Астаксантина что это: На страже красоты: почему нам так нужен астаксантин?

Содержание

На страже красоты: почему нам так нужен астаксантин?

Для начала: что такое астаксантин?
Представь себе красноватый оттенок, в который выкрашены перья фламинго или мякоть лосося, омара и креветки, – за это стоит сказать спасибо астаксантину! Это натуральный каротиноид – пигмент, в большом количестве содержащийся в микроводорослях, которые употребляют в пищу розоватые существа, перечисленные ранее. Астаксантин также содержится в мышцах лосося, и многие предполагают, что именно он обеспечивает ту выносливость, которая необходима для плавания против течения, а это ещё одна причина полакомиться этой вкусной рыбой!

Почему астаксантин полезен для организма?

1. Он борется с окислительным стрессом за красоту кожи. Принимая астаксантин внутрь, ты заботишься о здоровом состоянии кожи изнутри. Он проникает в глубокие слои эпидермиса, защищая кожу от воздействия свободных радикалов – молекул, которые разрушают естественный коллаген и в результате приводят к преждевременному старению. Астаксантин также повышает эластичность кожи и способствует сохранению влаги. 

2. Он повышает выносливость. Нет ничего лучше приятного чувства усталости после качественной тренировки. И хотя польза от регулярных упражнений давно известна, интенсивные физические нагрузки (особенно если ты к ним не привыкла) могут увеличить выработку свободных радикалов и привести к окислительному стрессу – воспалениям и болезненности, которые, как правило, снижают эффективность занятий спортом. И здесь на помощь приходит астаксантин! Он способствует восстановлению мышц, повышает выносливость и защищает от образования свободных радикалов. 

3. Он защищает от ультрафиолета.

Мы все усвоили как аксиому, что принимать солнечные ванны можно только используя средства с SPF, но будет не лишним отметить, что астаксантин тоже способствует защите от ультрафиолета. Он помогает защитить кожу от проникновения как UVB-лучей, которые вызывают покраснение после загара, так и UVA-лучей, которые отвечают за окислительный стресс и преждевременное старение.

4. Это самый мощный природный антиоксидант. Астаксантин называют «королём антиоксидантов», ведь он в 4,6 раз сильнее бета-каротина, в 110 раз полезнее для кожи, чем витамин Е, и обладает в 6000 раз большим потенциалом для борьбы со свободными радикалами, чем витамин С!

Как убедиться, что ты получаешь достаточно астаксантина?


Употреблять продукты с его содержанием – это не только полезно, но и вкусно! К таким продуктам относятся: лосось и лососевое масло, красная форель, водоросли и другие морепродукты (омары, креветки, раки и крабы). Астаксантин можно принимать и в качестве добавки к питанию. Комплекс «Астаксантин и экстракт черники» от Oriflame с натуральным астаксантином из микроводорослей со Шведского архипелага – это простой способ включить антиоксиданты в ежедневный рацион и позаботиться о красоте кожи изнутри! 

Узнай больше о наших добавках к питанию здесь. 

Meta Desc: От солнечных ожогов до морщин – от чего защищает астаксантин и почему заслуживает твоего внимания.

что это такое и зачем он нужен в косметике

Астаксантин — мощный инструмент в борьбе за молодость кожи. Что такое астаксантин, чем он полезен для кожи, кому подойдёт — обо всём этом читай в нашем Beauty Book!

Что такое астаксантин?

Астаксантин — это не суперсекретный ингредиент, а всего лишь антиоксидант-каротиноид. Ты получаешь его, когда ешь лосось, форель, крабов, дрожжи, микроводоросли. Однако как антиоксидант он работает гораздо мощнее витаминов С и Е. Астаксантин нейтрализует свободные радикалы, не даёт клеткам разрушаться, защищает от ультрафиолета, токсинов и сухого воздуха. Плюс, этот каротиноид усиливает работу других витаминов.

Есть также исследования, которые показывают, что сочетание астаксантина в косметике с пероральной дозой, помогает сохранить молодость в долгосрочной перспективе (уменьшить пигментацию и морщины).

Must Know

Астаксантин — это каротиноид, природный антиоксидант, в 6000 раз более активный, чем витамин С. Содержится в рыбе, водорослях, также с ним делают биодобавки и антиэйдж-косметику.

На самом деле астаксантин уже давно не сходит с полос бьюти-хроник. Когда-то Мадонна призналась, что принимает его внутрь, чтобы сохранить молодость, и тут же случился бум на астаксантин. Биодобавки с ним в составе стали продаваться не хуже, чем витамин С. Так что это был лишь вопрос времени, когда астаксантин из продуктов попадёт в косметику.

Тут же подсуетились производители. Но не косметики, а… фотоплёнки. Компания Fujifilm, которая использовала астаксантин, чтобы продлить жизнь снимкам, решила выпускать свою антивозрастную линейку Astalift. Именно они создали сыворотку-желе без масел с суперконцентрацией экстракта водоросли гематококкус — природного источника астаксантина. Любопытно, что астаксантин имеет ярко-красный пигмент, поэтому вся косметика с ним алого цвета.

Польза астаксантина для кожи

  1. Клинические исследования показали, что астаксантин помогает коже удерживать влагу, улучшает эластичность, уменьшает количество морщин.
  2. Блокирует ультрафиолетовое излучение, чем помогает защитить кожу и предупредить пигментные пятна.
  3. Астаксантин в 6000 раз сильнее, чем витамин С, в 800 раз сильнее, чем Q10, в 550 раз сильнее, чем катехины зелёного чая и в 75 раз сильнее, чем альфалипоевая кислота.
  4. Астаксантин может нейтрализовать несколько свободных радикалов одновременно, защищая кожу от окисления, воспаления и повреждения.
  5. Усиливает кровоток, чем помогает коже улучшить клеточный обмен и эластичность.

Косметика с астаксантином

Ночной крем Age-Defying Night Cream With Astaxanthin and Pycnogenol от Derma E, цена: ок. 780 грн

 

Очень активнаый и сильный ночной крем от Derma E, который содержит астаксантин и пикногенол для нейтрализации свободных радикалов. Вдобавок он прилично увлажняет, успокаивает раздражённую кожу и выравнивает текстуру.

Средство для очищения кожи Organic Skincare Red Currant Exfoliating Cleanser от Éminence, цена: ок. 980 грн

 

Хит продаж марки Éminence для отшелушивания и очищения. Производители снабдили формулу мощным антиоксидантным комплексом и приятными ингредиентами вроде красной смородины, бузины, коры магнолии и масла чайного дерева. Очень круто пахнет!

Крем-гель Astaxanthin Collagen All-in-One Gel от DHC, цена: ок. 1300 грн

 

Если ты хочешь упростить свой вечерний уход за кожей, но при этом сделать его мощным, обрати внимание на крем-гель от DHC. Он увлажняет, осветляет и тонизирует кожу, а также защищает её. Кроме астаксантина, в составе есть коллаген и эластин, которые повышают упругость кожи, а ещё гиалуроновая кислота — она поддерживает водный барьер кожи.

Скраб Beauty Pumpkin Enzyme Scrub от Glo Skin, цена: ок. 980 грн

 

В составе скраба множество полезностей: экстракты имбиря, алоэ вера, жожоба и тыквы. Хорошо отшелушивает кожу и способствует детоксикации. Бонус — у продукта великолепный аромат и он очень приятен в использовании.

Сыворотка Skin Recovery Super Antioxidant Concentrate Serum от Paula’s Choice, цена: ок. 880 грн

 

Суперконцентрированная сыворотка с активным составом из антиоксидантов, витаминов, растительных масел и даже ретинола. Отличный выбор для тех, кто хочет восстановить сухую и тусклую кожу. Обещает бороться со всеми имеющимися признаками старения кожу и предупреждать появление новых.

Астаксантин сильный антиоксидант! Черника экстракт +++ для глаз

Дата публикации: 21.03.2020 22:43

Усиливает действие витаминов С и Е.
Являясь мощным природным антиоксидантом и имея на своей поверхности два свободных атома кислорода, активно борется со свободными радикалами, отдавая им свободные атомы, сам при этом оставаясь стабильным.

Улучшает работу нервной системы.

Снабжает головной мозг и центральную нервную систему антиоксидантами, преодолевая гематоэнцефалический барьер (физиологический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой. Он защищает нервную ткань от циркулирующих в крови микроорганизмов, токсинов. ГЭБ служит фильтром, через который из крови в мозг поступают питательные вещества, а в обратном направлении выводятся продукты жизнедеятельности нервной ткани. Однако, наличие ГЭБ затрудняет лечение заболеваний центральной нервной системы, так как он задерживает целый ряд лекарственных препаратов.). При приеме астаксантина воспалительные процессы в организме ослабевают, он защищает центральную нервную систему, глаза и мозг от процессов окисления и воспаления, которые являются причиной ряда заболеваний. Также астаксантин является одним из немногих, кто улавливает синглетный кислород и уничтожает свободные радикалы, а присутствие в тканях этих веществ приводит к таким серьезным заболеваниям как болезнь Альцгеймера, старческого слабоумия, закупорка вен, артерий и др. Профилактическое применение астаксантина восстанавливает память.

Способствует профилактике онкологических заболеваний, кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема.

Проникает в сетчатку глаза, способствуя восстановлению зрения, помогает в лечении различных заболеваний глаз, таких как диабетическая ретинопатия, глаукома, катаракта, дегенерация жёлтого пятна глаз, которая в дальнейшем может привести к слепоте у лиц в возрасте 55 лет и выше и другие заболевания глаз.

Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Астаксантин восстанавливает сосудистый тонус, уменьшает риск развития инфаркта и инсульта. Это было доказано путем клинических исследований на человеке и животных. Еще одно свойство астаксантина, приносящее пользу сердечно-сосудистой системе — это его способность снижать кровяное давление.

Улучшает работу мочеполовой системы, эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта. Употребление астаксантина снижает риск возникновения язвы желудка и даже раковых заболеваний.

Взаимодействует с мышечными тканями, снимая боли после физических нагрузок. Применение астаксантина уменьшает боли в суставах при артритах, воспалении сухожилий. Весьма полезна профилактика для спортсменов и людям, которые испытывают тяжелые физические нагрузки. Он предохраняет суставы от повреждений во время физических нагрузок, повышает силу и выносливость и способствует быстрому восстановлению.

Повышает увлажнённость кожи. Проведенные исследования показали, что прием астаксантина оказывает благоприятное воздействие на внешний вид и здоровье нашей кожи. Повышается эластичность, улучшается цвет кожи, снижается отечность, пигментные пятна, и самое главное разглаживаются морщины.

Таким образом, астаксантин останавливает процесс старения и является замечательным средством омоложения организма. Помимо всего прочего он обладает солнцезащитными свойствами и предохраняет кожу и глаза от вредного воздействия ультрафиолета.

Стимулирует иммунную систему. Астаксантин снижает аллергические реакции, предохраняет ДНК от повреждений. Организм борется с вирусными инфекциями благодаря своей иммунной системе и, как правило, чем сильнее инфекция, тем больше времени потребуется организму для восстановления. Опыт показал, что астаксантин стимулирует репродукцию лимфоцитов, повышает общее число В-клеток, вырабатывающих антитела, способствует увеличению количества Т-клеток, повышает цитотоксическую активность. Проще говоря, астаксантин дает дополнительный импульс иммунной системе в борьбе с болезнью, и организм начинает с ней бороться, прежде чем вы заметите первые симптомы болезни.

В настоящее время, после всех проведенных исследований у астаксантина противопоказаний не обнаружено.

Антиоксидант из лосося может быть полезен при лечении сахарного диабета

Сахарный диабет — хроническое эндокринное заболевание, которое характеризуется стойкой гипергликемией из-за абсолютной или относительной недостаточности инсулина. Ключевые факторы прогрессирования диабета и связанных с ним осложнений — окислительный стресс и воспаление. На сегодня диабет установлен у 463 млн человек по всему миру. Скорость распространения диабета вследствие быстрой урбанизации (малоподвижный образ жизни, ожирение) растет. По оценкам специалистов, к 2045 году количество заболевших увеличится до 700 млн человек.

«Благодаря своей структуре астаксантин занимает особое место среди каротиноидов, являясь наиболее мощным природным веществом, борющимся с окислительным стрессом. Его антиоксидантная активность в несколько раз больше, чем у зеаксантина, лютеина, кантаксантина, бета-каротина и ликопина; и в 100 раз больше, чем у витамина E», — перечисляет соавтор статьи, заведующая кафедрой медицинской биохимии и биофизики УрФУ Ирина Данилова.

Окислительный стресс (повреждение клетки в результате окисления) играет ключевую роль в развитии многих заболеваний, включая диабет. На развитие диабета влияет нарушение нормального баланса между образованием свободных радикалов / активных форм кислорода и антиоксидантной способностью организма. Нейтрализовать повреждающее действие свободных радикалов способны антиоксиданты — химические или биологические.

«В последние годы исследования показали, что астаксантин защищает бета-клетки, нейроны, а также глаза, почки, печень и некоторые другие органы от окислительных повреждений, возникающих при диабете. Кроме того, он улучшает метаболизм глюкозы и липидов, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на клеточные функции. Учитывая это, а также тот факт, что натуральные продукты с биологической и фармакологической активностью представляют большой интерес в пищевой и фармацевтической промышленности, у астаксантина есть блестящие перспективы в лечении диабета и его осложнений», — рассказывает соавтор исследования, младший научный сотрудник кафедры технологии органического синтеза УрФУ Осман Набайире Канвугу.

Над биотехнологическим получением астаксантина культивированием дрожжи Phaffia rhodozima и оптимизацией ее культивирования он работает под руководством соавторов статьи — доцента кафедры технологии органического синтеза УрФУ Татьяны Глухаревой и профессора кафедры технологии органического синтеза УрФУ Елены Ковалевой в рамках проекта № 20-66-47017 РНФ.

Уникальная структура астаксантина позволяет ему располагаться как внутри, так и снаружи клеточной мембраны, где он действует как защита от окислительного стресса. Он обеспечивает лучшую защиту мембраны, чем бета-каротин и витамин С, которые расположены только внутри мембраны. Кроме того, астаксантин проявляет противовоспалительные, антибактериальные, иммуномодулирующие, фотозащитные, нейропротекторные, противораковые и антиатерогенные свойства.

«Несмотря на то, что текущие результаты исследований впечатляют, все еще недостаточно информации о терапевтической эффективности астаксантина у пациентов с диабетом. Необходимы дополнительные доклинические и клинические исследования. Над чем мы сейчас и работаем», — говорит Ирина Данилова.

Впервые астаксантин в качестве пищевой добавки — пигмента — в корме для лосося одобрило в 1990-х годах Управление по контролю за продуктами и лекарствами США. На протяжении многих лет его использовали в качестве корма для рыб. В последние годы на астаксантин из-за его сверхвысокой антиоксидантной активности обратили внимание представители других секторов, включая аквакультуру, косметику и нутрицевтику.

«В отличие от бета-каротина, астаксантин не является каротиноидом провитамина А, поэтому его чрезмерное потребление не вызывает гипервитаминоз. Тем не менее, следует помнить, что чрезмерное потребление астаксантина может привести к обесцвечиванию кожи, а поедание большого объема лосося не поможет вылечить диабет», — поясняет Осман Набайире Канвугу.


ООО «БИО Билдинг» — разработка и производство биологически активных добавок к пище

Иммунитет – это удивительная загадка природы, которую человек пытается разгадать. Наш организм состоит из разнообразных клеток, которые каждую секунду рождаются и умирают. Они уникальны по своему строению и их невозможно сравнить даже с самым сложным механизмом, созданным человеком.

Существуют органы иммунной системы — центральные (костный мозг, вилочковая железа или тимус) и периферические (лимфатические узлы, лимфоидное окологлоточное кольцо, лимфатические протоки и селезенка). Иммунитет обеспечивается деятельностью специальных клеток, свободно перемещающихся вместе с кровью по всему организму — фагоцитов и лимфоцитов (рис. 7).

Рис. 7. Процесс кроветворения и иммунный ответ. Типы клеток.

Регулирует функции иммунитета и защитные реакции гипоталамо-гипофизарная система (рис. 8). Особенно важна роль гипоталамуса, управляющего функциями гипофиза — рефлектора эндокринной системы. Гипофиз выделяет адренокортикотропный гормон (АКТГ), который поступает в кровь, лимфу и воздействует на периферические эндокринные железы (кору надпочечников и др.). АКТГ стимулирует образование кортизола – противовоспалительного гормона (иммунодепрессанта). Гипофиз выделяет и соматотропный гормон (СТГ), стимулирующий иммунологические реакции.

Природа наделила клетки иммунитета способностью распознавать все нужное — полезное для жизнедеятельности организма, и ненужное — чужеродное, вредное и опасное для него, например, микробов, паразитов, вирусов, чужие ткани и даже измененные онкологическим процессом собственные клетки.

Правильная работа иммунитета с самого рождения человека обеспечивает организм способностью защищать себя от вредного воздействия. Тем не менее, с возрастом данный механизм ослабевает, дает сбои и способен частично выходить из строя.

Рис. 8. Гипоталамо-гипофизарная система.

Все, что укрепляет иммунитет, укрепляет и здоровье – это режим дня, сна, отдыха, физические нагрузки, переключение деятельности и закаливание. Обязательными должны быть оптимальная физическая активность, так как она нормализует циркуляцию клеток иммунной системы в организме, и сбалансированное, полноценное питание, которое является ее строительным материалом.

Натуральный астаксантин является антиоксидантом природного происхождения, который оказывает воздействие на работу как специфического, так и неспецифического иммунитета человека. Согласно проведенным исследованиям (Baralicetal., 2015), астаксантин усиливал секрецию секреторного иммуноглобулина А (sIgA) в опытной группе спортсменов, предотвращал воспалительные процессы в мышцах путем восстановления окислительно-восстановительного баланса.

R.C.Macedo и др. (2010) отмечали увеличение фагоцитарной и фунгицидной активности нейтрофилов при употреблении астаксантин в опытной группе.

Приём астаксантина увеличивал общее число Т- и В- клетокотносительно плацебо, а также цитотоксическую активность естественных киллерных клеток (Parketal., 2010). Было показано, что астаксантин обладал наибольшей цитокин-стимулирующей активностью среди тестировавшихся веществ.

Астаксантин способен играть роль иммуномодулятора. Синтез иммуноглобулина М увеличивался при поступлении астаксантина даже в небольших концентрациях (Ivamotoetal., 2000).

Астаксантин помогает подавлять сверхактивные иммунные реакции, которые вызывают нежелательное воспаление.

Современная наука продолжает изучение свойств этого сильного природного антиоксиданта (рис.9). В ближайшее время астаксантин будет применяться все шире, особенно принимая во внимание его противовоспалительные свойства.

Рис. 9. Природный астаксантин в природном комплексе.

Научные исследования, проведенные в разных странах, Европа, США, Япония, Корея, Китай, показывают, что природный астаксантин обладает сильной способностью уравновешивать и укреплять иммунную систему, что улучшает его способность защищать организм, также способствует здоровому функционированию клеток. Известно, что астаксантин предотвращает окисление жиров — подавляет окисление полиненасыщенных жирных кислот в биологических мембранах.

Таким образом, прием природного астаксантин:

  • предотвращает воспалительные процессы, обладает высокой цитокин-стимулирующей активностью;
  • обладает свойствами иммуномодулятора;
  • способствует синтезу иммуноглобулинов;
  • повышает сопротивляемость организма к негативным факторам внешней среды.
  • обеспечивает ускоренный иммунный ответ,
  • укрепляет и уравновешивает иммунную систему
  • увеличивает производство антител
  • защищает иммунные клетки от окислительного стресса

Литература:

Альбертс Б., Брей Д., Льюис Дж., Рефф М., Робертс К., Уотсон Дж. Молекулярная биология клетки. — М., 1994.

Петров И.М., Гагина Т.А., Трошина И.А., Медведева И.В. Современные особенности питания и иммунная система. – Сибирский медицинский журнал, 2006, №6, С. 10-13.

Aoi W., Naito Y., Sakuma K., Kuchide M., Tokuda H., Maoka T., Toyokuni S., Oka S., Yasuhara M., Yoshikawa T., 2003. Astaxanthin limits exercise-induced skeletal and cardiac muscle damage in mice. Antioxid Redox Signal. 5, 139-144

Baralic I., Anjelkolvic M., Djordjevic B., Diic N., Radivojevic N., Szin-Zivkovic V., Radivojevic-Scodric S., Pejic S. 2015. Effect of Astaxanthin Supplementation on Salivary IgA, Oxidative Stress, and Inflammation in Young Soccer Players. Evidence-dfsed complementary and alternative medicine. V.2015. Article ID 783761. 9p.

Chew B.P., Mathison B.D., Hayek M.G., Massimino S., Reinhart G.A., Park J.S. 2011. Dietary astaxanthin enhances immune response in dogs. Veterinary Immunology and Immunopathology. 140 (2011) 199-206.

Iwamoto T., Hosada K., Yirano R., Karata H., Matsumoto A., Mikki W., Kamiyama M., Itakura H., Yamamoto S., Kombo K. 2000. Inhibition of low-density lipoprotein ooxidation by astaxanthin. Journal of atherosclerosis thrombosis. 7(4): 216-222.

Lee S-J., Bai S-K., Lee K-S., Namkoong, Na H-J., Ha K-S., Han J-A., Yim S-V., Chang K., Kwon., Lee S.K., Kim Y-M. 2003. Astaxanthin Inhibits Nitric Oxide Production and Inflammatory Gene Expression by Suppressing Iκ B Kinase-dependent NF-κ B Activation. Mol. Cells, Vol. 16, No. 1, pp. 97-105.

Macedo R.C., Bolin A.P., Marin D.P., Otton R. 2010. Astaxanthi n addition improves human neutrophils function: in vitro study. European Journal of Nutrition. 49: 447-457.

Park, J.S., Chyun, J.H., Kim, Y.K., Line, LL., Chew, B.P., 2010. Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans. Nutr. Metab. 5, 7-18.

Park, J.S., Kim, H.W., Mathison, B.D., Hayek, M.G., Massimino, S., Reinhart, G.A., Chew,B.P.. Astaxanthin uptake in domestic dogs and cats. Nutrition & Metabolism, 2010, 7, 52-59.

Астаксантин для кожи: полезный гайд по добавке

Сегодня расскажу про мощный антиоксидант для молодости кожи, защиты от солнца и воспаления. Это астаксантин! =)

Доктор Джозеф Меркола рекомендует Астаксантин как одну из трех обязательных ежедневных добавок, составляющих здорового образа жизни, которую можно пить ежедневно на протяжении нескольких лет.

Он считает, что астаксантин для кожи обладает  мощным противовоспалительным действием, защищает от солнца и фотостарения.

По антиоксидантным способностям Астаксантин в 10 раз сильнее бета-каротина, в 500 раз сильнее витамина Е и почти в 6000 раз сильнее известного всем витамина С.

Астаксантин работает как мощнейший антиоксидант для кожи, мозга, глаз и всех тканей организма. Он доступен в натуральном виде, это концентрированный CO2-экстракт из водорослей, которые выращивают на фермах.

Природные источники астаксантина: криль, лосось, креветки. Розовый цвет фламинго тоже обязан этому веществу: птицы получают много каротиноидов из креветок и преобразуют их в астаксантин, который окрашивает перья.

Польза Астаксантина для кожи

Основная польза астаксантина:

  • мощный антиоксидант, в 6000 раз сильнее чем витамин С
  • уменьшает воспаление в организме и суставах
  • улучшает выносливость спортсменов и восстановление мышц после нагрузок
  • защищает кожу от повреждения солнцем и фотостарения
  • улучшает эластичность и увлажнение кожи
  • уменьшает видимые мимические морщины

Астаксантин и воспаление 

При ежедневном приеме, Астаксантин действует на медиаторы воспаления: подавляет уровень оксида азота в сыворотке крови, интерлейкина 1B, простагландина E2, C -реактивного белка и TNF-альфа. Эти показатели возникают при острых или хронических воспалительных процессах, при инфицировании и ревматоидном артрите, сердечной недостаточности.

Так например, Астаксантин уменьшает уровень С-реактивного белка более, чем на 20% за 8 недель! И пока нет лекарства, которое покажет такие же результаты.

При этом Американская Ассоциация Сердца утверждает, что C-реактивный белок является ключевым показателем болезней сердца. Астаксантин также способен преодолевать барьер сетчатки и мозга, в отличие от других антиоксидантов, которые не могут этого сделать. Поэтому он дает особенную пользу для мозга и зрения.

В патентном ведомстве США запатентовали использование Астаксантина для лечения туннельного синдрома запястья.

Этот болевой синдром часто возникает при длительной работе за компьютером, из-за неудобного положения правой руки и кликов мышкой.

Вы можете купить мои готовые протоколы добавок, пройти курсы по нутрициологии и вступить в закрытый клуб, участники которого получают больше знаний по приему витаминов и БАД.

Астаксантин и выносливость

Астаксантин используют для повышения выносливости, так же как лосось плывет против течения. Так, спортсмены используют астаксантин при беге и спринтерских видах спорта.

Астаксантин полезен для спортсменов:

  • уменьшает время восстановления организма
  • снижает выработку молочной кислоты
  • поддерживает эффективную работу митохондрий
  • во время интенсивных упражнений митохондрии производят больше энергии и одновременно больше свободных радикалов. Астаксантин снижает количество свободных радикалов.

Солнцезащитный эффект астаксантина

Одна из главных причин популярности астаксантина — способность защитить кожу от солнца. Астаксантин не заменяет солнцезащитный крем, но работает изнутри, уменьшает воспаление кожи и увеличивает время пребывания на солнце.

Клинические испытания показали, что Астаксантин способен дать качественную защиту от солнца.

После приема Астаксантина в течение 2х недель в дозировке 4 мг, значительно увеличивается время, необходимое для покраснения кожи. Также уменьшается воспаление и это открывает перспективы в проведении дальнейших исследований.


Астаксантин для молодости кожи

При ежедневном приеме, Астаксантин также улучшает здоровье и внешний вид кожи. Так, клинические исследования продемонстрировали улучшения в 3х областях:

  • уменьшились мимические морщинки и уже заметные
  • увеличилась эластичность кожи, особенно в области ″гусиных лапок″
  • повысился уровень увлажненности кожи

Исследование было проведено на 49 женщинах среднего возраста. В течение 6 недель испытуемые принимали по 4 мг астаксантина ежедневно. Результаты оценивали различными способами, включая и диагностику на приборах.

В британской прессе засветилась информация, что Хайди Клум и Гвинет Пэлтроу регулярно принимают Астаксантин для предупреждения пигментных и возрастных пятен.


Как принимать Астаксантин  

Оптимальная дозировка астаксантина  4-12 мг, причем больше не значит лучше. Для защиты кожи от солнца и/или улучшения кожи, достаточно 4 мг в день. Оптимально принимать за завтраком, с ложечкой оливкового масла.

Я принимала Астаксантин с различной дозировкой. На мой взгляд 4 мг это оптимальный выбор, если речь идет о коже. Результаты заметны — кожа не обгорает, загар прилипает и сохраняется дольше. И появляется больше энергии во время приема. Видимо, так сказывается поддержка митохондрий.

Варианты добавок в дозировке 4-5  мг:

  • Nutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 4 mg
  • Solgar, Natural Astaxanthin, 5 mg, 60 Softgels
  • Life Extension, Astaxanthin with Phospholipids, 4 mg
  • Dr. Mercola, Astaxanthin, 4 mg, 30 Capsules

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Новичкам 5% на каждый заказ.


Ссылки на исследования:

1.Lorenz, T. “Clinical Trial Indicates Sun Protection from BioAstin Supplement.” Cyanotech Technical Bulletin based on Independent Consumer Testing Company clinical trial (unpublished). On file at Cyanotech Corporation. Yamashita, E. “The Effects of a Dietary Supplement Containing Astaxnathin.” Carotenoid Science, 2006.
2.Thibodeau, A., Lauzier, E.  “Dietary/Nutritional Supplements: The New Ally to Topical Cosmetic Formulations.” Cosmetics & Toiletries Magazine. 118(1):57-64.
3.Yamashita, E. “Cosmetic Benefit of Dietary Supplements Containing Astaxanthin and Tocotrienol on Human Skin.” Food Style. 21 6(6):112-17.
4. Beguin, A.  “A novel micronutrient supplement in skin aging: a randomized placebo-controlled double-blind study.” Journal of Cosmetic Dermatology. Vol. 4, Page 277.

сила розового и секрет фламинго

Сегодня я расскажу об удивительном веществе: астаксантине. Это пигмент (природное красящее вещество), благодаря которому образуются красные и розовые оттенки перьев фламинго, лососевых рыб, крабов, креветок и некоторых растений. Кроме того, астаксантин – это пример глубокой системной связи всего живого, ведь вырабатывают астаксантин водоросли, затем рачки едят их, рыба есть рачков, мы едим рыбу. Вот такой сложный путь делает это вещество. Астаксантин – это один из сильнейших природных антиоксидантов. Хоть он не являеся незаменимым (как лютеин, к примеру), но на него можно обратить внимание. А также узнаем прочему фламинго розовый и что красного снега не нужно бояться.

Астаксантин (король антиоксидантов): сила розового и секрет фламинго


Астаксантин (3,3′-дигидрокси-бета, бета-каротин-4,4′-дион) — каротиноидный пигмент, относящийся к ксантофиллам, широко распространен в природе. Именно ему обязана желтая, оранжевая, красная пигментация ракообразных, красных пород рыб, яичных желтков и оперения птиц. Животные, однако, не синтезируют данный пигмент, накапливая его в тканях при поедании различных низших организмов, в частности фитопланктона. В настоящее время все возрастающая часть лососевых пород рыб, ракообразных производится искусственным разведением и астаксантин является одним из наиболее дорогостоящих компонентов их рациона. Повышенное содержание природного астаксантина в мышцах предохраняет их от окисления, в результате чего лососи способны делать то, во что попросту невозможно поверить, совершать много километровые заплывы. Астаксантин можно обнаружить в любом розоватом или красноватом морском обитателе.

Астаксантин — это король семейства каротиноидов. Если сравнить его с бета-каротином, то можно увидеть, что он имеет два дополнительных атома кислорода на каждом из колец, что придает ему глубокий красный цвет и делает его элитой ксантофиллов. Эти дополнительные функциональные группы увеличивают антиоксидантные свойства астаксантина, и придают ему уникальные свойства, не присущие никаким другим каротиноидам. Астаксантин также обладает способностью стабилизировать клетки, играя роль заклепки между мембранами. 

 

 

Каротиноиды определяют формирование широкого спектра окрасок живых существ в природе, так, например, своими ярко-желтым и красным цветами фрукты, овощи и листья растений обязаны каротиноидам. Растениям и водорослям каротиноиды необходимы для осуществления фотосинтеза, так же, как хлорофилл и остальные светопоглощающие пигменты. Хотя некоторые животные способны превращать каротиноиды в другие формы, они все же должны получать их из своего питательного рациона. Например, розовый фламинго фильтрует Спирулину и другие водоросли и превращает их желтые пигменты — бета-каротин и зеаксантин в розовато-красные каротиноиды — астаксантин и кантаксантин, которые затем, накапливаясь в оперении, придают ему столь восхитительный цвет. Многие виды птиц, рыб, ракообразных и насекомых окрашены каротиноидми, полученными вместе с пищей. 

 

 

 

Люди тоже используют себе на пользу широкие возможности каротиноидов. Приведем лишь пару примеров: бета-каротин превращается в витамин А, лютеин и зеаксантин предохраняет от повреждения ультрофиолетом область желтого пятна сетчатки глаза. Каротиноиды определяют формирование широкого спектра окрасок живых существ в природе, так, например, своими ярко-желтым и красным цветами фрукты, овощи и листья растений обязаны каротиноидам. Растениям и водорослям каротиноиды необходимы для осуществления фотосинтеза, так же, как хлорофилл и остальные светопоглощающие пигменты. 

 

 

Кроме того, астаксантин связан еще с одним уникальным природным явлением: красным снегом. Красный снег — явление, наблюдаемое высоко в горах и в приполярных областях Земли. Необычная красноватая или розовая окраска снега обусловлена массовым размножением одного из видов водоросли хламидомонады (Chlamydomonas nivalis). В дополнение к зеленому пигменту хлорофиллу клетки этой водоросли содержат красный каротиноид астаксантин. В отличие от многих видов пресноводных водорослей,Chlamydomonas nivalis предпочитает холодные условия внешней среды и процветает при температуре ниже нуля. 

 



Природные источники астаксантина.


Основные источники астаксантина:

1. Морские водоросли.

2. Криль, креветки, крабы и т.п. Откройте для себя новые продукты: крилевый жир и крилевое мясо.

3. Лососевые. Мое предпочтение: горбуша.
Горбуша хоть и немного суховата, зато не выращивается на ферме комбикормом, как обычный лосось, а является рыбой промыслового лова. Доступно, экологично, полезно.

4. Лепестки цветка Адониса летнего.
5. Биодобавки с натуральным астаксантином.



Вы никогда не задумывались почему форель красная внутри? Потому что она питается мелкими морепродуктами (криль), которые в свою очередь едят водоросли, богатые этом пигментом антиоксидантом. И розоватый цвет креветок и других морских обитателей — тоже заслуга этого уникального антиоксиданта. Кстати, свой нежный розовый оттенок фламинго тоже получают благодаря диете, богатой Астаксантином. Такая вот натуральная природная пищевая цепочка.

Микроводоросль Haematococcus — это богатейший источник астаксантина. На Гаваях ее можно встретить в небольших водоемах со свежей водой. В хороших условиях водоросль имеет зеленую окраску и постоянно двигается в поисках скоплений питательных веществ.   
Микроводоросль Haematococcus


 

Когда питательные вещества подходят к концу, клетки начинают переходить в покоящуюся фазу, и производить огромные количества астаксантина для защиты от ультрафиолетового света и окисления. Когда клетки окончательно инцистируются, они могут содержать от 1,5 до 4% (15000-40000 миллионных долей) астаксантина по массе. Инцистированные клетки могут сохраняться в спящем состоянии многие годы до тех пор, пока не возникнут подходящие условия, и клетки не станут вновь подвижными и зелеными. Свое название водоросль получила от древнегреческого слова, означающего «кровяное семя» (гем и коккус).

Еще одним источником астаксантина являются дрожжи, Phaffia, их можно иногда видеть растущими на коре некоторых деревьев. Но сравните, природные дрожжи Phaffia содержат 200-400 миллионных долей астаксантина. Генетически модифицированные линии, предназначенные для коммерческого использования могут содержать до 8000 миллионных частей, однако и это гораздо меньше содержания астаксантина в природных линиях микроводоросли Haematococcus.

Самое большое количество Астаксантина (Astaxanthin) в природе содержится в водорослях Haematococcus pluvialis. Астаксантин содержится в дрожжах, лососе, сёмге, форели, креветках, речных раках и в перьях некоторых птиц. Астаксантин, в отличие от других каротиноидов, не преобразуется в витамин A (ретинол) в теле человека. Превышение нормы витамина A токсично, а астаксантина нет. Также, это мощный антиоксидант, в 10 раз более активный, чем другие каротиноиды. 

 

  Кроме рыб семейства лососевых, в качестве источника астаксантина используется микроводоросль Haematococcus (Гематококкус). После инцистирования (образования твёрдой оболочки при недостатке питательных веществ) клеток этого организма концентрация астаксантина в нём повышается до нескольких процентов. Другим источником являются дрожжи Phafia, растущие на коре деревьев. Природные дрожжи содержат порядка 200—400 мг/кг астаксантина, в геномодифицированных эта цифра доходит до 8000.

Содержание астаксантина.


Исследование, проведённое Министерством по контролю над пищей и лекарствами США, показало, что в среднем в одной рыбе содержится порядка нескольких миллиграмм астаксантина на 1 кг мяса. Ещё одним источником может являться крилевое масло, содержащее порядка 1200 мг/кг астаксантина. Его недостатками являются специфический запах и малая доступность, можно использовать и крилевое мясо. 

 

Крилевый жир (или масло криля) производится из антарктического криля Euphausia superba. Крилевый жир содержит три важных компонента: (1) omega-3 полиненасыщенные жирные кислоты, идентичные жирным кислотам в рыбьем жире, (2) omega-3 полиненасыщенные жирные кислоты в виде фосфолипидов (фосфатидилхолин) (по другому называемый лецитин морского происхождения) и (3) астаксантин, как антиоксидант. Сначала крилевый продукт завоевал популярность в Японии. Жители этой страны прозвали его «Okiami», что означает «роскошный деликатес». С начала XIX века масло крилей стали употреблять в пищу и в других азиатских странах. В Корее, Китае и Тайване ни у кого не вызывало сомнений, что маленькая полупрозрачная креветка – источник здоровья и долголетия. 

Криль
 

Вид

Содержание астаксантина

Среднее значение

Кижуч

30-58 мг/кг

40,4 мг/кг

Нерка

9-28 мг/кг

13,8 мг/кг

Розовый лосось

3-7 мг/кг

5,4 мг/кг

Кета

1-8 мг/кг

5,6 мг/кг

Королевский лосось Чинук

1-22 мг/кг

8,9 мг/кг

Атлантический лосось

5-7 мг/кг

5,3 мг/кг

Источник

Astaxanthin concentration (ppm)

Лососевые

~ 5

Планктон

~ 60

Криль

~ 120

Креветки (P borealis)

~ 1,200

Phaffia дрожжи

~ 10,000

Haematococcus pluvialis

~ 40,000


Адонис летний и астаксантин.


Адонис летний (Adonis aestivalis L.) — однолетнее растение семейства Лютиковые (Ranunculaceae), прои­зрастающее в диком виде и культивируемое. Данный вид, культивируемый как цветочный однолетник, из-за высокого содержа­ния в лепестках астаксантина, одного из наиболее активных антиоксидантов. Не обладая провитаминной (А) активностью, ас­таксантин оказывается мощнейшим антиоксидантом

Актуальность исследования содержания астаксан­тина в лепестках A. aestivalis и разработка методов его выращивания заключается в том, что это единствен­ный представитель из сухопутных растений, ярко кра­сная окраска цветков которого обязана накоплению в лепестках данного антиоксиданта. Цветки A. aestivalis накапливают по 400 + 50 мкг астаксантина в летние месяцы, 6,585% содержание в адонисе.  

Адонис летний и астаксантин.


Астаксантин: медицинские свойства.


Помимо рыбоводства, птицеводства астаксантин находит применение в парфюмерной, пищевой промышленности и перспективен в медицинских целях. Показано, что он относится к одним из наиболее мощных антиоксидантов и препятствует развитию раковых и ряда других заболеваний.

На клеточном уровне обыкновенному человеку отследить действие этого вещества не представляется вероятным, но ученые обосновали, что постоянное употребление астаксантина оказывает положительное воздействие при лечении различных глазных заболеваний, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и препятствует образованию тромбов, провоцирует мозговую деятельность, крепит нервную систему и иммунитет, провоцирует регенерацию клеток, содействуя улучшению состояния кожи. Но, наверняка, самым необходимыми качествами этого вещества является замедление процесса старения и увеличение выносливости. Благодаря своей уникальной структуре астаксантин защищает мембраны клеток всех органов. В отличие от бета-каротина, витамина C и других антиоксидантов, которые находятся либо внутри, либо снаружи билипидной мембраны, молекулы астаксантина обладают уникальной способностью находиться и внутри, и снаружи билипидной мембраны. Это обеспечивает дополнительную всестороннюю защиту клеток.

Преимущества астаксантина:

 
1. В 550 раз сильнее чем витамин Е (α-токоферол)
2. В 40 раз сильнее, чем бета-каротин
3. В 17 раз более силен, чем экстракт семян винограда
4. Препятствует экспрессии генов NF (препятствует воспалительным процессам)
5. Сдерживает процессы разрушения ДНК (8-OHdG)
6. Превосходно предохраняет липидные пероксидазы
7. Устойчивее к действию свободных радикалов
8. Усиливает иммунный ответ
9. Эффективный антивоспалительный агент

Предельная синергетическая защита:


• Астаксантин в комбинации с ликопеном показывает более высокую оксидазную устойчивость чем ликопен , лютеин и астаксантин по отдельности
• Разнообразные повышения оксидазной устойчивости появляются при комбинации с липоевыми кислотами, ресвератролом, ерготрионеином, аскорбиновой кислотой, женьшенем, чесноком, гинго билоба.
• Тестовые испытания показали наилучшие антиоксидантные свойства в комбинации с токотриенолом.

Самое большое количество Астаксантина (Astaxanthin) в природе содержится в водорослях Haematococcus pluvialis.


Астаксантин и кожа.


Особое внимание обращают свойства астаксантина защищать кожу от повреждения. В этом его свойства во многом уникальны. Астаксантин играет важную роль, когда речь идет о сохранении кожей здорового и свежего вида. Неправильное питание, не обеспечивающее организм достаточным количеством антиоксидантов, витаминов и минералов, а также загрязнение окружающей среды, курение и УФ-лучи приводят к тому, что кожа выглядит тусклой и неровной. Астаксантин защищает кожу и способствует ее восстановлению, в том числе,после пребывания на солнце. Так как нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки кожи, и оберегает от UVA- и UBV-лучей.

Лучи UVB короче лучей UVA. Они главным образом воздействуют на внешний пласт кожи, создают загар и способствуют производству меланина. UVA лучи проникают намного более глубоко и действуют сильнее. Они разрушают колагеновые волокна, таким образом способствуя образованию морщинок. Астаксантин нейтрализует свободные радикалы, которые появились в результате воздействия УФ излучения, и таким образом, защищая и способствуя процессу возобновление волокон коллагена. Подобным образом астаксантин позволяет возобновляться всей коже. Исследования показывают, что астаксантин выравнивает морщинки и увеличивает эластичность кожи.

Защита центральной нервной системы и глаз


Во многих исследованиях доказано, что каротиноиды необходимы для здоровья глаз, и также они обеспечивают сетчатку от окисления. Желтое пятно — это небольшая область в центре сетчатки, приблизительно два миллиметра в диаметре, за кристалликом глаза. Интересно, что такое пятно имеется только у высших приматов, таких как обезьяны и у людей. Накапливаясь разрушениям оксидации, это приводит к дегенеративным изменениям, которые заметны в состаривающемся пятне. Каротиноиды, в желтом пятне, замечательно действуют как антиоксиданты. В отличие от бета-каротина, Астаксантин способен проникнуть через гематоэнцефальный барьер и защитить сетчатку от фотооксидации и потери фоторецепторных клеток. Головной, спиной мозг и нервы также содержат относительно большое количество ненасыщенных жирных кислот. Относительно высокая метаболическая активность и потребность в кислороде подвергают их стрессу оксидации. Благодаря уникальной способности пересекать гематоэнцефальный барьер, Астаксантин может обеспечить дополнительную защиту от оксидации головной и спинной мозг, а также нервную систему.

Использование.


В промышленности используется как натуральный (свыше 7000$ за килограмм), так и синтетический астаксантин (около 2000$ за килограмм). Для рыбных кормов, делают биодобавки. Астаксантин (Astaxanthin, астазантин, E161j) — жёлтый краситель. Применяется в т.ч. и аквариумистами для повышения яркости окраса аквариумных рыб, а также используется владельцами рыбных ферм для придания мясу более дешевых видов рыб более «благородного» оттенка. Также, применяется в производстве кормов для «ферменных» рыб. Причем производители кормов охотнее признаются в использовании астаксантина, нежели владельцы ферм. Природный астаксантин намного активнее синтетического, так как последний представляет собой смесь стереоизмеров.

В принципе, достаточной для действия астаксантина дозой является 4-12 mg/в день. Помните, что можно и больше, ведь астаксантин накапливается в теле. В отличие от некоторых каротиноидов, астаксантин не превращается в витамин A в человеческом организме. Передозировка витамина A может оказаться опасной для здоровья, но этого не происходит при употреблении астаксантина.

Основным источников для пищевых добавок является водоросль Haematococcus pluvialis. Так что, если решите себе его приобрести, удостоверьтесь, что Ваш был получен именно из природного источника, а не синтетического, который и стоит конечно в разы дешевле.

Астаксантин: исследования.


В Швеции было проведено двойное слепое исследование, в котором 40 здоровых студентов были разделены на две группы для серии физиологических исследований, причем одной группе в пищу добавляли астаксантин из микроводоросли Haematococcus, а другой — нет. Спустя шесть месяцев наблюдались существенные различия в силе и выносливости в приседаниях и упражнениях с гантелями между группами. Группа-плацебо показала в среднем результат, составляющий лишь 35% от результатов группы, в рацион которой входил астаксантин.

Результаты экспериментов с астаксантином показывают, что он способен дополнять антиоксидантные системы клетки и способствует уменьшению повреждений. Добавление астаксантина к культуре клеток превосходно защищает их от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетом, лучше, чем лютеин или бета-каротин.

Культуры клеток в среде с различными концентрациями каротиноидов подвергались многочасовому воздействию ультрафиолета, после чего измерялось количество индикаторов стресса — активных форм тиобарбитуровой кислоты (АФТБК). В отсутствие каротиноидов в среде активность каталазы и супероксиддисмутазы в клетках после облучения была сильно подавлена, а количество тиобарбитуратов существенно увеличивалось. Однако добавление к среде каротиноидов существенно защищало ферменты.

Астаксантин 20 раз эффективнее, чем лютеин защищал клетки от вызванного УФ подавления активности каталазы, и в 200 раз эффективнее бета-каротина. Так же он в 100 раз эффективнее лютеина, и в 1000 раз — бета-каротина уменьшал количество ТБКАФ. Исследователи полагают, что каротиноиды, отличные от бета-каротина, и, в особенности, астаксантин, являются ключевыми молекулами, предохраняющими клетки от повреждения УФ. Другие исследования свидетельствуют о том, что астаксантин специфически воздействует на трансглутаминазные ферменты, помогающиеобезвреживать вредные полиамины, возникающие в результате облучения кожи.


Заключение.


Включайте в свой состав морепродукты, богатые астаксантином. Кроме того, обычно в этих же продуктах множество омега-3 жирных кислота, иода и прочих микроэлементов, качественного белка. Попробуйте новые продукты: криль и горбушу. И без фанатизма: астаксантин — это не незаменимое вещество, мы можем обойтись и без него. Допустимо заменять астаксантин и другими антиоксидантами.

Астаксантин

Астаксантин — каротиноид, химическое вещество, которое в природе содержится в некоторых растениях и животных. Один из видов водорослей вырабатывает астаксантин. Эти водоросли используются в качестве источника астаксантина в пищевых добавках.

Некоторые виды морепродуктов также содержат астаксантин.

Астаксантин придает лососям и лобстерам красноватый цвет, а перья фламинго — розовый.

Почему люди принимают астаксантин?

Астаксантин — антиоксидант. Это означает, что он помогает уменьшить естественный процесс в вашем организме, называемый окислением.Этот процесс может играть роль во многих заболеваниях и изменениях, таких как:

  • Старение
  • Рак
  • Болезнь сердца
  • Заболевания глаз, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна
  • Болезнь Альцгеймера
  • Болезнь Паркинсона

Астаксантин также может уменьшить воспаление . Это может быть полезно в качестве лечения проблем, связанных с воспалением, таких как:

  • Ревматоидный артрит
  • Синдром запястного канала

Лабораторные исследования показали, что экстракт водорослей, производящий астаксантин, замедляет рост клеток рака груди и кожи. .

Астаксантин может помочь сердцу разными способами. Это может помочь предотвратить накопление бляшек в артериях сердца.

Он также может помочь защитить сердечную мышцу от повреждения из-за недостатка кислорода. Это может произойти во время сердечного приступа.

Кроме того, уменьшая окисление в головном мозге, он может защитить от болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Астаксантин может уменьшить рост бактерий H. pylori , вызывающих пептические язвы. Это также может помочь защитить от повреждения почек диабетом.И это может стимулировать иммунную систему.

Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем астаксантин можно будет рекомендовать для любого из этих применений.

Производители пищевых добавок могут предлагать различные количества астаксантина для разных целей. В большинстве небольших исследований на сегодняшний день используется от 2 до 12 мг в день. Однако оптимальные дозы астаксантина не установлены ни при каких условиях. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить астаксантин естественным путем из продуктов?

Один из крупнейших источников астаксантина — это некоторые виды морских водорослей.

Астаксантин также содержится в нескольких типах морепродуктов, в том числе:

  • Лосось
  • Радужная форель
  • Креветки
  • Лобстер

Четыре унции нерки содержат около 4,5 миллиграммов астаксантина.

Каковы риски приема астаксантина?

Побочные эффекты. Некоторые лабораторные исследования показали, что астаксантин может препятствовать действию фермента 5-альфа-редуктазы. В результате он может препятствовать превращению тестостерона в гормон ДГТ в организме. Неясно, какой эффект это может иметь, но отпускаемые по рецепту лекарства, которые влияют на тот же фермент, могут вызывать побочные эффекты, такие как:

Одно небольшое исследование показало, что астаксантин в сочетании с пальметто на самом деле повышает уровень тестостерона, что может помочь либидо. Чтобы лучше понять влияние астаксантина на гормоны, необходимы дополнительные исследования.

Астаксантин может также снижать кровяное давление и уровень кальция.

Риски. Не принимайте астаксантин, если у вас аллергия или чувствительность к нему. Также избегайте астаксантина, если у вас аллергия или чувствительность к:

  • Подобные каротиноиды, такие как кантаксантин
  • Источник астаксантина, например водоросли, которые его вырабатывают.
  • Препараты, ингибирующие 5-альфа-редуктазу, такие как финастерид (Propecia, Proscar ) или дутастерид (Аводарт, Джалин)

Беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, следует избегать применения астаксантина.

Астаксантин может повысить вашу иммунную функцию, поэтому будьте осторожны при его приеме, если вы:

  • У вас аутоиммунные проблемы
  • Принимаете лекарства для подавления иммунной системы

Также будьте осторожны при использовании астаксантина, если у вас есть:

Взаимодействия . Используйте с осторожностью, если вы принимаете препарат, влияющий на гормоны, например ингибитор 5-альфа-редуктазы, или если вы принимаете лекарство от высокого кровяного давления.

Сообщите врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные.Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с любыми лекарствами.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

4 доказанных преимущества для здоровья кожи и зрения

Знаете ли вы, что 90% видимых повреждений кожи могут быть вызваны воздействием солнца? Вы можете поблагодарить этих свободных радикалов за это.Воздействие солнца увеличивает выработку свободных радикалов, и сертифицированный дерматолог Кира Барр, доктор медицины, объясняет: «Свободные радикалы запускают цепь событий в вашем теле, которые начинают вызывать видимые повреждения, включая разрушение коллагена и эластина, что приводит к ваша кожа морщится, обвисает и кажется тоньше. » Тем не менее, антиоксиданты, особенно астаксантин, могут бороться со всем этим стрессом кожи, вызываемым свободными радикалами. *

Фактически, астаксантин действует как почти внутренний солнцезащитный крем, блокируя повреждение UVB-лучей и управляя возникающей воспалительной реакцией.* Исследования показывают, что астаксантин задерживает повреждение, вызванное УФ-облучением, что означает менее болезненную ярко-красную кожу сейчас и меньше морщин позже, беспроигрышный вариант. * Кроме того, в 16-недельном клиническом испытании AstaReal®, особой марки природного астаксантина, участники, которые принимали добавки с астаксантином, видели улучшение эластичности кожи, в то время как те, кто не принимал добавки, видели ухудшение морщин. * Исследования указывают на потенциально защитную роль астаксантина против повреждений кожи, вызванных воздействием солнечных лучей. , он не должен заменять солнцезащитный крем.Дермы соглашаются, что ничто не может сравниться с SPF, когда дело доходит до защиты от солнца. Но добавление этой добавки к своему распорядку дня вместе с * ежедневным * нанесением солнцезащитного крема может сохранить вашу кожу сияющей изнутри. *

Вы уже получали солнечный ожог или два за день? Еще не поздно. Исследования показали, что суперантиоксидант астаксантин не только помогает блокировать повреждение кожи, но и фактически поддерживает процесс заживления. * В одном исследовании добавление астаксантина значительно улучшило эластичность, гладкость и увлажнение кожи всего за 12 недель.* Другое исследование показало, что астаксантин улучшает морщины на коже, размер возрастных пятен и текстуру кожи. * А в недавнем двойном слепом клиническом исследовании субъекты сообщили о значительном улучшении уровня влажности (особенно вокруг глаз), общего улучшения эластичности и внешнего вида. * Другое недавнее двойное слепое клиническое исследование показало, что он может даже помочь удерживать воду в коже и подавить повреждение барьера. * Поговорим о здоровом старении!

Астаксантин — обзор | ScienceDirect Topics

Астаксантин

Астаксантин биосинтезируется за счет обеспечения обоих β-иононовых колец β-каротина гидроксильными и оксогруппами в C3 и C4 соответственно.Интенсивный темно-красный ксантофилл, который не имеет активности провитамина А, играет роль в пигментации различных животных, яркими примерами являются дикий лосось и лосось, выращенный в загонах, и красные крабы, которым обязательно требуется астаксантин в своем рационе. Хотя недавние исследования указывают на превосходные антиоксидантные свойства по сравнению с β-каротином, применение астаксантина в нутрицевтиках, косметике и пищевой промышленности по-прежнему ограничено. Преимущественно ксантофилл используется в качестве источника пигментации, особенно в аквакультуре лосося и форели.Повышение фертильности и усиленный иммунный ответ также приписываются добавлению астаксантина в рыбный рацион.

В отчете BCC, опубликованном в 2005 году, объем рынка астаксантина в 2004 году оценивается в 234 миллиона долларов США. Продажи астаксантина составляют 25% от общего объема продаж каротиноидов, как и β-каротина. Химический синтез обеспечивает большую часть коммерческого астаксантина. Незначительное количество астаксантина образуется в результате экстракции растворителем отходов ракообразных или криля.

Производство микробного астаксантина, занимающего небольшую долю рынка, основано на хромофитной микроводоросле Haematococcus pluvialis и базидиомицетных дрожжах X.dendrorhous , первоначально названный Phaffia rhodozyma .

H. pluvialis выращивают гетеротрофно при слабом облучении в закрытых системах с избытком источника органического углерода, такого как ацетат, для достижения высокого выхода зеленой биомассы, которая после этого подвергается стрессу окружающей среды и питательных веществ, вызывая образование апланоспор и астаксантина. накопление. Культуры H. pluvialis легко становятся жертвами контаминирующих микроорганизмов и чувствительны к экстремальным условиям окружающей среды.Среда для селективного выращивания недоступна. Следовательно, вторая стадия культивирования, вызывающая покраснение, может работать только в течение периодов, не превышающих 5–6 дней, если используются открытые системы. Закрытые фотобиореакторы в форме прозрачных трубок или освещенных резервуаров с мешалкой могут быть более эффективными системами, но необходимо учитывать увеличение капиталовложений и эксплуатационных затрат. Биомасса H. pluvialis собирается путем отстаивания и последующего центрифугирования. После высыхания и разрушения толстой клеточной стенки для обеспечения биодоступности заключенного пигмента биомасса содержит 1.5–3% астаксантина в виде оптического изомера 3 S , 3 S ′. Несколько компаний с производственными площадками на Гавайях (Fuji, Mera, Cyanotech), Израиле (Algatech) и Швеции (BioReal AB) предлагают астаксантин H. pluvialis в форме порошка высушенных водорослей или экстракта олеорезина.

X. dendrorhous обеспечивает 3 R , 3 ‘ R оптический изомер астаксантина. Мутанты, отобранные для повышения продуктивности астаксантина, выращивают в обычных реакторах с мешалкой.После сбора, дезинтеграции и сушки биомасса, содержащая 0,5–1% пигмента, продается такими компаниями, как ADM (Ecotone) или Igene (Aquasta) (оба в США). Хотя гены X. dendrorhous , кодирующие ферменты пути биосинтеза, были клонированы и успешно сверхэкспрессированы в Saccharomyces cerevisiae , производство астаксантина с использованием штаммов, полученных путем метаболической инженерии, затруднено из-за появления нежелательных побочных продуктов и слишком низкого метаболического потока.

Вот почему астаксантин полезен для вашей кожи

Когда мы слышим об ингредиенте, который вызывает много шума в мире ухода за кожей и одновременно хвастается скрытой анонимностью, наши уши настораживаются. И совсем недавно, обнаружив, что это один из самых популярных ингредиентов в недрах черной дыры Амазонки, мы обратили взор (и, надеюсь, скоро станет более сияющей кожей) на астаксантин. (Произносится «аста-зан-тонкий», на случай, если вам было интересно.)

И хотя это действительно звучит как своего рода гибрид между антибиотиком и редким, доисторическим видом динозавров, на самом деле он попадает в категорию чего-то в высшей степени более узнаваемого: антиоксидантов.При этом не все антиоксиданты созданы одинаково, и астаксантин, по сути, является кларком Кентом из всех каротиноидов (класс антиоксидантов, придающих здоровой пище, такой как лосось, помидоры, хурма и морковь, их сияющий оранжевый оттенок).

«Астаксантин — это мощный антиоксидант, известный как каротиноид, который содержится в различных продуктах питания», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и директор косметических и клинических исследований в дерматологии больницы Mount Sinai.«Он, естественно, имеет ярко-красный / оранжевый цвет, и его высокое содержание в лососе придает ему цвет. Он также содержится в некоторых формах красных водорослей. Исследования показали, что антиоксидантная способность астаксантина намного сильнее, чем у витамина. C. »

Таким образом, появление так называемого «короля каротиноидов» в наших туалетных шкафах в виде бутылочек и настоек было лишь вопросом времени. Как отметил Цайхнер, согласно исследованиям, астаксантин содержит значительно больше антиоксидантов, чем другие герои суперпродуктов, от 10 до 100 раз мощнее других каротиноидов, таких как бета-каротин и ликопин, и даже может быть значительно более мощным, чем витамин С, улучшающий кожу. и витамин Е.Еще не заинтригованы?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах астаксантина, используя информацию, полученную от Зейхнера, дерматолога из Нью-Йорка Хэдли Кинг, доктора медицины, и химика-косметолога Марисы Плешиа из интернет-магазина чистой красоты NakedPoppy.

Тип ингредиента: Каротиноид (желтый, оранжевый и красный пигменты, производимые растениями, водорослями и бактериями).

Основные преимущества: Улучшает сухость, защищает кожу от свободных радикалов и солнечных лучей.

Кому следует использовать: Рекомендуется для всех возрастов и типов кожи и особенно полезен для людей с поврежденной кожей.

Как часто вы можете использовать его: Безопасно использовать утром и вечером.

Хорошо сочетается с: Увлажняющими средствами.

Не использовать с: Как правило, астаксантин безопасен для использования со всеми другими ингредиентами.

Что такое астаксантин?

Лучшее описание астаксантина состоит в том, что это мощный антиоксидант, который приносит огромную пользу коже.«Астаксантин является антиоксидантом, и его можно наносить на кожу местно», — говорит Кинг. Фактически, исследование 2012 года показало, что ежедневные пероральные и местные добавки с астаксантином улучшают текстуру и эластичность кожи, уменьшают размер пигментных пятен и даже борются с гусиными лапками.

Хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные данные, исследования показали, что этот энергетический ингредиент может творить чудеса с кожей, борясь со всем, от повреждения солнцем до тонких линий и морщин. Согласно обзору 2018 года, преимущества астаксантина могут быть более всеобъемлющими, чем предполагают предыдущие исследования, и включать «фотозащитные, антиоксидантные и противовоспалительные эффекты».»

Преимущества астаксантина

• Защищает от ультрафиолетовых лучей: стоит упомянуть естественную способность астаксантина защищать нашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей при приеме внутрь или местном применении.

• Восстанавливает повреждения ДНК. Тот факт, что он защищает от ультрафиолетовых лучей, на самом деле дает двойную выгоду, поскольку повреждение на солнце вызывает повреждение ДНК. К счастью, в этом помогает астаксантин. В том же исследовании 2018 года, упомянутом выше, было обнаружено, что ASX, как сообщается, «улучшает способность репарации ДНК клеток, подвергшихся воздействию УФ-излучения.«Другими словами, это может замедлить рост раковых клеток кожи.

• Усиливает иммунную систему. Согласно обзору 2018 года, астаксантин увеличивает запасы иммуноглобулина в организме, которые помогают иммунной системе бороться с вирусами и даже с меланомой.

• Предотвращает появление морщин: «Было доказано, что астаксантин нейтрализует повреждение свободными радикалами, успокаивает воспаление кожи при экземе и улучшает внешний вид тонких линий и морщин на стареющей коже», — отмечает Цайхнер.

• Защищает от гиперпигментации: опять же, это восходит к антиоксидантным свойствам астаксантина: «Образование свободных радикалов, также известных как активные формы кислорода (АФК), тесно связано со старением кожи», — говорит Плешиа. «Таким образом, астаксантин может помочь защитить кожу и уменьшить появление тонких линий, морщин, гиперпигментации, а также помочь восстановить повреждения ДНК из-за ультрафиолетовых лучей».

• Увлажняет: некоторые исследования указывают на то, что сочетание местной и пероральной дозировки (мы рекомендуем эту пероральную добавку от гениев на сайте Care / of) может помочь сохранить молодость в долгосрочной перспективе (например,грамм. меньше пигментации и больше яркости и влажности).

• Борется со свободными радикалами: астаксантин является мощным антиоксидантом, и его иногда называют «сильнейшим антиоксидантом в природе», и это неудивительно. «Благодаря высокому уровню хорошо известных антиоксидантов, таких как витамин C и витамин E, астаксантин может помочь коже реагировать на окислительное повреждение со стороны внешних факторов, таких как солнце, а также подавлять образование свободных радикалов», — говорит Плешиа.

• Идеально подходит для людей с чувствительной кожей: как отмечает Плешиа, «астаксантин также обладает противовоспалительными свойствами, способствующими покраснению, чувствительности и воспалению кожи.»

Побочные эффекты астаксантина

При местном применении побочные эффекты астаксантина минимальны. Однако некоторые исследования показали, что при приеме внутрь он может оказаться проблематичным для людей с аутоиммунными заболеваниями и может влиять на выработку тестостерона в организме.

Как использовать

Сыворотки, увлажняющие кремы и масла, содержащие астаксантин, можно использовать утром и вечером, в зависимости от того, что еще содержится в продуктах. На самом деле, было бы неплохо комбинировать его с другими мощными антиоксидантами, такими как витамины C или E.«Исследования показывают, что он работает с другими антиоксидантами, повышая их эффективность», — говорит Кинг. Как всегда, пробуя новый продукт, лучше всего провести тест на пластыре, чтобы убедиться, что ваша кожа не чувствительна ни к одному из его ингредиентов.

Лучшие продукты с астаксантином

DHC Универсальный коллагеновый гель с астаксантином 49 долларов США

Магазин

Этот омолаживающий гель от DHC, по сути, делает все, оживляя и осветляя кожу с помощью звездного списка антиоксидантов.«[Это] отличный способ увлажнить кожу и бороться с повреждениями от свободных радикалов», — говорит Кинг.

Майя Чиа Супер пара 86 долларов США

Магазин

Super Couple от Maya Chia — это мульти-корректирующая роскошная масляная сыворотка для лица, сочетающая астаксантин с маслом семян чиа, которое богато омега-жирными кислотами, антиоксидантами и минералами ». Эта формула с использованием природных активных растительных веществ помогает придать жизнеспособность коже. внешний вид кожи », — говорит Плешиа. В качестве бонуса он очень легкий и подходит для всех типов кожи, даже для чувствительной.

Кожа Сиркуит МОЙ БОГ. Плюс 150 долларов США

Магазин

Хорошо, друзья, это круто: этот впечатляющий, но малоизвестный эликсир, созданный на основе «микрокапсулированной формы передового эпидермального фактора роста, полученного из дрожжей», плюс стволовых клеток эхинацеи, зеленого чая и спиновой ловушки, обещает защитить кожу в длительное время (спасибо, антиоксиданты) при увеличении упругости, эластичности и естественного сияния.

УльтраЛюкс Очищающая промывка Açaí 46 долл. США

Магазин

Нам нравится, когда мы обнаруживаем малоизвестный продукт, который оказывается любимым культом самородком золота.Это средство для мытья лица, содержащее астаксантин, асаи и другие экзотические, тропически ориентированные ингредиенты, имеет 29 пятизвездочных отзывов на веб-сайте Dermstore. В частности, рецензенты говорят, что это творит чудеса с их склонной к прыщам кожей.

3Lab Сыворотка для лечения Perfect C Treatment Serum 160 долларов США

Магазин

Старший редактор Халли Гулд и раньше восхваляла этот сияющий бренд средств по уходу за кожей, и в настоящее время мы заинтригованы этой конкретной версией, которая может похвастаться передовой формулой, состоящей из двух стратегических видов витамина С, которые обещают сотрудничать в улучшении здоровья и тон кожи.

Derma E Антивозрастной ночной крем с астаксантином и пикногенолом 30 долларов США

Магазин

Этот мощный ночной крем от Derma E — это, по сути, прекрасный сон в баночке. он содержит как астаксантин, так и пикногенол, предназначенные для нейтрализации потенциально вредных свободных радикалов, уменьшая воспаление и улучшая кровообращение (то есть естественное сияние кожи). Кинг называет его «насыщенным ночным кремом с мощными антиоксидантными свойствами благодаря астаксантину и пикногенолу».

Уход за кожей Suntegrity Натуральное увлажняющее солнцезащитное средство для лица и праймер SPF 30 45 долларов США

Магазин

Кто не любит хорошую многозадачность? Этот увлажняющий крем и праймер с SPF защищает от повреждений и содержит органические ингредиенты, такие как масла жожоба, граната и подсолнечника, которые успокаивают чувствительную кожу.

Органический уход за кожей Éminence Отшелушивающее очищающее средство с красной смородиной 38 долларов США

Магазин

Настоящее звездное место в эпической линейке органических средств по уходу за кожей Éminence, это богатое антиоксидантами отшелушивающее очищающее средство смывает накопления и загрязнения одним скрабом. Кроме того, благодаря таким красивым ингредиентам, как красная смородина, бузина, кора магнолии и масло чайного дерева, оно приятно пахнет.

Glo Skin Beauty Тыквенный ферментный скраб 40 долларов

Магазин

Мы признаем, что частью нашего личного притяжения к этому отшелушивающему шедевру является божественный аромат (представьте себе доступ к теплым пушкам осени круглый год), но его богатый список ингредиентов (имбирь, алоэ вера, эфиры жожоба и тыква) ферменты) столь же привлекателен благодаря своим естественным свойствам отшелушивания и детоксикации.

Натуропатика Защитный увлажняющий крем с лавандой SPF 17 64 доллара США

Магазин

В соответствии с тенденцией ухода за кожей с сочным запахом, этот увлажняющий крем с SPF, наполненный лавандой, является еще одним спасающим кожу средством, в состав которого входят астаксантин, тетрагидрокуркуминоиды, витамин Е и бета-глютен, лаванда вера и микронизированный оксид цинка для необходимой защиты от солнца.

Эпикурен Дискавери Био-укрепляющая сыворотка InjecStem 220 долларов США

Магазин

На тот случай, если само по себе название звучит недостаточно интенсивно, мы также узнали, что эта укрепляющая кожу сыворотка содержит, подождите, кровь дракона.(Который бренд утверждает, что способствует восстановлению тканей и снимает воспаление.) Конечно, формулу закреплены другие стратегические ингредиенты для ухода за кожей — «медные пептиды, экстракты растительных стволовых клеток и антиоксиданты, такие как астаксантин», — говорит Кинг.

EmerginC Крем для век Scientific Organics 65 долларов США 52 доллара США

Магазин

Этот легкий крем для кожи вокруг глаз, содержащий органические ингредиенты, такие как экстракт яблока, стволовые клетки винограда, масло ши, оливковое масло и уникальный комплекс Aquacell, борется с тем, как часто вы не спите ночью.

Кэт Бурки Био-корректирующий крем для лица Complete B 390 долл. США 312 долл. США

Магазин

Все в порядке. Этот био-корректирующий крем для лица от Кэт Бурки — действительно выгодное вложение. При этом у него довольно широкий репертуар, когда речь идет о требованиях к улучшению кожи. Например, бренд утверждает, что формула восстанавливает кожу, задействуя собственные механизмы исцеления организма, а также содержит множество обновляющих агентов, таких как нейропептиды, витамин B и, как вы уже догадались, астаксантин.

Выбор Паулы Супер антиоксидантная концентрированная сыворотка для восстановления кожи 36 долл. США

Магазин

Цайхнер рекомендует эту концентрированную сыворотку с почти единодушной пятизвездочной оценкой и мощным содержанием, таким как антиоксиданты, витамины, растительные масла и даже ретинол, что делает эту сыворотку разумным выбором для тех, кто ищет восстановления после сухой и тусклой кожи. Плюс, учитывая впечатляющий состав, цена невероятно разумная.

Далее: лучшие сыворотки с витамином С, если вы любите SkinCeuticals CE Ferulic.

Откройте для себя 6 преимуществ астаксантина для здорового старения

Население мира стареет, а продолжительность жизни увеличивается. Согласно публикации Организации Объединенных Наций, процент людей старше 65 лет увеличится с 9% в 2019 году до 16% в 2050 году. Увеличение продолжительности жизни связано с увеличением числа заболеваний, инвалидности и зависимости.

Здоровое старение и более длительные периоды хорошего здоровья связаны с поддержанием здорового образа жизни, включая здоровое и сбалансированное питание.Таким образом, спрос на более здоровые продукты, подходящие для пожилого населения, постоянно растет.

Эффективные антиоксиданты могут способствовать здоровому старению.

Роль окислительного стресса в старении

Старение человека — это динамичный и прогрессивный процесс, связанный с биологическими, физиологическими, экологическими, психологическими и поведенческими изменениями.

Окислительный стресс — это дисбаланс между производством активных форм кислорода (АФК) и антиоксидантной защитой.Наше тело производит АФК во время нормальных метаболических функций человеческого тела.

С возрастом эффективность антиоксидантных и восстановительных механизмов в организме снижается [1].

Длительное воздействие большого количества активных форм кислорода (АФК) приводит к окислительному стрессу и приводит к длительной дисфункции митохондрий. У пожилых людей это может повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы, мозга, глаз, иммунной системы, мышц и кожи.

Использование эффективных антиоксидантов может способствовать здоровому старению и долголетию.

Преимущества астаксантина для здорового старения

Астаксантин — один из самых мощных антиоксидантов. Он более чем в 500 раз сильнее витамина Е, намного эффективнее других каротиноидов и в несколько тысяч раз сильнее витамина С [2, 3].

Потенциальная польза астаксантина для здоровья широко изучена в более чем 500 клинических и доклинических исследованиях по всему миру.

Благодаря своей уникальной структуре, которая проникает сквозь клеточную мембрану, астаксантин может помочь защитить клетки как от внутренних, так и от внешних окислительных стрессоров.

Астаксантин биодоступен во многих органах и тканях, таких как мышцы, кожа, легкие и сердце. Он также может преодолевать гематоэнцефалический барьер и гематоэнцефалический барьер, что дает множество преимуществ для здоровья.

Астаксантин используется в качестве пищевой добавки более 30 лет и считается очень безопасным.

Сердечно-сосудистая система

Здоровье сердечно-сосудистой системы зависит от правильного функционирования сердца, артерий и вен. Окислительный стресс играет важную роль в нескольких процессах, которые могут привести к ухудшению здоровья сердечно-сосудистой системы, например:

  • Эндотелиальная дисфункция (нарушение функции клеток в стенках артерий)
  • Окисление липидов и белков (которое может вызвать нарушение функционирования клеток)
  • Дисбаланс холестерина.

Несколько недавних исследований оценили способность астаксантина поддерживать здоровый баланс холестерина, уменьшать окисление липидов и улучшать окислительный статус [4].

Глаз особенно уязвим к окислительному стрессу из-за длительного воздействия света, богатого содержания митохондрий и высокой скорости метаболизма фоторецепторов. Антиоксиданты — это первая линия защиты человеческого глаза от этих стрессоров.

О влиянии астаксантина на глаза сообщалось в нескольких клинических исследованиях.Благоприятные эффекты были показаны против негативного воздействия УФ-излучения и дегенерации желтого пятна [5]. Дополнительное клиническое исследование показало положительное влияние на кровоток в глазу у пожилых людей [6].

Здоровье кожи

Фотостарение — причина большинства возрастных изменений кожи. Когда кожа подвергается воздействию солнечного света, ультрафиолетовые лучи повреждают кожу за счет производства свободных радикалов, которые могут разрушать коллаген и вызывать повреждение ДНК. Это может привести к солнечным ожогам, отеку и воспалению, старению и даже канцерогенезу.

Астаксантин, полученный из микроводорослей, защищает кожу от УФ-излучения и, таким образом, обладает эффектом против фотостарения [7].

Клинические исследования показали улучшение эластичности и влажности кожи, а также уменьшение размера пигментных пятен и морщин после перорального приема астаксантина [8].

Функция иммунной системы

Астаксантин помогает поддерживать стойкую иммунную систему, защищая клетки от активных форм кислорода (АФК). Иммунные клетки продуцируют АФК как часть антипатогенного ответа и, таким образом, особенно склонны к индуцированному окислительному стрессу.Согласно двойному слепому рандомизированному исследованию, ключевые преимущества природного астаксантина для иммунитета включают выработку антител, пролиферацию иммунных клеток, антиоксидантную активность и противовоспалительные эффекты [9].

Сила и объем мышц

В пожилом возрасте происходит уменьшение размера и количества волокон скелетных мышц, что ведет к потере массы и силы скелетных мышц. Ослабленные мышцы могут вызвать потерю функций, инвалидность и слабость.

Исследование здоровых пожилых людей показало, что астаксантин улучшает размер и силу мышц.Использование астаксантина в сочетании с программой функциональных тренировок улучшило мышечную силу, выносливость и подвижность у пожилых [10].

Мозг и познание

Астаксантин проникает через гематоэнцефалический барьер, что позволяет потенциально благотворно влиять на мозг. Доклиническое исследование показывает, что мощные антиоксидантные свойства астаксантина могут замедлять старение мозга за счет повышения уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF) в центральной нервной системе [11].

Клинические исследования, в которых оценивалось влияние астаксантина на когнитивные функции у пожилых людей, показали лучшую производительность задач и улучшение рабочей памяти.

Заключение

Астаксантин — один из самых мощных антиоксидантов , который может способствовать оптимизации здоровья на клеточном уровне. Многочисленные исследования подтверждают эффективность добавок астаксантина для предотвращения возрастных повреждений таких органов, как сердце, мозг, глаза и кожа.

Натуральный астаксантин AstaPure® от Solabia-Algatech Nutrition — это продукт, полученный из микроводорослей Haematococcus pluvialis , самого богатого источника природного астаксантина.

AstaPure® производится по экологически чистой технологии выращивания в закрытой системе, полностью контролируемой и подверженной естественному солнечному свету израильской пустыни Арава .

Артикул:
  1. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3836174/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10775364/
  3. https://www.researchgate.net/publication/285255302
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21964877/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20205737/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22072378/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28751807/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22428137/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20205737/
  10. https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30259703/
  11. https://pubs.rsc.org/lv/content/articlehtml/2014/fo/c3fo60400d

Что такое астаксантин? | GEM

При таком большом количестве натуральных добавок на рынке может быть сложно определить, какие уникальные ингредиенты лучше всего подходят для вас и вашего здоровья в целом. Если вы не знаете, что такое ашваганда, астаксантин или зеаксантин, мы здесь, чтобы рассказать о некоторых из самых полезных ингредиентов для вашего здоровья и благополучия.Для начала мы сначала рассмотрим астаксантин и обсудим, как он может поддерживать ваше тело изнутри.

Астаксантин становится все более популярным ингредиентом, используемым из-за его ценности для здоровья и хорошего самочувствия, но что именно такое астаксантин и что он делает?

Астаксантин — это встречающийся в природе каротиноид, известный своими мощными антиоксидантными свойствами. Обычно он содержится в диком лососе, форели, креветках и микроводорослях, включая Chlorella zofingiensis и Botyryococcus braunii. 1 Самым богатым источником его является микроводоросль Haematococcus pluviali, из которой GEM является источником нашего астаксантина. Его собирают в Гималаях, где мягкий климат и обилие солнечного света создают идеальные условия для выращивания этого ресурса. 2

Тот факт, что астаксантин встречается в природе, означает, что люди не могут его производить, что делает концепцию витаминной добавки астаксантина привлекательной для тех, кто хочет воспользоваться преимуществами. Кроме того, поскольку он сделан на растительной основе, он отвечает всем диетическим требованиям и является полезным и богатым питательными веществами средством для борьбы с серьезными заболеваниями и заболеваниями. 2

Изучите влияние астаксантина на его пользу для здоровья, информацию о безопасности и подходящую дозировку. Мы покажем вам, почему этот ингредиент становится все более узнаваемым и востребованным среди тех, кто ищет натуральные решения для своего здоровья.

Польза астаксантина для здоровья

Астаксантин обладает множеством невероятных преимуществ. Если вы когда-нибудь задумывались, что придает лососю насыщенный розовато-оранжевый цвет, то это благодаря этому пигменту.

Чтобы получить пользу от этого каротиноида, не полагаясь исключительно на диету, состоящую из дикого лосося и моллюсков, его наличие в виде жевательной резинки делает его более легким и удобным для включения в ежедневный рацион. Вот несколько способов, которыми добавки астаксантина могут помочь вам достичь оптимального здоровья.

Мощный источник антиоксидантов

Антиоксиданты — это термин, знакомый большинству людей, особенно по сравнению с термином астаксантин. Однако, говоря об астаксантине, что делает его таким мощным? Во-первых, его часто называют «королем каротиноидов» из-за богатого источника антиоксидантов. 3 Антиоксиданты полезны для организма и играют важную роль в поддержании сбалансированного питания и хорошего здоровья. Фрукты и овощи являются основным природным источником антиоксидантов, в том числе витаминов A, C и E. 4

Они работают, чтобы противодействовать окислительному стрессу, вызванному свободными радикалами, обнаруженными из различных источников, включая загрязнение воздуха, сигаретный дым, определенные токсины и металлы, диеты с высоким содержанием углеводов и солнечный свет. Окислительный стресс вызывает повреждение клеток и может играть роль в развитии серьезных состояний, таких как рак, диабет, сердечно-сосудистые и глазные заболевания, а также болезни Альцгеймера и Паркинсона. 4 Чем больше антиоксидантов в вашем рационе, тем больше поддержки вы окажете своему организму для защиты от этих различных заболеваний.

Улучшает уход за кожей и улучшает внешний вид

Кроме того, известно, что добавки астаксантина поддерживают организм изнутри. То, что мы потребляем, имеет значение как для нашего внутреннего здоровья, так и для внешнего вида. Диетический астаксантин помогает уменьшить пигментные пятна, морщины и другие признаки повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовыми лучами солнца и другими факторами окружающей среды. 3

Исследование Киотского университета показало, что астаксантин значительно подавляет эффекты фотостарения от солнца, такие как потеря воды и образование морщин, что является естественным антивозрастным свойством. 5

Польза для здоровья глаз

Напряжение глаз — обычная проблема для многих из-за того, что они проводят много часов, глядя на экран каждый день. Исследование 2020 года показало, что средний взрослый тратит не менее трех с половиной часов в Интернете на своих телефонах. Добавьте к этому количество времени на просмотр телевизора, использование настольного компьютера и видеоигры, и количество часов только увеличится.

Напряжение глаз приводит к другим неблагоприятным последствиям для здоровья, включая головные боли, напряжение шеи и плеч, а также нечеткость зрения и боль в глазах. Тем, кто испытывает последствия перенапряжения глаз, в том числе сухость глаз и усталость глаз, может помочь астаксантин. 6 Данные совместного исследования итальянских исследователей показывают, что астаксантин может помочь в предотвращении нескольких глазных заболеваний, таких как:

  • Дегенерация желтого пятна, которая в значительной степени ответственна за потерю зрения у пожилых людей
  • Увеит (воспалительные заболевания глаза)
  • Катаракта
  • Повреждение глазной поверхности

Благотворное действие астаксантина помогает уменьшить окислительный стресс, светоиндуцированную дисфункцию сетчатки и хроническое воспаление, а также улучшает капиллярный кровоток сетчатки.Он может облегчить многие симптомы, связанные с этими заболеваниями и состояниями, которые влияют на нашу способность видеть. 7

Защищает здоровье сердца

Было доказано, что благодаря своей противовоспалительной активности астаксантин различными способами защищает здоровье человека. В чем конкретно ценность астаксантина для здоровья сердца?

Доказательства, представленные медицинскими исследователями из Австралии, показывают, что астаксантин снижает перекисное окисление липидов, тромбоз (образование тромбов) и инфильтрацию артерий бляшками.В нем также представлена ​​информация, показывающая его влияние на уменьшение жирных кислот, размера жировых клеток и артериального давления. Эти собранные клинические исследования включают как исследования на животных, так и исследования на здоровых взрослых добровольцах для проверки многочисленных терапевтических преимуществ астаксантина. 7

Другое исследование, проведенное Национальным институтом здоровья и питания в Токио, обнаружило доказательства того, что потребление астаксантина ингибирует окисление ЛПНП и, следовательно, возможно, способствует предотвращению атеросклероза.Атеросклероз — это образование бляшек вдоль стенок артерий, вызывающее тяжелые сердечные заболевания, включая инсульт, стенокардию и инфаркт миокарда.

Замедляет разрушение суставов

Было проведено исследование, которое показало, что астаксантин может уменьшать боль и замедлять деградацию суставов, связанную с синдромом запястного канала и другими состояниями суставов.

Например, совместное исследование ученых из Ухани, Китай, применило астаксантин для лечения остеоартрита.Они обнаружили, что он облегчает деградацию внеклеточного матрикса, ингибируя передачу сигналов NF-kB и подавляя окислительный стресс. NF-kB — это белковый комплекс, который индуцирует экспрессию провоспалительных генов. На основании этих результатов исследование пришло к выводу, что астаксантин может быть эффективным средством защиты от остеоартрита и использоваться в качестве потенциальной терапевтической добавки для его лечения. 1

Средства для лечения рака

Антиоксиданты уже давно обсуждаются как полезные для предотвращения и использования в качестве части лечения некоторых видов рака, которые уже делают полезный астаксантин.Кроме того, исследование, проведенное в Гонконге, показало, что астаксантин обладает антипролиферативной активностью в отношении рака груди и раковых клеток кожи. Экстракция астаксантина приводила к гибели клеток после шестидневного инкубационного периода, и наблюдения за ингибированием роста раковых клеток вступили в силу через 48 часов.

Другое исследование, проведенное в Университете Миннесоты, представляет доказательства того, что астаксантин может проявлять противоопухолевую активность. Результаты показали, что диетический астаксантин подавлял рост опухолевых клеток и стимулировал иммунитет против опухолевого антигена у мышей, которые получали 40 мкг астаксантина ежедневно в течение трехнедельного периода

Повышает мужскую фертильность

Хотите знать, как можно использовать астаксантин для поддержки мужской фертильности? В исследовании, проведенном университетской больницей Гента в Бельгии, использовалось двойное слепое рандомизированное исследование 30 мужчин с бесплодием.Участники исследования получали либо традиционное лечение, либо плацебо, либо 16 мг астаксантина в день в течение трех месяцев.

Результаты показали, что скорость сперматозоидов значительно увеличилась в группе астаксантина, но не в группе плацебо. И общий уровень наступления беременности и показатель наступления беременности за цикл составляли 54,5 процента и 23,1 процента среди тех, кто принимал астаксантин, по сравнению с гораздо более низкими показателями 10,5 и 3,6 процента, соответственно, в группе плацебо.

Регулирует иммунный ответ

Помимо того, что астаксантин помогает в лечении различных состояний, он также служит для регулирования иммунной системы.Совместное исследование, проведенное Университетом штата Вашингтон, Университетом Инха в Инчхоне, Корея, и La Haye Labs, Inc. в Редмонде, штат Вашингтон, показало, что диетический астаксантин регулирует иммунный ответ, воспаление и окислительное повреждение среди его участников-людей.

В частности, эта пищевая добавка усиливала клеточно-опосредованный и гуморальный иммунный ответ у молодых здоровых женщин. Субъектам давали 2-8 мг синтетического астаксантина ежедневно в течение восьми недель в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.Доказательства показали, что добавка астаксантина уменьшила биомаркер повреждения ДНК после полпути.

Это неполный список болезней и состояний, при которых использовался астаксантин. Тем не менее, многие люди принимают этот мощный антиоксидант как способ поддержать свое здоровье и хорошее самочувствие.

Безопасность и дозировка астаксантина

Астаксантин — все более широко используемый ингредиент и широко доступен в различных формах, включая таблетки, порошки, энергетические напитки и масла.Нет никаких известных побочных эффектов от употребления этого мощного антиоксиданта. В различных исследованиях рекомендуются разные дозы в зависимости от состояния, которое лечится или проверяется. Принимая добавку астаксантина, всегда соблюдайте рекомендованную дозировку, указанную на этикетке продукта.

Общая рекомендуемая доза, предлагаемая исследователями из Малайского университета в Куала-Лумпуре, Малайзия, Центрального научно-исследовательского института пищевых технологий в Карнатаке, Индия, и институтов Даянанды Сагара в Карнатаке, Индия, составляет 2-4 мг в день, хотя никаких побочных эффектов не наблюдалось. обнаруживается при приеме 6 мг в сутки.

Новый взгляд на то, как вы питаете

Наука доказала ценность природного астаксантина и способы, которыми он может помочь предотвратить и лечить множество состояний и недугов. Ежедневные добавки GEM сочетаются с другими полезными антиоксидантами и ингредиентами, включая ашвагандху и спирулину, которые обладают своими уникальными преимуществами.

GEM — это продукт на растительной основе, не содержащий аллергенов, позволяющий людям получать многие из своих ежедневных витаминов и питательных веществ из одной жевательной пищи. Если вы хотите поддержать свою иммунную систему, здоровье сердечно-сосудистой системы и когнитивные функции, попробуйте GEM сегодня.

Источники:

1) https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2012-02/astaxanthin-review-literature

2) https://www.dailygem.co/blogs/news/gem-glossary-astaxanthin-update

3) https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin#antioxidant

4) https://www.nccih.nih.gov/health/antioxidants-in-depth

5) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0171178

6) https: //www.researchgate.net / publishing / 288077438_Eye_fatigue_Asthenopia_relief_by_astaxanthin

7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7281326/

Лучшие способы получить весь необходимый вам астаксантин

Одним из питательных веществ, вышедших на передний план в сфере питания, является астаксантин, универсальный каротиноид, получивший признание в качестве суперантиоксиданта. И это не пустые слова. Было обнаружено, что астаксантин в 10 раз более мощный, чем другие каротиноиды, такие как бета-каротин, лютеин и зеаксантин, и примерно в 1000 раз более эффективен, чем альфа-токоферилацетат, особая форма витамина Е.И, что наиболее впечатляет, астаксантин оказался в 6000 раз более мощным, чем витамин С, благодаря одному очень важному показателю: активности гашения синглетного кислорода.

Краткий обзор статьи
Астаксантин как антиоксидант
  • Было обнаружено, что астаксантин обладает большей антиоксидантной способностью, чем бета-каротин, лютеин, зеаксантин, витамин E и витамин C
  • Антиоксиданты борются с окислительным стрессом, удаляя свободные радикалы, которые стремятся нанести вред вашему сердцу, мозгу, суставам, коже, глазам и выносливости
Лучшие источники астаксантина
  • Астаксантин отвечает за красно-розоватый оттенок лосося, красной форели, лобстера, краба, креветок и т. Д.
  • В вашем супермаркете самый высокий естественный уровень астаксантина содержится в дикой тихоокеанской нерки
Астаксантин в масле криля
  • Масло криля является отличным источником астаксантина, а также содержит омега-3 жирные кислоты DHA и EPA
  • Астаксантин помогает стабилизировать DHA и EPA, делая его более биодоступным для человека
  • В свою очередь, жирные кислоты Омега-3 приносят пользу сердцу и мозгу

С такими числами неудивительно, что астаксантин является одним из наиболее высоко ценимых антиоксидантов, о его пользе для здоровья сердца, мозга, суставов, кожи и энергии / выносливости.Антиоксиданты приносят вам физиологические преимущества, подавляя активность синглетного кислорода, который представляет собой очень реактивную молекулу, которая порождает свободные радикалы, которые могут повредить ваше тело окислительным стрессом.

Лучшие источники астаксантина

Как получить весь астаксантин, который вам нужен, чтобы извлечь пользу? Астаксантин, как и другие каротиноиды, придает пигментный цвет и поддерживает хорошее здоровье, но астаксантин был назван «королем каротиноидов», и как таковой придает яркий красно-розоватый оттенок множеству морских обитателей.Астаксантин даже помогает лососям стать искусными пловцами, давая рыбе энергию, необходимую для плавания против течения.

Большинство из этих природных источников астаксантина можно найти в вашем местном продуктовом магазине, в том числе нерка, красная форель, омары, креветки, раки, крабы, икра лосося и красный морской лещ. Из этих белков астаксантин наиболее высок в концентрации в дикой тихоокеанской нерки, которая содержит 26-38 мг астаксантина по сравнению с 6-8 мг у выращиваемого атлантического лосося.Причина этого несоответствия в том, что дикая морская жизнь потребляет самую настоящую форму астаксантина — микроводоросли. В то время как выращиваемая рыба в основном потребляет коммерческие пищевые добавки, содержащие синтетический астаксантин.

Итак, очевидно, что урок состоит в том, чтобы покупать дикого лосося, когда он доступен, особенно если вам нужна более надежная доза астаксантина. Но даже если бы вы ели исключительно дикого лосося, вам нужно было бы потреблять около 6 унций (165 граммов) в день, чтобы получить дозу астаксантина 3,6 мг, количество, которое, как показывают исследования, вам нужно, чтобы увидеть какие-либо истинные преимущества.Теперь возникает вопрос: если лосось не является лучшим источником астаксантина, то что же?

Итак, очевидно, что урок состоит в том, чтобы покупать дикого лосося, когда он доступен, особенно если вам нужна более надежная доза астаксантина. Но даже если бы вы ели исключительно дикого лосося, вам нужно было бы потреблять около 6 унций (165 граммов) в день, чтобы получить дозу астаксантина 3,6 мг, количество, которое, как показывают исследования, вам нужно, чтобы увидеть какие-либо истинные преимущества.

Преимущества масла криля с астаксантином

Криль, обитающий во всех океанах мира, является одной из крупнейших биомасс на планете, помогая поддерживать существование множества разнообразных видов в мире природы.В частности, один вид, антарктический криль Южного океана (Euphausia superba), особенно многочисленен, его биомасса оценивается в 500 миллионов метрических тонн, что делает его супер источником энергии для других живых организмов. И именно этот вид, в частности, находит свое применение в пищевых добавках с маслом криля — и слава богу, потому что есть горсть криля каждый день не представляется возможным или аппетитным.

Если вы когда-нибудь видели фотографию криля, вы бы знали, что он имеет ярко-красный оттенок.Этот цвет происходит непосредственно от естественного астаксантина, который содержится в этих крошечных креветочных существах. Внутри антарктического криля астаксантин сохраняет омега-3 жирные кислоты EPA (эйкозапентаеновая жирная кислота) и DHA (докозагексаеновая жирная кислота), которые обладают противовоспалительными свойствами. Это делает масло криля фантастическим вариантом в борьбе с окислительным стрессом и воспалением, улучшая при этом уровень липидов и оптимизируя кровоток, что означает улучшение здоровья как сердечно-сосудистой, так и неврологической систем.

В частности, для здоровья сердца те омега-3 жирные кислоты, сохраненные астаксантином, демонстрируют множество преимуществ, при этом исследования показывают потенциальное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также потенциально обеспечивают защиту от тромбов и воспаления кровеносных сосудов. Между тем, масло криля регулирует уровень триглицеридов. В одном исследовании на животных масло криля показало способность уменьшать структурные и молекулярные изменения в сердце крыс после сердечного приступа.В исследовании крысы, получавшие масло криля, показали снижение маркеров воспаления в крови по сравнению с крысами, получавшими рыбий жир.

Что касается здоровья мозга, то DHA и EPA — опять же, стабилизированные астаксантином — обеспечивают защитные свойства. По мере того как вы стареете и естественным образом сталкиваетесь с когнитивными осложнениями, омега-3 приобретают еще большее значение. Одно исследование продемонстрировало, что EPA и DHA потенциально могут помочь улучшить когнитивное здоровье, в то время как больше данных указывает на повышение когнитивных функций во многих возрастных диапазонах.

Что касается настроения, то омега-3 тоже имеют положительное влияние. У некоторых пациентов с депрессией наблюдается сокращение гиппокампа — области мозга, которая формирует новые воспоминания. Таким образом, стратегии по облегчению депрессии все больше и больше сосредотачиваются на восстановлении клеток мозга в гиппокампе. И теперь данные показывают, что увеличение потребления омега-3, в частности ДГК, может быть эффективным подходом к лечению депрессии.

Преимущества таких питательных веществ, как астаксантин, подтолкнули U.S. Министерство сельского хозяйства и Министерство здравоохранения и социальных служб США, чтобы впервые включить четкую рекомендацию о морепродуктах в свои рекомендации по питанию для американцев 2010 года. Итак, если вы не едите разнообразную рыбу и моллюсков хотя бы два раза в неделю, пищевые добавки могут быть лучшим способом получить астаксантин и другие очень полезные питательные вещества.

Добавьте астаксантин в свой режим здоровья

Оказалось, что многие красные продукты содержат достаточное количество антиоксидантов, например, ягоды с антоцианами и помидоры с ликопином.Но единственный антиоксидант, который действительно раскрывает преимущества «видеть красный цвет» в пище и добавках, — это астаксантин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *