Пауэрлифтинг — разрядные нормативы для женщин по жиму лежа (awpc)
Официальные нормативы (Федерация пауэрлифтинга России) по жиму лежа для женщин в категории AWPC. Данная категория предусматривает разрядные требования по следующим видам жима лежа: 1.
Без экипировки 2. Однослойная экипировка 3.
Многослойная экипировка Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44…
Пауэрлифтинг: разрядные нормативы для женщин по жиму лежа (AWPC)
РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ЖИМУ ЛЕЖА
Официальные нормативы (Федерация пауэрлифтинга России) по жиму лежа для женщин в категории AWPC. Данная категория предусматривает разрядные требования по следующим видам жима лежа:
1. Без экипировки
2. Однослойная экипировка
3. Многослойная экипировка
1. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) — без экипировки
| Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юн. | 2 юн. |
| 44 | 62,5 | 55 | 47,5 | 40 | 37,5 | 32,5 | 27,5 | 22,5 | 20 |
| 48 | 70 | 60 | 52,5 | 45 | 40 | 37,5 | 32,5 | 27,5 | 22,5 |
| 52 | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 |
| 56 | 82,5 | 72,5 | 62,5 | 55 | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 32,5 | 27,5 |
| 60 | 90 | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 52,5 | 47,5 | 40 | 35 | 30 |
| 67,5 | 100 | 85 | 75 | 65 | 57,5 | 52,5 | 45 | 37,5 | 32,5 |
| 75 | 107,5 | 92,5 | 80 | 70 | 62,5 | 57,5 | 47,5 | 40 | 35 |
| 82,5 | 115 | 97,5 | 85 | 75 | 67,5 | 60 | 52,5 | 42,5 | 37,5 |
| 90 | 120 | 102,5 | 90 | 77,5 | 70 | 62,5 | 55 | 45 | 40 |
| 90+ | 122,5 | 107,5 | 92,5 | 80 | 72,5 | 65 | 57,5 | 47,5 | 42,5 |
2. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) — однослойная экипировка
| Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юн. | 2 юн. |
| 44 | 67,5 | 60 | 52,5 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 22,5 |
| 48 | 77,5 | 65 | 57,5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 |
| 52 | 85 | 72,5 | 62,5 | 55 | 50 | 45 | 37,5 | 32,5 | 27,5 |
| 56 | 92,5 | 80 | 67,5 | 60 | 52,5 | 47,5 | 40 | 35 | 30 |
| 60 | 97,5 | 85 | 75 | 65 | 57,5 | 52,5 | 45 | 37,5 | 32,5 |
| 67,5 | 110 | 95 | 82,5 | 72,5 | 65 | 57,5 | 50 | 42,5 | 35 |
| 75 | 120 | 102,5 | 90 | 77,5 | 70 | 62,5 | 55 | 45 | 37,5 |
| 82,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 85 | 75 | 67,5 | 57,5 | 47,5 | 40 |
| 90 | 135 | 117,5 | 102,5 | 87,5 | 80 | 70 | 60 | 50 | 42,5 |
| 90+ | 140 | 120 | 105 | 90 | 82,5 | 72,5 | 62,5 | 52,5 | 45 |
3. Нормативы по жиму лежа для женщин (AWPC) — многослойная экипировка
| Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | 1 юн. | 2 юн. |
| 44 | 75 | 65 | 57,5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 27,5 | 25 |
| 48 | 85 | 72,5 | 62,5 | 55 | 50 | 45 | 37,5 | 32,5 | 27,5 |
| 52 | 92,5 | 80 | 70 | 60 | 55 | 47,5 | 42,5 | 35 | 30 |
| 56 | 100 | 87,5 | 75 | 65 | 57,5 | 52,5 | 45 | 37,5 | 32,5 |
| 60 | 107,5 | 92,5 | 80 | 70 | 62,5 | 57,5 | 47,5 | 40 | 35 |
| 67,5 | 120 | 105 | 90 | 77,5 | 77,5 | 70 | 60 | 50 | 40 |
| 75 | 132,5 | 112,5 | 97,5 | 85 | 62,5 | 57,5 | 47,5 | 40 | 35 |
| 82,5 | 140 | 122,5 | 105 | 92,5 | 82,5 | 75 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
| 90 | 147,5 | 127,5 | 112,5 | 97,5 | 87,5 | 77,5 | 67,5 | 55 | 45 |
| 90+ | 152,5 | 132,5 | 115 | 100 | 90 | 80 | 70 | 57,5 | 47,5 |
В категории AWPC для получения званий МС (Мастер Спорта) и МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) необходимо пройти допинг-контроль.
Источник: JustSport.info
Жим лежа: нормативы
У нас вы можете увидеть разрядные нормативы по жиму лежа и узнать, в какой федерации и какой разряд вы можете выполнить, а также условия их присвоения. Таблицы разрядных нормативов всех федераций собраны в одном месте и вам их больше не нужно искать на разных сайтах.
Все нормативы по жиму штанги лежа являются действующими на данный момент и при каких-либо изменениях они у нас обновятся. А здесь вы можете посмотреть Нормативы по пауэрлифтингу WPC/AWPC WPA IPA IPF, становой тяге и приседаниям.
Нормативы по жиму лежа WPC/AWPC
WPC многослойная экипировка
Нормативы по жиму лежа WPC многослойная экипировка
Мужчины
Женщины
Нормативы по жиму лежа WPC однослойная экипировка
Мужчины
Женщины
WPC без экипировки
Нормативы по жиму лежа WPC без экипировки
МужчиныЖенщины
WPC народный жим
Разрядные нормативы WPC по народному жиму
Жим штанги лежа собственного веса
Жим штанги лежа 1/2 собственного веса
AWPC многослойная экипировка
Нормативы по жиму лежа AWPC многослойная экипировка
Мужчины
Женщины
AWPC однослойная экипировка
Нормативы по жиму лежа AWPC однослойная экипировка
Мужчины
Женщины
AWPC без экипировки
Нормативы по жиму лежа AWPC без экипировки
Нормативы для мужчин 
Нормативы для женщин
Разрядные нормативы AWPC по народному жиму
Жим штанги лежа собственного веса
Нормативы по жиму лежа WPA
WPA в экипировке
Нормативы по жиму лежа WPA в экипировке
Мужчины
Женщины
WPA без экипировки
Нормативы по жиму лежа WPA без экипировки
Мужчины
Женщины
WPA в экипировке с прохождением допинг контроля
Нормативы по жиму лежа WPA в экипировке с прохождением допинг контроля
Мужчин
v-nebo.org
Отличия AWPC и WPC. Нормативы AWPC
Многие тяжелоатлеты часто сталкиваются с таким словосочетанием, как «нормативы APWC и WPC». В связи с недостаточным количеством информации значения аббревиатур, как и сами нормативы, для них остаются загадкой. Прочитав данную статью, вы узнаете:
- что такое нормативы AWPC и WPC;
- в чём их принципиальное отличие;
- получите данные по нормативам AWPC.
Что такое AWPC и WPC
В связи с популярностью пауэрлифтинга, которая в наше время становится все больше, появляются новые федерации данного вида спорта. В подобные объединения устремляются сотни спортсменов, ведь такие организации, с одной стороны, проводят соревнования по пауэрлифтингу, а с другой – позволяют получить разряд. Что же такое AWPC и WPC?
WPC (World Powerlifting Congress) — организация пауэрлифтеров, которую в 1986 году основал Эрни Франц. Это международный некоммерческий конгресс, который объединяет под своей эгидой более 30 стран. Во многом благодаря данной организации пауэрлифтинг получает всё большую популярность как вид спорта во всём мире. WPC выполняет такие функции:
- устанавливает правила проведения соревнований по пауэрлифтингу;
- устанавливает нормативы, благодаря которым спортсмены могут получить разряд;
- создает условия для развития пауэрлифтинга;
- организовывает и проводит мероприятия по обсуждаемому виду спорта.
AWPC (Amateur World Powerlifting Congress) – это ответвление от профессиональной лиги WPC, которое характеризуется более мягкими нормативами и строгим допинг-контролем при проведении соревнований по пауэрлифтингу. Другое, неофициальное название AWPC – «Лига натуралов». Так именуют данную организацию за то, что участники соревнований добиваются своих спортивных результатов без использования химических веществ для наращивания мышечной массы и усиления физиологических особенностей организма.
У пауэрлифтеров считается почётной принадлежность как к одной, так и к другой организации.
Разница между AWPC и WPC
Как вы уже поняли из текста выше, основные отличия AWPC от WPC заключаются в присутствии в одной из организаций допинг–контроля и разной «жёсткости» нормативов. То есть начинающий спортсмен-тяжелоатлет едва ли сможет добиться каких-либо значительных результатов, если попадёт на соревнования WPC, ведь в них участвуют только профессиональные пауэрлифтеры, которые долгие годы занимаются этим видом спорта, а зачастую и не отказывают себе в различного рода химии.
С соревнованиями, которые проводят AWPC, дела обстоят иначе. Нормативы AWPC доступны для достижения тому спортсмену, который занимается пауэрлифтингом 2–3 года и имеет способности к этому виду спорта. Как правило, именно на соревнованиях AWPC любители-пауэрлифтеры получают свои первые разряды, такие как кандидат в мастера спорта, мастер спорта и так далее.
Подведя итоги по блоку, который описывает отличия WPC от AWPC, приведём несколько основных пунктов:
1. AWPC – это лига, которая является ответвлением от WPC, либо, другими словами, входит в её состав.
2. Если говорить о соревновательных уровнях, то WPC предназначено для профессионалов в пауэрлифтинге, а AWPC – для мастеров в данном виде спорта.
3. AWPC – это «Лига натуралов», которая не допускает к участию в соревновательном процессе людей, использующих допинг, чего нельзя сказать про WPC, где есть возможность выступать под воздействием химических средств.
4. Нормативы AWPC более мягкие, чем в WPC. Это и делает любительскую лигу более успешной в плане получения разрядов.
Нормативы AWPC
Перейдем непосредственно к цифрам. Разрядные нормативы APWC можно классифицировать по трём параметрам:
1. По виду упражнения, которые выполняет спортсмен:
2. По тому, как экипирован спортсмен:
- В экипировке (однослойная экипировка, многослойная экипировка).
- Без экипировки.
3. Отличие разрядных нормативов для мужчин и женщин.
Ниже следуют три подпункта, под каждым из которых находятся подробные таблицы с нормативами по каждому из видов выполняемых упражнений. В левой части каждой из таблиц указывается весовая категория спортсмена.
Приседания
Итак, каковы же нормативы AWPC? Приседания — одно из трёх базовых упражнений по пауэрлифтингу. Под экипировкой в данном случае подразумеваются бинты для кистей и коленей, а также пояса.
Нормативы для спорстменов без экипировки следующие:
Если используется многослойная экипировка, то ориентироваться нужно натакие значения:
Если же спорстмен состязается в однослойной экипировке, то нормативы такие:
Нормативы AWPC: становая тяга
Экипировка для данного базового упражнения: пояс, специальный костюм, коленные бинты.
Итак, без экипировки следует ориентироваться на следующие нормативы:
При состязаниях в экипировке цифры немного увеличиваются:
Жим лежа
Продолжаем рассматривать нормативы AWPC. Жим лежа предусматривает такую экипировку: кистевые бинты и майка (рубашка).
Вот как выглядят нормативы для данного упражнения, если не использовать экипировку:
Многослойная экипировка подразумевает увеличение параметров:
При соревновании в однослойной экипировке цифры также немного другие:
Информация, находящаяся в таблицах, переодически меняется. В статье приведены самые новые данные, которые утверждены в 2012 году.
fb.ru
Ассоциация Пауэрлифтинга Челябинской области — 74power.ru — Разрядные нормативы AWPC жим лежа
Разрядные нормативы AWPC жим лежа — однослойная экипировка (вступают в силу с 2012г.)
| Весовая категория |
Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. | |
| 52 | 135 | 115 | 100 | 87.5 | 80 | 70 | 60 | 50 | 40 | |
| 56 | 147.5 | 127.5 | 110 | 97.5 | 87.5 | 77.5 | 67.5 | 55 | 45 | |
| 60 | 160 | 137.5 | 120 | 105 | 95 | 85 | 72.5 | 60 | 47.5 | |
| 67.5 | 177.5 | 152.5 | 132.5 | 115 | 105 | 92.5 | 80 | 67.5 | 52.5 | |
| 75 | 197.5 | 170 | 147.5 | 130 | 115 | 105 | 90 | 75 | 60 | |
| 82.5 | 215 | 187.5 | 162.5 | 140 | 127.5 | 112.5 | 97.5 | 80 | 65 | |
| 90 | 230 | 200 | 175 | 150 | 135 | 122.5 | 105 | 87.5 | 70 | |
| 100 | 247.5 | 215 | 187.5 | 162.5 | 140 | 127.5 | 112.5 | 92.5 | 75 | |
| 110 | 262.5 | 227.5 | 197.5 | 172.5 | 155 | 137.5 | 117.5 | 100 | 80 | |
| 125 | 280 | 242.5 | 210 | 182.5 | 165 | 147.5 | 125 | 105 | 85 | |
| 140 | 292.5 | 252.5 | 220 | 192.5 | 172.5 | 155 | 132.5 | 110 | 87.5 | |
| 140+ | 302.5 | 262.5 | 227.5 | 197.5 | 177.5 | 160 | 137.5 | 115 | 90 |
Женщины
| Весовая категория |
Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. | |
| 44 | 67.5 | 60 | 52.5 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 22.5 | |
| 48 | 77.5 | 65 | 57.5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | |
| 52 | 85 | 72.5 | 62.5 | 55 | 50 | 45 | 37.5 | 32.5 | 27.5 | |
| 56 | 92.5 | 80 | 67.5 | 60 | 52.5 | 47.5 | 40 | 35 | 30 | |
| 60 | 97.5 | 85 | 75 | 65 | 57.5 | 52.5 | 45 | 37.5 | 32.5 | |
| 67.5 | 110 | 95 | 82.5 | 72.5 | 65 | 57.5 | 50 | 42.5 | 35 | |
| 75 | 120 | 102.5 | 90 | 77.5 | 70 | 62.5 | 55 | 45 | 37.5 | |
| 82.5 | 127.5 | 110 | 97.5 | 85 | 75 | 67.5 | 57.5 | 47.5 | 40 | |
| 90 | 135 | 117.5 | 102.5 | 87.5 | 80 | 70 | 60 | 50 | 42.5 | |
| 90+ | 140 | 120 | 105 | 90 | 82.5 | 72.5 | 62.5 | 52.5 | 45 |
74power.ru
