Активированный уголь похудеть: Активированный уголь – для похудения: способ применения и противопоказания | Правильное питание | Здоровье

Активированный уголь – для похудения: способ применения и противопоказания | Правильное питание | Здоровье

Уголь производится из каменного и древесного угля, костей животных и даже ореховой скорлупы. Выпускается в разных формах – порошкообразном варианте, капсулах и таблетках.

Активированный уголь – это сорбент с пористой поверхностью, которая всасывает ядовитые вещества. Благодаря чередующимся между собой порам, поверхность действия активированного угля увеличивается и может всасывать не только токсические вещества, но и болезнетворные микроорганизмы, излишки лекарств, воду.

В медицине уголь применяется как фильтр, очищая организм от шлаков, при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических реакциях. Но важно помнить, что уголь выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества – витамины, минералы и микроэлементы. Именно поэтому максимальный срок употребления препарата – несколько недель, после которых нужно сделать перерыв в применении.

Выводит «мусор», а не жир

Тех, кто хотел бы похудеть только благодаря активированному углю, ждёт разочарование. Дело в том, что действие угля ограничено очищением пищевого тракта от накопившегося «мусора».

Но уголь как вспомогательное средство для похудения отметать не стоит, потому что если вы выполняете физические упражнения, правильно питаетесь, то у вас есть все шансы и скинуть лишние килограммы, и очистить организм. То есть активированный уголь сам по себе не сжигает жиры, но содействует данному процессу.

Угольная диета

Существует так называемая «угольная диета». Она рассчитана на 10 дней, после чего организму даётся 10 дней для отдыха. Ради заметного результата сидеть на данной диете рекомендуется не менее трёх циклов.

Угольная диета предполагает:

– полный отказ от сладостей;

– обязательное употребление поливитаминных препаратов, способствующих восполнению витаминов, минералов и микроэлементов. Приём активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трёхчасовой промежуток времени.

Методик приёма угля для данной диеты несколько.

Первая: в первый день диеты вы пьёте три таблетки, на следующий день – на одну больше (то есть четыре), и так до тех пор, пока употребляемая дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела худеющего.

Вторая: во время диеты необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается. В данном случае пить таблетки лучше всего в течение дня с небольшим перерывом по несколько штук.

Третья: необходимо точно рассчитать количество таблеток угля – на десять килограммов веса худеющего должна приходиться одна таблетка массой 0,25 грамма. Например, если человек весит 80 килограмм, то таблеток угля рекомендуется принимать 8.

Противопоказания

Как и у множества других диет, у угольной диеты есть свои противопоказания, при наличии которых не стоит рисковать – лучше выбрать иной способ похудеть и проконсультироваться с врачом.

Итак, перед тем, как начать пить активированный уголь, важно помнить, что…

…Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма, если у вас есть подозрение на кровотечение в области кишечника.

…Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит).

…Систематическое употребление активированного угля может стать причиной возникновения аллергических реакций.

…Активированный уголь может вызвать расстройства кишечника, запоры и рвоту.

…Активированный уголь снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств.

Ещё раз напомним, что специалисты рекомендуют применять угольное очищение, как дополнительное средство к основным методам похудения и разумным ограничениям в питании. Тем, у кого имеются любые проблемы со здоровьем, перед угольным похудением следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Читайте в соцсетях!

Активированный уголь – средство, которым пользуются даже звезды

При правильном применении таблетки активированного угля эффективны и как медицинское, и как косметологическое средство.

Черное спасение

Доказано, что регулярное употребление активированного угля выводит из организма токсины и шлаки, которые вредят органам, разрушают клетки и ускоряют старение тела. Неудивительно, что американская актриса Гвинет Пэлтроу не стесняется говорить, что использует активированный уголь в разных целях!

О необычных свойства обычной черной таблетки ученые заговорили еще в 80-х годах прошлого века. В каждой аптечке обязательно находилась упаковка этого средства. Сегодня о пользе активированного угля даже не приходится говорить. Его наличие в составе лекарства, косметического средства говорит о качестве продукции, а тем, кто изнуряет себя постоянными диетами, он кажется спасением от лишнего веса.

От отравления до похудения

У активированного угля очень широкий спектр воздействия. Он спасает организм от интоксикации, понижает холестерин, отбеливает зубы и много чего еще. Действительно, лекарство быстро нейтрализует токсины, прекрасно очищает проблемную кожу и даже помогает похудеть. Но чтобы вам действительно помог активированный уголь, нужно знать некоторые правила.

При длительном применении препарат удаляет из организма не только вредные вещества, но и полезные. Не злоупотребляйте им.

Когда, сколько и в каких случаях

Если вы решили воспользоваться черной таблеткой, то запивайте ее большим количеством воды комнатной температуры. Это необходимо, чтобы препарат разместился по всему кишечнику.

Обязательно старайтесь пить препарат между приемами пищи, причем чтобы промежуток составлял около двух часов. Ваша дозировка: 1-2 г в сутки 3-4 раза в день. Если вы отравились, лечение не должно длиться больше двух дней.

Хотите сбросить лишний вес при помощи активированного угля? Пожалуйста, придерживайтесь такого расчета: на каждый килограмм веса – одна таблетка активированного угля. Таблетки принимать разом утром перед приемом пищи. Но особо не налегайте: больше двух недель это волшебное средство принимать нельзя, это вам скажет любой диетолог, ведь уголь может абсорбировать не только ваш вес, но и все витамины. Поэтому, если вы решили похудеть при помощи угля, принимайте поливитаминные комплексы. Перерыв между приемом угля и витаминами должен быть не менее двух часов.

Не принимайте активированный уголь с другими лекарствами, он сможет снизить их эффект. Помните: копеечный препарат –действительно помогает от многих болезней, но принимать его нужно продуманно.

меню быстрой диеты, рецепты. Активированный уголь для плав

Активированный уголь — польза для похудения: детоксикация и очищение организма

Для того чтобы понять, что из себя представляет уголь, достаточно открыть инструкцию. Оказывается, препарат являются мощнейшим сорбентом. Поверхность угольной таблетки пористая, словно губка, что позволяет ей впитывать в себя множество вредных веществ в организме. Это остатки лекарств, вирусы, продукты распада жиров, шлаки, токсические элементы.

В инструкции активированный уголь заявлен как лекарственное средство при отравлениях, различных инфекциях организма, аллергиях. Это своеобразный фильтр, собирающий в организме всю грязь и выводящий ее.

Таким образом, уголь выполняет следующие функции.

• Очищение от ядовитых веществ. Препарат всасывает и выводит из тела до 60% ядов.
• Производит детоксикацию организма, следствием которой является повышение тонуса тела.
• Решает проблемы диареи, вздутия, метеоризма.
• Способствует сохранению молодости, омолаживает клетки организма.
• Постоянное употребление таблеток благотворно воздействует на работу печени и почек.
• Контролирует уровень «плохого» холестерина, чем положительно влияет на работу сердца и головного мозга, сосудистую сетку.
• «Захватывая» и выводя болезнетворные микробы, уголь борется с вирусами и аллергическими реакциями.

ВАЖНО: Будучи сильным сорбентом, активированный уголь впитывает не только вредные вещества, но и полезные — витамины и микроэлементы. Принимая препарат регулярно, кроме целебной очистки, вы подвергнете свой организм витаминному и минеральному истощению.

Безопасное похудение с активированным углем: воздействие угля на организм

Большинство полных людей испытывает проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, с решением которых препарат успешно справляется. Нормальная дефекация — залог здорового похудения, утверждают авторы программы.

Важно: Дисфункция кишечника у людей, которые неправильно питаются, вызывает интоксикацию организма и накопление шлаков. Подобный мусор снижает тонус тела, тормозит метаболизм, не позволяет человеку худеть. Уголь впитывает и выводит шлаки и токсины.

Выпирающий живот авторы методики связывают с повышенным газообразованием, которое возникает вследствие все тех же нарушений работы кишечника. Уголь должен справиться и с газами, уменьшив окружность талии.

Из каких материалов получают черные таблетки с пористой поверхностью? Препарат изготавливают из каменного и древесного угля, костей животных, скорлупы орехов. Таким образом, уголь — это полностью натуральный препарат, а значит, вреда организму он не принесет. Следуйте инструкции похудения, соблюдайте дозировки, не забывайте о противопоказаниях — и уголь поможет вам похудеть на 5-10 кг за курс. Таковы заверения авторов данной методики.

ВАЖНО: По данным исследований, активированный уголь выводит из организма не сам жир, а лишь токсины и шлаки. Косвенно это помогает сбросить несколько килограммов: нормализуется работа кишечника, налаживается регулярный стул, очищенный организм разгоняет метаболизм и расходует больше энергии даже в покое. Но на сокращение жировой ткани препарат никак не влияет.

Как же по-настоящему похудеть при помощи черного угля? Специалисты не умаляют очищающее действие таблеток на организм. Но чтобы вес и правда тронулся с места, необходимо пересмотреть свое питание и увеличить расход калорий, иначе говоря — вести более активный образ жизни. Прием угля непродолжительными курсами поспособствует похудению своим очищающим и нормализующим работу ЖКТ действием.

Как похудеть с помощью активированного угля

Существуют некоторые рекомендации, соблюдение которых позволит снизить вес во время приема черных таблеток. Вот они:

• исключите из рациона сладости, выпечку и мучные изделия;
• откажитесь от употребления жирной, соленой, жареной и копченой продукции;
• принимайте поливитамины;
• откажитесь от спиртных напитков;
• соблюдайте питьевой режим, пейте не менее 1,5 л чистой воды без газов;
• начните больше двигаться: вместо лифта используйте лестницу, делайте зарядку по утрам и совершайте пешие прогулки по вечерам;
• перестаньте употреблять сахарный песок и продукты, которые он содержит.

Из-за того, что активированный уголь вымывает из организма не только вредные, но и полезные вещества, нежелательно соблюдать диету на препарате дольше 14 дней. За это время можно похудеть на 2-5 кг.

Кому нельзя применять активированный уголь: противопоказания

Уголь противопоказан при:

• беременности;
• кровотечениях в области кишечника или склонности к ним;
• язвах органов желудочно-кишечного тракта;
• гастрите;
• запорах.

Осторожными следует быть в период приема оральных контрацептивов, других медикаментозных препаратов. Таблетки не рекомендуются при серьезных пищевых нарушениях, таких как злоупотребление жирной пищей, регулярное переедание и пр.

ВАЖНО: Перед началом курса пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом. Противопоказанием к частому приему угля является также предрасположенность к гастриту и язвенным болезням, которая в обычной жизни может никак не проявляться.

Побочные эффекты приема препарата.

• Уголь замедляет перистальтику, вследствие чего при постоянном его приеме неизбежны запоры.
• При длительном курсе таблетки выведут из организма витамины, аминокислоты, ферменты и прочие важные вещества.
• Препарат травмирует стенки кишечника. Это происходит при употреблении угля свыше 10 дней подряд или частом повторении 7-10-дневных курсов.
• Регулярный прием лекарства уменьшает эффективность других фармакологических средств.

Применение при алкогольной интоксикации

Принимать активированный уголь утром после приема алкоголя или на ночь полезно для ускорения протрезвления и выведения из организма продуктов переработки этилового спирта. Выпивать лекарство в этом случае достаточно один-два раза – на ночь и с утра.

Сорбент эффективно очистит кишечник и желудок, откуда этиловый спирт всасывается в кровь. Принимать его на ночь нужно осторожно, так как он может спровоцировать быструю эвакуацию кишечного содержимого.

Рецепт №1 — экспресс-метод похудения с активированным углем

Так как уголь замедляет перистальтику, быстрый способ похудения базируется на экспресс-диете, усиливающей перистальтику. Эту методику предложила диетолог Ирина Бельская.

Диета длится 3 дня. Каждый день вам необходимо выпивать определенное количество таблеток, которое зависит от вашего веса. Ежедневный объем угля составит 1 таблетку на 10 кг вашего веса. При весе в 70 кг суточная норма равняется 7 таблеткам. Это количество разделите на 3 приблизительно равные порции (3 и дважды по 2) и принимайте до еды.

ВАЖНО: Прием угля перед вашим обычным завтраком, обедом и ужином будет малоэффективен. Диетолог рекомендует особое диетическое питание, в сочетании с которым уголь выполнит все свои полезные функции.

Меню быстрой диеты с активированным углем на 3 дня

1. Первый день для вас пройдет под знаком кефира. Литр этого продукта разделите на 3 порции, это и будут ваши приемы пищи. За 30 минут до каждого стакана кефира выпивайте таблетки черного угля, запивая их 200 мл чистой питьевой воды.
2. Второй день вы питаетесь только яблоками — прекрасными диетическими фруктами, которые полны ценных элементов для худеющего человека. Завтрак, обед и ужин составляет одно крупное яблоко, перед употреблением которого вы должны выпить порцию угольного препарата.
3. Третий день в вашем рационе — блюда из овощей. Нарезайте салаты, заправленные кисломолочными напитками, или готовьте на пару без добавления масла. За 30 минут до трапезы — порция таблеток со стаканом воды без газа.

ВАЖНО: Даже если выдержать трехдневную диету вы смогли без усилий, остановитесь и сделайте перерыв. Повторный курс возможен не ранее чем через 10 дней.

Способ применения

На ночь прием активированного угля в рамках диет для похудения должен длиться не больше трех дней. Одну таблетку запивают половиной стакана чистой воды на ночь, еще одну выпивают через двенадцать часов.

Существует рецепт, по которому измельченную таблетку активированного угля добавляют в стакан кефира и выпивают на ночь. Но такое сочетание бесполезно – активированный уголь просто сорбирует кефир и потеряет свои лечебные качества еще до попадания в организм.

Активированный уголь вечером после употребления алкоголя применять так: измельчить две таблетки на стакан чистой воды без добавок и газа, выпить полученную суспензию. Принимать рекомендуется за несколько часов до сна на ночь, в связи со слабительным свойством суспензии.

Рецепт №2 — снизить свой вес плавно с активированным углем: инструкция по применению

Длительный курс похудения с активированным углем длится от 10 до 30 дней. Вы начинаете с приема 1 таблетки перед каждой трапезой, чтобы подготовить свой организм к воздействию активированного угля. У вас получается 3 таблетки в день. В следующие сутки в один из приемов пищи вы добавляете еще 1 таблетку.

Так, увеличивая дневную норму на 1 таблетку, доведите суточный объем угля до 10 единиц. Разделив это количество на равные порции, пейте уголь перед каждым приемом пищи трижды в сутки.

Следите за ощущениями своего организма и прекратите диету, как только заметите ухудшение своего здоровья. Перед тем как сесть на диету, узнайте о своих индивидуальных противопоказаниях к приему угля, посетив врача.

Отзывы похудевших женщин

Среди худеющих при помощи диет, основанных на употреблении «черных таблеток», ходит большое количество различных мифов. Особо ценными являются отзывы людей, испробовавших их действие на себе.

У многих женщин, которые принимают уголь бесконтрольно или игнорируют противопоказания к его использованию, спустя несколько дней «угольной» диеты начинается тошнота. Если проигнорировать первые симптомы развивающихся осложнений, то через 2-3 дня появляется беспричинная вялость, теряется интерес к окружающему миру. Далее начинают выпадать волосы.

Если организм крепкий, то диета, дополненная активированным углем, поможет сбросить вес и нормализовать самочувствие. Он усиливает эффект похудения, очищая организм, выводя из него все вредный вещества. Единственное правило, которого нужно придерживаться: не употреблять лекарство более 10 дней. За это время можно похудеть на 3-10 кг, зависимо от образа жизни.

Средние результаты похудения с помощью активированного угля за неделю:

• при рациональном питании – 3 кг;
• при строгой монодиете – 6 кг;
• при ограничении потребляемы калорий до 1200 – 4 кг;
• при высокой физической активности без соблюдения диеты – 4 кг;
• при регулярных занятиях спортом, совмещенных с диетой – 5 кг.

Прочитав огромное количество положительных отзывов в интернете, многие останавливают выбор на экспресс похудении с применением активированного угля. Однако не всем подходит такой метод, поэтому перед принятием ответственного решения необходимо взвесить все плюсы и минусы этого способа.

Активированный уголь для похудения: советы и отзывы

Проанализировав отзывы худеющих, можно сделать вывод, что программа снижения веса, основанная на активированном угле, не приносит обещанных результатов. Ни о каких 5-10 сброшенных килограммов не может идти речи, если вы не измените свое питание и не займетесь спортом. Все дело в том, что

препарат не борется с жировыми отложениями. Легкий отвес происходит в результате чистки организма от «мусора» типа шлаков и токсинов, а также вывода лишней жидкости.

Вас ожидает избавление от отеков, нормализация работы желудочно-кишечного тракта, общее улучшение состояния из-за детоксикации, возможно, повышение настроения. На этом чудеса действия активированного угля, как правило, заканчиваются.

В комплексе с изменением питания и увеличением двигательной активности уголь действительно окажет помощь при похудении как вспомогательный элемент.

Похудение с помощью активированного угля. Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецепты

Активированный уголь получают из древесного угля, подвергая его термической обработке в вакууме. Нам всем известна эта биологически активная добавка как первое средство при отравлениях, при переедании и в случае похмелья. Он обладает пористой структурой, благодаря которой является отличным абсорбентом, впитывающим в организме шлаки, токсины и продукты распада и способствующим их выведению из организма естественным путем. Благодаря этому свойству активированный уголь широко используется в качестве средства для снижения веса.

Помогает ли активированный уголь похудеть, зависит от того, как вы его употребляете . Избавиться от лишнего веса с помощью лишь выведения из организма токсинов довольно сложно. Для этого нужно снизить калорийность рациона, употреблять меньше быстрых углеводов и животных жиров, а также «мусорной» пищи (той, которая плохо усваивается и оставляет после себя много шлаков), кроме того, для правильного похудения не обойтись без спорта или другой физической активности. Откажитесь от фастфуда, жареной пищи, перекусов на бегу.

Мало пить активированный уголь для похудения – нужно еще и соблюдать диету, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов. Кроме того, употреблять уголь нужно правильно, в соответствии с определенной схемой. Только тогда он будет добрым помощником для вашей диеты и для вашей фигуры.

Как пить активированный уголь для похудения

Мы расскажем вам о двух вариантах употребления активированного угля для похудения. В первом вы начинаете пить уголь с малого количества – 1 таблетка с утра натощак, постепенно увеличиваете количество угля до 1 таблетки на каждые 10 кг веса. При приеме угля его нужно запивать большим количеством кипяченой воды.

Вторая схема предполагает употребление угля в количестве 10 таблеток в день: 4 с утра натощак, 3 за час до обеда и 3 за час до ужина. Уголь нужно запивать стаканом кипяченой воды.

Принимать уголь рекомендуется 10 дней, затем сделать 10-дневный перерыв, после чего можно повторить курс. По отзывам об активированном угле для похудения, за один курс можно потерять до 3 кг и избавиться от запоров. Зачастую даже без спортивных занятий курс приема активированного угля помогает немного снизить вес, поскольку очень часто причиной появления лишних килограммов являются именно нарушения в работе пищеварительной системы, сбои в работе кишечника, запоры. Устранив запоры и очистив кишечник, можно избавиться и от лишнего веса. Однако в дальнейшем нужно пересмотреть принципы своего питания, чтобы не допустить повторения проблем с пищеварением и появления лишних килограммов.

Белый уголь для похудения

В последнее время на полках аптек появилось средство под названием «Белый уголь». Его рекомендуют применять при запорах, зашлакованности кишечника, вздутии живота, а также при кожных высыпаниях.

Белый уголь, точно так же, как и обычный активированный уголь, для похудения используется в качестве сорбента . Вот только его эффективность выше, чего у активированного. Он быстро и эффективно связывает и поглощает токсины, а затем естественным путем выводит их из организма. Вместе с токсинами белый уголь для похудения выводит и часть жиров, снижая, таким образом, калорийность съеденной пищи. Однако и его употребление необходимо сочетать с разумной диетой, а лучше – и со спортом, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Как и в случае приема активированного угля для похудения, белый уголь нужно пить также по определенной схеме. Уголь принимается перед сном и запивается большим количеством чистой воды:

• при весе до 60 кг – 5 таблеток;
• при весе 60-70 кг – 8 таблеток;
• при весе 70-80 кг – 10 таблеток;
• при весе более 80 кг – 15 таблеток.

Следующий прием угля следует повторить в том же количестве с утра натощак. Через 30-60 минут после приема белого угля для похудения позавтракайте несладкой рисовой или овсяной кашей без добавления масла или молока . На обед съешьте чашку нежирного куриного бульона с домашними сухариками, можно добавить вареные овощи (брокколи, морковь). На ужин подойдет натуральный творог. Чтобы эффективность разгрузочного дня была выше, имеет смысл день накануне провести, соблюдая умеренную диету – откажитесь от животных белков (кроме рыбы и молочных продуктов), жирной, сладкой и жареной пищи, питайтесь вареной или печеной пищей, снизьте потребление соли, специй, откажитесь от алкоголя.

Такой разгрузочный день поможет избавиться не только от запоров, но и от прыщей на лице, а также от тяжести в животе. Повторять разгрузочные дни можно раз в неделю, но не чаще.

Однако как белый, так и активированный уголь для похудения противопоказаны при язве желудка или кишечника , непроходимости кишечника, кровотечениях в желудке или кишечнике. Если вы не уверены, можно ли вам принимать активированный или белый уголь, перед началом курса обязательно проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом.

Уже долгие годы многие люди, желающие похудеть, прибегают не только к диетам и фитнесу, но и к различным безвредным веществам, которые не содержат калорий и при этом, по заверению бывалых, помогают скинуть лишний вес в кратчайшие сроки. Так, в 80-х и 90-х годах уже были известны случаи поедания…морского песка (!) и нефтепродукта, который называли «минеральным маслом» – оба довольно-таки странных способа похудеть якобы давали реальный эффект. Активированный уголь – еще один продукт из этой «серии», пользу и вред которого мы рассмотрим сейчас в этой статье.

Обычно это вещество рекламируют не как чудодейственное средство, помогающее сбросить только избыточные килограммы, а несколько иначе: посредством данного аптечного препарата организм человека начинает усиленно очищаться от токсинов, шлаков и, заодно, лишнего веса. Казалось бы, просто отличный способ – употребляй периодически таблетки и в скором времени скинешь ненавистные кило! Однако в реальности не все так просто, как в рекламе.

Как можно похудеть, используя активированный уголь?

И все-таки, можно ли употреблять этот продукт для успешного похудения? Существует несколько методик, как это можно сделать без вреда для здоровья. Самые известные диеты мы прямо сейчас и рассмотрим:

1. Примерно 14-30 дней нужно выпивать по 1 таблетке на 10 кг веса (т.е., к примеру, при весе 80 кг нужно принимать по 8 таблеток) трижды в день. Употреблять перед обедом или ужином. Обязательно запивать водой.
2. Альтернативный способ: пить по 10 таблеток ежедневно в следующем порядке: 2 шт. перед любым приемом пищи при пятиразовом питании. Либо так: 3 шт. перед завтраком, столько же – перед обедом и 4 шт. – непосредственно перед ужином.

Только что мы перечислили самые популярные способы худеть с помощью этого препарата. Обычно начинать нужно с малого: 1 таблетка перед каждым приемом пищи и постепенно, добавляя ежедневно по 1 таблетке, увеличить дозу до 1 шт. на 10 кг массы тела.

Также в любых статьях на тему похудения с помощью активированного угля можно найти настоятельные рекомендации в стиле ЗОЖ: сократить потребление пищи, перестать есть жареное, жирное и сладкое и продолжать есть уголь. Но работает ли это на самом деле?

Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?

Суть любого способа похудения посредством активированного угля, по мнению некоторых диетологов-авторов метода, заключается в том, что практически у всех полных людей лишний вес напрямую связан с нарушенной работой кишечника. В связи с этим в организме имеется много шлаков и токсинов, а также нарушается процесс дефекации и наблюдается вздутие живота.

• Чистят кишечник от различных вредных продуктов – шлаков, токсинов
• Вбирают в себя газы
• Как следствие, способствуют быстрому снижению излишнего веса

Все бы ничего, но…анатомия свидетельствует совсем о другом: нельзя раздуть кишечные петли таким образом (и что немаловажно – безболезненно!), чтобы у человека живот выглядел толстым. Такой дефект тела говорит только о неправильном и неумеренном питании, но никак не о газах.

Почти все отзывы людей, принимавших когда-либо рассматриваемый в статье аптечный препарат, сводятся к одному выводу: да, снизить вес вполне реально, но при обязательном условии, что порции еды будут небольшими и менее калорийными, а «расход» калорий будет, напротив, увеличиваться.

Однако все же есть и польза от активированного угля: если принять его, запив стаканом воды, за 30-40 минут до еды, то этим самым усиливается эффект сытости – в мозг приходит информация о насыщении, вследствие чего аппетит становится ниже. Сразу нужно отметить, что этот метод не совсем подходит тем людям, кто часто перекусывает в течение дня. А вот для любителей больших порций пищи такой подход является оптимальным вариантом: выпить таблетки с водой и обязательно через полчаса поесть – иначе есть риск, что можно съесть слишком много пищи, поскольку эффект насыщения от угля обычно носит кратковременный характер и, тем более, таблетки вовсе не сжигают жиры.

Активированный уголь. Противопоказания

Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

• Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
• Язва, гастрит
• Применение средств оральной контрацепции
• Применение медикаментозных препаратов
• Нарушения пищевого поведения

Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

Активированный уголь – это препарат, проверенный временем. В первую очередь он применяется для очищения организма, но зачастую его используют и в других целях (например, для похудения). Диета на активированном угле – насколько она эффективна? Наша статья поможет найти ответ.

Коротко об активированном угле

Активированный уголь получают в результате обугливания органических материалов при высоких температурах (без доступа воздуха). В производстве используются: древесина березы, бука, тополя, скорлупа орехов, косточки плодов, кости крупных рогатых животных (последний материал уже потерял актуальность). Полученное вещество используют в медицине (для лечения желудочно-кишечного тракта), а также в химической и пищевой промышленности.

По своей сути, активированный уголь – нейтральный продукт, имеющий высокопористую структуру. Этот препарат с легкостью поглощает токсичные элементы, продукты распада, отравляющие газы, а также аллергены и лишнюю жидкость. При употреблении внутрь уголь впитывает вредные элементы и выводится наружу (происходит это через 7 – 10 часов).

Споры о том, помогает ли активированный уголь похудеть, не утихают. Некоторые люди уверяют в эффективности этого средства, остальные же относятся к нему достаточно скептически (что, стоит заметить, вполне оправдано).

Итак, помогает ли уголь похудеть? Ответ неоднозначен. Если совместить его с жесткой низкокалорийной диетой или с голоданием, то эффект, безусловно, будет. Питаясь же по обычной схеме, ощутимого результата можно не ждать.

Чем же объясняется снижение веса при приеме угля? Поскольку данный продукт является адсорбентом, он активно поглощает лишнюю жидкость. Кроме того, уголь стимулирует деятельность кишечника. За счет этого и происходит уменьшение веса. Само собой разумеется, результат будет радовать недолго – уже в ближайшие дни все восстановится.

Варианты диет на активированном угле (как принимать)

Существуют разные схемы приема активированного угля.

1. Активированный уголь и вода

Ежедневно (на протяжении 10-ти дней) перед завтраком нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая стаканом воды. За время такой диеты организм сможет очиститься от вредных накоплений (в том числе от лишней жидкости и от застоявшихся каловых масс).

2. Активированный уголь и водное голодание

Данная схема повторяет предыдущую с той лишь разницей, что суточный рацион будет состоять только из угля и воды (то есть предусматривается водное голодание). Длительность этого способа очищения и похудения не должна превышать десяти дней.

При необходимости, к голоданию можно прибегнуть еще раз, выждав после первого этапа 10 дней. Важно помнить, что данная методика похудения может использоваться лишь абсолютно здоровыми людьми, да и им не помешает узнать мнение врача.

3. Схема приема с расчетом количества угля

Данная схема требует проведения расчетов: свой вес, выраженный в килограммах, нужно разделить на 10. Полученная цифра показывает индивидуальную норму таблеток активированного угля (например, при весе 70 кг нужно принимать 7 таблеток).

Если возникают сложности с употреблением больших норм активированного угля, то к расчетной норме можно приближаться постепенно – вначале стоит принять 2 таблетки, на следующий день — 3 и т.д. Само собой разумеется, принимать уголь нужно дробно (по 2-4 таблетки перед едой, запивая водой).

4. Очень легкий способ приема

Эта схема позволяет избежать расчетов – независимо от массы тела стоит употреблять по 10 таблеток активированного угля в день. Как и в предыдущих случаях, принимать средство нужно до еды (по 3-4 таблетки), запивая водой.

5. Английский рецепт

Эта схема была популярна в Великобритании в далеком 1880 году. Согласно ее рекомендациям, столовую ложку истолченного древесного угля нужно перемешать с медом и принимать такое средство на протяжении недели, запивая водой.

Особенности похудения на активированном угле

Крайне важно помнить: активированный уголь изгоняет из организма не только вредные вещества, но и полезные элементы, поступающие с пищей. Особенно ярко это проявляется при превышении рекомендованной длительности чистки (она составляет 10-14 дней). Если есть желание вновь использовать диету на активированном угле, то необходимо сделать перерыв на пару недель (не меньше).

Не забывайте, что чрезмерное увлечение угольной чисткой может привести к нарушению обмена веществ и к развитию стойких запоров. Поскольку уголь адсорбирует и лекарства, при необходимости их системного приема нужно либо отказаться от данной диеты, либо соблюдать дистанцию между препаратами.

Белый уголь для очищения организма и похудения стали применять сравнительно недавно. Рецепт не относится к медицинским. Если другой популярный сорбент – отруби, врачи считают полезной для ЖКТ и снижения веса пищей, то уголь относят, скорее, к средствам против пищевого отравления. Видимо, все началось с того, что кто-то попробовал принимать сорбент по медицинским показаниям, заметил уменьшение аппетита и похудел.

Что такое белый уголь

Белый уголь – это энтеросорбент (средство, осуществляющее связывание токсических веществ в ЖКТ), производимый украинской компанией Омнифарма. Основной компонент этих таблеток – сверхвысокодисперсный диоксид кремния, минерала, широко распространенного в Европе. Кроме диоксида кремния, в состав белого угля входят так называемые волокна микрокристаллической целлюлозы и вспомогательные вещества: сахарная пудра, картофельный крахмал.

Диоксид кремния связывает путём адсорбции и выводит из организма токсины, пищевые и бактериальные аллергены. Содействует транспорту из крови и лимфы в желудочно-кишечный тракт токсичных продуктов, в том числе алкалоидов, гликозидов, солей тяжелых металлов.

Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) – это пищевые волокна, выделенные из . МКЦ сорбирует на своей поверхности и выводит из организма тяжелые металлы, свободные радикалы, микробные токсины, продукты распада, а также связывает в желудке излишек желудочного сока, в кишечнике – желчные кислоты, билирубин, холестерин. Очищает механическим путем слизистую оболочку тонкого кишечника и усиливает перистальтику.

Таким образом, белый уголь не имеет никакого отношения к продуктам горения древесных пород, и является комплексной добавкой, изготовленной из минералов. Назван сорбент «углем» в исключительно маркетинговых целях. Люди привыкли, что при отравлении нужно принимать «уголь», они требуют его в аптеках, фармацевт предлагает «белый», человек покупает просто по аналогии.

Отличия белого угля от активированного черного

Белый уголь более удобен, если его принимать для лечения отравлений, либо профилактики похмелья. Всего одной-двух таблеток достаточно для того, чтобы снять симптомы интоксикации. Врачи часто рекомендуют этот препарат в сочетании с промыванием желудка.

Белый уголь называют сорбентом четвертого поколения, тогда как обычный – сорбент первого поколения. Благодаря своей структуре белый уголь способен всасывать больше токсинов. Препарат не имеет цвета, вкуса и запаха, не пачкает руки.

Белый уголь лучше переносится, не вызывает ощущений тяжести или дискомфорта в области желудка, запоров, стимулирует моторику кишечника благодаря тому, что в состав входит мелкокристаллическая целлюлоза.

Как похудеть с белым углем

Инструкция к этим таблеткам не упоминает похудение в качестве основного показания к применению. Впрочем, народные «умельцы» быстро приспособили его как надежную замену таблеткам МКЦ . Белый уголь для похудения пьют по 1-2 таблетки, запивая стаканом воды перед каждым основным приемом пищи.

Действительно, жидкость с сорбентом может уменьшить чувство голода за счет механического наполнения желудка. Однако это не решит следующих проблем:

• Перекусы «потому, что все едят торт» во время празднования на работе;
• Еда от усталости, скуки, неприятных душевных переживаний, нежелания заниматься скучной работой;
• Неумение сделать здоровый выбор в общепите, на празднике или в супермаркете.

Следует помнить, что сорбенты не поглощают калории, зато могут блокировать усвоение полезных веществ – витаминов и минералов. Так что длительный прием белого угля может довольно плохо сказаться на вашем здоровье.

Принимать белый уголь исключительно для уменьшения объема порций может быть чревато расстройством пищеварения. Все-таки, ЖКТ не рассчитан на то, что человек будет постоянно «класть» в него довольно много диоксида кремния и запивать водой. В любом случае, есть и более безопасные и «традиционные» способы «забивки» аппетита. Те же , например.

Белый уголь: показания к применению

В соответствии с инструкцией, белый уголь показан к применению для улучшения функционального состояния ЖКТ в качестве дополнительного источника пищевых волокон.
Диоксид кремния и микрокристаллическую целлюлозу применяют при отравлениях (пищевых и химическими соединениями), аллергиях и , дисбактериозе и нарушениях обмена веществ, ожирении, острых кишечных инфекциях, гепатитах.

Белый уголь поможет при пищевом отравлении, которое сопровождается рвотой, диареей и головной болью. В этом случае пьют по 3-4 таблетки 3-4 раза в сутки и, конечно же, стараются пить больше воды.

Белый уголь могут назначить при заболеваниях кожи (прыщах), аллергиях и аллергических дерматитах. Однако в этом случае дозировки и длительность приема определяет исключительно врач.

Препарат может помочь нейтрализовать часть токсинов при гепатите и других отклонениях в работе печени. Однако следует иметь в виду, что самолечение этих заболеваний недопустимо. Ну а что касается похудения – белый уголь тут не панацея, и вы, наверное, сами это понимаете.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов, дети до 14 лет, беременность и период лактации, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения, язвы и эрозии слизистой оболочки кишечника, желудочные и кишечные кровотечения, кишечная непроходимость.

Черный активированный уголь поможет похудеть, утверждают авторы необычной методики, основанной на приеме этого лекарственного препарата. Оправдаются ли ваши надежды на лекарство от расстройства желудочно-кишечного тракта? Наша статья о пользе угля, его вреде и противопоказаниях, а также о способах похудения с его помощью.

Активированный уголь — польза для похудения: детоксикация и очищение организма

Для того чтобы понять, что из себя представляет уголь, достаточно открыть инструкцию. Оказывается, препарат являются мощнейшим сорбентом. Поверхность угольной таблетки пористая, словно губка, что позволяет ей впитывать в себя множество вредных веществ в организме. Это остатки лекарств, вирусы, продукты распада жиров, шлаки, токсические элементы.

В инструкции активированный уголь заявлен как лекарственное средство при отравлениях, различных инфекциях организма, аллергиях. Это своеобразный фильтр, собирающий в организме всю грязь и выводящий ее.

Таким образом, уголь выполняет следующие функции.

• Очищение от ядовитых веществ. Препарат всасывает и выводит из тела до 60% ядов.
• Производит детоксикацию организма, следствием которой является повышение тонуса тела.
• Решает проблемы диареи, вздутия, метеоризма.
• Способствует сохранению молодости, омолаживает клетки организма.
• Постоянное употребление таблеток благотворно воздействует на работу печени и почек.
• Контролирует уровень «плохого» холестерина, чем положительно влияет на работу сердца и головного мозга, сосудистую сетку.
• «Захватывая» и выводя болезнетворные микробы, уголь борется с вирусами и аллергическими реакциями.

ВАЖНО: Будучи сильным сорбентом, активированный уголь впитывает не только вредные вещества, но и полезные — витамины и микроэлементы. Принимая препарат регулярно, кроме целебной очистки, вы подвергнете свой организм витаминному и минеральному истощению.

Безопасное похудение с активированным углем: воздействие угля на организм

Большинство полных людей испытывает проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, с решением которых препарат успешно справляется. Нормальная дефекация — залог здорового похудения, утверждают авторы программы.

Важно: Дисфункция кишечника у людей, которые неправильно питаются, вызывает интоксикацию организма и накопление шлаков. Подобный мусор снижает тонус тела, тормозит метаболизм, не позволяет человеку худеть. Уголь впитывает и выводит шлаки и токсины.

Из каких материалов получают черные таблетки с пористой поверхностью? Препарат изготавливают из каменного и древесного угля, костей животных, скорлупы орехов. Таким образом, уголь — это полностью натуральный препарат, а значит, вреда организму он не принесет. Следуйте инструкции похудения, соблюдайте дозировки, не забывайте о противопоказаниях — и уголь поможет вам похудеть на 5-10 кг за курс. Таковы заверения авторов данной методики.

ВАЖНО: По данным исследований, активированный уголь выводит из организма не сам жир, а лишь токсины и шлаки. Косвенно это помогает сбросить несколько килограммов: нормализуется работа кишечника, налаживается регулярный стул, очищенный организм разгоняет метаболизм и расходует больше энергии даже в покое. Но на сокращение жировой ткани препарат никак не влияет.

Как же по-настоящему похудеть при помощи черного угля? Специалисты не умаляют очищающее действие таблеток на организм. Но чтобы вес и правда тронулся с места, необходимо пересмотреть свое питание и увеличить расход калорий, иначе говоря — вести более активный образ жизни. Прием угля непродолжительными курсами поспособствует похудению своим очищающим и нормализующим работу ЖКТ действием.

Кому нельзя применять активированный уголь: противопоказания

Уголь противопоказан при:

• беременности;
• кровотечениях в области кишечника или склонности к ним;
• язвах органов желудочно-кишечного тракта;
• гастрите;
• запорах.

Осторожными следует быть в период приема оральных контрацептивов, других медикаментозных препаратов. Таблетки не рекомендуются при серьезных пищевых нарушениях, таких как злоупотребление жирной пищей, регулярное переедание и пр.

ВАЖНО: Перед началом курса пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом. Противопоказанием к частому приему угля является также предрасположенность к гастриту и язвенным болезням, которая в обычной жизни может никак не проявляться.

Побочные эффекты приема препарата .

• Уголь замедляет перистальтику, вследствие чего при постоянном его приеме неизбежны запоры.
• При длительном курсе таблетки выведут из организма витамины, аминокислоты, ферменты и прочие важные вещества.
• Препарат травмирует стенки кишечника. Это происходит при употреблении угля свыше 10 дней подряд или частом повторении 7-10-дневных курсов.
• Регулярный прием лекарства уменьшает эффективность других фармакологических средств.

Рецепт №1 — экспресс-метод похудения с активированным углем

Так как уголь замедляет перистальтику, быстрый способ похудения базируется на экспресс-диете, усиливающей перистальтику. Эту методику предложила диетолог Ирина Бельская.

Диета длится 3 дня. Каждый день вам необходимо выпивать определенное количество таблеток, которое зависит от вашего веса. Ежедневный объем угля составит 1 таблетку на 10 кг вашего веса. При весе в 70 кг суточная норма равняется 7 таблеткам. Это количество разделите на 3 приблизительно равные порции (3 и дважды по 2) и принимайте до еды.

ВАЖНО: Прием угля перед вашим обычным завтраком, обедом и ужином будет малоэффективен. Диетолог рекомендует особое диетическое питание, в сочетании с которым уголь выполнит все свои полезные функции.

Меню быстрой диеты с активированным углем на 3 дня

1. Первый день для вас пройдет под знаком кефира. Литр этого продукта разделите на 3 порции, это и будут ваши приемы пищи. За 30 минут до каждого стакана кефира выпивайте таблетки черного угля, запивая их 200 мл чистой питьевой воды.
2. Второй день вы питаетесь только яблоками — прекрасными диетическими фруктами, которые полны ценных элементов для худеющего человека. Завтрак, обед и ужин составляет одно крупное яблоко, перед употреблением которого вы должны выпить порцию угольного препарата.
3. Третий день в вашем рационе — блюда из овощей. Нарезайте салаты, заправленные кисломолочными напитками, или готовьте на пару без добавления масла. За 30 минут до трапезы — порция таблеток со стаканом воды без газа.

ВАЖНО: Даже если выдержать трехдневную диету вы смогли без усилий, остановитесь и сделайте перерыв. Повторный курс возможен не ранее чем через 10 дней.

Рецепт №2 — снизить свой вес плавно с активированным углем: инструкция по применению

Длительный курс похудения с активированным углем длится от 10 до 30 дней. Вы начинаете с приема 1 таблетки перед каждой трапезой, чтобы подготовить свой организм к воздействию активированного угля. У вас получается 3 таблетки в день.
В следующие сутки в один из приемов пищи вы добавляете еще 1 таблетку.

Так, увеличивая дневную норму на 1 таблетку, доведите суточный объем угля до 10 единиц. Разделив это количество на равные порции, пейте уголь перед каждым приемом пищи трижды в сутки.

Следите за ощущениями своего организма и прекратите диету, как только заметите ухудшение своего здоровья. Перед тем как сесть на диету, узнайте о своих индивидуальных противопоказаниях к приему угля, посетив врача.

Проанализировав отзывы худеющих, можно сделать вывод, что программа снижения веса, основанная на активированном угле, не приносит обещанных результатов. Ни о каких 5-10 сброшенных килограммов не может идти речи, если вы не измените свое питание и не займетесь спортом. Все дело в том, что

препарат не борется с жировыми отложениями. Легкий отвес происходит в результате чистки организма от «мусора» типа шлаков и токсинов, а также вывода лишней жидкости.

Вас ожидает избавление от отеков , нормализация работы желудочно-кишечного тракта , общее улучшение состояния из-за детоксикации, возможно, повышение настроения . На этом чудеса действия активированного угля, как правило, заканчиваются.

В комплексе с изменением питания и увеличением двигательной активности уголь действительно окажет помощь при похудении как вспомогательный элемент.

Видео: Активированный уголь для похудения. Можно ли похудеть с помощью активированного угля или это обман?

10 мифов о похудении и почему они не работают

Каких только способов похудения не предлагают «специалисты» разного уровня. Средствами для снижения веса становятся ягоды годжи, активированный уголь, резкое снижение углеводов в рационе, овощные смузи, дыхательная гимнастика, интервальное голодание. Публикуется множество восторженных отзывов, в которых люди рассказывают о чудесном и быстром снижении килограммов. Но, как говорится, «дьявол кроется в деталях».

1. Похудение и активированный уголь

Похудеть при помощи чудодейственной таблетки – голубая мечта многих девушек. Одним из таких средств стал активированный уголь. Как пишут приверженцы этого способа, похудение активированным углем подходит людям, у которых есть проблемы с пищеварением и различные аллергические реакции. При этом уменьшается количество холестерина в крови, происходит детоксикация организма, нормализуется работа печени и почек. Считается, что активированный уголь позволяет ускорить метаболизм, что, собственно, и приводит к снижению веса. Использовать препарат нельзя более 2 недель, поскольку он все же приводит к потере многих ценных веществ.

Врачи же говорят, что сбросить вес только благодаря активированному углю невозможно. Да, этот энтеросорбент полезен, он позволяет наладить перистальтику кишечника. Но сжигать жиры он не умеет. Даже если при диете с использованием активированного угля происходит снижение веса, то это только потому, что в программе похудения ограничены сладости и мучные изделия, исключены вредная пища и перекусы на ночь, предусмотрены физические нагрузки.

Волшебной таблетки от лишнего веса не существует!

2. Похудение на гречке

Диета на гречке – очень жесткая и достаточно распространенная. Считается, что за неделю можно похудеть на 10 кг. Помимо гречки разрешается есть только яблоки и пить кефир жирностью не более 1%. Запрещены масло и приправы. К счастью, все время на ней сидеть не нужно. Предполагается, что между курсами нужно делать перерывы не меньше месяца. Существуют и менее строгие варианты, которые допускают включение в меню некоторых здоровых продуктов.

Врачи отмечают, что большинство людей переносят строгую гречневую диету тяжело. А, если так сильно ограничивать рацион более 10 дней, в организме может образоваться большой дефицит необходимых микроэлементов. Другой минус гречневой диеты – сорваться после нее очень легко. Гарантий того, что лишние килограммы не вернутся, просто нет.

Нужно помнить, что любая монодиета приводит к нехватке питательных веществ в организме.

3. Диета без углеводов

Многие годы углеводы как таковые считаются чуть ли не главной причиной образования лишних килограммов. И многие разработчики популярных диет предлагают их всячески ограничивать, а калории получать, преимущественно из белковых продуктов.

Считается, что при недостатке углеводов организм начинает расщеплять жир, поскольку ему нужно откуда-то получать необходимую энергию. И в этот момент вы худеете. Есть у этого процесса и обратная сторона – при расщеплении жира в организме образуется большое количество кетонов. Иногда их концентрация приводит к нарушениям метаболизма и различным токсичным реакциям.

Еще об одном моменте не говорят разработчики диет – расщепляться могут не только жировые запасы, но и поступающие белки. В этом случае метаболизм нарушается еще более интенсивно.

О побочных эффектах, которые возникают при применении низкоуглеводных диет, пишут часто. А в долгосрочной перспективе от сокращения необходимых организму углеводов могут пострадать печень и иммунная система.

Многие исследования подтверждают, что низкоуглеводные диеты стоит использовать для лечения некоторых заболеваний, но для длительного снижения веса они не подходят.

Обзор 2014 года показал, что низкоуглеводная диета с низким гликемическим индексом, предполагающая большое потребление белка и сокращение жиров, показывает некоторые положительные эффекты в поддержании веса, но результаты исследований получаются противоречивыми. Ученые отметили, что необходимы дополнительные исследования для разработки эффективных программ борьбы с ожирением.

Особенности низкоуглеводной диеты нужно обязательно согласовывать с врачом и составлять план питания, который будет включать достаточное количество фруктов и овощей.

4. Быстрое похудение

Похудение за месяц, похудение за неделю и даже за 3-4 дня – вариантов быстрого похудения очень много. К ним прибегают, когда нужно срочно влезть в платье или красиво выглядеть в купальнике на заграничном курорте.

Но уже по названию понятно, что такие способы предназначены лишь для короткого периода. У быстрого похудения и эффект кратковременный. Удержать его практически невозможно. А последствия такого экстренного похудения зачастую приходится устранять уже в условиях стационара.

Первое, что нужно запомнить – БАДы, растительные препараты и фиточаи не уничтожают жировые запасы, а лишь выводят жидкость. За счет этого и происходит уменьшение веса.

К тому же, жировые запасы надежно спрятаны за стенками жировых клеток, а вот запасы белка и гликогена в организме очень доступны. Поэтому они уничтожаются первыми. И в этом нет ничего хорошего.

Многие из быстрых средств для похудения обладают мочегонным или слабительным эффектом. Если не повезет, то длительную диарею и рвоту придется лечить в больнице.

Также возможны непредсказуемые аллергические реакции. И, конечно, после такой экстренной встряски организм постарается накопить еще больше запасов «на черный день».

Безопасная норма похудения в неделю не такая большая. Без вреда для здоровья в неделю можно худеть на 450-900 грамм.

5. Похудение без физической нагрузки

Многим хочется похудеть, не делая при этом каких-то значительных усилий. Эффективно ли похудение без спорта только на одной диете? Врачи говорят однозначно – нет.

Физическая активность позволяет сжигать часть лишних калорий, поэтому не нужны жесткие ограничения в рационе. Также упражнения позволяют усилить метаболизм, что больше способствует похудению. Также не нужно забывать, что хочется выглядеть не только стройной, но и красивой. Без спорта при похудении кожа теряет упругость и обвисает. Именно правильная физическая активность позволит сохранить красивый внешний вид.

Е сли сильно сократить количество поступающих калорий, килограммы, и правда, могут уменьшиться. Но скорее это будет мышечная масса, а не жир. А такой вес мало кто хочет терять.

6. Похудение в термошортах

Для похудения часто предлагаются специальные шорты и пояса. Они сделаны из плотной ткани, которая удерживает тепло внутри. Благодаря этому создается эффект сауны, а проблемные места хорошо прогреваются. Считается, что термошорты усиливают потоотделение, активизируют обмен веществ, что способствует похудению.

Специалисты говорят, что все эти эффекты имеют место. Но после прогревания испаряется вода, а не жир. А под шортами образуется среда, благоприятная для размножения различных бактерий. Для женского организма это не самый здоровый процесс.

7. Питание после 18:00

Мнение о том, что нельзя есть после 6, стало достаточно расхожим. Многие считают, что без этого похудеть просто невозможно. На самом деле, диетологи говорят о том, что есть нужно в правильное время перед сном. Они предлагают делать ужин за 3-4 часа до сна, а за 1,5-2 часа до укладывания в постель можно выпить низкокалорийный коктейль. Если же мучить себя голодом по вечерам более 4 часов, организм успеет потратить полученные калории и человек ляжет спать голодным. Для худеющих более важно общее количество калорий за день, а не время, когда он их съест.

8. Маленькие порции

Уменьшение порций для худеющих имеет большое значение. Но, если при этом увеличится количество приемов пищи, вряд ли удастся добиться необходимого эффекта. При постоянных перекусах учесть всю еду достаточно трудно, а переесть легко. Если при этом вы используете продукты со скрытыми калориями, перебрать суточную норму очень легко. Поэтому нужно учитывать все составляющие – размер порции, калорийность и количество приемов пищи.

9. Вегетарианские диеты и ограничение животных белков

Вегетарианские диеты часто применяют для похудения. При этом исключаются все продукты животного происхождения – мясо, молочные продукты, яйца. В краткосрочной перспективе эффект от ее применения возможен. Но потом могут возникнуть серьезные последствия. Если неправильно составить рацион, в организме может возникнуть переизбыток углеводов, что только спровоцирует набор веса. А вот жизненно важный витамин В12 и некоторые гормоны окажутся в дефиците. Подробнее о витамине В12, его суточной норме и симптомах дефицита, читайте здесь.

Большинство врачей признают веганскую диету одной из самых опасных. Если вы будете ее практиковать достаточно длительный срок, возможно появление головных болей, нарушения пищеварения и другие неблагоприятные последствия.

10. Полное и периодическое голодание

Нужно помнить, что периоды голодания для любого организма считаются неблагоприятными. И в нашем организме существует множество адаптивных механизмов, которые помогают их пережить. Благодаря кратковременному голоданию клетки организма обновляются, а весь организм омолаживается. Поэтому небольшое количество разгрузочных дней может помочь людям, у которых нет пищевой зависимости и все нормально со здоровьем. Если же во время голодовки свой организм придется «насиловать», ничего хорошего из этого не получится.

Разгрузочно-диетическая терапия часто разрабатывается для лечения некоторых заболеваний. И с этой целью она достаточно эффективна. Но как способ лечения ожирения, голодание не показывает значительных результатов. Для удержания массы тела требуются значительные волевые усилия, а после окончания программы похудения вес быстро возвращается обратно. Также нужно помнить, что во время голодания организм забирает в качестве энергии белки из мышечной ткани. А при ожирении мышц и так мало. Сжигание жира при этом может и не происходить.

Также практически невозможно проводить голодание, пока не устранены проблемы в пищевом поведении. Часто бывает, что есть хочется во время стресса, при недосыпании и нерегулярном питании. Как с этим справляться, читайте здесь.

Любое голодание – это стресс, во время которого происходят серьезные биохимические сдвиги.

Диеты и похудение

Многие последние исследования показывают, что в длительной перспективе эффект при внедрении различных диет практически одинаков, а спустя время снижение веса существенно замедляется. Группа ученых из Стэнфордского университета проверила успешность похудения с помощью диет с низким содержанием жиров и углеводов. Команда обнаружила, что не было никакой существенной разницы в потере веса между двумя группами через год. Также ученые отметили, что вариант диеты нужно подбирать в зависимости от генотипа человека.

Недавнее исследование на тему «Сравнение структуры пищевых макронутриентов 14 популярных названных диетических программ для снижения веса» показало, что большинство макронутриентных диет в течение шести месяцев приводит к умеренной потере веса и существенному улучшению сердечно-сосудистых факторов риска, особенно артериального давления. Через 12 месяцев влияние на снижение веса и улучшение сердечно-сосудистых факторов риска в значительной степени исчезает.

Еще нужно учитывать, что человеческое тело быстро привыкает к большому весу. А потом, когда его принуждают от этого веса избавляться, в гормональном фоне, мозге и других органах, происходит множество тонких изменений, которые замедляют метаболизм, уменьшают сытость от еды и увеличивают чувство голода. И организм начинает бороться всеми силами, чтобы этот вес вернуть обратно.

Увеличение и потеря веса не симметричны — тело борется гораздо сильнее, чтобы удержать вес от снижения. Никакая сила воли не способна противостоять этим установкам достаточно долго.

Для вас может оказаться неожиданным тот факт, что физические нагрузки сами по себе также мало влияют на снижение веса. Ученые отмечают, что для сердечно-сосудистой и других систем организма регулярные физические упражнения бывают очень полезными. Но вот результаты по уменьшению талии и сжиганию лишних килограммов бывают очень скромными. Многие ученые говорят, что только сочетание сбалансированного рациона и адекватной физической нагрузки позволяет добиваться определенных эффектов в снижении веса.

Какие же способы эффективны для похудения?

Ученые отмечают, что на данный момент нет ни одной диеты, которую можно назвать самой лучшей. Большинство из них позволяет снизить вес до какой-то отметки в течение года, но потом килограммы возвращаются. Поэтому нет никакого смысла пытаться найти идеальную систему питания, пробовать новомодные программы и т.д.

Специалисты отмечают, что похудение в домашних условиях вряд ли возможно. Если вес значительный, необходимо сначала пройти обследование у эндокринолога, а потом совместно с диетологом и тренером составить правильный рацион питания и необходимую программу тренировок.

Для эффективного и длительного похудения эксперты советуют сокращать количество калорий таким образом, чтобы вам нравилось то, что вы едите, и чтобы эту программу можно было поддерживать длительное время без насилия над организмом. Питаться нужно регулярно и делать выбор в пользу натуральных продуктов. В рационе должно быть как можно меньше «пустых калорий» (например, сладких напитков).

О том, как питаться женщине после 40, читайте здесь.

Необходимо отслеживать, сколько вы едите, регулярно взвешиваться, ограничивать потребление калорий. Хорошим помощником в этом случае может стать дневник питания.

Также не стоит ждать от диет и систем питания слишком больших и быстрых результатов. Краткосрочное похудение – это всегда плохо. Меняться нужно понемногу!

Будьте здоровы!

похудеть быстро активированный уголь

похудение аптечными средствами отзывы, слабительное для похудения какое средство лучше, средство для похудения после 40 лет, эффективные слабительные средства для похудения, средство для похудения iherb, натуральное средство для похудения, действующее средство для похудения, новое средство для похудения, средство для похудения фото, средство для похудения капсулы, хорошее средство для похудения в аптеке недорого.

где можно убрать жир с живота, самый быстрый и реальный способ похудеть
фигура яблоко как убрать живот
народные средства для похудения
убрать жир с низа живота женщине
как убрать впадины на бедрах

Худеющие – не отдельная категория людей. Им так же, как и всем, нужны белки, жиры, углеводы, клетчатка в составе сложных углеводов, достаточное количество жидкости и микронутриенты – витамины, минералы и пр. Для худеющих важнее время употребления пищи и сочетание. Очень важен режим питания: 5–6 раз в день с промежутками между приемами пищи не более 3,5–4 часов. Благодаря применению угля их можно быстро и эффективно вывести из организма. Таблетки используют в качестве вспомогательного средства дезинтоксикации при наличии простудных, инфекционных заболеваний, а также при различных специальных диетах (с очистительной целью). Полезные свойства активированного угля. Уголь – простое и действенное средство, отлично фильтрующее воду. Известно, что он поглощает ряд тяжелых металлов, включая ртуть и свинец. При этом полезным для организма минералам вред не наносится. Применение только одного активированного угля при любом типе поноса является условно безопасным и эффективным, поскольку лечение должно производиться комплексно, группой медикаментов, с учётом причины, вызвавшей расстройство. СОДЕРЖАНИЕ. Диарея и её последствия у взрослых. Острая и хроническая виды диареи. Противодиарейные средства. Сорбенты при диарее. Противомикробные препараты при поносах. Быстро нормализует микрофлору кишечника, которая, будучи естественной, накапливает токсические вещества (как поступающие в организм извне, так и находящиеся в нем) и разлагает их на нетоксичные компоненты. Нельзя давать детям, страдающим непереносимостью молочных продуктов. Бифидумбактерин суппозитории для агинального или ректального введения 10 млн. Энтеросгель и Активированный уголь. Обладают похожим принципом действия, их допустимо применять в отдельности друг от друга. Энтеросгель действует сильнее и не вызывает нежелательных последствий, не выводит полезные минералы и микроэлементы из организма, в отличие от активированного угля. Он выводится только через 3 суток после приема. При комплексной терапии могут назначать одновременно несколько препаратов, целесообразность их приема устанавливает врач, опираясь на состояние пациента и выраженность симптоматических проявлений. Аналоги Энтеросгеля. Как старый активированный уголь, так и современный Полисорб связывают и выводят токсические соединения методом энтеросорбции. Энтеросорбция, что это за термин такой? Если с сорбентами все более или менее понятно и все знают, что тот же активированный уголь — сорбент, помогающий при отравлениях, то энтеросорбенты — вероятно, какие-то другие новомодные вещества? Но все совсем не так! Применение активированного угля — самая настоящая энтеросорбция в домашних условиях. Entero — значит внутрь. Растворы, суспензии, таблетки для выведения токсинов — все они относятся к классу энтеросорбентов. Уголь активированный таблетки — инструкция, показания к применению, показания и противопоказания. Наличие в аптеках, цены и аналоги препарата Уголь активированный таблетки на сайте 103.by. Состав. На одну таблетку. Действующее вещество: активированный уголь – 250 мг; вспомогательное вещество: крахмал картофельный – 47 мг. Описание. Активированный уголь. Фармакодинамика:Оказывает энтеросорбирующее, дезинтоксикационное и противодиарейное действие. Относится к группе поливалентных физикохимических антидотов, обладает большой поверхностной активностью. Активен, как сорбент, при гемоперфузии. Не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Специальная обработка (увеличение пористости) значительно увеличивает адсорбирующую поверхность угля. Фармакокинетика: Не всасывается, не расщепляется, выделяется полностью через желудочно-кишечный тракт в течение 24 часов. Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли? Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры.

фигура яблоко как убрать живот похудеть быстро активированный уголь

где можно убрать жир с живота самый быстрый и реальный способ похудеть фигура яблоко как убрать живот народные средства для похудения убрать жир с низа живота женщине как убрать впадины на бедрах липолитики убирают жир как убрать инсулиновый живот

похудеть быстро активированный уголь народные средства для похудения

липолитики убирают жир
как убрать инсулиновый живот
как быстро похудеть мальчику 12
как быстро похудеть девочке 9 лет
китайские средства для похудения эффективные
можно ли убрать фартук на животе

Подробный алгоритм использования сыворотки Amazonka подробным образом описывается в инструкции по использованию из комплекта. Важным условием является обязательное соблюдение периодичности приема препарата, исключая пропуски дней на протяжении всей терапевтической программы. Средство просто в определенной пропорции добавляется в кипяченую воду и выпивается за один прием, вне зависимости от пищевого приема. Главное — соблюдать периодичность и не превышать дозировки! безопасные средства для похудения, самые эффективные средства для похудения реальные отзывы, самое эффективное средство для похудения в аптеках, аптечные средства для похудения эффективные, средство для обертывания для похудения, для похудения эффективные средства в аптеке реальные, средства для похудения 40, средства для похудения эффективные цены, эффективное средство для похудения купить отзывы, средства для похудения живота, средства для похудения после 40. эффект средство похудения, слабительное средство быстрого похудения, самое сильное средство для похудения, самое лучшее средство для похудения отзывы, какое средство купить похудения аптеке, средства для похудения быстрого действия, мочегонное средство таблетки для похудения, реально помогающие средства для похудения, средство для похудения эвалар, купить самое эффективное средство для похудения, лучшее средство для похудения отзывы реальных покупателей.

отзывы, рецепты. Основные свойства угля

Похудение с помощью активированного угля считается относительно новой методикой сбрасывания лишнего веса. Этот способ уже используют во всем мире, такую популярность он завоевал благодаря своей высокой эффективности и огромной пользе, ведь угольная диета не только позволяет худеть, но и очищает организм от вредных веществ.

Что такое угольная диета для похудения?

Активированный уголь – это натуральный сорбент, способный очистить организм от всевозможных токсинов: аллергенов, шлаков, жиров, микроорганизмов и т.д. Уголь является природным и экологичным продуктом, поэтому его нельзя отнести к обычным лекарственным средствам, которые изготовлены с добавлением различных химических соединений.

Что такое угольная диета для похудения? Это уникальная диета, которая предусматривает постепенное наращивание дозировки угольного препарата. Принимать уголь следует натощак с самого утра.

В связи с тем, что активированный уголь может вызвать некоторые побочные явления (истощение организма, проблемы со стулом), такую диету не рекомендуется соблюдать слишком долгое время. Средняя продолжительность диеты составляет 7-10 дней.

Потеря веса будет происходить не слишком быстро и будет зависеть от вашего рациона питания. Также во время диеты следует вести активный образ жизни, совершать ежедневные прогулки и заниматься спортом.

Противопоказания:

• во время беременности;
• в период кормления грудью;
• при общей слабости организма;
• при наличии острых инфекций.

Угольная диета: результаты

Результаты угольной диеты могут стать неожиданным, но весьма приятным сюрпризом для вас. За 10 дней диеты у вас есть прекрасная возможность сбросить 4-5 кг. После 10 дней необходимо сделать перерыв, во время которого следует отказаться от жирной и соленой пищи, а также от сладостей.

Кроме похудения, вы можете рассчитывать на следующие положительные результаты:

• полное очищение кишечника от токсинов, выведение шлаков из организма;
• улучшается обмен веществ в организме;
• разрешается употреблять в пищу практически все с небольшими ограничениями;
• вы сможете сэкономить довольно большую сумму денег, так как активированный уголь стоит недорого и продается в любой аптеке.

Такая диета относится к разряду щадящих диет, которые можно соблюдать практически каждой женщине. Теперь вам не нужно переживать о том, что у кого-то получилось быстро похудеть, ведь вы будете сбрасывать лишний вес не менее активно, но при этом еще и восстановите свое здоровье.

Угольная диета: продукты

Допускается есть практически все, за исключением некоторых продуктов и блюд. От чего следует воздержаться во время угольной диеты?

1. Мучные изделия.
2. Сладкое (включая сладкие, искусственные напитки).
3. Жирная пища.
4. Большое количество соли.

1. Яйца.
2. Творог.
3. Обезжиренный йогурт.
4. Чай без сахара.
5. Гороховый суп, овощные супы.
6. Ржаной хлеб.
7. Овощные салаты.
8. Нежирное мясо.

Все потребляемые продукты должны помогать активированному углю очищать организм от вредных и токсичных веществ, а также излишка жира. Поэтому рекомендуется посетить опытного врача-диетолога или другого специалиста, который составит для вас целый список продуктов, способных помочь в вашей ситуации.

Угольная диета: меню и рецепты на неделю

Существует несколько методик соблюдения такой диеты. Вот несколько наиболее эффективных способов сбросить лишние килограммы и очистить организм от вредных веществ:

• Каждый день вы должны принимать по 10 таблеток активированного угля. При этом не нужно учитывать собственный вес, вы выпиваете 10 таблеток в течение всего дня. Желательно разделить приемы таблеток на 4-5 раз.
• В первый день диеты необходимо выпить 3 таблетки угля, во второй день уже 4 таблетки, на третий день – 5. Увеличивать количество употребляемых таблеток следует до тех пор, пока дозировка не будет равняться к 1 таблетке на 10 кг массы вашего тела.
• Следует внимательно и точно рассчитать количество таблеток активированного угля. Необходимо употреблять таблетку массой 0,25 г на 10 кг массы вашего тела. Другими словами, если ваш вес составляет 80 кг, достаточно 8 таблеток ежедневно.
• Принимайте натощак 2 таблетки активированного угля, запивая его стаканом очищенной воды. При этом вы не меняете свой рацион питания. Главное – включить в него побольше овощей, кисломолочных продуктов и очищенной воды.

Меню угольной диеты можно разнообразить экологически чистыми продуктами и низкокалорийными блюдами: творог низкой жирности, помидоры, тушеная капуста, салат из огурцов с зеленью, гречневый суп, перловая или пшеничная каша, яйца, сваренные вкрутую и пр.

Рецепты на неделю

Кроме необходимого количества таблеток активированного угля, вам необходимо будет питаться привычной пищей, поэтому следует ознакомиться с некоторыми рецептами диетических блюд.

1. Гречневый суп с мясом. Приготовьте 500 г мяса, 2 луковицы, пару картофелин, чеснок, 1 морковь, 150 г гречневой крупы, перец и растительное масло. Поставьте варить нежирное мясо на 1-1,5 часа, пока оно не станет мягким. Гречку следует прокалить на сковороде, очистить картофель, нарезать маленькими кусочками. Морковь нужно натереть на терке и обжарить лук. Картофель необходимо положить в кипящий бульон с мясом, затем добавить гречку и варить 10 минут. Затем добавляете зажарку из лука и моркови, кладете перец по вкусу.
2. Перловая каша с тушенкой. Промойте 2 стакана перловой крупы. На раскаленную сковороду высыпают крупу и обжаривают до румяного цвета. После этого крупу нужно положить в кастрюлю с толстым дном, залить холодной водой и поставить на средний огонь. В это время необходимо подготовить заправку. Возьмите 2 банки тушенки, уберите жир, вместо которого можно использовать растительное масло. Обжарьте тушенку, добавьте чеснок, томатную пасту. После того, как каша проварится 20 минут, в нее добавляют тушенку и перемешивают. Достаточно подождать еще 20 минут и каша готова.

Рецепты при угольной диете довольно простые и не требуют каких-либо особенных продуктов, которые невозможно купить в магазине.

Угольная диета: отзывы

Вы можете ознакомиться с отзывами об угольной диете, которые говорят лишь об одном: диета действительно эффективна и полезна для организма.

Татьяна, 24 года: «Я принимаю по 10 таблеток активированного угля каждый день уже на протяжении 9 дней. За все это время я похудела на 4 кг, но больше всего мне нравится даже не то, что получается сбрасывать вес, а то, что я чувствую себя гораздо лучше. Врач сказал, что это и неудивительно, ведь я никогда не очищала свой организм от вредных веществ и шлаков. Не зря советуют время от времени делать клизмы или пить активированный уголь. Я выбрала второй вариант и нисколько об этом не сожалею».

Марианна, 32 года: «Угольная диета помогла мне сбросить 6 кг за 10 дней. Помимо таблеток и диетической пищи я делала физические упражнения, занималась фитнесом. Сейчас мой организм чувствует себя намного лучше, чем до начала диеты. Я связываю это с полезными свойствами активированного угля».

Угольная диета – это отличный вариант для профилактики многих недугов и заболеваний: от отравлений, ядовитых веществ, некачественных продуктов питания и т.д.

→

Последнее время все большей популярностью пользуется угольная диета. Более 10 лет известные актрисы и модели сбрасывают вес благодаря активированному углю. Давайте рассмотрим, как работает данная диета.

Основные свойства угля

Способы применения активированного угля для похудения

Первый способ является самым щадящим. Натощак нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая одним стаканом воды . При этом нет необходимости кардинально менять рацион питания, но обязательно нужно съедать не меньше 300 гр овощей и 150 гр творога низкой жирности. Подобная схема питания позволяет сбрасывать около 1 килограмма за неделю.

Существует и другой способ использования активированного угля для похудения. Данный способ предусматривает прием больших доз угля из расчета: 1 таблетка на 10 килограммов веса. Данную дозу можно принимать утром натощак или же разделить ее на равные порции и принимать на протяжении дня за час до еды, запивая большим количеством воды.

Также можно начинать процесс похудения с первого способа и заканчивать вторым. Рекомендуется употреблять уголь на протяжении 60 дней, чередуя 10 дней приема и 10 дней перерыва.

Противопоказания к применению активированного угля

Категорически нельзя принимать уголь людям с язвенными поражениями желудка и двенадцатиперстной кишки, при желудочных кровотечениях. С осторожностью советуют совмещать прием активированного угля с другими лекарственными препаратами.

Официальная медицина выступает против применения угля с целью избавления от лишнего веса. Вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом активированного угля в больших дозах для похудения.

Прежде чем сесть на диету «Диета на активированном угле (угольная диета) «, посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

Ничего подобного,нечего на уголь грешить.Очень даже помогает и никаких запоров.Я его употребляла 2 раза в день.Утром натощак 5 таблеток и перед ужином за полчаса 4 таблетки.Месяц пила 15 дней отдыхала и за три месяца скинула 33 кг. Была 96.

За неделю 5 кг. Пила по 10 таблеток на тощак, запивая стаканом воды. С 3-4 дня уголь не крепит, а наоборот. Выходит вся дрянь, и уходят лишние кг.

Я хочу сменить диету и ищу подходящую, а то надоело зеленью питаться. Хотя травяная диета и модельформ 30 плюс мне помогли сбросить 11,150 кг за 3 месяца. Сильно подействовал препарат что даже на травах я смогла жить 3 месяца. А раньше без мяса, сладкого, булочек не могла жить. Но уголь – это уж слишком. Очень много разных мнений на счёт угля. Кому верить?)

Не знаю кому как, но, эта диета приносит только вред, у меня мама на ней сидела. Попала в больницу и лишилась желчного пузыря т.к.камни были.

Чудная диета)))))желание похудеть приводит к гемору)))))лучше уж быть пышечкой,чем тощей геморройной воблой

Рада приветствовать вас, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим об еще одном способе борьбы с лишними килограммами. Итак, как похудеть с помощью активированного угля: миф или реальность?

Женщины, грезящие стройной изящной фигурой, готовы прибегнуть к любым методам, позволяющим сбросить ненавистные килограммы.

Просто удивительно, что терпят представительницы слабого пола ради великолепной фигуры: длительное время сидят на диете, изнуряют себя тренировками, употребляют «чудо-таблетки», голодают, принимают слабительные или мочегонные препараты.

Новым методом стало похудение при помощи Активированного угля. Это дешевый и простой способ. Поэтому он быстро стал популярен.

Давайте разбираться, как похудеть с помощью Активированного угля? Действительно ли черные небольшие таблетки помогают сбросить лишние килограммы или это очередное заблуждение? И как, в стремлении обладать идеальным телом, не забыть о здоровье?

Как похудеть с помощью активированного угля

Сегодня можно встретить бесчисленное количество лозунгов: «Худейте с активированным углем!» или «1 таблетка угля избавит от 1 кг жира!». Такие утверждения вызывают не только интерес, но и мотивируют испытать диету на себе, особенно если лишний вес стал проблемой № 1.

Активированный уголь припасен практически в каждой домашней аптечке. Ведь это одно из эффективных средств «от живота». Однако удивительный препарат может принести пользу не только в нормализации функционирования ЖКТ.

Данное средство на протяжении тысячелетий используется в косметологии и медицине. Древние египтяне применяли его для очищения ран. Он использовался для фильтрации воды. В 18 веке его признали отличным противоядием.

Можно ли похудеть с помощью Активированного угля? Давайте обо всем по порядку.

Что представляет собой препарат?

Активированный уголь это лекарственный препарат, нашедший применение в медицине, как универсальный сорбент и антидот.

Изготавливается медикамент из каменного и древесного угля, торфа и других составляющих растительного происхождения. Лекарство, полученное методом окисления натурального сырья и карбонизации, содержит углерод.

Препарат отличается пористой структурой и обладает превосходными адсорбирующими свойствами.

Действие лекарства

Самый известный и популярный сорбент применяется для всасывания в ЖКТ токсинов. Препарат обладает поверхностной особой структурой.

Благодаря ей он активно поглощает газы, яды, тяжелые металлы и другие химические вещества.

Основные свойства

Препарат применяется при целом ряде проблем со здоровьем:

1. Диарея. Лекарство способно отлично всасывать воду. Это позволяет быстро и эффективно избавиться от диареи.
2. Метеоризм . В основе явления лежит скопление газов, устранить которые помогает сорбент.
3. Диспепсия, болезни, сопровождаемые процессами гниения и брожения в кишечнике. Данный медикамент способен очищать от болезнетворных микроорганизмов, продуктов распада, шлаков, токсинов.
4. Интоксикация токсическими веществами, медикаментами, промышленными и пищевыми ядами.

Эффективность сорбента в медицинских целях не вызывает сомнений, но можно ли похудеть с помощью Активированного угля?

Как препарат помогает похудеть?

Может ли отличный сорбент избавить от лишних килограммов? Споры по этому поводу ведутся до сегодняшнего дня. Некоторые утверждают, что препарат совершенно не оказывает воздействия на процесс похудения. Другие видят в нем «чудо-средство», способное помочь справиться с полнотой и даже приводят рекомендации, как похудеть с помощью Активированного угля.

Чтобы понять, эффективно ли данное средство, рассмотрим, какие изменения происходят в организме человека, употребляющего этот сорбент:

1. Устраняется вздутие живота. Накопленные газы могут стать источником увеличенного живота. Их высвобождение улучшает функционирование ЖКТ и приводит к уменьшению размеров.
2. Удаляются токсины. Вредные вещества пагубно сказываются на функционировании пищеварительного тракта и многих других систем человека. Избавление от отравляющих компонентов способствует улучшению обменных процессов, нормализует клеточный метаболизм.
3. Организм избавляется от жировых запасов. Активированный уголь не отличается избирательным воздействием. Он выводит из организма не только вредные вещества, но и жиры, и воду. Организм, испытывая дефицит жиров, начинает использовать свои «неприкосновенные» запасы.
4. Устраняется чувство голода. Если лекарство применяется перед едой, как рекомендует диета, то у человека значительно снижается аппетит.

На основании этих свойств и была разработана программа похудения с помощью активированного угля.

Правда или вымысел?

Результаты похудения

Сложно прогнозировать, на сколько килограммов удастся похудеть тем, кто принимает популярный сорбент.

Это зависит от многих факторов:

• степень зашлакованности организма;
• индивидуальные особенности, в том числе и заболевания;
• возраст (обмен веществ у юных особ протекает значительно быстрее).

Но если анализировать результаты тех, кто знает, как похудеть с помощью активированного угля и делает это, то эффект впечатляет. За 3-4 дня можно избавиться от 2-3 килограмм.

Применение сорбента для похудения

Активированный уголь – это медикаментозный препарат. Поэтому злоупотреблять им и применять, не соблюдая правила, категорически противопоказано!

Но если вы правильно подойдете к его использованию, то лекарство станет прекрасным помощником на пути уничтожения лишних килограммов. Также вы можете прочитать об использовании и другого отличного энтеросорбента

Способы применения

Как похудеть с помощью активированного угля? Чтобы получить прекрасные результаты необходимо знать, как правильно его употреблять.

Существует 2 способа эффективного похудения:

1. Это стандартный вариант. Активированный уголь употребляют утром, на пустой желудок. Начальная дозировка составляет 3-4 таблетки. Постепенно дозу увеличивают. В это время важно следить за своим самочувствием. Дозировка увеличивается до тех пор, пока не достигнет максимального количества. Эту величину несложно определить, воспользовавшись соотношением: на каждые 10 кг вашего веса потребуется 1 таблетка препарата.
2. Ежедневно, на протяжении дня необходимо употреблять по 10 таблеток. Эту дозировку следует разбить на 3 приема. Употребляют уголь за час до еды. Курс продолжается 10 дней. Затем организму потребуется перерыв на 10 дней. После этого можно провести повторный курс.

Какой бы вы не выбрали рецепт похудения с помощью Активированного угля, следует строго придерживаться рекомендаций специалистов.

Это позволит достигнуть благоприятного результата и не навредить своему здоровью.

Соблюдайте такие правила:

1. Выше мы рассмотрели, как похудеть при помощи Активированного угля. Однако специалисты утверждают, самая эффективная схема приема – это употребление препарата дробными порциями в течение дня за 1 час до еды.
2. Длительность «лечения» медикаментом не должна превышать 7-10 дней. Затем обязательно должен следовать перерыв, продолжительностью не менее 1 недели. И только после него можно возобновить курс. Игнорирование перерыва может привести к появлению комплексных нарушений в пищеварении.
3. Не злоупотребляйте лекарством, не превышайте допустимую дозу. Передозировка вредна для здоровья и очень опасна. Она может привести к развитию токсического эффекта, авитаминозу, спровоцировать стойкую рвоту.
4. Активированный уголь мешает организму усваивать другие лекарства. Поэтому его употребляют спустя 2 часа после приема других медикаментов.
5. Независимо от схемы лечения вы должны пить много жидкости. Препарат выводит из организма воду, тем самым приводя к обезвоживанию.

Эффективные способы похудения

Разработано несколько отличных диет, позволяющих избавляться от лишнего веса. Однако перед их применением, обязательно посетите врача и удостоверьтесь, что выбранный метод не причинит вреда вашему здоровью.

Рассмотрим, как похудеть с помощью активированного угля.

Активированный уголь + вода

Диета длится строго 10 дней. Ежедневно перед завтраком следует принимать 2 таблетки угля. Препарат запивается 1 стаканом воды.

Во время диеты организм отлично очищается от вредных накоплений. Это способствует ускорению протекания обменных реакций.

Водное голодание

Если вы задумываетесь, как быстро похудеть с помощью Активированного угля, то данная диета способна вам помочь.

Важно! Использовать водное голодание могут только абсолютно здоровые люди. К тому же вы должны обладать опытом голодания. Диета разрешается только после визита к врачу и под его контролем.

Утром, натощак следует принять 2 таблетки угля и запить их стаканом воды. На протяжении дня разрешается употреблять только воду.

Длительность терапии не должна составлять более 10 дней.

Кефирная 3-дневная диета

Это эффективный способ, дающий представление о том, как быстро похудеть с помощью Активированного угля.

Диета рассчитана на 3 дня:

1. В первый день рекомендуется употреблять только кефир (5-6 раз в сутки). За полчаса до приема молочнокислого напитка необходимо принять 1 таблетку Активированного угля. Пилюлю запивайте водой. Если на одном кефире «сидеть» сложно, то разрешается добавить в рацион печеный либо вареный картофель.
2. Во второй день кефир заменяется яблоками. Таблетки принимайте по той же схеме, что и в первый день.
3. В третий день употребляют лекарство (схема прежняя) и овощи. Лучше всего выбрать один овощ и кушать только его. Разрешается делать салат либо запекать продукт.

Запомните, как быстро похудеть с помощью Активированного угля и при этом не спровоцировать появления аппетита. Избегайте во время диеты использования специй. Особенно не рекомендуется применять перец и соль.

Полезные коктейли

Невероятно популярной среди звезд шоу-бизнеса стала диета, в основе которой лежит употребление коктейлей.

Такое питание достаточно полезно:

1. Для изготовления коктейля берутся полезные компоненты. Это приучает организм употреблять здоровую пищу.
2. Один стакан позволяет полностью насытиться. Жидкий коктейль занимает определенное «место» в желудке, а уголь притупляет голод.
3. Напиток эффективно защищает организм от обезвоживания, которое может спровоцировать лекарственный препарат.

Теперь рассмотрим, как похудеть с помощью Активированного угля, добавленного в коктейль.

Рецепты коктейлей

Полезны и при этом очень эффективны такие напитки:

1. Это прекрасный рецепт похудения с помощью активированного угля. Возьмите 1 ст. кефира. Добавьте в него 3 таблетки угля. Подождите, пока препарат полностью растворится. Возьмите укроп, петрушку, половину огурца (среднего размера), 2 редиса. Компоненты измельчите блендером. Соедините полученную кашицу с кефиром. Тщательно перемешайте. Напиток следует употреблять 2 раза в день – утром и вечером.
2. Для приготовления коктейля понадобятся: свежая морковь (2 шт.), замороженные любые ягоды, апельсин, мед (1 ст. л.), семя кунжута (2 ч. л.) и Активированный уголь (3 таб.). Апельсин и морковь пропустите через соковыжималку. В напиток добавьте Активированный уголь. Оставшиеся компоненты измельчите блендером. Все соедините и перемешайте. Это удивительно вкусный смузи-коктейль, богатый витаминами и обеспечивающий отличный сброс веса.

Вы можете самостоятельно придумать потрясающий рецепт похудения с помощью активированного угля. Есть лишь одно условие – таблетки следует изначально растворить в жидкости, а затем добавлять все остальные компоненты. Так что, экспериментируйте, основываясь на своем вкусе.

Диета с Белым углем

На фармацевтическом рынке представлен аналог вышеописанного лекарства – Белый уголь. Можно ли им заменить черные таблетки? И как похудеть с помощью белого активированного угля?

Изначально рассмотрим основные отличия препаратов:

1. Цвет. Белые таблетки выглядят более эстетично.
2. Воздействие. Белый уголь действует избирательно. Он не выводит из организма полезные вещества.
3. Концентрация. 1 белая таблетка заменяет 10 черных пилюль.

Как похудеть с помощью белого активированного угля? Все рекомендации и диеты, приведенные для черных пилюль, эффективны и для Белого угля.

Единственное, о чем следует не забывать, это о количестве препарата. Ведь Белый уголь — высококонцентрированное средство.

Польза и вред Активированного угля

Теперь вы знаете, как похудеть с помощью Активированного угля. Но прежде, чем прибегать к одной из диет, ознакомьтесь с плюсами и минусами медикамента.

Польза препарата

Сам по себе Активированный уголь не сжигает жиры. Но он является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.

Организм полного человека содержит избыточное количество шлаков. Они серьезно влияют на функционирование систем, замедляют обмен веществ, снижают клеточный метаболизм. В результате, даже самая эффективная диета дает медленный сброс веса.

Уголь отлично очищает организм от вредных веществ, тем самым стимулируя избавление от жировых отложений.

Вред лекарства

Не считайте активированный уголь панацеей.

Он способен нанести организму вред:

1. Длительное употребление пагубно скажется на функционировании пищеварительного тракта.
2. Лекарство не отличается избирательным воздействием. Наряду с вредными веществами вы утрачиваете и полезные.
3. Уголь активно впитывает компоненты, образующие микрофлору кишечника и желудка. Поэтому пищеварительному тракту приходится работать с удвоенной силой. Это может привести к разбалансированности системы. На фоне таких изменений может появиться метеоризм, тошнота, изжога, запор, тяжесть в желудке.
4. Препарат способен привести к нарушению общего обмена веществ.
5. На фоне утраты полезных веществ может развиться дефицит витаминов. Это приводит к слабости, снижению иммунитета.

Противопоказания к применению

Следует знать не только, как похудеть с помощью Активированного угля, но и разрешен ли вам такой метод.

Основными противопоказаниями к данному способу похудения являются:

• заболевания ЖКТ: язвы, гастриты, колиты;
• склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
• непереносимость препарата;
• беременность, лактационный период.

Если вы употребляете медикаментозные препараты, то обязательно проконсультируйтесь с доктором, можно ли сочетать ваши лекарства с активированным углем.

Стоит ли применять Активированный уголь для похудения?

Ответить на этот вопрос, вы сможете после консультации врача. Если доктор не выявит у вас противопоказаний, то можно смело прибегать к похудению.

Кроме того, прекрасный результат вы сможете получить, только сочетая Активированный уголь с диетическим питанием, физическими нагрузками. Если вы не измените свой рацион, то, увы, надеяться на эффективность препарата не стоит.

Он отлично очистит организм от шлаков, тем самым прекрасно подготовит его к лучшему восприятию диеты.

А теперь давайте рассмотрим, что думают о данном методе те, кто испытал его на себе. Не менее интересны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля.

Мнение врачей

Доктора-диетологи к единому мнению так и не пришли. Поэтому совершенно неоднозначны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля. Одни считают, что кроме очищения пищеварительного тракта, препарат ничего не обеспечит.

Мнение худеющих

Так же, как и отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля, мнение женщин, испытавших препарат на себе, разделилось.

Оксана, 41 год

Меня мучила не только полнота. Утром я просыпалась отечная, с кругами под глазами. Мочегонные давали только временный результат. Я решила попробовать попринимать Активированный уголь. При этом наладила питание и занялась фитнесом.

Пила лекарство 10 дней. Меня очень порадовали результаты. За эти 10 дней я сбросила 3,5 кг. Кроме того, уже через 4 дня меня перестала мучить отечность, лицо перестало быть серым и приобрело естественный цвет. Схема действительно работает. Через 10 дней планирую повторить курс.

Мария, 36 лет

Решила бороться с лишним весом при помощи Активированного угля. И уже не раз об этом пожалела. На свой страх и риск решила принимать по такой схеме: 3 таблетки утром, 3 в обед и 4 вечером. Самочувствие с первых дней ухудшилось.

Мучали спазмы, урчание в животе, стул стал жидким. Но я решила, что нужно просто потерпеть. Ведь так хотелось похудеть. Через 2 недели весы показали, что я сбросила 1 кг. Но за это время заработала проблемы с желудком. Пришлось идти к врачам. Теперь восстанавливаю сорванную микрофлору желудка и кишечника.

Дорогие женщины, в своем стремлении стать обладательницей идеальной фигуры, не забывайте, что любое похудение – это стресс для организма. Особенно если речь идет о медикаментозных препаратах. Обязательно перед принятием решения: быть или не быть данной диете, посетите врача и убедитесь, что лечение не принесет вреда вашему здоровью.

Любите себя и применяйте только те методы, которые подходят именно вам.

Всегда ваша, Анна 😉

Популярная диета с активированным углем, судя по отзывам, оказывает незаменимую помощь при похудении. При употреблении данного лекарственного продукта в течение 7-10 дней, происходит полное очищение организма, что влияет и на уменьшение веса. Совмещая правильное меню и дозы активированного угля, можно снизить калорийность потребляемых блюд и вывести токсины, шлаки, ненужные остатки продуктов.

Что такое активированный уголь

Пористым веществом, которое получают из сочетания углеродосодержащих продуктов, называют активным или активированным углем. Благодаря пористости и сорбционной способности, лекарство применяют для очистки организма: структура продукта позволяет ему, попадая в желудок, впитывать в себя все токсины и чужеродные материалы. Лекарство добывают из нефтяного кокса, каменноугольного кокса, скорлупы кокосовых орехов и др. материалов. Всасывающий эффект сорбента и его безвредность – два преимущества, из-за которых активированный уголь принимают в различных ситуациях.

Можно ли похудеть от активированного угля

Для быстрого похудения важно очистить организм от скопившегося мусора в виде непереваренных остатков продуктов, чему и способствует прием описываемого сорбента – антидота натурального происхождения. Лекарственный препарат состоит из углерода и имеет адсорбционное действие, поэтому отлично подходит для включения продукта в общую программу похудения как вспомогательного элемента. Употребляя только лекарственное средство невозможно похудеть, но прием сорбента очищает кишечник и ликвидирует токсины.

Чистка организма­

Чтобы правильно происходила чистка организма сорбентом, нужно принимать его в правильной дозировке, натощак. Если указан прием после еды, то старайтесь соблюдать интервал в 2-3 часа. Запивать лекарство нужно большим количеством воды и выпивать за день 2-3 литра. Питаться следует низкокалорийными продуктами, чтобы держать вес под контролем. Рекомендованы физические нагрузки, способствующие ускорению обмена веществ. Витаминно-минеральные комплексы применяют по происшествию 4 часов от употребления угля.

Диета на активированном угле

Методика похудения на активированном угле может быть щадящей и строгой. С помощью строгой диеты можно убрать 2-3 лишних сантиметра с области талии. Надо два дня пить по 1 таблетке на 10 кг веса, натощак. Нужно пить много воды и другую жидкость, соблюдая диетическое меню, представленное в статье ниже. По принципам щадящей диеты нужно выпивать дозу таблеток перед едой (разделить суточное количество на число трапез). Диета с активированным углем снижает калорийность съеденных блюд.

Общие принципы

Как и у любой диеты, у данной методики похудения с применением активированного угля, есть свои правила, соблюдая которые можно повысить результативность. Продолжительность диеты составляет 21 день, курс разделяется на 3 недели. Перерыв между неделями составляет 7 дней. Диета на угле может быть в 3 вариантах, одним из которых является прием сорбента в течение дня по 6 таблеток перед едой. Два других варианта:

1. Во время еды принимают дозу препарата, которую определяют из расчета веса: на 10 кг берут 1 таблетку.
2. Таблетки пьют натощак утром, по 10 шт. Потом увеличивают дозу на две таблетки, пока она не дойдет до 30.

Разрешенные продукты

Полезной едой при таком меню являются свежие овощи, фрукты, молочные продукты с низким процентом жирности, мясо и рыба нежирные. Угольная диета для похудения разрешает заправлять блюда небольшим количеством растительного масла и среди хлеба отдать предпочтение черному. Из напитков можно пить свежевыжатый сок, несладкий зеленый чай или минеральную воду без газа. Пузырьки с газом создадут ненужный эффект в виде вздутия.

Запрещенные продукты

При соблюдении правильного меню, включающего употребление сорбента, недопустимо есть соль, сахар, конфеты, мучные изделия, пить алкоголь. Также нужно постараться на время диеты не употреблять выпечку, сладкое, животные жиры. В дальнейшем необходимо следить за количеством данных продуктов в рационе. Не пейте активированный уголь при гастрите, кровотечении и во время лечебного курса медикаментозными средствами.

Меню диеты на активированном угле

Употребление сорбента может проводиться в 3 вариантах, но применение каждого из них должно идти в совокупности с правильным рационом питания. Любые блюда должны быть приготовлены отварным способом, не допускается применение соли. Йогурт и кефир лучше выбирать низкокалорийные. При смене рациона следует проконсультироваться с врачом. Диета с помощью активированного угля (примерное меню питания):

Сегодня я хотел бы написать о нашумевшей диете по всему миру, в основе, которой лежит активированный уголь. Поэтому я решил рассказа вам, как она работает и кому она помогает, чтобы развеять лишние мифы (вранье) по данной диете.

Сначала сделаю отступление и расскажу об абсурдности многих людей, которые хотели и хотят похудеть, благодаря непонятным средствам (дорогие таблетки, крема, пояса для похудения итак далее) и при вредным, но это далеко не ново в нашем современном обществе. Так вот, были люди, которые ели даже морской песок, чтоб добиться потери лишних килограммов. Америка же, к примеру, в свое время хорошо подсела на нефтепродукты, добавляя их в салат под привлекательным названием «минеральное масло».

Есть же более безопасные способы избавиться от лишних килограммов. Метод диеты, основанный на активированном угле – это один из таких более безопасных способов похудения, который пользуется своей популярностью в современном обществе. Активированный уголь – это сорбент, помогающий организму тщательней очищаться от шлаков, токсинов и в результате от лишних килограммов, так как зашлакованность организма замедляет обмен веществ, что приводит к лишнему весу. Но не все так просто, поэтому давайте разберемся.

Данная диета основывается на активированном угле и есть множество вариантов ее применения, но я советую наиболее безвредных лишь два:

1. Первый способ. Диеты заключается в употребление 1 таблетки на каждые 10 килограмм веса перед каждым приемом пищи и рассчитана она на 3 дня. Но не нужно употреблять ее перед каждым приемом пищи, то есть перекусами. Принимать данный сорбент не позднее, чем за 30 минут до еды.
2. Второй способ. Он менее действенный, но наиболее рекомендованный. Потому как дозировка наименьшая и заключается она в том, чтобы принимать в день всего 10 таблеток, перед каждым основательным приемом пищи, за 15-30 минут до еды. Поэтому разделите 10 таблеток на 3-4 приема пищи и продолжительность данного способа так же не более 3 дней.

Конечно, первая схема более продуктивная и является очень сильным рецептом для избавления от шлаков, но итак же и от полезной микрофлоры, поэтому советую все-таки начинать постепенно. То есть с небольших доз: по одной таблетки активированного угля перед едой в течении трех дней, а через неделю уже можно применить один из двух способов, но опять же не более 3 дней!

С дозировкой угля все ясно, но что же касается самой пищи? А в пищу стоит потреблять продукты по так называемой «основе ЗОЖ», то есть исключительно здоровое питание. Это отсутствие в рационе сладостей, жирного, быстрых углеводов, копченого, жаренного и мучного, а также параллельно этому больше двигаться и меньше есть в целом (сжигать калорий больше, чем потреблять). Тогда вес неизбежно снизится, потеряв ненужные килограммы.

Миф или реальность

Данная методика похудения рассчитана на тех людей, которые страдают от излишнего веса, нуждаются в очищение организма от шлаков, хотят избавиться от нарушенных процессов дефекации, имеют проблемы с кожей, а это прыщи, сыпь, дерматит. Ведь мы уже знаем, что зашлакованность организма – это загрязнение его различными токсинами и ядами, что в свою очередь ведет к таким неприятным последствиям.

А засоряется организм благодаря нашему не здоровому питанию, вредным привычкам, экологии и малоподвижному образу жизни. Поэтому активированный уголь послужит вам как средство для очищения организма, позволяя вам чувствовать себя лучше и возможно при этом теряя в весе, если не пренебрегать советами данной диеты.

Однако, толстый живот – это далеко не шлаки, а неумеренное питание. Единственный способ увеличить расход калорий, понизив их приход в организм. А, значит, поможет похудеть то, что заставит уменьшить потребление пищи. Хорошим способом будет выпить стакан воды, перед тем как поесть или продукт содержащий много клетчатки (овощ или фрукт), при этом заполнив место в желудки, вода или клетчатка (волокна) помогут быстрей почувствовать насыщение. Это уменьшит аппетит. Активированный же уголь усилит эффект насыщения, однако такой эффект будет длиться относительно не долго, особенно тогда, когда человек привык есть по многу ежедневно. Но достаточно поесть в течение 20-30 минут после приема таблетки и забыть о приеме пище до следующего сеанса.

Диета с активированным углем — это не волшебный метод похудения, так как сам по себе уголь не имеет свойств сжигать жиры, а потому вся съеденная пища — не потеряет своей калорийности, не забывайте об этом. Уголь служит, как средство для снижения аппетита и для очищения организма от шлаков (но очищать организм от шлаков нужно спортом, кушать продукты содержащие клетчатку, оливковым или льняным маслом и кефиром)не стоит надеяться на его чудесные свойства.

Противопоказания и последствия диеты

• Абсолютно противопоказана такая методика тем людям, кто страдает расстройства пищеварительной системы (язвенная болезнь, гастрит, панкреатит и другие). Употребления притакой проблеме со здоровье активированный уголь вы можете лишь усугубить характер заболевания, однако это может станет заметно не сразу. Рисковать и усугублять состояние своего здоровье в таком случае — не стоит.
• Уголь может повлиять на высушивание слизистой оболочки кишечника, что приведет к запорам.
• Воздержитесь от алкоголя и других лекарственных средств на дни приема активированного угля, так как он будет направлен на их уничтожение, а не очистку организма от шлаков.
• Необходимо помнить, что активированный уголь – это сорбент, а потому способен абсорбировать многие медикаменты и контрацептивы. Если выбор пал на данную методику избавления от лишнего веса, стоит подумать о дополнительных средствах предохранения.
• Уголь способен выводить и полезные вещества – витамины и микроэлементы. А, значит, употребления их становится бесполезным во время такой диеты.
• Применять уголь рекомендуется не более 3 дней иначе вымывается полезная микрофлора кишечника.
• После данной диеты необходимо начать принимать комплекс минералов и витаминов, а так же правильно питаться.

Методика похудения за счет употребления активированного угля – это, несомненно, народный способ, который вряд ли сможет подойти всем, все будет зависеть от зашлакованности организма и на много вы от этого не похудеете. Относиться к такому методу стоит крайне осторожно и не впадать в крайности, пытаясь увеличивать дозировки и рисковать своим здоровьем.

В погоне за похудением не нужно рассчитывать на активированный уголь, а нужно заниматься спортом (вести активный образ жизни) и правильно питаться. И еще раз повторюсь диета с активированным углем применяется лишь для очищения организма от шлаков, так как шлаки замедляю метаболизм!

Amazon.com: Пуленепробиваемый активированный уголь, 100% кокос, средство от изжоги и газов, 90 капсул: для здоровья и домашнего хозяйства

Другие вещи, которые работают синергетически и перемещают диск для меня, чтобы помочь детоксикации: вибрационная пластина для движения лимфы, инфракрасный коврик Healthyline 5-в-1, ICES M1 (читайте об этом на selfhacked), vielight 655 (модель для очистки крови ). Не забывайте, что во время детоксикации вам, вероятно, потребуется добавить электролиты, особенно магний, калий и немного кальция.

Как я уже сказал, теперь, когда я прохожу детоксикацию, я как новый человек. Это потрясающе! Благодарен за этот уголь и за всю информацию, которую я узнал от таких людей, как Дэйв Эспри (а также Бен Гринфилд, Кэти из Wellness Mama, Джастин из Extreme Health Radio). В наши дни много крутых вещей !!

Мой муж годами использует древесный уголь, если он пьет, чтобы предотвратить похмелье и вывести токсины алкоголя. Кроме того, моя собака смогла провести детоксикацию с помощью этого угля !! Обычно я открываю капсулы и добавляю что-нибудь для нее.Ей это нравится. Еще она получала много добавок, поддерживающих печень. Используя этот метод (а также изменив свою диету и дав ей больше солнечного света, и она лежит на инфракрасном коврике), она вылечила ушные инфекции и проблемы с кожей, которые у нее были, и стала вдвое больше энергии. Мы считаем, что у нее начались проблемы из-за пестицидов, которые они начали распылять на траву вокруг нашей квартиры. Итак, после детоксикации она стала как новенькая девушка. Ее волосы теперь очень мягкие, в смесь добавлен коллаген, выращенный на траве, и это, похоже, помогло.Она получает тот же поливитаминный порошок, что и я — я использую пренатальный порошок Seeking Health в шоколаде, это потрясающе. Я выясняю, какие добавки она хочет в определенный день, я держу их перед ней, и она начинает лизать капсулу, если захочет в тот же день. Затем я просто открываю капсулу и добавляю в их еду. Собаки очень интуитивны, они знают, что им нужно, если вы дадите им возможность!

Уголь для кожи: полное руководство

Некоторые ингредиенты настолько популярны в косметологическом сообществе, что мы часто забываем (или просто не обращаем внимания на этот факт) о том, что существует мало доказательств, подтверждающих эти утверждения.Возьмем, к примеру, древесный уголь. Не говоря уже о модных напитках и зубной пасте; список продуктов на основе древесного угля только в отделе по уходу за кожей достаточно обширен. Натуральный ингредиент уже давно используется в медицине для удаления токсинов из организма, но идея о том, что уголь может сделать то же самое для вашей кожи, не подтверждается исследованиями — просто бесчисленными теориями и свидетельствами, причем убедительными. Так что же нам делать со всеми этими угольными масками, которые мы все накопили? Это непростое место, поэтому мы обратились за помощью к экспертам по уходу за кожей Мишель Вонг, создательнице контента в Lab Muffin Beauty Science, имеющей докторскую степень по химии, и Мелиссе Канчанапуми Левин, доктору медицины, дерматологу, сертифицированному советом и основателю Entière Dermatology. чтобы познакомить нас с фактами об использовании древесного угля для пользы кожи.Прокрутите вперед, чтобы узнать об их экспертном мнении.

Древесный уголь

Тип ингредиента: Адсорбент

Основное преимущество: Удаляет токсины

Кому следует его использовать: Теоретически древесный уголь может удалить излишки масла, поэтому тем, у кого жирная кожа, больше всего пользы от ухода за кожей на основе древесного угля. продукт.

Как часто вы можете его использовать: Поскольку нет доказанных преимуществ при использовании для ухода за кожей, Вонг говорит, что нет информации о том, как часто следует использовать древесный уголь для ухода за кожей.Однако Левин добавляет, что древесный уголь инертен и не вызывает аллергических реакций или раздражения.

Хорошо сочетается с: Глинами, способными впитывать жир с кожи.

Не использовать с: Поскольку древесный уголь адсорбирует (связывает) другие вещества, удаляя их, Вонг говорит, что лучше избегать использования активных веществ с ингредиентом, но добавляет, что их можно использовать после смывания угля. .

Что такое древесный уголь?

Древесный уголь является результатом сжигания материалов на основе углерода, что имеет смысл, если вы когда-либо контактировали с меловым, покрытым сажей веществом.Хотя вы можете слышать, что термины «древесный уголь» и «активированный уголь» взаимозаменяемы в индустрии красоты, Вонг говорит, что активированный уголь был обработан для получения гораздо большей площади поверхности для адсорбции. По ее словам, когда древесный уголь обрабатывают газами или неорганическими химическими веществами, он вынужден открываться и образовывать поры (представьте себе микроскопическую губку).

Не вдаваясь в технические подробности, активированный уголь работает с использованием дисперсионных сил, которые являются разновидностью межмолекулярных сил.«Дисперсионные силы — это силы липкости, которые действуют между всеми веществами микроскопически», — объясняет Вонг. «Они образуются из-за временных диполей, образующихся в результате движения электронов. Поскольку активированный уголь имеет большую площадь поверхности, у него есть много места для формирования сил рассеивания с другими веществами». Именно эта липкая характеристика делает активированный уголь эффективным для удаления веществ при контакте с ними, и поэтому он заработал репутацию такого хорошего детоксификатора. «В медицине мы использовали активированный уголь для удаления токсинов при лечении заболеваний, таких как отравления, инфекции желудочно-кишечного тракта и тошнота», — говорит Левин.

Активированный уголь часто содержится в масках, мыле для лица, отшелушивающих губках, дезодорантах, средствах для ухода за волосами и кожей головы, но он также доступен сам по себе в виде рассыпчатого порошка или таблеток.

Преимущества древесного угля для кожи

Теоретически «липкость» древесного угля помогает лечить прыщи и детоксикации кожи, удаляя грязь и масло, но Вонг говорит, что этим утверждениям не хватает научных данных и исследований, необходимых для их подтверждения. По словам Левина, неясно, может ли его способность удалять токсины быть переведена на удаление их с кожи посредством местного применения.

«Многие из очищающих средств или масок с древесным углем рекламируются как полезные для кожи, склонной к акне», — объясняет Левин. «Однако эти угольные очищающие средства или маски сочетаются с известными ингредиентами для борьбы с прыщами, такими как альфа-гидроксикислоты и бета-гидроксикислоты, такие как салициловая кислота, которая является липофильным (маслолюбивым) ингредиентом, используемым для удаления кожного сала из пор. , каолин, который, как известно, связывает кожный жир (масло), и / или фруктовые экстракты ». Поэтому, по словам Левина, может быть слишком рано говорить, что сам древесный уголь является эффективным средством лечения, а не дополнительными ингредиентами, которые уже доказали свою эффективность при отшелушивании кожи и контроле кожного сала.

Побочные эффекты древесного угля

В целом, Левин говорит, что древесный уголь инертен и не вызывает аллергических или раздражающих реакций и, скорее всего, не причинит вреда, но также важно принимать во внимание продукт, который вы используете, и другие ингредиенты, входящие в формулу. Другими словами, все ставки отменены для той одной вирусной (и потенциально опасной) отшелушивающей маски с древесным углем, которая была повсюду в ваших социальных сетях и любых других, подобных ей. Вместо этого выберите нежный продукт на основе древесного угля, чтобы защитить кожный барьер.

Как использовать

Активированный уголь основан на физическом контакте для удаления токсинов, поэтому теоретически он будет наиболее эффективным для удаления масла при длительном применении перед удалением. Однако, поскольку данных о пользе древесного угля для кожи так мало, Вонг говорит, что нет информации о том, как и как часто вы должны его использовать. Если вы решите попробовать продукт на основе древесного угля, лучший совет — следовать инструкциям производителя.

Другие формы

Как мы уже упоминали ранее, древесный уголь можно применять как местно, пытаясь обработать кожу, так и принимать внутрь в медицинских целях. Тема употребляемого внутрь древесного угля для домашней детоксикации является противоречивой и широко обсуждаемой (всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой режим), но, говоря об угле в качестве средства по уходу за кожей, в частности, этот ингредиент не следует употреблять перорально. «Я не рекомендую принимать древесный уголь для лечения акне», — говорит Левин.

Лучшие продукты с древесным углем

Контекст Детокс-маска с белым углем 45 долларов США

Вонг предлагает использовать абсорбирующую масло глину вместе с активированным углем, чтобы увеличить потенциальную пользу для кожи. Эта маска для детоксикации, любимая редактором Берди, основана на каолиновой глине и порошке древесного угля бинчотан (он же белый уголь, который получают из древесины японского дуба убаме), чтобы впитать излишки масла.

Olay Карандаш из черной угольной глины Pore Detox Black 10 долларов США

Доступная цена, простая в использовании упаковка и комбинация каолиновой глины и древесного угля для борьбы с маслами делают этот стик для детоксикации пор одной из лучших глиняных масок на рынке.

Происхождение Маска с активным углем Clear Improvement для очистки пор 26 долларов США

Если вы ищете более мягкую (но все же эффективную) альтернативу своим отшелушивающим маскам, редакторы Byrdie настоятельно рекомендуют эту очищающую поры маску, предназначенную для борьбы с черными точками и забитыми порами, со смесью белой китайской глины (также известной как каолин) и бамбукового угля. и лецитин.

The Body Shop Очищающая маска с гималайским углем 28 долларов США

Те, у кого жирная кожа, склонная к акне, прислушайтесь: эта самая продаваемая маска просто необходима и является одним из лучших вариантов, выбранных Берди для угольных масок.Эта маска из глины и бамбукового угля также содержит листья зеленого чая, успокаивающие кожу, и органическое масло чайного дерева, предназначенное для дальнейшей борьбы с высыпаниями.

Елизавекка Маска из газированной пузырчатой ​​глины Milky Piggy 10 долларов США

Давайте будем честными: половина причин, по которым мы любим хорошие маски, заключается в том, насколько приятно их наносить и снимать. Эта нежная пузырьковая маска (которая содержит каолин, угольный порошок и аллантоин) одинаково приятно носить и полезна для вашей кожи.Мы даже оцениваем его как один из лучших косметических продуктов Amazon.

Как похудеть с помощью активированного угля?

Многие наверняка слышали, что можно похудеть с помощью активированного угля, как эффективного и доступного способа борьбы с несовершенной фигурой, поэтому представляет интерес происхождение этого препарата, его влияние на наш организм.

Активированный уголь получают путем активации из древесного угля, костей ягод и другого органического сырья с высоким содержанием углерода.Процесс активации подразумевает, что сырье открывает огромное количество мельчайших пор, которые действуют как сорбент в организме. В результате все токсины задерживаются на этих пористых элементах.

При подробном изучении инструкции к этому препарату становится понятно, что фармацевты не предусматривают его использования для борьбы с чрезмерной окружностью талии.

Как активированный уголь помогает похудеть?

Как показывают исследования, похудеть с помощью активированного угля можно благодаря тому, что этот препарат обладает свойствами связывания молекул воды, то есть организм более эффективно выводит лишнюю жидкость.Также активированный уголь снижает уровень усвоения углеводов, содержащихся в пище, которую мы едим.

Для общего обзора следует отметить, что это средство замедляет старение клеток и улучшает работу почек и печени. Также недавно ученые открыли еще одно свойство этого сорбента — он выводит из организма лишний холестерин.

Как пить активированный уголь, чтобы похудеть?

Разработана полноценная диета на основе активированного угля в качестве основного компонента.Чтобы не нанести вред своему организму, внимательно следуйте приведенным ниже инструкциям, как правильно похудеть с помощью активированного угля.

В первый день вместо каждого приема пищи следует выпивать стакан кефира. Перед каждым приемом кефира за тридцать минут нужно выпивать сорбент. На второй день следует повторить аналогичную последовательность, но на этот раз кефир заменили яблоками. Что касается третьего дня, то все приемы пищи должны быть построены на овощах.

Если вас интересует только, как быстро похудеть с помощью активированного угля, то есть более простой способ, который заключается в следующем: принимать до четырех таблеток перед каждым приемом пищи. Важно каждый раз смывать препарат обычной простой водой. Не проводите этот курс похудения более десяти дней.

Выводы и предостережения

Помните, что это лекарство создано не с целью похудения, а для очищения организма. Поэтому, как бы хорошо вы ни переносили диеты на основе активированного угля, откладывать их не займет много времени.Только учтите, что прием этого лекарства в любом случае вреден для здоровья.

Виноват в негативном воздействии активированного угля в том, что он поглощает не только вредные для организма элементы, но и весьма полезные, которые важны для его нормального функционирования. В этой ситуации вы просто теряете значительное количество важных витаминов и микроэлементов.

Следует избегать приема активированного угля тем людям, у которых наблюдается желудочное кровотечение, нарушение функции кишечника, поражение ЖКТ.

В заключение следует отметить, что использование данного сорбента в качестве биологически активной добавки к пище нежелательно. Но если, по вашему мнению, этого не избежать, то не стоит злоупотреблять этим препаратом, так как изначально он был создан совершенно не для этой цели.

Вам нужна детоксикация?

Если вы чувствуете себя немного вялым или хотите начать свой путь к лучшему здоровью, вы, вероятно, сталкивались с множеством быстрых программ детоксикации или очищения, которые обещают восстановить жизненные силы.

Такие программы могут претендовать на очищение всего вашего тела или отдельных органов. Обычно они состоят из строго ограничительной диеты с возможным набором добавок. Master Cleanse, например, прописывает 6–12 стаканов лимонада с кленовым сиропом и кайенским перцем в качестве единственного средства к существованию. По словам ее создателя, эта программа способствует «устранению всех видов болезней» и является самой успешной лечебной диетой в мире.

Если вы думаете, что «все виды болезней» довольно расплывчаты, вы правы.В 2009 году отчет о расследовании, проведенный 15 производителями программ детоксикации, показал, что ни один из них не может предоставить четкий список удаляемых вредных веществ, и что ни один из двух даже не определяет понятие «детокс» одинаково.

Мало того, что большинство коммерческих программ детоксикации неоднозначны, почти ни одна из них не была проверена на их безопасность или эффективность. ^[1] Даже Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что «нет никаких убедительных доказательств того, что программы детоксикации или очищения действительно удаляют токсины из вашего тела или улучшают ваше здоровье».Они также предупреждают, что «некоторые из продуктов и процедур, используемых в программах детоксикации / очищения, могут быть вредными для вашего здоровья» — предупреждение, подтвержденное отчетами о случаях поражения почек от очищающего зеленого смузи ^[2] и печеночной недостаточности от употребления алкоголя. слишком много «детокс-чая». ^[3]

Коммерческие программы детоксикации утверждают, что устраняют вредные вещества, которые накапливаются в организме, обычно с помощью строго ограничительных диет. Однако эффективность и безопасность этих программ в основном не проверяется, и большинство из них даже не могут прийти к согласию по определению термина «детокс».

Вашему организму нужна детоксикация?

Определенно может — только не в том виде, в каком это продают компании по детоксикации.

Агентство по токсическим веществам и реестру заболеваний Центров по контролю и профилактике заболеваний определяет детоксикацию как «процесс удаления яда или токсина, либо воздействие какого-либо региона или отдельного человека».

С медицинской точки зрения вам нужна детоксикация, когда вы отравляетесь наркотиками, например алкоголем.

Стандартная медицинская детоксикация включает в себя засовывание 25–100 граммов активированного угля в горло каждые пару часов, чтобы предотвратить попадание проглоченных химических веществ из кишечника в кровоток. ^{[4] [5]} Древесный уголь связывает химические вещества, позволяя выкачивать их наружу.

Но разве нельзя просто принимать добавки с активированным углем каждый день «на всякий случай»? Нет, нельзя или, скорее, не следует, потому что активированный уголь не делает различий между друзьями и врагами: он связывает витамины и важные минералы так же легко, как и опасные химические вещества. ^[6] Более того, дозы в этих таблетках намного ниже 25–100 граммов, используемых в медицине, а активированный уголь может связывать только химические вещества в вашем кишечном тракте, то есть не химические вещества, которые вы уже впитали, и не химические вещества в ваших легких. .

Медицинская детоксикация необходима только в случае острого отравления и должна выполняться только под наблюдением врача.

Накапливаются ли токсины?

Короткий ответ — да: ваше тело, как и любое животное, может накапливать токсинов (ядов), в том числе токсинов (яды, вырабатываемые живым организмом). Этот процесс называется биоаккумуляцией . Например, известно, что ртуть накапливается в хищных рыбах и в людях, которые их едят, ^[7] и даже наши любимые протеиновые порошки могут быть не совсем безопасными, ^[8] согласно, в частности, Consumer Reports и Clean Этикетка проекта.

Особую озабоченность вызывают экологические стойкие органические загрязнители (СОЗ), тип токсичных веществ, накапливающихся в жировых отложениях. ^[9] В краткосрочной перспективе ваш жир может защитить остальную часть вашего тела от острых вредных воздействий, таких как метаболические и гормональные нарушения. ^[10] Однако со временем жир высвобождает СОЗ обратно в организм, вызывая хроническое воздействие на низком уровне, связанное с метаболическими заболеваниями. ^{[9] [10]}

В вашем организме могут накапливаться токсины и другие токсичные вещества, особенно тяжелые металлы, такие как ртуть, и жирорастворимые химические вещества, такие как стойкие органические загрязнители (СОЗ).

Примечание о СОЗ и диете

В немногих исследованиях ожирения и похудания рассматривается роль СОЗ, ^[11] , тем не менее, СОЗ могут помочь объяснить, почему потеря веса не улучшает здоровье всех в равной степени — у некоторых людей повышенная токсическая нагрузка от СОЗ сводит на нет преимущества ношения. вокруг меньше жира. ^[11] Точнее, неэффективное выведение СОЗ, высвобождаемых при соблюдении диеты, может снизить улучшение здоровья, а также увеличить риск восстановления веса. ^[12]

Приводит ли перераспределение СОЗ к побочным эффектам у людей, еще предстоит изучить, но некоторые данные наводят на размышления. Например, у людей, чья потеря веса была вызвана операцией обходного желудочного анастомоза, более высокие уровни СОЗ в крови были связаны с меньшим улучшением здоровья от потери веса. ^[13] Снижение веса, вызванное регулярной диетой, также приводит к ускоренному высвобождению СОЗ из жировых клеток в кровоток, при этом увеличение количества СОЗ в сыворотке пропорционально потере веса. ^[14]

Потеря жира, по-видимому, ускоряет выпуск СОЗ из жировых клеток в кровоток, и большее количество СОЗ в крови коррелирует с меньшим улучшением биомаркеров здоровья. Однако до сих пор мало исследований о роли СОЗ в борьбе с ожирением и снижением веса.

Детоксикация проведена правильно

В вашем организме есть встроенная система детоксикации: ваши легкие и другие органы круглосуточно работают над удалением вредных веществ. Например, ваша печень превращает вредные химические вещества в доброкачественные, которые выводятся с мочой (через почки) или фекалиями (через желчный пузырь). ^[15]

Реалистичная программа детоксикации может работать тремя способами:

1. За счет уменьшения воздействия известных токсичных веществ

Разумно уменьшить воздействие переносимых по воздуху загрязнителей, таких как дым, смог и химические пары. Вы не всегда можете выбирать, где жить (например, сельские районы, как правило, имеют меньше загрязнения воздуха, чем городские ^[16] ), но вы можете по крайней мере уменьшить накопление загрязняющих веществ в своем доме за счет надлежащего кондиционирования и вентиляции. ^[17] Если вы живете в области, покрытой дымом, вы также можете надеть маску для лица — ее фильтрация будет зависеть от ее дизайна, в том числе от того, насколько хорошо она прилегает к вашему лицу. ^{[18] [19]}

Остатки пестицидов в пищевых продуктах также вызывают серьезную озабоченность, хотя следует отметить, что Программа данных по пестицидам (PDP) Министерства сельского хозяйства США (USDA) неизменно обнаруживала, что подавляющее большинство продуктов питания на рынке либо не содержат обнаруживаемые остатки или остатки ниже допустимых пределов, установленных Агентством по охране окружающей среды (EPA).

Хотя Министерство сельского хозяйства США в настоящее время не проверяет остатки пестицидов, обычно используемых в органических продуктах, оно проводит проверку на остатки пестицидов , не утвержденных , а некоторые утверждены для ограниченного применения . Неудивительно, что органические продукты (особенно фрукты) реже содержат остатки синтетических пестицидов, чем обычные продукты. ^[20] Испытания на взрослых и детях показали, что переход с обычных продуктов на органические может снизить биомаркеры пестицидов органофосфатного класса, которые используются в традиционном сельском хозяйстве и могут быть вредными, всего за неделю. ^{[21] [22]} К счастью, с 2000 года в США этот класс пестицидов постоянно отказывался от использования в пользу менее токсичных.

Когда было обнаружено, что остаточные количества пестицидов были одинаково низкими в органических и обычных продуктах, но есть некоторые свидетельства того, что даже очень низкие дозы пестицидов могут вызывать физиологические эффекты. ^[23] Эти эффекты, будь то полезные, нейтральные или вредные, будь они от органических или обычных пестицидов, изучены недостаточно.Итак, что делать потребителю? Практическое решение довольно простое: ополаскивание, очистка, когда это возможно, и приготовление пищи могут уменьшить количество пестицидов, оставшихся в ваших продуктах, независимо от того, являются они органическими или нет. ^{[24] [25]}

(Увы, в одностороннем порядке органические продукты не более безопасны, чем обычные: испытание протеиновых порошков в 2018 году показало, что в органических было примерно вдвое меньше BPA (промышленного химического вещества), но в два раза больше тяжелых металлов.)

2.За счет улучшения способности печени усваивать токсические вещества

Текущие данные свидетельствуют о том, что некоторые соединения в растительной пище могут активировать процесс детоксикации печени и антиоксидантную активность. ^{[26] [27]} Одним из таких соединений является сульфорафан в брокколи и других крестоцветных овощах, как было показано у людей ^[28] , а также у крыс. ^[29]

Из множества добавок, продаваемых для здоровья печени, четыре подтверждены убедительными данными исследований на людях: расторопша, NAC, SAMe и TUDCA.

3. Повышая способность организма выводить токсичные вещества

Клетчатка, особенно растворимая и / или ферментируемая, может прямо или косвенно усилить детоксикацию. Непосредственно, связывает желчь и связанные с ней токсины, облегчая их выведение. Косвенно, питаясь бактериями в пищеварительном тракте, некоторые из которых создают короткоцепочечные жирные кислоты и другие метаболиты, которые действуют на печень и почки, увеличивая их способность выводить токсические вещества. ^{[30] [31]}

Потоотделение может способствовать выведению тяжелых металлов, ^[32] , но исследования сауны немногочисленны и основываются в основном на субъективных оценках, таких как анкеты о качестве жизни, а не на объективных показателях токсического бремени или экскреции. ^[33]

Что касается идеи о том, что очищение только соком может отвлечь ваш кишечник от пищеварения и вывести токсичные вещества — это одна из тех запоминающихся идей, которым не хватает научной поддержки.Если вы хотите, чтобы ваши органы работали как можно лучше, в том числе избавлялись от токсинов, вам следует , а не лишать их питательных веществ, необходимых для их функционирования. Это означает, что вместо периодического очищения вам нужен ежедневный рацион, богатый разнообразными фруктами и овощами.

Токсиканты, особенно тяжелые металлы и жирорастворимые химические вещества, могут накапливаться в вашем теле. По возможности избегайте их. Вы можете поддержать свою врожденную систему детоксикации, придерживаясь диеты, богатой фруктами и овощами (желательно органическими, которые содержат менее известные остатки вредных пестицидов) и, возможно, потоотделением.Некоторые добавки, такие как NAC, также могут помочь.

Дезинформация о питании повсюду. Мы с этим боремся.

Введите свой адрес электронной почты, чтобы получить бесплатный мини-курс по добавкам.

Как и эта статья, наш мини-курс беспристрастен и на 100% основан на научных данных: вы узнаете, что действительно работает, а что — пустая трата времени и денег. Наш курс поможет вам справиться с распространяющейся дезинформацией и, таким образом, даст вам больше шансов достичь своих целей в отношении здоровья!

Я готов изучать научную информацию

На 100% подтверждено наукой.Мы используем независимый, непредвзятый подход, чтобы выяснить, что работает (а что — пустая трата времени и денег).

Вооружитесь знаниями, необходимыми для принятия правильных решений в отношении своего здоровья.

Работают ли коммерческие детоксикации?

Исследование 2011 года показало, что 92% натуропатов назначают дезинтоксикационную терапию, обычно в качестве лечения воздействия токсичных веществ в окружающей среде. Упомянутая терапия заключалась в основном в употреблении в пищу большего количества «очищающих продуктов», таких как овощи Brassica; есть больше фруктов и овощей в целом; выбор органических продуктов; добавление витаминов, минералов и клетчатки; и минимизация воздействия токсичных веществ на окружающую среду.Более сомнительные методы лечения, такие как гомеопатия, применялись реже. ^[34]

А как насчет коммерческих программ детоксикации или «очищающих средств»? Исследования по этим вопросам немногочисленны и, согласно обзору от 2015 года, не очень убедительны, поскольку страдают от небольшого размера выборки, систематической ошибки выборки, отсутствия контрольных групп, зависимости от самооценки и качественных оценок, а не количественных измерений. ^[1] Более недавнее исследование разделяло эти ограничения: без контрольной группы оно показало, что после программы детоксикации, основанной на соблюдении цельнопищевой диеты, улучшилось самооценок здоровья. ^[35]

В одном рандомизированном контролируемом исследовании (РКИ) мы смогли разделить женщин среднего возраста на три группы: Master Cleanse (MC), плацебо и контроль. Контрольная группа продолжала есть как обычно, тогда как группы MC и плацебо ели всего 400 калорий в день. В результате как группа MC, так и группа плацебо потеряли вес и показали соответствующее улучшение здоровья без разницы между группами. ^[36] Короче говоря, «волшебство» было обнаружено только в ограничении калорийности, а не в комбинации лимонного сока и сиропа Neera (смесь кленового и пальмового сиропов, разработанная с высоким содержанием минералов и микроэлементы).

Наконец, одно РКИ по коммерческой детокс-добавке без ограничения калорийности показало, что эта добавка не оказала большого влияния ни на что. ^[37]

То немногое свидетельств, что существует «очищение» (коммерческие детокс-диеты), чревато методологическими проблемами. Краткосрочные преимущества очищающих средств (потеря веса и связанное с этим улучшение здоровья), по-видимому, в основном связаны с ограничением калорийности и эффектами плацебо, а не со специальными эффектами детоксикации.

Объясняя, почему кажется, что детокс работает

Почему модные очищающие средства так быстро распространяются из уст в уста? Ответ тройной: быстрая потеря веса, отказ от проблемных продуктов и эффект плацебо. Это могло бы быть здорово… если бы потеря веса всегда означала потерю веса .

Если вы уменьшите потребление калорий, вы, вероятно, уменьшите потребление углеводов, а если вы уменьшите потребление углеводов, вы не восполните запасы гликогена. Вы теряете не только накопленный гликоген, но и связанную с ним воду.Для хранения 1 грамма гликогена вам понадобится около 3 граммов воды. ^{[38] [39]} В печени и мышцах среднего человека содержится 341–593 грамма гликогена, то есть примерно 1 364–2 372 грамма (3–5 фунтов) гликогена + вода.

Следовательно, истощив запасы гликогена, вы можете сбросить несколько фунтов за пару дней. ^[40] И, конечно же, меньшее количество потребляемой пищи также означает меньшее количество пищи (и связанный с ней вес), проходящего через ваш кишечник.

Результат? Эффектное похудание — за короткий срок.Но очищения — краткосрочные, поэтому люди никогда не увидят, что они потерпели неудачу. Все, что они видят, — это впечатляющая потеря веса; они чувствуют себя лучше из-за этого, и они связывают потерю веса и улучшение здоровья благодаря своему очищению. И они продолжают это делать, когда они возобновляют нормальное питание и большая часть потерянного веса (весь вес за счет гликогена + воды и пищи в пути) возвращается обратно.

Кратковременная потеря веса в результате очищения может быть впечатляющей, но большая часть того, что теряется, — это гликоген и вода, которые возвращаются обратно, когда восстанавливаются нормальные привычки питания.

Итак, когда люди чувствуют себя лучше после очищения, это просто эффект плацебо? Не всегда. Люди, которые проходят очищение, могут чувствовать себя лучше, потому что они перестают употреблять продукты, которые им не подходят. Другими словами, очищающие диеты работают как де-факто элиминационных диет.

Элиминационная диета — это диета, при которой исключаются продукты или категории продуктов, которые, как вы подозреваете, могут негативно повлиять на ваше здоровье. Некоторые люди, например, прекращают употреблять молоко (или все молочные продукты), чтобы увидеть, почувствуют ли они себя лучше через несколько недель.Иногда люди убирают сразу несколько продуктов; затем, через несколько недель, если они почувствуют себя лучше, они начинают добавлять продукты обратно, один за другим, чтобы определить, какие из них проблемные.

Итог

Токсиканты, особенно тяжелые металлы и жирорастворимые химические вещества, могут накапливаться в вашем теле. По возможности избегайте их. Диета, богатая белком, овощами и фруктами, обеспечит ваши органы питательными веществами, которые им необходимы для оптимального функционирования, а некоторые добавки могут особенно поддержать вашу печень.Потоотделение также помогает выводить тяжелые металлы.

В продаже для населения очищающие (детокс-диеты) не работают. Большинство их преимуществ — особенно быстрая, но в основном краткосрочная потеря веса — можно отнести к резкому ограничению калорийности, а не к детоксикации. Также может помочь очищение, исключив продукты, которые вам не подходят (они работают как исключающие диеты de facto ).

При остром отравлении токсичным веществом обратиться в больницу.

Хотя «детокс-диет» лучше избегать, некоторые добавки могут поддерживать здоровье печени.Ознакомьтесь с нашим руководством по добавкам Liver Health , чтобы узнать, какие добавки подтверждены доказательствами, а какие опасны или просто пустая трата денег. Вы также найдете практическую конкретную информацию о дозировках, комбинациях и т. Д.

【решено】 Как принимать активированный уголь

Можно ли принимать активированный уголь ежедневно?

Но можно ли принимать активированный уголь добавку ежедневно ? Ну, технически да.«Если бы было минимальным риском», — сказал СЕГОДНЯ доктор Майкл Линч, медицинский директор Питтсбургского токсикологического центра и доцент кафедры неотложной медицины Медицинской школы Питтсбургского университета.

Когда следует принимать активированный уголь?

К убедитесь, что любой активированный уголь , который вы употребили, не повлияет на ваше здоровье, вы должны принимать не менее чем за 1 час до и через 2 часа после еды, приема лекарств или добавок.

Что для вас делает активированный уголь?

Активированный уголь улавливает токсины и химические вещества в кишечнике, предотвращая их всасывание (2). Пористая текстура угля имеет отрицательный электрический заряд, что заставляет его притягивать положительно заряженные молекулы, такие как токсины и газы. Это помогает задерживать токсины и химические вещества в кишечнике (2, 3).

Вызывает ли активированный уголь какашку?

Если вы, , пытаетесь использовать его для детоксикации от алкоголя и шашлыка , который вы ели накануне вечером, ничего не сделает с , потому что они уже были поглощены вашим кровотоком . Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запор (и черный стул).

Может ли активированный уголь уничтожать вирусы?

При приеме внутрь активированный уголь может улучшить пищеварительную функцию и иммунитет, помогая удалить тяжелые металлы, вирусы , и паразитов из кишечника и способствуя росту полезных бактерий.

Сколько чайных ложек активированного угля мне нужно принять?

Активированный уголь — либо как часть рецепта, указанного ниже, либо от 1/8 до 1/4 чайной ложки , смешанной с одним стаканом воды — не следует употреблять чаще, чем через день.

Каковы побочные эффекты активированного угля?

Побочные эффекты при приеме внутрь активированного угля включают запор и черный стул. Более серьезные, но редкие побочные эффекты — это замедление или закупорка кишечного тракта, регургитация в легкие и обезвоживание.

Как часто можно принимать активированный уголь при расстройстве желудка?