5 ложек: «5 столовых ложек»: диета на неделю

Торт 5 ложек рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Готовим торт 5 ложек

Торт «5 ложек» получил своё название из-за того, что для приготовления каждого коржа мы используем продукты, которые набираем в количестве 5 столовых ложек. Такое количество продуктов очень удобно запомнить.

Ещё одной интересной особенностью этого торта является то, что тесто следует выкладывать в холодную духовку и лишь после этого её включать. При этом, как не удивительно, корж получается нежным, воздушным, отлично режется, не крошится. Такой корж отлично подойдёт как основа для многих тортов. Из этого теста также получаются отличные рулеты, которые не ломаются и хорошо сворачиваются.

Крем для таких коржей вы можете подобрать по своему желанию. Ложки следует набирать с небольшой горкой, яйца использовать большого размера. Тесто должно получиться приблизительно густоты сырого сгущённого молока. Если тесто получилось гуще (особенности конкретной муки), то его следует разбавить молоком или сливками до нужной густоты.

Как приготовить «Торт 5 ложек» пошагово с фото в домашних условиях

Взбить миксером до образования однородной массы. Не надо долго взбивать смесь. Главное — добиться однородности. Консистенция теста текучая, приблизительно как сгущённое молоко.

Шаг 6 Ссылка

Выложить форму с тестом в холодную (это ВАЖНО!) духовку, выставить температуру 180°С и готовить до золотистого верха и сухой лучинки. Время выпекания очень зависит от толщины коржа и колеблется от 7 до 30 минут. У меня ушло для такого размера формы 20 минут. Таких коржей для торта нам надо будет приготовить 2 штуки. Помните, что второй корж тоже следует выкладывать в холодную духовку, поэтому остудите её перед приготовлением следующей порции теста.

Шаг 9 Ссылка

Соединить в сотейнике 200 мл молока и орехи. Довести до кипения и проварить на минимальном огне 3-4 минуты.

Шаг 11 Ссылка

Вмешать 25 грамм крекерной крошки в горячую ореховую массу и перемешать. Масса загустеет. Остудить её.

Шаг 13 Ссылка

В конце вмешать 1 столовую ложку коньяка (опционально). Разделить крем на 4 части.

Шаг 15 Ссылка

1/4 частью крема оформить верх и бока торта. Обсыпать торт сверху оставшимся крекером (75 грамм). Я измельчал только 25 г крекера, которые вмешал в крем, а для оформления использовал измельчённый в крошку шоколадный бисквит, который у меня был. Отправить торт в холодильник на 2-3 часа.

Диета 5 ложек. Как быстро похудеть | ESTET-PORTAL

Диета 5 ложек идеально подойдет людям, кто стремятся сбросить лишний вес, не прибегая к серьезным переменам в привычном для них меню. Такой принцип питания представляет собой одну из интерпретаций идеи дробного питания, которая также известна под названием крейзинг (от англ. Grazing – щипать травку).

Диета 5 ложек идеально подойдет людям, которые стремятся сбросить лишний вес, не прибегая к серьезным переменам в привычном для них меню. Такой принцип питания представляет собой одну из интерпретаций идеи дробного питания, которая также известна под названием крейзинг (от англ. Crazing – щипать травку).

В основе подхода – сравнивание своего пищевого поведения с естественными навыками животных, которые часто употребляют пищу, но маленькими порциями. Диета 5 ложек – отличный вариант для тех, чья прибавка в весе связана  с перееданием и неумением контролировать свои порции.

Далее в статье мы рассмотрим:

По мнению диетологов, оптимальный объем порции – 150-200 грамм, что приблизительно соответствует объему кулака. Люди, которые страдают от избыточного веса, за один прием пищи съедают значительно больше, по этой причине их желудок растягивается. В этом случае кратковременная диета неспособна помочь уменьшить объем желудка и при переходе к нормальному питанию чувство голода, которое связанно с ощущением пустоты желудка, продолжит преследовать человека, желающего похудеть.

Читайте болше: Теряем 4-8 кг за неделю: диета клиники Майо

Следовательно, до тех пор, пока желудок не уменьшится в размерах, избавиться от лишнего веса практически нереально.

Здесь на помощь придет диета 5 ложек, которая способствует уменьшению объема желудка.

Особенностью диеты является минимальное количество ограничений, и четкий график приема пищи. Благодаря соблюдению все правил питания можно избавиться от 5-20 кг (в зависимости от продолжительности диеты).

При соблюдении диеты 5 ложек следует придерживаться таких правил:

Правило №1. Количество пищи за одну трапезу не должно превышать 5 столовых ложек.

Правило №2. Перерывы между приемами пищи должны быть не менее трех часов.

Правило №3. При условии соблюдения первых двух правил есть можно в любое время суток.

Важно знать: Возьмите уровень сахара под контроль

Следует учитывать, что столовые ложки бывают разными и чтобы отмерить нужное количество еды наверняка можно просто ориентироваться на вес блюда, который не должен превышать 150-200 граммов. Также в качестве измерительного прибора можно использовать граненый стакан – 1 порция – это примерно полстакана.

Но здесь следует также ориентироваться и на свои потребности и определить тот размер трапезы, который не будет вариацией голодного пайка. Ваша цель – научиться употреблять меньше пищи, но не морить себя голодом.

Несмотря на то, что этой диетой не предусмотрены серьезные ограничения, все же следует уделить внимание тщательному составлению меню.

Выпечка и сладости способны подарить массу удовольствия и радости, но употребляя такие изделия, Вы никоим образом не способствуете потере лишнего веса. Продукты, богатые сахарами и крахмалом заставляют нас вновь ощущать чувство голода спустя очень короткое время. Очевидно, что 5 столовых ложек арахисовой пасты на обед – не лучшее решение. Также стоит быть осторожными и с фруктами, ведь комбинация кислот и фруктозы в их составе может стать серьезным испытанием для организма во время соблюдения диеты.

Некрахмалистые овощи, бобовые, цельнозерновые каши и несладкие фрукты предоставят сытость надолго, так как содержат жидкость и клетчатку.

Узнайте больше: 50 оттенков сахара, что несет в себе сахар действительно

Растительные и животные жиры в меню способствуют ускорению усвоения пищи на 1-3 часа. Поэтому обязательно добавляйте ложечку льняного или оливкового масла в салаты.

Однако не все жиры полезны – избегайте трансжиров и гидрогенизированных жиров.

Белковая пища является обязательным компонентом любой диеты, так как продукты, богаты этим компонентов надолго дарят чувство сытости.

8:00 – овсянка с добавлением ягод и масла, чашка кофе;

11:00 – помидор, банан или небольшое яблоко;

14:00 – запеченная куриная грудка или порция тушенного мяса;

17:00 – овощной салат с добавлением льняного или оливкового масла;

20:00 – творог.

Несмотря на абсолютную безопасность этой диеты, все же от ее соблюдения следует воздержаться в определенных случаях. Такие принципы питания не подойдут беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями.

Узнайте больше: Диета доктора Орниша: правильное питание может изменить даже гены

Соблюдая диету 5 ложек, не забывайте пить больше воды, ведь нехватка жидкости в организме часто ошибочно воспринимается как голод. Чтобы поощрить свои успехи, можете раз в неделю во время одного из приемов пищи побаловать себя любимым десертом.

источник estet-portal.com

Диета 5 ложек

Диета 5 ложек получила сумасшедшую популярность не потому, что ее пропагандировали звезды шоу бизнеса, а потому что она действительно работает.

Собственно это даже не диета, скорее это относится к советам по правильному питанию. Слова правильное питание каждый воспринимает по своему, многие отказываются от сладкого, вредной и жирной пищи, а долгожданного похудения не наступает, давайте разберемся в причинах. Прежде всего помимо набора продуктов, которые идут в пищу нужно контролировать еще и ее количество. Переедая полезной едой, вы все равно получаете большее количество калорий, чем должен получать ваш организм. Не всегда у нас получается съесть такую порцию, чтобы вставать из-за стола с легким чувством голода, а насыщение, как всем известно приходит не сразу, а через 20 — 30 минут после обеда.

Диетологи давно говорят о том, что объем порции не должен превышать 200 грамм, в противном случае ваш желудок увеличивается в объеме и требует еще больше еды.

К диете 5 столовых ложек  нужно привыкнуть, вполне возможно, что ваш организм по привычке будет просить больших обычных порций, однако это только поначалу, через неделю вы адаптируетесь и такая проблема отпадет.

С помощью диеты 5 ложек можно сбросить до 5 кг в месяц, при чем худеете вы постепенно и без сильной нагрузки на внутренние органы.

Итак, перейдем к правилам диеты 5 столовых ложек.

Продукты:

Вы можете принимать пищу любое количество раз за день, но ее объем не должен превышать пяти столовых ложек, если в граммах, то это 150-200 гр.

Продукты могут быть приготовлены в любом виде — вареном, жареном, на пару, запеченными. Твердые продукты, такие как яблоки, другие фрукты и овощи просто взвесьте перед употреблением или потрите. Не забывайте о том, что еда должна быть полезной, не ешьте фаст-фуд, сладкое (можно только мед), жирные продукты, например, жаренную картошку. Все остальное можно.

Напитки:

Только напитки без сахара.

Количество питьевой воды очищенной и некипяченой не ограничено. Единственное от чего стоит отказаться, так это от газировки любой, даже низкокалорийной и с сахарозаменителями, пакетированного сока. Чай и кофе под запрет не попадают.

Вопросы, которые часто задают:

Действительно, не ломать его  на кусочки,твердые продукты рассчитываются в граммах, примерно 150 — 200 гр на порцию.

Да, конечно, считается, что в столовой ложке три чайных, соответственно, вы можете есть за один прием пищи 10 — 15 чайных ложек пищи.

Результаты диеты 5 столовых ложек вы сможете оценить уже через неделю, жир начнет таять. Следовать этой диете можно неограниченное количество времени, ведь это собственно не ограничение в еде, а профилактика переедания. Единственно, что нужно учесть — не стоит отказываться от перекусов, на диете 5 ложек вы не продержитесь, если будете есть трижды в день. Даже если вам хочется похудеть срочно, не терпите голод, лучше съешьте 5 ложек легкого салата, устройте себе безвредный перекус.

Интересно! Не поленитесь и купите пару тарелок, которые меньше по объему, чем те из которых вы обычно едите. Так вам будет психологически легче, не будет ощущуения пустой тарелки.

Не забывайте, про эстетичную подачу, вы заметите, что красиво  выложенная, сервированная еда кажется более вкусной, и насыщение от нее приходит быстрее.

В магазине старайтесь покупать меньше еды, но лучшего качества.

Схема диеты 5 ложек

В основе самых разнообразных диет лежит основной принцип – ограничение потребления пищи. Кому-то эти ограничения даются легко, а кто-то не может сдержаться и вновь накидывается на еду.

Тяга к пище – это не только психологический аспект, который требует обязательной проработки, но и банальное растяжение стенок желудка. У основной массы полных людей, размер желудка не соответствует норме. В этом кроется основная причина переедания. Человек не чувствует насыщения, постоянно что-то жует.

При любом виде ограничения главное правило остается непоколебимо – расход калорий должен быть выше, чем их потребление. Самым действенным способом остается подсчет калорий. Но при таком подходе необходимо взвешивать пищу и высчитывать количество калорий в ней содержащихся. Согласитесь, что это не всегда удобно, особенно если Ваш режим питания подразумевает питание вне дома.

Принцип действенности диеты 5 ложек

Хорошей альтернативой подсчету калорий является соблюдение объема потребляемой пищи. Диета 5 ложек подразумевает потребление пищи в объеме 5 столовых ложек. Это примерно 150 грамм пищи за раз. Если пища жидкая и не поддается измерению ложками, то разрешенный объем жидкости за 1 прием пищи – 150 миллилитров.

Минимальный перерыв между приемами пищи должен составлять 3 часа. В среднем, в день получается 3 основных приема пищи и 2 перекуса.

Если перевести этот объем в чайные ложки, то цифра становится внушительней – 18. Кому-то психологически проще измерять еду в чайных ложках.

При этом жидкую пищу необходимо употреблять отдельно от твердой.

5 столовых ложек – это примерно 150 грамм пищи. Таков нормальный объем желудка человека, к которому необходимо стремиться. Планомерное потребление небольшой порции еды в течении длительного времени способствует уменьшению объема желудка и нормализации аппетита. На такой диете за неделю можно скинуть около 5 килограмм.

Что можно есть на диете 5 ложек

• Среди разрешенных продуктов особенно стоит уделить внимание овощам и несладким фруктам, которые богаты клетчаткой. Клетчатка хорошо очищает кишечник, борется с запорами и дает более длительное чувство насыщения. При приготовлении овощей кроме варки или тушения, разрешена даже обжарка с добавлением небольшого количества растительного масла.
• Кроме овощей клетчатку можно употреблять в виде отрубей. Добавляйте отруби в каши, молочные десерты.
• Молочные и кисломолочные продукты. Предпочтение лучше отдавать продукции с невысоким содержанием жира. Молочную продукцию можно употреблять как отдельный прием пищи или в качестве заправки салатов.
• Каши. Разрешены все, кроме манной и рисовой.
• Постное мясо. Мясо птицы без кожи, крольчатина, говядина.
• Небольшое количество сливочного масла в качестве добавки к каше.

Список продуктов, запрещенных на диете 5 ложек:

• Жирные сорта мяса.
• Кондитерские изделия, сахар.
• Сладкие напитки, особенно газировка и пакетированный сок.
• Фаст фуд.

Как видите, список ограничений не такой уж и обширный. Поэтому данную диету проще соблюдать, чем прочие. Единственное ограничение – в объеме пищи, сокращенным до 5 столовых ложек за 1 прием пищи.

Так как сменить привычку резко крайне сложно, стоит делать это постепенно. Подготовительный этап диеты 5 ложек занимает примерно 2 недели. На первой неделе объем приема пищи должен быть сокращен до 10 столовых ложек, в течение следующей недели до 7-8 ложек. Начиная с 3 недели уже можно переходить на 5 столовых ложек за раз.

Несмотря на то, что на диете разрешены практически все продукты, все же для более качественных результатов лучше меню скорректировать.

Кроме эффективности диеты 5 ложек можно отметить и другие ее преимущества:

• Улучшение процесса пищеварения;
• Полноценный рацион. Организм не будет испытывать недостаток витаминов, минералов и ферментов;
• Отсутствие стресса для организма. Благодаря этому Вы не будете срываться с диеты.
• Быстрый видимый эффект;
• Малое количество противопоказаний.

Среди последних можно отметить проблемы с органами пищеварения, период беременности и кормления.

Так как меню диеты 5 столовых ложек не скудное и разнообразное, то на ней находится можно максимально долго.

Примерное меню на неделю.

Понедельник

Завтрак: овсяная каша на воде без сахара с любыми фруктами или ягодами.

1 перекус: грейпфрут или яблоко.

Обед: гречневая каша и отварная куриная грудка.

2 перекус: йогурт без добавления сахара.

Ужин: овощной салат.

Вторник

Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением любимого фрукта.

1 перекус: хлебец с сыром.

Обед: вареное яйцо и порция куриного супа.

2 перекус: стакан кефира.

Ужин: порция вареного бурого риса.

Среда

Завтрак: хлопья или отруби с молоком.

1 перекус: миндаль.

Обед: запечённая нежирная рыба.

2 перекус: яблоко.

Ужин: овощной салат, пара варенных яиц.

Четверг

Завтрак: паровой омлет из 2 яиц, 1 томат.

1 перекус: кусок нежирного сыра или горсть ягод.

Обед: гречка с овощами.

2 перекус: йогурт без сахара.

Ужин: отварная куриная грудка.

Пятница

Завтрак: овсянка на воде с любыми орехами.

1 перекус: грейпфрут или 1 яблоко.

Обед: паста с овощами.

2 перекус: кефир.

Ужин: овощной салат.

Суббота

Завтрак: кусок нежирного сыра, пара варенных яиц.

1 перекус: немного сухофруктов.

Обед: оладьи из кабачков.

2 перекус: яблоко или груша.

Ужин: отварная говядина с кефиром.

Воскресенье

Завтрак: нежирный творог с чайной ложкой меда и ягодами.

1 перекус: стакан кефира с отрубями.

Обед: нежирный суп с кусочком цельнозернового хлеба или хлебцом.

2 перекус: тост с авокадо.

Ужин: овощной салат и кусочек сыра.

Приведенное меню это всего лишь пример. Вы можете составить свой собственный рацион, исходя из вышеприведенных рекомендаций. В дополнение к диете 5 ложек хорошо подключить физическую активность. Занятия спортом помогут увеличить количество жировых потерь.

Диета 5 ложек: рекомендации, правила, противопоказания, подготовка

Использование диеты 5 ложек показано для борьбы с избыточным весом. Суть заключается в уменьшении порций употребляемых блюд на фоне увеличения кратности их приема. Это позволяет достичь нормализации обмена веществ в организме, а также функциональной активности органов пищеварения.

В чем заключается диета 5 ложек

Диетические рекомендации имеют физиологическое обоснование, которые включают несколько механизмов, помогающих снизить вес:

• уменьшение поступающей с пищей энергии, а именно калорийности продуктов питания;
• уменьшение объема порций, которое не только позволяет снизить калорийность рациона, но также оказывает положительное воздействие на желудок и кишечник;
• постепенное уменьшение объема желудка;
• формирование нового стереотипа пищевого поведения с постепенным подавлением желания много есть.

Использование диеты 5 ложек показано для снижения веса

Длительность диеты зависит от степени повышения массы тела. Она в среднем длиться от 7 до 30 дней. При небольшом увеличении калорийности и количества пищи допускается пожизненное применение рациона для профилактики повторного набора веса. Чем меньше длится выполнение рекомендаций, тем больше ограничения для человека, желающего похудеть.

Для диеты 5 ложек существует несколько рекомендаций , которые стали ее «визитной карточкой»:

• неограниченная длительность применения, в том числе с целью профилактики повторного набора веса;
• наличие четкого графика приема;
• маленькие порции блюд, позволяющие постепенно уменьшить объем растянутого желудка;
• дробный частый прием еды, при котором минимизируются ощущения дискомфорта в виде голода и доминанты с постоянным желанием поесть;
• невысокая стоимость и доступность диеты;
• при правильном подборе основных продуктов питания диета обеспечивает организм всеми витаминами, минералами и органическими соединениями.

Получение необходимого результата после начала применения диетических рекомендаций невозможно без одновременного повышения двигательной активности, направленного на «сжигание» лишних калорий.

Противопоказания

Резкое ограничение питания для снижения веса нельзя применять в следующих случаях:

1. Беременность. Данный период характеризуется тем, что организм женщины должен в полной мере обеспечивать плод всеми питательными веществами. Любые погрешности в диете, ограничения пищи по калорийности и разнообразию могут спровоцировать нарушение роста и дозревания плода.
2. Период лактации – продукция полноценного по объему и составу грудного молока является процессом, который требует достаточного питания женщины.
3. Наличие патологий органов системы пищеварения. Любые заболевания желудка, печени, желчевыводящих путей, поджелудочной железы или кишечника требуют использования соответствующих специализированных лечебных диет. Резкое ограничение калорийности и объема пищи провоцирует обострение патологического процесса.
4. Детский и подростковый возраст. При излишнем весе диету подбирает только врач диетолог, который обязательно учитывает потребности растущего организма в белковых соединениях, витаминах, минеральных солях.

Перед использованием диетической методики следует убедиться в отсутствии противопоказаний.

Разрешенные продукты

В основу диетических рекомендаций включены нежирные блюда с невысоким гликемическим индексом. Это позволяет достичь существенного снижения калорийности, а также обеспечить постепенное нарастание уровня глюкозы в крови после приема пищи с длительным отсутствием чувства голода.

Правила диеты 5 ложек включают предварительную подготовку

Список разрешенных продуктов включает:

• овощи и фрукты;
• зелень;
• различные крупы за исключением риса и манки;
• нежирное молоко, изделия из него: йогурт, кефир, творог;
• диетические виды мяса, к которым относятся курица, кролик, говядина;
• овсяные отруби, являющиеся источником клетчатки;
• растительные масла, которые можно принимать в небольшом количестве, в частности для заправки салатов.

Из напитков рекомендуется негазированная минеральная вода, несладкий компот из сухофруктов, соки, некрепкий чай.

Что нельзя включать в диетическое меню

В диетический рацион не должны попадать:

• жирные сорта мяса: свинина, утка, а также любые жиры животного происхождения;
• пряности, которые повышают аппетит;
• колбасные изделия, копчености;
• кондитерские изделия, содержащие крем;
• сдоба, свежие булки;
• алкоголь в любом виде;
• кофе.

Продукты питания и блюда из запрещенного списка допускаются только в небольшом количестве не чаще одного раза в неделю. Это поможет не отказываться от некоторых любимых блюд резко, что понижает вероятность «забросить» диету, не получив необходимого результата.

Подготовка к диете

Использование диетических рекомендаций подразумевает резкое ограничение объема принимаемой пищи. Это является определенным стрессом для организма худеющего человека.

Рекомендации к диете 5 ложек включают похудение

Предварительно за 2 недели рекомендуется провести подготовку, суть которой заключается в постепенном снижении количества еды в 2 этапа. Каждый этап длится не менее недели:

1. 1 этап. Размер разовой порции уменьшается до 10 ст. л.
2. 2 этап. Количество пищи для одного приема сокращается до 7 ст. л.

По окончанию второй недели подготовительного периода можно переходить на непосредственное соблюдение диеты. Строгое выполнение рекомендаций поможет быстрее приспособиться к новому режиму питания и уменьшить объем желудка. Соблюдение правил поможет избежать стресса для организма, который неизбежно появляется при резком уменьшении количества еды.

У людей, которые начинали соблюдение диеты без постепенного уменьшения объема порций, чаще наблюдалось развитие запоров, вздутие живота. Также нередкими бывали случаи возвращения к обычному для человека с избыточным весом питанию, и диета не приносила ожидаемого эффекта.

Правила диеты 5 ложек

Для получения необходимого результата быстрого снижения веса, а также предотвращения негативных последствий, в ходе соблюдения диеты необходимо придерживаться нескольких несложных правил:

• во время каждой трапезы можно съедать не более 5 ложек пищи;
• прием еды следует проводить через периоды времени, не превышающие трех часов;
• допускается прием пищи перед сном и даже ночью, но при условии соблюдения предыдущих особенностей;
• допускается прием продуктов питания из запрещенного списка не чаще одного раза в неделю и в небольшом количестве;
• соления, пряности не рекомендуется употреблять, так как они повышают аппетит;
• блюда не рекомендуется жарить, готовить на фритюре;
• то, что можно есть сырым, лучше съесть без приготовления;
• блюда рекомендуется готовить на пару или варить, в небольшом количестве случаев допускается тушение;
• желательно воздержаться от употребления «фаст-фуда», полуфабрикатов, а также продуктов, приготовленных во фритюре;

Употребление напитков, содержащих сахар, исключается. Также не рекомендуется употреблять газированные напитки.

Для ускорения «сжигания» запасов жира диету желательно дополнять повышением двигательной активности. Утром необходимо посвящать зарядке не менее 15 минут времени. Также в течение дня желательно около получаса совершать прогулки пешком на свежем воздухе.

Какие могут быть осложнения

Похудение при помощи диетических рекомендаций, включающих резкое ограничение количества пищи и ее калорийности, без должной подготовки приводит к развитию нескольких негативных последствий:

1. Кратковременный эффект. После прекращения выполнения диетических рекомендаций организм пытается «наверстать» запасы подкожной жировой клетчатки.
2. Нарушение обмена веществ. Существует риск изменения метаболизма липидов и углеводов в организме.
3. Ухудшение функционального состояния системы пищеварения. Развивается диспепсический синдром, который включает склонность к запорам, вздутие живота, застойные явления в структурах желчевыводящей системы, спровоцированные уменьшенным поступлением растительной клетчатки.
4. Развитие дефицитных состояний, к которым относится гиповитаминоз и недостаточное поступление минеральных солей. Одним из проявлений дефицита витамина С является развитие анемии. Достаточное усвоение железа из мяса происходит при условии поступления аскорбиновой кислоты с продуктами растительного происхождения.
5. Нарушение функционального состояния печени и почек, вызванное неправильным рационом. Это связано с тем, что для уменьшения чувства голода человек во время выполнения диетических рекомендаций «налегает» на мясо и рыбу.
6. Обострение хронической патологии, вызванное метаболическими изменениями в организме.
7. Подавленное настроение – при уменьшенном поступлении пищи снижается выработка «гормонов радости», к которым относится серотонин, энкефалины, эндорфины.

Развитие осложнений нивелирует положительные эффекты от соблюдения диеты. Для предотвращения негативных последствий к ней необходимо подготовиться, обязательно исключить наличие противопоказаний, а также проконсультироваться с врачом.

При правильном подходе с учетом всех особенностей диета дает возможность существенно снизить вес в течение небольшого промежутка времени.

В течение недели человек может избавиться от 5 кг лишнего веса, но только при обязательном условии ответственного подхода к рекомендациям. При наличии любых хронических заболеваний органов, патологий сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной системы предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Смотрите далее: диета Борменталя

Видео

Торт 5 ложек

К-во:

Этот торт «5 ложек» получил своё название по тому что: для приготовления коржей вам понадобиться всего лишь 5ть ст. л. ингредиентов. Приготовьте этот чудесный простой торт на скорую руку по нашему пошаговому рецепту «Торт 5 ложек»

Этот замечательный торт «5 ложек» больше всего напоминает нежнейший бисквит, сверху помазанный вкуснейшим малиновым гелем. Приготовить эту замечательную выпечку из легкодоступных ингредиентов по нашему пошаговому рецепту «Торт 5 ложек» у себя на кухне

Ингредиенты торта 5 ложек:

• Яйца – 2 шт.;
• Сахар – 5 ст. л.;
• Молоко (сухое) — 5 ст. л.;
• Мука — 5 ст. л.;
• (Гашеная) сода – 1/3 ч. л.;
• Ванилин;

Рецепт приготовления торта 5 ложек:

Поместите в миску яйца посыпьте сверху сахаром

Взбить до пышности миксером

Добавить сухое молоко

Постепенно добавить 4 ложки муки

Высыпать пачку ванилина, перемешать миксером

Добавить соду (гашеную)

Перемешать миксером. Тесто должно быть похоже своими свойствами на сгущёнку, (если тесто получилось густым, разбавьте обычным молоком)

Вылейте в предварительно застеленную бумагой для выпечки форму тесто (форма может быть разная, примерно 18 на 20 см.)

Разогрейте духовку до 180С и поместите в неё противень, печь до сухой спички

Бисквит готов, теперь нужно разрезать, добавить крем, украсить любыми фруктами и орехами

Разрежьте (получается в виде пирожных)

Намажьте малиновым гелем (гель отлично подходит, так как он не растекается) но можете использовать другие варианты

Украсьте сверху любым сливочным йогуртом

Торт 5 ложек готов. Желаем вам приятного аппетита!

Бисквитный торт «5 ложек»: быстрый и невероятно вкусный

Невероятно быстрый и очень вкусный бисквитный торт «5 ложек» можно отнести к классике кулинарного жанра. 

Приготовить его можно всего за 30 минут – это отличное решение для всех, у кого мало времени, а приготовить что-то вкусненькое очень хочется и очень надо! Если какого-то ингредиента для украшения не будет под рукой, вы смело можете заменить на то, что у вас есть в наличии. Эксперименты и полет фантазии в нашем деле только приветствуются. Удивительно простой и легкий в приготовлении: обязательно попробуйте этот рецепт!

Состав продуктов

Для коржей

• пшеничная мука – 5 столовых ложек,
• сахарный песок – 5 столовых ложек,
• молоко сухое – 5 столовых ложек,
• яйца – 2 штуки,
• пищевая сода – 1/3 чайной ложки.

Для крема

• сметана 20% жирности – 500 миллилитров,
• сахар – 4 столовых ложки,
• загуститель сметаны и сливок – 1-2 пачки (следуйте инструкции).

Для украшения

• какао порошок – 1 столовая ложка,
• конфеты желейные – 2 штуки.

Бисквитный торт «5 ложек»: пошаговый процесс приготовления

1. Начинаем с приготовления теста: в глубокую миску вбиваем яйца, высыпаем сахар и взбиваем миксером (до полного растворения сахара).
2. Сюда же добавляем 5 столовых ложек с небольшой горкой сухого молока, 5 столовых (с небольшой горкой) ложек просеянной пшеничной муки и соду.
3. Все перемешиваем до однородности и выливаем на противень, застеленный пергаментом. Тесто равномерно распределяем по всей поверхности и ставим в холодную духовку.
4. Затем духовку включаем на 180 градусов, выпекаем бисквит в течение 15 минут. Надо постараться не пересушить его.
5. Достаем противень и, пока бисквит не остыл, снимаем с него пергаментную бумагу. Остывший бисквит равняем ножом по краям и разрезаем его на три части.
6. Готовим крем. В миску надо будет выложить сметану, добавить сахарный песок и загуститель для сметаны.
7. Совет. Чтобы быть уверенным в том, что выпечка получится на «отлично», используйте для приготовления крем густую и вкусную домашнюю сметану. В городских условиях ее можно сделать из молока и сливочного масла: рецепт есть на нашем сайте.
8. Все перемешиваем венчиком до растворения сахара. Коржи промазываем кремом: в том числе и верхний корж.
9. Для украшения: обрезки торта крошим на терке, желейные конфеты режем маленькими кубиками. Торт обсыпаем какао и украшаем бисквитной крошкой и кубиками конфет. Торт готов!

Бисквитный торт «5 ложек» можно сразу разрезать на порционные кусочки и угощать желающих. Но если торт постоит пару часов в холодильнике, он будет еще вкуснее! Этот рецепт, просто палочка-выручалочка: за небольшой промежуток времени можно сделать очень вкусный десерт для любого случая! Еще больше простых рецептов замечательных десертов смотрите на нашем сайте: выбор впечатляет.

Приятного чаепития в кругу родных и близких людей.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Поделиться на Facebook

Что такое теория ложки?

«Сегодня не могу. У меня заканчиваются ложки ». Это не типичное оправдание, когда друг отменяет ваши планы в последнюю минуту, но это говорит о том, как они себя чувствуют физически и психологически, больше, чем вы можете себе представить.

Для многих из нас уровень энергии и выносливость даже не подвергаются сомнению.
Конечно, у вас может быть странный день, когда вы не чувствуете желания готовить ужин, но что, если бы вам пришлось так внимательно следить за уровнем своей энергии, что вам пришлось бы выбирать между принятием душа или мытьем посуды? Что, если вы беспокоитесь, что каждый трудный выбор может привести к тому, что кто-то подумает, что вы «просто ленились»? Вот тут и приходит на помощь теория ложек.

Теория ложки была популярной метафорой более десяти лет в многочисленных сообществах людей с ограниченными возможностями. Теория использует ложки как визуальный способ объяснить, сколько энергии у человека есть в течение дня; мы все начинаем день с одинакового количества ложек. Каждое действие заставляет нас отдавать несколько ложек в качестве оплаты.

Большинство людей могут отдохнуть и восстановиться с, казалось бы, неограниченным запасом ложек. Однако есть и другие, у которых есть только определенное количество, на которое их хватит на весь день, и как только ваши ложки уйдут, они исчезнут.

Как работает теория ложки?

Больной может начать выходной с 10 ложек. Звучит здорово! Но сегодня холодное утро, и вы не выспались прошлой ночью — вы проснулись окоченевшим и от боли. Вам потребуется ложка, чтобы встать с постели, еще две, чтобы принять душ, и еще две, чтобы позавтракать. Это пять ложек до того, как ты выйдешь из дома.

Вы уже израсходовали половину своей энергии, поэтому вам нужно быть осторожным, выбирая, как потратить ложки, если вы не хотите рисковать, исчерпав себя и не имея возможности благополучно добраться до дома, или слишком сильно давить и даже меньше ложек на работу завтра.

Это реальность для многих людей, которые сталкиваются с заболеваниями или состояниями, связанными с переутомлением. В отличие от простого разговора об уровнях энергии, теория ложки — это способ для тех, кто не испытывает связанных с усталостью или психических заболеваний, понять, через что проходят другие.

Откуда взялась теория ложки?

Первоначально использовавшийся группами с аутоиммунными и хроническими заболеваниями, он стал более широко использоваться в онлайновых психиатрических и ненейротипичных сообществах. Количество имеющихся у вас ложек может меняться изо дня в день, как и то, сколько будет стоить выполнение даже простых действий.

Но почему ложки? Первоначально созданная Кристин Мизерандино в 2003 году, когда она пыталась придумать способ объяснить, как волчанка (аутоиммунное заболевание) заставляет ее чувствовать себя давнему другу за обедом, она пыталась использовать ложки со столиков вокруг них в качестве опоры. Она обнаружила, что это необычный, легкий для понимания способ объяснения мелочей, которые на самом деле могут стать серьезным препятствием для тех, кто борется со своим уровнем энергии.

Кто им пользуется?

Если вы находитесь в социальных сетях и когда-либо просматривали общие теги психического здоровья или инвалидности, вы могли встретить «ложки» (те, кто использует теорию ложек) или фразу «ложки заканчиваются» (кончаются по энергии).

Ложки чаще всего используются людьми, живущими с хроническими физическими заболеваниями, хотя они стали более широко использоваться и среди тех, кто страдает хроническими психическими заболеваниями. Ложки используют теорию ложки, чтобы объяснить свои трудности, чаще всего связанные с управлением энергией или болью, но также могут использовать ее для описания своего уровня тревожности, способности справляться с внешними раздражителями или толпой, а также ряда проблем, с которыми они могут столкнуться.

Почему теория ложки так популярна?

Мы все можем время от времени чувствовать усталость, но когда дело доходит до сравнения уровня нашей усталости с явным истощением, которое испытывает кто-то с хроническим заболеванием, мы можем с таким же успехом сказать, что понимаем боль сломанной руки, когда на самом деле знаю, каково это получить занозу.

не только помогает понять это, но для многих добавляет дополнительный уровень, помогающий отделить то, что они хотят делать, от того, что они могут делать. Это не только способ объяснить другим, как их состояние влияет на них, но и помогает им напомнить себе, что они не ленивы, ненадежны или ненадежны из-за того, что в последнюю минуту меняют планы или не успевают все сделать. Они прислушиваются к своему телу и ставят собственное благополучие на первое место.

Практикуйте сострадание и понимание

Никому не нравится быть «этим человеком» — тем, кто всегда отменяет в последнюю минуту, кого трудно уговорить на вечер или даже просто наверстать упущенное.Это роскошь, о которой многие из нас даже не подозревают; энергия, физическая и умственная, чтобы делать то, что мы хотим. В волнении мы можем даже не осознавать, что у других нет таких же резервов, как у нас.

Как бы сильно ни раздражало присутствие «этого единственного друга», постарайтесь помнить: никому не нравится быть тем, кто кажется пустяком. Если кто-то говорит, что у него заканчиваются ложки и он просто не может этого сделать, скорее всего, он тщательно взвесил все, прежде чем принять решение о том, на что потратить последнюю ложку.Не принимай это на свой счет. И если задуматься, то каждое мгновение с нашими друзьями-блесенками становится еще большим подарком.

Если вам сложно справиться с хроническим заболеванием, вы не одиноки. Если вы хотите поговорить со специалистом, посетите Справочник по консультированию.

Первоначально опубликовано: 8 марта 2019 г.
Статья обновлена: 17 февраля 2020 г.

ДРАКОН Чайная ложка, нержавеющая сталь — IKEA

Отличная цена за отличные ложки МАРИИ нравится их простой внешний вид и цена, которую невозможно превзойти.5

наш главный продукт! SHERIlove эту линию столового серебра для повседневного использования! Поставляется всех размеров и так хорошо убирается! Идеально подходит для членов семьи любого возраста !! Полюбите его и буду продолжать покупать по мере необходимости! 5

CuteMarielCute5

Идеально подходит для развлеченийDebbieИдеально для развлечений5

ЛожкиJASMINЛюбите их ложки, отлично подходящие для маленьких рук5

Хорошие простые чайные ложкиAmnon Ничего необычного, выглядит просто

Идеально подходит для праздничных подарков (с Мишель Г.Идеально подходит для праздничных подарков (с шоколадным соусом) 5

Очень крепкийMervet K.Durable1

Крошечные ложкиDonnaМне они очень нравятся, но они очень легкие, я бы предпочел что-то с немного большим весом.4

Ложка для мороженого идеального размера !!! ДЖИННИЭто моя вторая покупка (как-то со временем я их потерял, кроме одной), и все же они самые идеальные ложки для мороженого (не для йогуртов) !!! 5

Вероятно, «правильный» размер «чайной ложки» … Рондейл М. Ложки немного меньше, чем средние чайные ложки, которые я использовал.Однако они делают свою работу. Хорошая цена за количество ложек.4

Меньше, чем ожидалось, качество лучше, чем ожидалось Мне было интересно узнать, хочу ли я купить полный комплект. Мое решение: я покупаю 2 набора! 4

Хорошая цена и внешний вид! KCKate Это были добавлены в мою коллекцию из тех же материалов.5

Симпатичные маленькие ложкиKK23Это ложки хорошего качества. Единственная причина, по которой я дал им три звезды, — это размер.Мне они не кажутся чайными ложками. Они очень маленькие. Вы знаете, как мусорщики любят маленькие ложки, и нам нужно было их заменить. Наш узор дракона был нашим основным набором столовых приборов более двадцати лет! Надеюсь, они в конце концов вернут ножи для масла. Они такие уникальные и практичные.. большой размер … идеально подходит для дегустации5

774life Я принес их несколько недель назад. Мне очень понравилась купленная. Но они хороши. Они хорошего размера для йогуртов и прочего, и я не пропустил длину. Я также заметил, что, похоже, большинство других компаний сейчас производят такую ​​длину. 4

Бульонные ложки | Ресторанный бизнес

Бульонная ложка предназначена для супа, традиционно для прозрачных супов на бульонной основе, как следует из названия, и для заливных супов, таких как мадрилен.Это ложка с круглой, а не овальной чашей, ее изгиб соответствует закругленному краю суповой тарелки. Бульонные ложки имеют короткие ручки, обычно от 5 до 5-1 / 2 дюймов в длину. Круглая чаша бульонной ложки слишком широка, чтобы удобно помещаться во рту, поэтому суп на самом деле пьется сбоку. Бульонная ложка немного более формальна и больше подходит для супа, чем чайная ложка, хотя многие рестораны и дома покупают чайные ложки, поскольку они могут выполнять двойную функцию.Но если вы хотите поднять вкус еды на ступеньку выше и подаете прозрачный или заливной суп, подумайте о бульонных ложках.

Ресторан Supply предлагает широкий выбор бульонных ложек, так что вы сможете найти именно то, что вам нужно для вашего заведения общественного питания. Доступны различные сорта нержавеющей стали, поэтому вам нужно будет выбрать бульонные ложки, которые лучше всего подходят для вашей столовой. Бульонные ложки из нержавеющей стали 18/10 и 18/8 имеют более яркий блеск и дольше сопротивляются пятнам, чем любые столовые приборы из нержавеющей стали 18/0.Тем не менее, прочность сравнима со всеми тремя сортами бульонных ложек из нержавеющей стали, поэтому, если стоимость является соображением, обратите внимание на бульонные ложки класса 18/0.

Бульонная ложка не подходит для тушеного мяса или супа, которые подают в качестве основного блюда, но для небольших порций или гарниров она идеально подходит. Если вы подаете бутерброды с небольшой миской или чашкой супа, бульонная ложка меньшего размера больше подходит для размера чашки, чем более формальная и большая стандартная суповая ложка с овальной чашей.Добавьте эту дополнительную деталь к обеду вашего клиента и предложите супы с бульонными ложками.

% PDF-1.4 % 1757 0 объект > эндобдж xref 1757 110 0000000016 00000 н. 0000003178 00000 н. 0000003338 00000 н. 0000004328 00000 н. 0000004780 00000 н. 0000005370 00000 п. 0000005889 00000 н. 0000006068 00000 н. 0000006247 00000 н. 0000006427 00000 н. 0000006611 00000 н. 0000010490 00000 п. 0000010951 00000 п. 0000011132 00000 п. 0000011312 00000 п. 0000011492 00000 п. 0000016727 00000 п. 0000016864 00000 п. 0000017269 00000 п. 0000017719 00000 п. 0000023354 00000 п. 0000023517 00000 п. 0000027821 00000 н. 0000027999 00000 н. 0000028179 00000 п. 0000033953 00000 п. 0000043320 00000 н. 0000052412 00000 п. 0000060960 00000 п. 0000061080 00000 п. 0000061193 00000 п. 0000061308 00000 п. 0000061424 00000 п. 0000061460 00000 п. 0000061539 00000 п. 0000105740 00000 п. 0000106076 00000 н. 0000106145 00000 н. 0000106264 00000 н. 0000106378 00000 п. 0000106449 00000 н. 0000106551 00000 н. 0000122998 00000 н. 0000123270 00000 н. 0000123703 00000 н. 0000123732 00000 н. 0000124306 00000 н. 0000129257 00000 н. 0000129616 00000 н. 0000130106 00000 п. 0000130194 00000 н. 0000134072 00000 н. 0000134579 00000 н. 0000135154 00000 н. 0000135239 00000 н. 0000138363 00000 п. 0000138852 00000 н. 0000139365 00000 н. 0000142996 00000 н. 0000143446 00000 н. 0000143966 00000 н. 0000145850 00000 н. 0000146220 00000 н. 0000146612 00000 н. 0000171777 00000 н. 0000172034 00000 н. 0000172543 00000 н. 0000211633 00000 н. 0000211674 00000 н. 0000211753 00000 п. 0000211869 00000 н. 0000212141 00000 п. 0000212971 00000 н. 0000299341 00000 п. 0000300171 00000 п. 0000333370 00000 н. 0000334200 00000 н. 0000424181 00000 п. 0000425011 00000 н. 0000490252 00000 н. 0000491082 00000 н. 0000833632 00000 н. 0000834462 00000 п. 0000878339 00000 н. 0000879169 00000 н. 0000897164 00000 п. 0000897994 00000 н. 0000918144 00000 н. 0000918974 00000 п. 0000942740 00000 н. 0000943570 00000 н. 0001024584 00000 п. 0001025390 00000 п. 0001053116 00000 п. 0001053922 00000 п. 0001101242 00000 п. 0001102071 00000 п. 0001122908 00000 п. 0001123738 00000 п. 0001143198 00000 п. 0001144028 00000 п. 0001165314 00000 п. 0001166120 00000 п. 0001334630 00000 п. 0001335460 00000 п. 0001388762 00000 п. 0001389592 00000 п. 0001431808 00000 п. 0000002964 00000 н. 0000002551 00000 н. трейлер ] / Назад 1463388 / XRefStm 2964 >> startxref 0 %% EOF 1866 0 объект > поток h \ M = KP

Бамбуковые ложки Avanchy 4 месяца + (5 шт. в упаковке) | Современное кормление детей

ДОСТАВКА

Доставка через входную дверь ИБП: 3-5 рабочих дней

С доставкой через входную дверь UPS может доставить большинство товаров, имеющихся в наличии, включая выбранную мебель и освещение, в течение 3-5 рабочих дней.

Доставка через парадный вход UPS: доставка на следующий день

Ограничения доставки на следующий день:

• Доступно в 48 смежных штатах.
• Дополнительная плата в размере 17,50 долларов США за адрес.
• Заказы должны быть размещены до 18:00 по тихоокеанскому времени с понедельника по четверг, чтобы они были доставлены на следующий рабочий день.
• Действуют некоторые ограничения.

Доплаты и ограничения

Для некоторых негабаритных отправлений взимается дополнительная плата за доставку и обработку; эта плата указана под ценой товара.UPS не может доставить на абонентские ящики. Для получения дополнительной информации о доставке посетите нашу страницу с информацией о доставке.

Доставка на склад

С помощью функции «Доставка в магазин» товары могут быть доставлены и забраны в вашем местном магазине по сниженной цене доставки. У подходящих товаров будет отображаться надпись «Купить в Интернете, отправить в магазин» на странице продукта. Для большинства подходящих заказов с вас будет взиматься конкурентоспособная фиксированная ставка за доставку. У вас есть 7 дней с момента размещения заказа, чтобы забрать эти товары. Убедитесь, что ваш автомобиль достаточно большой, чтобы вместить предметы, упакованные в большие коробки.Точные расходы на доставку и обработку появятся в процессе оформления заказа.

Заказы на сумму до 399 долларов США могут стоить всего 19,99 долларов США

См. Нашу страницу сведений о доставке, чтобы узнать больше о ценах, доставке и получении.

ЛЕГКИЙ ВОЗВРАТ

Если вы не на 100% удовлетворены своей покупкой, мы готовы помочь.

Допустимые предметы можно обменять на возмещение стоимости товара в течение 30 дней с момента получения заказа или семи дней для предметов обивки Quick Ship.Требуется оригинал квитанции или подарочной квитанции, наши магазины не принимают возврат или обмен без квитанции или доказательства покупки. Мы оформим возврат в виде оригинального платежа или подарочной карты. К сумме возмещения может быть добавлена ​​стоимость доставки.

Как начать возврат

• Для покупок в Интернете: посетите нашу страницу возврата, чтобы создать этикетку для доставки UPS, или посетите местный магазин, чтобы сделать бесплатный возврат. По вопросам негабаритных предметов и мебели для быстрой доставки обращайтесь по телефону (866) 472-4001 для получения более подробной информации.
• Для покупок в магазине: продукты, приобретенные в наших магазинах, не подлежат возврату или обмену через Интернет или по телефону.

Применяются некоторые ограничения, см. Нашу полную Политику возврата.