Аспаркам для спортсменов: Зачем назначают Аспаркам для спортсменов, бегунов?

Содержание

Какие препараты используют спортсмены

Правильное питание, набор необходимых витаминов и минералов крайне важен для хорошей физической формы спортсмена. Бодибилдеры часто прибегают к комплексным витаминно-минеральным наборам из аптеки , так как в Paniapteka удобно выбрать, прочитать описания к препаратам и заказать доставку прямо домой.

Симптомы нехватки витаминов

Даже если спортсмен соблюдает все пропорции в питании: готовит питательный завтрак из овсянки и некоторого количества яичных белков, потом второй завтрак, далее некоторое количество гречки с мясом на обед или куриную грудку с рисом, а заканчивает день протеиновый коктейлем, остается вероятность, что каких-то важнейших питательных элементов будет не хватать.

Часто спортсменам не хватает определенных витаминов, минералов, клетчатки или антиоксидантов. Явная нехватка витаминов у спортсмена может сопровождаться чувством опустошенности, мигренями.

Другие препараты

Некоторые доступные и разрешенные препараты из аптеки помогут набрать мышечную массу.

Препарат Аспаркам применяют новички и продвинутые спортсмены при подготовке к соревнованиям. Этот препарат используется на сушке, чтобы убрать лишний жир. Препарат содержит легкие для усвоения формы калия и натрия, при помощи аспаркама убираются судороги, которые часто возникают у спортсменов на почве обезвоживания организма. Также препарат облегчает тренировки в жаркое время. Плюсом является очень недорогая стоимость, принимать его нужно по 2-3 таблетки в день.

Спортсмены часто употребляют Рыбоксин, этот препарат дает хорошую энергетическую заправку, исходя из этого хорошо влияет на анаболические процессы в организме. Рыбоксин незаменим во время восстановления, а также во время тренировок при натуральном и бюджетном бодибилдинге.

Помимо того, что Рыбоксин натуральный и бюджетный, он способствует более быстрой регенерации мышечных волокон. Одним из недостатков данного препарата является, что сам по себе он работает слабо, поэтому его сочетают с инъекциями калия оротата. В сочетании эти препараты дают усиление аппетита и являются очень хорошими восстановителями. При совместном приёме препаратов достигается более выраженный эффект восстановления мышц после тренировок.

Трентал используется перед тренировкой для получения энергетического заряда, также увеличивается капиляризация мышц, что положительно влияет на силовые показатели.

Разрешённые медицинские препараты и средства в спорте!

Анализ специальной литературы позволил автору предложить ряд фармакологических препаратов (разрешенные к применению), которые часто встречаются в спортивной практике («Основные лекарственные вещества метаболического типа действия, применяемые в спортивной медицине», 1983;ГраевскаяН.Д., 1987; Морозова В.В., Чаплинский В.Я., 1989; Дубровский В.И., 1991). Данные препараты направлены на восстановления и повышения работоспособности спортсмена.

Наиболее распространенныеи прошедшие практическую апробацию поливитамины приводятся ниже.

Аскорутин — применяется при физических нагрузках на выносливость по 1 таблетке 3 раза в день.
Аэровит — применяется в профилактических целях от 1 до 3 таблеток в день в течение 20-30 дней в зависимости от интенсивности и продолжительности тренировочных нагрузок. Как правило, при приёме аэровита назначения других витаминных препаратов не требуется.
Глутамевит — применяется при больших физических нагрузках, при тренировке в среднегорье, в условиях жаркого климата — по 1 таблетке 3 раза в день.
Декамевит- применяется при больших физических (по интенсивности) нагрузках, расстройствах сна, неврозах — по 1 таблетке 3 раза в день в течение 20-30 дней.

Комплекс витаминов В — применяется в условиях жаркого климата, при высокой потливости и витаминной недостаточности — по 1 ампуле или по 1 таблетке 2 раза в день.
Поливитаплекс — применяется при утомлении и переутомлении, профилактике витаминной недостаточности — по 1 драже 3-4 раза в день.
Супрадин — используется для ускорения процессов восстановления, в период напряжённых физических нагрузок, для ускорения адаптации к экстремальным факторам внешней среды, для повышения резистентности организма, стимуляции физической и психической работоспособности -по 1 капсуле 2 раза в день после еды. Курс от 3 до 4 недель в тренировочном периоде, в соревновательном периоде — 2-3 дня.

Тетравит — применяется после интенсивных физических нагрузках, при тренировке в жарком климате — по 1 таблетке 2-3 раза в день.
Ундевит — применяется при скоростно-силовых нагрузках по 2 драже 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже в день в течение 20 дней; при нагрузках на выносливость — по 2 драже 2 раза в день (курс 15 дней).
Фолиевая кислота — применяется при витаминной недостаточности и при высоких физических и психо-эмоциональных нагрузках и тренировках в среднегорье — 0,5 мг и выше в сутки.

Группа витаминов.

Среди фармакологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности и профилактики переутомления особое место занимают витамины (табл. 93).

Таблица 93. Суточная потребность в витаминах для спортсменов (Дубровский В.И., 1991; Сейфулла Р.Д., 1999)

№ п/п	Витамины (мг)	Направленность нагрузки
№ п/п	Витамины (мг)	Скоростно-силовые	На выносливость
1	А	3,0	3,0
2	D	0,0125	0,0125
3	Е	3,0	6,0
4	В1	5,0	10,0
5	В2	2,5	5,0
6	В6	25,0	2,5
7	РР (никотинамид)	25,0	25,0
8	Фолиевая кислота	4,0	4,0
9	Пантотеновая кислота	1,0	1,0
10	В12	0,01	0,05
11	В15	300,0	200,0
12	С	250,0	300,0
13	Р	50,0	50,0

Аскорбиновая кислота (витамин С) — применяется для стимулирования окислительных процессов, повышения выносливости и восстановления работоспособности. Рекомендуется применять в особенности зимой и ранней весной. Дозировка — 0,5 г 3 раза в день.

Кальция пангамат — (витамин Bis) — для ускорения восстановления работоспособности после больших физических нагрузок при выраженной кислородной задолженности, при явлениях перенапряжения миокарда, болевом печеночном синдроме, во время тренировок в среднегорье — по ISO-200 мг в день за 4-6 дней до соревнований и последующие дни пребывания в среднегорье.
Мористерол — применяется для нормализации липидного обмена, стабилизации клеточных мембран — 1 капсула 2 раза в день в течение 15-20 дней.
Никотиновая кислота — применяется в профилактических целях в периоды больших физических и психических нагрузок — по 0,025-0,05 г в день, часто в сочетании с пантотенатом кальция и липоевой кислотой. Для ускорения восстановительных процессов и терапии перенапряжения -до 0,1-0,15 г вдень.

Пиридоксальфосфат — применяется для лечения состояний перенапряжения у спортсменов, а также при хроническом гепатите, поражениях периферической нервной системы и в качестве профилактического средства при вестибюло-сенсорных нарушениях — по 1 таблетке 3 раза в день после еды.
Пиридоксин — применяется для обеспечения повышенной потребности в витамине Be при физической и психической нагрузке — по 0,005-0,01 г в сутки, при состоянии перенапряжения — до 0,05 г в сутки.
Рибофлавин — применяется в периоды физических и психических нагрузок в дозах 0,002-0,01 г в день, восстановительном периоде, при терапии состояний перенапряжения и анемии — до 0,02-0,03 г в день.

Тиамин — применяется в профилактических целях в периоды интенсивных физических и психических нагрузок- по 0,05-0,01 г в день.
Токофорел ацетат (витамин Е) — применяется при интенсивных тренировках, особенно в условиях кислородной недостаточности (гипоксии) в среднегорье и низкой температуры — 100-150 мг в сутки. Продолжительность курса — 5-10 дней. При перетренированности и остром утомлении — по 1-й чайной ложке 5- или 1-процентного масляного раствора, для внутримышечного введения — по 1 ампуле в течение ID-15 дней.

Противогипоксические средства, оказывают положительное действие на организм при развитии кислородной недостаточности.

Бемитил — способствует ускорению восстановления и повышению работоспособности — по 0,25 г в течение 2-3 недель или по 0,5 г в течение 10 дней. Во время приёма препарата рекомендуется диета, богатая углеводами. Максимальный эффект бемитила после однократного приёма достигается через 1-2 часа.

Глутоминовая кислота (аминокислоты) — применяется при тренировках большого объёма, направленных на развитие общей выносливости, анаэробной работоспособности, а также профилактики и коррекции состояния и эмоционального перенапряжения, для ускорения восстановительных процессов, обычно в сочетании с витаминными препаратами — по 1 г 2-3 раза в день перед едой.
Гутимин — увеличивает интенсивность гликолиза, экономит время расходования физических нагрузок гликогена, ограничивает накопление избыточного лактата — по 1 -2 таблетки после тренировок, по 2-3 таблетки за 1-1,5 ч до соревнований.

Цитамак (цитохром-с) — используется как средство восстановления, особенно при высоком лактате, а также перед стартом в видах спорта циклического характера — по 1 ампуле внутримышечно.

Препараты, влияющие на энергетические, метаболические и пластические процессы.

Препараты энергетического действия способствуют быстрейшему восполнению затраченной при больших физических нагрузках биологической энергии, восстановлению нормального метаболизма клеток, активации деятельности ферментных систем, повышению устойчивости организма к гипоксии.

Препараты метаболического действия корректируют обмен веществ и создают условия для выполнения анаэробной и аэробной работы. Эти средства являются надежными протекторами при перенапряжениях миокарда, мышц и других органов.

Препараты пластического действия — повышают содержание белка и нуклеиновых кислот, приводят к увеличению мышечной массы и силы, способствуют восполнению дефицита коферментов и ферментов и играют важную роль в предупреждении физичеркого перенапряжения.

Аденозинтрифосфорная кислота (АТФ) — применяется для лечения состояний перенапряжения, сопровождающихся нарушениями сердечной деятельности и снижением сократительной функции -скелетной мускулатуры — по 1 мл 1 % -ного раствора в день вводят внутримышечно в первые 2-3 дня, а в последующие дни — по 2 мл в день.
Аминалон (гаммалон-аминокислоты) — применяется после интенсивных физических и эмоциональных нагрузок, в особенности при синдроме перенапряжения нервной системы — по 0,25-0,5 г 2-3 раза в день.
Аспаркам — применяется для профилактики переутомления (перенапряжения), при сгонке веса, при тренировке в жарком климате — по 1-2 таблетки 3 раза в день.
Глютоминовая кислота — повышает устойчивость организма к гипоксии, оказывает благоприятное действие на восстановительные процессы при физических нагрузках, улучшает работу сердца. При больших физических и психических нагрузках — по 1-й таблетке 2-3 раза в день поле еды (10-15 дней).
Калия оротат — применяется как профилактическое средство при больших физических нагрузках. Препарат эффективен в качестве средства стимуляции эритропоэза при адаптации к условиям среднегорья — по 0,25-0,5 г 2-3 раза в день в течение 15-40 дней за 1 час до еды или через 4 часа после еды. При необходимости курс лечения можно повторить через месяц после окончания первого.
Кальция глицерофосфат — применяется при интенсивных тренировочных нагрузок, перетренированности, восстановлении после больших физических нагрузок, переутомлении, истощении нервной системы — 0,2-0,5 г 2-3 раза в день.
Карнитин — применяется в качестве средства, ускоряющего течение восстановительных процессов и повышающего работоспособность в видах спорта, связанных с преимущественным развитием выносливости. Карнитин повышает кислородно-транспортную функцию, увеличивает концентрацию гемоглобина крови, усиливает глюкогенез при нагрузке. Дозировка — при применении как анаболического средства (в скорост-но-силовых видах спорта) рекомендуется назначать по 1,5 г на 70 кг веса тела 2 раза в день (25-30 дней).
Кобамамид — применяется в период интенсивных и объёмных тренировок в дозе 0,0015 г внутрь дважды в день (после завтрака и обеда). Суточная доза — 0,003 г. Продолжительность курса применения в качестве анабо-литика — 25-30 дней. При необходимости через 1,5-2 месяца проводится повторный курс. Целесообразно сочетание кобамамида с карнитином и препаратами аминокислот.
Липоцеребрин — применяется при интенсивной тренировочной деятельности и во время соревнований, при перетренировке, переутомлении, упадке сил — по 1 таблетке 3 раза в день в течение 10-15 дней.
Милдронат — повышает работоспособность и уменьшает явления перенапряжения при физических перегрузках — по 0,25 г 2-4 раза в день или внутривенно по 0,5 г 1 раз в день в течение 10-14 дней. Показана эффективность применения спортсменами милдроната в дозе 1 г за 3 часа до соревнований в целях срочного повышения работоспособности в упражнениях, связанных со значительным проявлением выносливости.
Метилурацил — применяется как калия оротат для повышения выносливости и работоспособности при тренировочных нагрузках большого объёма, в качестве анаболического средства при терапии перенапряжений — по 1,0-2,0 г 3 раза в день во время или после еды.
Метионин (аминокислоты) — применяется для регуляции белкового и липидного обмена, обычно в сочетании с холином и витаминными препаратами, для лечения состояний перенапряжения — по 0,5-1,0 г 2-3 раза в день перед едой.
Ноотропил — применяется для снятия утомления, после сотрясений (у боксёров, бобслеистов, саночников и др.) — по 1 капсуле Зраза вдень — ID-12 дней.
Пикамилон — снимает психо-эмоциональную возбудимость, чувство усталости, повышает уверенность в себе, улучшает настроение, создаёт впечатление «ясной головы», вызывает желание тренироваться, обладает ан-тистрессорным действием, купирует предстартовый стресс, ускоряет процессы восстановления, улучшает сон — по 1-2 таблетки 2 раза в день.
Пирацетам (аминокислоты) — применяется в качестве профилактики и лечения перенапряжения нервной системы, для ускорения процессов восстановления после объёмных и интенсивных тренировочных нагрузок, для повышения работоспособности в видах спорта, связанных преимущественно с состоянием выносливости, в частности скоростной (в анаэробных условиях), — по 2,4-3,6 г в течение 4-6 дней. При необходимости продолжительность курса может быть увеличена.
Пиридитол — снижает избыточное образование молочной кислоты, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии — по 0,1-0,3 г после еды 2-3 раза в день в течение 1-3 месяца.
Рибоксин — применяется подобно фосфадену и рассматривается как анаболическое средство — по 0,2-0,3 г 2-3 раза в день, часто в сочетании с оротатом калия. При необходимости используется 2%-ный раствор в ампулах по 10 и 20 мл. Содержимое ампулы вводят медленно или капельно внутривенно 1 раз вдень.
Сафинор — применяется в период интенсивных нагрузок, приутомле-нии, изменениях в ЭКГ — по 1 таблетке 3 раза в день (10-15 дней).
Ферроплекс — применяется при интенсивных тренировках — по 2 драже 3 раза в день после еды.
Фитин — применяется для профилактики утомления при интенсивных тренировочных нагрузках и перед соревнованиями, для ускорения процессов восстановления и коррекции явлений переутомления, в частности, сопровождающегося невротическими симптомами — по 0,25-0,5 г на приём 3 раза в день в течение нескольких недель.
Фосфаден — применяется для усиления анаболических процессов, повышения выносливости и работоспособности в процессе тренировок, ускорения восстановления и усиления фазы гиперкоменсации после интенсивных нагрузок, предупреждения и лечения перенапряжения — по 0,04-0,06 г — разовая доза; 0,12-0,14 г — суточная, в течение 15-30 дней. Можно проводить повторные курсы с интервалом 5-7 дней.
Фосфрен — применяется при переутомлении, во время тренировок в горах — по 1 -2 таблетки 2 раза в день в течение 2 недель.
Церебро2-лецитин — применяется для ускорения восстановительных процессов и для коррекции явлений переутомления и перенапряжения, особенно, сопровождающихся невротическими симптомами. Применение данного препарата считается наиболее целесообразно при относительно недостаточном поступлении с пищей белков и жиров — по 0,15-0,3 г в сутки.
Цернилтон — применяется при смене временного пояса — по 2-4 таблетки в день.
Янтарная кислота — улучшает обменные процессы — по 1 -2 таблетки после тренировочного занятия.

Узнаем как принимать Аспаркам в бодибилдинге: инструкция, отзывы

Бодибилдинг – вид спорта, который подразумевает регулярные изматывающие тренировки, соблюдение режима питания и сна. Кроме этого, культуристы прибегают к использованию препаратов, которые восстанавливают организм и улучшают спортивные показатели. Одним из них считается «Аспаркам». Как принимать в бодибилдинге этот препарат и чем он полезен для атлетов?

«Аспаркам»: описание препарата и свойства

«Аспаркам» – препарат, составляющими компонентами которого является магний, калий, аспаргиновая кислота. Главное его предназначение – восполнение нехватки магния и калия в организме за счет нормализации электролитного баланса. Стоит отметить, что анаболическими свойствами «Аспаркам» не обладает.

Препарат назначают в случае дефицита магния и калия, при истощении организма сильными физическими нагрузками. Показан тем, кто страдает от аритмии, судорог в мышцах.

«Аспаркам» оказывает комплексное влияние на организм. Препарат регулирует внутриклеточные метаболические процессы. Механизм действия «Аспаркама» следующий: лекарство устраняет дисбаланс электролитов, а наличие магния и калия в достаточном объеме улучшает силовые показатели и повышает выносливость. Кроме этого, препарат оказывает положительное влияние на сердечную мышцу. Его прием позволяет избавиться от аритмии и предотвратить инсульт.

«Аспаркам» усваивается организмом достаточно быстро. Уже через 1–2 часа после приема стабилизируется уровень магния и калия.

Прием «Аспаркама» позволяет:

устранить нехватку в организме калия и магния;
улучшить работоспособность;
снизить утомляемость;
предотвратить стенокардию и инсульт;
ликвидировать судороги и слабость в мышцах;
восстановить силы после перетренированности;
справиться с бессонницей;
нормализовать сердечный ритм.

«Аспаркам» в бодибилдинге

Итак, для чего применяют «Аспаркам» в бодибилдинге? Препарат позволяет побороть усталость после изнуряющих тренировок и восстановить организм. Магний регулирует белковый обмен и транспортирует энергию для роста мышечной массы. К его приему также прибегают в случае, если нужно уменьшить жировую прослойку и «слить» воду. В этот период организм атлета нуждается в восполнении жидкости, но вместе с ней происходит вымывание соли кальция и магния. Именно эту проблему и удается решить путем приема «Аспаркама». В меню атлета должны преобладать продукты с повышенным содержанием калия. Дефицит этого элемента у бодибилдеров обусловлен различными причинами:

Особенность диеты. Для наращивания мышечной массы нужен белок. Диета на основе продуктов с высоким содержанием белка подвергает печень и почки серьезной нагрузке из-за выделения токсичных соединений, которые генерируются при распаде белков животного происхождения. Чтобы снизить их концентрацию, необходимо соблюдать питьевой режим. Но именно с водой происходит вымывание неорганических ионов и калия.
Выведение ионов калия и натрия с потом в период интенсивных занятий.

В каких случаях атлет может начать курс приема «Аспаркама»? От чего еще его назначают? С наилучшей стороны он проявляет себя в период «сушки», когда атлет придерживается строгой диеты, и его организм испытывает острую нехватку витаминов и минеральных веществ. Ему также под силу устранить судороги и «забитость» мышц поясницы, мышц ног и пресса. Все эти явления считаются следствием употребления анаболических стероидов, поэтому тем, кто их принимает, спортивные врачи часто прописывают «Аспаркам».

Побочные эффекты

У препарата имеется ряд побочных эффектов, поэтому нужно знать, как принимать «Аспаркам» в бодибилдинге. От него придется воздержаться атлетам, у которых:

проблемы с ЖКТ;
аллергия на компоненты;
повышенная температура;
мышечный тремор;
пониженное давление.

Побочные реакции на фоне приема «Аспаркама» – редкое явление. Избежать их можно в случае соблюдения дозировки. Кроме этого, придется в обязательном порядке проконсультироваться с медиками.

Правила приема «Аспаркама» в бодибилдинге

Препарат в продаже представлен в двух видах: в таблетках и ампулах. Первый вариант более удобен в применении и практически никогда не приводит к появлению побочных реакций. Что касается инъекций, то ставить уколы допустимо только после консультации с врачом, потому как они могут стать причиной гиперкалиемии.

В инструкции по применению «Аспаркама» в бодибилдинге указано, что в день атлету нужно выпивать 1–2 таблетки. С целью профилактики медикамент можно применять в течение месяца. Показан он также перед началом тяжелых циклов, когда планируются тяжелые тренировки для набора мышечной массы или перед «сушкой».

Именно поэтому эффект от приема препарата индивидуален. Необходимо обращать внимание на самочувствие и результативность показателей. Если имеются нарушения в работе организма и ухудшение самочувствия, необходимо оповестить об этом своего врача.

Противопоказания

От приема «Аспаркама» нужно воздержаться тем атлетам, у которых имеется чувствительность к составляющим компонентам препарата. К противопоказаниям также относятся проблемы с почками, болезнь Аддисона, гипергликемия, кардиогенный шок. Чтобы избежать побочных явлений, нужно знать, как принимать «Аспаркам» в бодибилдинге, и ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Аналоги «Аспаркама»

Фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент лекарственных препаратов, у которых имеются аналоги. У каждого из них может быть разный производитель, стоимость и качество. Что касается «Аспаркама», то к его аналогам можно причислить:

«Панангин»;
«Калия и магния аспарагинат»;
«Аспаркам-L».

Отзывы

Отзывы в бодибилдинге об «Аспаркаме» в большинстве случаев положительные. Атлеты делают выбор в его пользу за счет доступной цены и эффективности. С приобретением препарата также не возникает трудностей, поскольку купить его можно без рецепта в каждой аптеке.

Большинство бодибилдеров используют средство в качестве минерального комплекса с целью набора мышечной массы и в период «сушки», когда из организма выводятся все полезные вещества.

Если говорить о случаях передозировки, то они единичны и зачастую связаны с превышением дозировки либо игнорированием противопоказаний, поэтому атлеты отмечают, что важно узнать, как принимать «Аспаркам» в бодибилдинге, и следовать всем рекомендациям. Те, у кого возникали отрицательные реакции, утверждают, что состояние быстро нормализуется, потому как излишки калия и магния быстро выводятся из организма. Несмотря на то что препарат редко вызывает побочные эффекты, принимать его нужно только после консультации с врачом.

Аспаркам в бодибилдинге.

Не секрет, что многие спортсмены употребляют продукты фарминдустрии. Это различные химические вещества, улучшающие силовые показатели, повышающие выносливость или просто поддерживающие организм на определенном уровне. Среди них есть препараты как запрещенные – допинговые, так и разрешенные, которые продаются без рецепта врача. К последним препаратам относится аспаркам – препарат, содержащий калий, магний и аспаргиновую кислоту, которая доставляет эти элементы в межклеточное пространство. Так как активно тренирующийся спортсмен теряет много жидкости, которая выходит с потом и мочой, то с жидкостью он также теряет важные для жизни макроэлементы. Для того, чтобы их восполнить, необходимо употребить их с пищей. Но, иногда это просто нереально сделать, особенно в период подготовки перед соревнованиями, когда спортсмены сидят на жесткой диете.

Дефицит калия и магния способен вызвать ряд неприятных последствий. В первую очередь, спортсмены страдают от ночных судорог. Также возможны проблемы с сердечно-сосудистой, мочевыделительной и нервной системой.

Калий и магний участвуют в поддержании кислотно-щелочного баланса в организме, а также в образовании гликогена, который является источником энергии, необходимой для усиленных тренировок. Эти макроэлементы улучшают проводимость нервных импульсов, а, как известно, нервная система регулирует работу практически всех остальных систем организма. Калий так же необходим для нормального функционирования почек, очищения организма от токсинов и шлаков. Благодаря нему, человек способен поддерживать умственную и физическую деятельность.

Магний благоприятно влияет на все мышцы, в том числе и на сердечную. Своевременное пополнение запасов минерала поддержит сердечную мышцу и предотвратит появление сбоев в работе сердца – аритмию, тахикардию и прочие. Кроме этого, магний отвечает за белковый обмен, а, значит за набор мышечной массы, что крайне важно для спортсмена, который строит свое тело. Бодибилдеры предпочитают принимать минералы дополнительно, так как не опасаются, что наступит передозировка. Все излишние вещества отлично выводятся почками. Единственное серьезное противопоказание – почечная недостаточность, так как на них ложится основная нагрузка при эвакуации из организма металлов.

Таблетки «аспаркам» не требуют рецепта врача, но все же лучше, если дозировку и назначение выпишет специалист. Обычно, курс препарата назначается на 3-4 недели по 3 таблетки в сутки. «Аспаркам» принимается после приема пищи. В одной таблетке лекарства содержится в равных долях магний и калий. Лекарственный эффект после приема препарата наступает достаточно быстро. Максимальная концентрация достигается уже спустя пару часов после его приема.

Кроме таблетированной формы, «аспаркам» отпускается в форме инъекций, но они проводятся только в условиях стационара. В период сушки спортсменам назначается по 10-20 миллиграмм 1 или 2 раза в сутки.

Среди противопоказаний приема «аспаркама» значатся:

Почечная недостаточность, как острая, так и хроническая.
Переизбыток магния или калия.
AV-блокада 2 или 3 степени.
Пониженное давление (ниже 90 мм рт. ст.).
Гиперчувствительность к компонентам препарата.

Даже, если спортсмен не имеет противопоказаний к применению, прием лекарственного препарата может привести к неприятным последствиям в виде побочных явлений: тошноты, рвоты, диареи, эпигастрии, появления язвенных очагов в ЖКТ или иссушению слизистой оболочки рта. Сердечно-сосудистая система также может дать сбой, проявляющийся в плохой проводимости миокарда, AV-блокаде, понижении артериального давления. Со стороны нервной системы существует вероятность появления судорог, парестезий, заторможенность реакций. Людям, склонным к аллергическим реакциям также необходимо принимать препарат с осторожностью, так как «аспаркам» может спровоцировать появление высыпаний, зуда, гиперемии кожных покровов. Некоторые спортсмены жаловались на появление ощущения жара во время приема лекарственного средства.

Кроме запатентованного лекарственного названия «аспаркам» существуют его аналоги «аспаркам-L» и «Панангин».

Очень часто «аспаркам» назначают совместно с таблетками «рибоксина», который нормализует работу сердечной мышцы и устраняет гипоксию тканей. Эти два лекарственных средства синергически взаимодействуют, повышая свою эффективность. Помимо того, что они прекрасно сочетаются и дают улучшенный результат, оба обладают небольшой стоимостью. При совместном назначении, препараты пропиваются в течение месяца в суточной дозировке «аспаркама» – 0.5-0.7 грамм, а «рибоксин» – не более 2.5 грамм.

Одновременное применение лекарственных средств гарантирует нормализацию давления в сосудах сердца, обмена веществ в миокарде, улучшение метаболических процессов, ускорение синтеза нуклеотидов и повышение количества энергии.

Применение препаратов оправдано в период активной подготовки к соревнованиям, так называемой, «сушке», которая зачастую сопровождается приемом мочегонных препаратов, вымывающих из организма минералы. Также препарат принимается во время интенсивных тренировок, особенно в жаркое время года, когда потеря жидкости максимальна. Дополнительный прием макроэлементов повысит выносливость, улучшит работу сердца и сосудов. Кроме бодибилдеров «аспаркам» популярен среди легкоатлетов, которые испытывают порой запредельную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Несмотря на то, что препарат «аспаркам» – не рецептурный, его дозировку необходимо строго соблюдать, во избежание неблагоприятных побочных явлений.

Аспаран MAX » Polski Lek S.A.

Пищевая добавка.
Таблетки для глотания.

Asparan Max pекомендуется пациентaм у которых наблюдается повышенную потребность в магнии и калии, при недостатках этих элементов в организмие, когда появляются

(…) подробнее

Пищевая добавка.
Таблетки для глотания.

Asparan Max pекомендуется пациентaм у которых наблюдается повышенную потребность в магнии и калии, при недостатках этих элементов в организмие, когда появляются симптомы усталости и раздражительности, особенно во время интенсивной работы и спорта. Препарат улучшает сердечную систему и предотвращает мышечные судороги.

Таблетки Аспаран MAX являются диетической добавкой в виде небольших, легко проглатываемых таблеток, содержащих магний и калий, обогащенных аспарагиновой кислотой.

Магний способствует уменьшению чувства усталости и утомляемости и помогает в правильном функционировании нервной системы и работе мышц.

Калий поддерживает нормальный уровень артериального давления.

Состав: хлорид калия, карбонаты магния, наполнитель: целлюлоза; противослеживающее вещество: полиэтиленгликоль, поливинилпирролидон, магниевые соли жирных кислот; аспарагиновая кислота.

Содержание витаминов, минералов и других активных ингредиентов в рекомендуемой суточной дозе (% рекомендуемого диетического пособия)
минеральные ингредиенты	количество в 4 таблетках	(% рекомендуемого диетического пособия)
магний	90 мг	24%
калий	300 мг	15%

Продукт может содержать лактозу (из молока).

Проглотите таблетку и запейте ее водой.

Рекомендуемая суточная доза: 2 таблетки 2 раза в день.

Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
Пищевые добавки не являются альтернативой (заменой) разнообразному питанию.
Не употреблять при повышенной чувствительности к какому-либо компоненту препарата

Аптека на Гагарина

Аспаркам назначают внутрь, после еды.

Назначают обычно взрослым по 1-2 таблетки 3 раза в день. Курс лечения — 3-4 недели. При необходимости курс повторяют.

Особенности применения:

Необходим постоянный контроль показателей электролитного гомеостаза.

&nbsp,

Побочные действия:

Возможны тошнота, рвота, диарея, боль в эпигастральной области (у пациентов с анацидным гастритом или холециститом), атриовентрикулярная блокада, парадоксальная реакция (увеличение числа экстрасистол), гиперкалиемия (тошнота, рвота, диарея, парестезия) и гипермагниемия (гиперемия кожи лица, жажда, брадикардия, снижение артериального давления, мышечная слабость, усталость, парез, кома, арефлексия, угнетение дыхания, судороги).

&nbsp,

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:

Фармакодинамическое: совместное применение с калийсберегающими диуретиками (триамтерен, спиронолактон), бета-адреноблокаторами, циклоспорином, гепарином, ингибиторами АПФ, нестероидными противовоспалительными препаратами повышает риск развития гиперкалиемии вплоть до развития аритмии и асистолии. Применение препаратов калия совместно с глюкокортикостероидами устраняет гипокалиемию, вызываемую последними.

Под влиянием калия уменьшаются нежелательные эффекты сердечных гликозидов. Магний снижает эффект неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина. Анестетики увеличивают угнетающее действие препаратов магния на центральную нервную систему, при одновременном применении с атракурия безилатом, декаметония бромидом и суксаметонием возможно усиление нервно-мышечной блокады, кальцитриол повышает содержание магния в плазме крови, препараты кальция снижают эффект препаратов магния.

Усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических средств.

Фармакокинетическое: вяжущие и обволакивающие средства уменьшают всасывание препарата в желудочно-кишечном тракте.

&nbsp,

Противопоказания:

Повышенная чувствительность к препарату, нарушение обмена аминокислот, артериальная гипотензия. Острая и хроническая почечная недостаточность, гиперкалиемия, гипермагниемия, нарушение атриовентрикулярной проводимости (АV блокада I-III ст.), тяжелая миастения, острый метаболический ацидоз, обезвоживание (эксикоз), гемолиз, болезнь Аддисона, олигурия, анурия.

С осторожностью: при беременности и в период лактации, при наличии гипофосфатемии, мочекаменного диатеза (связанного с нарушением обмена Са2+, Мg2+ и аммония фосфата).

&nbsp,

Передозировка:

Симптомы: гиперкалиемия и гипермагниемия.

Лечение: внутривенно&nbsp,&nbsp, кальция хлорид, при необходимости – гемодиализ и перитонеальный диализ.

&nbsp,

Условия хранения:

Хранить при температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте. Срок годности -&nbsp, 4 года. Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.

&nbsp,

Условия отпуска:

Без рецепта

&nbsp,

Упаковка:

По 10, 20 или 50 таблеток в контурную ячейковую упаковку. По 30, 50 или 100 таблеток в банки полимерные. 1, 2, 3, 4, 5 контурных&nbsp,&nbsp,&nbsp, упаковок или одну банку вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона. Допускается контурные ячейковые упаковки с равным количеством инструкций помещать в групповую упаковку.

Аптека на Советской

&nbsp,

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

&nbsp,

ИНСТРУКЦИЯ

по применению лекарственного препарата для медицинского применения

Аспаркам

&nbsp,

Регистрационный номер:

Торговое наименование: Аспаркам

Международное непатентованное или группировочное наименование: калия и магния аспарагинат

Лекарственная форма: таблетки.

&nbsp,

Состав на 1 таблетку

Действующие вещества: калия аспарагината гемигидрат – 175,0 мг, магния аспарагината тетрагидрат – 175,0 мг.

Вспомогательные вещества: крахмал кукурузный – 137,5 мг, повидон-К25 – 10,0 мг, магния стеарат – 2,5 мг.

&nbsp,

Описание: круглые плоскоцилиндрические таблетки белого или белого с желтоватым оттенком цвета с фаской и риской. На поверхности таблеток допускается незначительная мраморность.

&nbsp,

Фармакотерапевтическая группа: калия и магния препарат.

Код АТХ: A12CX

&nbsp,

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Важнейшие внутриклеточные катионы калия и магния играют ключевую роль в функционировании многочисленных ферментов, в образовании связей между макромолекулами и внутриклеточными структурами и в механизме мышечной сократимости. Внутри- и внеклеточное соотношение ионов калия, кальция, натрия и магния оказывает влияние на сократимость миокарда. Эндогенный аспарагинат действует в качестве проводника ионов: обладает высоким сродством к клеткам, благодаря незначительной диссоциации его солей, ионы в виде комплексных соединений проникают внутрь клетки. Магния аспарагинат и калия аспарагинат улучшают метаболизм миокарда. Недостаток магния/калия предрасполагает к развитию артериальной гипертензии, атеросклероза коронарных артерий, аритмий и метаболических изменений в миокарде.

Фармакокинетика

Калия аспарагинат и магния аспаргинат интенсивно всасываются в кишечнике, преимущественно в тонком. Выводятся почками.

&nbsp,

Показания к применению

Для устранения дефицита калия и магния в составе комбинированной терапии при различных проявлениях ишемической болезни сердца (включая инфаркт миокарда), хронической сердечной недостаточности, нарушениях ритма сердца (включая аритмии, вызванные передозировкой сердечных гликозидов).

&nbsp,

Противопоказания

Повышенная чувствительность к какому-либо из компонентов препарата, острая и хроническая почечная недостаточность, гиперкалиемия, гипермагниемия, болезнь Аддисона, атриовентрикулярная блокада I-III степени, шок (включая кардиогенный), артериальная гипотензия (артериальное давление менее 90 мм рт.ст.), нарушение обмена аминокислот, тяжелая миастения, гемолиз, острый метаболический ацидоз, обезвоживание, возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены), &nbsp,период грудного вскармливания.

&nbsp,

С осторожностью

Одновременное применение с лекарственными средствами, которые могут вызывать гиперкалиемию (см. раздел «Взаимодействие с другими лекарственными средствами»), беременность, нарушения водно-электролитного баланса.

&nbsp,

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

Адекватных и строго контролируемых исследований применения препарата во время беременности и в период грудного вскармливания не проводилось.

Применение препарата Аспаркам во время беременности возможно, если потенциальная польза для матери превышает возможный риск для плода/ребенка.

Калия и магния аспарагинат проникают в грудное молоко. При необходимости применения препарата в период лактации, грудное вскармливание необходимо прекратить.

&nbsp,

Способ применения и дозы

Перед применением препарата Аспаркам необходимо проконсультироваться с врачом.

Препарат следует принимать внутрь, запивая достаточным количеством воды, не разжевывая. Принимать после приема пищи, т.к. кислая среда желудка снижает его эффективность.

Принимать по 1 таблетке 3 раза в сутки.

Максимальная доза: 3 таблетки в сутки.

Длительность курса лечения и повторные курсы – по рекомендации врача.

&nbsp,

Побочное действие

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, диарея, сухость во рту, боль в животе, метеоризм, изъязвления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Нарушения со стороны сердца: атриовентрикулярная блокада, парадоксальная реакция (увеличение числа экстрасистол).

Лабораторные и инструментальные данные: гиперкалиемия (тошнота, рвота, диарея, парестезия), гипермагниемия (покраснение кожи лица, чувство жажды, снижение артериального давления, гипорефлексия, угнетение дыхания, судороги).

Общие расстройства и нарушения в месте введения: астения, повышенное потоотделение.

Нарушения со стороны кожи и подкожных тканей: кожный зуд.

Нарушения со стороны дыхательной системы, органов грудной клетки и средостения: диспноэ.

Если какие-либо из перечисленных побочных реакций становятся серьезными, или Вы заметили появление побочных реакций, не перечисленных в данной инструкции, Вам следует обратиться к врачу.

&nbsp,

Передозировка

Возрастает риск возникновения симптомов гиперкалиемии и гипермагниемии.

Симптомы гиперкалиемии:&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp, повышенная утомляемость, миастения, парестезия, спутанность сознания, нарушения сердечного ритма (брадикардия, атриовентрикулярная блокада, аритмии, остановка сердца).

Симптомы гипермагниемии: снижение нервно-мышечной возбудимости, тошнота, рвота, летаргия, снижение артериального давления.

При резком повышении содержания ионов магния в крови: угнетение глубоких сухожильных рефлексов, паралич дыхания, кома.

Лечение: симптоматическая терапия — внутривенное введение кальция хлорида в дозе 100 мг/мин, при необходимости — гемодиализ.

Взаимодействия с другими лекарственными средствами

Пациенты, которые вместе с препаратом Аспаркам принимают и другие лекарственные средства, должны сообщить об этом врачу.

Фармакодинамическое взаимодействие

При совместном применении с калийсберегающими диуретиками (например, спиронолактон, эплеренон, триамтерен, амилорид), бета-адреноблокаторами, циклоспорином, гепарином, ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента, нестероидными противовоспалительными препаратами повышается риск развития гиперкалиемии вплоть до развития аритмии и асистолии.

Одновременное применение препаратов калия с глюкокортикостероидами устраняет гипокалиемию, вызываемую последними. Калий уменьшает нежелательные эффекты сердечных гликозидов.

Препарат усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических лекарственных средств.

&nbsp,Магний снижает эффекты неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина. Анестетики увеличивают угнетающее действие препаратов магния на центральную нервную систему, при одновременном применении с атракуронием, декаметонием, сукцинилхлоридом и суксаметонием возможно усиление нервно-мышечной блокады. Кальцитриол повышает содержание магния в плазме крови, препараты кальция снижают эффекты препаратов магния.

Фармакокинетическое взаимодействие

Лекарственные средства, обладающие вяжущим и обволакивающим действием, уменьшают всасывание магния аспарагината и калия аспарагината в желудочно-кишечном тракте, поэтому необходимо соблюдать трёхчасовой интервал между приёмом внутрь препарата с указанными выше лекарственными средствами.

&nbsp,

Особые указания

Особого внимания требуют пациенты с заболеваниями, сопровождающимися гиперкалиемией: необходим регулярный контроль содержания калия в плазме крови.

При одновременном применении с лекарственными средствами, которые могут повышать содержание калия в крови, необходим регулярный контроль содержания калия в плазме крови (см. раздел «Взаимодействие с другими лекарственными средствами»).

При появлении кожного зуда и гиперемии кожи, слабости в мышцах лечение необходимо прекратить и обратиться к врачу.

&nbsp,

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Влияние Аспаркама на способность к управлению транспортными средствами и механизмами не изучалось. Не ожидается влияния на способность управлять транспортными средствами и на работу с механизмами, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

&nbsp,

Форма выпуска

Таблетки 175 мг + 175 мг.

По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.

По 10, 20, 30, 50, 56, 60 или 100 таблеток в банки из полиэтилентерефталата или полипропиленовые для лекарственных средств, укупоренные крышками из полиэтилена высокого давления с контролем первого вскрытия или крышками полипропиленовыми с системой «нажать-повернуть» или крышками из полиэтилена низкого давления с контролем первого вскрытия.

Одну банку или 1, 2, 3, 5, 6 или 10 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению помещают в картонную упаковку (пачку).

&nbsp,

Условия хранения

При температуре не выше 25 ºС.

Хранить в недоступном для детей месте.

&nbsp,

Срок годности

3 года. Не применять препарат после истечения срока годности.

&nbsp,

Условия отпуска

Отпускают по рецепту.

&nbsp,

Производитель

ООО «Озон Фарм»

Адрес места производства, в том числе для переписки и приёма претензий: 445143, Россия, Самарская обл., Ставропольский район, с. Подстепки, территория ОЭЗ ППТ, Магистраль №3, участок №11, строение 1.

Тел./факс: (84862) 67-97-90

e-mail: [email protected]

&nbsp,

Директор ООО «Атолл»&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp, &nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp,&nbsp, В.В. Брудневский

27.02.2017

&nbsp,

Какой допинг спортсмены принимают фармацевтический препарат. Фармацевтические препараты для набора веса. Бодибилдинг Аптека Допинг

представляет собой группу препаратов, которые можно использовать для увеличения мышечной массы, силы или использования подкожного жира, и которые можно купить в аптеке. На нашем сайте уже была сотня, пос-вя-шен-ная этот вид допинга, вышла под названием на-ту-рал-ана-бо-ли-ки , поскольку в нем говорилось о препаратах, которые дают аналогичный эффект со стероидами анаболь-чи-ки-ми, они могут быть приобретены законным путем и не имеют побочных эффектов -fek-com.Именно с таких препаратов мы рекомендуем вам начать знакомство с «чи-ми», после чего вы можете попробовать более серьезный аптечный допинг, который является таким же дальним и / или дает более выраженный эффект. Про пре-па-па-тах вторая группа и я буду петь дальше, так как тема довольно п-лар-ная и, до сож-ле-ле-ний, слабо ос-вя -щен-ная, так качацы часто «засасываются чушью». Но мы очень надежные, но самые популярные лекарства, мы узнаем их эффективность, стоит ли их мать и насколько это правильно, но делайте это!

Просто поймите, мы не призываем вас принимать аптечный допинг, потому что раньше он вам не понадобится! Обязательно ознакомьтесь со статьями о временах «Чи-мии». и с сотней post-va-sacred pos-le-he-co-howling te-ra-pii , так как принятие d-pin-ga — серьезный шаг, последствия которого могут быть необратимыми, поэтому перед принятием такого серьезного решения следует узнать о его возможном last-ice-s-t- vi-yah.Тем не менее, если вы решили использовать допинг, вам следует начать с очень мягких пре-па-па-тов, но именно с тех, что описаны в статье ана-бо-ли-ки », и только после того, как они перестанут« склеиваться », стоит перейти на те препараты, которые будут использоваться как опиоиды. Таким образом, информация, изложенная ниже, представляет собой комбинацию личного опыта, научных исследований и отзывов, которые используются-используются или другие предварительные параметры.

препараты
Гипоксен: Это препарат, способный повысить выносливость человека на 10-15%, что выражается в отсутствии одышки, учащенного сердцебиения после выполнения тех же подходов или в более длительном «закислении» мышц во время аэробных нагрузок. .Его эффект заключается в улучшении использования кислорода в крови и блокировании свободных, но излучающих реакций, из-за чего он также блокируется из-за «закисления» мышц, просто потому, что продукты распада синтезируются медленнее. Pre-pa-ratt — это ya-ya-an-ti-ok-si-dan-tom и blah-go-pri-yat-but, what-de-st-wu-eat on the heart -so-su-dis -thu sis-te-mu in us-lo-vi-yah gi-pok-sii. Проверен в 1999 г. Фар-ма-ко-ло-ги-че-ким Го-су-дар-с-т-вэн-ны Ко-ми-те-том и получил патент No.02.105.000, поэтому в его действенности сомневаться не приходится! Кроме того, препарат собрал много положительных отзывов, но принимать его стоит только во время тренировки быстрых мышечных волокон, если вы полностью le-nap-equal Но tre-ni-ru-e-те белые волокна, то это препарат вам не подходит!
Курс: 2-4 недели по 2 таблетки 2 раза в день, в тренировочные дни с мамой перед тренировкой.

Пентоксифиллин: препарат для накачки, так как суть этого пред-си-ви-те-ла-ап-тек-но-до-пин-ха в том, что он улучшает кровоток и снижает его вязкость, а также -ши-ра -эм сосуды.Понятно, что сердце-де-не-так-так-су-дис-для-бо-ле-ва-ния и повышенное давление — единственное в мире без всякой причины, поэтому, прежде чем прикрепить его к своему собственный ди-лер, проверьте давление и сделайте анализ «эхо сердца». Диабетики и спортсмены, принимающие инсулин или ди-бетон МВ, должны быть в полной безопасности, потому что col-pen-talk-fil-lin может вызвать тяжелую гипогликемию! С другой стороны, этот пре-пара-рат явно усиливает эффект гипог-ле-ке-ми-че-ки-пре-па-ра-ра, как в -сулин, который может использовать самая обмороженная качка.Pre-pa-rat dei-s-t-ven-ny, собрал массу хороших отзывов, поэтому только re-chain , так что давай, бу-дет дос-та-т-т-но-т-т-т-т-т-т-т-т-т-с-с-т-с-с-но.
Курс: 4 недели по 300-400 мг до и после тренировки.
Лимонник: тонизирующий препарат, рекомендованный спортсменам для повышения тонуса центральной нервной системы. Купить лемонграсс можно без проблем, рецепт необязателен, ярко выраженного эффекта тоже не наблюдается, но кличка почему-то вам не навредит! Основываясь на личном опыте, могу сказать, что Ли-Мон-Ник улучшает мочеиспускание и качество сна.В общем, если обратиться к обратной связи, то они будут поточными, так как количество ЦНС в молодом возрасте рев-ста-нав-ли-ва-я-я-так- точно, быстро, и Нет проблем со сном, но для более зрелых спортсменов мононика может стать большой проблемой.
Курс: 4 недели натощак или через 4 часа после еды по 20-40 капель 2-3 раза в день, можно принимать в виде отвара (20 капель на 200 г воды).
оротат калия: — это вспомогательный препарат на курсе ААС, но его можно применять и как соло, однако его эффективность будет значительно ниже.Препарат участвует в построении белковых молекул, в синтезе РНК и ДНК, то есть тэ-о-рэ-тэ-ки-ки, спасибо. Он влияет на азотистый баланс, помогает наращивать мышцы. На практике pre-pa-parat pos-in-la-eat больше, увеличивает аппетит и позволяет лучше приготовить пищу, поэтому во время жестких программ упаковки мяса его используют -pol-zo-va-viye может быть ak- ту-аль-но. Отзывы очень разные, что, скорее всего, связано с тем, что те, кто умеет наращивать мышцы, принимают оротат с астероидами, а те, кто не знает, как их наращивать, им не нужен аптечный допинг, они будут не помогает гормон роста с инсулином.По собственному опыту вижу, что оротат калия позволяет быстрее восстанавливаться, тяжелые схемы на этом препарате легче. Отпускается без рецепта врача.
Курс: 3-4 недели по 0,5 г 3-4 раза в день за 1 час до еды.

Белковые растворы: это жидкие инъекционные препараты, которые нужно вводить в видео-де-капельниц, поэтому их нужно положить в поликлинику или в больницу, ни в коем случае не кладите их сами-mos-something-i- tel-no.Существуют самые разные белые расы, например, альвезин, который сейчас выпускается под торговой маркой alvesin new. Ни в сети, ни в конференц-залах не было отрицательных отзывов об этом препарате, как правило, все говорят о расах белого к белому vo-rah-oh-well-that, что, а не все, связано с Дело в том, что они принимаются, как и правильные, опытные ат-ле-вы в per-od-go-to-com, когда есть жесткие де-фи-цит пи-та-тельные вещества. Если вы принимаете белковые растворы бу-де-ти-ни-ни-матери во время на-бора-мас-сы, то, скорее всего, совсем ничего е-те! С момента запуска, без повторного включения.
Курс: 3 недели, капельницы ставить 2 раза в неделю.
Диабетон МВ: Это препарат для диабетиков, стимулирующий выработку инсулина, который может иметь значение только в том случае, если собственная секреция инсулина находится на складе. Другими словами, если бы нужно было выбрать самый бесполезный препарат, принадлежащий аптечной допинг-группе, то на первом месте было бы использование демона. он бы взял диа-бе-тон MV.Вообще удивительно, что этот препарат до сих пор кто-то использует, так как других отрицательных отзывов нет, в сети уже ничего не найдешь. Я не re-ko-men-do-yam, у вас нет материнского клипа dia-be-tone, pos-kol-ku, за исключением нарушения раздела ин-су-ли-на , это больше чё не дадут!
Тамоксифен: Еще один бесполезный препарат, который очень актуален при приеме ААС, но совершенно бесполезен для «натуралов». Единственный случай, когда тамок-си-фен может быть бессрочным, — это период перестройки гормональной системы, поскольку ее суть — подавление рецепторов эстрогена.Если у вас что-то неясное или вы прошли гормональные анализы, и за это время вы поправились, но уровень эстрогена в крови не изменился, принимайте та-мок-си-фен. Если это все, не понимайте, тогда не тратьте деньги зря, потому что нижний уровень es-tro-ge — это не-ха-тив, но влияет на ана-бо-лиз!
Пищевые ферменты: Другой вид аптечного допинга, прием которого может быть ак-ту-а-лен во время схем сильного набора веса или при использовании безуглеродных водных диет.Всего существует три типа ферментов: амилаза, липаза и протеаза. Первый расщепляет уголь, второй — жиры, а третий — белки. Моя мама не следит за вами на постоянной основе, что бы ни говорили знаменитые гу-ру-ди-билл-дин-ха, потому что если вы или в организме под влиянием вен кускуса, организм постепенно перестает производить натуральное вещество. Другими словами, если вы действительно хотите испортить себе желудок, дайте мне немного закваски на постоянной основе. нет-ве. Если вы не хотите, то их следует пройти на курсах 4-do-de-li в re-co-men-do-e-doc-do-pa-mi-do-zah. up-ka-ke. С-запуск-без-повторной цепочки.
Подавляющее большинство спортсменов предпочитают тренироваться естественным образом, а именно без стероидов, и для улучшения качества и скорости восстановления после тренировки они используют только некоторые относительно безвредные препараты, не связанные с допингом, в том числе креатин. , протеин, аминокислоты, гейнеры, свободно продающиеся в специализированных магазинах спортивного питания. С этой же целью спортсмены широко используют ряд лекарств, которые есть в обычных аптеках и отпускаются без рецепта.
Но, тем не менее, несмотря на относительную безвредность и доступность таких аптечных препаратов, необходимо строго придерживаться прилагаемой к ним инструкции и перед приемом желательно проконсультироваться с врачом по поводу их применения. В этой статье рассматриваются основные препараты, используемые в бодибилдинге, обсуждается их значение и влияние на организм спортсмена, противопоказания и возможные побочные эффекты.
В состав также входит магний в легко усваиваемой человеческим организмом форме — аспартат.Калий и магний способствуют нормализации обменных процессов в мышечных клетках, поддерживая в них нормальное осмотическое давление. Это реализуется с помощью калия — натриевого насоса (преобладающее расположение калия внутри клетки и натрия вне клеточного пространства). Однако работа калиево-натриевого насоса будет обеспечена только при условии подачи достаточного количества энергии в клетки, за которые отвечает магний.
Аспартат облегчает транспортировку калия и магния к клеткам, что благотворно влияет на организм спортсмена.Препарат улучшает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвуя в метаболизме белка и поставляя энергию в этом процессе, позволяет спортсмену эффективно наращивать мышцы во время силовых тренировок.
Аспаркам также используется спортсменами для быстрого похудения, при необходимости в случае увеличения веса из-за жирового компонента или избытка жидкости. Лишний жир удаляется «», совмещая усиленное белковое питание с активными тренировками, а для предотвращения возможной интоксикации они потребляют много жидкости, вместе с которой организм выводит калий и магний, поэтому здесь нужен аспарк, так как он восстанавливает баланс калий и магний.При задержке жидкости в организме и отеках одновременно с аспаркамом применяют диуретики, что помогает предотвратить потерю организмом необходимых минералов и связанные с этим осложнения.
Препарат помогает бороться со спазмами, а также значительно повышает выносливость спортсмена, тренирующегося при высоких температурах окружающей среды. Аспарк выпускается в форме таблеток. Дозировки и способ применения указаны в прилагаемой инструкции, как правило, это прием одной-двух таблеток трижды в сутки.Препарат следует принимать утром и днем, так как вечером магний и калий хуже усваиваются организмом. Продолжительность курса приема аспаркама культуристом индивидуальна и определяется спортивным врачом. Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки 3 раза в день, желательно утром и днем.
Являясь стимулятором биохимических процессов, он может благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему спортсмена.Препарат увеличивает силу сердечных сокращений, увеличивает ударный объем и коронарное кровоснабжение, оказывает анаболическое и антиаритмическое действие. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышечных тканей, нормализует энергетический обмен, активирует обменные процессы в миокарде, а также ряд ферментов. Помимо положительного воздействия на сердце, рибоксин улучшает регенерацию мышечной ткани. Но для эффективного восстановления после тяжелых нагрузок одного рибоксина недостаточно, поэтому его рекомендуется принимать в сочетании с оротатом калия.
Рибоксин может заменять АТФ. Препарат эффективен в сочетании с оротатом калия. Принимают в течение 1-3 месяцев по схеме по 0,2 г 3-4 раза в день.
Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к обмену веществ. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается в аптеке без рецепта врача. Средняя дозировка для спортсмена — 1,5-2 г в сутки. Фактически, оротат калия — это обычная минеральная соль, которая содержится в тканях любого живого организма.Препарат способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и обладает анаболическим действием, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировки. Препарат усиливает диурез и улучшает аппетит. Для заметных успехов бодибилдера препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом он полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов.
Препарат принимают по схеме: 1 час 3-4 раза в день за 1 час до еды. Продолжительность лечебного курса 21-24 дня.
Милдронат
Милдронат относится к кардиозащитным средствам. Препарат предназначен для повышения работоспособности спортсмена, компенсируя проявления синдрома умственного и физического переутомления. Милдронат нормализует обменные процессы и регулирует клеточный иммунитет. Как правило, Милдронат назначают из расчета 15-20 мг на килограмм веса. Препарат принимают по назначению врача, поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться.
Суточная дозировка препарата определяется из расчета 15-20 мг / кг веса, что в среднем составляет 1-2 г, принимаемых в 4 приема. Продолжительность курса — 14 дней с повторением через 2-3 недели.
Агапурин выпускается в форме таблеток и стоит относительно недорого. Препараты на основе аналогичного действующего вещества — трентал и пентоксифиллин. Агапурин принимают отдельно от других препаратов. Повышает тонус сосудов, снижает вязкость крови и увеличивает скорость кровотока, что важно для спортсмена, ощущающего максимальную накачку работающих мышц.Препарат используют в основном опытные бодибилдеры — принимать агапурин нужно осторожно, следуя инструкции, во избежание побочных эффектов препарата.
В бодибилдинге Агапурин принимают по схеме:
в тренировочные дни 3 раза по 2 таблетки;
в дни отдыха 3 раза по 1 таблетке.
Продолжительность курса Агапурина 20 дней. После 4-недельного перерыва курс повторяют. Таблетки запивают большим объемом воды.Во избежание побочных эффектов запрещается принимать препарат без консультации врача.
Растение произрастает в западной и восточной частях Сибири, в высокогорьях Алтая и в Средней Азии. В его составе фитоэксидоны — вещества, идентичные стероидным соединениям, обладающие выраженным анаболическим действием. активирует синтез белка и его накопление в тканях мышц, сердца, печени и почек. Препарат повышает физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность.Длительное употребление левзеи укрепляет сосудистое русло и тем самым улучшает общее кровообращение. Препарат снижает частоту сердечных сокращений. Левзея входит в состав пищевой добавки под названием Левзея-П. В одной таблетке добавки содержится около 0,85 мг действующего вещества — экдистена, стоимость добавки в спортивных магазинах колеблется в пределах 700-1800 руб.
Препарат способен вызывать гипогликемию (снижение уровня сахара в крови) и по эффективности превосходит отдельные адаптогены РА.Поскольку высвобождение гормона роста наблюдается из-за гипогликемии, прием маньчжурской аралии способствует достижению высокого анаболического эффекта — у спортсмена улучшается аппетит и увеличивается масса тела. Препарат относится к стимуляторам анаболизма. Настойка аралии продается в каждой аптеке. Принимать по 20-30 капель утром натощак и за час до тренировки.
По отдельно взятым витаминам:
Тиамин (B1) участвует в деятельности основных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной и пищеварения.Это влияет на рост и энергетический баланс. Недостаток витамина B1 вызывает раздражительность, отсутствие аппетита, повышенную утомляемость и связанные с этим проблемы со здоровьем.
Цианокобаламин (B12) увеличивает синтез белка и его накопление в тканях, является эффективным анаболическим средством.
Пиридоксин (B6 ) играет важную роль в метаболизме и нормальном функционировании нервной системы.
Аскорбиновая кислота (С) — антиоксидант и восстановитель, участвующий в обменных процессах.
витаминов группы В выпускаются в инъекционной форме, как правило, в ампуле содержится 1 мл вещества 5% концентрации. Недопустимо вводить все витамины одновременно в один день — каждый витамин вводят последовательно в отдельный день, соблюдая цикличность. Инъекции делаются внутримышечно, введение B1 и B6 может быть несколько болезненным.
Диабетон МВ — фармацевтический препарат, который продается свободно. Один из сильнейших анаболиков.В качестве лекарственного средства используется как стимулятор поджелудочной железы в комплексном лечении сахарного диабета. Бодибилдеры используют этот препарат для поддержания высокого уровня анаболизма в межсезонье. По эффективности близок к инъекциям инсулина, а по общему действию — к метандростенолону. Препарат позволяет спортсмену быстро набирать вес.
Выпускается в форме таблеток по 30 мг. Начните с дозы 30 мг в сутки, которую при необходимости на следующем курсе (курс длится полтора-два месяца) можно довести до 60 мг.Диабетон МВ не следует принимать с другими лекарственными средствами. Принимайте во время завтрака один раз в день. Анаболический эффект диабета заключается в стимуляции выработки одного из анаболических гормонов — инсулина. Для эффективного действия препарата рекомендуется не менее шести приемов пищи в день с небольшим количеством жира и повышенным количеством белка. Во время приема при сахарном диабете запрещены низкокалорийные диеты во избежание развития побочных эффектов препарата, в частности гипогликемии.
Тамоксифен классифицируется как антиэстроген.Препарат используют бодибилдеры для повышения уровня тестостерона в организме, который блокирует эстроген. Тамоксифен применяется в сочетании с другими лекарствами для наиболее эффективного воздействия при длительных курсах не менее 6-8 недель. Тамоксифен становится особенно популярным у бодибилдеров во время сушки, поскольку он ускоряет и усиливает процессы сжигания жира. В случаях, когда у спортсмена есть склонность к задержке воды во время приема анаболических стероидов, введение тамоксифена становится обязательным. Препарат в бодибилдинге ценен еще и тем, что позволяет бодибилдеру эффективно увеличивать плотность мышц.Как и любой высокоэффективный препарат, тамоксифен имеет массу побочных эффектов и противопоказаний, поэтому принимать его следует строго по назначению спортивного врача.
Является аналогом и относится к категории жиросжигателей эффективного действия. Отпускается в аптеке без рецепта. Препарат обеспечивает повышение температуры тела на один градус, что позволяет мобилизовать жир из депо и преобразовать его в энергию. При приеме возможны побочные эффекты — нервозность и дрожание рук.В среднем в день принимают 3-5 таблеток в три приема (из расчета на одну таблетку на 25 кг веса спортсмена). Курс продолжительностью 6 недель повторяют через 1,5 месяца.
Показаниями к применению глицерофосфата в качестве лекарства являются переутомление, дистрофия, рахит. Для бодибилдера препарат ценен тем, что ускоряет усвоение белка и улучшает обмен веществ. Глицерофосфат кальция также повышает аппетит. При приеме препарата в рацион необходимо ограничить жиры, заменив их белками.Рекомендуется принимать препарат курсами. Аналогов глицерофосфата кальция не существует. Примерная суточная доза препарата рассчитывается из расчета 100 мг на каждые 8 килограммов веса. Суточная дозировка глицерофосфата кальция составляет 1000 мг при весе 80 кг. Делится на 5 приемов по одной таблетке (200 мг). Продолжительность приема препарата: утром за 2 часа до тренировки. Курс на вес длится 1,5-2 месяца.
По действию триметазидин близок к известному милдронату, но намного дешевле последнего.Препарат способствует большей доставке кислорода к клеткам, сохраняет внутриклеточный потенциал, противодействует образованию свободных радикалов и повышает выносливость спортсмена. Прием препарата позволяет значительно увеличить нагрузку и интенсивность тренировок. Триметазидин можно заменить аналогичным содержащим агент, который, однако, не будет эквивалентен по эффективности замене. Возможно сочетание препарата с другими средствами.
Винпоцетин — это лекарство, исправляющее нарушение мозгового кровообращения.Действующее вещество препарата — аповинкаминат. Винпоцетин оказывает прямое влияние на обменные процессы в тканях мозга. Обладает сосудорасширяющим действием и улучшает кровоснабжение тканей головного мозга. Винпоцетин повышает устойчивость тканей к гипоксии, активирует утилизацию глюкозы и метаболизм серотонина и норадреналина в ткани мозга. Препарат предотвращает агрегацию тромбоцитов, тем самым снижая вязкость крови. Винпоцетин положительно влияет не только на мозг, но и на мышечные ткани, способствуя лучшему снабжению ими кислорода и питательных веществ.Препарат обычно принимают в дозе от 5 до 30 мг за 30 минут — час до тренировки. Винпоцетин не имеет побочных эффектов классической «энергии» в виде бессонницы или дрожания рук.
Механизм действия метформина основан на его способности подавлять глюконеогенез в печени, подавляя всасывание глюкозы в кишечнике и ее лучшее использование в мышечных тканях. Ускоряет превращение глюкозы в гликоген. Снижает аппетит, за счет чего снижается или стабилизируется вес.Не обладает гипогликемическим действием. Перед применением спортсмену следует проконсультироваться с врачом, так как препарат имеет множество противопоказаний и может иметь побочные эффекты.
Родиола розовая еще называют золотым корнем. Места его произрастания — Восточная Сибирь, Дальний Восток, Алтай, Саяны. Фармакологические свойства золотого корня обусловлены присутствующими в нем активными веществами — родиолизидом и родозином. В аптеках их можно встретить в чистом виде. Главная особенность родиолы розовой — воздействие на мышечные ткани, проявляющееся в улучшении в них энергетического обмена.Прием препарата повышает выносливость и увеличивает мышечную силу. В то же время активность сократительных белков, миозина и актина, увеличивается на клеточном уровне и увеличивается размер митохондрий. Настойку родиолы розовой принимают 2-3 раза до еды в количестве 20-25 капель.
Sportswiki, журналы, книги, рассказывающие о фармацевтическом допинге, дают общее представление о том, как бодибилдер может улучшить свои показатели с помощью лекарств. Использовались самые разные фармацевтические продукты, от экстрактов женьшеня и левзеи до лекарств, влияющих на обмен веществ и работу сердца.Рассмотрим разные варианты, разберем, опасны ли они и каких результатов от применения стоит ожидать. Необходимо помнить: использование аптечного допинга чревато определенными опасностями, поэтому перед началом курса следует проконсультироваться с тренером или квалифицированным врачом.
Актуальность вопроса
Стоит признать, что не все спортсмены одобряют аптечный допинг в бодибилдинге. Большинство предпочитает естественные методы и подходы. Такие люди избегают приема стероидных препаратов.Некоторые делают легкие поблажки, прибегая к гарантированно безопасным средствам, полезным для восстановления после тренировки. К ним относятся аминокислоты, распространенные в спортивных комплексах, протеиновые добавки и гейнеры. Все эти средства без труда можно приобрести в любом специализированном продуктовом магазине. Альтернативой, иногда более эффективной, но часто более опасной, являются фармацевтические препараты. Многие лекарства, распространенные в спорте, можно купить бесплатно — они недорогие и отпускаются без рецепта врача.
Чтобы курс аптечного допинга не навредил здоровью человека, необходимо использовать только надежные, проверенные, безопасные средства.Многие соединения, применяемые в спорте, безвредны, но только при правильном и разумном приеме. Перед запуском программы следует изучить сопроводительную документацию, узнать о возможных дозировках и общих рекомендациях. Еще более ответственный подход — посещение врача. У каждого из препаратов есть противопоказания, это может спровоцировать негативные последствия приема.
Аспаркам
Это средство по праву можно назвать базовым среди допинг-практиков в бодибилдинге.В составе лекарственного средства присутствуют соединения магния, калия в легко усваиваемых организмом формах. Каждый из минералов входит в состав препарата в виде аспартата. Оба микроэлемента необходимы для стабильного обмена веществ на клеточном уровне, особенно важны для мышечных волокон. Благодаря адекватной концентрации поддерживается нормальное осмотическое давление. В медицине это явление получило название калиево-натриевой помпы. Основной процент калия приходится на внутриклеточное пространство, а ионы натрия располагаются вблизи структурных единиц.Насос функционирует адекватно, если клетка имеет достаточные запасы энергии, за которые отвечает магний. Являясь метаболическим кофактором, элемент принимает участие в важных ферментативных реакциях.
Препарат Аспаркам, применяемый в аптечном допинге, с помощью аспартата улучшает качество движения ионов магния и калия в клеточные структуры. Организм в целом отзывается на терапию положительно, растет сопротивляемость физическим нагрузкам, работоспособность. Мышечная масса прибавляется быстрее.Магний незаменим для белкового обмена, обеспечивает запасы энергии для химических реакций, а это означает, что его потребление гарантирует повышение эффективности наращивания мышечной массы за счет силовых тренировок.
Аспаркам: особенности
Это средство аптечного допинга в бодибилдинге влияет на массу, поскольку позволяет прибавить объем мышечным волокнам, избавившись от лишнего веса. Препарат применяют, если лишние килограммы связаны с скоплением жидкости или увеличением доли жировой ткани в организме.Чтобы избавиться от клетчатки, рекомендуется диета с сушкой, предполагающая питание белковой пищей и регулярные насыщенные тренировки. Чтобы исключить отравление, нужно много пить. Избыток жидкости связан с риском выведения из организма магния, калия. «Аспаркам» применяют, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, так как препарат стабилизирует баланс микроэлементов. Если наблюдается отек, в организме скапливается жидкость, курс дополняют диуретиками. Комбинированный медикаментозный подход дает стойкий и быстрый результат с минимальным риском для здоровья спортсмена.
Планируя принимать допинг в аптеке, необходимо ознакомиться с инструкциями по применению Аспаркамы. Как показали исследования, лекарство устраняет судороги. Его прием позволяет добиться повышенного уровня выносливости. Особенно это заметно, если тренировка проходит в теплом помещении. В продаже препарат представлен в таблетированной форме.
Для достижения оптимального эффекта нужно принимать по паре таблеток трижды в день. Первую порцию желательно принимать утром, вторую — днем.Тесты показали, что вечером способность организма усваивать магний, соединения калия хуже. Продолжительность программы подбирается индивидуально.
Рибоксин
Этот препарат также нашел свое применение в качестве фармацевтического допинга. Вещество относится к категории продуктов, активирующих обмен веществ, положительно влияющих на состояние сердца, сосудистой системы. Препарат усиливает сердцебиение, увеличивается объем выброса, более выражен приток крови к двигательному органу.Состав относится к классу эффективных при аритмиях, является анаболиком. Улучшается приток крови к мышечным волокнам. Энергетический обмен стабилизируется. Под действием «Рибоксина» активизируются обменные процессы в сердечной мышце, нормализуется активность ферментных соединений, быстрее происходит регенерация тканей. Если спортсмен сталкивается с очень большими нагрузками, то лекарство в виде монодопинга не даст ярко выраженного положительного эффекта — его сочетают с оротатом калия.В некоторой степени действующее вещество «Рибоксин» заменяет АТФ.
«Оротат калия»
Среди препаратов аптечного класса допингов для набора веса этот относительно безопасный препарат будет не последним по спросу. Он стимулирует эндогенную биохимию человеческого тела. Он классифицируется как метаболический препарат. В продаже представлены таблетки, есть практически в любой аптеке. Для его приобретения не обязательно иметь при себе рецепты. В среднем в день атлету рекомендуется принимать от полутора до двух граммов.Фактически, «оротат калия» — это минеральная соль, присутствующая в тканях живых организмов.
Доступный современному спортсмену, препарат усиливает работу сердца и сосудистой системы, отличается анаболическим действием и ускоряет регенерацию после интенсивных занятий. Под воздействием соединений, входящих в состав препарата, повышается диурез, улучшается аппетит. Чтобы прогресс терапии был ощутимым, нужно включить в комбинированную программу препаратов «Оротат калия».Считается, что медикамент полезен для человеческого организма, хорошо переносится и не провоцирует нежелательных последствий при адекватном применении. Фармацевтический препарат применяют внутрь за час до еды в количестве одной капсулы.
Частота приема до четырех раз в сутки. Продолжительность программы 3-3,5 недели.
Милдронат
При составлении аптечного допинг-курса на массу для своего подопечного, велика вероятность, что тренер включит в него Милдронат.Средство является одним из препаратов, защищающих сердечную систему от перегрузок. Его прием способствует повышению работоспособности организма, устранению проявления переутомления организма, психического. Активные компоненты стабилизируют обменные процессы, повышают местный иммунитет на уровне клеточных структур. Дозировку подбирает врач, ориентируясь на особенности нуждающегося организма. На каждый килограмм назначают 15-20 мг. Нельзя использовать медикамент по своему усмотрению, так как есть риск появления побочных эффектов.
В среднем спортсменам показано, что в день нужно употреблять от грамма лекарства до вдвое большего объема. Суточная доза делится на четыре равные порции. Продолжительность использования — две недели. Через некоторое время курс можно повторить. Пауза должна быть не менее двух, а иногда и трех недель.
Агапурин
Выбирая подходящий аптечный допинг для набора мышечной массы, стоит присмотреться к этому популярному препарату. Препарат в аптеках представлен таблетками, он есть в наличии.Предназначен для самостоятельного применения, нельзя сочетать с другими лекарственными средствами. Его употребление помогает улучшить тонус сосудов и сделать кровь более жидкой, увеличивая скорость ее движения по каналам кровеносных сосудов. Особенно это актуально в спорте, поскольку позволяет добиться максимальной эффективности прокачки мышечной ткани. Обычно его назначают опытным спортсменам. Лекарство предназначено для осторожного приема в строгом соответствии с инструкцией, в противном случае высок риск нежелательных реакций организма.
В тренировочные дни необходимо применять Агапурин трижды по паре капсул; в дни отдыха порции сокращаются вдвое, сохраняя ту же частоту. Продолжительность программы 21 день. Затем необходим четырехнедельный перерыв и повторный прием. Каждую капсулу следует запивать как минимум стаканом жидкости.
Корень марала
Экстракты этого растения, нашедшего применение в качестве фармацевтического допинга, являются заменой не всем синтетическим лекарственным компонентам.Если человек предпочитает использовать только натуральные лечебные травы и в то же время хочет повысить эффективность своих занятий спортом, стоит присмотреться к различным натуральным соединениям, приготовленным из левзеи. Растение обитает в восточных районах Сибири, на западе этой части страны, в горах Алтая. Встречается на среднеазиатских землях. Основной эффект воздействия на организм человека наблюдается благодаря фитоэксидонам, соединениям, близким к стероидным, но более безопасным при правильном применении.Активные компоненты, указанные в levsee, обладают качеством анаболических стероидов. Под их влиянием увеличивается насыщенность процессов белковой генерации не только в мышечных волокнах, но и в тканях сердца, почек и печени.
Эффективная замена стероидов, представленных в аптечных точках, — аптечный допинг экстрактами корня марала. Препарат способствует повышению выносливости организма и устойчивости к физическим нагрузкам, растет умственная работоспособность. Длительное употребление экстракта усиливает кровоток, улучшает качество кровотока.При этом немного снижается частота сердечных сокращений. Помимо экстрактов, существуют пищевые добавки, содержащие полезные ингредиенты. Самый надежный продукт — Левзея П. В одной капсуле присутствует 0,85 г активного компонента экдистена. Цена за упаковку 700-2000 руб.
Аралия
Сорт этого растения, получивший название маньчжурский, также занял свое место среди препаратов, относящихся к категории аптечного допинга. Он действует как замена стероидам из-за своей способности провоцировать гипогликемию, то есть состояние снижения концентрации глюкозы в системе кровообращения.Экстракты этого растения более эффективны, чем независимые адаптогены РА. Гипогликемия инициирует выработку гормона роста, поэтому аралия считается анаболиком. Прием лекарств, изготовленных на основе сырья из этой травы, улучшает аппетит и приводит к увеличению веса. Препарат классифицируется как стимулятор анаболизма. Настойки, приготовленные из растительного сырья, есть практически в любой аптеке.
Оптимальная доза — 20-30 капель утром натощак. Прием повторяется за час до тренировки.
Витаминные комплексы
Поскольку допинг-контроль в бодибилдинге не позволяет использовать ряд лекарств перед соревнованиями, а для некоторых накладывается запрет на ежедневные тренировки, необходимо предварительно внимательно изучить правила и список разрешенных составов. Однако никто не запрещает принимать витамины — такие продукты считаются безопасными и эффективными. Есть много сложных препаратов. Самый простой и базовый — это Компливит. Фармацевтический препарат предназначен для приема по капсуле трижды в день сразу после еды.
Витамины: самостоятельное введение
Помимо комплексных продуктов, вы можете включать в свою повседневную жизнь витаминные соединения, которые больше всего необходимы организму. Чтобы оценить потребность в том или ином веществе, рекомендуется сдать анализ крови и обратиться к врачу, а также учесть биохимическую роль соединения. Например, тиамин необходим для работы всех основных систем, обеспечивающих жизнеспособность организма. Это важно для сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта и нервных клеток.Соединение стимулирует рост и развитие тканей, стабилизирует энергообеспечение. При дефиците этого вещества человек раздражительный, теряет аппетит, быстро утомляется, часто болеет.
Не менее значимый цианокобаламин. Как известно, аптечный допинг для набора веса, повышение способности организма справляться со стрессом во многом достигается за счет белков, а этот витамин активизирует их выработку в организме. Под действием цианокобаламина в тканях накапливаются белки.Состав относится к числу анаболиков.
Пиридоксин важен для обменных процессов, он стабилизирует нервные клетки, а витамин С является антиоксидантом, незаменимым для метаболических реакций.
Как пользоваться?
Изучая ассортимент, предназначенный для наращивания силы, мышечной массы, выносливости фармацевтического допинга, стоит присмотреться к витаминам группы В. Они представлены растворами для инъекций. В ампуле содержится 1 мл вещества.Курс формирует врач. Запрещается употребление разных составов в один и тот же день. Врач подберет подходящую последовательность и паузы между приложениями. Необходимо соблюдать цикличность. Чаще всего в вену вводят витамины. Манипуляции могут сопровождаться сильной болью.
Диабетон МВ
Это средство можно купить в большинстве современных аптек. Рецепт не требуется. Препарат относится к категории анаболиков, является одним из сильнейших представителей этой группы, среди доступных неспециалисту.В некоторой степени это заменитель стероидов, распространенных в аптечном допинге. Бодибилдинг требует от спортсмена сильного, насыщенного обмена веществ. Применение «Диабетона МВ» позволяет усилить тяжесть этого процесса за счет стимуляции секреторных качеств поджелудочной железы. Изначально препарат разрабатывался для диабетиков, именно при этом заболевании врачи назначают: обычно — как элемент многокомпонентного лекарственного курса. В спорте его применяют для повышения активности обменных процессов. Особенно актуально при смене сезона.Эффективность применения близка к инъекции инсулина, общее действие на организм сравнимо с метандростенолоном. Правильное использование способствует увеличению веса за короткие промежутки времени.
Диабетон МВ продается в форме таблеток. Каждая капсула содержит 30 мг активных ингредиентов. Выбирая аптечную допинговую программу на выносливость, набор веса, тренер может порекомендовать сначала принимать 30 мг ежедневно в течение полутора месяцев, иногда двух, а затем удвоить объем. Запрещено применять препарат, если спортсмен принимает другие лекарственные препараты.
Технические аспекты
«Диабетон МВ» принимают стабильно ежедневно, одновременно с утренним приемом пищи. Анаболический эффект обусловлен стимуляцией выработки организмом инсулина. Для повышения эффективности программы нужно кушать шесть раз в день и чаще, снижая концентрацию липидов, увеличивая насыщенность питания белками. Период использования лекарственного состава не совмещается с низкокалорийной диетой. При таком сочетании увеличивается риск негативных эффектов.Увеличивается риск гипогликемии.
Тамоксифен
Препарат относится к категории антиэстрогенов. Считается фармацевтическим допингом для бега, повышения выносливости организма, обмена веществ. Бодибилдеры принимают Тамоксифен для повышения уровня тестостерона в организме — этот гормон подавляет эстроген. Препарат предназначен для комплексного применения. Используется длинными программами — от шести недель до неограниченной продолжительности. Особенно широко распространено использование состава в период сушки, так как активные компоненты ускоряют обменные процессы, а это приводит к сжиганию жира.
Тело некоторых людей имеет тенденцию накапливать жидкость в рамках программы стероидных анаболиков. Чтобы уменьшить негативный побочный эффект, нужно регулярно употреблять Тамоксифен. Не менее значительный эффект для спортсменов — увеличение плотности мышц за счет воздействия активных соединений. Однако неправильное или чрезмерное употребление может спровоцировать побочные реакции, поэтому Тамоксифен применяется после консультации с врачом и тренером, изучив сопроводительную инструкцию.
Сальтос
Среди других препаратов из аптечного допинг-класса в бодибилдинге «Сальтос» используется чуть ли не чаще большинства.Лекарство похоже на Кленбутерол. Относится к классу жиросжигателей, отличается повышенной эффективностью воздействия на организм человека. Продается в большинстве аптек; для его покупки не нужно предъявлять рецепт врача. Употребление капсул повышает температуру тела на один градус. Следовательно, скопления липидов мобилизуются из депо, превращаясь в запасы энергии.
Использование иногда приводит к побочным эффектам. Руки могут дрожать, некоторые становятся нервными и раздраженными.Обычно «Сальтос» применяют трижды в день порциями по 3-5 капсул. Точное количество рассчитывается исходя из веса бодибилдера: на каждые 25 кг веса нужно принимать по одной капсуле. Продолжительность программы — шесть недель. Курсы рекомендуется регулярно повторять, выдерживая между ними полуторамесячные паузы.
«Глицерофосфат кальция»
Если вы попросите тренера посоветовать аптечное развитие мышц, скорее всего, профессионал предложит именно это средство.Он достаточно простой, доступный, есть в большинстве аптек и отпускается без рецепта врача. Изначально препарат разрабатывался как эффективный препарат для профилактики и лечения рахита, дистрофии, переутомления. В спорте он распространился из-за своей способности усиливать абсорбцию протеиновых фракций, которые попадают в организм. При этом повышается качество обменных процессов. Наблюдается повышение аппетита.
В период применения таблеток «Глицерофосфат кальция» необходимо пересмотреть рацион, исключить жиры и сосредоточиться на продуктах, обогащенных белками.Оптимальный эффект дает курсовое применение. Аналогов препарата нет. Дозировка на сутки рассчитывается исходя из веса: 8 кг — 0,1 г, то есть 80 кг показывает использование одного грамма препарата. Суточная доза делится на пять порций. Желательно принимать лекарство утром за пару часов до первой тренировки. Продолжительность программы от полутора месяцев до двух.
«Триметазидин»
Уточняя, какой фармацевтический допинг актуален в бодибилдинге, стоит присмотреться к этому препарату.По своему действию на организм человека он довольно близок к милдронату, но более доступен для населения в связи с его низкой ценой. Активные ингредиенты стабилизируют поступление кислорода с кровью к клеточным структурам, при этом их потенциал сохраняется. Препарат препятствует образованию свободных радикалов. На фоне его использования организм становится более упругим. Правильное использование увеличивает способность спортсмена справляться со стрессом, а это означает, что становятся возможными более интенсивные тренировки.
В некоторой степени эквивалентом «Триметазидина» являются креатиносодержащие продукты, но эффект их воздействия на организм неодинаков. Триметазидин можно комбинировать с другими лекарственными формами и специальным спортивным питанием.
«Винпоцетин»
Пожалуй, каждый спортсмен, даже новичок, слышал о таком аптечном допинге в бодибилдинге. Медикамент предназначен для усиления кровотока в головном мозге, устраняет недостатки этого процесса, улучшает кровоток в организме.Основным ингредиентом, обеспечивающим выраженный эффект, является аповинкаминат. Медикамент положительно влияет на обмен веществ, действие локальное, закрепляется в тканях головного мозга. Расширяются местные кровеносные сосуды, активируется приток кислорода и полезных компонентов к клеткам, усиливается утилизация глюкозы и одновременно растет устойчивость к гипоксии. Препарат инициирует процессы метаболизма серотонина, норэпинефрина, препятствует агрегации тромбоцитов, разжижает кровь.Исследования показали, что винпоцетин положительно влияет как на мозг, так и на мышечную ткань. Последние получают больше кислорода, полезных ингредиентов.
Препарат предназначен для приема внутрь. Разовая доза составляет 5-30 мг. Оптимальное время — за полчаса до начала занятий. Побочных эффектов нет.
Метформин
Рассматривая аптечный допинг в бодибилдинге, стоит обратить внимание на это средство. Активный ингредиент подавляет глюконеогенез, который в норме происходит в клетках печени, препятствует всасыванию глюкозы в кишечном тракте.Под воздействием продукта улучшается усвояемость сахара мышечными клетками. Превращение глюкозы в гликоген ускоряется. У спортсмена ухудшается аппетит — это помогает стабилизировать вес. Гипогликемического эффекта не обнаружено. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с врачом. «Метформин» может спровоцировать негативные последствия приема, поэтому следует соблюдать осторожность. У препарата множество противопоказаний, которые необходимо учитывать, иначе можно навредить себе.
«Экстракт родиолы розовой»
Растение известно как золотой корень.Произрастает в дальневосточных регионах, на востоке Сибири, в Алтайском крае. Действующие вещества: родозин, родиолизид. Лекарство из натурального сырья воздействует на мышечные ткани, стабилизирует обменные энергетические процессы. Применение препарата повышает выносливость спортсмена и упрощает набор мышечной массы. Сократительные белки, как показали исследования, активизируются, митохондрии становятся несколько крупнее. Экстракты и настойки, приготовленные из корневищ растений, употребляют дважды или трижды в день.Оптимальная доза — до 25 капель. Желательно принимать средство перед едой.
Что еще у вас есть?
В перечень фармацевтических присадок для сушки также входят:
Пентоксифиллин.
Экдистерон.
«Настойка элеутерококка».
Многие тренеры советуют использовать Бемитил. Хорошая репутация препарата «Нейрорубин». Иногда бывает полезен Citromac.
Бодибилдеры во всем мире практикуют использование одобренных аптек в процессе занятий спортом.Помимо витаминов и лекарств, которые направлены на защиту и восстановление работоспособности организма, спортсменов интересуют легальные препараты с анаболическим действием.
В список таких средств входят самые разные препараты, которые доступны как спортсменам, так и обычным гражданам. Отличие аптечных стероидов от их химических прототипов в том, что они практически безвредны для человеческого организма. При этом отмечается их приемлемая эффективность, позволяющая за 3-4 месяца увеличить до 15 кг массы мышечной ткани.
Многие спортсмены регулярно используют разрешенные аптечные стероиды в соревновательный сезон, так как они не запрещены и не обнаруживаются на допинг-контроле.
Этот препарат блокирует экстрагенные рецепторы и стимулирует выработку гонадолебирина, что приводит к увеличению выработки тестостерона. В результате у человека, который регулярно по инструкции принимает тамоксифен, наблюдается значительное увеличение мышечной ткани, что способствует определенному рельефу организма.
Тамоксифен принимают по 20 мг 1-2 раза в день в течение 2 недель. Препарат действует хоть и медленно, но стабильно.
При приеме этого препарата следует ожидать таких побочных эффектов, как тошнота, рвота, снижение аппетита и возможно развитие венозного тромбоза.
В основе этого препарата лежат природные гормоноподобные вещества, которые выделяют некоторые членистоногие. Кроме того, подобное вещество выделяется из растений, например левзеи сафлоровой. Попадая в организм человека, это вещество вызывает синтез белка, что приводит к увеличению объема мышц.Кроме того, такое средство обладает антиоксидантным и антикатаболическим действием, а также запускает механизмы сжигания жира, снижая при этом холестерин в крови.
Побочные действия возможны только при передозировке, вызывающей аллергические реакции, в виде кожных высыпаний, нарушения работы пищеварительного тракта, а также головных болей.
Safinor
Комбинированный препарат на основе растительных компонентов, положительно влияющий на организм человека. Бодибилдеры используют для увеличения объема мышц, что связано с активацией метаболических и нейрорегуляторных процессов, а также стимуляцией процессов восстановления и улучшением функции миокарда.
Препарат принимают 2-4 раза в день по 1-2 таблетки после еды. Курс приема может составлять около 5 недель, при минимальном сроке приема до 7 дней. Между каждым курсом приема должен быть перерыв не менее 3 недель.
В процессе приема препарата возможно негативное действие, которое проявляется в виде кожного зуда, бессонницы и раздражительности. В случае проявления таких негативных последствий дозу препарата следует уменьшить или полностью отказаться.
Алвесин
Это также комбинированный препарат на основе растительных компонентов, обладающий выраженным анаболическим действием. В то же время существует препарат, полученный на основе искусственных компонентов.
Основу препарата составляют жизненно важные аминокислоты, которые способствуют увеличению мышечной ткани, в результате стимуляции синтеза белка и контроля этого процесса.
Препарат вводится в организм человека внутримышечно или внутривенно, хотя последний вариант предпочтительнее.Доза этого препарата ограничена 400 мл, разделенной на 2-3 дня. Возможен прием препарата курсами по 5 недель с организацией перерывов от 3 недель и не меньше.
Препарат обладает метаболическим действием, регулирует эндогенные процессы в организме спортсмена. Средство малоэффективное, но очень активно используется в бодибилдинге. Это связано с его стабильным действием, которое способствует увеличению объема мышц и повышению выносливости.
Он очень положительно действует на человека в целом, улучшая процессы белкового обмена, восстанавливая печень и останавливая некоторые изменения в миокарде.
Оротат калия ограничен дозой 2 мг в день. Вещество принимают 3-4 раза в день за 1 час до еды. Чтобы показать эффект от приема этого препарата, его следует принимать до 40 дней. В случае сильной передозировки могут возникнуть побочные эффекты в виде дерматозов и сбоев в работе пищеварительного тракта.
Комбинированный препарат на основе растительных компонентов с гепатопротекторным и анаболическим действием. Бодибилдеры используют этот препарат из-за его универсальности.Препарат Лив 52 способствует восстановлению деятельности печени, очищая ее от вредных компонентов, которые могут оставаться в печени после приема анаболических препаратов, имеющих «химическое» происхождение. Кроме того, нормализуется белковый обмен, что способствует увеличению мышечной массы.
Препарат принимают за полчаса до еды по 2-3 таблетки 3 раза в день. Курс может длиться от 20 до 40 дней, после чего можно сделать перерыв до одного месяца и повторить прием препарата.
Возможны побочные действия препарата, которые выражаются: снижение аппетита, расстройства пищеварительного тракта, рвота, тошнота и др.
Это очень важная аминокислота, которая является неотъемлемой частью белков. Она участвует в процессе роста человеческого тела в целом. Кроме того, он входит в состав многих веществ, так необходимых для нормального функционирования человеческого организма.
Метионин активно участвует в обмене веществ, что способствует активному сжиганию жира. Кроме того, он участвует в синтезе креатина, адреналина и других гормонов, а также в быстром наборе мышечной массы.
Препарат принимают за 30 минут до еды 3-4 раза в день по 1,5 грамма. Курс приема препарата может составлять от 10 до 30 дней, с организацией перерыва до 2 недель.
Что касается побочных эффектов, это могут быть рвота и тошнота. В этом случае рекомендуется ограничить применение препарата или вообще отказаться от его приема. В случае возникновения аллергических реакций желательно проконсультироваться с врачом.
Вы наверняка догадались, что в ближайшей аптеке есть много легальных закусок, которые могут помочь вашему организму при серьезных силовых нагрузках.Все эти таблетки, мази, уколы принято называть аптечным дурманом.

Одно время этому вопросу уделялось мало внимания, поэтому от многих товарищей по железу можно услышать «один знакомый качок другому рассказал …» и т. Д. Для прояснения этой темы Денис Борисов обратился к опытному врачу из Москва, Айгун Сулейманов, который разбирается в этом на профессиональном уровне. «Выдавал на академическом уровне, а я расчесывал, чтобы при изучении не перегревались ваши извилины.”
Анаболизаторы
Это вещества, которые усиливают анаболические процессы, т.е. способствуют росту мышечной массы и силы в организме.
Глутаминовая кислота
Это важнейшее вещество, которое участвует в процессе азотистого обмена в организме и обеззараживает вредный продукт распада — аммиак. Он стимулирует окислительные процессы в головном мозге и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы человека.Проще говоря, глутамин — это топливо для мозга.
Глутаминовая кислота повышает интеллектуальные способности (даже у психически больных). Это будет особенно полезно во время экзаменов.
: Две таблетки (1 таблетка — 0,25 г) 2 раза в день после еды. Курс 15-20 дней.
Это официальные дозировки. На практике качаты проглатывают глутаминовую кислоту горстями. Она наиболее популярна среди бодибилдеров, так как принимает участие в синтезе других аминокислот. В синтезе аминокислот в мышцах доля глутамина превышает половину других амиоксилотов.Как правило, большинство аминокислот в мышечной ткани производится из глютамина. Поэтому этот препарат важен для восстановления мышц после тренировки.
Кроме того, глютамин полезен при инфекционных заболеваниях, так как укрепляет иммунную систему. Поэтому те, кто регулярно глотает глутаминовую кислоту, заболевают редко. Это чрезвычайно важно для пристрастившихся к стероидам свингеров, потому что при их приеме иммунитет ослабевает.
метионин
Это незаменимая аминокислота, активно влияющая на обмен веществ.А значит, он играет важную роль для любого роста, в том числе и для мышц. Метионин оказывает активирующее действие на гормоны, витамины (B12, C и фолиевую кислоту) и ферменты.
Способ применения и дозы : Две таблетки (1 таблетка — 0,5 г) 2 раза в день во время или после еды. Курс 15-20 дней.
Метионин часто применяется при заболеваниях печени (цирроз, хронический гепатит и др.). Кроме того, метионин будет чрезвычайно полезен при отравлении ядами (включая отравление алкоголем) и неконтролируемом пероральном приеме стероидов.
Большинство свингеров, которые баловались большими дозировками или тяжелыми лекарствами, такими как Анапалон, долгое время сдают плохие тесты печени (билирубин и др.). В этих условиях метеонин помогает вернуть печени в здоровое состояние.
Алвесин
Это раствор незаменимых аминокислот в большой стеклянной банке, который вводят внутривенно через капельницу. В то время, когда спортивного питания не хватало, опытные спортсмены самостоятельно создавали капельницы с аналогичными растворами.
Эффективность этого способа приема препарата на порядок выше, чем у других традиционных, так как все содержимое сразу попадает в кровоток. Альвезин очень подходит для усиления анаболизма, но единственное неудобство заключается в том, что катетер необходимо вводить внутривенно.
Альвезин среди других инфузионных белковых растворов для инстилляций является наиболее известным. В медицине этот препарат используется при лечении инфарктов, заболеваний белковой недостаточности, тяжелых ожогов, дистрофий и в послеоперационном периоде.
Это хороший помощник в период сушки, когда не хватает сил для тренировок, а катаболизм мышц достигает критических объемов.
Способ применения и дозы : Врачи рекомендуют 400 мл внутривенно капать 1 раз в 2-3 дня (2-3 раза в неделю) в медицинском учреждении. Альвезин рекомендуется применять в периоды наибольшей физической активности и не злоупотреблять его приемом во избежание побочных эффектов. Курс 14-21 день.
оротат калия
Оротат калия влияет на метаболические процессы, участвуя в синтезе новых белковых молекул (на уровне клеток ДНК и РНК).Вещество обладает анаболическим действием, так как благотворно влияет на синтез белка.
Оратат калия больше помогает при проблемах с сердцем (сердечные приступы, сердечная недостаточность, аритмия). В общем, все, что часто бывает у бодибилдеров из-за специфики силовой нагрузки. Я написал много историй о сердце и уверен, что именно сердце является «самой проблемной мышцей» в бодибилдинге. Именно сердце чаще всего является причиной смерти бодибилдеров.В связи с этим Оротат Калий просто необходимая вещь. И если кеонесим Q-10 — очень противоречивый препарат (многие уверены, что он помогает сердцу только в условиях окислительной подачи энергии, потому что при аэробных упражнениях), то Оротат Калия доказала свою эффективность в многократных экспериментах и наблюдениях.
Заключение: на мой взгляд, оротат калия не поможет вам нарастить мышцы, если у вас хорошее здоровье и если вы принимаете его в одиночку! НО оротат калия серьезно поможет вам в двух других ситуациях:
Проблемы с сердцем (большой вес, учащенное сердцебиение, гипертония и т. Д.). Кстати, если ваш пульс во время тренировки «живет» в пределах 150-160, то ототат вам поможет.
Когда вы принимаете стероиды. Ускорение синтеза белка требует улучшения биохимических процессов на уровне клеток ДНК и РНК. Оротат калия улучшает эти процессы, увеличивая отдачу от стероидов.
Способ применения: по 1 таблетке (0,5 г) 3-4 раза в день за 1 час до еды. Курс 21-24 дня.
SAFINOR
Сбор различных полезных трав, инозина и оротата калия.Подобные препараты часто называют адаптогенами, потому что они облегчают адаптацию к тяжелым нагрузкам или ограничениям. Раньше его часто прописывали спортсменам, когда сборная переезжала в горы, где более тяжелые условия из-за большего количества разряженного воздуха. Для бодибилдеров это не особенно важно. НО, с другой стороны, сафинор тонизирует психику (влияет на центральную нервную систему) и оптимизирует сердечно-сосудистую деятельность. Последнее особенно важно для бодибилдеров и, в частности, бодибилдеров.
Резюме: если у вас резко подскочил вес (такое часто бывает при курсе ААС), то сафинор поможет вашему телу и сердцу быстрее адаптироваться к новому весу. Это очень важно! Поверьте мне. Когда весишь 90 кг — это одна история. А если через пару месяцев весишь 110 кг — совсем другое. Я вынужден сейчас замедлить свой рост, потому что моему организму тяжело тянуть новые килограммы. Мы должны развивать другие функции (энергетическая периодизация + кардионагрузка), чтобы соблюсти пропорциональность.И в таких условиях оротат калия или сафинор — хорошее подспорье, потому что они ускоряют адаптацию.
Способ применения : по 2 таблетки 2 раза в день. Курс 20-25 дней. Противопоказан при повышенном артериальном давлении.
КАРНИТИН (карнитина гидрохлорид)
Дополнение, о котором все слышали. Кстати, наш соотечественник Роберт Петрович Кримберг, профессор химии Харьковского университета, открыл L-карнитин более ста лет назад.Так в чем же суть этого препарата? Карнитин — это транспорт, который переносит жирные кислоты к энергетическим станциям клетки — митохондриям, где они «сжигаются» для создания АТФ (энергии)! Вот почему карнитин чаще всего рекомендуют в качестве добавки для сжигания жира. НО вы должны понимать, что это не так. Карнитин не сжигает жир сам по себе. Карнитин облегчает этот процесс при недостатке калорий в рационе (то есть помогает сжигать жир только при соблюдении диеты).
Таким образом, карнитин — это пищевая добавка, которая стимулирует энергетический обмен в клетке. На диете вам будет легче похудеть, а на этапе набора персонала у вас будет больше работоспособности.
Кроме того, карнитин увеличивает секрецию ферментов, участвующих в пищеварении. Что приводит к увеличению усвояемости пищи. И особенно белок. В этом отношении препарат является анаболиком (положительный азотистый баланс).
Способ применения : по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды, предварительно разбавив водой, чаем, соком и т. Д.Курс 21-28 дней. Форма выпуска — флаконы с 20% раствором по 100 или 25 мл.
ЛИВ-52
Еще один сборник трав. Он производится в Индии и по сути является гепатопротектором (то есть защищает печень, восстанавливая в ней поврежденные ткани). Однако сейчас врачи больше говорят об этом препарате как о билиарном (то есть улучшающем производство желчи и ее отток в двенадцатиперстную кишку).
Кстати, этот препарат имеет смысл применять не только тем, кто перегружает печень фармакологией, но и просто любителям «зеленой змейки».Лив-52 снижает концентрацию этанола в крови при алкогольном поражении печени и снижает силу «похмельного синдрома». И это очень важно.
Кроме того, Лив-52 ускоряет внутриклеточный метаболизм и стабилизирует защиту клеток от внешних воздействий (антиоксидант — защищает от свободных радикалов).
Способ применения : по 2 таблетки 3 раза в день после еды. Курс 24-30 дней.
ECDISTEN
Одно время очень сенсационный препарат.Утверждалось, что этот травяной препарат из корней сафлоровой левзеи обладает таким же анаболическим действием, что и стероиды, только в 2–3 раза слабее. Как этот волшебный корень влияет на мышцы? Да примерно так же, как анаболические стероиды. Экдистерон связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, после чего переносится в ядро клетки, где начинает копировать информацию, необходимую для синтеза белка из ДНК. Это абсолютно идентичный механизм с анаболическими стероидами.
Но при этом экдистерон не заменяет анаболические стероиды, а потому не несет в себе вредного набора побочных эффектов: ароматизация в женские гормоны, угри, нагрузка на печень и т.д. к стероидам, функционированию желез внутренней секреции и печени. Казалось бы, не подготовка, а чудо! НО как-то вокруг не очень много людей балуют их. Почему?
Потому что он очень слабый. Сравнивать его с анаболическими стероидами — все равно что сравнивать одну формулу с казаком…. если не на самокате. Человек, который хоть раз пробовал анаболические стероиды, просто не может серьезно относиться к экдистерону. Дрищи в зале говорят только о самых «ядерных» вещах: гормоне роста, тестостероне и инсулине. Зачем им что-то слабое? Им нужно что-то, что сразу сделало бы их Джеем Катлером. Так что вместо спорта получается жалкое занятие химической магией. Суть в том, что экдистерон — это то место, где вам нужно начать принимать анаболики, потому что он безопасен и слаб! И только потом переходить к «тяжелой артиллерии».«
Способ применения : Бодибилдерам рекомендуется принимать экдистерон (1-3 таб. 2-3 раза в день после еды) в периоды интенсивной работы с большими весами для силы, а также в периоды резких увеличение объема выполняемых упражнений. Продолжительность приема от 10 до 20 дней. Затем на период поддерживающих нагрузок следует сделать перерыв в приеме препарата на 10-15 дней. Желательно совмещать прием экдистерона с приемом белково-углеводных добавок и витаминов Bl, B6, B12, C.
ФЕРМЕНТЫ
Стоп. Стоп. Стой, — скажут многие. Денис, про ферменты уже рассказывали …. Эээ … нет, друзья. Был сюжет. да. НО про другие ферменты. Дело в том, что есть пищеварительные ферменты (я уже рассказывал вам о них в одном из рассказов), но есть ферменты или ферменты в биологических организмах, которые ускоряют в них химические реакции.
Более того, если вы скажете человеку с академическим биологическим или медицинским образованием слово фермент или слово фермент, то он подумает об ускорении химических реакций , не переваривается.То, что русские и немцы называют ферментом, французы и англосаксы называют ферментом. Поэтому последние слова также часто можно услышать в разговорной речи, что вносит дополнительную путаницу среди непосвященных. Что ж, теперь вы в курсе. Итак …. в организме много ферментов (ферментов), ускоряющих биологические реакции. Но давайте пройдемся по самым основным:
CYTOCHROME S (Цитомак)
Ферментный препарат, участвующий в процессах тканевого дыхания, улучшает протекание окислительных процессов.В спортивной медицине его часто используют при тренировках в видах спорта, которые в основном развивают качество выносливости.
Способ применения : по 2 таблетки 4 раза в день (80 мг). Курс 50 дней.
В бодибилдинге рекомендуется использовать цитохром С в последнюю неделю перед соревнованиями.
ФЕСТАЛ
Улучшает функции желудочно-кишечного тракта, восстанавливает поврежденные клетки печени и поджелудочной железы, обладает умеренным анаболическим действием.
Способ применения : по 2 таблетки 2-3 раза в день. Курс 15-20 дней.
CARSIL (Легалон)
Обладает гепатопротекторными свойствами, восстанавливает поврежденные клетки печени и защищает ее от вредного воздействия других лекарств. Это приводит к улучшению аппетита, увеличению веса и улучшению пищеварения.
Способ применения : по 1 таблетке 2 раза в день курсом 20-25 дней.
Фармакология в России
Ну и в конце статьи несколько слов о популярных лекарствах и человеческой глупости.Чтобы понять всю извращенность нашей фармацевтической индустрии, достаточно сравнить продажи лекарств с нац и западного рынка.
Глупость 1. (Арбидол)
Во всем развитом «белом мире», к которому относятся россияне, основная причина смерти — сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, инфаркты, инсульты и т. Д.). Я много раз говорил об этом во многих статьях. Есть ЧЕТЫРЕ «бедствия» современной цивилизации, которые еще называют «ПЛОЩАДЬ СМЕРТИ»:
Атеросклероз
Гипертоническая болезнь
Ожирение
Диабет
Все эти заболевания тесно взаимосвязаны и возникают из-за неправильного питания, а иногда и стресса.Пациенты с сахарным диабетом обычно жирны, страдают повышенным давлением и сосудистыми заболеваниями. Просто жир, всегда проблемы с атеросклерозом и состоянием сердечно-сосудистой системы. Но, в конечном итоге, вся эта КВАДРИГА приводит к такой проблеме с сердцем, которая и является причиной смерти.
Логично, что отечественная фармацевтическая промышленность должна продавать большую часть лекарств, направленных на борьбу с этими очень опасными заболеваниями. На Западе это действительно так. В США Липитор (МНН: аторвастатин, аторвастатин) имеет самый высокий объем продаж, заняв первое место в 2011 году с объемом продаж 7 долларов США.4 миллиарда.
Логично предположить, что препараты, борющиеся с этими опасными и распространенными недугами, должны занять высокое место в рейтинге лекарств. Так обстоит дело в США, и за последние несколько лет флагманом фармацевтической индустрии страны был препарат «Липитор» (МНН: аторвастатин, аторвастатин), занявший первое место в 2011 году с объемом продаж 7,4 миллиарда долларов. Аторвастатин относится к группе препаратов, которые обычно называют статинами или, реже, ингибиторами метилглутарил-КоА-редуктазы.Действие этих препаратов направлено на снижение уровня «плохого» холестерина (липопротеинов низкой и очень низкой плотности) в крови, что, в свою очередь, снижает риск развития атеросклероза у людей среднего возраста.
На первом месте в России с продажами 4,8 млрд рублей (около 150 млн долларов) стоит Арбидол (МНН: умифеновир, умифеновир). Пожалуй, все жители России и ближнего зарубежья знают, что этот препарат назначают при ОРВИ. Хотя тип вирусной инфекции четко определен инструкцией по применению препарата (вирус гриппа типа А или В), при постановке диагноза врач очень редко уточняет, какой из вирусов вызвал простуду, а «Арбидол» прописывается практически всем.Даже Путин говорит о своей неэффективности, но онемение ничего не меняет …
Нонсенс 2. (вакцинация от гриппа)
Следующая подделка, предлагаемая всеми СМИ, — это вакцина против гриппа . Вакцина от гриппа вполне может считаться самой бесполезной вакциной всех времен. Если Центр по контролю за заболеваниями США рекомендует эту вакцину детям до двух лет и всем взрослым старше 50 лет. Вот и в России всех назначают не раздумывая. История вакцины против гриппа — это череда неудач, одна за другой.Возьмем пример. Хотите знать, как отбираются вирусы для создания вакцины на следующий год? Ответ можно найти в фильме 1930-х годов. о зверствах в Шанхае. Ученые убивают мигрирующих уток в Азии, культивируют их вирусы и используют их для подготовки вакцины на следующий год, поскольку они отслеживают связь между вирусами птиц и свиней и эпидемией гриппа среди людей в следующем году. Возможно, эти бесплодные предположения виноваты в том, что вакцины не имеют ничего общего с циркулирующими вирусами.
Согласно отчету за сезон 1994-95 гг. Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 87% вирусов гриппа типа A и 76% вирусов типа B не были похожи на вакцины вирусов того года. И в сезоне 1992-93 гг. 84% преобладающих в то время образцов вируса типа А не были похожи на вакцинный вирус.
ВЫВОДЫ
Глютамин для культуристов незаменим. Особенно в период ослабленного иммунитета (зимой или на курсе стероидов)
Если вас беспокоит ваша печень, то в аптеке Метеонин, Лив-52, Карсил или Фестал Вам помогут в защите и выздоровлении.
Алвесин нужно капать в вену, что не удобно, но чертовски полезно для нашего организма. Если у вас есть знакомая медсестра, это имеет смысл.
Оротат Калий Будет полезен на курсе анаболических стероидов, так как ускоряет копирование информации, необходимой для синтеза ДНК из клеток.
Safinor — даже лучший выбор, чем калий Orotat, потому что он содержит другие вещества, которые полезны для оптимизации сердца и психики к новым нагрузкам.
Карнитин стимулирует энергетический обмен. При диете лучше использовать жиры; при приеме на работу вы получаете лучшую производительность.
Ecstatic намного слабее любых анаболических стероидов, и это хорошая причина сначала сделать свой первый курс с ним, прежде чем переходить к «тяжелой артиллерии».
Арбидол и «Вакцина против гриппа» чаще всего вам не помогут.
отзывов. Основные витамины для спорта в аптеке
Дефицит биологических веществ приводит к снижению функций организма, анемии и упадку сил.Даже при правильном питании тяжелоатлетам не обойтись без витаминно-минерального допинга. Он поддерживает работоспособность, помогает быстрее адаптироваться к большим нагрузкам и хорошо себя чувствовать. Кроме того, витамины в спорте влияют на биохимические процессы, ускоряют биосинтез белков, стимулируют обменные процессы.
Как выбрать
Ассортимент мультикомплексов обширен, поэтому решиться на покупку сложно. Можно остановиться на линейках известных производителей витаминов для спортивного питания. Это:
Американские бренды Optimum Nutrition и Solgar .
Magnum Nutraceuticals.
Dynamize Nutrition.
Ultimate.
Не менее популярны комплексы для спортсменов-мужчин белорусской компании Maxler , которая получает их из немецкого сырья. Добавки Внешторг Фарма (Россия) не хуже по качеству и стоят значительно дешевле.
Продукция на рынке реализуется в виде желатиновых капсул, таблеток, фасованных порошков. Хотя дозировки и количества разные, в основном это пачки по 60 штук массой 345 — 365 г за месяц приема.
Рейтинг лучших витаминов для мужчин 2018
Список составлен с учетом сбалансированности составов, эффективности, отсутствия противопоказаний и побочных эффектов.
состоит из 4 комплексов и в общей сложности содержит 75 ингредиентов, которые придают силу и энергию тяжелоатлетам.
Мультивитаминный комплекс для мужчин разработан для профессиональных спортсменов. В комплекс входят 12 витаминов + 8 минералов + антиоксидантный комплекс. Среди прочих — метионин ,.
Спортивный комплекс Ultra-Premium Vitamin содержит весь набор веществ и растительных ферментов.
C Fit FitMax на основе экстракта шиповника и ацеролы.
Maxler VitaMe — универсальный комплекс, повышающий физические и умственные способности.
VP Laboratory Ultra Men’s с поливитаминной формулой содержит несколько биокомплексов и более чем компенсирует дефицит органических веществ.
Товары и услуги Универсальное питание под названиями Animal omega и специально разработан для набора мышечной массы мужчин.
Комплексы помогают добиться высоких результатов без вреда для здоровья.
Товары аптечной сети

Комбинированные препараты с липоевой кислотой, биотином, витаминами B, C и E полезны для тонуса и настроения. Таким образом, витамин B1 влияет на рост мышц и энергетическую стабильность. Таблетированный B12 усиливает биосинтез белка и скорость его накопления в мышцах. Рейтинг аптечных витаминов для мужчин выглядит так:
Аспаркам с калием и магнием. Микроэлементы регулируют обменные процессы в миофибриллах и осмотическое давление. Препарат повышает выносливость, борется с мышечными спазмами.
Оратат калия … Метаболит ускоряет протекание биохимических процессов, укрепляет сердечную мышцу, действует как анаболик.
Formula Duovita с витаминами группы B, A, E, набор микроэлементов для активных людей.
Тамоксифен увеличивает выработку мужских половых гормонов и блокирует эстроген.
Метформин ускоряет превращение глюкозы в гликоген.
Милдронат повышает выносливость и энергию, регулирует обмен веществ, защищает от.
Vitrum Life (США) с минералами и подходит для мужчин и женщин. Российский аналог — Компливит Актив.
Formula Daily Formula специально разработана для спортсменов силовиков.
Как принимать витамины для занятий спортом
Утром и днем во время еды.
В тренировочные дни рекомендуется использовать дополнительно в течение 1,5 часов после тренировки в тренажерном зале.
Это было в течение периода питательных веществ, необходимых для восстановления мышц и энергии.
Хотя бодибилдерам не грозит передозировка, отклонения от режима дозирования и превышение нормы могут вызвать неприятные последствия в виде аллергии и желудочно-кишечных расстройств.
Но у спортсменов на этот счет свое мнение. Берут двойную норму, объясняя это тем, что водорастворимые вещества выводятся за 2-4 часа. Однако нельзя забывать, что жирорастворимые витамины задерживаются в организме в течение суток, поэтому на одну дозу … Чтобы избежать привыкания, нужно питьевых курсов .
Оцените статью!
Нет сомнений в том, что прием специальных поливитаминных комплексов необходим человеку практически в любом возрасте и с любым образом жизни.Ученые давно бьют тревогу, что сельскохозяйственные почвы на нашей планете сильно истощены. Из-за этого продукты, выращенные на таких землях, очень бедны витаминами и минералами и не могут обеспечить человека достаточным количеством питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Если к этому добавить несбалансированную диету с низким содержанием фруктов, овощей, свежей рыбы и кисломолочных продуктов, то окажется, что без витаминных добавок мало.
Чем витамины для спортсменов отличаются от других?
Современная фармакология разработала специальные комплексы, адаптированные под различные нужды и потребности: есть витамины для детей всех возрастов, беременных и кормящих женщин, для повышения иммунитета, для молодости, сохранения зрения и так далее…
Есть еще специальные витамины для спортсменов. Чем они отличаются от обычных и где их взять? Об этом поговорим подробнее. В первую очередь следует помнить, что организм человека, занимающегося спортом, испытывает повышенную нагрузку на все органы и тратит большое количество энергии.
Соответственно, организм расходует свои внутренние ресурсы и ему начинает не хватать витаминов и минералов. Поэтому основная задача витаминных комплексов для спортсменов — помочь организму быстрее восстановиться, то есть восполнить затраченную физическую энергию, и снабдить необходимыми питательными веществами, чтобы избежать гиповитаминоза при тяжелых нагрузках.
Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов имеют более обширный состав по сравнению с обычными витаминами. Помимо стандартного набора веществ, которые нужны каждому человеку, в «спортивных таблетках» есть еще элементы, которые направлены на достижение определенной цели. Есть витамины для «сушки», для набора мышечной массы, для предотвращения травм, для повышения «работоспособности», для восстановления организма и так далее. У женщин и мужчин состав витаминных комплексов также различается, потому что некоторые дозировки микроэлементов при их большой пользе для женщин, напротив, вредны для мужчин.
Есть ли в аптеке подходящие витамины для спортсменов?
Профессиональные спортсмены, конечно, не покупают витамины в аптеке. Их рацион и состав, пищевые добавки и витаминно-минеральные комплексы тщательно отбираются и строго контролируются командой врачей и тренеров. Как мы уже говорили, в зависимости от целей, которые спортсмен преследует в данный момент, необходим набор необходимых витаминов и минералов.
Например, витамины B1, B13 и A используются для увеличения мышечной массы.Эти витамины способствуют синтезу белка в организме и отвечают за регенерацию мышечной ткани. Витамины B3, B7, B9, C, E способствуют укреплению мышечного тонуса, ускорению обмена веществ и улучшению кровообращения. Для повышения выносливости при занятиях спортом рекомендуются витамины группы B: B6 и B12. Для быстрого восстановления во время интенсивных тренировок показаны витамины B4, E и C. Для предотвращения спортивных травм используются витамины K, D и C. Они укрепляют костные ткани, повышают свертываемость крови.
А ведь эти витамины есть в любом мультикомплексе, продающемся в аптеке! Да, это так. Но в настоящих профессиональных комплексах для спортсменов, кроме того, есть еще аминокислоты, антиоксиданты, пищеварительные ферменты и полезные жирные кислоты. Этих элементов в аптечных витаминах Вы не увидите. И они играют важную роль в поддержании здоровья спортсмена и достижении максимальных результатов.
Аминокислоты — строительный материал для мышц, антиоксиданты обновляют клетки тела, полезные жирные кислоты ускоряют метаболические процессы, а пищеварительные ферменты способствуют максимальному усвоению питательных веществ, полученных не только из добавок, но и из продуктов питания.
То есть хороший поливитаминный комплекс для спортсмена — это сбалансированный синтез витаминов, минералов и пищевых добавок, разработанный профессионалами спортивного питания с учетом всех особенностей индивидуального организма. Такие комплексы можно приобрести только в специализированных магазинах спортивного питания.
Правильный подбор мультикомплексных добавок поможет добиться максимальных результатов в спорте и поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.
Важность витаминов в упражнениях
Витамины для спортсменов играют особую незаменимую роль, и их недостаток может привести не только к отсутствию прогресса, но и к ухудшению общего состояния здоровья.В организме не вырабатываются витамины и минералы, а это значит, что их нужно принимать ежедневно с пищей или специальными добавками!
Почему спортсмену нужны более высокие дозы витаминов? Первая причина — это стресс, которому организм подвергается ежедневно из-за физического и нервного стресса. Восстановление организма требует больше энергии, витаминов и минералов. Вторая причина — ускоренный обмен веществ. Частое питание и физические упражнения ускоряют обмен веществ, а это означает, что витамины и минералы должны поступать в организм чаще и в больших дозах.
Как недостаток витаминов может навредить спортсмену? Во-первых, вашему организму не хватит ресурсов для восстановления, что непременно приведет к ослаблению иммунитета и ухудшению самочувствия. В таких условиях о достижении каких-либо результатов можно забыть. Во-вторых, витамины и минералы необходимы для выработки в организме всех ферментов, в том числе пищеварительных, а это значит, что при их недостатке пища, поступающая в организм, не может быть полностью усвоена, вы получите меньше жиров, беки и углеводов.В-третьих, без достаточного количества витаминов невозможно образование белков из аминокислот, так что ваши мышцы не только не восстанавливаются, но и растут. Есть еще как минимум 5 причин, по которым спортсменам следует использовать витаминные комплексы, но эти три являются наиболее важными.
Опасны или полезны завышенные дозировки витаминов? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Итак, давайте углубимся в теорию. Все витамины можно разделить на водорастворимые и жирорастворимые.К первым относятся витамины группы В и С. При поступлении в организм часть этих витаминов идет на нужды организма, а избыток выводится с мочой. Вторая группа — витамины A, D, E, K. Избыток этих витаминов не выводится естественным путем, а накапливается в жировой ткани. В некоторой степени запас витаминов может быть полезным, но слишком много витаминов может быть токсичным! Поэтому всегда обращайте внимание на дозировку.
Какие витамины самые лучшие для спортсменов?
Конечно, в идеале, прежде чем покупать витамины, посоветуйтесь с тренером, который поможет подобрать поливитаминный комплекс с учетом ваших целей и потребностей.
Тем не менее, какой бы цели вы ни хотели достичь в спорте, есть универсальные комплексы, рекомендованные практически для всех групп спортсменов, которые зарекомендовали себя с лучшей стороны многочисленными положительными отзывами как самих спортсменов, так и тренеров и врачей.
Предлагаем Вашему вниманию Топ витаминов для спортсменов, лучшие из лучших по мнению авторитетных профессионалов.
Кроме предложенных опций, можно найти и другие от лучших производителей… Дополните свой ассортимент отличными добавками для качественного результата!
Витамины для спортсменов должны быть неотъемлемой частью вашего спортивного питания. Это именно тот элемент, который поддержит ваше здоровье и благополучие. Помните, без здоровья не будет красоты и успеха!
Витамины и минералы — незаменимые вещества для поддержания нормального функционирования человеческого организма. Больше всего в них нуждаются люди, испытывающие значительные физические нагрузки.Для спортсменов скоростно-силовых видов спорта с учетом серьезных нагрузок на организм и повышенных энергетических затрат насыщение рациона всеми необходимыми веществами витаминно-минеральной группы является ключевым вопросом в ходе тренировочного процесса.
Ключевые вопросы, которые задают спортсмены
Увеличивается ли потребление витаминов во время силовых тренировок?
Нужны ли бодибилдерам и пауэрлифтерам дополнительные витамины в своем рационе?
Повлияют ли дополнительные витамины на рост мышц и увеличение силы?
На все эти вопросы можно с большой уверенностью ответить «да».
Важно знать, что ни витамины, ни минералы не синтезируются организмом, а могут быть получены извне только с пищей. Однако, как и в случае с другими необходимыми питательными веществами, полностью обеспечить спортсмена более или менее высоким уровнем подготовки витаминов и минералов исключительно с помощью естественного сбалансированного питания обычно невозможно. Потребность в них достаточно высока, да и самих незаменимых веществ немало. Поэтому в ассортименте спортивного питания широко представлены разнообразные витаминно-минеральные комплексы, которые пользуются постоянным спросом у спортсменов.
Но сначала отметим, что несмотря на сказанное в предыдущем абзаце, все же нужно постараться получить основную часть этих веществ из обычной пищи. Поэтому, прежде чем подробно рассматривать, что такое витамины, за что они отвечают и какие комплексы лучше использовать, приведем некоторые данные о содержании необходимых веществ в пище.
Так, витаминов :
Из следующих таблиц вы узнаете, какие продукты содержат минералов :
Витамины и минералы Необходимы человеческому организму в очень малых количествах.Витамины не являются источником энергии и не содержат калорий, но они чрезвычайно важны как регуляторы почти всех биохимических процессов, всех типов обмена веществ. Минералы (неорганические вещества) также влияют на обменные процессы. Кроме того, они необходимы организму для выполнения множества других функций (в частности, для синтеза тканей человеческого тела, гормонов).
Что такое витамины и минералы
Всего витаминов около пятнадцати. Важнейшие из них — витамины A, D, E, F, K (жирорастворимые), группы B, C (водорастворимые).
Основные минералы — фосфор, кальций, калий, магний, натрий (макроэлементы, то есть суточная потребность — не менее 200 мг), цинк, медь, железо, хром, кремний, кобальт, селен и другие (микроэлементы, которые есть, организм нуждается в количестве менее 200 мг в день).
Каждый витамин и минерал выполняет свою определенную функцию в организме человека. Например, недостаток витамина С ухудшает состояние кровеносной системы. Недостаток кальция, фосфора и калия приводит к судорогам, болям в костях.Недостаток железа снижает концентрацию гемоглобина в крови. Давайте подробнее рассмотрим их функции.
Важнейшие витамины
Недостаток витамина B12 может привести к снижению мышечной реакции, расстройству нервной системы и мозговой деятельности, к хронической усталости. «Дружит» с витаминами С и А, то есть вместе с ними участвует в реализации важных процессов, происходящих в организме. Содержится в продуктах животного происхождения: печени, яйцах, рыбе и молоке. Суточная доза составляет 3 мкг.Получить такое количество витамина очень легко. Интересно, что даже вегетарианцам будет проблемно остаться без этого витамина, так как при его недостатке организм запускает внутренние процессы и самостоятельно его синтезирует.
Важно для спортсменок: Противозачаточные средства могут полностью уничтожить ваш запас витамина B12!
Этот витамин содержится в говядине и курином мясе, печени, рыбе, твороге и яйцах. Кстати, белый дрожжевой хлеб может негативно повлиять на усвоение кобаламина.Черный бездрожжевой хлеб или замена хлеба на крупы принесут организму больше пользы.
Основные объекты недвижимости:
ускоряет регенерацию тканей;
укрепляет организм в отношении вирусных заболеваний;
принимает непосредственное участие в образовании новых мышечных клеток;
активирует образование коллагена;
нормализует уровень сахара в крови.
Витамин прекрасно усваивается в естественном виде, поэтому спортсменам полезно употреблять рыбий жир, яйца, печень, масло, цельное молоко, сыр и сливки.Витамин В высоких дозах может привести к интоксикации … Спортсменам необходимо рассчитывать содержание витамина А на основе их ежедневной физической активности.
Основные функции:
играет роль гормона в организме;
способен синтезировать самостоятельно;
«Контролирует» обмен кальция и фосфора;
помогает в правильном усвоении витамина А.
Клетки кожи синтезируют витамин при воздействии солнечных лучей на кожу, поэтому очень полезно находиться на пляже для повышения физического тонуса.Даже облучение в солярии будет эффективным. Источники в пище: мясные и молочные продукты, маргарин, рыба, яичные желтки.
Основные объекты недвижимости:
положительно влияет на умственную деятельность и нервную проводимость;
про него говорят, что он «накачивает» мышцы;
Метаболизм
(и белка тоже) с его участием намного интенсивнее.
Недостаток витаминов препятствует усвоению углеводов. Кроме того, в клетках могут накапливаться такие токсичные вещества, как пировиноградная и молочная кислоты.Его источники в пище: бобовые, зерновые, пивные дрожжи. Суточная доза — до 10 мкг. Водорастворимый витамин, чрезмерные дозы не приводят к отравлению.
2 место. Витамин B6 или пиридоксин. Витамин играет важную роль в росте белковых тканей, прежде всего в мышцах. Без него не наблюдается полноценного увеличения мышечной массы. Именно ему и спортсмены, и дети обязаны увеличением роста, веса и мышечной силы. Входит в состав ферментов.Основные свойства:
участвует в обмене аминокислот и белков;
принимает участие в синтезе гемоглобина;
влияет на образование нейромедиаторов в организме;
способствует производству веществ-переносчиков глюкозы и сахаров. Дефицит витамина B6 приводит к ослаблению сердечной мышцы, накоплению токсичных веществ в организме, чрезмерной раздражительности, снижению мышечных реакций и мышечных судорог, падению давления и другим неприятным последствиям, затрудняющим продвижение по спортивной карьере.Лучше всего выбирать натуральные источники, а именно печень, пивные дрожжи, капусту, горох, творог, гречку и картофель.
1 место. Недаром мы ставим этот витамин на первое место, ведь это настоящий «король» для мышц. Именно витамин С помогает организму усваивать белки и синтезировать другие белковые структуры, что способствует росту мышц. Им не стоит увлекаться. С одной стороны, организм сам его синтезирует, но с другой стороны, если витамин в избытке, то естественный синтез витамина блокируется, что приведет к плохим последствиям.Основные свойства витамина С:
стимулирует анаболизм;
мощный антиоксидант;
резервирует железо и помогает лучше его усваивать;
улучшает качество крови;
нормализует уровень холестерина;
участвует в синтезе тестостерона;
способствует образованию коллагена. Витамин С, кроме того, помогает спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировки, снижая вероятность серьезных травм за счет увеличения количества коллагена.Он относится к группе водорастворимых витаминов, которые не накапливаются в тканях, а значит, не причиняют вреда организму человека даже при попадании внутрь в чрезмерных количествах. Содержится в овощах, фруктах и ягодах: дыне, цитрусовых, щавеле, сладком перце, шиповнике, облепихе, цветной капусте. Однако будьте осторожны с приемом этого витамина — прием витамина С натощак может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Ведь этот витамин — кислота и сильная кислота! Витамин С рекомендуется запивать большим количеством воды и принимать только после еды. Табак — настоящий враг витамина С … Одна сигарета сжигает до 100 мг аскорбиновой кислоты, а это почти 10 яблок среднего размера!
Что нужно спортсмену
Спортсменам крайне необходимы витамины группы В, а также витамины-антиоксиданты С и Е. Эффективная работа нервной системы и, в конечном итоге, интенсивность силовых тренировок … Витамины группы В активно потребляются в случае «отказов». Недостаток этих витаминов нарушает метаболизм белков и жиров, что может привести к плохому росту мышц.Витамины С и Е срочно необходимы для компенсации окислительного стресса, поражающего организм при физических нагрузках … Спортивная фармакология советует выбирать витаминные комплексы с микроминералами, которые содержат не менее 50-100 мг витаминов B1 и B6, а также 50-100 мг. мкг витамина B12. Вам необходимо 500-1000 мг витамина С и 400-800 частей на миллион витамина Е.
Как выбрать витаминный комплекс
В качестве компонента спортивного питания витамины и минералы, как правило, используются комплексно, то есть в виде препаратов, содержащих определенный набор незаменимых веществ.Выбор оптимального витаминно-минерального комплекса зависит от многих факторов, в том числе от вида спорта, уровня подготовки спортсмена, массы тела, сбалансированности рациона, графика соревнований и тренировок, текущих симптомов, индивидуальных особенностей организма. По этому вопросу стоит проконсультироваться со специалистом.
Чаще всего при отсутствии конкретных показаний выбор падает на универсальные комплексы поливитаминов и минералов. Качество таких комплексов определяется сбалансированностью состава под конкретные задачи.
Перед покупкой следует внимательно изучить рекомендации по применению, прилагаемые производителями к каждой упаковке препарата, обратить внимание на состав комплекса (основные витамины и минералы должны быть представлены в достаточных дозах), оценить количество таблеток. или капсулы в упаковке (из расчета на определенный срок). Дозировка и лекарственный баланс — два наиболее важных фактора.
Следует помнить, что избыток некоторых витаминов и минералов в организме может быть источником проблем со здоровьем почти так же, как и их недостаток.
Что выбрать в магазине:
Согласно рейтингу сайта www.sportpit-obzor.ru По отзывам специалистов и потребителей спортивного питания ТОП-5 витаминно-минеральных комплексов выглядит так:
Animal pak из Универсальное питание
Opti-Men из Optimum Nutrition
Multi Pro 32X из AST Sports Science
Daily Formula из Универсальное питание
Sentry из 21st Century Health Care
Как показывает практика, первые две строчки этого ТОПа не меняются уже несколько лет.
Источники основного материала: сайты heavystuff.net, fitperson.ru, www.bodybuilding-shop.ru, www.sportpit-obzor.ru
Редактирование, дополнение и обработка материала: Павел Авдокушин
Какие витамины для спортсменов можно купить в аптеке? Это частый вопрос. Давайте разберемся в этой статье. В современном мире стало модно поддерживать хорошую физическую форму и вести здоровый образ жизни. Все больше и больше молодежи посещают тренажерные залы и спортивные центры.Ни для кого не секрет, что интенсивные физические нагрузки могут истощать и истощать организм, далеко не лучшим образом влиять на центральную нервную и сердечно-сосудистую систему. Чтобы этого не произошло, нужно регулярно принимать специальные добавки.
Польза витаминов
Человеку, ведущему активный образ, требуется на порядок больше питательных веществ для поддержания тела в правильной форме. Если говорить о профессиональных спортсменах, то их потребность в витаминах может увеличиваться вдвое, а в антиоксидантах — в три-четыре раза.Вот почему так важно найти самый лучший и самый эффективный витаминный комплекс, подходящий для спортивных целей. Естественно, что сегодня не только аптеки, но и магазины спортивного питания предлагают широкий ассортимент спортивного питания, однако из-за отсутствия сертификации не стоит их учитывать и рассматривать как идеальный вариант … Лучше купить в аптеке витамины для спортсменов.
Особенности выбора
Разберемся, что нужно входить в комплексы для спортсменов и в каком количестве.Люди, занимающиеся физическими нагрузками, в поисках аскорбинов в аптеку, как правило, не приходят. Их потребности в пищевых добавках намного шире и разнообразнее, и выбор делается с учетом возраста, пола и интенсивности тренировок.
Безопасность
Если соблюдать все рекомендации, указанные в инструкции, и избежать передозировки, то витамины абсолютно безопасны для организма. Поэтому наиболее подходящий вариант — подобрать комплекс с помощью специалиста под конкретные цели.Дефицит питательных веществ в организме спортсмена может привести не только к отсутствию прогресса в тренировках, но и к проблемам со здоровьем. Поэтому витамины для спортсменов в аптеке представлены в широком ассортименте.
Первое, что нужно сделать при принятии решения о включении пищевых добавок в свой ежедневный рацион, — это проконсультироваться с тренером, а в идеале — с врачом. Инструктор посоветует наиболее эффективные препараты для того или иного вида нагрузки, а диетологи и иммунологи выяснят, какие именно недостатки необходимо восполнить.С учетом полученных данных, а также пола, возраста и вида спорта будет подбираться оптимальный препарат.
Цена
Если говорить о стоимости комплексов, представленных в аптеках, то она отличается от достаточно недорогой и доступной, то серьезно поражает кошельковые варианты. Однако покупать по высокой цене не стоит из-за внушительного списка витаминов, входящих в состав препарата. В этом случае важно следить за правильными пропорциями, усвояемостью и совместимостью определенных компонентов.
Необходимо внимательно ознакомиться с составом синтетических витаминных комплексов. Иногда они могут содержать 100 процентов дневной нормы, что подходит только при несбалансированной и безвитаминной диете. Если придерживаться правильной диеты, в составе которой есть фрукты и овощи, кисломолочные продукты и мясо, то в таком комплексе просто нет необходимости.
Приобретать БАД стоит только в аптеке. Здесь обычно продают лучшие витамины для спортсменов.
Возраст
Возраст спортсмена — еще один фактор, которым нельзя пренебрегать при выборе витаминов.Чем старше человек, тем выше потребность в восполнении определенных веществ в организме. Кроме того, есть различия в спортивных комплексах для мужчин и женщин. Если для представительниц прекрасного пола содержание железа станет бесспорным и полезным плюсом, то мужчине данный элемент может вызвать проблемы с сердцем и тремор рук.
Необходимо внимательно изучить инструкцию к препарату, а также проверить срок годности. Такие комплексы нормализуют баланс полезных веществ, помогают избежать проблем со здоровьем и не дают остановиться мышечному росту.
Итак, какие витамины для спортсменов в аптеке самые популярные?
Что не подходит?
С критериями выбора разобрались, теперь обратим внимание на усвоение и правильное сочетание витаминов. Не сочетаются следующие элементы:
Многим важно знать, какие витамины для спортсменов лучше покупать в аптеке, а какие — в спортивном магазине.
Что вместе?
Полезно комбинировать следующие витамины и минералы:
витамин Е и селен;
бор будет способствовать усвоению кальция, магния и фосфора;
B6 идеально сгруппирован с магнием;
кальций вместе с витамином К поможет укрепить скелет и повысить свертываемость крови;
витамин D также помогает усваивать кальций, а также помогает повысить уровень фосфора;
железо необходимо дополнить медью и витамином С для лучшего усвоения.
Конкретные задачи
Выбирая комплекс витаминов для спортсменов в аптеке, следует внимательно изучить, какие элементы подходят для конкретных задач:
Витамины B1, B13 и A следует выбирать для роста мышц. Они помогают синтезировать белок и нормализовать рост клеток. B1 содержится в бобовых, злаках и мясных субпродуктах, а витамин A — в моркови, молочных продуктах и рыбьем жире … B13 помогает быстро восстанавливать ткани после нагрузки, его можно найти в молоке, дрожжах и печени.
Витамины C, E, B3, H, B7 и B9 подходят для повышения мышечного тонуса. C и E помогают снизить уровень свободных радикалов. Как известно, они содержатся в цитрусовых, брокколи, помидорах и дынях, витамин Е — в растительных маслах, орехах и отрубях. B3 питает мышцы, доставляя необходимые вещества в клетки. Его можно найти в тунце, печени, яйцах и молоке. H и B7 ускоряют метаболизм. Вы можете получить их из соевых бобов, зерен, печени и желтков. B9 — хорошо известная фолиевая кислота.Он насыщает мышцы кислородом, улучшая кровообращение. Содержится в бобах и овощах, но в слишком низкой концентрации, чтобы поддерживать восстановление после интенсивных тренировок.
Чтобы избежать серьезных травм, важно принимать витамины C, K и D. Они способствуют повышению свертываемости крови, а также сбалансированному образованию соединительных тканей. Витамин К укрепляет кости (содержится в авокадо, бананах, киви и листьях салата). D способствует усвоению кальция и фосфора в организме.
Для повышения выносливости и работоспособности во время тренировок необходимо принимать витамины B12 и B6.B12 передает сигналы мозга мышцам с помощью нервных окончаний. Он содержится в рыбе, мясе и молоке. B6 регулирует обмен веществ.
Витамины B4, E и C обладают восстанавливающей функцией.
Таким образом, витамины группы В повышают выносливость и способны повышать интенсивность физических нагрузок. Дефицит этих элементов неизбежно вызовет дисбаланс белков и жиров, что приведет к застою в наращивании мышечной массы. Витамины С и Е восполняют потерю антиоксидантов во время тренировок.
Популярные витамины для спортсменов в аптеке по отзывам
В аптеках достаточно большой выбор витаминных комплексов. Для спортсменов добавки продаются в специализированных магазинах. Вот некоторые из них:
Optimum Nutrition Opti-Men.
Platinum Мультивитамины.
Вита Джим.
Animal Pak Universal Nutrition.
Контролируемые лаборатории Orange Triad.
Оптимальное питание Opti-Women.
MusclePharm Armor-V.
Ценовая категория от 1500 до 3000 руб. Это зависит от количества таблеток в упаковке. Такие препараты ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают работоспособность организма, а также способствуют регенерации мышц и быстрому восстановлению после упражнений.
Если нет денег на дорогие витаминные комплексы, то их можно заменить обычными, которые продаются в каждой аптеке:
«Ундевит». Препарат российского производства … Стоимость можно назвать невысокой (около 60 рублей), в одной упаковке 50 таблеток для приема внутрь.Состав сбалансированный, но спортсменам рекомендуется в несколько раз увеличить дозировку, прописанную в инструкции. Из недостатков можно отметить неполный состав и отсутствие в нем некоторых микроэлементов.
Витрум. Это комплексные витамины для спортсменов; их также можно приобрести в аптеке. Содержит в достаточном количестве микро- и макроэлементы … Однако стоимость препарата также высока — 800-1000 рублей, что делает его не самым доступным.
Компливит. Еще один достаточно бюджетный отечественный вариант. Это не специальный витаминный комплекс для спортсменов, но увеличение принимаемой дозы решает этот вопрос. В среднем это стоит около 150 рублей.
«Аевит». Комбинированный препарат отечественного производства. Содержит два активных ингредиента: ацетат токоферола (E) и пальмитат ретинола (A). Оба элемента являются антиоксидантами и отвечают за быстрое восстановление организма после физических нагрузок.
Мы изучили, какие витамины существуют для спортсменов. Купить их в аптеке или спортивном магазине можно только после консультации с тренером и врачом.
Инструкции
L-карнитин, основная пищевая добавка, принимаемая спортсменами, считается витамином, хотя это не совсем так, поскольку организм способен синтезировать это вещество самостоятельно. Его еще называют витамином B11. Без достаточного содержания L-карнитина в рационе спортсмена нормальный процесс невозможен.Дело в том, что именно он осуществляет транспорт жирных кислот к месту расщепления жиров с последующим выделением энергии. Кроме того, L-карнитин поддерживает полноценную физическую и умственную активность, защищает кровеносные сосуды и помогает противостоять стрессу. L-карнитин способствует повышению уровня выносливости и становится незаменимым во время интенсивных аэробных упражнений. Обычно производители витаминов для спортсменов производят L-карнитин в сочетании с витаминами C, B3, B6, B12 и железом, поскольку при недостаточности одного из этих элементов L-карнитин полностью не усваивается организмом.Природные источники L-карнитина — рыба, мясо, молоко. Хотя ряд исследователей сомневается в его высокой эффективности, L-карнитин продолжает бить рекорды по продажам витаминных комплексов и добавок для спортсменов.
Витамины B, а именно B6 (пиридоксин), B3 (ниацин), B2 (рибофлабин), B12 (кобаламин) и витамин B1 (тиамин), играют огромную роль в достижении быстрых результатов от тренировок. Метаболизм и использование белка напрямую зависит от поступления в организм витамина B6.Витамин B1 влияет на синтез белка и рост клеток при наращивании мышечной массы. Витамин B3 необходим для правильного питания мышц во время тренировок. Рибофлабин полезен в первую очередь тем, кто занимается спортом. Он участвует в метаболизме глюкозы и окислении жирных кислот. Витамин B12 особенно важен для спортсменов, придерживающихся вегетарианской диеты, поскольку это единственный витамин, который нельзя получить из продуктов неживотного происхождения. Именно он регулирует деятельность нервной системы и участвует в обмене углеводов.
Витамин Е способствует росту клеток и, следовательно, росту мышц, поскольку защищает их мембраны от повреждений. Витамин А участвует в синтезе белка. Именно он принимает участие в накоплении в мышцах гликогена, который является основным источником энергии в организме, помимо жира. Но с этим витамином следует быть очень осторожным, так как в больших количествах он токсичен.
Большую часть витаминов для спортсменов можно купить в обычной аптеке, но лучше покупать их в специализированных магазинах или фитнес-клубах.Именно там продаются витаминные комплексы и добавки для спортсменов в оптимальных сочетаниях для решения конкретных задач в спорте. Специалисты рекомендуют к употреблению витамины марок FitMax, BioTech, Nutrex и IronMaxx.
Эффективные добавки магния (магний B6) — Pharmacyapozona
Низкие уровни магния обнаруживаются у 2-15% населения мира. Дефицит протекает бессимптомно, но может привести к тошноте, рвоте, диарее, повышению артериального давления, мышечным спазмам, сердечной недостаточности, спутанности сознания, тремору, слабости, изменениям личности, беспокойству и потере координации.
Причины дефицита магния в организме:
— наследственность, сахарный диабет, гипертония и др .;
— растущий организм потребляет много минералов, то есть в детском и подростковом возрасте;
— большие затраты характерны для спортсменов и лиц, занятых тяжелым физическим трудом;
— у пожилых людей дефицит микронутриентов превращается в опасный хронический процесс, приводящий к образованию тромбов;
— дефицит магния возникает при беременности и возрастных гормональных изменениях женского организма; — Алкоголь также вымывает магний.
Есть данные, что магний лучше всасывается через кожу, чем через желудочно-кишечный тракт. Поэтому для быстрого восполнения его запасов рекомендуется принимать ванны с солью, а также использовать магниевые масла, гели и лосьоны.
С пищей всасывание магния усиливается за счет:
• животного белка;
• устойчивый крахмал: бобовые, зеленые бананы, охлажденный рис;
• олигосахариды: огурцы, кабачки, орехи, капуста;
• инулин: цикорий, топинамбур, бананы;
• лактулоза: творог, чеснок, фасоль, спаржа, брокколи.
А глютен, лен, какао, орехи и грибы, наоборот, значительно снижают усвоение магния.
Лучшие препараты магния (магний B6)
Эвалар Магний B6
Nature’s Plus Animal parade Mag Kidz детский магний
Doctor’s Best магний 100% хелатный
Solgar Магний с витамином B6
Магниевый комплекс Nature’s Way
Магний для продления жизни
Now Foods Цитрат магния
Фармацевтический стандарт Magnelis B6
Panangin
Asparkam
Магний B6 «Фармгрупп»
Магнерот
Doctor`s Best Магний
Магний Диаспоральный
Магне-B6 Sanofi Aventis
Animal Parade Mag Kidz Детский Магний
Магний B6 Mirrolla
Magnelis B6
Для заказа Вам необходимы препараты Best Magnesium (Магний B6) — оставьте заявку на ПОМОЩЬ 24/7 и наш менеджер свяжется с Вами в течении 24 часов.
Suplementos efectivos de magnesio (magnesio B6)
Los niveles bajos de magnesio seencuentran entre el 2% и 15% de la población mundial. La deficiencia es asintomática, pero puede provocar náuseas, vómitos, diarrea, aumento de la presión arterial, calambres musculares, insuficiencia cardíaca, confusión, temblores, debilidad, cambios de personalidad, ansiedad deordinaciórdida coordida.
Razones de la difficiencia de magnesio en el cuerpo:
— herencia, сахарный диабет, hipertensión и т. Д.;
— un cuerpo en crecimiento потребляет muchos minerales, es decir, en la infancia y la adolescencia;
— Grandes Gastos son típicos de los atletas y las personas que realizan un trabajo físico pesado;
— en los ancianos, la дефицит микронутриентов se convierte en un processso crónico peligroso que Consuce a la formación de coágulos de sangre;
— Дефицит магнезиального вещества происходит из-за того, что эмбаразо и гормональные гормоны связаны с эдад эн-эль-женским огнем;
— Алкоголь también elimina el magnesio.
Existe evidencia de que el magnesio se поглощает больше, чем желудочно-кишечный тракт. Por lo tanto, para reponer rápidamente sus reservas, se Recomienda tomar baños con sal, así como usar aceites, geles y lociones de magnesio.
De los alimentos, la absoluteción de magnesio se ve favorecida por:
• протеина животного происхождения;
• almidón resistente: бобовые, платанос вердес, арроз хладагент;
• олигосакариды: пепино, калабачины, нуэсес, реполло;
• инулина: ахикория, алькахофа де Иерусалим, платанос;
• lactulosa: Requesón, Ajo, Frijoles, Espárragos, Brócoli.
Pero el gluten, el lino, el cacao, las nueces sin remojar y los hongos, por el contrario, уменьшенный значительный объем поглощения магнезии.
Las mejores preparaciones de magnesio (магнезио B6)
Evalar Magnesium B6
Nature’s Plus Animal parade Mag Kidz Детский магний
Doctor’s Best магнезио 100% магниевый комплекс Solgar с витамином B6
Nature’s Way Magnesium Complex
Life Extension Magnesium
Now Foods Цитрат
Фармацевтический стандарт Магнелис B6
Панангин
Аспаркам
Магний B6 «Фармгрупп»
Магнерот
Doctor`s Best Магний
Магний Диаспоральный
Магне-B6 Sanofi Aventis Animal Parade Mag Kidz Детский магний
Магний B6 Мирролла
Magnelis B6
Para pedir, necesita un Las mejores preparaciones de magnesio (magnesio B6) — deje una solicitud de HELP 24/7 días a la semana y nuestro gerente se comunicará con usted dentro de las 24 horas.
quick replenishment — Перевод на испанский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
быстрое пополнение восстановления мышечного гликогена ускоряет соревнования спортсменов.
La reposición rápida del glucógeno muscular permite acelerar la recuperación a los atletas que compiten.
До внедрения механизмов быстрого пополнения было общепризнанным, что SDS можно было частично повторно использовать только один раз в год.
Antes de la Introduction de mecanismos de reposición rápida se aceptaba en general que las existencias se podían redistribuir parcialmente sólo una vez al año.
Естественный процесс быстрого восполнения организма жидкостью и быстрого ее устранения с помощью диуретиков из нее чреват вымыванием таких компонентов, как натрий, калий и магний — солей, высокое содержание которых характеризуется Asparcum.
El processso natural de reposición rápida del cuerpo líquido y su extirpación quirúrgica usando fármacos diuréticos lixiviación y los components tales como sodio, potasio y magnesio de los mismos quea de una carka — продажа,
Спортивные напитки имеют ограниченную функцию для детей-спортсменов; их следует принимать внутрь, когда есть потребность в быстром восполнении углеводов и / или электролитов в сочетании с водой во время длительных, энергичных физических нагрузок.
Las bebidas deportivas tienen una función limitada para los atletas o deportistas pediátricos, y deben ser consumidas cuando es necesario reemplazar con rapidez los carbhidratos y los electrolitos combinados con agua durante vuna.
Заключить долгосрочные договоренности с поставщиками о быстром пополнении предметов первой необходимости, хранящихся на складе в Копенгагене и в региональных центрах оказания чрезвычайной помощи.
Establecerá acuerdos de largo plazo con los provedores para el reabastecimiento rápido de los suministros de Emergencia almacenados en el depósito de Copenhague y en los centros de Emergencia regionales.
Стратегические запасы материальных средств для развертывания в настоящее время сильно истощены во многих областях активов, и в настоящее время ведется работа по разработке механизма финансирования, который позволит быстро пополнить запасов, выделенных для миссии или предоставленных для миссии.
Ahora, las existencias para el despliegue estratégico de muchos bienes están seriamente diezmadas y se está trabajando para desarrollar un mecanismo de financiación que allowa reponer rápidamente las existencias pro misinadas.
Быстрое пополнение необходимо, если мы хотим удовлетворить вероятные потребности и темпы потенциальных будущих операций, особенно при одновременном развертывании нескольких новых миссий.
La reposición rápida de las existencias es esencial para cumplir las requireas probables y los plazos de posibles operaciones futuras, sobre todo cuando se despliegan varias misiones nuevas al mismo tiempo.
Это не соответствовало положению пункта D. директивы от 30 января 2006 года, которая была направлена на обеспечение быстрого пополнения при каждом высвобождении стратегических запасов материальных средств для развертывания.
Esto no concordaba con las deploymentes del párrafo D. de la directriz de política de 30 de enero de 2006, dirigida a reponer rápidamente el equipo tan pronto se emitan órdenes de envío de existencias para el despliegue estratégico.
г. 150 Вт
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. экспертиза: Тесты для итогового контроля - предмет «Спортивная медицина». Клиническое наблюдение включает: а. углубленное медицинское обследование б. повторное медицинское обследование c. текущий обзор d контрольный обзор е. обследование в больнице Особенностью амбулаторных карт спортсменов является наличие титула: а. часть паспорта б. обзор органов и систем c. функциональные тесты d нейролигокальный статус е. соматоскопия Плата за медицинское обеспечение предусматривает: а.главный врач ЛФД б. спортивный врач c. средний медицинский работник d массажист команды На стационарную стоянку спортсменов отправляют на: а. определить диагноз острого заболевания б. неуверенный в диагнозе для его уточнения c. людям с хроническим всплеском d провести курс мануальной терапии е. дополнительное обследование на хроническую инфекцию Контрольный осмотр спортсменов проводится: а. после проведения реабилитационных мероприятий б. после болезней и травм c. после тренировки d после выступления на мероприятии Спортивная медицина рассматривает все вопросы, кроме одного: а.здоровье спортсмена б. физиологические процессы, в которых протекает физическая загрузка c. патологические состояния, возникающие у спортсменов d саногенетическая реакция у пациентов в процессе физического реабилитация Центральное звено спортивно-медицинской службы: а. спортивно-медицинский центр б. Центр спортивной медицины c. центр реабилитации d комплексная исследовательская группа Углубленное обследование спортсменов проводят в а. спортивно-медицинский кабинет б. студенческая поликлиника c. спортивно-медицинское отделение Выбрать обязательное функциональное обследование спортсменов во время клинических испытаний. 10.11. 12. здоровье: а. ЭКГ б. PCG c. REG d пневмотометрия е. УЗИ брюшной полости Во время диспансеризации спортсмены должны проводить: а. анализ мочи по Нечипоренко б. исследование содержания сахара в крови c. кариограмма буккальной биопсии d общий анализ мочи е. определение активности ферментов слюны Спортсмен, потерпевший неудачу при диспансеризации: а. допущен к соревнованиям б. не допущен к соревнованиям c. разрешено в некоторых случаях Спортсмены, допущенные к занятиям спортом, имеют заключение на а.здоровый б. практически здоров c. пациент 13. Основным разделом спортивного врача является: а. проверка работоспособности спортсменов б. контроль здоровья спортсменов c. лечение заболеваний и травм у спортсменов d реализация оздоровительных мероприятий среди спортсменов 14. Основными задачами диспансеризации спортсменов являются: а. получить полную и исчерпывающую информацию о здоровье б. получить информацию о функциональном состоянии физического и удобство обслуживания c. Увеличение занятий спортом и поддержание высокой способности к Работа 15.Основным направлением клинических наблюдений спортсменов являются: а. получать полную информацию о здоровье спортсменов б. профилактики и здоровья c. восстановление спортивной работоспособности d построение программ обучения 16. С высоким содержанием медленных мышечных волокон в скелетных мышцах спортсменов. Накопление лактата происходит при интенсивности работы: а. 50-55% МСК б. 80-85% МСК d. МСК 100% 17. «Равновесие» качества двигателя зависит от: а. состав мышечных волокон б. состав тела, c.свойства вестибулярной системы d. биомеханик отдела шейного отдела позвоночника 18. Уровень мочевины в крови спортсмена описывает метаболизм: 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. а. углеводы б. белки c. липиды d энергичный Уровень лактата в крови спортсмена описывает метаболизм: а. углеводы б. белки c. липиды d витамины Спорт, связанный с развитием общей выносливости: а. гиревой спорт б. Художественная гимнастика c. баскетбол d академическая гребля е. отличный теннис Спорт, связанный со скоростью развития: а.Современное пятиборье б. спринт c. спортивные гимнастики d стрельба из лука Спорт, связанный с развитием силы: а. акробатика б. пауэрлифтинг c. биатлон d водное поло Аэробные упражнения относятся к: а. ходьба б. бег 100 м c. прыгает d дискус К анаэробным упражнениям относятся: а. стрельба б. плавание c. горные лыжи d толкатель е. езда на велосипеде К ацикличным физическим упражнениям относятся: а. ходьба б. дискус c. гребля d плавание Основная цель тренировки: а. добиться оптимального возбуждения ЦНС б. мобилизация физиологических функций организм c.d. Повышение эластичности мышц и связок все вышеперечисленные факторы 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. условия 35. режим LANO - это: а. грузоподъемность, при которой MCO достигает б. емкость нагрузки, в которой исчерпан резерв аэробный власть c. емкость нагрузки, в которой начинают появляться лабораторные методы анаэробные процессы У неподготовленных людей ЛАНО: а. 20-30% МКО б. 40-45% МКО c. 904-70% МКО d. 80-90% МКО У обученных лиц Лано: а. 20-30% МКО б. 40-45% МКО c.60-70% МКО d. 80-90% МКО Элементарные формы скорости: а. латентное время простая и сложная двигательная реакция б. скорость выполнения некоторых движений c. частота движений d. все вышеупомянутые компоненты Общая выносливость - это: а. способность выполнять долгосрочные глобальные мышечные работают преимущественно аэробного характера б. способность к длительному поддержанию определенного напряжения сила c. способность преодолевать усталость при физических нагрузках Эластичность - это: а. анатомическое количество движений в суставах б. высокоэластичные связочно-мышечные структуры c.способность выполнять движения с амплитудами, близкими к анатомическое движение сустава Мощность - это: а. способность развивать максимальную работоспособность б. способность преодолевать или удерживать внешнее сопротивление из-за напрягать мышцы c. способность преодолевать внешнее сопротивление с максимальной скорость Скорость - это: а. высокочастотное движение б. высокая скорость реакции нервной системы c. возможность выполнять движения за минимальное время под этими Координация - это: а. максимальная точность впечатления от цели б. соответствие началу и окончанию данного двигательного акта 36.37. 38. полости бывают: 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. c. умение быстро, точно и эффективно преодолевать подвижные задачи Метание молота входит в групповые упражнения: а. взрывной б. стандартные переменные c. с интервалом Упражнения для иглы относятся ко всем, кроме: а. дискус б. Скоростные горные лыжи c. фигурное катание d. катание на коньках Для представителей скоростно-силовых видов спорта дилятация сердца. а. нетипичный б. характерная черта c. зависит от роста спортсмена Во время потовыдилення м'язовых работ в большем количестве отображается: а.Воды б. электролиты c. такое же количество воды и электролитов При окислении 1 молекулы глюкозы в цикле Кребса происходит: а. 8 АТФ б. 32 молекулы АТФ c. 38 АТФ d. 44 молекулы АТФ Конечным продуктом аэробного гликолиза являются: а. пировиноградная кислота б. молочная кислота c. биоксид углерода и вода d. лимонная кислота Конечным продуктом анаэробного гликолиза являются: а. пировиноградная кислота б. молочная кислота c. биоксид углерода и вода d лимонная кислота Индекс Кетле - это: а. отношение динамометрии кисти к массе тела б. пульс на первой минуте восстановления c.соотношение массы тела для роста Индекс жизни - это: а. отношение веса к длине тела б. Отношение ЖЕЛ к массе тела c. произведение частоты сердечных сокращений и систолического давления Индекс мощности - это: а. соотношение классовых сил для роста б. количество подтягиваний за 1 минуту c. отношение динамометрии кисти к массе тела 46. Безопасный уровень физического здоровья по шкале экспресс-оценки Х.Л. Апанасенко - это: а. 6 б. 10 c. 14 47. Основная задача углубленного обследования спортсменов: а. оценка физического развития б. определить биологический возраст c.определение здоровья d. доступ к обучению е. установление влияния физической нагрузки на организм 48. При измерении роста стоя спортсмен должен прикоснуться к: а. крестец, пятки, затылок б. крестец, пятки, между лопатками, затылок c. крестец, между лопатками, затылок d. крестец, пятки, между лопатками 49. В измерениях окружности груди и сантиметровой линии навязывать: а. верхний край лопаток, у женщин - на груди в самцы - под соском б. через середину лопатки и край третьего ребра c.нижний угол лопаток у самцов - у нижнего края круги линии сосков, у женщин над грудью, вместо соединения 4 ребра до грудины d. под углом лопаток и пяти ребер 50. Когда спортсмен измеряет ЖЕЛ: а. пять выдохов и вдохов с интервалом 15 с б. максимальное дыхание стоя и плавный выдох. Разрешение вызывает наибольший результат из трех попыток c. максимальное дыхание сидя и плавный выдох. Разрешение вызывает наибольший результат из трех попыток d. каждый вдох и резко выдох 51.Во время соматоскопического исследования: а. сила мышц, вес тела, мышцы местности б. порог сердца, легких c. форма позы груди и спины, уровень жира d. подвижность позвоночника и суставов 52. Когда динамометрические щетки динамометрические щетки сжимаются: а. в руке, однажды б. в открытую, резко c. руку навстречу, трижды согнутую в локте d. руку по прямой три раза 53. При антропометрическом исследовании: а. рост стоя, масса тела, поза окружности груди, форма ног и ступней б. топография органов брюшной полости c.граница сердца и легких 54. Комплексное обследование спортсменов включает: а. проведение лечебно-педагогических наблюдений б. спортивный анамнез, соматоскопия, антропометрия, функциональная диагностика c. изучение санитарных условий труда и травм анализ конкуренции 55. Особенности обучения спортсменов: а. оценка физического развития б. РНО при изучении костной системы и соматоскопия c. использование функциональных тестов в функционале диагностика d. с указанием биохимических признаков переутомления 56.Для проведения антропометрии необходимы определенные условия: а. исследование, проведенное после одной мебели б. сон перед умственными занятиями должен быть не менее 7 часов c. исследование проводится натощак в любое время день d исследование, проводимое утром натощак е. на умственные занятия нельзя курить сигареты 57. Нормальная амплитуда комплекса QRS в V1-V6 не должна быть больше чем: а. 10 мм б. 15 мм c. 20 мм d 25 мм е. 30 мм 58. О удлинении интервала QT говорят, где он больше: а.0,01 б. 0,02 с c. 0,03 с d. 0,04 с е. 0,05 с 59. Нормальная форма груди: а. атипичный б. цилиндрический c. форма воронки d куриный сундук 60. С помощью простой спирографии можно определить при вентиляции легких: а. указатель Тифно б. скорость выдоха c. объем форсированного выдоха 61. Объем воздуха, который непосредственно участвует в легочном метаболизме, составляет по емкости легких: а. Емкость жизненно важного легкого б. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ Емкость легких c. Общая емкость легких d. Емкость выдоха е. Емкость вдохновения 62. Метод диагностики желчного пузыря у спортсменов: а.УЗИ б. холецистография c. дуоденальная интубация d. лапароскопия 63. Нормальное содержание мочевины в крови: а. 3,8 ммоль / л б. 8,4 ммоль / л c. 10,3 ммоль / л d. 17,2 ммоль / л 64. Нормальные колебания относительной плотности мочи у спортсмена: а. 1004-1010 б. 1006-1020 c. 1015-1027 65. Нормальная амплитуда комплекса QRS: а. 18 мм б. 20 мм c. 22 мм d. 25 мм 66. В норме зубец Т у спортсменов может быть отрицательным: а. секунда б. во-первых c. в третьем и авл d. в первом и aVF 67. Определить патологию, которую спортсмен может использовать с помощью ультразвуковой терапии. дюжина исследований в глубине души: а.проводимость б. дефекты клапана c. аритмии d. хроническая аневризма сердца 68. Основной метод изучения физических свойств печени и спортсмены желчного пузыря: а. анамнез б. рассмотрение c. пальпация d. перкутация е. аускультация 69. К диспепсическим жалобам при заболеваниях желудка у спортсмена не допускаются не включают в себя: а. боли б. нарушения аппетита, неприятный привкус во рту c. рвота d. дует в эпигастрию е. тошнота, изжога 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. Основные жалобы спортсмена при заболеваниях кишечника: а.кишечное кровотечение б. нарушение стула, вздутие живота c. изжога d. боли в желудке Методика исследования электрической активности сердца: а. балистокардиография б. фонокардиография c. ЭКГ d. эхокардиография Нормальное содержание глюкозы в капиллярной крови спортсмена натощак: а. 1,33-3,21 ммоль / л б. 3,33-5,55 ммоль / л c. 5,60-6,60 ммоль / л d. 6,70-7,33 ммоль / л Количество лейкоцитов в мочевом осадке по Нечипоренко: а. 4,0 х 106 / л б. 8,0 х 106 / л c. 20,0 х 106 / л d 100,0 х 106 / л Количество эритроцитов в осадках мочи по Нечипоренко: а.1,0 х 106 / л б. 2,5 х 106 / л c. 5,0 х 106 / л d. 10,0 х 106 / л Нормальный pH артериальной крови: а. 7,30-7,33 б. 7,34-7,37 c. 7,39-7,41 d. 7,43-7,46 Наиболее функциональные сердечные шумы у спортсменов: а. укрепиться в положении стоя б. слабее в положении лежа c. усилить при вдохе d. ослаблен при физической нагрузке е. исчезают при дыхании Появление первого тона обусловлено: а. сокращение мышц шлуночкив б. закрытие митрального и трикуспидального клапанов c. открытие клапана аорты и легочных артерий d.ко всем вышеперечисленным е. ни один из вышеперечисленных Ранний систолический шум определяется: а. сразу второй тон б. сразу первый тон c. между первым и вторым тонами d. перед вторым тоном е. перед первым тоном 79. Длительность интервала PQ, определенная в а. я б. II c. III d. aVR aVL, aVF, который вызывает наибольший интервал е. aVR aVL, aVF, где наименьший интервал 80. В норме амплитуда зубца P на ЭКГ не должна перебилшуваться: а. 2,0 мм б. 2,5 мм c. 3,0 мм d. 3,5 мм е. 4.0 мм 81. В норме зубец T всегда положительный. а.я б. II c. III d. I и II е. II и III 82. Прекардиальные отведения: а. Первый второй третий б. aVR, aVL, aVF c. V1-V3 83. Диастолический шум определяется: а. сразу первый тон б. между первым и вторым тонами c. непосредственно перед первым звуком d. второй тон 84. Нормальный сердечный импульс у взрослого человека на 1-1,5 см .: а. медиально от передней подмышечной линии в четвертом межреберное пространство б. латерально от среднеключичной линии в четвертом межреберное пространство c. медиально от среднеключичной линии в пятом межреберье Космос d.медиально от передней подмышечной линии в пятом межреберное пространство 85. При синусовой тахикардии частота сердечных сокращений в покое обычно не превышает: а. 80-100 за 1 мин б. 100-130 в 1 мин c. 140-160 в 1 мин d. 170-190 в 1 мин 86. Дополнительное медицинское обследование спортсмены не проводят при: а. допуск к участию в соревнованиях б. доступ к тренировкам после болезни c. целевой моторный режим d. Контроль сексуальной принадлежности 87. НАИБОЛЕЕ клитыные деформации грудной клетки вызывают искривление позвоночника: а. сколиоз б.пидсиленый поясничный лордоз c. пидсиленый сундук кифоз d. кифосколиоз 88. Часто следует обследовать спортсменов с ОРЗ. спортивный врач: а. каждый месяц б. каждые 2 месяца c. каждые 6 месяцев d. каждый год 89. Развивается тяжелая брадикардия под влиянием спортивных тренировок. спортсмены, которые в основном развивают: а. Sylovi с высоким разрешением б. общая выносливость c. координировать 90. Спортсмены по типам кровообращения, кроме: а. гипокинетический б. гиперкинетический c. макрокинетический d. эукинетический 91.Патология систолического шума у спортсменов зафиксирована во всех случаях, кроме: а. относительное сужение отворив сердца б. ускорение кровотока c. недостаточность сердечных клапанов 92. Функциональный систолический шум у спортсменов после физической нагрузки: а. расширенный б. уменьшенный c. не меняется d. исчезает 93. Функциональный систолический шум у спортсменов при фитнесе: а. слабее б. укрепить c. не меняется 94. Максимально достижимая частота пульса у спортсменов на высоте физическая нагрузка составляет: а. 220-240 в 1 мин б. 200 в 1 мин c.180 в 1 мин 95. Способствуют ли физическая культура: а. повышение уровня инсулина в крови б. снизить уровень инсулина в крови c. повышение уровня глюкозы в крови 96. Адаптационные изменения дыхательной системы при занятиях физическими упражнениями: а. снижение минутного объема дыхания б. снижение респираторного коэффициента c. увеличенный дыхательный объем 97. 98. 99. предусматривает: Самые большие размеры сердец у спортсменов, которые развиваются в основном: а. общая выносливость б. Высокоскоростная выносливость c. Мощность высокоскоростного разрешения d.эластичность Миопия средней степени тяжести, характеризующаяся оптической коррекцией: а. 2 диоптрии б. 3 диоптрии c. 6 диоптрий d. 8 диоптрий Характеристика вегетативной нервной системы - не спортсмен а. слюнявый б. вестибулярная стабильность c. дермографизм d. Termoresystens 100. Метод оценки физического развития как средний эталон отклонения от среднего арифметического: а. плюс-минус одна сигма б. плюс-минус от одной сигмы до плюс-минус два сигма c. плюс-минус от двух сигма-минус до плюс три сигма 101.Величина дилення массы тела (г) по росту (см.) Называется индексом: а. Брок б. Кетле c. Хирате 102. Для оценки динамической координации спортсменов используют: а. Проба Ромберга б. пальчиковый тест c. ЭЭГ d. Тест Адсона 103. Поясничный лордоз описывается как: а. круглая спина б. вогнутая спина c. плоская спина d. кругло-вогнутая спинка 104. Физиологическая форма груди: а. круглый б. рачитик c. конический d. эмфизематозный 105. Обычно на плантограмме количество краски на части стопы не должно превышать: а.1/2 ширины б. 1/3 ширины c. 1/4 ширины 106. Объем воздуха, который выдыхается из легких в течение 1 минуты, составляет называется: 107. предусматривает: 108. критерий: а. дыхательный объем б. легочная вентиляция c. форсированная жизненная емкость d. максимальная вентиляция легких Противопоказаний для определения класса сил у спортсменов нет. а. б. c. d. Для визуального грыжа Шморля хронический тонзиллит паховая грыжа беременность характеристики степени скелетной мускулатуры не используются а. объем б.власть c. облегчение 109. Угол движения в суставах измеряется: а. Калипер б. хониометр c. подометр d. метр е. динамометр 110. Индекс, определяющий разницу между ростом и количеством масса тела стоя и окружность груди, называемые индексом: а. Брок б. Кетле c. Пинье d. Руфье е. Хирате 111. В моче здорового спортсмена в период покоя после тренировки белок: а. Присутствующие б. здесь нет c. иногда присутствуют 112. Статическая координата описывает: а. Тест Яроцкого б.Тест отжима Барани c. сложный тест Ромберга d. пальчиковый тест 113. Допуск к тренировкам гимнасток не допускается при наличии: а. миопия меньшей степени б. сколиотическая поза c. дискинезия желчевыводящих путей d. спланхноптоз 114. Обычно всегда отрицательный зубец Т в: а. второй стандарт б. V1 c. V5 d. aVR 115. К методам исследования функции внешнего дыхания не относятся: а. спирография б. пневмотахометрия c. оксигемография d. пневмотонометрия 116. Об увеличении интервала PQ говорят, если он превышает: а.0,14 с б. 0,16 с c. 0,18 с d. 0,20 с 117. О сокращении интервала PQ говорят, если он меньше: а. 0,16 с б. 0,14 с c. 0,12 с d. 0,10 с 118. Увеличение продолжительности ЧСС интервала QT: а. увеличивается б. уменьшается c. не меняется 119. Увеличение продолжительности интервала ЧСС PQ: а. увеличивается б. уменьшается c. не меняется 120. Обычно амплитуда комплекса QRS в любом из грудных отделов площади не превышает: а. 10 мм б. 15 мм c. 20 мм d. 25 мм е. 30 мм 121. Зубец P на нормальной ЭКГ отражает: а.возбуждение сино-ушного узла б. деполяризация предсердий c. возбуждение предсердно-желудочкового узла d. деполяризация желудочков 122. Зубец Т на ЭКГ отражает: а. возбуждение сино-ушного узла б. деполяризация предсердий c. фаза реполяризации миокарда желудочков 123. Наиболее объективную информацию о гипертрофии дает: а. ЭКГ б. эхоКГ c. апекскардиография d. реография 124. Прямые ЭКГ-признаки гипертрофии: а. Увеличение амплитуды зубца P б. увеличение продолжительности зубца P c. d. 0,12 125.126. 127. 128. 129. спортивный: 130. 131. 132. 133. 134. увеличение амплитуды R i P увеличить ширину комплекса QRS более чем на В правом прекардиальном (V1, V2) зубце R формируется в результате возбуждения: а. правый желудочек б. левожелудочковый c. межжелудочковая перегородка В норме депреция сегмента ST не превышает: а. 0,5 мм б. 1.0 мм c. 2,0 мм В норме высота зубца S не превышает: а. 0,5 мм б. 1.0 мм c. 2,0 мм Нормальная электрическая БИС находится в диапазоне сердца: а. 0–300 б. 300–700 c.400–600 d. 700 - 900 ВЕРТИКАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ сердца характерно для спортсменов, занимающихся а. баскетбол, волейбол б. тяжелая атлетика, спортивная гемнастика c. Футбол, Велоспорт Функция миокарда, не обнаруживаемая на ЭКГ: а. проводимость б. возбудимость c. автоматизм d. сократимость Тахикардия определяется при увеличении ЧСС при: а. 75 ударов / мин б. 90 уд / мин c. 105 ударов / мин Брадикардия определяется при ЧСС меньше: а. 70 ударов / мин б. 60 уд / мин c. 50 ударов / мин В видах спорта, тренирующих выносливость, частота сердечных сокращений в состоянии покоя может быть меньше: а.70 ударов / мин б. 60 уд / мин c. 50 ударов / мин Обычно во время пробы Мартина пульс увеличивается в пределах: а. 20-30% б. 60-80% c. 80-100% d. 130–150% 135. Нормальная реакция теста при 15-секундном запуске на месте при максимальной температуре: увеличение пределов частоты пульса: а. 20-40% б. 60-80% c. 100–120% d. 120–150% 136. Обычно после 3-минутного бега на месте при температуре 180 шагов в минуту сердце скорость увеличивается в пределах: а. 20-40% б. 60-80% c. 100–120% d. 120–150% 137. При реакции дистонического типа система кровообращения "бесконечно тонус". слышал хотя бы: а.0 с б. 30 с c. 1 минута d. 2 мин е. 3 мин 138. У тренированных мужчин тестовый пульс после Мартина восстанавливается после: а. 5 мин б. 4 мин c. 3 мин d. 2 мин е. 1 минута 139. В Гарвардском шаговом тесте импульса во время восстановления полагаются: а. Первая минута б. Первая, вторая, третья минуты c. вторая и третья минуты d. вторая, третья, четвертая минуты е. третья, четвертая, пятая минуты 140. Определение динамики ЖЕЛ под воздействием физической нагрузки называется: а. Динамическая спирометрия б. Тест Розенталя c. форсированная жизненная емкость d.пневмотометрия е. максимальная вентиляция легких 141. Индекс Гарвардского пошагового теста составляет: а. x 2 (P2 + P3 + P4) / время загрузки б. (P2 + P3 + P4) / 100 c. х 3 (P1 + P2 + P3) / 50 142. Характерная особенность типа реакции дистонической пробы артериального давления с 20 отрядами: а. Повышение уровня артериального давления б. Повышение систолического давления и снижение диастолического давления c. звук слышен при явлении давления уменьшается до нуля d. ступенчатые изменения артериального давления 143. Подняться на ступеньку в Гарвардском степ-тесте для взрослых - это: а.1 минута б. 3 мин c. 5 минут 144. Высота ступеньки для мужчин на Гарвардском степ-тесте составляет: а. 30 см б. 40 см c. 43 см d. 50 см е. 53 см 145. Физическая исправность - это: а. физическая способность выполнять максимум работы б. Потенциальная способность проявлять максимальные физические усилия в статике, динамическая или смешанная работа c. моторные качества, характеризующие комплексное здоровье d. функциональное состояние кардиореспираторной системы 146. Физическая работоспособность определена: а. здоровье б. по уровню физического здоровья c. Что касается частных лиц d.по уровню развития моторики 147. Качество мотора, от которого в наибольшей степени зависят физические исправность: а. власть б. быстрота c. выносливость d. скорость 148. Определение физической работоспособности не проводится при: а. дистрофия миокарда б. острые респираторные заболевания c. травматический плекситис плеча d. поверхностный лишний вес 149. По признакам неадекватности ЭКГ при циклоэргометрическом тесте предусматривается: а. Увеличение амплитуды зубца R до 50% б. уменьшение интервала PQ c. депрессия сегмента ST d.горизонтальная депрессия сегмента ST 0,3 мм е. появление частых желудочковых экстрасистол 150. Средняя разница частоты пульса при проведении ортостатической протестировать спортсмена: а. 2-4 уд / мин б. 14-16 уд / мин c. 22-24 уд / мин d. 30-32 уд / мин 151. При какой реакции на стандартную физическую нагрузку АД в пробе Мартина Феномен «инфинитивного тона» возникает: а. нормотонический б. астенический c. гипертонический d. дистонический е. ступенчатый 152. К абсолютным противопоказаниям для образцов с дозированной нагрузкой не относится. статусу физических лиц: а.острый тромбофлебит б. тяжелая дыхательная недостаточность c. неполная блокада правой ножки пучка Гиса по Гиссу d. острые простуды с повышением температуры тела е. острый период черепно-мозговой травмы 153. При какой реакции на стандартную нагрузку БП будет 20 отрядов на 30 сек. немедленное повышение давления более чем на 160-180% от начального уровня: а. нормотонический б. гипотонический c. гипертонический d. дистонический е. ступенчатый 154. В уравнении в положении лежа на спине и в положении стоя ЧСС увеличено на: а.0-10% б. 10-20% c. 20-30% d. 30-40% е. 40-50% 155. В норме снижение сегмента ST при дозированной физической нагрузке не превышает: а. 0,2 мм б. 0,3 мм c. 0,5 мм d. 0,7 мм е. 1.0 мм 156. Максимальное время, на которое спортсмен-марафон может задерживать дыхание в Штанге тестовое задание: а. стр 25-30 б. стр 45-50 c. 75-80 с d. 100 с. и более 157. Сроки дыхательного теста после вдоха содержимого следующие: а. Штанге б. Хенчи c. Мархария 158. Пятикратное измерение жизненной емкости 15 с образцов: а. ортостатический б. Розенталь c. Хенчи d. Шафрановского 159.160. 161. 162. 163. 164. питание от: 165. е. Вотчал Противопоказания для определения физической работоспособности: а. наличие хронической коронарной недостаточности б. АД 170/95 мм рт. c. тахикардия 110 уд / мин d. брадикардия 60 уд / мин е. хронический бронхит Косвенный метод определения физической работоспособности: а. Тест Серкина б. Тест Руфье c. Тест Яроцкого d. клиностатический тест К проблеме функционального тестирования спортсмены не относятся: а. спортивные показатели б. оценка физического развития c.определение физической работоспособности d. система оценки кардиореспираторных резервов е. определить эффективность физической реабилитации спортсменов Для характеристики возобновляемого периода после мышечной активности не используйте образец: а. Тест ДЦОЛИФК б. Тест Навакки c. Гарвардский степ-тест d. Мартин тест Перед тестовой нагрузкой лицам с дозированной рекомендуется отдыхать на: а. 10 минут б. 20-30 минут c. 2-3 часа d. 24 часа Необходимо провести тестирование на физическую работоспособность после получения а.5-10 мин. б. 20-30 мин. c. 40-50 мин. d. 1,5-2 часа е. 6-8 часов К противопоказаниям к субмаксимальной нагрузке тестов не относятся: а. период повторной валентности после страдания а популярный гепатит 166. б. активная ревматическая болезнь сердца c. полная атриовентрикулярная блокада d. Синдром WPW Субмаксимальная испытательная нагрузка требуется для остановки в случае: а. сильная одышка б. сильное головокружение c. Повышение систолического артериального давления более чем на 25% от исходный d. отказ спортсмена от исследования е. систолического снижения артериального давления более чем на 25% от исходный 167.грамм. приступ загрудинных болей Признаками ЭКГ физического напряжения могут быть: а. подъем сегмента ST более 0,2 мВ б. увеличение амплитуды зубца Т более 3 раз c. Снижение напряжения зубца R на 50% и более d. значение интервала PQ 0,2 с е. раннее возникновение желудочковой экстрасистолии 168. По рекомендации продолжительность каждого шага в тесте субмаксимальной нагрузки должен быть не менее: а. 5 минут б. 4 минуты c. 3 минуты d. 2 минуты 169. Соответствующая максимальная частота пульса определяется по: а. 220 - возраст (в годах) б.200 - возраст c. 170 - возраст 1/2 d. 195 - возраст 170. По формуле «195 - возраст» в физическом навантаженни. определенный: а. максимальная частота пульса в возрасте б. максимальная частота сердечных сокращений по возрасту c. пороговая частота пульса 171. Начальная нагрузка для детей до 10 лет по циклоэргометрии: а. 25 Вт б. 50 Вт c. 100 Вт d. 1 Вт / кг 172. К относительным противопоказаниям к нагрузке тестов не относятся: а. сахарный диабет б. тиреотоксикоз c. вторая стадия ожирения d. анемия значительная (Hb менее 60%) е. значительное увеличение размера сердца 173.Для девушек старше 18 лет при Гарвардском степ-тесте рекомендуются ступеньки по высоте: а. 50 см б. 43 см c. 40 см d. 33 см 174. Восхождение на ступеньку в Гарвардском степ-тесте для мальчиков семи лет: а. 2 минуты б. 3 минуты c. 4 минуты d. 5 минут 175. Восхождение на ступеньку в Гарвардском степ-тесте для девочек 13 лет: а. 2 минуты б. 3 минуты c. 4 минуты d. 5 минут 176. Физиологические изменения ЭКГ при физической нагрузке: а. Снижение амплитуды зубца P б. Снижение амплитуды зубца R c. инверсия зубца Т d. уменьшение интервала RR 177.При нормотоническом типе реакции системы кровообращения у женщин физическая нагрузка в тесте Мартина скорость восстановления не более: а. 1 минута б. 2 мин c. 3 мин d. 4 мин е. 5 мин 178. Задержка дыхания при пробе Штанге в норме не менее: а. стр 25-35 б. стр. 55-60 c. 1,5-2 мин. d. 3 мин 179. Задержка дыхания при пробе Хенчи в норме не менее: а. 10-15 б. стр 30-40 c. 55-60 с d. 1,5-2 мин. 180. Во время теста спортсмен делает дыхание Штанге: а. обычный б. субмаксимальный c. максимум 181. Рассмотрена нормотоническая реакция второго типа на физическую нагрузку АД. патологический, если выздоровление больше: а.30 с б. 1 минута c. 1,5 мин. d. 3 мин 182. Индекс Руфье определяется после загрузки: а. 20 приседаний 30 с б. 30 приседаний 30 с c. 45 приседаний 30 с d. 20 с 45 приседаний 183. Дозированная нагрузка или стимулирующий эффект, позволяющий оценить функциональное состояние организм называется: а. Функциональный тест б. Тестовое задание c. Показатель 184. 185. Тест Мартина проводится после выздоровления как минимум для: а. 1 минута б. 5 мин c. 30 минут d. 60 мин. В трехмоментный комбинированный тест включаются все тесты, кроме: а. 20 приседаний 30 с б. трехминутный бег на месте в темпе 180 шагов за 1 мин c.пятиминутный бег на месте с темпом 160 шагов за 1 минуту d. пятнадцать секунд бега на месте при высокой температуре 186. К субъективным признакам неадекватной физической нагрузки циклоэргометрии не относятся: а. бледность б. тачикарды c. сильная усталость d. дезориентация в пространстве и времени 187. Для спортсменов-мужчин начальной нагрузкой является циклоэргометрия: а. 25 Вт б. 50 Вт c. 100 Вт d. 150 Вт 188. Для нетренированных женщин и детей начальной степенью нагрузки является циклоэргометрия. вместимость мамы: а. 25 Вт б. 50 Вт c. 100 Вт d. 150 Вт 189. Для здоровых нетренированных мужчин начальной нагрузкой является циклоэргометрия: а.25 Вт б. 50 Вт c. 100 Вт d. 150 Вт 190. Продолжительность нагрузки во второй ступени testi PWC 170 равна: а. 1 минута б. 3 мин c. 5 минут d. 7 мин. 191. Разминка перед тестом PWC 170: а. держал б. иногда проводится c. не выполняется 192. Для циклоэргометрии не обязательно иметь инструменты или аппараты: а. дефибрилятор б. газоанализатор c. аппарат для искусственного дыхания d. тонометр 193. Для тестирования анаэробной продуктивности не используйте тест: 194. 195. 196. 197. 198. тренинг: а PWC 170 б. определить максимальный кислородный долг c.определение концентрации лактата в крови Во время занятий в специализированной медицинской группе ограничиваются упражнениями: а. игры с мячом б. Скоростной-мощный характер c. развитие общей выносливости d. часы в спортзале Показания к оздоровительным упражнениям: а. множество болезней в стадии б. аневризма сердца c. снизить физическое состояние ниже безопасного уровня d. заболевание печени с проявлениями недостаточности В чем выражаются тренировки плотности: а. в считанные минуты б. в часах c. в процентах d.весовые виды спорта Чтобы применить циклическое соотношение: а. игра в баскетбол б. горные лыжи c. спортивная гимнастика d. отличный теннис Выберите НАИБОЛЕЕ НАДЕЖНОЕ средство предотвращения боли в спине с применением силы а. б. c. d. упражнения в положении сидя поддержание уровня осанки во время упражнений использовать пояс для пауэрлифтинга первоначальные положения об исключении, действующие в изгиб вперед 199. В понятие фитнеса спортсмена входят: а. физическая подготовка и ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ готовность организм б. тактико-техническая подготовка c.морально-волевая и психологическая подготовка d. все выше е. ничего из вышеперечисленного 200. Цели, во время тренировки решаемые в: а. разогреть б. Основная часть c. все три части урока 201. Основные составляющие циклических упражнений: а. продолжительность упражнений и интервал между ними б. Сложность координации c. силовое напряжение 202. Упражнения для открытия занятий по физическому воспитанию: а. с ношей б. в тренажерном зале c. спортивные игры d. общеукрепляющая гимнастика 203. Упражнения к заключительной части занятий по физическому воспитанию: а.элементы борьбы б. химнастичные упражнения на тренажере c. движения маховика и бег на трубу d. тихие игры 204. К принципам спортивной тренировки не относится: а. систематический б. циклический c. единство по специальной и общей подготовке d. индивидуализация е. сеансы эмоциональной окраски 205. К задачам физического воспитания школьников не относятся: а. подготовка спортсменов б. обеспечение гармоничного физического развития c. развитие оптимального уровня моторики 206.Старт в группу специализации по легкой атлетике происходит с: а. 5-6 лет б. 8-9 лет c. 10-11 лет d. 13-14 лет 207. Особенности физического воспитания детей: а. разносторонняя физическая подготовка б. соблюдение возрастных ограничений для допуска к соревнованиям c. ограничение принудительного достижения спортивных результатов d. все выше 208. Значительные физические нагрузки влияют на устойчивость спортсмена следующим образом: а. увеличение б. сокращение c. нет эффекта 209. Спортсмен, мышца которой имеет небольшое количество быстрых сократительных волокон, плохо адаптирован к: а.сила б. Высокоскоростная работа c. Долговечная работа 210. Полное окисление 1 молекулы глюкозы до CO 2 и высвобождение H 2 O: а. 3 молекулы АТФ б. 38 молекул АТФ 211. Для младших школьников отбор в этот вид спорта имеет большое значение: а. оценка здоровья б. сравнение паспорта и биологического возраста c. психологические показатели склонности к спорту виды деятельности d. показатели физической работоспособности 212. Медицинская биология оценивает контроль: а. б. c. спортсмен 213. 214. 215. 216. 217.218. 219. 220. уровень техники и тактико-физическая подготовка здоровье, возможность различных функциональных систем психическое состояние и особенности индивидуальности Dope забивает все группы, кроме: а. психостимуляторы б. metyc like и amins c. кардиотонический d. Стимуляторы ЦНС е. лекарственные анальгетики грамм. анаболические стероиды В группу запрещенных в спорте анаболиков входят: а. кортикотропин б. станозолол c. кленбутерол Противопоказания с целью оздоровительной физической подготовки: а. одышка при физической нагрузке б.парагипноз c. острое заболевание d. избыточный вес тела Основной показатель уровня стресса при оздоровительных тренировках: а. уровень загущения б. степень утомляемости c. HR d. эмоциональная реакция Противопоказания к цели оздоровления тренировочной базы: а. нарушение толерантности к глюкозе б. артериальная гипертензия c. боль в позвоночнике d. тромбофлебит нижних конечностей Физиологическая кривая улучшающих тренировок не показатель: а. HR б. артериальное давление c. степень утомления d. ВК е. динамометрия К внешним признакам переутомления не относятся: а.Цвет кожи б. боли в мышцах c. точность движения d. равновесие е. слюнявый При адекватной тренировочной нагрузке частота сердечных сокращений восстанавливается после: а. сразу после занятий б. 5 минут c. 20 минут d. и 2 часа из 221. 222. 223. 224. 225. 226. 227. 228. 229. 230. е. 24 часа Показатели, исследуемые на текущем контроле: а. уровень холестерина в крови б. физическая работоспособность c. HR d. слюнявый е. болевая чувствительность Поэтапные исследования проводят: а. день б. после каждого микроцикла c.обновляется каждые 2-3 месяца При поэтапном контроле определяют: а. уровень мочевины в крови б. концентрация гемоглобина c. уровень физической работоспособности d. координировать движения е. HR К субъективным показателям самоконтроля относятся: а. частота дыхания б. качество сна c. HR d. масса тела е. результат ортостатической пробы При оперативном контроле надзор осуществляется: а. во время тренировки б. на следующий день после тренировки c. перед тренировкой d. за день до тренировки В ходе текущего контроля осуществляется наблюдение: а.до тренировки и после нее б. на следующее утро после тренировки c. обновляется каждые 2 месяца d. во время тренировки Дистанционный эффект тренировок осуществляется во время а. контрольная фаза б. текущий контроль c. оперативный контроль Государственный спортсмен, являющийся результатом многолетних тренировок, проводимых во время контроля: а. фаза б. Текущий c. оперативный Для допинга категорией не предусмотрено: а. обзидан б. Седуксен c. сермион d. аутогемотрансфузия Во время беременности спортивные тренировки должны быть: 231. 232. 233.234. 235. 236. 237. а. продолжение б. при запрете продолжать участие в соревнованиях c. приостановленный Категория допинга не включает: а. эфедрин гидрохлорид б. метандростенолон c. амфетамин d. бензоат кофеина е. милдронат грамм. бромантан Допинг включает: а. карнитина гидрохлорид б. нандролол c. креатин d. Йохимбин е. пиколинат хрома грамм. ваммин Ортостатическая проба под контролем времени: а. Оперативный б. Текущий c. Постановка Образец PWC 170 используется для контроля: а. Оперативный б. Текущий c. Постановка При определении типа реакции сердечного ритма подсчитывают по: а.5 с б. 10 с c. 15, с d. 20 с е. 30 с Наличие допинга чаще всего позволяет анализу подтвердить: а. содержимое желудка б. моча c. крови d. спинномозговая жидкость Выберите свойство, растительные адаптогены, а именно: а. уменьшить энергоресурсы центральной нервной системы система 238. б. повышают перекисное окисление липидов клеточных мембран c. повышают напряжение аутоиммунитета d. вызывать физиологический стресс е. снизить выработку эндорфинов При длительной интенсивной работе в жарком климате спортсмену следует принимать жидкости: а.гипертонический б. нормотонический c. гипертонический 239. Скорость выведения лактата в период восстановления больше в условиях отдыха: а. активный б. пассивный 240. Прием спортивного массажа «поглаживание» влияет на центральную нервную систему: а. тоник б. успокаивающее c. нет эффекта 241. Прием спортивного массажа «трение» имеет характерный эффект: а. охлаждающие ткани б. обезболивание c. набрать мышечное сокращение d. снижение эластичности тканей 242. Какие процедуры рекомендуются после первой двукратной тренировки тренировка за день: а.возобновляемый массаж б. сегментарный рефлекторный массаж c. сауна d. хвойная ванна 243. После второй тренировки в качестве восстанавливающего средства не применяются: а. электросон б. гипербарическое окисление c. массаж всего тела d. душ с сильным напором (Шарко) е. витаминно-минеральные напитки 244. Для более быстрого перегрева организма при: а. паровая баня (русская) б. Сухая сауна 245. С методической точки зрения сауна: а. Пассивный отдых б. СООТВЕТСТВУЮЩАЯ загрузка c. лечебные процедуры 246. Лучшее и время для сауны для спортсмена: а.до завтрака б. перед обедом c. перед сном 247. Посещение сауны, запрещенной для спортсменов, в следующих случаях: а. острые заболевания б. общая усталость c. травмы суставов и мышц 248. После окончания соревнований боксеры могут посещать сауну не ранее 24 часов. часы. Это связано с: а. психическое состояние б. реакция нервной системы c. возможность внутреннего кровотечения d. масса тела 249. В период первой процедуры и 5 минут после второй пребывания в четных диастолическое давление здоровых людей а.увеличивается б. уменьшается c. не меняется 250. Если сауна назначена спортсменом с целью ликвидации переутомления, то сразу после необходимо провести: а. регидратация б. Активный отдых c. Пассивный отдых 251. Для тренировок в жарком климате рекомендуется: а. увеличение содержания углеводов в питании б. снижение калорийности пищевого рациона c. Незначительный прием минерально-витаминных прохладительных напитков 252. За время до соревнований в сауне можно: а. одна неделя б. на 2-4 дня c.день d. через 10-12 часов 253. Возбуждающий массаж длится перед началом: а. 1-2 минуты б. 6-10 мин. c. 15-20 мин. d. 20-30 минут 254. Седативный массаж после окончания соревнований продолжается: а. 10-12 мин. б. 20-40 мин c. 50-60 мин. 255. Для увеличения мышечной массы у спортсменов используют: а. оротат калия б. ретаболил c. АТФ d. милдронат е. глютаминовую кислоту 256. При интенсивной потере энергии спортсменам назначают: а. Трентал б. легалон c. пирацетам d. глицерофосфат кальция 257. Адаптоген классифицируется: а.П.И. Боксын б. мята c. Боярышник d. Китайский лимон е. фуросемид 258. К классу нестероидных анаболиков относятся: а. станозолол б. карнитин хлорид c. пиридоксин d. тестостерон пропионат 259. Для поддержания водно-солевого баланса во время соревнований в условиях жары. и влажность Повышенная потребность: а. напиток с жидким охлаждением больших объемов б. ограничить использование жидкости при проведении конкурсных упражнения c. Используйте таблетки Solovi в растворенной форме d. углеводные холодные минеральные напитки небольшими порциями 260. Для «похудения» спортсменам рекомендуют: а.полностью исключить употребление углеводов б. БСЭ мент фуросемид 1 г. в течение трех дней c. сбалансированное питание с пониженным содержанием калорий d. полностью уменьшить жиры 261. Для профилактики иммунодефицита у зимних спортсменов используют: а. магнитотерапия б. оксигемотерапия c. серная баня d. УФ 262. Метод суперкомпенсации гликохену в печени и мышцах, применяемых в спортивное вязание с развитием: а. общая выносливость б. Hi-Speed, качество электроэнергии c. быстрота и гибкость d. сила 263. Классифицируются антигипоксанты: а.глицерофосфат Ca б. рибоксин c. карнитин хлорид d. глутаминовая кислота OTA 264. В состав напитков для употребления спортсменами во время соревнований входят: а. куриный бульон б. сироп шиповника, отвар овса c. жирный йогурт d. дистиллированная вода 265. Для адаптационного увеличения резервов используются: а. рибоксин б. Сапарал c. альвезин d. имунал 266. Для профилактики функциональных нарушений печени спортсмены используют: а. аминалон б. Артепарон c. легалон d. бификол 267. Основная ценность рационального питания спортсменов: а.иоэлектрической коррекции бы активности сердца б. эредженни поп травм и болезней 268. масса: 269. 270. Работа: 271. 272. 273. 274. 275. 276. c. доставка пластикового материала и энергии d. коррекция хронических физических перегрузок Каким спортсменам требуется наибольшее количество белка на килограмм тела а. марафонцы б. тяжелоатлеты c. биатлон d. фехтовальщики Конечными мерами для возобновляемых спортсменов являются: а. предотвращение травм б. достижение рекордных результатов c. Повышение стабилизации или функционального состояния d.Коррекция эмоционального состояния спортсмена Продолжительность пребывания в термокамере сауны для повышения физических возможностей а. 1 минута б. 3-5 минут c. 10-12 мин. Противопоказания к спортивному массажу: а. психоэмоциональное возбуждение перед мероприятием б. боли в мышцах после тренировок c. сильная степень утомляемости d. пиодермит Основная группа восстановления: а. педагогический б. фармакологический c. Массаж и рефлексотерапия d. специализированные продукты питания и пищевые добавки е. Психологические При интенсивной мышечной деятельности наиболее оптимальный витаминный комплекс: а.юникап б. мультитабс c. дуовит d. kvadevit Баня, которую используют спортсмены для закаливания: а. минеральная б. Контраст c. Жемчужина d. кислород Температура воздуха в паровой бане для восстановления спортсмена: а. 38-40 унций. C б. 40-42 унций. C c. 47-49 унций. C d. 55-57 г. C Влажность воздуха в РУССКОЙ парной бане для восстановления спортсмена: а. 50–55% б. 60–65% c. 70–75% d. 80–85% 277. Влажность воздуха в сауне для восстановления спортсмена: а. 10-25% б. 30–45% c. 50–65% d. 70–80% 278. Оптимальная температура для ускорения процессов сауны с использованием возобновляемых источников энергии в организм спортсмена: а.55-70 унций. C б. 70-90 унций. C c. 110-120 гр. C d. 125-130 г. C 279. Основные показания к назначению фармакологических средств оздоровления: а. система кровообращения системы реакции гипертонического типа в пробе Летунова б. профилактика физических нагрузок c. средняя степень утомляемости после занятий в подготовительной период 280. Для стимуляции анаболических процессов в организме спортсмена назначают: а. Витамин С б. рутин c. токоферола ацетат d. никотиновая кислота 281. Для обозначения повышения иммунорезистентности спортсмены используют: а.витамин B 1 б. аскорбиновая кислота c. витамин PP d. витамин Е 282. При развитии железодефицитной анемии спортсменам назначают: а. витамин B 12 и фолиевая кислота б. витамины B 1 и B 2 c. витаминов C и P d. витамины Е и А 283. По действию препаратов анаболического класса относятся: а. панангин и аспаркам б. Карнитин и рибоксин c. аминалон и ноотропил d. троксевазин и трентал 284. С тонизирующим действием при утомлении и признаках употребления: а. карнитин хлорид б. сиднокарб c. Кофеин d.Сапарал е. Essentiale 285. Показания к применению комплекса средств восстановления спортсменов: а. после реабилитации после травм и болезней 286. 287. 288. 289. головной мозг: 290. 291. 292. спортсмены: 293. 294. б. обострение хронических заболеваний c. большое количество тренировочных нагрузок перед соревнованиями макроцикл d. дегенерация миокарда из-за физических нагрузок К мероприятиям по рекуперации энергии относятся: а. трибоксин б. карнитин хлорид c. йохимбин d. Fosfaden К восстанавливающим средствам, улучшающим микроциркуляцию, относятся: а.аспаркам б. Актовегин c. Essentiale d. ваммин Для профилактики гипокалиемии спортсмены используют: а. метионин б. сироп шиповника c. Панангин d. оротат калия Препараты для улучшения обменно-энергетических процессов у спортсменов. а. цынаризин и трентал б. Аминалон и пирацетам c. Винпоцетин и СЕРМИОН d. Танакан и тыклид Особенности питания спортсменов: а. гипердоз употребление животного белка и витаминов б. запрет лечебного голодания c. постоянная диета на один макроцикл d. в зависимости от вида спорта Диета, приводящая к использованию суперкомпенсацией гликогена у спортсменов: а.прыгуны в высоту б. спортивная гимнастика c. гандбол d. велосипед sportt Продукты, предотвращающие развитие вторичного иммунодефицита а. фасоль, спаржа б. облепиха, чеснок c. бананы, картофель d. морская и речная рыба Для обеспечения правильной двигательной активности кишечника спортсмены рационально употребляют: а. источник витаминов группы В б. продукты, содержащие фруктозу и глюкозу c. животный белок d. пищевые волокна Выберите средство для профилактики нарушений функции почек при футболе: а. тардиферон б. фитолизин c. липоевая кислота d. церебролизин 295.Выберите средство для улучшения реологических свойств крови в тенатлоне: а. фосфаден б. аспаркам c. Актовегин d оротат калия 296. Выбрать средство для улучшения мозгового кровотока у боксера в отдаленном периоде. после нокаута: а. Essentiale б. цытамак c. гемодез d. Танакан 297. К белково-аминокислотным препаратам для тяжеловесов не относятся: а. Vansiton б. неотон c. рыбоксин d. альвезин 298. Для предотвращения дегенерации миокарда у лыжников в предсоревновательный период. установленная ставка: а. ФИБС б.кокарбоксилаза c. амиксин d. липостабил 299. При печеночно-болевом синдроме у спортсмена назначают: а. аспаркам б. напроксен c. Carsil d. циклоферон 300. Острое гипогликемическое состояние чаще всего встречается у спортивной крыши, вязанной в разработке: а. Выносливость б. власть c. мощность-скорость d. скоростная выносливость 301. Лучший способ предотвратить гипогликемическое состояние у спортсменов: а. пить раствор глюкозы перед тренировкой б. Компенсация гликогена между тренировками c. соблюдать условия приема после болезни d.пить жидкости на расстоянии 302. После исключения спортсмена с острым гипогликемическим состоянием упражнение: а. может быть продлен б. продолжается периодическим питьем раствора глюкозы c. полностью останавливается 303. При потере сознания вследствие теплового удара патогномоничным признаком является: а. судороги б. резкая гипертермия c. дыхательная недостаточность и сердечная d. нарушение реакции зрачков на свет 304. Выберите этапы парентеральной подготовки для назначения термального влияние на спортсменов а. гипертонический раствор натрия хлорида б.Трентал c. Кофеин d. анальгин 305. Солнечный удар у спортсмена сопровождается тепловым ударом: а. всегда б. в некоторых случаях c. никогда не сопровождал 306. Передние очаговые неврологические симптомы после нокаута характерны для: а. сотрясение мозга б. SAR-й мозг c. открытой травмы головы 307. При растяжении ахилового сухожилия следует: а. применять локально Finalgon б. опустите и держите ногу на полу c. для обеспечения относительного покоя нижних конечностей d. наложить давящую повязку над зоной растяжение 308.После острого пиелонефрита не рекомендуют: а. плавание б. парашютный спорт c. десятиборье d. греко-римская борьба 309. На время приостановки тренировок спортсменов III в. перетренированность: а. 1-2 дня б. 1-2 месяца c. 5-6 месяцев d. могу продолжить обучение 310. Особенности реабилитации в спорте: а. восстановление психоэмоционального состояния спортсмена б. спортсмен с полным клиническим выздоровлением c. спортсмен функционального восстановления d. достичь оптимального уровня подготовленности спортсмена 311. Медицинская реабилитация в спорте включает: а.педагогические инструменты б. психологические средства c. медицинский d. все выше 312. Возможные пороки сердца при острой физической нагрузке: а. миокардит б. эндокардит c. дистрофический инфаркт d. перикардит 313. Основные признаки перетренированности возникают при функциональных нарушениях: а. сердечно-сосудистая система б. оп при РНО-скелетной системе c. центральная нервная система 314. На втором этапе перетренированности соревнования на остановках на: а. 2 дня б. 2 недели c. 2 месяца d. 6 месяцев 315. Чаще всего дегенерация миокарда происходит у спортсменов, которые тренируются в основном: а.Выносливость б. власть c. мощность-скорость d. координация 316. Тест на физическую работоспособность спортсменов PWC 170 с дистрофическим инфарктом: а. значительно уменьшено б. умеренно сниженный c. существенно не меняется d. увеличивается 317. Положительность β-адреноблокаторов при дегенерации миокарда у спортсменов требует назначения: а. Панангин б. анаприлин c. новокаинамид d. Коринфар 318. При печеночном болевом синдроме у спортсменов ограничивает размер печени: а. уменьшение б. оставаться без изменений c. увеличение 319. При нарушении функции автоматизма у спортсменов: а.полная блокада правой ножки пучка Гисса б. желудочковые сокращения c. Миграционный кардиостимулятор в предсердиях d. Синдром WPW 320. При нарушении возбуждающей функции у спортсменов развиваются: а. желудочковые сокращения б. аритмия c. синауурикулярная блокада 321. При нарушении проводимости у спортсменов развиваются: а. полная блокада правой ножки пучка Гисса б. желудочковые сокращения c. тяжелая синусовая брадикардия d. синусовая аритмия 322. У спортсменов с нарушением функции иммунной системы чаще всего встречается: а. воспалительное заболевание почек б.энтероидеи c. герпетические высыпания d. острые респираторные вирусные инфекции 323. Ценность непрямого массажа сердца и искусственной вентиляции легких во время реанимационных мероприятий внезапная сердечная смерть спортсмена: а. 1: 1 б. 2: 1 c. 5: 1 d. 10: 1 324. Для клинической смерти нетипичный симптом: а. нет сердцебиения б. цианоз кожи c. зрачок d. припадки е. нехватка дыхания 325. Самый эффективный ритм массажа искусственного сердца (1 минута): а. 30 б. 50 c. 60 d. 80 326. С какого действия следует начинать сердечно-легочную реанимацию: а.прекардиальный удар б. с дефибрилляцией c. свободы обеспечить проходимость дыхательных путей d. механической вентиляции 327. Наиболее частыми заболеваниями желчевыводящей системы у спортсменов являются: а. дискинезия желчевыводящих путей б. желчекаменная болезнь c. острый панкреатит 328. Верхним уровнем нормального артериального давления у спортсменов являются: а. 120/70 б. 130/80 c. 140/90 d. 150/95 329. Препарат, укрепляющий стенки сосудов: а. глюконат кальция б. аскорутин c. Актовегин d. Трентал 330. Выход спортсмена из гипогликемической комы обеспечивает: а.Инсулин б. внутривенная инъекция NaCl c. пероральное введение 5% раствора глюкозы d. внутривенно 20 мл. 40% раствор глюкозы е. подкожное введение по 0,5 мл. 0,1% раствор адреналин 331. Спортсмен с закрытой травмой головы с хотя бы временной потерей сознание для госпитализации: а. должен быть госпитализирован б. в зависимости от времени потери сознания c. не уверен 332. Симптом гипогликемической комы спортсмена: а. вялость мышц, отсутствие сухожильных рефлексов б.ригидность, тремор конечностей, судороги c. протеинурия, глюкозурия, цилиндрурия 333. Основной метод лечения железодефицитной анемии у спортсменов: а. Переливание крови б. прием добавок железа c. прием витаминов 334. Для юных атлетов-гипертоников типичен тип кровообращения: а. окклюзия б. гиперкинетический c. эукинетический d. гипокинетический 335. Первая помощь при переломах позвоночника в шейном отделе у спортсмена: а. обезболивание б. Тракционная терапия c. возложение тяжелой ноши и фиксация шеи d.сердечно-легочная реанимация 336. Полный разрыв сухожилия ахилова спортсмена вымогая лечение: а. Оперативный б. консервативный c. , в зависимости от вида спорта 337. Наиболее частыми переломами хомилко-костных слаломистов являются: а. поясничный б. спираль c. измельченный d. ударил 338. Для уменьшения гемартроза после травмы голеностопного сустава необходимо: а. стык секции охлаждения б. гипсовые шины c. горячая ванна 339. На поворот ключицы накладывается: а. повязка дезодора б. шина Belera c. круговая повязка d. шарф повязка 340.На момент постановки диагноза «артериальная гипертензия» у спортсменов: а. упражнения могут быть продолжены по медицинским надзор б. спорт запрещен c. решение принимается в зависимости от вида спорта 341. К автоматизму сердечной недостаточности у спортсменов относят: а. синусовая тахикардия или внематочная б. выраженная аритмия в ЧД 0,5 с c. выраженная синусовая брадикардия или брадисистолия, предсердие брадисистолия и трехжелудочковая диссоциация d. все вышеперечисленное 342. 343. 344. 345. 346. травмы: 347. 348. 349. 350. Наиболее частые аритмии у спортсменов: а.сердцебиение левого желудочка б. предсердная тахиаритмия c. Синдром WRW d. слабость носовых пазух Наиболее часто у спортсменов встречается степень травмы: а. свет б. в среднем c. жесткий Атриумный ритм характеризуется: а. положительный зубец P б. отрицательный зубец P перед QRS c. отрицательный зубец P после QRS d. Отсутствие зубца P Обязательный компонент терапии при нокауте в боксе: а. противосудорожная терапия б. снижение двигательной возбудимости c. обезболивание d. противовоспалительная терапия Из всех локализаций травм суставов у спортсменов наиболее часто встречается сустав. а.плечо б. Лодыжка c. Колено d. запястье Для лечения язвы желудка атлету нельзя использовать: а. де нол б. метандростенолон c. Метилурацил d. альмагель При распаде спортсмена необходимо ввести: а. Пентамино б. дроперидол c. лазики d. мезатон е. Гидрохлорид Тонзилэктомия при декомпенсированном хроническом тонзиллите у юных спортсменов: а. показывает б. не показано c. , в зависимости от вида спорта Индекс плантограммы, указывающий на плоскостопие: а. от 0 до 1 б. 1 к 2 c. Более 2 351. Возрастная группа, в которую входят двенадцатилетние спортсмены: а.Следующий б. в среднем c. старший 352. Период быстрого роста наблюдается у мальчиков в возрасте: а. 10–12 б. 13-15 лет c. 16-17 353. Половое созревание у девочек бывает в возрасте: а. 10–12 б. 13-15 лет c. 16-18 лет 354. Продолжительность зубцов и интервалы ЭКГ в выравнивании игрового поля для детей со взрослыми: а. короче б. дольше c. такой же 355. Оптимальное питание для юных спортсменов: а. 1-2 раза в день б. 3 раза в день c. 4-5 раз в день d. 7-8 раз в день 356. Как долго длится срочное восстановление: а. за 0,5-1,5 ч. после работы б. за 5 ч.после работы c. на 2-5 минут. после работы d. за 20 мкр. после работы 357. Какие фазы можно выделить в периоде выздоровления: а. Быстрое, медленное, длительное восстановление б. суперкомпенсация быстрого, медленного и длительного восстановления c. временное, медленное, длительное выздоровление d. компенсация и суперкомпенсация 358. Через какое время восстанавливается алактатно-анаэробный резерв в мышцах: а. 10-15 б. 3-5 минут. c. 2-5 минут. d. 0,5-1,5 часа. 359. Какие из этих методов не относятся к методам психологической воздействие на организм: а.гипнонотерапия б. аутогенная тренировка c. в психотерапевтическом бодром состоянии d. умственная саморегуляция е. случайное сокращение мышц 360. 361. а. Причина, по которой спортсмены не принимают бета-адреноблокаторы: а. для подавления чрезмерного возбуждения и уменьшения частоты сердечных сокращений б. повышают тактильную и болевую чувствительность c. уменьшить чувство тревоги и дрожь в конечностях d повышение физиологической адаптации Риск, связанный с употреблением эта-блокаторов: может вызвать бронхоспазм, блокаду сердца, гипогликемию б. развивающаяся кардиомиопатия, повышение артериального давления c.психотические реакции, потеря сознания и бред d. повышают тактильную и болевую чувствительность е. тремор, судороги 362. Побочные эффекты анаболических стероидов на опорно-двигательный аппарат не действуют. приводят к увеличению травм: а. несоответствие роста и силы мускулов и связки б. увеличивать мышца рост хорошо предстоящий соединительный компоненты ткани c. нарушение микроциркуляции из-за отсутствия отдельных участков маскулинизация d. координации 363. Функциональный тест: а. влияние различных факторов на организм для изучения физиологические реакции б.влияние на физическую активность разной степени интенсивности c. влияние на факторы довки л ля d. физиологических систем организма и загружены физическими Категории е. точно дозированное воздействие на различные системы для изучения физиологическая реакция 364. Типы телосложения: а. нормотонический, атонический и гипертонический б. нормостенический, астенический, гиперстенический c. астения, гипертония d. нормотонический, дистонический е. нормотоник, гипотония, 365. О нормальной реактивности парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. система после изменения положения тела с вертикального на горизонтальное показать нас: а.Уменьшите частоту сердечных сокращений на 8-14 ударов / мин. б. учащение пульса до 10-16 уд / мс. c. снижение ЧСС на 20-25 уд / мс. d. учащение пульса до 0-8 уд / мс. 366. 367. 368. 369. 370. е. снижение ЧСС 10-16 уд / мин Нормальные формы груди: а. цилиндрические, конические части, курица б. вокруг, квартира, c. нормостенический, астенический, гиперстенический d. цилиндрический, конический, е. Цилиндрические, конические, плоские, переходные формы Для гипертонического типа сердечно-сосудистыми упражнениями характерны: а.увеличение ЧСС до 60-80% умеренное увеличение систолического артериальное давление, диастолическое артериальное давление некоторое снижение, повышение пульсовое артериальное давление б. увеличение частоты сердечных сокращений более 100%, значительное увеличение систолическое и диастолическое артериальное давление c. увеличение частоты сердечных сокращений на 100% умеренное увеличение систолического артериальное давление, снизить район диастолического артериального давления и пульс d. увеличение ЧСС более 100%, небольшое увеличение систолического, диастолическое и пульсовое давление е.увеличение ЧСС до 60-80% умеренное снижение систолического, диастолическое и пульсовое давление Необходимые физиологические условия Субмаксимальный тест PWC 170 с: а. линейная зависимость между подвижностью и частотой сердечных сокращений б. линейная зависимость между общей физической емкостью и сердцем темп c. линейная зависимость между нагрузочной способностью и частотой сердечных сокращений в Диапазон Оптимального режима d. функциональные резервы сердечно-сосудистой системы и сердца при нагрузке е. обратно пропорциональная зависимость между грузоподъемностью и пульс в данном районе - скамейка Функциональной основой порога толерантности к физической нагрузке являются: а.умеренное снижение артериального давления б. повышение систолического артериального давления сначала до 170 мм рт. c. c. увеличить пределы ЧСС 180 минус возраст d. появление загос т ренохо и высокий зубец Т е. горизонтальное снижение ST до 0,1 мВ Субмаксимальную нагрузочную пробу необходимо прекращать в этих случаях, кроме одного: а. повышение систолического артериального давления более чем на 25% от начальный уровень б. острая бледная кожа c. сильная утомляемость, слабость d. приступ боли в груди е. затрудненное дыхание 371. Наиболее частые гипертонические состояния у спортсменов: а.во время упражнений на выносливость б. во время упражнения динамо и чного характера c. никогда не бывает d. при упражнении статического характера е. независимо от физических нагрузок 372. После образца 20 приседаний за 30 секунд. Увеличьте пульс объекта увеличился с 14 ударов в минуту. 10 сек. до 28 ударов в минуту. 10 сек., АД изменено со 130/80 на 180/90 мм рт. c. Определите тип реакции сердечно-сосудистой системы: а. нормотонический б. гипотонический c. гипертонический d. дистонический е. ступил 373. Наркологическая клиника - лечебно-профилактическое и лечебное учреждение, предназначенное для для: а.широкое здоровье населения за счет использования физических ltury б. на здравоохранение только для команд и их резерва c. на стационарное лечение - спортсмены d. организационное руководство и спортивно-наркологическая служба в регионе е. клиническое обследование и популяция 374. Подготовительная медицинская группа насчитывала: а. инвалиды в состоянии здоровья физическое развитие б. лица с отклонениями в состоянии здоровья, требующие значительных физические ограничения c. лица с недостаточным физическим развитием d.вариации состояния здоровья без сохранения состояния и нормальный физический автобус с катушка е. лица с недостаточным физическим развитием без инвалидности или с незначительными ограничениями 375. При гипотоническом типе сердечно-сосудистой системы после умеренной нагрузки: а. ускорение темпа на 120-150%, незначительное увеличение систолического и диастолическое артериальное давление, значительное снижение пульсового давления б. темп разгона более 100%, при значительном увеличении давление капитала c. частота учащения пульса 80%, умеренное увеличение систолического давление и некоторое снижение диастолического давления d.скорость разгона более 100%, при значительном снижении систоилическое и диастолическое артериальное давление е. ставки не изменились по сравнению с начальным состоянием 376. Выполнение грузоподъемности 3 Вт / кг за 2 минуты. в тест Navakki показывает: а. низкая производительность у неподготовленных людей б. удовлетворительная работа у неподготовленных людей c. нормальная работоспособность спортсменов d. удовлетворительная работоспособность спортсменов е. нормальная работа неподготовленных людей 377. Клиническими признаками порога толерантности к району физической нагрузки являются: а.увеличить глубину и частоту дыхания с Mr. б. снижение пульсового артериального давления c. повышение артериального давления до 180/90 мм рт. c. d. увеличение пределов ЧСС до 170 уд / мс. е. резка бледной кожи с сильным потоотделением 378. После образца 20 приседаний за 30 секунд. Увеличьте масштаб объекта b shilas pulse 12 ударов в минуту. 10 сек. до 26 ударов в минуту. 10 сек., Изменение артериального давления от 110/70 до быть 115/85 мм рт. c. Определите тип реакции сердечно-сосудистой системы: а. гипотонический б. гипертонический c.нормотонический d. дистонический е. ступил 379. По истечении какого времени люди, переболевшие пневмонией, могут участвовать в классы психической культуры: а. 1-2 недели б. 2-4 недели c. 1-2 месяца d. 8-12 месяцев е. 2-8 место 380. Методы оценки физического развития: а. Методы эталонов, антропометрического профиля, индексов, корреляции. б. внешний осмотр, пальпация, перкуссия, ауск в лтации c. соматоскопия и антропометрия d. спортивный анамнез, соматоскопия, антропометрия е. общий обзор систем 381. Пульс изменен с 72 на 70 в течение 1 минуты во время клинортостатической пробы. указывают на реакцию парасимпатической нервной системы: а.обычный б. высокий c. низкий 382. Пробу Мартина можно отнести к: а. при изменении внешних условий б. с изменением положения тела c. динамические физические тесты 383. Штанг-тест можно отнести к: а. физически б. с изменением положения тела c. тест на гипоксию 384. Виды медицинских групп: а. начальная, подготовительная, специальная б. дополнительный, повторный c. Особый d. количественный качественный е. дом 385. Функциональными критериями порога толерантности к физической нагрузке являются: а. синусовая тахикардия б. повысить систолическое артериальное давление сначала до 180 мм рт.c. пульс равен 200 минус возраст в годах d. повышение диастолического артериального давления до 90 мм рт. е. потеря равновесия канавка 386. Средний уровень физической работоспособности практически здорового человека нетренировочный характер, характеризующийся способностью выполнять силовую работу: а. Мужчины - 4,2 Вт / кг, женщины - 2,7 Вт / кг. б. Мужчины - 2,4 Вт / кг, женщины - 1,7 Вт / кг. c. Мужчины - 1,5 Вт / кг, женщины - 1,0 Вт / кг. d. мужчины - 1,0 Вт / кг, женщины - 0,5 Вт / кг е. Мужчины - 3,5 Вт / кг, женщины - 2,5 Вт / кг. 387. Методы показаний физического развития: а.соматоскопия и антропометрия б. пальпация, перкуссия и аускультация c. Метод эталонов, антропометрический профиль, индексы, корреляция. d. спортивный анамнез, медицинское обследование 388. Фармакологические тесты, характеризующие патологические механизмы дистрофического процесс миокарда: а. с искусственной гипокалиемией б. блокада адренорецепторов c. блокада кальциевых каналов d. с нитроглицерином 389. Хронические физические нагрузки у спортсменов: а. не регистрироваться 390. 391. 392. 393. 394. 395. 396. 397.б. может вызвать заболевание ЦНС c. может вызвать заболевания почек, печени d. может привести к заболеваниям сердца, центральной нервной системы, почек, крови е. может вызвать только заболевание системы кровообращения Наиболее частой причиной внезапной смерти спортсменов могут быть: а. травма опорно-двигательного аппарата б. неправильный метод медицинского наблюдения c. тренировки и соревнования в болезненном состоянии d. отсутствие физического развития е. острые физические нагрузки в результате чрезмерных физических нагрузок Педагогическое восстановление - это: а. самый натуральный и наефектный в воске и б.не используется в современном спорте high dosya d nen c. Рост, используемый в физическом воспитании в заявлении миссии штаб-квартиры Действия, применимые к: а. после долгого перерыва между ванными комнатами Tren б. во время коротких перерывов в Tren Bathrooms c. при полном восстановлении организма после майской К наиболее частым причинам внезапной смерти спортсменов относятся: а. травмы и повреждения опорно-двигательного аппарата б. неправильный метод наблюдения за медицинским обучением c. тренировки и соревнования в болезненном состоянии d.недостаток физического развития, слабые мышцы е. острые физические нагрузки в результате чрезмерных нагрузок Боли в печени у спортсменов бывают: а. физиологическая особенность б. перед патологическим состоянием c. патологическое состояние d. встречается у спортсменов-подростков е. встречается у спортсменов, нарушающих диету Активный отдых: а. задерживает выведение молочной кислоты из организма б. помогают быстро вывести из организма молочную кислоту c. влияет на утилизацию молочной кислоты из организма Наибольшая часть молочной кислоты после тренировки окисляется: а.в печени б. в скелетных мышцах c. в крови Фармакотерапия а. обязательный компонент сложных средств восстановления в рекреационная подготовка б. используется для стимуляции восстановления организма естественным образом c. не подходит для использования в спорте и оздоровительных тренировках 398. Питание после значительных физических нагрузок: а. эффект на ускорение восстановления организма б. естественный стимулятор выздоровления c. только в сочетании с фармакотерапией позволяет полностью выздороветь 399. Для стимуляции реабилитации при интенсивных спортивных тренировках следует сравнивать с общепринятыми стандартами: а.двойное увеличение потребления жидкости б. увеличение жидкости на 0,5 - 1 л. c. изменить объем потребления жидкости 400. Эффективными средствами предотвращения дегенерации миокарда у спортсменов являются: а. элеутерокок, женьшень б. пибоксин, инозин c. железо, кобаламид
Профиль
Winstrol Depot: как достичь целей за 5 простых шагов
Бананы — панацея от всех болезней. Плоды банана полезны, но нормальны.
Эффективность тоже остается на уровне. Сложность заключается в том, что Rexogin (Alpha Pharma) должен контролировать траекторию движения обеих рук.Ход гантелей должен быть таким же.
Если резкая боль появляется только во время приседания, а после утихает, то это свидетельствует о наличии воспаления.
Если делать регулярные упражнения хотя бы трижды в неделю, результат можно будет увидеть уже через полтора-два месяца занятий.
Это связано с тем, что дофамин переходит в норадреналин, который, концентрируясь в головном мозге, как раз обеспечивает эффект повышения настроения.
Специалист Winstrol Depot может: прописать программу тренировок в зависимости от физического состояния клиента и его пожеланий; Обратите внимание на определенные группы мышц, если хотите их прокачать; Подробно объяснять выполнение каждого упражнения, включенного в программу; Отслеживайте технику выполнения упражнений клиента и помогайте, если где-то возникают ошибки.
Правильная комбинация определенных витаминов усиливает действие каждого из них. Результатом является так называемый синергетический эффект. Этого можно добиться, комбинируя в профиле Winstrol Depot такие группы витаминов, как: B6, C, B2 и B1; C, B12 и B6; R и C; PP, B1 и B2.
Факты, которые нужно знать о Winstrol Depot profile
Все органы прижимаются к тканям, и у Rexogin живот постепенно выпячивается вперед, выпирая из-под слоя мускулов.
Пополнение запасов аминокислот после тренировки обязательно: в этот момент глюкоза снижается до минимального уровня, аминокислоты также почти исчерпаны. Но обменные процессы после Винстрола Депо не сразу успокаиваются, они какое-то время поддерживают бешеный ритм, поэтому организму просто необходим материал для переработки.
Совет: просто поддерживайте естественный изгиб тела. Что касается ног, то они должны уверенно стоять, не скользить и не двигаться во время упражнения. Мышцы ягодиц и бедер также должны быть напряжены Станозололом, то есть они будут слегка поднимать вас со скамьи (помните, однако, что не должно быть отрыва таза от скамьи).
Из-за низкого потребления калорий Stan-Max (Maxtreme) следует временно исключить физические упражнения и упражнения. Наиболее калорийные продукты употребляются во второй половине дня (строго до 19:00). В белковые дни ампулы Станозолола ампулируют нежирным бульоном, рыбой или нежирным мясом (отварным), дополняя рацион черным хлебом, зеленым горошком и чаем с медом. Блюда на овощные дни: салаты и винегрет (без картофеля), перец фаршированный морковью, овощной суп. Проявив фантазию, можно сделать меню достаточно разнообразным.
Существует также другой тип синергетических мышц, вспомогательные двигатели, которые работают в том же направлении, что и основные мышцы, помогая двигаться конечностям. Технические единицы. Винстрол включает в себя мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за технически правильное выполнение позы жидкого станозолола — депо, а также за положение всех задействованных частей тела при мощных усилиях. Если вы четко знаете, какие мышцы работают на каждом этапе упражнения, вы сможете лучше его освоить, а также составить анатомический атлас мышц.
Однако это соотношение не является общепринятым.
Этот орган пытается сказать, что нагрузка слишком велика и ее необходимо уменьшить.
Обязательно прочтите историю профиля Winstrol Depot для лучших тренировок и наиболее эффективных циклов Winstrol Depot
Ароматаза — это фермент, под действием которого тестостерон может превращаться в эстрадиол (самый мощный эстроген). Андростендион (еще один мужской гормон) превращается в эстрон (еще один эстроген). Угри (угри) Для простого — прыщи.
Например, бодибилдинг требует полного соблюдения установленной программы тренировок, а также специальной диеты. Этот вид Винстрола Депо направлен на наращивание мышечной массы, а несоблюдение установленных тренером правил приведет к тому, что организм истощится.
Закрепляем снаряд над. Удерживая штангу, в локтях должен оставаться изгиб 900 градусов. Вверху не допускаем полного распрямления в локтях. Вернемся к позиции жидкого станозолола.Армейская весна Отдельно хочу остановиться еще на одном задании с нотками «милитари» — упражнении «армейская весна» (или бёрпи).
Чтобы сдержать присягу, он сделал все возможное, и этого было достаточно. С тех пор Арни ни разу не проиграл в соревнованиях по бодибилдингу.
Как белки помогают наращивать мышцы Белки являются основным строительным материалом для мышц. Какие еще функции выполняет белок, его структура и свойства? Белки способны выполнять не только функцию роста (которая так интересна для бодибилдеров), но и многие другие менее важные винстролы: Human Winny Depot — это умная система, которая сама по себе знает, как должно функционировать Depot.Так, например, Станозолол знает, что белок может выступать в качестве источника энергии для работы (резервных сил), но тратить эти запасы будет нецелесообразно, поэтому лучше расщеплять углеводы. Однако, когда в организме содержится небольшое количество углеводов, у него нет другого выбора, кроме как расщеплять белок.
Такой же эффект вызывает сильная термическая обработка. Способность переваривать. Этот показатель отражает Винстрол Депо, сколько времени нужно для расщепления белков на простейшие компоненты с их последующим всасыванием в кровь.Утилизация белков (чистая).
Пенсионерам нужно больше Винни Депо, чем молодежи
Чиним снаряд. Держа штангу, локти профиля Winstrol Depot должны оставаться согнутыми на 900. В верхней точке мы не допускаем полного выпрямления в локтях.
Этот режим приема предотвращает истощение мышц во время самой тренировки.
Стремление каждого спортсмена — получение максимальной отдачи от собственного тела, обеспечение максимальной функциональности тела.И выбор препаратов, которые помогают в этом вопросе (не анаболических стероидов), достаточно важен для улучшения спортивных результатов. Аспаркам в бодибилдинге, такой как Winstrol Depot, является одним из таких помощников. Разберем подробнее, что представляет собой этот инструмент, каковы его свойства и чем он полезен для человека, интенсивное обучение Winstrol Depot. Что такое аспартам и как он влияет на организм? Это лекарство содержит соединения магния и калия вместе с аспарагиновой кислотой. Основное назначение аспаркама — восполнение дефицита магния и калия в организме за счет нормализации электролитного баланса.
Но размер их ячеек намного больше, и это говорит лишь о том, что организм по-разному реагирует на разные виды тренировок. Получается, что каждый тренировочный процесс неразрывно связан с гормональным фоном, которым считается жидкий станозолол, и что гормон роста играет доминирующую роль в процессе размножения мышечных клеток. В результате, если поочередно комбинировать разные виды тренировок (от бодибилдинга и пауэрлифтинга), можно не только обеспечить качественный прирост мышечных клеток, но и добиться увеличения их размеров.
Плотные и интенсивные тренировки, сокращающие время отдыха, помогают повысить уровень тестостерона, а также выброс гормона роста. Методы тренировок, такие как суперсеты Winstrol Triset, способствуют высвобождению гормонов роста в профиле Depot. В среде пауэрлифтеров происходят совершенно другие процессы. Во время тренировки станозололом тестостерон не только не повышается, но даже падает, и на арену выходит деструктивный гормон кортизол (способствует накоплению жира и разрушает белки в мышцах).
Гликемический индекс (ГИ) — показатель усвоения углеводов, не быстрого, а количественного.
Во-вторых, соотношение белков жиров и углеводов. На примере тех же чипсов Lays: Белки 6,5г Жиры 30г Углеводы 53г Калории 510 ккал Как видите, в большинстве этих продуктов преобладают жиры и углеводы, профиль которых Винстрол Депо не подходит для сбалансированного питания жидким станозололом. Нельзя не учитывать калорийность таких продуктов, как правило, она очень высокая и может колебаться в среднем от 250 до 700 калорий.
Вам также могут понравиться: Sustanon 250 info
Winstrol Depot Profile — How to Build Winstrol Depot Body Simply
Для того, чтобы мышцы оставались в тонусе, а боли не возникали после тренировки, необходимо сделать разминку. план перед тренировкой и заминка после тренировки. Винстрол Депо лень хорошо натянуть профиль Винстрола Депо, расслабиться, восстановить спокойное дыхание, да и организм вам за это тоже скажет спасибо. Чаще балуйте себя удовольствием. Спорт (фитнес или бодибилдинг) не ограничивается изнурительными тренировками и постоянными тренировками в тренажерном зале.
Тогда будьте готовы ограничить движения и заболеть опасными заболеваниями суставов.
Чем больше рабочий вес снаряда, тем сильнее нагружается длинная часть трицепса. Важно держать локти ближе к телу. Вам нужно использовать плечевой сустав в Winstrol Depot. Станозолол своей постоянной нагрузкой часто использует во французском жиме лежа, который выполняется лежа, держа руки в исходном положении под углом к голове.
Вам также могут понравиться: Обзор нандролона деканоата
Соматропин, достаточный сон, витамин С и станозолол
Эти измерения основаны на том факте, что чем выше содержание незаменимых незаменимых аминокислот, тем выше уровень удержания азота.
Если резюмировать — много ЧУЖЕГО (научно экзогенно) недостаточно СОБСТВЕННО (эндогенно). Это подавление выработки собственного тестостерона не всегда зависит от состояния организма.
Съешьте, например, что-нибудь сладкое. Это быстро вернет уровень сахара в крови к норме. Через час после интенсивных тренировок вы можете позволить себе белковая пища.
Индивидуальный тренер не только поможет вам составить программу, но и назначит количество и степень тяжести выполняемых упражнений.Персональный инструктор станет помощником в таком случае со Станозололом, а также мотивирующим фактором, благодаря которому последующее упражнение станет приятным и желанным.
Другие считают, что победу обеспечили спонсоры Джея и есть несколько веских аргументов.
Вам также может понравиться: Primobolan Depot
Миф о станозололе
Как профиль Winstrol Depot срывает ваше тело
Это будет обсуждаться. Как восстановить мышцы после активных тренировок и уменьшить боль. Дискомфорт и дискомфорт влияют на Winny Depot любого спортсмена, особенно если они сопровождаются жидким станозололом.Сковывание, натягивание, ноющие ощущения не могут положительно сказаться на эффективности тренировок, и чтобы этого избежать, существует несколько специальных приемов и советов.
Так природа заботится о будущем потомстве, давая женщине возможность обеспечить малыша всем необходимым во время беременности, ампулами станозолола и грудного вскармливания. Быстро появляется лишний вес на бедрах, но уходить не спешит. Болгарские сплит-приседания поразят излишки в ногах и ягодицах.
Доставка глютамина в мышцы связана с повышенной потребностью клеток в азоте (метаболизм белков является важным побочным продуктом).Постоянно нужен азот спортсменам; его постоянное потребление и поддержание положительного баланса гарантирует анаболические условия для роста мышц и их восстановления.
Вам также могут понравиться: Трен дозировка
«Аспаркам»: tilmaamaha loo isticmaalo
«Аспаркам» барашада каас оо куу шарахая си фаахфаахсан ай халгал, ваа дааво деджиса гедди сокодка dheefshiidka jirka ее. Его дверь waa in la soo celiyo dheelitirka elektrolytka ах, робаб калия jidhka iyo magnesium ka udhigo.Soosaare iyo daroogooyinka kale ee halabuurka ka mid ah — tusaale ahaan, «Панангин».
Doorka калий ее джирка ку джира ваа мид аад у мухийм ах, воскаа ку луг лахаа аншакса йо гудбинта фалалкуда даримаяаша, саамайная, угу дамбейнти, он нидаамка ваднаха ийо мурукьяда кофка. Iyadoo yaraanta ee jirka ka mid ah element this (hypokalemia) carqaladeeyey muruqa wadnaha, calaamadeeyay tabar-dari muruq. Сида магний, элемент в уу yahay ku lug leh in ka badan 300 ферментативных реакций.Waxaa degto garaaca wadnaha, wuxuu mas’uul ka yahay caadi cadaadiska dhiigga, gacanta ку натрия ийо калия dheelitirka внутриклеточно. Iyada oo ay hoos u dhaca dhaqaalaha ee jirka vacay keeni kartaa hurdo xumo, dareenka iyo xusuusta. Qofka la kulma baahida loo qabo magnesium, аяа dareensan in daal iyo waa xaalad niyad-jab, uu jebiyey shaqo oo ка мид ах ваднаха ийо маренка caloosha iyo mindhicirka, cadaadis calaamadeeyay dhibciyo.
Isticmaalka daroogada «Asparkam» (руководство шарраксая) ула кабсан картаа яранта ее джирка ку джира оо ка мид ах хубно мухийм ах.Waxaa laga heli karaa laba nooc qiyaasta — in kiniiniyada iyo qaab xal la isku duro xididka. «Аспаркам» си дегдег ах нууго, qiimaha угу бадан ее калия dhiigga ийо магний ка удхиго ка диб маркии маамулка аркай хали илаа лаба саачадуд ка диб. Mid ka mid ah kiniin oo ah diyaarinta (350 мг) vacaa ku jira 175 мг ах аспартата калия или аспартата магния. Каадо гид «Аспаркам» таас оо ка кубан маклуумаад ку саабсан каадашо талинаяа, 1-2 киноин 2-3 джир маалинти. diyaarinta xal A oo ka kooban аспартат калия iyo аспартат магния, faleebo ama bolusdose isku duro (kiiskan — xawaare 5 мл / мин).Си аад у карийо воскйабаха дхалада воскаа каси джирай глюкоза ама Надииф ах бийо ла иску дуро ияда оо ла раакайо эдбинта.
Tilmaamayaasha в loo isticmaalo ee «Asparkama» waa калия iyo дефицит магния ка дхаша qofku cuno ee daawooyin gaar ah ama asalka ah lalabo, matag iyo shuban, iyo gobolka this xanaajinnaha lavshoen. Waxay khusaysaa в терапии isku dhafan ee kog, wadnaha oo shaqadiisa gaba, Wadnaxanuun myocardial. Си лога фогаадо гипокалиемия, «Аспаркам» барашада каас оо куу шарашая си фаахфаахсан муджиная ии ай ла истикмаало, воскаа сида каадига ах корай в варбар салуретиками — мочегонные средства (дурайо) таяйо калия дхайдариган дигайо калия дхидаган.
Сабабо в Ла Хело Даругада Йихиин Келяха, Анурия, Олигурия, Давейай Гравис Ийо Кудурада Кале оо Даур ах. Интаа воскаа дхир, «Аспаркам» кувас оо ка кубан кор у нуугиста дег ах ее даругада, ма аха дабаки каро хаддии гиперкалиемия ийо гипермагниемия.
isticmaalka daba dheeraaday ee heerka daroogada ee калий iyo магний udhigo dhiigga waa в ay gacanta ku. Waxaa ад у дхиф ах ку саабсан асалка ах ее уу огголаншаха восксаа джира афка оо калала, лаллабо ийо матаг, хануунада калуша шакееян, даринка кулайлка, дарин диидмо оо хасаасийадед.су dhaweynta «Asparkam» daroogada waa в исла markiiba la joojiyo haddii calaamadahan. Бадинта даругада воскай кини картаа, ка сокоу саамейнта кор ку сюсан, в Исцелин хавлаха неэфсашада, парез, аритмия ийо хатаа калал.

Аспаркам для спортсменов: Зачем назначают Аспаркам для спортсменов, бегунов?

Какие препараты используют спортсмены

Симптомы нехватки витаминов

Другие препараты

Разрешённые медицинские препараты и средства в спорте!

Группа витаминов.

Противогипоксические средства, оказывают положительное действие на организм при развитии кислородной недостаточности.

Препараты, влияющие на энергетические, метаболические и пластические процессы.

Узнаем как принимать Аспаркам в бодибилдинге: инструкция, отзывы

«Аспаркам»: описание препарата и свойства

«Аспаркам» в бодибилдинге

Побочные эффекты

Правила приема «Аспаркама» в бодибилдинге

Противопоказания

Аналоги «Аспаркама»

Рекомендации по хранению препарата

Отзывы

Аспаркам в бодибилдинге.

Аспаран MAX » Polski Lek S.A.

Аптека на Гагарина

Особенности применения:

Побочные действия:

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:

Противопоказания:

Передозировка:

Условия хранения:

Условия отпуска:

Упаковка:

Аптека на Советской

Какой допинг спортсмены принимают фармацевтический препарат. Фармацевтические препараты для набора веса. Бодибилдинг Аптека Допинг

Милдронат

Актуальность вопроса

Аспаркам

Аспаркам: особенности

Рибоксин

«Оротат калия»

Милдронат

Агапурин

Корень марала

Аралия

Витаминные комплексы

Витамины: самостоятельное введение

Как пользоваться?

Диабетон МВ

Технические аспекты

Тамоксифен

Сальтос

«Глицерофосфат кальция»

«Триметазидин»

«Винпоцетин»

Метформин

«Экстракт родиолы розовой»

Что еще у вас есть?

Safinor

Алвесин

Анаболизаторы

ФЕРМЕНТЫ

отзывов. Основные витамины для спорта в аптеке

Как выбрать

Рейтинг лучших витаминов для мужчин 2018

Товары аптечной сети

Как принимать витамины для занятий спортом

Чем витамины для спортсменов отличаются от других?

Есть ли в аптеке подходящие витамины для спортсменов?

Важность витаминов в упражнениях

Какие витамины самые лучшие для спортсменов?

Ключевые вопросы, которые задают спортсмены

Что такое витамины и минералы

Важнейшие витамины

Что нужно спортсмену

Как выбрать витаминный комплекс

Что выбрать в магазине:

Польза витаминов

Особенности выбора

Безопасность

Цена

Возраст

Что не подходит?

Что вместе?

Конкретные задачи