансформации.

Как я это сделал

Гребля была моей фитнес-базой. Это помогло мне обрести выносливость, силу и дисциплину. Я работал в команде преданных делу людей. Гребля также дала мне некоторые солидные знания о фитнесе, а также некоторое начальное понимание своего тела. Я начал выяснять, какие макроэлементы мне нужны: белок для наращивания мышечной массы и больше углеводов, чтобы выжить после долгой тренировки.

После периода гребли я начал заниматься в тренажерном зале, ничего не зная.Я просто слышал кое-что и делал типичные упражнения, которые делают 90% людей. Через несколько лет я пришел к выводу, что зря трачу время, так как желаемых результатов просто не было. Я совсем не поправлялся. В чем была причина? Ну, в общем, я все делал неправильно. Я неправильно тренировался, я неправильно питался и, что самое главное, не правильно складывал свое мышление.

Я начал исследовать различные методы тренировок и питания. Существует удивительное количество бесплатной информации, если вы готовы потратить время на ее поиск.У меня было несколько целей: сжечь жир (стать стройнее), получить видимый пресс, нарастить мышечную массу без увеличения веса и, в конечном итоге, получить телосложение, похожее на фитнес-модель.

Мне не нужен был ни дорогой тренажер, ни «волшебные» таблетки для похудания. Я читал статьи на Bodybuilding.com, читал об опыте других людей и смотрел обучающие видео на YouTube. Чтобы прийти в отличную форму, не нужно больших денег.

Диета

В настоящее время я придерживаюсь следующих принципов в отношении питания:

1. Низкоуглеводная диета с высоким содержанием белка.Я потребляю подавляющее большинство углеводов в первой половине дня (большинство из них сложные; я стараюсь избегать простых сахаров). Основной источник сахара — фрукты.
2. Высокое потребление белка в течение дня как из натуральных источников (курица, рыба, молоко, яйца и красное мясо), так и из пищевых добавок для протеиновых коктейлей.
3. Размер контрольной порции.
4. Создать небольшой дефицит калорий, чтобы сжечь избыток накопленного жира (никогда не измерял, но на данный момент я знаю свое тело довольно хорошо).

Обучение

Моя философия тренировок сейчас основана на следующих принципах:

1. Тренировка высокой интенсивности с короткими периодами отдыха между подходами и упражнениями (от 15 до 45 секунд между подходами и максимум 90 секунд между упражнениями).
2. Включите классические тяжелые составные движения в свои упражнения (приседания, жим лежа, жим гантелей, становая тяга, тяга в наклоне, подтягивания с отягощением, отжимания и т. Д.).
3. Включите в свои тренировки множество упражнений с супер-сетами и дроп-сетами.
4. Поддерживайте высокий пульс на протяжении всей тренировки.
5. Никогда не повторяйте одну и ту же тренировку дважды; используйте небольшие хитрости, чтобы всегда держать мышцы в догадках.
6. Будьте сосредоточены на протяжении всей тренировки — получайте 110% от каждой тренировки.

Предложения для других

Вам нужна цель, эта цель даст вам мотивацию просыпаться каждое утро и работать над достижением этой цели.

Верьте в себя — верьте, что вы можете достичь своей цели, это первый шаг к успеху.

Тренируйтесь усердно, тренируйтесь изо всех сил. Не смотрите на других людей в тренажерном зале, забудьте о своем эго и весах, которые вы поднимаете. Вес не имеет значения, важен ты сам и то, как ты относишься к тому, что делаешь. Повышайте уровень интенсивности на каждой тренировке. Сократите время отдыха между подходами.

Не пренебрегайте ногами: ноги — самые большие группы мышц в вашем теле, и сильные ноги также сделают более сильной верхнюю часть тела.

Тренируйте кардио — физическая форма так же важна, как и мышечная масса.Если беговая дорожка вам надоест, выберите вид спорта, в котором вы можете тренировать кардио. Я выбрал кикбоксинг, и это очень весело.

Позаботьтесь о своем питании: замените воду безалкогольными напитками, пончиками — фруктами, а гамбургерами — овощами и нежирным мясом.

Подробная информация для конкретной страны

В настоящее время я живу в Испании, и фитнес здесь — большая часть жизни людей. В наши дни ваш публичный имидж становится все более важным. И мужчины, и женщины стараются позаботиться о себе, и количество тренажерных залов и фитнес-центров стремительно растет.

Испания — большая спортивная нация; у нас здесь огромные футбольные традиции. Сборной Испании всего один еврокубок. В целом, уличные виды спорта очень популярны.

Бодибилдинг COM на русском языке. Поставка с бодибилдингом COM

Время от времени покупаю спортивное питание. И чаще всего его выгоднее покупать в зарубежных магазинах, например, на сайте. Сегодня расскажу, как заказать на bodybuilding.com . Здесь очень большой выбор спортивного питания, а так же важно для тех, кому сложно определиться с выбором, есть отзывы и оценки товаров.Единственный минус — срок ожидания, он может составлять от 3 недель до 2 месяцев. Если для вас это не критично, то я готов рассказать обо всем.

Для тех, кто впервые слышит о сайте, это выглядит так:

Как зарегистрироваться на Bodybuilding.com

Чтобы сделать заказ, вам необходимо зарегистрироваться на сайте. Для этого нажмите синюю кнопку ПОДПИСАТЬСЯ :

На открывшейся странице еще раз нажмите синюю кнопку ПОДПИСАТЬСЯ :

• Настоящее имя. (Имя)
• Имя пользователя. (Логин) Должен быть уникальным
• Пароль. (Пароль)
• Подтвердите пароль. (снова тот же пароль)
• Адрес электронной почты (адрес электронной почты)
• День рождения (День рождения)

Проверьте правильность введенных данных и, если все верно, нажмите синюю кнопку «Согласен» :

Благодарим за регистрацию и просим активировать учетную запись:

Проверить почту .Найдите букву ОТ. «Поддержка Bodybuilding.com» И кликни по первой ссылке для активации аккаунта:

Как оплатить заказ на bodybuilding.com

Снизим момент выбора спортивного питания и предположим, что мы хотим купить и. На странице описания товара выберите вкус, размер упаковки и нажмите синюю кнопку «Заказать» :

Перейдя на страницу содержимого корзины, мы увидим самое интересное, сколько стоит доставка будет стоить, в моем случае, в Россию.Если вы выбрали акционный товар, то окончательная сумма будет считаться с учетом скидки:

Перед тем, как нажать на большую зеленую кнопку «Перейти к оформлению заказа» убедитесь, что:

• Мы все это добавили они хотели возить тележку.
• Введена акция (если есть) .
• Выбрал подарок (если сумма заказанного товара превышает 75 долларов) .

Нажмите большую зеленую кнопку «Перейти к оформлению заказа» И перейдите к следующему шагу:

Заполните latineta Следующие поля:

• Телефон (Номер телефона)
• Имя. (Имя)
• Фамилия. (Фамилия)
• Страна. (Страна)
• Адрес (Адрес)
• Город. (Город)
• Штат / провинция. (Область / Республика / Район) не требуется
• Почтовый индекс (Индекс)

После заполнения всех обязательных полей нажмите большую зеленую кнопку «Приступить к оплате» . Перейдите к последнему шагу, выберите способ оплаты и укажите данные банковской карты:

Заполните поля:

• Тип кредитной карты (Тип банковской карты)
• Имя держателя карты. (держатель карты имени и фамилии)
• Номер кредитной карты (Номер банковской карты)
• Срок действия. (Дата окончания карты)
• CVV2. (код аутентификации карты)

Поставьте галку на Billing Address Same AS SHIPPING ADDRESS и укажите номер телефона в поле Phone .

Теперь проверьте остаток на банковской карте и убедитесь, что у нас достаточно денег для оплаты заказа.Кстати, банковская карта должна иметь возможность расплачиваться в Интернете. Если все в порядке, нажмите на большую зеленую кнопку ПОДАТЬ ЗАКАЗ . Все! Заказ сформирован и отправлен. Мы терпеливы и ждем свою посылку.

После оплаты посылка будет отправлена ​​в течении нескольких дней. Если вес посылки больше 2 кг, то это можно отследить по трекинговому номеру. Теперь осталось дождаться почтового уведомления. Последний заказ дошел до моего почтового отделения за 31 день.

Постаралась максимально подробно описать процесс покупки на сайте.Если что-то упустил, то восполняю пробелы в комментариях.

В представленной статье я дам подробную инструкцию, благодаря которой вы узнаете, как правильно и выгодно заказывать на Bodybuilding.com.

Основные достоинства и недостатки:

• Довольно низкие цены по сравнению с Россией и странами СНГ.
• Постоянно проводятся всевозможные акции и можно использовать купоны на скидку.
• При заказе от 75 долларов вы получите один бесплатный подарок (шейкер, футболка, полотенце и многое другое).
• Никаких подделок, только оригинальные товары, практически из рук производителя.
• Чем тяжелее товар, тем дороже доставка. Поэтому выгоднее всего заказывать разные мелочи (витамины, жирные котлеты и т. Д.).
• Жители России получают свои посылки в среднем за 25-30 дней.
• Каталог полностью на английском языке, поэтому при необходимости воспользуйтесь онлайн-переводчиком.

Как зарегистрироваться

На странице каждого товара есть подробное описание и состав, также вы можете выбрать вкус, объем и количество, а также предусмотрена кнопка «Заказать» для добавления товара в корзину.

Для перехода в онлайн-корзину в верхнем меню есть соответствующий значок. При желании можно легко удалить ненужную позицию или изменить сумму. Кроме того, вы можете ввести купон на скидку в корзине, которую вы всегда можете найти. Если вас все устраивает, нажмите «Secure Checkout».

После этого можно будет выбрать подарок, но только при покупке от 75 $.

Если вы не умеете писать то или иное слово, воспользуйтесь ПЕРЕВОДОМ.NET.

В открывшемся окне выберите способ оплаты заказа. Покупатели из России предоставляются двумя способами — банковской картой или с помощью онлайн-платежных сервисов PayPal. Следующие подробности о каждом из них:

1. Если вы собираетесь расплачиваться картой, то нажмите «Кредитная карта / Дебетовая карта» и заполните необходимые поля (как на рисунке).

Если адрес, на который зарегистрирована ваша карта, не отличается от адреса доставки, установите флажок перед полем «Платежный адрес совпадает с адресом доставки».После заполнения всех полей и сохранения этих данных остается сделать последний шаг — подтвердить заказ.

2. Теперь о втором способе оплаты. Выберите «Paypal Checkout» и подтвердите согласие на комиссию в Bodybuilding.com. В следующем окне войдите в PayPal и произведите оплату.

В течение нескольких дней вы получите письмо с уведомлением об отправке и с номером для отслеживания посылки. Еще через 5-10 дней вы сможете отследить местонахождение своей посылки, но только если ее вес больше 2 кг.Международная трасса Помещения не предусмотрены для посылок весом менее 2 кг.

— Крупнейший американский портал, посвященный бодибилдингу и фитнесу — это сайт, вошедший в информационный ресурс, социальную сеть, огромный интернет-магазин, а также живой форум. У него очень большая аудитория и популярность.

В ассортименте магазина представлено разнообразное спортивное питание всевозможных производителей и категорий, каждый найдет для себя что-то интересное.В магазине действует гибкая система скидок и бонусов, дающая потрясающую возможность сэкономить. Все товары имеют значительно более низкие цены, чем в России, а главное заказывайте на Bodybuilding.com. Вы гарантированно получите оригинальные товары, а не подделки, которые, к сожалению, очень часто можно встретить на российском рынке.

В магазине много разных подарков, которые вы можете выбрать при оформлении заказа. За них не надо ничего платить, останешься, такую ​​щедрость встретишь в других магазинах спортивного питания.Также при покупке вы можете использовать спец, что даст вам дополнительную скидку.

Bodybuilding.com — действительно проверенный и надежный магазин, который без проблем сотрудничает с покупателями из России. Вам не придется прибегать к помощи посредников и никому переплачивать. Единственная трудность, мешающая людям совершать покупки на сайте, — это непонимание того, как делать заказы на bodybuilding.com, а также языковые барьеры. В этой статье мы постараемся разобрать все моменты работы с сайтом.

Раньше, как заказать спортивное питание На сайте нужно пройти простой процесс регистрация . Для этого нужно войти и нажать на кнопку. Зарегистрироваться. , который находится в правой части экрана.

Вы откроете страницу с запросом подробной информации для создания учетной записи на сайте. Не забывайте, что bodybuilding.com — это не только интернет-магазин спортивного питания, но и целая социальная сеть, поэтому возможностей для дополнительной информации о себе довольно много.Обязательные поля для создания учетной записи отмечены звездочкой. Вы можете заполнить поля, как показано на рисунке ниже, указав свой логин, почтовый ящик, дату рождения и пароль.

По завершении нажмите кнопку Принимаю . Если вы заполнили все обязательные поля, вы увидите сообщение о том, что вы зарегистрированы, и на ваш почтовый ящик будет отправлено электронное письмо со ссылкой для активации учетной записи.

Зайдите в свой почтовый ящик и найдите письмо от Бодибилдинга.com Support, он должен содержать ссылку, нажмите на нее.

После нажатия откроется новое окно с сообщением, что ваша учетная запись успешно активирована.

На этом процесс регистрации завершен, и вы можете переходить к заказу необходимых товаров.

Как сделать заказ на Bodybuilding.com

Заказывать товары на Bodybuilding.com , а точнее искать и выбирать, разными способами. Прежде всего, вам нужно зайти в магазин, нажав на кнопку Store. на главной странице сайта.

Вы откроете страницу, которая будет содержать категории товаров, рекомендуемые товары, разное, лидеров продаж, а также блок НАЧАЛО РАБОТЫ, в котором вы можете выбрать свой пол, возраст и цель тренировок, и вам автоматически предложат спортивное питание. что, по мнению сайта, наиболее подходит вам. В целом можно сказать, что на странице Магазина можно кликнуть практически в любом месте, все же в итоге вы попадете на страницу любого товара.Не стоит забывать и о предлагаемых готовых наборах спортивного питания — стопки, купив их, можно получить довольно много спортивного питания по довольно невысокой цене.

После нажатия на категорию перед вами открывается полный список товаров данной категории, а также различные специальные предложения. Вы можете прокручивать список в поисках интересующего вас спортивного питания. В примере ниже представлен выбор популярного и проверенного пакета Animal Pack, он нажимает на кнопку. В корзину Справа от товара.

После нажатия на «Добавить в корзину» вы автоматически попадаете на страницу корзины со всеми выбранными товарами. При необходимости на этой странице вы можете изменить количество товара или убрать ненужную вам позицию. Например, было выбрано и добавлено еще несколько товаров. Также на этой странице вам будет предоставлена ​​информация о стоимости доставки, о ней стоит рассказать подробнее.

Bodybuilding.com Доставка

Доставка с бодибилдингом.com В России осуществляется только один доступный способ — почта США, в России вашу посылку вам передаст Почта России. Заявленный срок доставки от 8 до 20 дней, но стоит понимать, что эти сроки могут быть нарушены из-за не самой лучшей работы Нашей почте тоже стоит учитывать ваше местонахождение в России, если вы не живете в столице, то Вероятность того, что посылка останется, находится внутри нашей страны.

Отдельно стоит сказать о расценках на доставку, стоимость зависит от веса товара, наиболее выгодными для покупки будут легкие продукты: разные витамины, аминокислоты, хотя даже при заказе тяжелого белка все равно идет дешевле (и с гарантированным качеством), чем в наших магазинах.При заказе стоит попробовать различные варианты спортивных комплектов, так как цена меняется не прямолинейно, а своеобразные скачки. Те, иногда из заказа можно убрать лишнюю банку витаминов, и цена доставки сразу упадет на несколько долларов, также возможен другой вариант, можно добавить в заказ что-то еще, при этом цена доставки будет не менять — это необходимо для использования

После того, как вы разобрались с доставкой, нужно нажать на кнопку Перейти к оформлению заказа , после чего вас будет ждать приятный сюрприз.При заказе Bodybuilding.com предлагает вам выбрать подарок, который будет сообщен в вашу посылку абсолютно бесплатно, и чем больше сумма заказа, тем более дорогие подарки доступны для выбора. Выберите наиболее понравившийся подарок и нажмите ВЫБРАТЬ ПОДАРОК. .

Возможно, на этом этапе вам потребуется повторная авторизация, введите свой логин и пароль и нажмите кнопку Login. .

Следующим шагом будет заполнение информации о получателе и его адресе, заполнение всех полей в качестве примера ниже, оценка ваших данных.Поля должны быть заполнены латиницей. Не переводите английские слова в свой адрес, а просто напишите русские слова английскими буквами. Нажмите кнопку «Приступить к оплате».

В следующем окне вы можете еще раз ознакомиться с информацией о доставке и товарах, а также об их общей стоимости, вам необходимо выбрать способ оплаты и заполнить свои платежные данные. Самый простой способ — это оплата с пластиковой карты, для этого нужно просто ввести все данные с карты в соответствующие поля, пример заполнения представлен ниже.Подробно как оплатить картой через Интернет Читайте в

В этой статье я приведу подробную инструкцию, которая поможет правильно оформить заказ в зарубежном интернет-магазине Bodybuilding.com.

Американский розничный интернет-магазин Bodybuilding.com — один из лидеров по продаже спортивного питания и пищевых добавок. Ассортимент продукции настолько широк и разнообразен, что сможет удовлетворить любые ваши потребности.

Преимущества:

• Вы можете быть на 100% уверены, что покупаете не «кота в мешке», а действительно оригинальные товары, практически из рук производителя.
• Цены на спортивное питание заманчиво низкие по сравнению с ценами на аналогичные товары в России.
• Очень часто проводятся различные акции и распродажи, благодаря которым вы существенно сэкономите.
• Если стоимость заказа превышает 75 долларов, можно выбрать один бесплатный подарок (шейкер, футболка, рюкзак, полотенце и т. Д.).
• При заказе можно использовать специальные купоны. Можно найти постоянно обновляемые купоны на скидку для BodyBuilding.com.
• Вы можете вернуть часть денег с помощью Befrugal Cashback.

Недостатки:

• Довольно дорогая доставка, наибольшей экономии можно добиться, покупая легкие продукты (витамины, жиросжигатели).
• Посылки доставляются в Россию за 20-30 дней.
• В редких случаях могут возникнуть проблемы с таможней. Во избежание этого не следует превышать таможенные ограничения. Для одного получателя из России таможенный лимит составляет 31 кг и 500 евро в течение календарного месяца.

Как видите, плюсов намного больше, чем минусов.

Первым делом вам понадобится банковская карта. Просто обязательно проверьте в банке, есть ли у вас возможность оплачивать покупки за границей. Кстати, оплата может осуществляться в рублях — конвертация в доллары будет осуществляться по курсу банка.

1. Регистрация на Bodybuilding.com
Для регистрации вам необходимо перейти сюда и заполнить форму по образцу ниже.

После этого на электронную почту, которую вы укажете, будет отправлено письмо со ссылкой для подтверждения регистрации.После нажатия на нее откроется новое окно с сообщением о том, что ваша учетная запись активирована. Все, регистрация завершена, теперь вы можете оформить заказ на Bodybuilding.com.

2. Покупка
Из-за огромного ассортимента поначалу ориентироваться на просторах онлайн-каталога будет сложно. Хотя все товары отсортированы по категориям и брендам.

Как только вы найдете интересующий вас товар, нажмите на его изображение, после чего откроется страница с его подробным описанием.Помимо состава, отзывов, цены, также можно выбрать вкус, количество. Чтобы добавить товар в корзину, необходимо нажать на кнопку «Заказать». Это не обязывает вас покупать, до самого последнего шага вы никому не должны.

Для перехода в онлайн-корзину нужно щелкнуть вверху сайта на соответствующий значок. При желании в корзине можно изменить количество товаров или убрать совсем ненужное. Также не забудьте ввести купон на скидку в специально отведенном для этого поле.

Если вас все устраивает, нажмите «Secure Checkout». В следующем окне вы можете выбрать подарок, но только в том случае, если окончательная сумма заказа превысит 75 долларов США.

3. Регистрация
Прежде всего, вам необходимо заполнить информацию о доставке на английском языке. Здесь не нужен правильный перевод вашего города, улиц и т. Д., Главное, чтобы Почта России понимала, что там написано.

Далее определитесь со способом оплаты — с помощью онлайн-платежной системы PayPal или карты.Если вы выберете первый, то вы будете перенаправлены на PayPal, где вам просто нужно подтвердить платеж. И все. Если вы остановились на втором способе, то введите всю необходимую информацию о своей карте.

Обратите внимание на текст «Платежный адрес совпадает с адресом доставки», напротив него ставится галочка, но только в том случае, если адрес доставки совпадает с тем, по которому проживает владелец карты.
После всего этого остается только подтвердить согласие на оплату заказа — кнопка РАЗМЕСТИТЬ ЗАКАЗ.

В течение нескольких дней вы получите письмо с номером отправки и трекингом. Через некоторое время вы получите уведомление, с которым вам нужно будет пойти на почту и принять заказ на Bodybuilding.com.

Культуристы России чувствуют напряжение в отношениях с Западом

Выпуклые бицепсы и выступающие вены, напрягающиеся в обтягивающих мускулистых рубашках, украшенных звездами и полосами США, были в изобилии в минувшие выходные на московской выставке Power Pro Show, крупнейшей в России международной выставке бодибилдинга и фитнеса.

Мускулистые мужчины и женщины в масле, их кожа блестит, как запеченная в духовке куриная грудка, одетые в небрежную одежду из полиэстера, обнаженные ряды неестественно белых зубов — и изгибаются изо всех сил. Десятки энтузиастов бодибилдинга непреднамеренно толкали друг друга своими громоздкими руками, пробуя протеиновые коктейли и энергетические батончики.

Бодибилдинг — относительно новое занятие в России. Он приобрел популярность в последние годы существования Советского Союза, когда перестройка и гласность открыли путь к большей открытости по отношению к Западу.Но развитие этого завезенного хобби сейчас поставлено под угрозу из-за столкновений России с Западом.

Всеамериканский аттракцион

Рождение бодибилдинга в России восходит к царской эпохе, по словам организаторов мероприятия, с основания Санкт-Петербургского общества любителей тяжелой атлетики в 1885 году врачом Владиславом Краевским. Дисциплина практиковалась в Советском Союзе, но не поддерживалась государством.

В 1962 году Ленинград — современный Санкт-Петербург.Петербург — стал домом для первого в стране официального клуба бодибилдинга. В следующие два десятилетия этот вид спорта станет популярным благодаря неофициальным чемпионатам.

Но массовый интерес к этому виду спорта проявился только в 1980-х, когда видеомагнитофоны проникли в Советский Союз. Американские боевики, такие как сериал «Рэмбо» и «Терминатор», в которых снимались дрожащие торсы Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера, имели оглушительный успех.

Могучие мускулы американских кинозвезд ускорили создание в 1987 году национальной федерации легкой атлетики, предшественницы современной Российской Федерации бодибилдинга и фитнеса.Советский Союз впервые выступил в этом виде спорта на международном уровне в 1988 году на чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей в Австралии, его команда заняла 18-е место в соревнованиях. С тех пор российские спортсмены добились успехов в этой дисциплине, включая Дениса Гусева, первого россиянина — и европейца — вошедшего в тройку лучших в категории «мужское телосложение» на профессиональном чемпионате США.

Доминирование США

Хотя президент Международной федерации бодибилдинга и фитнеса Рафаэль Сантоха настаивает на том, что в России есть одна из «самых мощных» федераций бодибилдинга, наблюдатели осуждают средние показатели страны по сравнению с другими центрами бодибилдинга, включая США.

«Почему американцы всегда побеждают? Почему США находятся в особой лиге?» — спросил российский журналист на пресс-конференции, организованной московской Power Pro Show в субботу.

Россия и США в этом году несколько раз играли мускулами на политической арене, но не секрет, что США в значительной степени доминировали над Россией в бодибилдинге.

«У нас есть прекрасные традиции бодибилдинга в Соединенных Штатах», — сказал Фил Хит, четырехкратный победитель конкурса «Mr.Олимпия «Титул по бодибилдингу». Спорт принят. Я здесь [в Москве] сегодня, чтобы поработать с российскими бодибилдерами и убедиться, что спорт здесь расширяется ».

Санкционированные добавки

Ограниченный доступ к тренировочным объектам и продуктам спортивного питания — вот некоторые из препятствий, с которыми здесь сталкиваются начинающие бодибилдеры.

Членство в спортзале в России обычно стоит от 1 000 рублей (20 долларов США) до 7 000 рублей (140 долларов США) в месяц. Претенденты на бодибилдинг иногда могут покрыть расходы на тренировки в небольших городах, где сооружения менее дорогие, но не обязательно самого высокого качества.Но стоимость обучения иногда может составлять почти четверть среднемесячной заработной платы по стране в 30 000 рублей (600 долларов США).

Противостояние России и Запада из-за кризиса на Украине также ставит под угрозу способность российских спортсменов покупать продукты для спортивного питания.

В начале августа правительство запретило импорт ряда западных продуктов питания, в том числе пищевых добавок. Это решение вызвало шок в спортивном сообществе страны, которое в значительной степени зависит от импортных импортных продуктов спортивного питания.

Хотя через две недели запрет на импорт западных пищевых добавок был снят, российские представители зарубежных компаний по спортивному питанию настаивают на том, что проблемы с обеспечением спортсменов страны остаются.

«Они [власти] говорят, что все решено, что нет проблем», — сказал Михаил Попов, консультант американской компании по спортивному питанию. «Но это не так. Запрет на ввоз веществ, содержащихся в наших продуктах, мог бы быть снят, но наши заказы все еще застревают на границе.«

Ситуация привела к уменьшению заказов клиентов и к потере значительной прибыли для компании. По словам Попова, российские клиенты только начали получать свои первые заказы после отмены запрета в конце августа.

«Есть несколько российских компаний, которые производят аналогичные продукты», — сказал Попов. «Я могу придумать два в голове. Но люди хотят иностранные продукты».

Вот почему Хит — американский бодибилдер по прозвищу «Дар» следующей весной привезет в Россию свою линию спортивного питания, известную как «Gifted Nutrition».

«Россия — очень большой рынок», — сказал Хит The Moscow Times в субботу. «Все хотят знать, что берет мистер Олимпия».

Связаться с автором [email protected]

Перевод сообщества Bodybuilding.com — Шон Келли

Гостевой пост Лесли Сарджент (MATLM ’18)

Bodybuilding.com, как интернет-магазин пищевых добавок для спорта и бодибилдинга, является одним из самых посещаемых фитнес-сайтов в мире.Ежедневно его посещают более миллиона посетителей и более миллиона членов сообщества BodySpace Bodybuilding.com, и за всю его историю было отправлено более 25 миллионов заказов.

Bodybuilding.com предлагает обширный выбор товаров для всех спортсменов, коллекцию, с которой трудно сравниться. Тем не менее, огромное количество информации, включая планы фитнеса, инструкции по упражнениям, планирование питания и многое другое, от всемирно известных экспертов и конкурентов впечатляет. Такое сочетание продуктов и информации является основным фактором, заставляющим пользователей возвращаться к нам.

Bodybuilding.com уже доступен по всему миру, особенно потому, что бодибилдинг — это вид спорта, которым занимаются во всем мире. Он уже поставляется в 151 страну и имеет значительный объем продаж в Великобритании, Канаде, Индии, России, Японии, Бразилии и Израиле. Но с помощью локализаторов Elevate Bodybuilding.com может пойти еще дальше, с переводом сообщества на .

Как и его более широкий аналог краудсорсинга, перевод сообщества использует навыки и энтузиазм сообщества пользователей, чтобы вносить переводы и локализовать части веб-сайта небольшими шагами, шаг за шагом.Требуется, чтобы многие пользователи были мотивированы, перевод сообщества — это то место, где большая громкость встречается с человеческим голосом. Две наиболее важные вещи, которые необходимо понять: 1) вам нужно достаточное количество участников для локализации контента и 2) вы должны создать механизмы, обеспечивающие надлежащее и хорошее качество переводов. Эти темы, необходимость количества и качества перевода сообщества и способы его достижения, будут более подробно рассмотрены в сопроводительных документах.

Сообщество перевод не является бесплатным, но он стоит времени и ресурсов, вложенных заранее, чтобы гарантировать его успех.Преимущества вовлечения сообщества включают

• Привлечение потребителей и установление с ними связи
• Достижение локализации контента, который иначе не был бы переведен
• Достижение быстрой локализации там, где «оборот» информации может быть высоким
• Повышение лояльности потребителей
• Увеличение продаж в результате того, что потребители могут читать о товарах на их родном языке

Бодибилдинг.Сообщество сообщества com уже работает, делая информацию доступной на других языках. Например, поиск в Интернете «Bodybuilding.com» на разных языках дает много информации. Большая часть его посвящена объяснению потенциальным клиентам, как перемещаться по веб-сайту, как создать учетную запись, как работает доставка и как заказывать продукты. Один сайт, Bodybuilding.com.ru (русский), сделал еще один шаг вперед. Он описывает себя как «Спортивное питание с сайта Bodybuilding.com: описания на русском языке, комментарии и инструкции.В нем объясняется, что Bodybuilding.com — это интернет-сайт о силовых тренировках, фитнесе, правильном питании и пищевых добавках, а также форум, социальные сети и широкий ассортимент товаров и аксессуаров для покупки. Bodybuilding.com.ru утверждает, что единственная слабость интернет-магазина — отсутствие описания товаров на русском языке. В ответ компания создала свой веб-сайт и сообщает, что предоставляет около 4000 переведенных описаний продуктов, что фактически делает его бодибилдингом.com на русском языке. Нажмите на продукт, например, на очень популярный протеиновый порошок, показанный ниже, и вы получите полное описание, включая ингредиенты. Кнопка «купить» синего цвета ведет на страницу корзины покупок на веб-сайте Bodybuilding.com. Интересно, что валюта этой страницы не в рублях или долларах, а в израильских шекелях.

Скриншот описания товара с сайта Bodybuilding.com.ru

Elevate Localizers поможет бодибилдингу.com привезти этих пользователей, клиентов и переводчиков на Bodybuilding.com с переводом сообщества.

Elevate Localizers организует пилотный проект. Имея интерфейс на месте, мы начнем с запуска, чтобы увидеть, как он работает, и при необходимости внести изменения. Bodybuilding.com может захотеть настроить таргетинг на языки с большим количеством пользователей, с высокими продажами и надежной доставкой. Мы будем следить за прогрессом и рассматривать вопросы количества и качества. В то же время контент, критичный для бодибилдинга.com и его маркетинг могут быть переведены профессионалами.

Для получения дополнительной информации о нашем предложении на Bodybuilding.com:

Презентация сообщества по переводу для Bodybuilding.com (видео)
Поддержание количества переводов сообщества на Bodybuilding.com
Поддержание качества перевода сообщества на Bodybuilding.com

с английского на русский: Cambridge Dictionary

Примеры бодибилдинга

бодибилдинг

Еще примеры Меньше примеров

Википедия