Арбуз при похудении на ночь – Можно ли есть арбуз перед сном при похудении?

    Арбуз для похудения: можно ли есть, польза, калорийность, подойдет ли на ночь

    Если есть желание похудеть, но нет настроя сидеть на жестких и невкусных диетах, арбуз станет прекрасным помощником в борьбе за стройность. Такой метод снижения веса был признан Американской ассоциацией по борьбе с ожирением одним из самых эффективных и безопасных. Арбуз обладает множеством полезных и лечебных свойств. Это ценный диетический продукт.

    Польза и калорийность арбуза

    Как известно, проблемой многих желающих похудеть является невозможность отказаться от сладкого. Арбузная диета станет прекрасным выходом из положения. Такой метод похудения позволит убрать лишние килограммы и очистить организм от токсинов.

    Главным преимуществом арбуза является его низкая калорийность. В 100 граммах продукта содержится не более 40 ккал. Однако в арбузе много сахара. Поэтому прежде, чем начинать диету, следует сдать анализы на его уровень.

    Также в 100 граммах мякоти содержится немного углеводов, крайне мало белков, пищевых волокон, практически нет жиров, зато более 90% воды. Арбуз обладает полезными свойствами, такими как мочегонное, желчегонное, слабительное, общеукрепляющее. Употребление в его пищу помогает наладить обмен веществ и водно-солевой баланс.

    Арбуз оказывает следующее положительное влияние на организм:

    • Благодаря содержанию магния он помогает справиться с повышенным давлением, которое часто беспокоит людей с избыточным весом. Уже в 150 грамма продукта находится суточная норма этого элемента.
    • Мочегонные свойства пойдут на пользу тем, кто страдает от проблем с почками, печенью, желчевыводящими путями, ЖКТ и подагрой. Арбуз оказывает «промывающее» воздействие на организм, выводя при этом шлаки и токсины, а также понижает уровень плохого холестерина.
    • Он полезен людям, страдающим от заболеваний сердца и сосудов.
    • Благодаря щелочным соединениям арбуз помогает «промывать» почки, не раздражая их, поэтому он показан при нефритах и циститах.
    • Помогает очистить печень от токсичных веществ, которые накапливаются в процессе жизни. Арбуз полезен при острых недугах этого органа.
    • Он также богат фолиевой кислотой, которая нужна для налаживания метаболизма, а также служит профилактикой склероза.
    • В нем много железа, поэтому его полезно есть людям, имеющим различные заболевания крови.
    • Благодаря содержанию клетчатки из кишечника выводятся шлаки. При этом она оказывает мягкое послабляющее действие, поэтому не раздражает его и не вызывает привыкания.
    • Арбуз богат тиамином и рибофлавином.

    Плюсы диеты

    Данный способ похудения имеет массу преимуществ:

    • Не занимает много времени, за несколько дней позволяет приобрести желаемую форму.
    • Легко переносить, так как клетчатка и вода заполняют пространство в желудке и надолго сохраняют чувство сытости.
    • Имеет высокую эффективность и безопасность, так как позволяет сбросить приличный вес, не причиняя вреда здоровью.
    • Очищает организм от шлаков, лишней воды и солей, что нормализует обмен веществ и улучшает состояние кожи.

    Можно ли есть на ночь

    В отличие от других диетических продуктов, арбуз разрешается употреблять перед сном. Обычно после шести или восьми вечера не рекомендуется есть, но из-за работы некоторых гормонов

    усиливается чувство голода. Арбуз будет как нельзя кстати. Благодаря высокому гликемическому индексу он быстро усваивается и дает ощущение сытости надолго. Также он способствует очищению организма.

    Арбуз полезен мужчинам с проблемами с потенцией, так как содержит Л-аргинин. Он будет выступать в качестве афродизиака.

    Однако важно учитывать некоторые факторы:

    • Из-за мочегонного и слабительного эффекта могут возникнуть проблемы со сном.
    • Большое количество продукта на ночь может привести к отекам с утра.
    • Может вызывать брожение и метеоризм в кишечнике.
    • При аденоме простаты арбуз запрещен.

    Кому нельзя есть арбуз

    Несмотря на все преимущества, с этой диетой следует быть осторожнее. При первых неприятных ощущения, вроде изжоги, колик, диареи и прочих симптомах, необходимо сразу же прекратить ее. Также нельзя есть арбуз при серьезных проблемах с почками и печенью. В результате употребления продукта происходит сильная нагрузка на организм, что приводит к обострению заболеваний.

    Вскоре могут наблюдаться слабость и быстрое утомление, но такие ощущения свойственны любым монодиетам. Через некоторое время организм адаптируется. Но если состояние не улучшается, следует остановить процесс похудения.

    Не стоит забывать, что хоть и редко, но все же продукт может вызвать аллергическую реакцию. Особенно при индивидуальной непереносимости.

    И последним недостатком арбузной диеты является ее сезонность – сидеть на ней можно только в конце лета и начале осени.

    Выбор безопасных плодов

    Существует вероятность получить вред из-за некачественного продукта. Нередко плоды содержат химикаты, которые могут вызвать отравление и аллергию. Выяснить, не принесет ли арбуз вред, можно с помощью эксперимента. Для этого кусочек мякоти нужно положить в емкость с водой на 15 минут. Если в арбузе присутствуют нитраты, она потеряет форму, начнет расплываться. Если же плод чистый, мякоть остается без изменений.

    Также важно учитывать вес при выборе. В среднем он составляет 8 килограмм, поэтому вес, сильно отличающийся в меньшую или большую сторону, говорит о неполной спелости или наличии химии.

    Превышение нормы употребления нитратов приводит к тошноте, диарее и головокружению.

    О том, как проверить арбуз на нитраты в домашних условиях, смотрите в этом видео:

    Варианты проведения диеты на арбузе

    Рацион во время похудения на этом плоде довольно однообразный, но при этом не вызывающий раздражения и дискомфорта.

    На неделю

    Главным и основным продуктом питания в течение семи дней будет арбуз. Есть его нужно, исходя из расчета на каждые 10 15 килограмм исходного веса по одному килограмму мякоти. Полученное количество следует разделить на равное число порций, например, пять или шесть. Так нужно будет есть в течение дня.

    Больше ничего из пищи употреблять нельзя, но можно пить простую воду или зеленый чай без сахара. Поскольку это строгая монодиета, то придерживаться ее дольше пяти-семи дней нельзя. За это время возможно похудеть до 3 4 килограмм.

    На 10 дней

    Существует менее экстремальный вариант арбузной диеты. К мякоти плода добавляются фрукты, овощи, каши и ржаной хлеб, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Смысл диеты заключается в том, что необходимо в течение дня питаться перечисленными блюдами. А на ужин съедать именно арбуз. Делать это следует за 4 5 часов до сна. Количество плода рассчитывать следует так: 1 кг мякоти на каждые 30 кг исходного веса.

    Также важную роль играет правильный выход из диеты, иначе все потерянные килограммы быстро вернутся. Рацион при переходе на обычный режим выглядит так:

    • Завтракать следует кашей с фруктами или обезжиренным творогом.
    • Обедать постным мясом с овощами гриль или тушеными.
    • Ужинать следует только арбузом из расчета по схеме.

    Результаты

    Отзывы на данную диету в основном положительные. Худеющие отмечают не только потерю килограммов, но и появление ощущения легкости. У многих проходят проблемы с кожей и вздутием живота. Арбуз очищает кишечник, выводит токсины из печени, при этом надолго насыщает.

    Конечно, не стоит уповать только на один продукт. Преимущество арбуза в том, что он дает чувство сытости, но при этом не перегружает желудок. У человека сохраняется легкость. Важно совмещать диету с энергичными занятиями спортом, отказаться от употребления вредных и калорийных продуктов. Ведь он не сжигает жиры, а выводит шлаки и налаживает обмен веществ.

    Арбуз – сладкий и полезный продукт. Он поможет похудеть за довольно короткий срок. Грамотно выбранный плод обладает множеством полезных качеств. Он не только способствует снижению веса, но и оздоровлению организма в целом.

    Полезное видео

    Об арбузной диете смотрите в этом видео:

    Загрузка…

    xn--90acxpqg.xn--p1ai

    солитёр / Новости / Худеем быстро и правильно

      Популярность диеты, основанной на употреблении арбуза, достаточно велика. Действительно, из-за своей очень скромной калорийности эта ягода не способна повредить фигуре, но зато на некоторое время утоляет чувство голода. Остается только выяснить, можно ли есть арбуз при похудении вечером. Таким вопросом задаются многие, ведь все не так просто, как сначала кажется. Если есть слишком много арбуза на ночь, возможно, до желаемого похудения добраться не удастся.

    В пользу того, чтобы есть арбуз в том числе вечером, говорит немало фактов. Наиболее серьезными из них можно назвать такие.

        У арбуза очень низкая калорийность. Даже съев пару килограммов арбуза, повредить серьезно фигуре не удастся. Хотя на ночь такой объем все-таки лучше не съедать, поскольку потом спокойно спать вряд ли получится. Но диетологи говорят, что ничего страшного в подобном ужине нет.
        Арбузе, съеденный вечером, позволяет намного лучше прочистить кишечник. Специалисты говорят, что именно ночью происходит устранение токсинов, а это невозможно без достаточного количества жидкости. То есть польза появится не только для похудения, но и для здоровья.

    И все же, какую арбуз калорийность при похудении демонстрирует? Зная ее, удастся правильнее составлять диету.

    У арбуза низкая калорийность
    Арбуз: калорийность и другие важные особенности при похудении

    В среднем у этого интересного «фрукта-ягоды» калорийность составляет не больше 30 ккал на 100 граммов. Правда, не только само это число влияет на похудение. Необходимо учитывать, из каких составляющих элементов складывается такой показатель. Более 90% объема арбуза приходится на воду, что уже является плюсом для похудения. Примерно 8% в составе арбуза – это фруктоза. Натуральный сахар, которым является фруктоза, не так вреден для фигуры, как сахароза.

    Еще в арбузе содержится порядка 0,5% пищевых волокон, способных ускорять транспортирование переваривающихся продуктов по ЖКТ. Выходит, что арбуз на ночь для похудения не только не вреден, но и во многом полезен. Оставшийся объем приходится на витамины, минералы и другие элементы, важные для организма. Например, в арбузе даже найдено небольшое количество антиоксидантов.

    Получается, что можно есть арбуз даже вечером и при похудении? Да, можно. Но придется сказать и о некоторых потенциальных проблемах, без учета которых не избежать негативных последствий. Если есть арбуз, не принимая их во внимание, результаты похудения могут оказаться не лучшими.

    Есть арбуз вечером при похудении можно
    Арбуз на ночь для похудения: возможные осложнения

    Можно назвать немало проблем, которые обнаруживаются при более тщательном рассмотрении действия арбуза на организм. При похудении есть арбуз вечером не так полезно, как сначала кажется, по следующим причинам.

    Арбуз мешает усваиваться другим продуктам.

    • Поэтому на ночь есть арбуз совместно с другой пищей нельзя. 
    • Монодиета на арбузе выхолащивает питательные вещества из организма.
    • В итоге можно нажить заметные проблемы со здоровьем, если ей следовать.
    • Вечером и на ночь не рекомендуется есть арбуз тем, у кого обнаружен сахарный диабет или хотя бы подозрение на него, даже при низкой калорийности.
    • Если наблюдается склонность к возникновению отеков, от того, чтобы есть вечером арбуз, лучше отказаться.
    • Иначе появляется опасность застоя жидкостей в организме, что сводит на нет все видимые изменения при похудении.
    • Хотя это еще не значит, что вес будет увеличиваться.

    Выходит, что арбуз есть на ночь можно. Кроме того, он способен оказать на похудение положительное воздействие. Но должны быть учтены те опасности, что перечислены выше. Тогда употребление ягоды вечером окажется наиболее приятным и полезным.

    hydoba.ru

    А если ты сидишь на диете,можно есть арбуз на ночь?От него не поправишься?

    нет)) ) но бегать будете всю ночь — он мочегонит неплохо ))

    80 процентов воды! и сахар! сиропчик короче!

    Наоборот — арбуз является сильным мочегонным, промоет почки.

    все кто сидят на диете все глупые и потолстеют от нее еще быстрее, не диеты нужны, а умеренность в питании и употреблять в пищу сочетаемые продукты и не употреблять не сочетаемые, такие как мясо и помидоры — сочетаемые, картошка и хлеб — не сочетаемые

    Нет, даже наоборот.

    да можно но перед сном сходи в туалет

    не поправишься, только бегать в туалет будешь — мочегонный он. А насчет того, можно ли вообще на ночь наедаться — скажу вот что: покушать, но сразу спать не ложиться, потому что, когда мы засыпаем, желудок тоже как бы отдыхает и не так быстро и активно усваивает пищу, поэтому, чтобы она не задерживалась в нем, надо кушать заранее, а не перед самым отходом ко сну

    Не поправишься, если в меру. Я даже использовала арбузную диету для похудения, только для этого нужно больше ничего не есть кроме них. А вообще так то, что ночью — кушать не рекомендуется по большому счету.

    ешьте голубушка арбуза сколько угодно ) точно не навредит

    Если у вашего организма есть предрасположенность к ожирению от воды, что невероятно. Дады-ох-пополнеете 😉
    Съедите пару арбузов кг. эдак на 10-каждый, то есть вероятность опухнуть-отечь :-)!
    Если серьёзно, от арбузов не поправляются!
    На оборот есть арбузные диеты для похудения.

    Вообще в арбузе много сахара и при диете (для похудения он не лучший вариант). Но за то можно устраивать арбузные дни, очень хорошо чистит организм и особенно почки, выводит шлаки и токсины… что тоже поможет при похудении, главное в меру.

    если кушать только арбуз в этот день! и НИКАКОЙ соли, то выведешь лишнюю воду из организма, а вот если ты кушала целый день, а пото мна ночь еще и арбуз скушаеть, то на утро тебе отечность на лице, в ногах обеспечена, тк часть воды все равно задержиться в организме, ее соль которая была в блюдах скушаннх сегодня задержит!

    Я не поправляюсь. Сколько в нем есть калорий, все равно за ночь потратишь, бегая 10 раз до горшка и обратно :))

    Главное не принимать снотворное после того как съели арбуз.

    touch.otvet.mail.ru

    СТОИТ ЛИ КУШАТЬ АРБУЗ НА НОЧЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

    В представлении большинства людей, арбуз – это любимое лакомство, настоящий символ жаркого лета и беззаботных отпускных деньков. Многие также знают и о пользе этой гигантской ягоды, например о том, что это диетический продукт, помогающий сбросить лишний вес и нормализовать работу почек и кишечника. Однако, очень часто у таких людей возникает резонный вопрос: можно ли арбуз при похудении на ночь, ведь очень часто специалисты предостерегают от употребления в это время какой-либо пищи вообще. Но в данном случае все зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья.

    Арбуз как средство для похудения

    Известно, что арбузная диета считается одной из самых эффективных. Недостатком ее является только вынужденная сезонность – середина-конец лета. Зато почти нет ограничений по употреблению в пищу сладкого продукта. Его можно есть в любых количествам, сочетать с любыми продуктами. При этом для многих не вполне понятным становится ответ на вопрос, как арбуз влияет на похудение. А все дело в его составе, который по большей части состоит из воды и растворенных в ней минеральных веществ. Ни белков, ни жиров в гигантской ягоде нет. Правда здесь присутствует достаточно много углеводов, которые и обеспечивают мякоти арбуза такой сладкий вкус. Но все они быстро расщепляются и используются по назначению, а не откладываются в виде жира. Кроме того, вода вымывает из организма токсины, соли тяжелых металлов, шлаки, прочие вредные элементы.

    Стоит ли кушать арбуз на ночь для похудения?

    По мнению специалистов, очень эффективным будет употребление арбуза для похудения именно на ночь. Хотя все-таки лучше делать это не непосредственно перед отходом ко сну, а за час-полтора до этого. Но это при условии, что человек ложиться спать достаточно поздно. В противном случае съесть несколько долек арбуза для похудения можно и вечером. Однако перед этим нельзя есть никакой соленой пищи, алкоголя, копченостей. Иначе наутро вы рискуете проснуться с сильными отеками и дискомфортом в желудке.

    Однако не стоит забывать и о том, что польза для организма будет только от качественного, спелого арбуза. Как его выбрать правильно можно посмотреть ниже.

    Ольга

    medpravila.boltai.com

    Интересно, а можно ли есть арбуз на ночь?

    Арбуз является любимым продуктом девушек, которые соблюдают диету. И немудрено – сочный, но практически некалорийный, он быстро переваривается организмом, не откладываясь на талии и боках. А уж его сладость и аромат и вовсе делают его любимцем многих людей, старающихся в разгар летнего сезона как можно чаще баловать себя красной мякотью этой гигантской ягоды. Но есть ли особенности в его употреблении, например, можно ли есть арбуз на ночь? Спросим ответа у специалистов.

    У каждого продукта есть свое время, когда его поедание принесет максимальную пользу организму. Есть такое время и у арбузов. Обычно этой ягодой люди стараются завершить дневную трапезу, употребляя ее в качестве легкого и освежающего десерта, что очень приятно в жаркий летний день. Но, как подсказывают диетологи, такое поедание арбуза в корне неправильное. Как раз после приема пищи его есть вредно. Дело в том, что арбузный сок, оказавшийся в желудке поверх уже съеденных продуктов, может негативно повлиять на пищеварение и вызвать как расстройство кишечника, так и приступы метеоризма. Время, необходимое для начала его брожения, весьма невелико. Оно намного меньше, чем необходимое желудку для полноценного переваривания основной трапезы, которая была съедена до арбуза. И в итоге получается, что пока происходит процесс переработки плотной пищи, сок уже начинает бродить, образуя газы в желудке и запуская процессы гниения. Потому после обеда или ужина перед поглощением арбуза лучше подождать час-другой.Что же делать, когда наслаждаться таким десертом? Ответ прост: попробуйте побаловать себя и съесть арбуз на ночь. В отличие от других сладостей, он не нанесет такой уж сокрушительный удар по идеальной фигуре. Почему диетологи дают положительный ответ на вопрос о том, можно ли есть арбуз на ночь? Дело в том, что наедаться на ночь не посоветует ни один специалист по здоровому образу жизни. Но порой именно поздним вечером просыпается чувство легкого голода. И его можно с легкостью удовлетворить ломтиком этой ягоды. На его переваривание организм не затратит больших сил, а значит, сможет отдохнуть более полноценно.

    Еще один аргумент в пользу положительного ответа на вопрос о том, можно ли есть арбуз на ночь, лежит в области диетологии. Именно ночное его поедание предусматривает монодиета с участием этой ягоды. В ночное время происходит наиболее полное очищение организма от шлаков. Арбуз становится в этом процессе незаменимым помощником – его легкое мочегонное воздействие благоприятно сказывается на работе почек, помогает избавиться от отеков и вредных веществ, накопленных в тканях. Правда, не всем людям ночное поглощение этой ягоды пойдет на пользу. Так, отрицательный ответ на вопрос о том, можно ли арбуз на ночь, получат те, кто имеет проблемы с мочеиспусканием, а также хронические формы заболеваний почек. В этих случаях бесконтрольное употребление может нанести вред организму.

    А еще однозначное «да» в поддержку аргументов за то, можно ли есть арбуз на ночь, скажут специалисты-андрологи. Эта ягода содержит в своем составе такое вещество, как аргинин. Оно по своему действию схоже с виагрой, а значит, арбуз может выступить в роли легкого афродизиака, если съесть его ломтик на ночь.

    fb.ru

    Арбузная диета для похудения

    Арбузная диета, аналогично другим монодиетам, не совсем полезная для организма человека, вот почему её продолжительность должна быть не более 5 дней. Главными положительными качествами арбузной диеты заключаются в том, что выводятся шлаки, токсины, солевые отложения и лишняя вода из организма, нормализируется обмен веществ и полностью отсутствует чувство голода во время диеты.

    Диета на арбузах

    Итак, Вам удалось получить одобрение у специалистов, и Вы твердо решили воспользоваться арбузной диетой. В-первую очередь это означает, что Вам придется кушать арбузы постоянно (даже по ночам). Все дело заключается в том, что концентрирование мочи (вызывающее камни в почках) происходит именно ночью. Продолжительность арбузной диеты составляет пять дней. Данного срока будет вполне достаточно для того, что бы из Вашего организма вышли соли, лишняя вода, токсины и прочие неприятные вещи. Для избавления от лишних килограмм Вам также вполне достаточно будет пяти дней на арбузной диете. На протяжении суток Вы должны будете съедать 1 килограмм арбуза на каждые 10 килограмм Вашего веса (то есть, если Ваш вес составляет 70 кг – Вам необходимо съедать 7 кг арбузной мякоти). Необходимо очень внимательно прислушиваться к своему организму, так как монодиета не самое лучшее испытание для организма и вполне возможно, что будут негативные последствия. Однако очень часто медики рекомендуют арбузную диету людям, которые имеют проблемы с печенью (желчнокаменная болезнь, болезнь Боткина, гепатит, цирроз). Также арбузы используются в роли разгрузочной пищи при ожирении, подагре и атеросклерозе. Возможно, ли избавиться от лишнего веса на арбузах? Данный продукт очень эффективно используют для похудения, также их употребляют при упадке сил и бессоннице.

    Если во время арбузной диеты Вам необходимо избавиться и от камней в почках – необходимо придерживаться следующих рекомендаций. Единственными продуктами питания на протяжении следующих пяти дней станут арбузы и черный хлеб. Итак, начнем. В два часа ночи (самое оптимальное время) наберите теплую ванну, сядьте в неё и начинайте кушать арбуз. На пятый день необходимо принять две таблетки «Но-шпа» в 2 часа ночи и лечь в горячую ванну. Необходимо постоянно поддерживать температуру воды горячей. На утро возможны боли при обильном мочевыделении. Если боли будут очень сильными – примите ещё две таблетки «Но-шпа» и немного попрыгайте, поднимаясь на носки и резко опускаясь на пятки. После чего нужно вернуться обратно в ванную. Повторять данную процедуру необходимо спустя две недели. Во время сезона данную процедуру можно повторять 2-3 раза. Люди, которые опробовали данную технологию, единогласно утверждали, что результаты были неожиданными и положительными. Дело в том, что теплая вода способствует расширению сосудов, а камни и песок (если они присутствуют в почках) в горячей воде выходят на много легче и не так болезненно. Многочисленные отзывы об арбузной диете позволяют нам утверждать, что арбузы помогают избавиться от лишнего веса, вплоть до 8 килограмм за одну неделю.

    Как правильно выбирать арбузы?

    Для того, что бы сбросить лишний вес на арбузах – необходимо употреблять исключительно спелые плоды. Как правильно определить их спелость? Рекомендуется соблюдать все гигиенические нормы во время выбора арбуза. Категорически запрещается надрезать плод во время покупки, а мыть их следует мыть с мылом в горячей воде. Данные предосторожности помогут Вам избежать статуса «счастливого обладателя» кишечной палочки, которые довольно сильно распространены, особенно во время сезона полосатых плодов. Кстати, людям, которые страдают от мочекаменной болезни, не следует поднимать тяжелые предметы, даже если это будут арбузы предназначены для суточной нормы. Ведь физическая нагрузка – одна из самых главных причин приступа почечных коликов. Начинать арбузную диету желательно с одного разгрузочного дня, во время которого съесть всего лишь 2 килограмма арбузной мякоти. Устраивая всего лишь один разгрузочный день в неделю, во время сезона – Вы сами ощутите, насколько лучше станете себя чувствовать.

    Правильный выбор арбузов довольно ответственное дело. Спелый арбуз имеет матовую поверхность, треск во время сжатия и глухой звук при постукивании. Если арбузы были выращены с соблюдением всех санитарных норм и стандартов, то они и появляться на рынке не раньше начала сезона. Те плоды, которые привлекают своей красотой и появляются в продаже на много раньше, чем начинается сезон – являются результатом разнообразных удобрений и стимуляторов роста. Так что на много безопаснее для здоровья будет немного подождать и купить качественный натуральный продукт, которые даст качественные результаты от арбузной диеты. Сезоном созревания арбузов является вторая половина августа – конец сентября. При хранении арбузов также необходимо придерживаться правильного метода, так как полосатый плод относится к разряду скоропортящихся продуктов. Разрезанный плод лучше всего хранить не боле 2-3 суток. Самый идеальный вариант, когда все разрезанные части арбуза съедаются в этот же день.

    Сколько калорий содержится в арбузе? Калорийность арбуза составляет 28 ккал на 100 грамм продукта. Люди, которые похудели с помощью арбузов, знают, что во время арбузной диеты Вы никогда не будете ощущать тяжесть в животе после трапезы. Однако во время арбузной диеты также нет постоянного чувства голода, так как объем пищи, которую Вам придется поглощать – будут довольно внушительными. Если Вы пытаетесь постоянно следить за состоянием своей фигуры и ищите новые и действующие методы коррекции веса – попробуйте в августе-сентябре именно арбузную диету, и Вы не останетесь разочарованными.

    Перечислим несколько возможных меню арбузной диеты

    Вариант 1. В сутки необходимо съедать 1 килограмм арбузной мякоти на каждые 10 килограмм веса. Откажитесь от остальной провизии, вместо которой Вы в любое время сможете скушать дольку арбуза. Также арбузная диета предусматривает полный отказ от минерализованной и газированной воды.

    Вариант 2. Черных хлеб и арбузная диета. В данном случае необходимо придерживаться методики, указанной в первом варианте, однако во время каждого приема пищи разрешается съедать по 2 кусочка хлеба. Данный вариант диеты разрешается продлить до девяти дней. Для закрепления достигнутого результата рекомендуется употреблять пищу с пониженным содержанием жиров: овощи и фрукты, сыры, обезжиренный творог, злаковые, курицу, рыбу. Постарайтесь устраивать ужин не позднее 19.00, после чего ничего не кушать. Постоянно следите за своим рационом, после окончания диеты – только таким образом Вы сможете избежать возвращения потерянных килограмм.

    Минусы арбузной диеты

    Арбузная диета противопоказана людям с врожденным аномалиями мочеполовой системы, во время послеоперационных спаечных процессов, при болезнях желудочно-кишечного тракта или при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Вот почему иногда рекомендуется употреблять белых хлеб вместо черного при арбузной диете. Поскольку черный хлеб способствует снижению эффективности арбузной диеты и способствует окислительных процессах в моче. Также не стоит использовать данную диету людям, у которых находятся камни крупных размеров в почках, это связано с тем, что они могут начать выходить, предварительно полностью не растворившись. Результатом такой ситуации могут быть почечные колики. Люди, имеющие хронические заболевания кишечника или же пожилые люди могут испытывать вздутие, во время деты, а больные сахарным диабетом обязаны учитывать и суточные нормы сахара.

    ‘;
    blockSettingArray[0][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[0][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[1] = [];
    blockSettingArray[1][«setting_type»] = 3;
    blockSettingArray[1][«element»] = «p»;
    blockSettingArray[1][«directElement»] = «.content-top»;
    blockSettingArray[1][«elementPosition»] = 1;
    blockSettingArray[1][«text»] = ‘

    ‘;
    blockSettingArray[1][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[1][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[3] = [];
    blockSettingArray[3][«setting_type»] = 1;
    blockSettingArray[3][«element»] = «h3»;
    blockSettingArray[3][«elementPosition»] = 0;
    blockSettingArray[3][«elementPlace»] = 3;
    blockSettingArray[3][«text»] = ‘

    ‘;
    blockSettingArray[3][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[3][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[4] = [];
    blockSettingArray[4][«setting_type»] = 1;
    blockSettingArray[4][«element»] = «h3»;
    blockSettingArray[4][«elementPosition»] = 0;
    blockSettingArray[4][«elementPlace»] = 4;
    blockSettingArray[4][«text»] = ‘

    ‘;
    blockSettingArray[4][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[4][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[5] = [];
    blockSettingArray[5][«setting_type»] = 1;
    blockSettingArray[5][«element»] = «h3»;
    blockSettingArray[5][«elementPosition»] = 0;
    blockSettingArray[5][«elementPlace»] = 1;
    blockSettingArray[5][«text»] = ‘

    ‘;
    blockSettingArray[5][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[5][«minHeaders»] = 0;
    var jsInputerLaunch = 15;

    diet-log.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о