Кубики пресс мужской: Как добиться кубиков на прессе, особо не напрягаясь!

Насколько кубики на животе полезны для здоровья?

Подтянутый живот, рельефный пресс это всегда эффектно и привлекательно, а иногда и служит критерием успешности. Кроме того, кубики на животе у мужчин подсознательно воспринимаются как демонстрация силы и свидетельствуют о том, что их обладатель — человек целеустремленный. Ведет здоровый образ жизни — следит за питанием, предпочитает спорт возлежанию на диване с пивом или попкорном. Но как обстоит дело с пользой для здоровья? И как правильно качать пресс дома, чтобы добиться оптимального результата?

Рельефный пресс у мужчин — больше, чем просто красиво

Сильные мышцы живота у мужчины это показатель здоровья. Развитые мышцы пресса держат осанку и, являясь своеобразным «каркасом», снимают нагрузку с позвоночника и мышц поясницы. Крепкая брюшная стенка поддерживает в правильном положении внутренние органы (желудок, кишечник) и способствует их нормальному функционированию.
В прямой зависимости от тонуса мышц находится безопасность внутренних органов, расположенных внизу живота. Ведь они, в отличие от защищенных ребрами органов верхней части тела, более уязвимы.

Плоский живот без жира и целлюлита — то что надо для здоровья девушки

Если для мужчин рельефный пресс это здорово, для слабого пола дело обстоит несколько иначе из-за различия в физиологии, а именно, в тазовых диафрагмах. 

Для сильного пола подъем тяжестей и многократное повторение упражнений на пресс не опасны — тазовое дно плотно выстилают мышцы. Мужская диафрагма таза зациклена — мышцы прочно соединены с фасцией и образуют плотное мышечное кольцо. Естественно, нет шейки матки и продолжения в виде влагалища, поэтому нет опасности опущения органов. 

У девушек природа предусмотрела рождение ребенка — в тазовой диафрагме есть расширение вокруг шейки матки, т.е. внутренние органы ( мочевой пузырь, матка, яичники) снизу не имеют мышечной поддержки. А это чревато опущением внутренних органов.
Кроме того, в случае «стального» пресса мышцы становятся неэластичными и сдавливают торс, вместо того чтобы поддерживать внутренние органы. Когда живот во время беременности увеличивается, мышцы могут разорваться. В медицине это называется диастазом или грыжей белой линии.

Что же делать? Неужели качать пресс дома или в фитнес-клубе девушкам не нужно? Нужно! 

Но для женщин идеальный вариант — не рельефные кубики, а плоский подтянутый живот без целлюлита и лишних жировых отложений. 

Получить такой результат можно, выполняя специальные упражнения для пресса, но без фанатизма. Умеренные нагрузки положительно влияют на женскую половую систему и репродуктивную функцию. 

Золотая середина

В приложении FitStars недавно вышли новые программы тренировок на пресс от Михаила Прыгунова — мастера спорта России по бодибилдингу, абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу (2013 г.) и Марии Соколовой — абсолютной чемпионки летнего кубка D’atletics фитнес-бикини, вице-чемпионки России по фитнес-бикини.  

Тренеры доходчиво рассказывают о нюансах выполнения упражнений на пресс и наглядно демонстрируют эффективную технику. 

Если сильный пол мечтает о рельефных кубиках — качаем пресс дома для мужчин с Михаилом Прыгуновым и его программой «Железный пресс». Для девушек — оптимальный вариант тренировки на пресс от Марии Соколовой «Пресс за 7 минут». Подобранные специально для женщин упражнения помогут сделать красивый плоский живот, вписаться в современные стандарты красоты и не навредить женскому здоровью.

Как накачать кубики на животе

Начните с диеты

Жирное, сладкое, мучное — вот цена заветных кубиков на животе. Если не исключить это из рациона и вообще не начать следить за питанием, любые тренировки будут как мертвому припарки. Пресс есть у всех, но он скрывается под слоем жира. Есть нужно чаще, небольшими порциями и ни в коем случае не голодать, чтобы не замедлять обмен веществ.

Займитесь кардио

Кубики на животе  становятся видны только в том случае, если толщина жировой складки живота не превышает 1 см. Поэтому главная задача — избавиться от излишков жира. Кстати, качать пресс тоже хорошо — эти упражнения задействуют и корпус, и руки, и ноги. Просто нужно понимать, что сжечь жир локально невозможно (это самый стойкий фитнес-миф!). Что вам нужно, так это умеренные кардионагрузки 2-4 раза в неделю по 45-60 минут при пульсе 130-150 ударов в минуту.

Не гонитесь за повторами и подходами

Считается, что без нарушения техники вы можете сделать не больше 20 повторов упражнения на пресс. Остальное пойдет не впрок — следующие повторы вы будете выполнять за счет сгибателей бедер, которым это совсем не полезно. В общей сложности на пресс стоит тратить не больше 10-15 минут до, во время или после тренировки. Новичкам вообще достаточно выполнять всего пару легких упражнений в два подхода. И в любом случае до следующей тренировки на пресс должно пройти не меньше 48 часов полноценного отдыха.

Работайте с весами

Кубики на животе ничем не хуже остальных мышц, а значит, если вы хотите нарастить массу, нагружайте их дополнительным весом. Его можно использовать в наклонах корпуса стоя у блока или подъемах корпуса в «римском стуле». Скручивания на наклонной скамье можно выполнять с блином или гантелью. А если изловчитесь прикрепить груз к ногам, делайте с отягощением и подъемы ног, только очень осторожно!

Качайте пресс не чаще 1-2 раз в неделю

Если вы тренируетесь с отягощениями, более частые тренировки на пресс не дадут мышцам восстановиться. Обязательные компоненты тренировок на набор массы — правильное питание и грамотный отдых. На занятиях вы только готовите свои мышцы к тому, чтобы благодаря питанию и отдыху они увеличились в размере.

Заново изучите технику скручиваний

Мы все знаем эти упражнения еще со школьных уроков физкультуры, но в большинстве случаев делаем их неэффективно. Просто складываться корпусом к ногам, сгибаясь в тазобедренных суставах, — бессмысленно. Правильная техника — когда вы скручивайтесь как улитка, сокращая мышцы живота и прижимая подбородок к груди. И при этом нужно толкать вверх грудную клетку, а не тянуться головой — именно из-за этой ошибки у многих новичков на следующий день после тренировки на пресс болит шея. И наконец, на наклонной скамье нельзя отклоняться сильно назад — это опасно для позвоночника.

Не забывайте про спину

Золотое правило — качать пресс нужно вместе со спиной. Если в погоне за кубиками на животе вы не замечаете ничего вокруг, то очень скоро позвоночник, имея сильные мышцы с одной стороны и слабые с другой, может пострадать из-за неравномерной нагрузки. Работаете над кубиками — позаботьтесь о поперечной мышце живота, сильных мышцах спины и фиксаторах лопатки. Как минимум регулярно выполняйте

Знайте меру!

Высушенный пресс с кубиками — скорее, мужская история. Женщинам не только чрезвычайно сложно, но и опасно стремиться к такой картине. Если у девушки угадываются два верхних кубика на животе — это еще нормально. Но не больше! Нарушение жирового баланса, сбой в обменных процессах и угроза здоровью репродуктивной системы — рельефный живот всего этого не стоит. И если у вашей подруги / знакомой / тренера прорисовываются все кубики на животе и нет никаких проблем со здоровьем, это совершенно не значит, что и вы безболезненно приобретете «мужской» пресс. Мы все разные!

Используйте оборудование

В упражнениях на пресс погасить рывковое усилие, опасное для сгибателей таза, помогут упругие амортизаторы. А опора на фитбол или BOSU даже в обычных скручиваниях позволит нагрузить весь комплекс мышц живота. Кроме того, мышцы пресса будут работать даже между повторами — когда вам придется сохранять равновесие.

Делайте нелюбимые упражнения

Если вам нравится упражнение, значит, оно дается вам слишком легко. Делайте то, что терпеть не можете, — именно это самые эффективные упражнения для вас. Например, новичков хорошо продвинет вперед обычная

за сколько можно накачать и сколько их у мужчин — Правильное питание. Здоровое питание

за сколько можно накачать и сколько их у мужчин

Кубики пресса – это результат длительных тренировок, прокаченности прямой и боковых мышц живота. При 9-13% содержании жира в подкожном матриксе у спортсменов с поджарыми фигурами видны сухожильные перемычки. Количество кубиков зависит от анатомических особенностей — 4-8. Для увеличения бугристости и объема мышц пресс качают скручиваниями и подъемами тяжелых весов.

Содержание

Фото подборка кубиков пресса у парней

Четко прорисованные кубики на животе – зависть любого мужчины. Симметрично расположенные мышечные пучки с выраженным рельефом появляются в результате системного подхода к тренингу и питанию.

Сколько кубиков на прессе у мужчин

Глядя на идеальные тела бодибилдеров, легко подсчитать, сколько кубиков на прессе. У одних видны 4 кубика над нижней частью живота, у других можно обнаружить миниатюрные выпуклости даже в области ребер, у третьих их на животе целых 8.

Как накачать пресс до кубиков мужчине

Таких результатов они смогли достичь при правильно составленной тренировочной программе, включающую:

• подбор упражнений для сжигания жира;
• корректную технику выполнения;
• соблюдения спортивного режима;
• периодичность занятий.

Заблуждения, которые не помогут сделать кубики

Для того чтобы добиться результатов, не нужно доверять противоречивым советам из журналов, а полагаться на мнение практиков.

Миф № 1 — многократные подъемы туловища

В действительности, чтобы быстро сжечь подкожный жир нет необходимости совершать несколько сотен подъемов. Сколько нужно качать пресс, чтобы появились кубики лучше спросить у бодибилдеров. Они знают, что упражнение приносит пользу, если количество повторов в общей сложности не превышает 60 раз (20 х3).При многократном сокращении абдоминальных мышц и округлении спины возникнут проблемы с осанкой. К тому же, подъемы слабо стимулируют гипертрофию. Если у вас цель

Миф № 2 — занятия на домашнем тренажере

Не стоит доверять рекламе, которая настойчиво предлагает купить один из многочисленных чудо-тренажеров для сжигания жира на животе и боках. На их покупку потребители ежегодно тратят около 207 млн. долларов, но только людей с атлетическими формами не становится больше.

Миф № 3 — сушка пресса голоданием

Это – очередное заблуждение, стимулирующее набор веса. Реально накачать пресс до кубиков можно, если мышцы правильно «кормить», поставляя им аминокислоты, витамины и обеспечивая интенсивное кровоснабжение. Если организм ограничить в еде, он включит механизм защиты и перейдет в режим выживания, добывая ресурсы не только из жировой ткани, но и мышечной

Миф № 4 — прием жиросжигающих препаратов

Упражнения для кубиков бессмысленно заменять таблетками, стимулирующих снижение веса. Они сделают тоньше кошелек, но не подкожно-жировую прослойку. Принцип их действия построен на устранении последствий, а не причины. В лучшем случае они дают временный эффект, в худшем – серьезно вредят здоровью.

О жиросжигателях читайте тут →

Миф № 5 — накачать пресс можно за неделю

Брюшные мышцы, как и все остальные, тренируются по одному режиму и за это время они только начнут адаптироваться к нагрузке.

О том, можно ли накачать пресс за неделю, в этой статье →

Как прокачать пресс в домашних условиях до кубиков

Сделать рельефный живот помогут интенсивные занятия и определенные правила. При этом не стоит отбрасывать индивидуальный аспект. У одних при 15% объеме жировой ткани уже виден контур, у других он заметен только при 9%. В любом случае толщина складки не должна превышать 1,5 см. Исходя из этих показателей, выстраивается стратегия похудения. Для этого необходимо:

1. основательно нагружать мышцы;
2. сократить потребление углеводов;
3. перейти на белковое питание.

С диетой и меню для быстрого сжигания жира можно ознакомиться тут.

Как тренироваться до результата

Частота занятий зависит от интенсивности нагрузок. Чем активнее развиваете абдоминальные мышцы, тем больше времени им требуется на восстановление.

• Если вы новичок в спорте или перенесли недавно травму – качайте верхние и нижние кубики 12х4 через день.
• Для получения кубиков пресса вам нужна максимальная нагрузка и меньшее количество дублей.
• Для поддержания формы сочетайте умеренный интенсив со средним количеством повторений.
• Чтобы эффективно прокачать пресс, в течение нескольких месяцев, тренируйтесь 2-4 раза в неделю, выполняя многоразовые подходы и практикуя суперсеты и трисеты.
• По возможности используйте дополнительное отягощение.

Если брюшные мышцы развиты хуже других групп, работайте с ними в начале тренировки. На пике энергии проще совершать движения в одном темпе и контролировать биомеханику. При осознанном напряжении в моменты сокращения мускул КПД многократно повышается. Если они натренированы, подъемы и скручивания выполняйте в конце блока.

Для локальной проработки прямой и косых мышц выбирайте разные техники. Даже при двухразовом режиме на каждом занятии развивайте разные зоны, и наряду с динамичными техниками используйте статические.

С лучшими упражнениями для сжигания жира на животе дома и в тренажерном зале можно познакомиться здесь.

За сколько можно накачать пресс до кубиков

При интенсивных тренировках результат можно увидеть уже через месяц, конечно, все зависит от размера жировой прослойки.

Подробнее о том, как накачать пресс за месяц →

Почему кубики пресса бывают неровными

Я накачал пресс, а кубики какие-то кривые. Почему?

Переднюю поверхность прямой мышцы живота пересекают три-четыре сухожильные перемычки, за счёт которых мышца и принимает форму кубиков. Прямая мышца живота / youtube.com

У некоторых людей эти перемычки чуть сдвинуты или расположены в шахматном порядке, и когда мышца увеличивается в размерах, это становится заметно.

Секции пресса, расположенные в шахматном порядке / bodybuilding.com

Почему они отличаются?

Это генетически обусловленная особенность, как цвет глаз или структура волос. Более того, генетика определяет не только расположение перемычек, но и их количество. Так, у некоторых людей пресс будет состоять только из четырёх кубиков, у других — из шести, а у некоторых — даже из восьми. Слева — шесть кубиков, справа — четыре / abgoals.com, gymterest.com

Это как-то влияет на производительность?

Нет. Расположение и количество сухожильных перемычек не влияет на силу мышцы, так что вы можете спокойно заниматься силовыми видами спорта — другая форма пресса нисколько вам не помешает. Однако генетика может повлиять на то, насколько рельефным будет выглядеть пресс.

То есть кому-то можно вообще не качаться, а пресс будет рельефным?

Не совсем так. У некоторых людей брюшко мышцы от природы толще. Мышцы с таким строением будут выглядеть рельефнее, особенно если у человека низкий процент жира в организме. Однако невозможно получить отчётливые кубики без тренировок.

А почему у некоторых кубики так далеко друг от друга?

Всё дело в сухожилиях, которые прикрепляют мышцы к костям. Если у вас длинные сухожилия и короткие брюшки мышц, расстояние между кубиками будет больше, если наоборот — меньше. У людей с короткими сухожилиями за счёт большей площади мышц увеличивается потенциал для гипертрофии.

А можно как-то исправить несимметричный пресс? Может, есть специальные упражнения?

Никакие упражнения не помогут вам изменить генетически обусловленное строение мышц и сухожилий. Но в этом нет ничего страшного. Многие бодибилдеры и атлеты по всему миру имеют такое строение пресса, и это не мешает им заниматься любимым делом, прекрасно выглядеть и выигрывать соревнования.

Безумные пластические операции. Кубики пресса на пузе.

Чего только не придумали пластические хирурги, чтобы сделать человека красивым: фэйслифтинг, ринопластику, липосакцию, омоложение и многое другое. Практически все виды процедур пластической хирургии применимы как к мужчинам, так и женщинам, кроме пожалуй, силиконовых имплантантов в грудь. Но основной контингент таких клиник преимущественно женщины. Для того, чтобы привлечь туда и мужчин специалисты разработали специальную процедуру «Увеличения брюшного пресса» (это когда над мышцами пресса вырезают лишний жир, в некторых случаях под кожу вживляют силикон). Метод запатентовали. Стоимость всей операции 3000 — 7000 у.е. Окончательные результаты появляются через 7-14 месяцев. Стоит ли оно того?
 

Вот первые жертвы:

Мужчина, 33 года.
Фотографии до (слева) и после (справа) сделаны с разницей 8 месяцев. На снимках после показан результат улучшения мышц пресса и проведения специальных брюшных процедур.

Мужчина, 43 года.

Клиент изначально хотел сильного выделения кубиков брюшного пресса.Фотографии до (слева) и после (справа) сделаны с разницей 10 месяцев. Такого результата, как на снимках после он не смог бы достигнуть даже находясь на очень строгой диете и и применяя специальные физические упражнения. Клиент, как изначально и планировалось, получил в результате пресс из 8-ми выделяющихся кубиков.

Мужчина, 31 год.
Клиент изначально хотел сильного выделения кубиков брюшного пресса. Фотографии до (слева) и после (справа) сделаны с разницей 14 месяцев.  Клиент получил в результате пресс из 6-ти выделяющихся кубиков.

Этот товарищ на стал долго раздумывать. =)

Ещё примеры таких операций:

А вот еще один несложный способ достичь того же результата)))

Прсто продолжаете с идеть на диване и смотреть телевизор, пока кубики не продавятся =)

Как девушке добиться пресса с кубиками

О рельефном прессе мечтают многие девушки. Но в тренажерных залах часто говорят, что это практически недостижимая цель из-за особенностей женского телосложения. GO.TUT.BY нашел белорусок, которые смогли сделать живот с кубиками — и в этом им помогли совсем не изнурительные упражнения на пресс.

Пресс для людей как что-то сверхъестественное

Фото: из личного архива

20-летняя Виктория Ясинская работать над своим прессом начала в 13 лет: 50−100 скручиваний каждый день стали своеобразным ритуалом и обязательным правилом жизни. Когда девушка пошла в тренажерный зал, прессу стала уделять внимание после основной тренировки — выполняла 2−4 упражнения сетами: скручивания, поднятие прямых ног, планку.

— Делать их надо «на максималке», выдыхая полностью воздух и чувствуя, как качаются мышцы пресса, — делится своим опытом Вика. — Если после десяти упражнений начинала чувствовать жжение в мышцах, то делала еще хотя бы пять раз. Перестаешь качать пресс при первых признаках боли — не рассчитывай на результат.

Викин рельефный пресс обычно вызывает у окружающих одобрительную реакцию, хотя она слышала высказывания о том, что пресс кубиками делает девушку мужеподобной.

— Можно выглядеть женственно и красиво со стальными кубиками, — смеется девушка. — Люди часто удивляются, когда у меня — с виду хрупкой — видят пресс, для них это что-то сверхъестественное. Хотя, по сути, это просто подтянутый живот, если ты не напрягаешься специально, чтобы демонстрировать свои достоинства.

Фото: из личного архива

Основа красивого пресса, уверена девушка, правильное питание. Она не советует становится «рабом своего желудка» и рекомендует относиться к питанию не как к ограничению, а как к игре по правилам.

— Я не ем фастфуд и жареную еду, не пью газировки и минимизирую количество сладкого — шоколада, булочек. Надо понимать, что без соблюдения правил питания свое тело не построишь. Но не надо и слепо верить всему: я не отказываюсь от молочных продуктов, хотя существует миф, что они затормаживают процесс создания заветного рельефа.

Всем, кто хочет накачать кубики, Вика советует начать с избавления от лишнего веса, иначе накачанный пресс виден не будет.

«Прикольно, у меня кубики»

Фото: из личного архива

У 31-летней Юлии Белой рельефный пресс не был целью: девушка выбрала для себя три комфортных вида спорта — бег, тайский бокс и петли TRX — и просто ходила на тренировки. Свои кубики девушка заметила случайно — после одной из фотосессий. Результат пришел, когда готовилась к забегу на 42 км и больше внимания уделяла не внешнему виду, а тренировкам.

— Мне хотелось адекватный внешний вид, и я к нему стремилась, — говорит Юля. — Но на рельеф внимания не обращала: ну смотришь в зеркало, живот плоский — и хорошо. А потом увидела пресс на фото и подумала: «Прикольно, у меня кубики». Мотивации заниматься стало еще больше.

Свой результат минчанка связывает с активными занятиями спортом и питанием: девушка отказалась от алкоголя (максимум может выпить бокал шампанского или вина на праздник) и наладила рацион — перекусы только тогда, когда действительно хочется, неспешные приемы еды с большим количеством овощей, белка и полезных жиров и углеводов.

Фото: из личного архива

— Раньше я пробовала считать калории — это не давало результата. И сейчас все делаю интуитивно, — делится секретом Юля. — Еще важно найти вид спорта, который нравится: не завидую девушкам, которые не получают удовольствия от процесса, а после каждой тренировки выходят и сразу же смотрят, насколько они похудели.

Никаких специальных упражнений на пресс ежедневно минчанка не делает: занятия в тренажерном зале достаточно задействуют мышцы. Не качается и дома, изредка может сделать приседания после пробежки.

— Результат был заметен через несколько лет регулярных занятий и правильного питания. Но сначала я думала о здоровье, а только потом — о прессе. Кстати, если рельефный пресс появился, поддерживать его в форме несложно — у меня он никуда не исчезает даже после перерыва в спорте.

Пресс — это не только для красоты

Фото: из личного архива

«Хочу пресс, как у тебя», — эту фразу 29-летняя Александра Федечко слышит достаточно часто. Она инструктор, работает в столичном фитнес-зале и на комплимент о рельефном прессе реагирует с улыбкой.

— Девочки иногда хотят кубики, иногда полосочки, но нельзя взять и накачать только пресс, тут нужен комплексный подход. А «волшебная таблетка» — это грамотно составленная программа тренировок и сбалансированное питание с дефицитом калорий. В идеале следует обратиться к диетологу, чтобы он рассчитал ваш рацион с учетом особенностей вашего организма, — поясняет Саша.

Фото: из личного архива

Любопытно, что сама Александра никогда целенаправленно не качала пресс: профессионально занималась велоспортом и только потом пришла в зал — уже с рельефом. Оставалось его только поддерживать.

— Все-таки тренер должен быть в хорошей форме. Но в целом надо понимать, что пресс зависит от процента жира в организме. Тут важно думать не о кубиках, а о результате, который не навредит организму.

После родов дочки Саша свой плоский живот вернула за три месяца. Восстановиться помог предварительный задел: если тренироваться и держать себя в хорошей физической форме до беременности, то можно надеяться на быстрое восстановление и отсутствие осложнений, которые бывают из-за слабых мышц пресса.

Фото: из личного архива

Что касается эстетики, то, по Сашиному опыту, рельефный пресс лишнего внимания где-нибудь на пляже или в бассейне не привлекает.

— Сейчас красивым прессом никого не удивишь, — смеется девушка.

Активно тренируетесь, худеете или ведете ЗОЖ? Подписывайте на @gotutby в инстаграме, отмечайте нас на фото, делитесь историями — попадайте в наш аккаунт и на страницы GO.TUT.BY

Читайте также

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на [email protected]

‎App Store: брюшной пресс фоторедактор

брюшной пресс фоторедактор — тело редактор фотографий Получите мгновенный 6-Pack Abs! 30 стилей, установив только один раз!

Вы хотите, чтобы получить 6-Pack ?, брюшной пресс фоторедактор может помочь вам!

брюшной пресс фоторедактор создать реалистичную фотографию с 6-Pack Abs также включен смешными эффектами, добавить текст, сохранять и делиться в социальную сеть.
Этот редактор тело редактор фотографий фото есть 30 коллекций различного типа 6-Pack Abs, и легко получить 6-Pack Abs 1 установки времени,
Ваша фотография будет иметь 6-Pack Abs с реалистичной позицией, масштабом, для любого цвета кожи, любых форм тела.
К 1 настройке времени (Отрегулировать положение 3 контрольных точек) вы можете выбрать другой Sixpack в коллекции.
другой Sixpack будет мгновенное размещение, масштабирование и легко настроить.

брюшной пресс фоторедактор тело редактор фотографий сделать смешно, вы можете показать свою фотографию с 6-Pack Abs своим друзьям, семье, подругах
Кроме того, вы можете сделать свою фотографию с 6-Pack Abs, чтобы вдохновение, для диеты, работу, чтобы сделать реальную хорошую форму.

** — Особенности тело редактор фотографий — **
— Pinch, уменьшение, увеличение, вращение ваше фото.
— 30 Реалистичные 6-Pack АБС. различного типа.
— Изменение шесть пакетов, не проблема! Это будет на вашем теле с правой позицией, масштабирование от 1 установки времени
— Photo Filter, Добавить текст доступен.
— Сохранить и Опубликовать в социальной сети.

** — Инструкция — **
— Сфотографировать или выбрать фотографию в фотогалерее
— Отрегулируйте положение 3 контрольных точек на вашем теле фото.
— GET 6-Pack Abs. с вашей позицией тела, окалина.
— Выбрать другой 6-Pack Abs или немного скорректировать.
— Отрегулируйте эффект фильтра или добавить текст на фотографии.
— Сохранить и Опубликовать в социальной сети.

Все любят хорошую форму, Все любят 6-Pack Abs. Чего ты ждешь?
Скачать брюшной пресс фоторедактор — тело редактор фотографий и сделать немедленные 6-Pack Abs сейчас!

5 полезных программ для iPhone и iPad

Сегодня в выпуске:

• Фильтры для фотомонтажа
• Отличный драм пад контроллер
• Цветотерапия для взрослых
• Фотошоп для мужского тела
• Раскрытие способностей к языкам

Обратите внимание! Для полноценного использования некоторых бесплатных приложений в подборке могут понадобиться встроенные покупки или подписка.

Fused (бесплатно)

Фильтры для фотомонтажа

Это первое приложение, встретившееся нам в App Store, которое позволяет так легко и просто работать с двойной экспозицией как фото, так и видео.

Для начала выберите фото или видео для нижнего и верхнего слоев, затем определитесь с эффектом наложения с помощью горизонтальных свайпов, а после откорректируйте слои и отправьте результат друзьям или знакомым.

Отличный драм пад контроллер

Крутой драм пад контроллер, с помощью которого можно создавать музыкальные композиции в режиме реального времени — мобильное приложение подходит как для записи, так и для живых выступлений.

Библиотека пресетов приложения достаточно обширна. Она включает наборы в актуальных сегодня электронных и не только музыкальных жанрах: Trap, Dubstep, Drum-n-Bass, Rave, Hip-Hop и так далее.

Colorfy (бесплатно)

Цветотерапия для взрослых

Самая настоящая раскрашка из вашего детства, но только для взрослых. Разработчики позиционируют ее как психологический инструмент для снятия тревожности, и что-то в этом точно есть.

С помощью этого мобильного приложения вы сможете создать целый мир, наполненный цветом и красками. Подборка рисунков регулярно обновляется, и развлечение не перестает радовать.

Manly (бесплатно)

Фотошоп для мужского тела

Мобильное приложение, которое предназначено специально для мужчин. Оно поможет им выглядеть заметно лучше — по крайней мере, на фотографиях.

С помощью него получится дорисовать себе или кому-то еще кубики пресса, откорректировать форму бороды, увеличить бицепс и другие части тела.

Memrise (бесплатно)

Раскрытие способностей к языкам

Разработчики этого мобильного приложения решили, что простое заучивание английских слов кануло в далекое прошлое. Теперь нужно использовать более современными методики.

Программа использует современный игровой способ погружения в английский язык, с помощью которого слова запоминаются удивительно быстро, просто и с удовольствием.

🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram.

… и не забывай читать наш Facebook и Twitter
🍒

В закладки

iPhones.ru

За каждую из них даже заплатить не жалко.

Николай Грицаенко

@nickgric

Кандидат наук в рваных джинсах. Пишу докторскую на Mac, не выпускаю из рук iPhone, рассказываю про технологии и жизнь.

• До ←
  

  Какой принтер выбрать: струйный или лазерный

• После →
  

  35% покупателей айфонов выбирают iPhone X

Джиган порадовал фанатов пляжным фото со всей семьей

Рэпер показал семейное фото с Мальдивских островов.

Обстановка с коронавирусом снова накаляется, и Джиган решил отправиться с семьей на отдых, пока на то есть возможность. Ведь поездки в Турцию, которая случилась лишь летом, пришлось так долго ждать из-за введенных ограничительных мер. Свой выбор Джиган остановил на Мальдивах, а поселились супруги и их четверо детей в коттедже, который стоит прямо в океане.

Оксана Самойлова уже показывала, как обустроен их быт на курорте. Теперь настала очередь делиться кадрами с отдыха и ее супругу. Он опубликовал на своей странице в Instagram фото, на котором в сборе все члены семьи. Они позируют, стоя на пирсе, фоном же выступает изумрудная вода, переходящая на горизонте в голубое небо. Оксана держит маленького Давида на руках и поправляет волосы на ветру. Малыш рассматривает татуировки на руке рядом стоящего папы, а тот довольно улыбается, глядя на наследника. Впереди родителей — три дочки. Лея и Майя — в слитных купальниках, а Ариела — в бикини.

Поклонникам сразу же бросился в глаза подтянутый живот старшей девочки. «У Ариелы такой пресс», — звучит каждый второй комментарий. Свое восхищение подписчики сопроводили огненными смайликами. Оценили фанаты и фигуру Джигана, которая все увеличивается в размерах. Рэпер сам недавно заявлял, что хочет вернуть прежнюю большую форму.

Пользователи сети желают звездной семье хорошего отдыха. «Крутые красавчики», «Прекрасные», «Какие вы все-таки классные!!! Очень красивая семья!!!» — восхищаются фолловеры.

Автор: Юлия Пажитных

персонализированных фото-кубов | Shutterfly

Продемонстрируйте свои любимые семейные фотографии и лучшие воспоминания в настраиваемом фотокубе. Каждая фотография рассказывает историю. Сохранять снятые вами изображения на карте памяти или в виртуальном облаке — все равно что оставлять книгу непрочитанной на полке. С персонализированными кубиками фотографий вы можете переносить фотографии офлайн и в свой дом или офис в виде уникального декоративного акцента, который обязательно будет вызывать разговоры и напоминать вам о драгоценных воспоминаниях каждый день.В отличие от традиционной фоторамки, на каждой панели фото кубы демонстрируют разные изображения, что делает их уникальным предметом домашнего декора. Переверните куб с картинками, чтобы вы могли легко отображать любую фотографию, которую хотите, в любое время.

Фотокубы Придают размер изображения

Персонализированные фотокубы представляют собой трехмерные кубики размером 4 на 4 на 4 дюйма, сделанные из цельного дерева. Фотографии можно распечатать на трех, четырех или всех пяти видимых сторонах кубиков фотографий. Наш процесс печати высокой четкости гарантирует, что каждая деталь вашей высококачественной фотографии будет безупречной, и мы гарантируем вам 100% удовлетворение. Ламинированная отделка защищает фотографии и гарантирует, что ваш особенный подарок на память выдержит испытание временем. Фотокуб — идеальный способ отображать различные изображения и оживлять воспоминания на вашем столе. Эти изготовленные на заказ деревянные кубики станут идеальным подарком к любому случаю, например, ко Дню матери, Дню отца или Дню святого Валентина. Любой дедушка и бабушка были бы в восторге от персонализированного фото-куба с фотографиями внуков или их самых ярких воспоминаний из жизни.

Как создать фотокуб

С Shutterfly легко создавать собственные фотокубы.Сначала просмотрите наши шаблоны фотокубов и выберите тот, который вам подходит. Даже если у вас есть всего несколько минут, у вас более чем достаточно времени, чтобы создать свои собственные персонализированные кубики с фотографиями. Используйте меню слева, чтобы быстро найти лучший куб для ваших фотографий, а затем нажмите «Персонализировать», чтобы начать. Загрузите свои фотографии, введите текст и выберите фон с помощью нашего простого в использовании инструмента дизайна. Изменения мгновенно обновляются на экране, поэтому вы точно знаете, как будет выглядеть готовый продукт.Вы даже можете добавить монограмму, чтобы сделать отличный подарок любимому человеку или уникальный предмет домашнего декора для себя.

Изготовленные на заказ фотокубы — уникальные подарки на любой случай

Фотоподарки идеально подходят молодоженам, мамам, папам, братьям и сестрам, бабушкам и дедушкам, лучшим друзьям и другим особенным людям в вашей жизни, а фотокубы позволяют подарить что-то поистине уникальное. Фотокубик можно разместить на столе, столе, полке или каминной полке в любом доме или офисе. Их компактный размер позволяет им поместиться где угодно, поэтому вы можете быть уверены, что у получателя вашего подарка будет место для его демонстрации.Персонализированные кубики с фотографиями мгновенно становятся семейными реликвиями и, несомненно, будут храниться долгие годы. Фотокубы станут отличным дополнением любой спальни мальчика или девочки. Оживите свои фотографии в трех измерениях и позвольте им рассказать свои истории по-настоящему особенным. Начните создавать фото кубики для себя или для подарков уже сегодня. Если вы ищете больше предметов домашнего декора, настройте настенные рисунки, такие как принты на холсте, акриловые принты и фотоплитку, чтобы превратить любую пустую стену в нечто особенное.

Neil Enterprises — Оптовая торговля фоторамками — Прядение кубиков

Отправлено в:
Афганистан
Албания
Алжир
американское Самоа
Андорра
Ангола
Ангилья
Антигуа
Аргентина
Армения
Аруба
Австралия
Австрия
Азербайджан
Азорские острова (Португалия)
Багамы
Бахрейн
Бангладеш
Барбадос
Барбуда
Беларусь
Бельгия
Белиз
Бенин
Бермуды
Бутан
Боливия
Бонэйр
Босния и Герцеговина
Ботсвана
Бразилия
Бруней
Болгария
Буркина-Фасо
Бурунди
Камбоджа
Камерун
Канада
Канарские острова
Кабо-Верде
Каймановы острова
Центрально-Африканская Республика
Чад
Чили
Китай
Колумбия
Содружество No.Марианские острова
Коморские острова
Конго
Конго, Демократическая Республика
Острова Кука
Коста-Рика
Хорватия
Кюрасао
Кипр
Республика Чехия
Дания
Джибути
Доминика
Доминиканская Республика
Восточный Тимор
Эквадор
Египет
Сальвадор
Англия (U. K)
Экваториальная Гвинея
Эритрея
Эстония
Эфиопия
Фолклендские острова
Фарерские острова
Острова Фиджи
Финляндия
Франция
Французская Гвиана
Французская Полинезия
Габон
Гамбия
Грузия
Германия
Гана
Гибралтар
Греция
Гренландия
Гренада
Гваделупа
Гуам
Гватемала
Гернси
Гвинея
Гвинея-Бисау
Гайана
Гаити
Гондурас
Гонконг
Венгрия
Исландия
Индия
Индонезия
Иран
Ирак
Ирландия, Северная (U.К.)
Ирландия, Республика
Израиль
Италия
Кот-д’Ивуар
Ямайка
Япония
Джерси
Иордания
Казахстан
Кения
Кирибати
Корея, Республика
Корея, D.P.R (Северная К.)
Косово
Кувейт
Кыргызстан
Лаос
Латвия
Ливан
Лесото
Либерия
Ливия
Лихтенштейн
Литва
Люксембург
Макао
Македония
Мадагаскар
Мадейра (Португалия)
Малави
Малайзия
Мальдивы
Мали
Мальта
Маршалловы острова
Мартиника
Мавритания
Маврикий
Майотта
Мексика
Микронезия
Молдова
Монако
Монголия
Черногория, Республика
Монтсеррат
Марокко
Мозамбик
Мьянма (Бирма)
Намибия
Науру, Республика
Непал
Нидерланды,
Невис
Новая Каледония
Новая Зеландия
Никарагуа
Нигер
Нигерия
Остров Ниуэ
Норвегия
Оман
Пакистан
Палау
Палестина
Панама
Папуа — Новая Гвинея
Парагвай
Перу
Филиппины
Польша
Португалия
Пуэрто-Рико
Катар
Остров Реюньон
Румыния
Россия
Руанда
Саба
Сайпан
Самоа
Сан-Марино
Сан-Томе и Принсипи
Саудовская Аравия
Шотландия (U. K)
Сенегал
Сербия, Республика
Сейшельские острова
Сьерра-Леоне
Сингапур
Словакия
Словения
Соломоновы острова
Сомали
Сомалиленд
Южная Африка
Испания
Шри-Ланка
Сен-Бартелеми
Санкт-ПетербургCroix
Святой Эстатиус
Святой Иоанн
Сент-Китс
Сент-Люсия
Сен-Мартен
Сент-Томас
Сент-Винсент
Суринам
Свазиленд
Швеция
Швейцария
Сирия
Таити
Тайвань
Таджикистан
Танзания
Таиланд
Идти
Тонга
Тринидад и Тобаго
Тунис
индюк
Туркменистан
Острова Теркс и Кайкос
Тувалу
Уганда
Украина
Объединенные Арабские Эмираты
Великобритания
Соединенные Штаты
США — Аляска
США — Гавайи
Уругвай
Узбекистан
Вануату
Венесуэла
Вьетнам
Виргинские острова (BR)
Виргинские острова (США)
Уэльс (U.К.)
Уоллис и Футуна
Западное Самоа
Йемен
Югославия
Замбия
Зимбабве

Ваша валюта:

Алжирский динар — DZD
Аргентинское песо — ARS
Армянский драм — AMD
Арубанский Флорин — AWG
Австралийский доллар — AUD
Азербайджанский манат — AZN
Багамский доллар — BSD
Бахрейнский динар — BHD
Бангладешская така — BDT
Барбадосский доллар — BBD
Белорусский рубль — BYR
Белизский доллар — BZD
Бермудский доллар — BMD
Боливийский Боливиано — BOB
Ботсванская Пула — BWP
Бразильский реал — BRL
Британский фунт стерлингов — GBP
Брунейский доллар — BND
Болгарский лев — BGN
Франк КФА BCEAO — XOF
Франк КФП — XPF
Камбоджийский риель — KHR
Канадский доллар — CAD
Эскудо Кабо-Верде — CVE
Доллар Каймановых островов — KYD
Чилийское песо — CLP
Китайский юань — CNY
Колумбийское песо — COP
Коморский франк — KMF
Коста-риканский колон — CRC
Чешская крона — CZK
Датская крона — DKK
Франк Джибути — DJF
Доминиканское песо — DOP
Восточно-карибский доллар — XCD
Египетский фунт — EGP
Эфиопский быр — ETB
Евро — евро
Фунт Фолклендских островов — FKP
Доллар Фиджи — FJD
Гамбийский Даласи — GMD
Грузинский лари — GEL
Гибралтарский фунт — GIP
Гватемальский кетсаль — GTQ
Гвинейский франк — GNF
Гайанский доллар — GYD
Гондурасская лемпира — HNL
Гонконгский доллар — HKD
Венгерский форинт — HUF
Исландская крона — ISK
Индийская рупия — INR
Индонезийская рупия — IDR
Новый израильский шекель — ILS
Ямайский доллар — JMD
Японская иена — JPY
Иорданский динар — JOD
Казахстанский тенге — KZT
Кенийский шиллинг — KES
Кувейтский динар — KWD
Кыргызский сом — KGS
Лаосский Кип — ОЗЕРО
Ливанский фунт — LBP
Ливийский динар — LYD
Маканезская патака — СС
Малавийская квача — MWK
Малайзийский ринггит — MYR
Мальдивская руфия — MVR
Мавританская угия — ТОиР
Маврикийская рупия — MUR
Мексиканское песо — MXN
Молдавский лей — MDL
Монгольский тугрик — MNT
Марокканский дирхам — MAD
Непальская рупия — NPR
Нидерландский антильский гульден — ANG
Новый тайваньский доллар — TWD
Новозеландский доллар — NZD
Нигерийская Найра — NGN
Норвежская крона — NOK
Оманский риал — OMR
Пакистанская рупия — PKR
Папуа-Новая Гвинея Кина — PGK
Парагвайский гуарани — PYG
Перуанский Нуэво Соль — PEN
Филиппинское песо — PHP
Польский злотый — PLN
Катарский риал — QAR
Румынский лей — RON
Российский рубль — RUB
Руандийский франк — RWF
Самоанская тала — WST
Саудовский Риал — SAR
Сейшельская рупия — SCR
Сьерра-Леоне Леоне — SLL
Сингапурский доллар — SGD
Доллар Соломоновых островов — SBD
Сомалийский шиллинг — SOS
Южноафриканский рэнд — ZAR
Южнокорейский вон — KRW
Шри-ланкийская рупия — LKR
Свазилендский лилангени — SZL
Шведская крона — SEK
Швейцарский франк — CHF
Сан-Томе и Принсипи Добра — ЗППП
Танзанийский шиллинг — TZS
Тайский бат — THB
Тонга Паанга — TOP
Доллар Тринидада и Тобаго — TTD
Тунисский динар — TND
Турецкая лира — TRY
Доллар США — USD
Угандийский шиллинг — UGX
Украинская гривна — UAH
Дирхам ОАЭ — AED
Уругвайское песо — UYU
Узбекский сом — UZS
Вануату Вату — ВУФ
Вьетнамский донг — VND
Йеменский риал — YER

Центральные элементы для фотокубов · Декор для вечеринок и мероприятий · Артистизм в виде воздушных шаров

Кубики с фотографиями и логотипами с цветами для бар-мицвы в деревенском стиле в палатке на открытом воздухе
Фотокубы с цветами в деревенском стиле

Кубики с фотографиями и логотипами с цветами для деревенского стиля Бар-мицва в уличной палатке
Фотокубы в деревенском цветочном стиле

Гольф-тематический фотокуб Центральное место для бар-мицвы в Primavera Regency, штат Нью-Джерси.
Гольф-тематический фотокуб в центре внимания

Гольф-тематический фотокуб Центральное место для бар-мицвы в Primavera Regency, NJ
Центральная часть фотокуба на тему гольфа

Центральная часть фотокуба бар-мицвы с индивидуальным логотипом и воздушными шарами
Центральная часть фотокуба бар-мицвы

Звездные кубики с блеском с розами для душа ребенка
Звездные кубики с блестками

Звездные кубики с блестками с Розы для детского душа
Glitter Star Cubes

N avy & Silver Photo Cube Центральные элементы с индивидуальным логотипом и фотографиями для тематической бар-мицвы Fire Island в Seasons, штат Нью-Джерси
Navy & Silver Photo Cube Centerpieces

Navy & Silver Photo Cube Centerpieces с индивидуальным логотипом и фотографиями для тематической бар-мицвы Fire Island по адресу Seasons, NJ
Navy

Центральная часть фотокуба Fire Island с персонализированным логотипом
Центральная часть фотокуба Fire Island

Центральная часть фотокуба Fire Island с индивидуальным логотипом
Центральная часть фотокуба Fire Island

Центральная часть фотокуба с лошадью с воздушными шарами из серебра и розового золота в Венеции, штат Нью-Джерси
Центральная часть фотокуба с лошадью

Центральная часть фотокуба с лошадью с сияющими шарами из серебра и розового золота в Венеции, штат Нью-Джерси
Центральная часть фотокуба с лошадью

Лошадь Тематический центральный элемент фотокуба с индивидуальным логотипом и фотографиями на светодиодной опоре
Horse Центральная часть тематического фотокуба

Тематический фотокуб с принцессой с индивидуальным логотипом
Тематический фотокуб с принцессой

Тематический фотокуб с принцессой с блестящим номером 4
Тематический фотокуб с принцессой

Центральная часть фотокуба бат-мицвы с чередующимися цветами лаванды и Фиолетовые воздушные шары и светодиодное освещение
Центральная часть фотокуба бат-мицвы

Центральные элементы бар-мицвы в стиле Мичиган с изготовленным на заказ кубиком и 3-футовыми воздушными шарами в The Milling Room, NYC
Центральные элементы бар-мицвы в Мичигане

Центральные элементы бар-мицвы в стиле Мичиган с изготовленным на заказ основанием куба и 3-футовыми воздушными шарами в The Milling Room, Нью-Йорк
Центральные элементы бар-мицвы в Мичигане

Центральная часть куба в стиле Мичиган с индивидуальным логотипом и начальным вырезом
Центральная часть куба в стиле Мичиган

Центральные элементы в виде куба Бат-мицвы с Светодиодные шары с блеском в Primavera Regency, NJ
Центральные элементы фотокуба для бат-мицвы

Центральное украшение для фотокуба для бат-мицвы с фотографией и блестящим инициалом на светодиодной подсветке
Фотокуб для бат-мицвы

Бат-мицва в стиле Мондриана с индивидуальными кубическими центральными элементами и 3-дюймовыми воздушными шарами и Огни в Рокли, штат Нью-Джерси
Центральные элементы бат-мицвы по Мондриану

Центральное украшение в виде куба Мондриана с вырезанными инициалами и индивидуальным логотипом
Центральные элементы в стиле бат-мицвы по Мондриану

Центральные элементы в виде куба с вырезанным инициалом и логотипом для бара, оформленного в синем и лаймовом стиле Мицва в Храме Израиль, Нью-Йорк
Голубой и лаймовый куб и центральный элемент воздушного шара

Центральная часть куба бар-мицвы с вырезанной начальной буквой, индивидуальным логотипом и 3-дюймовыми воздушными шарами с подсветкой
Центральная часть куба бар-мицвы с вырезанной начальной буквой & Пользовательский логотип
Куб бар-мицвы в центре

Центральная часть куба бар-мицвы с вырезом, инициалом и индивидуальным логотипом
Центральная часть куба бар-мицвы

Индивидуальные детские блоки с инициалами и воздушным шаром 3 ‘для Bris
Центральная часть детского блока

Синие и серебряные блестящие воздушные шары с индивидуальным основанием для фотокуба в отеле Doubletree, Тэрритаун
Центральные элементы в виде военно-морского флота и серебряных воздушных шаров

Центральная часть фотокуба для бат-мицвы с индивидуальным логотипом и фотографиями на светодиодной подсветке
Центральная часть фотокуба для бат-мицвы

Центральная часть фотокуба для бат-мицвы с блестящими инициалами и фотографиями на светодиодной подсветке
Центральная часть фотокуба для бат-мицвы

Центральная часть фотокуба для первого причастия с цветами
Фотокуб для первого причастия

Золотые блестящие шары с центральной частью фотокуба
Золотые блестящие шары

Центральная часть фотокуба на 90-летие с золотыми сияющими шарами 90 026 Центральная часть 90-летия

Фиолетовый и золотой блестящий воздушный шар с основанием фотокуба
Фиолетовый и золотой блестящий центральный воздушный шар

Пользовательский центральный элемент фотокуба бат-мицвы с блестящей начальной и блестящей основой
Фиолетовый и золотой центральный куб бат-мицвы

Персонализированный центральный элемент фотокуба для бат-мицвы с логотипом и блестящей основой
photo_cube_with_bling_base_5

Центральная часть куба бар-мицвы с инициалом, логотипом и воздушными шарами
Центральным элементом куба бар-мицвы

Радужный куб с логотипом в виде радуги Блестящий начальный
Куб бат-мицвы с радужной тематикой

Куб бат-мицвы с радужной тематикой с индивидуальным логотипом и блестящим инициалом
Куб для бат-мицвы с радужной тематикой

Куб бат-мицвы с радужной тематикой с индивидуальным логотипом и блестящим начальным кубом бат-мицвы
Радужный куб Бат-мицвы

900 02 Центральная часть фотокуба с тематикой огня и льда с индивидуальным логотипом и основанием со светодиодной подсветкой
Фотокуб с тематикой огня и льда

Центральная часть фотокуба с тематикой огня и льда с персонализированным логотипом и основанием со светодиодной подсветкой
Фотокуб на тему огня и льда

Ярко-розовый и серебристый центральный шар с блестками и основанием фотокуба
Ярко-розовый и серебристый центральный шар с блестками

Центральная часть тематического куба в приложении с блестящим воздушным шаром и огнями
Центральная часть тематического куба приложения

Центральная часть тематического куба с индивидуальным логотипом и Изображения приложения
Центральная часть тематического куба приложения

Центральная часть куба Алисы в стране чудес с персонализированным логотипом и фотографиями персонажей
Центральная часть куба Алисы в стране чудес

Центральная часть куба Алисы в стране чудес с блестящими инициалами и фотографиями персонажей
Центральная часть куба Алисы в стране чудес

Музыкальный куб в центре с красным и серебристым оттенками r Светодиодные шары
Центральная часть куба в музыкальной тематике

Центральная часть куба в музыкальной тематике с индивидуальным логотипом и обложками альбомов
Центральная часть куба в музыкальной тематике

Центральная часть куба в музыкальной тематике с индивидуальным логотипом и обложками альбомов
Центральная часть куба в музыкальной тематике

Центральные элементы в виде куба с конфетами и мраморными шарами
Центральные элементы в виде куба с конфетами

Центральная часть куба с конфетами с индивидуальным логотипом и изображением конфет
Центральная часть куба с конфетами

Центральная часть куба с конфетами с индивидуальным логотипом и изображением конфет
Центральная часть куба с конфетами

Фотокуб для первого дня рождения с индивидуальным логотипом и фотографиями
Фотокуб для первого дня рождения

Персонализированный центральный элемент фотокуба с логотипом и светодиодной подсветкой
Персонализированный центральный фотокуб

Тематический фотокуб софтбола с фотографией и персонализированным логотипом
Софтбол Тематический Фо to Cube

Центральные элементы фотокуба в плавательной тематике с серебряными и бирюзовыми шарами и огнями
Центральные элементы фотокуба в плавательной тематике

Центральная часть фотокуба в тематике плавания с индивидуальным логотипом и светодиодной подсветкой
Центральная часть фотокуба в плавании

Центральная часть фотокуба для бат-мицвы с индивидуальным логотипом и светодиодной подсветкой
Центральная часть фотокуба для бат-мицвы

Центральная часть фотокуба для бат-мицвы с индивидуальным логотипом и светодиодной подсветкой
Центральная часть фотокуба для бат-мицвы

Центральная часть подводного тематического куба с Изготовленный на заказ логотип и начальная буква с блестками
Центральная часть подводного куба

Центральная часть фотокуба в конфетной тематике с вырезом Конфеты и персонализированный логотип
Конфетный фотокуб

Конфетный фотокуб в центре с 36-дюймовым мраморным шаром
Конфетный фотокуб

Бар-мицва Фото Центральная часть куба с инициалом и фотографией
Фотокуб для бар-мицвы

Фотокуб на шахматную тему для бар-мицвы с индивидуальным логотипом и шахматными фигурами
Фотокуб на шахматную тему

Фотокуб на хоккейную тематику с персонализированными логотипами
Фотокуб на хоккейную тематику

Центральные элементы фотокуба бар-мицвы с инициалами, логотипом и мраморными шарами 3 ‘
Фотокубы бар-мицвы

Бродвейский тематический фотокуб с индивидуальным логотипом и афишами
Бродвейский тематический фотокуб

Туристический тематический фотокуб с индивидуальным логотипом , Фото и 36-дюймовые воздушные шары
Фотокуб с тематикой путешествий

Фотокуб с фотографиями и афишами на Бродвейский тематический фотокуб с фотографиями и афишами
Фотокуб с тематикой на Бродвее

Фотокуб с тематикой путешествий с персонализированным логотипом, фотографиями и 36-дюймовыми воздушными шарами
Фотокуб с тематикой путешествий

Туристический фотокуб с индивидуальным логотипом, фотографиями и табличками с флагами 9002 6 Фотокуб на тему путешествий

Фотокуб на тему Бродвея с фотографиями и афишами
Фотокуб на тему Бродвея

Фотокуб на тему Бродвея с фотографиями и афишами
Фотокуб на тему Бродвея

Фотокуб на тему футбола с индивидуальной настройкой Логотипы и логотипы команд
Футбольный тематический фотокуб

Нью-Йоркский тематический фотокуб бат-мицвы с фотографией и логотипом
Нью-Йоркский фотокуб

Пляжный тематический фотокуб с индивидуальным логотипом и фотографией
Тематический фотокуб для досок

Центральная часть фотокуба в пляжной тематике с индивидуальным логотипом и фотографией
Фотокуб на набережной

Бар-мицва желто-серебряного цвета с центральными элементами фотокуба, чередующимися блесками и сплошными воздушными шарами
Бар-мицва желто-серебряного цвета

Бар-мицва в центре с блестками Инициал и фотографии
Куб бар-мицвы в центре

Центральная часть фотокуба с индивидуальным логотипом и фотографиями
Фотокуб с индивидуальным логотипом

Центральная часть фотокуба с индивидуальным логотипом и фотографиями
Фотокуб с индивидуальным логотипом

Бар-мицва с индивидуальным кубом в центре и 36-дюймовые воздушные шары
Бар-мицва в тематике фотографии

Центральные элементы фотокуба бат-мицвы с блестящими буквами, фотографиями и 36-дюймовыми сверкающими шарами
Центральное место в фотокубе бат-мицвы

Центральное место в фотокубе на тему конфет с индивидуальным логотипом и изображениями конфет
Центральная часть в тематике конфет

Центральная часть в виде фотокуба в конфетной тематике с индивидуальным логотипом и изображениями конфет
Центральная часть в тематике конфет

Бат-мицва в конфетной тематике с фотокубом и центральными воздушными шарами диаметром 36 дюймов
Бат-мицва в конфетной тематике

Мэриленд Тематический выпуск с Cu Центральная часть куба Стома и плавающие вымпелы команды
Тематический выпускной в Мэриленде

Центральная часть фотокуба бат-мицвы с блестящими буквами и фотографиями
Фотокуб бат-мицвы

Музыкальный тематический фотокуб с индивидуальным логотипом и обложками альбомов
Музыкальная тематика

Центральная часть фотокуба с музыкальной тематикой с индивидуальным логотипом и обложками альбомов
Центральная часть с музыкальной тематикой

Центральная часть с фотокубом с музыкальной тематикой и персонализированным логотипом
Центральная часть с музыкальной тематикой

Beauty & The Beast Sweet 16 с персонализированными центральными элементами куба и блеском Воздушные шары
Beauty & The Beast Sweet 16

Центральные элементы из фотокуба и воздушных шаров для фигурной стрижки кустов с блестящими инициалами
Фотокуб и воздушный шар для фигурной стрижки кустов

Центральные элементы для воздушных шаров из фотокуба и топиария с блестящими инициалами
Фотокуб и воздушный шар для топиария

Казино Центральная часть тематического фотокуба с индивидуальным логотипом
Тематический фотокуб для казино

Бар-мицва в тематике казино с индивидуальными элементами куба и воздушными шарами
Бар-мицва в стиле казино

Центральная часть тематического фотокуба казино с индивидуальным логотипом и 36-дюймовым воздушным шаром
Фотокуб на тему казино

Фотокуб на тему казино с индивидуальным логотипом и 36-дюймовым воздушным шаром
Фотокуб на тему казино

Бат-мицва на музыкальную тематику с фотокубом и центральными элементами шара с блеском
Бат-мицва на музыкальную тему

Музыка Центральная часть тематического куба с фотографиями и обложками альбомов
Музыкальный фотокуб

Музыкальный фотокуб с индивидуальным логотипом и обложками альбомов
Музыкальный тематический фотокуб

Бар-мицва Фотокуб Центральная часть с логотипом и фотографиями
Фотокуб Бар-мицвы

Фотокуб на лыжную тематику с картами маршрутов и фотографиями s
Фотокуб на лыжную тематику

Фотокуб на лыжную тематику с картами маршрутов и фотографиями
Фотокуб на лыжную тематику

Фотокуб для бат-мицвы в центре с логотипом и фотографиями в виде монограммы
Фотокуб для бат-мицвы Центральная часть

Пляжная тематика Центральные элементы фотокуба с фотографиями и логотипами
Центральные элементы фотокуба в пляжной тематике

Центральные элементы для фотокуба в пляжном стиле с фотографиями и логотипами
Центральные элементы для фотокуба в пляжном стиле

Яркий исходный фотокуб
Яркий исходный фотокуб

Sparkly Initial Photo Cube Центральная часть со светодиодным сияющим шаром
Sparkly Initial Photo Cube

Фотокуб с 36-дюймовыми искрящимися шарами и светодиодной подсветкой для серфинга
Фотокуб для серфинга

Фотокуб для серфинга с фотографиями и персонализированным логотипом
Surf Тематический фотокуб

Тема для серфинга d Фотокуб с фотографиями и персонализированным логотипом
Фотокуб с тематикой серфинга

Центральная часть фотокуба с тематикой звезды с индивидуальным логотипом, фотографиями и декоративными основами
Центральная часть фотокуба с тематикой звезды

Центральная часть фотокуба со звездой и персонализированным логотипом и фотографиями & Bling Bases
Центральная часть фотокуба в звездной тематике

Центральные элементы для бат-мицвы в звездной тематике с фотокубами и светодиодными шарами
Центральные элементы для бат-мицвы в звездной тематике

Центральная часть в виде куба-близнеца с блестящими инициалами и логотипами
Тематический куб-близнец

Центральная часть тематического куба-близнеца с блестящими инициалами и логотипами
Тематический куб-близнец

Центральная часть тематического куба для видеоигр с индивидуальным логотипом и обложками для игр
Тематический куб для видеоигр

Бат-мицва в тематике видеоигр с фото-кубом и воздушным шаром 3 ‘ Центральные предметы
Видеоигры Тематическая бат-мицва

Тематический фотокуб с эмодзи с 36-дюймовыми воздушными шарами и огнями
Фотокубы с эмодзи

Центральная часть фотокуба со смайликами и фотографиями
Фотокуб с смайликами

Фотокуб с смайликами и фотографиями
Тематический фотокуб с смайликами

Бат-мицва в стиле эмодзи с фотокубом и 36-дюймовыми воздушными шарами
Фотокубы на тему эмодзи

Фотокуб с музыкальной тематикой с обложками альбомов и персонализированным логотипом
Фотокуб с музыкальной тематикой

Фотокуб с музыкальной тематикой с обложками альбомов и на заказ Logo
Музыкальный тематический фотокуб

Фотокуб из красной ковровой дорожки с индивидуальным логотипом, фото и золотой светодиодной подсветкой
Фотокуб из красной ковровой дорожки

Фотокуб из красной ковровой дорожки с индивидуальным логотипом, фото и золотой светодиодной подсветкой
Красная ковровая дорожка Фотокуб

Тематический фотокуб на красной ковровой дорожке с золотыми сияющими шарами и огнями
Красная ковровая дорожка Photo Cu быть

Тематический фотокуб с красной ковровой дорожки с золотыми шарами и огнями
Фотокуб с красной ковровой дорожкой

Центральные элементы фотокуба с красной ковровой дорожки с логотипом и фотографиями
Центральные элементы фотокуба с красной ковровой дорожки

Фотокуб с красной ковровой дорожкой с Пользовательский логотип и блестящий инициал
Фотокуб на футбольную тематику

Фотокуб на футбольную тематику с персонализированным логотипом и ярким начальным шрифтом
Фотокуб на футбольную тематику

Фотокуб на танцевальную тематику с блестящими начальными буквами, фото и светодиодной подсветкой
Фотокуб на танцевальную тематику Куб

Танцевальный фотокуб с индивидуальным логотипом, фото и светодиодной подсветкой
Танцевальный фотокуб

Фотокуб для бар-мицвы с индивидуальным логотипом, фотографией и номером стола
Бар-мицва Фотокуб

Карнавальная тематика Фотокуб с индивидуальным клипартом, логотипом и основанием для украшений
Фотокуб для бат-мицвы

9 0002 Карнавальный тематический фотокуб с индивидуальным клипартом, логотипом и блестящей основой
Фотокуб для бат-мицвы

Карнавальный тематический фотокуб с 36-дюймовым мраморным шаром
Карнавальный тематический фотокуб

Карнавальный тематический фотокуб с индивидуальным логотипом и логотипом Фото
Карнавальный тематический фотокуб

Карнавальный тематический фотокуб с индивидуальным логотипом и фотографией
Карнавальный тематический фотокуб

Бар-мицва Фотокуб с фотографией, логотипом и светодиодным номером стола
Фотокуб для бар-мицвы

Фотокуб для бар-мицвы с чередующимися твердыми и блестящими 36-дюймовыми шарами и светом
Фотокуб для бар-мицвы

Фотокуб для бар-мицвы с фотографией, логотипом и светодиодным номером стола
Фотокуб для бар-мицвы

Фотокуб для бар-мицвы с Персонализированный логотип, фото и таблички
Фотокуб для бар-мицвы

Фотокуб для бар-мицвы с Персонализированный логотип, фото и таблички
Фотокуб для бар-мицвы

Фотокуб с центральным элементом и подсветкой из блестящего воздушного шара
Фотокуб с центральным элементом из блестящего воздушного шара

Фотокубик в тематике лакросса с индивидуальным логотипом и основанием для шаров
Фотокуб с тематикой лакросса

Тематический фотокубик для лакросса с индивидуальным логотипом и блестящей основой
Фотокубик для лакросса

Фотокуб для бат-мицвы с блестящими инициалами, фото и светодиодными чайными лампочками
Фотокуб для бат-мицвы

Тематический фотокуб на тему Золушки Sweet Sixteen Кубик с блестящим инициалом и логотипом
Фотокубик с тематикой Золушки

Фотокуб с фотографией и логотипом на тему Золушки
Фотокуб с фотографией и логотипом Золушка

Фотокуб с 36-дюймовым воздушным шаром и огнями на первый день рождения
Фотокуб на первый день рождения

Фотокуб для первого дня рождения с 36-дюймовым воздушным шаром и огнями 9 0026 Фотокуб для первого дня рождения

Фотокуб для первого дня рождения с персонализированным логотипом и фотографией
Фотокуб на первый день рождения

Фотокуб на первый день рождения с персонализированным логотипом и блестящим номером
Фотокуб на первый день рождения

Фотокуб на хоккейную тематику с чередующимися сверкающими и твердыми 36-дюймовыми шарами и огнями
Фотокуб на хоккейную тематику

Фотокуб на хоккейную тематику с блестящими силуэтами и персонализированным логотипом
Фотокуб на хоккейную тематику

Фотокуб на тематику Университета Майами с персонализированным логотипом и фотографиями
Тематический фотокуб Университета Майами

Тематический фотокуб Университета Майами с персонализированным логотипом и фотографиями
Тематический фотокуб Университета Майами

Тематический фотокуб Nickelodeon в центре с персонализированным логотипом и фотографиями
Тематический фотокуб Nickelodeon

Тематический фотокуб Nickelodeon в центре с буквой C Пользовательский логотип и фотографии
Тематический фотокуб Nickelodeon

Центральная часть фотокуба со сверкающими воздушными шарами и огнями
Фотокубы и сверкающие воздушные шары

Подводный тематический куб в центре с индивидуальным логотипом и яркой начальной буквой
Центральная часть подводного тематического куба

Фотокуб для бат-мицвы со сверкающими инициалами и светодиодной подсветкой
Фотокуб для бат-мицвы

Фотокуб для бат-мицвы с индивидуальным логотипом и светодиодной подсветкой
Фотокуб для бат-мицвы

Бейсбольный фотокуб с индивидуальным логотипом и воздушными шарами
Центральная часть бейсбольного фотокуба

Центральная часть бейсбольного куба с персонализированным логотипом и фотографиями
Центральная часть бейсбольного фотокуба

Фотокубы с индивидуальным логотипом и блестящими воздушными шарами
Фотокуб и блестящий воздушный шар Центральная часть

Центральная часть куба бар-мицвы с индивидуальной настройкой Логотип и фото
Фото Центральная часть куба

Бар-мицва Центральная часть куба с индивидуальным логотипом и фотографиями
Центральная часть фотокуба

Бар-мицва темно-синего и лаймового цветов с фотокубами и 36-дюймовыми шарами
Центральные элементы в виде куба темно-синего и лаймового цвета

Центральные элементы в виде куба темно-синего и лаймового цветов с инициалами и фотографиями
Центральные элементы в виде куба темно-синего и лаймового

Центральные элементы в виде куба темно-синего и лаймового цветов с логотипом и фотографиями
Центральные элементы в виде куба темно-синего и лаймового цвета

Фотокуб на 50-летие с блестящими 50 и фотографиями
Фотокуб на 50-летие

Фотокуб к 50-летию с воздушными шарами с золотым блеском
Фотокуб к 50-летию

Центральные элементы в виде куба к 50-летию с воздушными шарами с золотым блеском
Центральные элементы для куба 50-летия

Фотокубы Бнай-мицвы с логотипом, инициалами и светодиодными шарами
Фотокубы Бнай-мицвы

Фотокубы Бнай-мицвы с индивидуальным логотипом, инициалами и светодиодной подсветкой
Фотокубы Бнай-мицвы

Фотокубы Бнай-мицвы с индивидуальным логотипом, инициалами и светодиодной подсветкой
Фотокубы Бнай-мицвы

Гимнастический фотокубик с центральным элементом Сверкающие воздушные шары и фонари
Центральная часть гимнастического фото

Центральная часть гимнастического фото-куба с индивидуальным логотипом и табличкой
Гимнастический фотокубик

Гимнастический фотокубик с индивидуальным логотипом
Гимнастический фотокуб

Крестильный фотоцентр с индивидуальным фото-кубом Логотип, блестящие основы и шары с золотым блеском
Фотокуб для крещения

Центральные элементы фотокуба для крещения с индивидуальным логотипом и основами с блестками
Центральный фотокуб для крещения

Центральные элементы для фотокуба на крещение с персонализированным логотипом и основами для крещения
Фотокуб для крещения

90 002 Центральные элементы фотокуба бат-мицвы с сияющими воздушными шарами и огнями
Фотокубы и воздушные шары с блестками

Центральная часть фотокуба бат-мицвы с индивидуальным логотипом и светодиодными ободами
Центральная часть куба бат-мицвы

Центральная часть фотокуба бат-мицвы с индивидуальным логотипом и индивидуальным логотипом Светодиодные обеты
Центральная часть куба бат-мицвы

Центральная часть тематического фотокуба Вонка с фотографиями персонажей и персонализированным логотипом
Фотокуб Вонка

Центральная часть тематического фотокуба Вонка с фотографиями персонажей и персонализированным логотипом
Фотокуб Вонка

Летучая мышь Центральная часть куба-мицвы с фотографиями, индивидуальным логотипом и блестящей основой
Центральная часть куба бат-мицвы

Центральная часть куба бат-мицвы с фотографиями, индивидуальным логотипом и блестящей основой
Центральная часть куба бат-мицвы

Центральная часть куба бар-мицвы с индивидуальным логотипом, инициал & LED Votives
Центральная часть куба бар-мицвы 900 03

Центральные элементы в виде куба бар-мицвы с индивидуальным логотипом, блестящими начальными и чередующимися сплошными и блестящими воздушными шарами
Центральные элементы в виде куба бар-мицвы

Центральная часть бар-мицвы в стиле футбола с фотографиями и логотипом Стилерса
Центральная часть куба Стилерса

Кубик Стилерса

Центральные элементы с чередующимися черными и желтыми воздушными шарами
Центральные элементы куба Стилерса

Центральные элементы фотокуба причастия с военно-морскими и серебряными шарами
Центральные элементы фотокуба причастия

Центральное место причастия с фотографиями и персонализированным логотипом
Центральное место причастия фото-куба

Центральное место причастия

Центральная часть с фотографиями и персонализированным логотипом
Центральная часть куба для причастия

Центральная часть куба в виде конфет с воздушным шаром с блеском Тиффани и лаванды
Центральная часть в тематике конфет Тиффани

Кубик в тематике конфет с серебром и лавандой arkle Balloon
Центральная часть в виде конфет с лавандой

Центральная часть в виде кубика из лаванды с индивидуальным логотипом и шаровидным основанием
Центральная часть в виде конфетного фотокуба

Центральная часть в тематике конфет Тиффани с фотографиями и вырезом из конфет
Центральная часть фотокуба в конфетной тематике

Центральные элементы фотокуба с чередующимися шарами из бирюзы и лаванды
Центральная часть фотокуба из бирюзы и лаванды

Центральная часть бар-мицвы с технологической тематикой Фотокуб с индивидуальным логотипом и iPad
Технологический фотокуб

Центральная часть фотокуба с технологической тематикой и персонализированным логотипом И фотографии
Технологический фотокуб

Бродвейский тематический фотокуб бат-мицвы с афишами и фотографиями
Бродвейский фотокуб

Бродвейский тематический фотокуб бат-мицвы с афишами и воздушными шарами
Бродвейский фотокуб

Pin Фотокубик k & Silver в тематике бат-мицвы, центральный элемент с воздушным шаром и огнями, сияющий
, центральный элемент фотокуба с розовым блеском

Центральная часть фотокуба в стиле бат-мицвы в розовом и серебряном цвете с индивидуальным логотипом
Bling Photo Cube

Бар-мицва в неоновом стиле с технодромом Произведение искусства
Центральное украшение в неоновой тематике

Бар-мицва в неоновом стиле с художественным оформлением TechnoDrome
Центральное украшение в неоновой тематике

Бар-мицва в неоновом стиле с изображением TechnoDrome
Центральное украшение в неоновой тематике

Фото-куб в центре с логотипом и персонализированным тематическим столом Знак
Бат-мицва Фотокуб

Фотокуб Бат-мицва Центральная часть с тематическим логотипом, фотографиями и табличным знаком
Бат-мицва Фотокуб

Центральная часть фотокуба с тематическим логотипом, фотографиями и персонализированной табличкой
Бат-мицва Фотокуб

Фотокуб бат-мицвы Centerpiece with Sparkly Initial & Bling Base with LED Lights
Bat Mitzvah Photo Cube

Science Themed Photo Cube Centerpiece with 36″ Sparkle Balloon & LED Lights
Science Themed Photo Cube

Science Themed Photo Cube Centerpiece with Votive Candles & LED Flask Table Signs
Science Themed Photo Cube

Science Themed Photo Cube Centerpiece with Sparkly Initial & Custom Logo
Science Themed Photo Cube

Soccer Themed Photo Cube Centerpiece with Bling Base, LED Lights & Custom Table Numbers
soccer Themed Bat Mitzvah Centerpiece

Soccer Themed Bat Mitzvah Centerpiece with Custom Logo, Photos and Sparkle Balloons with Lights
Soccer Themed Bat Mitzvah Centerpiece

Rangers Photo Cube Centerpiece with Photos of Players & Rangers Logo
Rangers Photo Cube Centerpiece

Baptism Photo C ube Centerpiece with Custom Logo
Baptism Photo Cube Centerpiece

Baptism Photo Cube Centerpiece with Custom Logo
Baptism Photo Cube Centerpiece

Baptism Photo Cube Centerpiece with Cross Balloons in Balloons
Baptism Photo Cube Centerpiece

Ski Themed Bar Mitzvah Centerpiece with Blue Marble Balloons
Ski Themed Bar Mitzvah Centerpiece

Ski Themed Photo Cube Centerpiece with Custom Logo, Photos & Table Signs
Ski Themed Photo Cube

Baseball Sports Themed Photo Cube Centerpiece with Player Photos & Team Logos
Baseball Photo Cube

Baseball Themed Centerpiece with Player Photos & Team Logos
Baseball Photo Cube Centerpiece

Sweet 16 Photo Cube Centerpiece with Photos & Custom Logo
Sweet 16 Photo Cube Centerpiece

Horse Themed Photo Cube Cent erpiece with Sparkly Votive Candles
Horse Themed Photo Cube Centerpiece

Photo Cube Centerpiece with Sparkle Balloons & Lights
Horse Themed Photo Cube Centerpiece

Everything Girl Themed Bat Mitzvah Centerpiece with Themed Clipart & Custom Logo
Everything Girl Cube

Fire & Ice Themed Bnai Mitzvah with Photo Cubes & Marble Balloons Centerpiece
Fire & Ice Photo Cube

Fire & Ice Themed Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Sparkle Initial
Fire & Ice Photo Cube

Everything Girl Themed Bat Mitzvah Photo Cube Centerpieces with Custom Logo & Clipart
Everything Girl Cube

Ski Themed Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Photos
Ski Themed Photo Cube

Photo Cube Centerpiece with Marble Balloons & Lights
Photo Cube Centerpiece

Bar Mitzv ah Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Initial
Initial & Logo Photo Cube

Photo Cube Centerpiece with Cutout Initial & Custom Logo
IMG_2496

Basketball Themed Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Sports Teams
Basketball Photo Cube

Basketball Themed Photo Cube Centerpiece with Sports Logos
Basketball Photo Cube

Photo Cube Centerpiece with Bling Base & LED Table Numbers
Bat Mitzvah Photo Cube

Bat Mitzvah Photo Cube Centerpiece
Club Themed Photo Cube

Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Sparkled Initial
Club Themed Photo Cube

Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Photos on Bling Base
Photo Cube with Custom Logo

Iphone Themed Bat Mitzvah Photo Cube Centerpiece
Iphone Themed Centerpiece

Photo Cube Centerpiece with Custom Logo, Sparkle Balloons & LED Lights
Photo Cube Centerpiece with Sparkle Balloons

Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Custom Table Numbers
Custom Logo Photo Cube

Beach Themed Photo Cube Centerpiece with Logo & Photos
Beach Themed Photo Cube

Photo Cube Centerpiece with Silver Sparkly E & Bling Trim Base
Club Themed Photo Cube Centerpiece

Winter Themed Cube Centerpiece with Custom Logo & Sparkled T
Winter Themed Photo Cube

Baseball Themed Photo Cube Centerpiece with Photos & Team Logos
Baseball Themed Photo Cube

Baseball Themed Photo Cube Centerpieces with Alternating Red & Navy Balloons
Baseball Themed Photo Cube

Silver Dazzle Stars Hanging from Clear Balloon Clusters Floating on Ceiling
Baby Block Cube Cente rpiece

Baby Block Themed Cube Centerpiece
Baby Block Cube Centerpiece

Hip Hop Dance Themed Cube Centerpiece with Dancer Silhouettes
Hip Hop Dance Centerpiece

Candy Themed Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Candy Cutouts
Candy Photo Cube Centerpiece

Candy Themed Photo Cube Centerpiece with Candy Filler
Candy Photo Cube Centerpiece

Candy Themed Photo Cube Centerpiece with Marble Balloon
Candy Centerpiece with Marble Balloon

Color Coordinated Candy Themed Centerpiece with Candy Filler
Candy Centerpiece with Marble Balloon

Candy Themed Cube Centerpiece with Custom Logo & Candy Cutouts
Candy Themed Photo Cube

Everything Girl Themed Photo Cubes with Sparkle Balloons
Photo Cube with Pink Sparkle Balloons

9 0002 Tiffany Themed Centerpiece with Balloons in Balloons
Tiffany Box Centerpiece

Tiffany Box Cube Centerpiece with Pearls & Jewels
Tiffany Box Centerpiece

Chocolate Themed Photo Cube Centerpiece with Candy Filler
Chocolate Themed Photo Cube Centerpiece

Masquerade Themed Bat Mitzvah Centerpiece with Glittered Masks
Masquerade Themed Photo Cube

Cupcake Themed Centerpiece with Funky Balloons in Balloons
Cupcake Themed Centerpiece

Cupcake Themed Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Cupcake Images
Cupcake Themed Photo Cube Centerpiece

Photo Cube Centerpiece with Custom Logo
Life is Good Photo Cube

Christening Themed Photo Cube Centerpiece
Christening Photo Cube Centerpiece

Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Turquoise B alloon with Lights
Shopping Themed Photo Cube

Candy Themed First Birthday Photo Cube Centerpiece
Candy Themed Photo Cube

Candy Land Themed Photo Cube Centerpiece
Candy Photo Cube Centerpiece

Candy Land Themed Bat Mitzvah Centerpieces
Candy Land Themed Photo Cube

Wonka Candy Themed Centerpiece with Custom Logo & Candy Wrappers
Candy Themed Photo Cube

Monopoly Themed Photo Cube Centerpiece with Custom Table Signs
Monopoly Photo Cube Centerpiece

Monopoly Themed Photo Cube Centerpieces with 36″ Balloons & LED Lights
Monopoly Photo Cube Centerpiece

Photo Cube Centerpiece on Platform with LED Lights & Custom Table Sign
Horse Themed Photo Cube Centerpiece

Horse Themed Photo Cube Centerpiece with Sparkle Balloons
Horse Themed Cu be Centerpiece

Peace Love Wicked Themed Centerpiece
Peace Love Cube

Lego Themed Cube Centerpiece
Lego Cube Centerpiece

Lego Themed Photo Cube Centerpiece with Custom Logo & Photo Cutouts
Lego Themed Photo Cube

Travel Photo Cube Centerpiece with Pop-Out Postcard Table Signs
Travel Photo Cube Centerpiece

Travel Themed Photo Cube Centerpiece with Postcard Table Signs
Travel Themed Photo Cube

1st Birthday Zebra Print Photo Cube Centerpiece
Baby Photo Cube

How To Make Photo Blocks

Here’s a fun photo project. Сделайте набор фото кубиков! Эту настольную фото-пазл сделать несложно. Просто разрежьте фотографии на квадраты и приклейте их на деревянные кубики. Это как интерактивный альбом для вырезок. Так весело!

Материалы

6 семейных фотографий, напечатанных на лазерном принтере
9 деревянных блоков, 2 ″ x2 ″
Наждачная бумага, тонкая
Притирочная ткань
Mod Podge Gloss
Линейка
Ремесленный нож, похожий на X-Acto
Кисть для пены
Коврик для резки
Красная аэрозольная краска

ступеней

1.Начните этот проект с шлифовки деревянных блоков, чтобы они стали гладкими. При шлифовании образуется немного пыли, поэтому для очистки блоков используйте липкую ткань.

2. Покрасьте кубики в красный цвет. Дайте высохнуть. Затем снова протрите липкой тканью.

3. Затем распечатайте шесть ваших любимых фотографий на лазерном принтере. Мы любим брать свои на FedEx Kinkos. Сначала мы обрезали фотографии, чтобы они были квадратными. Затем мы увеличили их до 6 ″ x6 ″. Мы также сделали наши фотографии черно-белыми. FedEx распечатала их на хорошей бумаге, не слишком толстой.

4. Используйте нож и линейку X-Acto на коврике для резки, чтобы вырезать увеличенные фотографии. Затем разрежьте каждую фотографию на 2 ″ квадрата. Хорошо получается разрезать изображение на три полосы шириной 2 дюйма. Затем разрежьте каждую полоску на квадраты по 2 дюйма. У вас будет девять квадратов по 2 дюйма.

5. Далее приклеиваем один квадрат первой фотографии к первому блоку. Для этого нарисуйте слой Mod Podge на лицевой стороне блока и нажмите на изображение. Сверху также нанесите слой Mod Podge.

6. Далее приклеиваем ко второму блоку второй квадрат фото. Продолжайте, пока в каждом блоке не будет по одному квадрату этой фотографии.

7. Повторяйте шаги 5 и 6, пока все деревянные кубики не будут покрыты квадратами фотографий.

8. Разместите фотоблоки на журнальном столике, затем поверните и переверните каждый кубик, чтобы создать фотографии.

Эти фотоблоки мы сделали и из картинок домашних животных. Получились супер симпатичные! Сообщите нам, если вы их сделаете!
Happy Crafting,
Дженнифер и Китти

Нам нравится получать приколы!

(PDF) Облегчение общения родителей и подростков с помощью интерактивных фото-кубов

сочетает в себе функции пассивного дисплея фотографий и активного устройства для просмотра семейных фотографий

и поддерживает

различными способами, с помощью которых родители и подростки хотят общаться.

Cueb включает отдельный портативный продукт для каждого члена семейства

вместо большой установки, с которой

они взаимодействуют вместе, например, настольное приложение.

Это имеет свои преимущества и недостатки. С одной стороны,

члены семьи могут использовать свои кубики

индивидуально, ограничивая социальное взаимодействие и общение. С другой стороны, отдельные продукты дают членам семьи

возможность выбирать, какими фотографиями

поделиться с другими, выбирая, например, самые лучшие воспоминания.

Кроме того, при обмене фотографиями размер

кубиков заставляет членов семьи наклоняться ближе друг к другу, чтобы

могли видеть фотографии, создавая интимное, доверительное ощущение

через язык их тела. Наконец, общие функции

(подключение, переключение фотографий) делают

интересным для совместной работы для создания новых результатов, а

облегчают дальнейшее общение.

По сравнению с популярными в настоящее время цифровыми фоторамками,

Cueb более интерактивен и удивителен благодаря своей функциональности

(встряхивание, соединение кубиков, переключение и

блокировка фотографий), и, таким образом, он может создать семью

мероприятие, во время которого члены семьи активно просматривают

фотографий и обмениваются историями.По сравнению с компьютером com-

, Cueb имеет меньше функций для работы с фотографиями, таких как масштабирование, поиск

, организация, но он больше помещается в повседневную семейную среду

, и члены семьи отметили, что это

более привлекательно. При сравнении Cueb с традиционными фотоальбомами или коллекциями

можно сделать вывод, что около

возможностей этих физических носителей были потеряны, например,

— макет страницы альбома, следы времени и использования (например,

)g.,

пятен или складок) или добавил примечания к фотографиям.

Однако они заменены возможностями цифровых носителей

, такими как интерактивность, простота использования и возможность

создавать резервные копии и копировать фотографии. Более того, для нынешних

арендных плат и будущих поколений подростков, которые выросли на

с помощью компьютеров, интерактивный продукт, вероятно, будет более привлекательным, чем статический фотоальбом. Интересное наблюдение

в пользовательской оценке заключалось в том, что в некоторой семье

ложь у подростка действительно была дополнительная функция во взаимодействии

с Cueb, а именно помощь своим родителям

в работе с технологией.Это может быть полезно для отношений

между родителями и подростками, поскольку подростки могут чувствовать себя

знающими и воспринимать их более серьезно, когда они смогут выполнять такую ​​функцию

. Кроме того, Durrant et al. [32]

обнаружил, что, хотя ценности подростков представлены в

специально отобранных фотодисплеях, они также хотят гибких, автономных

дисплеев для фотографий. Cueb представляет кураторскую фотографию

контрольной и семейной фотографии через

, соединяющих кубы и отображающих общие фотографии, а

также дает подросткам их собственный личный куб, который они

могут обновлять и изменять по своему усмотрению.Далее Cueb поддерживает

желаний осязаемости цифровых фотографий для презентации себя

, выраженную некоторыми подростками в исследовании Дарранта

и др. В целом, мы признаем возможности

как физических, так и цифровых носителей и предлагаем Cueb

не в качестве замены физических фотоальбомов, а как дополнение

.

Помимо того, что это интересный продукт для подростков

из-за его интерактивного характера, родители указали, что

также особенно ценно в подростковом возрасте, потому что

подростков начинают заниматься своими делами, например, свой первый отпуск

без родители.Для родителей это также этап адаптации

, и с помощью Cueb они могут поделиться опытом

опыта, сравнив фотографии своего отпуска в подростковом возрасте

лет с фотографиями своего ребенка. Кроме того, мы предполагаем, что

Cueb может поддерживать метафору взросления, а

становится более независимым в подростковом возрасте.

В конце концов, детский кубик, когда он не связан с кубиками родителей или

братьев и сестер, показывает только опыт, который подросток

пережил без других членов семьи.Когда ребенок

маленький, большая часть его опыта происходит вместе с его родителями

, поэтому кубик ребенка не будет содержать много графиков индивидуальных опытов

. В подростковом возрасте

ребенок начинает выполнять все больше и больше действий без своих

родителей, и на куб можно поместить больше фотографий личного опыта

. Таким образом, по мере того, как человек развивается от

детства к взрослой жизни, его или ее куб растет вдоль

за счет коллекции фотографий на нем.В идеальной ситуации Cueb можно использовать даже в нескольких поколениях: когда ребенок

вырастет и уйдет из дома, он или она может взять куб

и снова использовать его со своими детьми и их

дедушки и бабушки. В целом можно сделать вывод, что Cueb предоставляет

интересных возможностей, которые, по-видимому, особенно ценны для родителей с подростками, потому что

— это возраст, когда дети начинают интересоваться прошлым своих родителей.

8 Заключение

В этой статье мы определили возможности дизайна для

, поддерживающего общение родителей и подростков в доме.

С помощью дневникового исследования мы определили, что повседневное общение родителей

подростков является довольно обыденным и не часто затрагивает темы, наиболее обсуждаемые в литературе, такие как

, такие как секс, наркотики, алкоголь или курение. В рамках широкого разнообразия

и диапазона общения родителей и подростков мы

сосредоточились на одном из аспектов повседневного общения.Мы обнаружили несоответствие

между фактическим общением и желаемым сообщением

относительно знакомства с родителями и

их прошлым, и мы разработали интерактивный носитель фотографии

, Cueb, соответственно. Из сравнения

Cueb с полной функциональностью (с возможностью подключения

284 перс. Ubiquit Comput (2013) 17: 273–286

123

Математика кубика Рубика | MIT News

В августе прошлого года, через 30 лет после появления кубика Рубика, международная группа исследователей доказала, что независимо от того, насколько скремблирован кубик, его можно собрать не более чем за 20 ходов.Хотя исследователи использовали некоторые хитрые уловки, чтобы не оценивать все 43 квинтиллиона возможных начальных позиций куба, их доказательство по-прежнему опиралось на эквивалент 35-летнего перебора чисел на хорошем современном компьютере.
Коллекция головоломок Эрика Демейна в виде кубика Рубика включает кубики с пятью, шестью и семью квадратами в ряд, а также один из исходных кубов, подписанный его изобретателем (крупный план ниже).
Фото: Доминик Рейтер

К сожалению, для кубов большего размера, чем стандартный кубик Рубика — скажем, с четырьмя или пятью квадратами в ряду, а не с тремя — адекватный выбор начальных позиций может оказаться за пределами вычислительных возможностей всех компьютеров в мире.Но в статье, которая будет представлена ​​на 19-м ежегодном европейском симпозиуме по алгоритмам в сентябре, исследователи из Массачусетского технологического института, Университета Ватерлоо и Университета Тафтса устанавливают математическую связь между количеством квадратов в кубе и максимальным количеством ходов, необходимых для решения. Это. Их метод доказательства также обеспечивает эффективный алгоритм решения куба в наихудшем состоянии.
Фото: Доминик Рейтер
Информатика в основном занимается вопросом о том, сколько времени требуется алгоритму для выполнения, но компьютерные ученые измеряют ответ на этот вопрос с помощью числа элементов, на которые действует алгоритм.Например, время выполнения алгоритма, который находит наибольшее число в списке, пропорционально длине списка. Однако «тупой» алгоритм сортировки чисел в списке от наименьшего к наибольшему будет иметь время выполнения, пропорциональное квадрату длины списка.

Решение с изюминкой

Эрик Демейн, доцент кафедры информатики и инженерии Массачусетского технологического института; его отец, Мартин Демейн, приглашенный научный сотрудник Лаборатории компьютерных наук и искусственного интеллекта Массачусетского технологического института; аспирантка Сара Эйзенстат; Анна Любив, научный руководитель докторской диссертации Демена в Университете Ватерлоо; и аспирант Тафтса Эндрю Уинслоу показали, что максимальное количество ходов, необходимое для решения кубика Рубика с N квадратами в строке, пропорционально N ² / log N.«Удивительно то, что это ответ, а не N ² , — говорит Демейн.

Стандартный способ собрать кубик Рубика, объясняет Демейн, — это найти квадрат, который находится вне позиции, и переместить его в нужное место, при этом оставив остальную часть куба как можно меньше измененной. Такой подход действительно приведет к наихудшему решению, пропорциональному N ² . Демейн и его коллеги осознали, что при некоторых обстоятельствах одна последовательность поворотов может переместить несколько квадратов на их надлежащие места, сокращая общее количество ходов.

Но найти способ математически описать эти обстоятельства и определить, как часто они возникают, когда куб находится в наихудшем состоянии, было нелегкой задачей. «В первый час мы увидели, что это должно быть не менее N ² / log N», — говорит Демейн. «Но прошло много месяцев, прежде чем мы смогли доказать, что N ² / log N было достаточно ходов».

Слева направо: Сара Эйзенстат, Мартин Демейн, Эрик Демейн и Эндрю Уинслоу.
Фото: Доминик Рейтер
Поскольку их метод анализа характеризует случаи, когда несколько квадратов могут быть перемещены на место одновременно, он обеспечивает способ распознавания этих случаев и, следовательно, алгоритм решения неупорядоченного куба.Алгоритм не совсем оптимален: всегда требуется несколько дополнительных ходов. Но по мере того, как количество квадратов на грани увеличивается, значение этих ходов уменьшается.

Go configure

Кубик Рубика является примером того, что называется проблемой конфигурации, самый известный пример которой связан с поиском наиболее эффективного способа реорганизации ящиков, сложенных на складе. Возможно, говорит Демейн, инструменты, которые он и его коллеги разработали для изучения кубика Рубика, могут быть адаптированы для решения таких задач.

Но Демейн также является ярым защитником исследований, не имеющих очевидного применения. «Моя жизнь была основана на решении проблем, которые я считаю забавными», — говорит он. «В настоящий момент всегда трудно сказать, что будет важным. Изучение простых чисел было просто развлечением. В течение сотен лет до появления криптографии это не имело практического значения ».

Но, добавляет он, «эстетика заключается не только в том, чтобы смотреть на забавные вещи, но и на простых проблемах.Я думаю, что чем проще математическая проблема, тем больше вероятность того, что она возникнет в каком-то важном практическом приложении в будущем. А кубик Рубика — это своего рода воплощение простоты ».

«Эрик всегда очень заинтересован в расширении возможностей популярной математики», — говорит Марк ван Кревельд, доцент кафедры информационных и вычислительных наук Утрехтского университета в Нидерландах, который в свободное время придумывает головоломки. «Это действительно одна из вещей, которые он пытается сделать, — показать, что математика — это не просто скучная область обучения, но на самом деле это весело, и с ней можно многое сделать, и это прекрасно.

«Эрик — блестящий человек, — добавляет ван Кревельд. «Он уже очень успешен в своих серьезных исследованиях. Но популяризация, я думаю, тоже очень нужна. Не следует недооценивать важность мотивации студентов к обучению ».

Фотография изменена, чтобы показать рэперов в шляпах с посланием в поддержку Трампа

ПРЕТЕНЗИЯ: На фото рэперы Ice Cube и 50 Cent носят шляпы в поддержку президента Дональда Трампа.

ОЦЕНКА AP: Неверно. Фотография была изменена, чтобы добавить к шляпам сообщение «Трамп 2020».

ФАКТЫ: Пользователи социальных сетей распространяют фальшивую фотографию, на которой изображены два рэпера в шляпах с надписью «Трамп 2020».

Сын президента, Эрик Трамп, написал во вторник в Твиттере измененную фотографию.

«Два великих, отважных американца», — написал Трамп в Твиттере, получив более 20 000 лайков за фотографию.

На исходном фото оба рэпера в бейсболках со спортивными логотипами. Ice Cube носит шляпу с надписью Big 3, а 50 Cent носит шляпу с логотипом New York Yankees.Ice Cube поделился оригинальной фотографией в своем аккаунте в Твиттере 6 июля, чтобы отправить сообщение о дне рождения 50 Cent.

С днем ​​рождения, дружище @ 50cent pic.twitter.com/mkv1WAF7FQ

& mdash; Ice Cube (@icecube) 6 июля 2020 г.

Оригинальное фото Ice Cube и 50 Cent, которое Ice Cube опубликовал в твиттере в июле, чтобы поздравить своего товарища-рэпера с днем ​​рождения. Фотография в этом твите была изменена, чтобы создать ложное изображение, которое Эрик Трамп написал в Твиттере 20 октября.

«Это начало действительно плохой недели для демократов…», — сказал один пользователь Twitter в сообщении с измененной фотографией. в понедельник у него было более 8000 акций.

Как накачать пресс: главные ошибки в проработке кубиков пресса — Тренировки — Фитнес

Кто-то может позволить себе есть все подряд, не ходить в спортзал и мало заботиться о здоровье, имея при этом плоский живот. Но большинству приходится потеть ради результата.

Если это о тебе, мы расскажем, как добиться идеальных кубиков. А точнее, чего НЕ нужно делать, если ты хочешь обзавестись рельефным прессом.

Питаться как угодно

Диетологи и спортсмены говорят: пресс делается на кухне. Это действительно так. Можно бесконечно тренироваться на износ, но не увидеть результат из-за жировой прослойки, убрать которую можно только правильным питанием.

Отказываться от углеводов

Другая крайность – совсем перестать есть углеводы в надежде, что жир сразу растает. Углеводы нужны твоему организму, чтобы получать энергию для тренировок. Правда, не все. Стоит отказаться от быстрых углеводов, так как они вызывают скачки инсулина, что мешает жиру расщепляться. Такие содержатся в белом хлебе, картофеле, сладостях. А вот медленные углеводы необходимы, поэтому налегай на фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты. 

Тренироваться медленно

Темп упражнений тоже имеет значение. Испанские специалисты установили, что эффективнее всего для проработки пресса интервальная техника скручиваний. Поэтому не забывай менять скорость во время подхода.

Упражняться каждый день

Чем больше будешь тренироваться, тем быстрее получишь эффект? Да, если, под эффектом подразумевать обессиленные мышцы. Межу любыми тренировками должны быть дни отдыха, во время которых мышцы восстанавливаются и формируется правильный рельеф.

Верить в силу добавок

Бессмысленно ожидать, что определенный продукт или пищевая добавка сделают за тебя всю работу, и ты получишь идеальный пресс. Результат формируют правильное питание, тренировки и отдых между ними. А чтобы усилить жиросжигание, можно пить зеленый чай или черный кофе, но ждать от них чудес не стоит.

Кубики пресса – цель многих мужчин, но не стоит слишком за ней гнаться, забывая о других группах мышц. Регулярно тренируя все тело и придерживаясь правильного питания, ты получишь подтянутый живот с кубиками без ущерба здоровью.

Кубики на животе: как накачать пресс

Кубики нравятся не только детям, но и женщинам, особенно, если они присутствуют у мужчины в области пресса. К сожалению, из-за современного образа жизни, далеко не каждый мужчина может похвастаться своим торсом. У многих на это абсолютно не хватает времени, основную часть которого полностью поглощает наша работа. Но на первом месте, естественно, находится лень. Так не хочется просыпаться намного раньше перед работой, чтобы позаниматься спортом и укрепить и без того вялые мышцы живота. А, приходя вечером с работы, силы остаются лишь на просмотр вечерних новостей и ужина. А выходные, как правило, мужчина полностью посвящает себе: сначала долгий и здоровый сон до полудня, затем домашние дела, встреча с друзьми и, не заметишь, как уже вновь пора готовить себя к рабочей неделе.

В этом деле главное, что необходимо сделать, это заставить себя заниматься спортом в домашних условиях. Ведь никто не заставляет вас по утрам выходить на улицу и качать пресс на спортивных площадках. В домашних условиях также можно заниматься упражнениями для своего живота.

Что необходимо знать.

И так, предположим, время для занятий вы таки смогли найти, теперь потрудитесь, чтобы ваши занятия стали для вас постоянными, а не разовыми. Мол, острелялся единожды и на этом все. А многие мужчины прекращают качать пресс только потому, что, разглядывая себе перед зеркалом спустя пару недель от начала домашних тренировок, разочаровываются в этом процессе. Кубиков нет, их даже на ощупь не видно — какой смысл продолжать? Вот, это и есть основная проблема, с которой сталкивается большинство мужчин. А ведь не сразу все получается. Главное продолжать и не останавливаться. В любом случае, даже, если кубики и не появятся, представляете, насколько будет здоровым ваше общее состояние.

Качаем пресс дома.

Заниматься качанием пресса, в первую очередь, лучше всего утром и главное до приема пищи — на голодный желудок. Во-вторых, при выполнении упражнений важно правильно дышать. Выдох должен проходить в момент, когда мышцы живота находятся в состоянии напряжении. В том случае, если вашим кубикам необходимо преодолеть так называемый жировой барьер, пресс нужно делать быстро и делать несколько подходов, с непродолжительным отдыхом. Когда вы отдыхаете от качания пресса, вы вполне можете позаниматься и другими упражнениями, например силовые с использованием гантелей.

В том случае, если для ваших будущих кубиков не существует никаких жировых препятствий, то в этом случае упражнения на пресс следует выполнять медленно. Чувствовать, как напрягается каждая мышца вашего живота.

Миф и реальность.

Не следует считать, что получить на своем животе заветные кубики подвластно любому мужчине, было бы желание. На самом деле это далеко не так. Так называемые кубики вы можете получить, но чувствоваться они будут лишь наощупь. Все зависит от анатомии вашего тела. У многих мужчин, мышцы живота скрыты под прослойкой жира. И можно годами заниматься выполнением ряда упражнений для вашего живота, но желаемого результата не добиться. Об этом мы говорили выше, что, не достигнув результата, мужчина останавливается и перестает заниматься качанием пресса. Для того, чтобы кубики таки проступились на вашем торсе, упражнения на пресс необходимо сочитать и с другими не менее важными упражнениями, такими как, езда на велотренажере, бег.

Но, как всегда, мужчина махнет рукой и скажет "у меня нет на это времени". В таком случае остается просто кардинально изменить свой современный стиль жизни. Только на https://spincitysloti.com/ играть можно круглосуточно.

Мышцы брюшного пресса: разоблачаем некоторые мифы.

1. Пресс бывает «верхний» и «нижний»

У прямой мышцы живота (пресс) нет верхней и нижней части. Волокна этой мышцы располагаются сверху вниз по всей длине. Поэтому, когда вы тренируете пресс, то волокна одинаково сокращаются как вверху, так и внизу. То есть, если вы качаете пресс, то он всегда будет прорабатываться одинаково по всей длине.

Но нет дыма без огня. Дело в том, что когда вы выполняете какие-либо подъёмы ног (допустим, в упоре) у вас больше работает не пресс, а подвздошно-поясничная мышца. Которая располагается возле его нижней части. Поэтому вам кажется, что работает больше низ пресса. Когда же вы скручиваетесь, то у вас работает собственно сам пресс, и создаётся ощущение, что вы тренируете его верхнюю часть. Но, ещё раз скажу, что всё это иллюзия.

2. Женщинам труднее чем мужчинам сделать пресс рельефным

Это правда. Но «виноват» в этом не пресс, а физиология. У женщин меньше тестостерона, чем у мужчин. А тестостерон отвечает за наращивание мышц и сжигание жира. Поэтому женщинам труднее нарастить мышцы и согнать лишний вес по всему телу, а не только на животе.

Скажу даже больше. В норме у мужчин должно быть примерно 15% подкожного жира от массы тела. У женщин 18% — 20%. Кубики пресса просматриваются если количество подкожного жира 10% — 12%. То есть, фактически рельефный пресс у женщин – это отклонение от нормы.

3. Чтобы ушёл жир с живота нужно качать пресс

Запомните, от накачки мышц жир не уходит. Это касается всего тела в целом и пресса в частности. Это первое. Второе – организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Вы не сможете заставить его сделать это. Таковы законы физиологии. Поэтому, если хотите избавиться от жира на животе, то вам придётся избавляться от него по всему телу. А чтобы сделать это нужны систематические анаэробные нагрузки. Более подробно о похудении вы можете прочитать в статье 8 мифов о похудении.

4. Чтобы появились кубики, нужно качать пресс каждый день по много раз.

Это не совсем так. Дело в том, что прорисованность мышц зависит в первую очередь не от объёма самих мышц, а от толщины жировой прослойки. Качать пресс конечно нужно. Но подкожного жира от этого меньше не станет.

Пресс такая же мышца, как и все остальные. И к нему применимы те же принципы тренировок, что и к другим мышцам. Словом, тренируя мышцы живота пару раз в неделю по 3 – 4 подхода, вы добьётесь такого же эффекта что и каждый день по 10 подходов. А если нет разницы – зачем тратить лишние силы?

5. Хочу накачать пресс, но худеть не хочу

Многие люди довольно худые, но жир на животе всё равно присутствует. Такие люди не хотят худеть, но хотят сделать пресс более рельефным. А в пункте №3 я фактически сказал – хотите красивый пресс – худейте. Но это не совсем так. Красивое тело строится ведь не только на отсутствии жира, но и на наличии мышц. И конечно, нужно тренировать их все, а не только пресс. Качая мышцы, вы будете предотвращать их распад.

Выводы

Чтобы добиться красивого пресса нужны две составляющие. Первое и самое важное – избавиться от лишнего подкожного жира. И сделать это можно не путём каждодневного «насилования» пресса а с помощью соответствующего питания и систематических аэробных нагрузок.

Второе – необходимо конечно тренировать пресс. Но делать это 2 – 3 раза в неделю по 3 – 4 подхода и 15 – 20 повторений. Этого вполне хватит. Дальнейшее увеличение повторений не приведёт к ускорению результата.

Красивый пресс

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!

Нет такого мужчины кто-бы не хотел в любом возрасте иметь красивые кубики пресса на своем теле. Все хотят заменить свой большой живот на стальную плоскость с выделенными отчетливо для женского взгляда мышцами пресса.

Поэтому сегодняшняя статья посвящена теме как получить красивые мышцы пресса мужчине в любом возрасте. На что нужно обратить внимание. Как добиться и поддерживать с помощью питания и тренировок заветные 8 или 6 кубиков пресса.

Как накачать красивый пресс

Для начала давайте посмотрим сколько вам лет и начнем с самого молодого и перспективного возраста. После 20 лет, за основу возьмем молодого актера Павла Прилучного, которому 5 ноября 2016 года исполнится 29 лет.

Тренировка красивого пресса

В этом возрасте уровень тестостерона и так очень высок, а превышения этого важного компонента будет отличным помощником при сгонке жира с живота за несколько недель главное тренировки и еще раз тренировки. Поэтому уделяй внимание в тренировках нагрузке кора, для этого делай становую тягу, бедра при подходах поддавайте вперед.

И конечно упражнения на мышцы пресса, которые ты вполне можешь осуществить в домашних условиях.

Комплекс упражнений для получения брюшного красивого пресса мужчинам после 20 лет

1.Принимаем положение лежа на коврике, руки заводим за голову и начинаем поднимать ноги, сгибая колени и одновременно отрываем голову от коврика. Проработаем верхнюю часть мышц живота.3 подхода по 10-12 раз.

2.Принимаем положение лежа на спине руки расположены под ягодицами. Немного приподнимаем ноги над землей и начинаем скрещивающие движения ногами. 3 подхода по 1 минуте. Задействован пресс полностью.

3.Лежа на коврике упершись ногам, руки за головой начинаем поднимать верхнюю часть тела. Прорабатываем верхнюю часть мышц брюшного пресса. Выполняем упражнения в 3 подхода по 10-12 повторений (Какие различают подходы можете прочитать в этой  статье моего блога).

Питание для получения красивого пресса для мужчины после 20 лет

Но для получения красивого пресса только упражнениями мужчине в таком возрасте недостаточно. Питание соблюдение диеты (как соблюдать диету бодибилдеру ознакомьтесь в этой статье.) вот залог успеха в получении заветных кубиков пресса. У молодых людей метаболизм протекает очень быстро, тестостерон на должном уровне, поэтому самым эффективным продуктом для роста мышц будет куриная грудка.

Повысить свой результат на 10% можно, если ты будешь в течение десяти недель употреблять свежие продукты. Именно овощи будешь готовить на пару, если уж не можешь без жарки, тогда исключи масло.

При соблюдении тренировочного процесса, правильном питании результат придет через 10 недель

Переходим к следующей возрастной категории мужчин, которые желают заполучить красивый пресс в возрасте после 30 лет.

К этой категории мужчин можно отнести российского актера Владимир Яглыч 14 января 1983 г.р. (33 года). Этот сильный человек и хороший актер неплохой объект для подражания. Обладает отменной мускулатурой и кубиками пресса. Уважаемые мужчины ничего для вас не потеряно. После тридцати можно и нужно заниматься собой. Но для этого нужно обратить внимание, что метаболизм в этом возрасте замедляется на 20-30%, и работа для получения красивого пресса увеличивается вдвое. Для этого необходимо увеличивать количество повторов в своих тренировочных комплексах с весами. Для этого в домашних условиях можно используйте обыкновенную гирю. Этот предмет силового тренинга нагружает всю заднюю мышечную часть тела, и увеличено сжигает калории. Главное это согнать жировую прослойку.

Доступные упражнения на мышцы пресса для мужчин после 30 лет

1.Ложимся на пол руки немного расставлены в стороны и начинаем поднимать ноги, при опускании не касаемся пола.3 подхода по 12 повторений.

2.Стоя ноги на ширине плеч, в одной руке держим гантель. Начинаем опускать корпус в сторону отягощения, свободная рука заведена за голову. Упражнение для мышц брюшного пресса включает 3 подхода по 10-12 повторений.

3.Принимаем положение вися на турнике. Осуществляем подъем ног под углом 90 градусов. В этом упражнении подходы и повторения зависят от вашей физической подготовленности.

Питание для красивого пресса мужчинам после 30 лет

Повышенное количество аминокислот — вот нужный элемент твоего рациона питания, поэтому необходимо отказаться от жаренной свинины и говядины и начинать употреблять индейку. Наличие в составе индейки триптофана укрепит кости.

Для повышения результативности в получении красивого пресса мужчинам после 30 лет, это не быстрые углеводы в виде мучных и колбасных бутиков, во время рабочего перекура. А половинка авокадо, и о еде можно забыть на ближайшие три часа.

Да уважаемые мужчины, не пропуская тренировки и выполняя динамику в тренажерном зале, ваш жир будет расходоваться намного быстрее. Прибавьте к этому правильный рацион питания, и через 12-14 недель, вы увидите результат на своем животе

Переходим к следующей группе мужской половины после 40 лет, которые могут заполучить красивый пресс и отличную фигуру, если будут придерживаться этих правил.

Посмотрите на фото известного актера Владимира Епифанцева – 45 лет (8 сентября 1971 года). Это, результат грамотного рациона питания и тренировки на мышцы своего тела, в том числе на мышцы брюшного пресса. После сорока не нужно с головой усиленно тренироваться, конечно поддерживать себя в форме необходимо, но не забывайте мужчины после сорока лет подвержены наибольшему риску травматизма. Включите с свой день планку с подъемом гантели. Это упражнение поможет проработать мышцы бедра, живота и не допустит получения травмы.

Включите в обычный тренировочный день упражнения на пресс

1.Планка на локтях в течении 1минуты.При 3 подходах.

2.Лежа на спине, начинаем тянуться руками к стопе в каждую сторону 10-12 раз, при трех подходах.

3.Лежа руки у головы ставим одну ногу на другую и поднимает вверх тела к колену, прорабатываем так сказать верхний пресс. После 10 подъемом меняем ногу.

Питание мужчинам после 40 лет для получения крассивого пресса

В таком возрасте нужно уменьшить потребления калорийной пищи, безусловно белок необходим. Лучше если вы будете его получать из рыбы, а не из мяса. Это – прирост белка и калорий меньше.

Ваш результат повыситься на 10% при условии, что стрессовых ситуаций будете избегать при любой возможности. Повышенный кортизол в крови проявиться в жировой прослойки на боках. а этого не хотелось -бы. Больше прогулок на свежем воздухе. Отличный 7-8 часовой сон и правильный отдых с семьей.

Такой режим жизни для мужчин в «полном рассвете сил» позволит изменит и трансформировать ваше тело в сторону улучшения, и тогда красивый пресс и выступающие кубики на животе вам обеспечены, уже через 6 месяцев. Систематизация и постоянство – вот залог красивого пресса и после 50 лет

Надеюсь вам понравилась статья, и как получить красивый пресс мужчине в любом возрасте вы теперь знаете и можете поделиться с друзьями в соц. сетях. Жду ваших отзывов и комментариев. С Уважением Сергей.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями

кубиков Рубика, решенных под водой на одном дыхании, человеком из Индии

Иллаярам Секар из Ченнаи, Индия, объединил физическую выносливость с умственными способностями, чтобы достичь нового титула в Книге рекордов Гиннеса за кубиков Рубика, решенных под водой , управляя шестью.

Проведя две минуты и 17 секунд под водой без перерывов на передышку, Иллаярам смог побить предыдущий рекорд — собрать пять кубиков Рубика.

Он тренировался в особой форме медитации йоги, называемой пранаямой, чтобы проводить длительное время под водой.

Несмотря на то, что Иллаярам тренировался для этого рекорда почти два года, он признался, что никогда не учился плаванию.

Попытка записи была произведена внутри прозрачного контейнера, который был водонепроницаемым и позволял съемочному оборудованию фиксировать каждый поворот каждого куба.

Присутствовали независимые свидетели, чтобы проверить его попытку записи.

«Это событие стало поворотным моментом в моей карьере. Теперь я стал сильнее и готов записывать больше записей, — сказал Иллаярам после попытки.

«Лично я считаю, что эта подводная категория самая сложная, поэтому я решил сделать это первым».

Иллаярам впервые начал собирать кубики Рубика в 2013 году, когда учился в колледже.

«Когда я учился в колледже, друзья мне очень помогли».

Сейчас он работает тренером по кубику Рубика в разных школах Ченнаи и хочет установить больше рекордов, чтобы вдохновить своих учеников.

Он уже нацелился на новые рекорды…

«Я начал учиться ездить на одноколесном велосипеде, это следующая по величине категория в кубинге, и у меня есть план сделать это в следующем году. , »

« У меня есть план побить рекорды по кубу Pyramix, а также рекорд по подводному плаванию одной рукой.

Текущий рекорд для кубиков Рубика, решенных на одноколесном велосипеде , составляет 250, установленный американцем Калебом МакЭвой в 2018 году, в то время как наибольшее количество пираминксов (кубиков Рубика), решенных под водой , составляет 9, достигнутый Чинмаем Прабху (Индия). 9 декабря 2018 г.

«Меня вдохновила Ашрита Фурман (обладательница более 200 титулов в Книге рекордов Гиннеса), и мне нравится слоган« Официально потрясающе ».

Прочие артикулы кубика Рубика:

Мощная машина для прессования бульонных кубиков для таблеток и пеллет Местное послепродажное обслуживание

Если вы хотите приобрести самое эффективное и качественное. пресс для бульонных кубиков на рынке, не ищите дальше, чем Alibaba.com. Безупречное качество и продвинутость. Машина для прессования бульонных кубиков , предлагаемая на сайте, изготовлена ​​из материалов оптимального качества, которые не только прочные, но и достаточно долговечные, чтобы служить в течение длительного времени без необходимости частого ремонта или обслуживания. Эти продукты изготовлены с использованием технологий самых высоких стандартов и сертифицированы, а также проверены на оптимальное функционирование и простоту работы.Эти. Машина для прессования бульонных кубиков предлагается на сайте самыми известными поставщиками и оптовиками по привлекательным ценам и предложениям.

Превосходное качество. Машина для прессования бульонных кубиков , доступная на сайте, изготовлена ​​из высококачественных материалов, таких как чугун, нержавеющая сталь и другие прочные металлы, которые обладают высокой эластичностью и служат в течение длительного времени без ущерба для качества. Эти продукты представляют собой экологически чистые и энергосберегающие машины, которые идеально подходят для коммерческих и промышленных операций, поскольку существенно сокращают счета.Продвинутый. Машина для прессования бульонных кубиков , предлагаемая здесь, также компактна по конструкции и экономит место независимо от положения, в котором они находятся.

Alibaba.com предлагает великолепные предложения. Машина для прессования бульонных кубиков различных размеров, форм, характеристик, качества и других аспектов в зависимости от требований и выбранных моделей. Эти элементы отличаются высокой эффективностью, более высокой производительностью и стабильной эксплуатационной способностью для получения стабильных конечных результатов. Эти. Машина для прессования бульонных кубиков оснащена такими функциями, как закрытый принудительный питатель, устройства для отвода тепла, защита от неисправностей и защита от избыточного давления для оптимальной универсальной производительности.Уникальный автоматический поворотный. Машина для прессования бульонных кубиков Машины способны производить бесчисленное количество штук в час и доступны также в полуавтоматических версиях.

Изучите различные диапазоны. пресс для бульонных кубиков на Alibaba.com и приобретайте эти продукты по средствам и доступной цене. Эти элементы требуют недорогого обслуживания, которое требуется редко. Вы можете выбрать параметры настройки при покупке оптом.

г. до н.э. подросток побил 3 мировых рекорда, решая кубики Рубика, выполняя хула-хуп — Surrey Now-Leader

Хула-обручи и кубики Рубика — брак, заключенный на небесах — по крайней мере, для подростка из Колвуда Джозайя Плетта.

13 февраля Плетт отпразднует свое 18-летие и попытается побить мировой рекорд Гиннеса по количеству кубиков Рубика, собранных во время хула-хупинга — это первый из трех рекордов, которые он планирует оспорить в этом месяце.

Чтобы побить этот рекорд, Плетт отправится в свою школу, Тихоокеанскую христианскую школу в Сааниче, в 7 часов утра в день своего дня рождения и проведет следующие 12 часов, собирая как можно больше кубиков Рубика, все время занимаясь хула-хупингом. . Текущий рекорд — 200 решений примерно за час, пояснил он, признав, что 12 часов действительно звучат экстремально, поэтому он будет рад хотя бы преодолеть пятичасовую отметку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мировой рекорд по трубам побит на острове Ванкувер

На следующее утро он вернется в спортзал, чтобы попытаться побить рекорд самого быстрого решения кубика Рубика во время выполнения хула-хупа, который в настоящее время составляет 12,20 секунды — на 3,14 секунды медленнее, чем его личный рекорд.

20 февраля Плетт попытается побить третий рекорд, прыгая с обручем и кубиками в течение еще 12 часов, но на этот раз одной рукой, поскольку он побьет рекорд по большинству кубиков Рубика, собранных одной рукой с хула-хупингом — текущий рекорд — 101. примерно через час.

Для некоторых решение кубиков Рубика в течение нескольких часов было бы величайшей проблемой, но Плетт «сделал так много кубов, что это не имеет никакого значения». Его беспокоит то, что хула-хуп длится до 12 часов.

До сих пор он пытался заниматься только три часа за раз, но вместе со спортивным директором школы Джоном Стюартом работал над развитием своей выносливости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Calgary Roughnecks выберет молодую звезду лакросса Saanich для предстоящего сезона NLL

Плетт научился собирать кубик Рубика в 7 лет, но начал «строить кубики» только в 10 классе после того, как друг познакомил его с этой концепцией.Потренировавшись и сократив время решения с 45 до 13 секунд на куб в среднем, Плетт решил поднять ставку.

«Часть обруча была добавлена ​​шесть месяцев назад», и вскоре он решил подать заявку в Guinness, чтобы побить три рекорда. В октябре он получил ответ и начал планировать попытки на зимние каникулы.

Как правило, привлечение официального судьи Гиннеса обходится в тысячи, потому что заявитель должен оплачивать проезд и проживание, сказал Плетт, но из-за ограничений, связанных с COVID-19, он будет полагаться на местных волонтеров для мониторинга. его попытки.Каждый наблюдатель ограничен четырехчасовой сменой, чтобы не потерять концентрацию, поэтому ему понадобится шесть добровольцев на 13 и 20 февраля, а другие добровольцы будут собирать кубики.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Sooke man пытается побить мировой рекорд по приседаниям

Самое быстрое время, чтобы собрать кубик Рубика, в то время как рекорд хула-хупинга имеет более формальные правила и технически требует присутствия делегата Всемирной ассоциации кубиков. Однако в случае COVID-19 рефери должен быть неформальным волонтером, который следит за точным соблюдением всех правил.

Плетт будет использовать восемь кубиков Рубика RS3 M 2020, которые, по его словам, являются «лучшими кубиками скорости на рынке» и стоят 8 долларов каждый. На них нет наклеек, они имеют больший диапазон движений, чем средний кубик Рубика, и содержат магниты, которые защелкивают части на месте.

Подросток будет транслировать попытки в прямом эфире на своем канале YouTube.

---

@devonscarlett
Поставьте нам лайк на Facebook и подпишитесь на нас в Twitter.

[email protected]

Сааничский район

17-летний ученик средней школы Виктории Джосайя Плетт попытается побить три рекорда Гиннеса, используя хула-хуп и сборку кубиков Рубика в середине февраля.(Девон Бидал / News Staff)

17-летний ученик средней школы Greater Victoria Джозайя Плетт попытается побить три мировых рекорда Гиннеса, используя хула-хуп и сборку кубиков Рубика в середине февраля. (Девон Бидал / Служба новостей)

«Куб» и то, как он и Габриэль Юнион будут жить

Новое шоу Селены Гомес и Стива Мартина на Хулу и другие телеканалы, которые необходимо посмотреть

США СЕГОДНЯ Телекритик Келли Лоулер рассказывает о некоторых из лучшие телешоу, которые стоит посмотреть этим летом, и то, как «новая нормальность» влияет на телевидение.

Развлеките это !, США СЕГОДНЯ

Дуэйн Уэйд выиграл три чемпионата НБА в Майами, но это стеклянная коробка, которая принесла жар в его новом игровом шоу.

TBS «Куб», премьера которого состоится в четверг (9 EDT / PDT), основан на британском формате, в котором команды из двух человек пытаются завершить серию обманчиво простых игр — например, опорожнение коробки шаров или подсчет быстро движущихся квадратов. — внутри структуры, чтобы выиграть приз в размере 250 000 долларов. У них есть девять жизней для выполнения семи задач (с одним или двумя игроками), и они могут нажать Уэйда, чтобы помочь им один раз, «Один выстрел».«

Уэйд, который уволился с из Майами Хит в 2019 году, сначала подписался на сериал в качестве исполнительного продюсера и не решался, когда его пригласили на место». Но я решил принять вызов, потому что это было то, чем я был «Я немного боюсь этого», — говорит он. «Как только я получил возможность познакомиться с игрой, я подумал:« О, мы действительно можем сделать здесь кое-что хорошее ». Так что это был беспроигрышный вариант ».

39-летний Уэйд говорит, что его общение с участниками сделало проведение 11-серийного сезона незабываемым.

«Это было действительно эмоционально», — говорит он. «Я ходил домой почти каждый вечер, немного истощенный, не только из-за рабочего дня, но и из-за того, что действительно эмоционально погружался в историю каждого участника и причину, по которой они были там».

Уэйд говорил с USA СЕГОДНЯ на этой неделе о своем новом концерте, давлении «The Cube» и о том, как, по его мнению, он и его жена, актриса Габриель Юнион, будут выступать в качестве участников шоу. ( Спойлер: не очень! )

(Это интервью было отредактировано для большей ясности.)

Дуэйн Уэйд, , легенда Майами Хит, присоединяется к группе владельцев Utah Jazz

Лучшие и худшие ‘Jeopardy!’ приглашенные хозяева, от Маима Бялика до Баззи Коэна

Вопрос: Каково это, когда команда заявляет о своем «One Shot»? Ты нервный?

Дуэйн Уэйд: Давление так велико. Я сижу там часами. Я делаю несколько групп в день. У меня три или четыре разных (команды) в день, а потом в разгар горячего момента им нравится: «Хорошо, давай позвоним Ди, чтобы он это сделал.»

А я не тренировался; я не могу зайти туда и разогреться. Единственное, что я могу сделать, это бежать назад и сменить одежду, но это все. Я даже не захожу в спину и не получаю шанс поиграть в игру. Так что это определенно большое давление, но это тоже реально. Это похоже на участников … Но я пошел туда и представил.

Q: Есть ли одна игра, в которой вы надеялся, что тебя не заколлируют?

Уэйд: Была одна игра, которую я не смог победить.Это была игра, в которой нужно за 20 секунд опустить 25 шаров в стеклянный контейнер. Для меня это было практически невозможно. Я пробовал это в тот день, когда я тренировался (игры), я пробовал это снова, снова и снова, и я не мог закончить это … Итак, это было то, что я сказал: «Не звони мне. Я не смогу этого сделать «.

В: В одном эпизоде ​​вы произносите довольно вдохновляющую речь перед игроком, потерявшим всякое доверие. Считаете ли вы, что быть тренером — это часть вашей роли хозяина?

Уэйд: Сто процентов.Думаю, это одна из причин, по которой они хотели, чтобы я тоже устроил это мероприятие. Я привык находиться в раздевалке. Я знаю, как мотивировать парней как лидеров. Кроме того, у меня тоже есть сострадание. В такие моменты я иногда отпускаю шутки и пытаюсь их подтолкнуть, а бывают моменты, когда я оказываюсь рядом с ними. Я хочу, чтобы они чувствовали, что мы все вместе.

«Опасность!» приглашенный ведущий Маим Бялик о «работе мечты», самом большом испытании, наследии Алекса Требека

«Колесо фортуны»: Ванну Уайт «ударил по голове» конфетти-бластером после исторической победы

В: Как поживаете думаете, что вы и Габриель будете участвовать в шоу как команда?

Уэйд: Ужасно (смеется).Я очень благодарен парам. Вы могли бы подумать, что это тот, с кем вам лучше всего работать, ваша вторая половинка, но я думаю, что это сложно. Я и моя жена оба альфы, и иногда бывает два альфа, это может все испортить. Так что я не знаю, насколько хорошо мы справимся, если только мы оба действительно не придем очень скромными, типа «Если ты думаешь, что у тебя это получилось, я позволю тебе».

У нас был медовый месяц, и мы там катались на байдарках, и она хотела пойти одним путем, а я хотел пойти другим путем. Если вы когда-нибудь захотите бросить вызов своим отношениям, просто покатайтесь на каяках вместе.И вы увидите, что общаться не так-то просто.

10 лучших новых сериалов , которые стоит посмотреть этим летом: «Сладкоежка», Стивен Кинг и Стив Мартин

Даты телевизионной премьеры в 2021 году: Ваши фавориты, новые пристрастия

В: Собирается ли ваша дочь Каавиа Джеймс? посмотреть «Куб», и если да, то не беспокоитесь ли вы, какой может быть обзор Shady Baby?

Уэйд: Она определенно будет смотреть. И я просто надеюсь, что она сядет и посмотрит, потому что она, вероятно, просто скажет: «Хорошо, папа по телевизору», и просто пойдет и займется чем-нибудь другим.

Зая и я — накануне вечером после баскетбола (TBS) играли в «Куб» (в предварительном просмотре в субботу). И Зая сидела там и смотрела это со мной, и было так здорово видеть ее всю в этом и ее ответы. Никто из нас не хотел отходить от телевизора. Я почти опоздал на ужин, пытаясь его посмотреть. Она была такой же. Это было так круто, и я не могу дождаться, когда вся семья сможет сесть и сесть и вместе посмотреть хотя бы первую серию, а затем каждый сможет уйти и заняться своим делом.

Как Lil Nas X, JoJo Siwa и Zaya Wade учат детей быть более инклюзивными

Габриель Юнион говорит Дерзкая внешность 2-летней Каавии помогает установить границы, вдохновив на создание новой детской книги «Shady Baby»

Шарламань. Бог благодарит Трампа за то, что он «на самом деле разговаривал с молодыми чернокожими избирателями-мужчинами»

Лоуренс Джонс о главных проблемах для черных избирателей в 2020 году

Ведущий Fox Nation Лоуренс Джонс рассказал Fox & amp; Друзья », что в случае переизбрания Трампа« за это будут отвечать чернокожие », добавив, что кампания« сделала ужасную работу », когда дело доходит до охвата других групп в черном сообществе.

Соведущий «Клуба завтрака» Шарламань Та Бог признал усилия президента Трампа по налаживанию контактов с «молодыми чернокожими избирателями-мужчинами», группа, по словам радиоведущего, «за ними никогда не ухаживают».

Во время выступления на CNN во вторник вечером Шарламаня спросили о «известных черных людях», которые либо поддержали Трампа, либо выразили готовность работать с ним, вероятно, имея в виду сообщения 50 Cent в социальных сетях, свидетельствующие о том, что он голосует за президента и партнерство Ice Cube. с кампанией Трампа по его «Платиновому плану» в пользу чернокожих американцев.

«Мне не нравится этот рассказ», — сказал Шарламань ведущему Дону Лемону. «Вы знаете, потому что, если Трамп победит, они собираются превратить это в« черные люди — причина, по которой Трамп находится у власти ». О ЛИДЕРСТВЕ СТАРОГО БЕЛОГО МУЖЧИНА ‘

«Когда дело доходит до тех чернокожих, которые, возможно, [демонстрируют] поддержку Трампа, я просто думаю, потому что Трамп на самом деле разговаривает с молодыми чернокожими избирателями-мужчинами», — добавил ведущий ток-шоу на радио. .«Он направляет им рекламу. Это группа, за которой, как вы понимаете, никогда не ухаживают. Я имею в виду, что за чернокожими не ухаживают в целом, но этот старый демократический режим разговаривает со старыми черными людьми, и они думают, что все иначе в сообществе чернокожих предполагается, что семья Блэк попадет в строй … они думают, что все мы говорим на одном языке ».

Он добавил: «Итак, Трамп нацелен на молодых чернокожих мужчин. И промо-реклама и маркетинг, это работает».

Во время интервью Шарламань сказал Лемону, что он не «обязательно голосовал за Джо Байдена», а вместо этого «голосовал за Камалу Харрис».

«Я считаю, что она агент политических изменений, именно тот лидер, который нужен этой стране, чтобы вести нас в будущем. Если это не так, я ошибаюсь», — объяснил он. «Я так устал от старого Уайта. мужское лидерство в политике ».

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

В мае Байден, как известно, поднял брови во время интервью с Charlamagne tha God в «Клубе завтрака», когда он попытался защитить свой рекорд в черном сообществе. Скажу вам, что если у вас возникнут проблемы с определением, за меня вы или за Трампа, тогда вы не черный », — сказал Байден Шарламань.

Брайан Флад из Fox News внес свой вклад в создание этого отчета.

кубиков льда во время секса — использование кубиков льда для прелюдии

1. Начните с чуть растаявшего кубика льда во рту. Поцелуй своего парня и передавай его взад и вперед. По мере того, как он становится все меньше и меньше, спрячьте его в разных местах, чтобы ему пришлось попытаться найти его языком.

2. Используйте кубик льда, чтобы провести по его голому телу холодную дорожку, а затем следуйте по ней языком.Изменение температуры усилит его удовольствие, в то время как предвкушение наблюдения за тем, куда уходят ваши губы, заставит его сойти с ума.

3. Возьмите лед в руку вашего мужчины и направьте его так, чтобы он рисовал круги вокруг вашей груди, медленно продвигаясь к вашим соскам.

4. Делая парню орально, попеременно прикладывайте губы к его члену и слегка потирайте его член кубиком льда. Комбинация вашего теплого рта и прохладной температуры заставит его челюсть отвиснуть.

Видео по теме

5. Попросите его прикоснуться им к вашим тонкокожим местам: запястьям, внутренней стороне локтя, под коленями. Стимуляция этих чувствительных участков кажется такой чувственной.

6. Когда ваш парень набрасывается на вас, попросите его попеременно дотрагиваться до вашего клитора льдом и использовать его рот и язык. Если вы там сверхчувствительны, попробуйте надеть нижнее белье.

7. Поместите кубик льда между грудями и проведите им взад и вперед, чтобы ваша кожа стала прохладной и влажной, затем проведите пенисом мужчины между ними для массажа без помощи рук.

8. Пусть он слегка проведет кубиком льда по подошвам и периметру ваших ступней. Вы не поверите, но область мозга, которая обрабатывает прикосновения, находится рядом с зоной, которая регистрирует ощущения ваших гениталий, ускоряя ваше возбуждение.

9. Сексуально растереть кожу головы парня одной рукой, а другой проведите льдом по линии его волос и висков, вплоть до основания шеи.

10. После секса медленно проведите кубиком льда по спине вашего парня для быстрого восстановления, затем попросите его вернуть услугу.

Источники: Эрик Гаррисон, сертифицированный консультант по сексу и автор книги Mastering Multiple Position Sex; Патти Бриттон, доктор философии, автор книги The Complete Idiot’s Guide to Sensual Massage

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Knorr Stock Cubes: как «местное» мышление помогло CPC разработать рекламу, которая сместила лидера бренда

Агентство: BMP DDB Needham

Автор: Сара Картер

ВВЕДЕНИЕ

Этот документ призван продемонстрировать, как в мире растущего сосредоточиться на «1992», «панъевропейских» стратегиях и «глобальных брендах», думая локально, еще можно красиво заплатить! Он показывает, как CPC использовала отличительные, местные особенности, т.е. приготовление домашнего супа в Шотландии, чтобы разработать кампанию, которая стал сродни популярному шотландскому фольклору и вопреки всему шансы, которые привели Knorr к бренду лидера на шотландском рынке кубиков.Knorr Stock Cubes были запущены в Великобритании в 1954 году как первые реальная альтернатива Oxo. Во многих отношениях Кнорр вряд ли мог был более разным. По сути, Oxo был ароматизатором и красителем. Кнорр был больше сродни реальным запасам. Примерно через 20 лет после запуска Knorr создал небольшой, но прибыльный ниша на рынке кубиков Великобритании. В то время как характеристики тонкости и легкости Knorr сделали особенно подходит для блюд из курицы (запеканок и супы), особенно подходит более крепкий вкус Oxo к красному мясу (запеканки, фарш и подливки).В результате Knorr объем был смещен в сторону его куриного кубика, а объем Oxo смещен к его говяжьему кубику. Knorr регулярно поддерживался национальной телерекламой во время 1970-е годы с предложением: Однако эти попытки вырастить бренд не увенчались успехом. Соревнуясь с Oxo, Норр столкнулся с непростой задачей! Кроме того, даже если Кнорр мог бы увеличить проникновение, очевидно, что его природа исключила его из реального объема рынка, что Оксо доминировал в запеканках и подливках из красного мяса.Таким образом, пока у Кнорра не было другого выбора, кроме как сыграть то же самое. игра за Оксо, шансы, казалось, были в пользу Оксо. Хотя рынок кубов в Шотландии в целом вел себя аналогичным образом. По сравнению с Великобританией положение Норра в Шотландии было совершенно иным. В качестве в результате на Шотландию приходилось более 25% от общего объема продаж Knorr. За этой разницей лежала деятельность, прочно укоренившаяся в Шотландии. традиция, приготовление домашнего супа! В регионе с длинными и холодными зимами, где семья бюджеты традиционно были растянуты, в этом нетрудно убедиться как домашний суп так прочно вошел в шотландское наследие.Как один из респондентов описал образ жизни своей бабушки: Во многих отношениях домашний суп, казалось, составлял основу семья всегда рядом, как теплый прием и мощное выражение роли «кормильца», которой твердо придерживались шотландские женщины. Количественные данные наглядно подтвердили роль домашнего супа. продолжал играть в шотландской семейной жизни. В основе хорошего супа лежал хороший бульон. Акция была сделана тушить мясистые кости в большой кастрюле в течение нескольких часов. После это, жидкость будет стекать, чтобы сформировать «основу» суп, в который затем добавляли овощи или мясо.Традиционно женщины получали кости бесплатно у местных жителей. мясник для приготовления супа. Любые остатки, вроде куриных тушек, также попадут в фондовый банк (шотландцы не были на отходы!). Несмотря на отсутствие рекламных акций Knorr, связанных с супами кубики, «первооткрыватели» Кнорра почувствовали, что нашли настоящую альтернативу к бульону, отварному на костях, который и выглядел, и на вкус был как домашний. Oxo, с ее характерным вкусом и темным цветом, этого не сделала. Этим объяснялась сила Кнорра в Шотландии.Исследования 1977 года в Шотландии выявили как неиспользованные возможности, так и и повод для беспокойства. Похоже, многие шотландские женщины еще не открыли для себя Knorr. Когда мы поговорили с ними, мы обнаружили, что они очень заинтересованы в Преимущества Knorr по сравнению с домашними товарами. Однако они явно чувствовали несколько виноват в перспективе использования удобной альтернативы. Если бы мы могли заверить их, что Кнорр дал такие же хорошие результаты, как реальная вещь, казалось, мы могли бы использовать этот потенциал. Количественный исследование подтвердило эту возможность.Несмотря на то, что домашний суп составляет половину объема кубика Кнорра в Шотландия (Марплан 1977). В частности, молодые женщины, похоже, готовили домашний суп. реже. Казалось вполне возможным, что эти женщины начинали придерживаться более британской модели поведения, варить суп только тогда, когда оставшиеся туши были доступны, и в противном случае использовались пакеты или консервированный суп. За пределами суповарки характеристики продукции Knorr явно не учитывались. он плохо подготовлен, чтобы бросить вызов Оксо. Если бы Кнорр не смог сохранить суповой «плацдарм» в шкафах, существовала реальная опасность полностью выдавливается.Подводя итог, мы определили реальную возможность для роста Knorr объем, активно используя шотландское суповарение. Этот потенциал рост, однако, может быть реализован только в том случае, если в долгосрочной перспективе Шотландские женщины сохранили свое желание есть домашний суп. Наиболее конкурентоспособное положение Knorr за пределами Шотландии казалось оставаться одним из тех, кто сосредоточен на его более тонком вкусе в контексте запеканок. Супы готовили нечасто, и Заявление о «реальных запасах» не имело большого значения для большинства женщин, никогда сделали реальный запас в своей жизни! Мы решили проявить смелость и специально разработать новую стратегию. в Шотландию.Вместо того, чтобы играть в ту же игру, что и Оксо, мы были изменение правил. Мы решили использовать уникальное конкурентное преимущество Knorr в Шотландии, для увеличения продаж, доли и за счет сохранения нашей ценовой надбавки над Oxo, чтобы увеличить прибыль. Мы надеялись добиться этого за счет: (Качественное исследование показало, что когда-то Кнорр сидел в шкафах, употребление имеет тенденцию распространяться на другие блюда.) NB: удобство в этом смысле означало больше, чем просто экономию времени. Он охватывал более широкие проблемы: никакого беспорядка и необходимости иметь ключ. ингредиенты (например, куриная тушка) и т. д.Это должно было отражать культурный контекст приготовления супов в Шотландия, то есть повседневная, семейная кухня. Все домашние супы (более 90% домохозяек Шотландии). Мы знали, что наша цель испытывает некоторую вину при мысли о том, что «обман» с помощью кубиков, поэтому нам нужно было гарантировать те, что Knorr производил продукцию, которая была такой же хорошей и полезной как «настоящая вещь». Мы решили предложить Knorr Ham Cubes аромат, представленный в 1974. Кубики ветчины продавались преимущественно в Шотландии, где были особенно популярны для приготовления супа из гороха и ветчины.BMP представила творческую идею под названием «Ночь понедельника», в центре которой двое друзей Хайленда, Хьюи и Джейми. Мужчины были настолько наивно невиновны в процессе приготовления, что они могли только предположить, что курица накануне вечером неизбежно имел ввиду куриный суп на следующую ночь. Они были совершенно сбиты с толку, когда жене Хьюги каким-то образом удалось чтобы на следующий день приготовить чудесный суп из гороха и ветчины. Ее маленький секретные Knorr Ham Stock Cubes. «Monday Night» был качественно протестирован и дал чрезвычайно положительный результат. полученные результаты.Было сочтено, что кампания идеально сочетается с шотландской ценности: острый юмор, незнание мужчин в приготовлении пищи, и ценность хорошей домашней кухни. Сообщение было прочувствовано быть актуальным и привлекательным как для пользователей Knorr, так и для непользователей. Кампания ясно показала потенциал для удовлетворения заявленной нами рекламы. цели (см. Еще в 1977 году мало кто мог предположить, что мы отправляемся в путь. в кампании, которая будет продолжаться 13 лет спустя! Немного мог вообразить, насколько Хьюи, Джейми и друзья коснется шотландских сердец.«Горох и ветчина из курицы» быстро стали национальной фразой. Фил Маккол (актер, играющий Джейми) в одночасье стал «знаменитостью». И даже сейчас женщины в группах говорят об автомобилях типа «горошек и ветчина» (Моррис Несовершеннолетние!) И дороги «Горох и Ветчина» (извилистые дороги Хайленда!). «Ночь понедельника» проводилась ежегодно с зимы 1977/78 по 1980 год. Затем аккаунт CPC переместил агентство, где было рекомендовано учитывая силу кубиков Knorr в Шотландии, все доступные деньги быть развернутым позади более агрессивно, пытаясь вырастить куб Knorr объем продаж в остальной части Великобритании, где продажи оставались неизменными.В результате Шотландия не получила поддержки после декабря 1980 года. до зимы 1982 года, когда БМП вернула себе счет. Анализ, проведенный в это время, выявил признаки того, что владение Норра начали проскальзывать в Шотландии. Было решено повторно транслировать «Monday Night» в декабре 1982 года. цель «удержания». В 1983 году стратегия в Шотландии была пересмотрена. Исследования пришли к выводу, что хотя стратегия приготовления супа все еще оставалась оптимальный маршрут для Knorr в Шотландии, и пока «Monday Night» был так же популярен, как и прежде, некоторые молодые женщины начинали чувствовать она изображала шотландскую жизнь в несколько негативном ключе.Появление жены Хьюги была главной причиной этой критики. Роль жены как «кормильца» явно не вызывала споров. Шотландские женщины уважали это. Было решено разработать новый выполнение в рамках той же кампании, которая обновила жены, а не ее. Цели реклама осталась прежней. Была разработана новая творческая идея «Мойра». Джейми и Хэмиш были замечены оплакивающими очевидную печальную кончину своей курицы Мойры, поскольку они одобрительно съели прекрасный суп из петуха-порея только для того, чтобы прервана чудесным появлением «Мойры» в дверном проеме! Предварительные испытания подтвердили, что «Мойра» чрезвычайно привлекательная и четко обозначенная. имея возможность обновить кампанию, как задумано.’Мойра’ впервые пробежал в декабре 1984 года. Одним из интересных открытий при разработке «Мойры» было то, что Хэмиш более современно выглядящая жена, казалось, вернула «Ночь понедельника» назад в контексте, поскольку обе казни проводились в тандеме до 1989 г. Затем «Monday Night» был заменен на «Hen Night», что принесло кампания быстро обновляется. Хэмиш гордо рассказывает как его жена проделала весь путь в Инвернесс на девичник таково было ее стремление найти именно ту курицу для его суп.Вместо этого мы видим, как она ловит спортсмена стриптизерши на штаммы «Что нового Pussycat?»! Эта идея получила огромный резонанс в исследованиях (с большим количеством анекдотов про петуха!). Идея жены с использованием стокового куба для ее же блага (т.е. чтобы она могла выбраться отсюда), в то время как, что важно, мужчины по-прежнему наслаждались вкусным супом, явно очень современное выражение «реальных акций» Knorr. «Девичник» шел с «Мойрой» в ноябре / декабре 1989 года. Медиа-стратегия была в целом похожей с самого начала. нашей кампании: всплеск активности, сосредоточенный на ключевых Knorr периоды продаж кубиков в Шотландии (т.е. ноябрь, декабрь и январь) при среднем весе 1000 TVR домашних хозяйств (см. Несколько лет изменились незначительно.Если дополнительные рекламные деньги стали доступными в конце финансового года КОП, было решено развернуть их в Шотландии, чтобы дать кампании дополнительный «толчок» в начале супового сезона. Мы столкнулись с рядом трудностей при оценке этой кампании. Несмотря на эти трудности, мы можем продемонстрировать, как: В то время как рынок кубов в Шотландии оставался неизменным в течение За 13-летний период продажи Knorr неуклонно росли. В конце 1989 года Knorr стал лидером по объемам продаж в Шотландии. впервые (см. Из-за продолжающейся надбавки Knorr по сравнению с остальными рынка, объемная доля в 1989 г. приравнивалась к стоимостной доле почти две трети от общей рыночной стоимости.Торговая марка кубиков Knorr в Шотландии составляет 4 миллиона фунтов стерлингов подробнее более чем в два раза превышает значение Oxo (NMRA, 1989). Были успешно представлены две новые разновидности кубиков Knorr в 1984 г. (баранина и овощи). Однако на эти сорта по-прежнему приходится менее 14% годового урожая. объем в Шотландии. Самые продаваемые сорта (курица и ветчина) оба стабильно выросли в объеме более чем на 40% с 1984 года. Таким образом, общий рост бренда происходит за счет роста основного ассортимента, не только новинки. Объем кубика Боврила долгое время сокращался по мере его распределения. неуклонно подвергается эрозии.Кубики Боврила очень похожи на Oxo как по вкусу (крепкий, мясистый), так и по формату («сухой», рассыпчатый) как таковой кажется весьма вероятным, что том Боврила подобрал Oxo. Таким образом, это «подстегнуло» продажи Oxo и Поделиться. Кажется, что в Шотландии возникает не рынок одного куба, а два! Хотя у нас нет количественных данных для подтверждения этой гипотезы, кажется наиболее вероятным сценарием как с продаж, так и с качественной данные. Если вернуться к нашим целям, это именно то, что мы хотели бы ожидайте увидеть, работает ли реклама так, как мы планировали.Мы не ожидали, что объем Knorr будет увеличиваться в основном за счет остальные кубики у всех наших «конкурентов» были либо костями, либо удобством супы. Следовательно, мы ожидаем дополнительного объема куба Кнорра. чтобы быть в значительной степени инкрементальным по отношению к остальному рынку. Это также, кажется, объясняет, почему Шотландия увеличивает доля всех кубиков, проданных в Великобритании, при этом приготовление супа является единственным главное различие между двумя рынками. Долгосрочные тенденции показывают, что поведенческие цели наша реклама была встречена.Как мы опасались, домашнее приготовление супов в Шотландии не прекратилось. Домашний суп тоже не уступает более удобным вариантам. У нас были особые опасения, что новое поколение женщин отказаться от приготовления супа. Этого не произошло. Следовательно, долгосрочная платформа, от которой зависел Knorr, т.е. домашнее приготовление супа, оставалось стабильным. Мы достигли своего первого задача. Резко увеличилось количество шотландских женщины, регулярно употребляющие кубики в супы, и в супы в количестве изготовлен из стокового куба.Возможный сценарий, при котором женщины готовят супы только тогда, когда они есть оставшаяся туша, похоже, не материализовалась. Наша вторая цель — добиться долгосрочного увеличения куба встречается в домашних супах. Все больше супов содержат кубики Кнорра. Knorr — это доминирующей марки кубиков, используемых в супах к 1986 году, на долю которых приходилось почти 75% всех случаев супа кубиками. Это привело к драматическому увеличение проникновения Knorr в супы. Мы достигли еще одной нашей цели.Получив распространение в буфетах благодаря приготовлению супов, кубики Knorr все чаще используются в других блюдах. Таким образом, мы достигли нашей конечной поведенческой цели: увеличение использования Knorr в других блюдах, кроме супов. Долгосрочное поведение изменилось именно так, как мы планировали в нашей рекламе. цели. Похоже, что платформа для приготовления домашнего супа сохранилась, и Knorr смог извлечь из этого выгоду таким образом, что увеличил проникновение как среди производителей супа (как было показано ранее) и частота использования (см. Таблицу 15).Мы надеемся, что к настоящему времени продемонстрировали, что достигли наших продаж. и поделитесь целями Knorr, которые были достигнуты с помощью поведенческие изменения в точности так, как планировалось. Можно было бы возразить, что все это совершенно не связано к рекламе. Сейчас мы покажем, что это не так. Эта кампания пользуется огромной популярностью. Это всегда обсуждается спонтанно в группах и, несмотря на высокую подверженность, женщины никогда не устают увидеть это. Хьюи, Хэмиш и друзья кажутся очаровательно наивными, но вполне правдоподобные люди приняли их в свои сердца.Это подтверждается данными отслеживания. 60% женщин вспоминают В рекламе кубиков Knorr в Шотландии в 1989 г. говорилось, что им понравилось (на 50% выше, чем в среднем по Millward Brown). Кампания четко передает предложение о хорошем, естественном бульон, идеально подходящий для приготовления супов. Образцы кубиков Knorr в Шотландии — одно из лучших и полезность — не удобная отговорка! Кажется, что реклама достигла всех своих «промежуточных» целей. повышение осведомленности о кубах Knorr и передача их извлекать выгоду из очень популярной, громкой кампании (и во многих более низкие уровни TVR, чем у нашего крупнейшего конкурента).Мы показали, как в результате выросли продажи и доля Knorr. поведенческих изменений, именно так, как мы планировали. У нас есть также показали, как мы достигли наших рекламных целей с точки зрения «промежуточных переменных». Теперь вопрос в том, была ли наша реклама вызывают эти изменения? Мы ответим на этот вопрос двумя способами: Распределение стерлингов оставалось постоянным как для Knorr, так и для Oxo почти на 100% с момента начала нашей рекламы, поэтому он не может стали значительным катализатором перемен.В упаковку были внесены лишь очень незначительные изменения. Никаких значительных PR или рекламных кампаний на протяжении Период. КТК периодически проводит кампании в прессе для Knorr — к стратегии «остальной части Великобритании» (т. е. отказ от супа). Эти конечно, проводились в Шотландии, но исследования неизменно предположили, что они имеют ограниченное отношение к шотландским женщинам. Хотя Knorr продает другие продукты в Шотландии, любая деятельность в течение указанного периода была на национальном уровне.Потребление мяса в Шотландии остается неизменным с 1979 года. Таким образом, нет никаких признаков того, что сокращение «остатков» привело к увеличению потребности в кубиках в супе. Knorr в реальном выражении стал более ценным по сравнению с Oxo. примерно на 10% за анализируемый период. Однако мы предполагаем что влияние этого, вероятно, относительно невелико, для двух причины: Как мы покажем позже, эконометрическое моделирование подтверждает, что цена Knorr оказывает минимальное влияние на продажи. Нам сложно понять, какой фактор, кроме нашей рекламы, могли вызвать поведенческие эффекты и эффекты продаж, которые мы запланировали и достигли в Шотландии.Чтобы подтвердить наши выводы относительно других возможных причинные переменные и, в свою очередь, вклад продаж рекламы, мы построили эконометрическую модель. Технические детали модели прилагаются вместе с соответствующие тесты, чтобы продемонстрировать его статистическую достоверность. показывает фактический объем продаж Knorr и соответствие модели к нему. Модель объясняет 94% вариации продаж Knorr. с сентября 1982 г. по январь 1990 г. Модель исследовала влияние следующих факторов: о продажах Knorr за период с 1982 по 1990 год: Было обнаружено, что продажи Knorr крайне нечувствительны к цене.В снижение реальной цены с 1982 г., по всей видимости, способствовало только 1,6% объема Knorr за исследуемый период. Никакого влияния конкурентного ценообразования не обнаружено. Это не оказало существенного влияния на продажи Knorr. Установлено, что введение новых многообразий Кнорра имеет минимальное влияние на продажи. Было установлено, что температура является ключевой сезонной переменной. Больше кубиков будет продаваться холодной зимой, наоборот жарким летом. Однако модель обнаружила, что, хотя температура составляет незначительное изменение сезонных пиков от года к году не отвечал за создание долгосрочного объема продаж увеличивается, что мы видели для Knorr.После выделения влияния всех других переменных модель была возможность количественно оценить прямой вклад рекламы, как в Шотландии, за сентябрь 1982, январь 1990. Это означает, что одна только реклама отвечает за 90% доходов Knorr. увеличение объема за тот же период (оставшаяся часть связана с цена). Модель также подтвердила нашу гипотезу о том, что объем продаж напрямую связанный с рекламой рос из года в год. В нашей оценке этой кампании два «уровня» эффекта: появился.Таким образом, кажется, что рекламные эффекты никоим образом не ограничено краткосрочным периодом. Вместо этого, похоже, есть «здание» эффект в течение более длительного периода времени. Этот долгосрочный эффект, несомненно, сыграл ключевую роль в успех кампании позволил нам добиться значительного более высокий уровень доходности за указанный 13-летний период, чем в противном случае мы, возможно, ожидали бы получить от низкого абсолютного уровень расходов на СМИ. Интересно предположить, мог ли Кнорр реально достигли долгосрочного роста объемов продаж без этих переходящие эффекты.Мы показали, что на рекламу напрямую приходится 12,5% от общего числа Объем кубов Knorr в Шотландии, с 1982 по 1990 год. На основании следующих факторов: реклама окупилась в 1,8 раза. NB: Хотя мы не могли применить модель к данным до 1982 г., вполне вероятно, что реклама генерировала аналогичные уровни дополнительных прибыль в эту дату. Однако даже если до 1982 года реклама вообще не имела никакого эффекта, последующая дополнительная окупаемость была на уровне, который обеспечивает прибыльность всей кампании (с 1977 по 1990 год).По оценке, на рекламу напрямую приходилось 12,5% от общего числа Кнорра (1982–1990 гг.) Модель должна была предположить, что имела Кампания никогда не запускалась, не было бы неблагоприятных рыночных тенденций работает над сокращением продаж Knorr. Однако, как мы видели, мы считаем, что это предположение в высшей степени ошибочно. оптимистичный. Наше исследование 1977 года ясно выявило вероятность того, что самодельные изготовление супов и использование кубиков в нем будет постепенно сокращаться. Неизбежно последовало бы снижение объема Knorr. Вклад нашей рекламы в CPC поэтому прибыль, вероятно, будет значительно выше.Мы доказали, что наша реклама успешно генерирует дополнительные прибыль для КТК в Шотландии. Основополагающим для этого успеха было наше решение принять «местный» стратегия. Только так мы сможем эффективно использовать уникальную конкурентную выгода, т. е. пригодность Кнорра для приготовления домашнего супа. Только думая «местные», мы смогли «изменить правила» и следовательно, свергнуть Oxo и стать лидером бренда. Сравнение с производительностью кубиков Knorr в остальной части Великобритания подтверждает это мнение.Постоянная поддержка (на платформе «более тонкого вкуса») поощряла некоторый рост объема для Knorr, но этот рост в основном вкус и распространение. Oxo по-прежнему доминирует на рынке. Компания CPC приняла новую смелую стратегию, когда согласилась развивать рекламу. для кубов Knorr, специально предназначенных для Шотландии, чтобы использовать и защищать уникальное конкурентное преимущество. Мы показали, что эти цели были очень успешными. достигнуто. С момента своего создания в 1977 году известная, продолжительная кампания развивались, эффекты которых росли из года в год, с В результате Knorr превосходит все остальные кубики в Шотландии.Реклама сработала именно так, как мы и планировали: Самое главное, не только реклама, он также явно способствовал увеличению общей прибыли КТК. Мы признаем, что поставили перед собой непростую задачу, доказывать это, разрабатывая рекламу для удовлетворения специфические потребности Шотландии, были ли КТК в состоянии защитить и развить жизненно важная часть их общего бизнеса. Однако мы уверены, что это так, и это только благодаря Хьюи, Хэмишу и друзьям, что Knorr теперь лидер бренда в Шотландии.Может быть, иногда мысли и действия «местные» могут окупиться. Объяснение и проверка эконометрической модели. Из соображений экономии места и конфиденциальности это сокращенное версия технического приложения, представленная судьям. Кубики со склада — это, по сути, тот предмет, который покупают в магазине. обычно держат запасы на несколько недель. Поэтому реклама не может обязательно побудить к любой немедленной покупке, а просто поощрить более быстрое использование существующих магазинов. Это привело нас к разработке гипотезы о том, что любая реклама Knorr потенциально имел два эффекта, один из которых уменьшал существующий уровень магазины в шкафах потребителей, другие побуждают к фактической покупке во время или близко к времени размещения рекламы.Мы разработали следующую теоретическую модель, которая связывает количество, приобретенное за любой четырехнедельный период, до целого ряда маркетинговых факторов, как Knorr, так и конкурентных, для потребителей и ожидаемого использования в этот период, а также между любым периодом и предыдущим к нему. (1) Qt = a0 + a1St + a2E (U) t + a3T + a4P + a5A Q = количество покупок, S = магазины потребителей в начале периода, E (U) = ожидаемое использование, T = температура, P = цена, A = реклама, как для Knorr, так и для конкурентов.(2) Ст = Ст-1 + Qt — Ut (3) Ut = b0 + b1T + b2A (4) E (U) = f (T) через c + c1Tt + c2Tt-1 т.е. ожидаемое использование в период t является функцией температуры. Путем перестановки уравнения (2), подставив для хозяйственных магазинов в уравнении (1) и взяв первые разности, мы получили теоретическое уравнение, связывающее продажи Knorr за любой четырехнедельный период с использованием, уровни магазинов и маркетинговая активность. Чтобы оценить модели, эмпирическая спецификация обязательно отличалась от этой теоретический в двух второстепенных отношениях.Мы использовали модель для проверки следующих гипотез: Окончательная эмпирическая модель оценивалась методом нелинейных наименьших квадратов. с использованием четырех еженедельных данных розничного аудита NMRA за период июль С 1982 г. по январь 1990 г. — 99 точек данных. Рекламные данные были в TVR, источником которых был BARB. Модель включает в себя дополнительный рекламный термин для недавно представленного фильма «Девичник» который, похоже, работает усерднее, чем предыдущие фильмы, и пустышка переменная для самого необычного периода данных в феврале / марте 1984 г.Все коэффициенты модели имели знаки, соответствующие Вышеупомянутые гипотезы, демонстрирующие правомерность модели. Помимо кампании «Девичник», которая имела большое значение на На уровне 90% все переменные были значимы на уровне 95%. Модель проходит ряд диагностических тестов, показывающих, что данные подтверждают теорию. Сообщенные статистические тесты были: R², R² стандартная ошибка регрессии, сумма квадратов остатки, h-критерий Дарбина, тесты множителей Лагранжа (портманто тесты на автокорреляцию более высокого порядка) до 1, 4 и 13 лаги, ARCH-тесты на авторегрессивную гетероскедастичность (до 1, 4 и 13 лагов), тест отношения дисперсии на гомоскедастичность, Чау (стабильность параметров), Чау (поствыборка пред.отказ), Q-тест (Box-Cox) 13 лагов. .