Спорт питание жиросжигатели – 8 лучших жиросжигателей — Рейтинг 2018 (топ 8)

Многих девушек и мужчин интересуют вопросы, как похудеть с помощью жиросжигателя?Какой выбрать жиросжигатель? Особых отличий похудения с помощью спортивной добавки между мужчинами и женщинами – нет. Сам выбор добавки для похудения, осуществляется от индивидуальной особенности, ведь для каждого человека реакция на той или иной продукт спортивного питания – разная. Например, кофеин не подходит всем. Перед тем как покупать жиросжигатель, придется ознакомиться с проверенными брендами, которым можно спокойно доверять. Покупка жиросжигателя должна быть на проверенных магазинах или сайтах. Самая добавка особого эффекта в похудении не даст, поэтому надо придерживаться правильного питания, и систематических тренировок.

Какие жиросжигатели самые эффективные

В мире спортивного питания существует довольно большое количество видов жиросжигателей, перед тем как выбрать для себя средство для похудения, стоит ознакомиться со всеми их видами. В основном жиросжигатели делятся на 5 категорий:

• Диуретикиэффективно выводят лишнюю воду. Они стимулируют работу кишечника, не дадут воде просто всасываться. В итоге количество воды в организме человека существенно уменьшиться, и вес пойдет на спад.
• Термогеники довольно не простые по действию на организм, они повышают температуру тела, и ускоряют обмен веществ. По действию вещества они похожи на амфетамины, и могут вызывать зависимость.
• Подаватели аппетита неплохо влияют на обмен веществ в организме. Но избавить от полного чувства голода не смогут.
• Блокаторы калорий они мешают пище хорошо усваиваться. Но последние исследования показали их низкую эффективность. Можно немного сократить порции, чем применять блокаторы, которые имеют побочные эффекты.
• Также есть препараты, которые помогают нормализовать метаболизм, если обмен веществ человека был нарушен. На практике они очень эффектны.

Жиросжигатели рейтинг лучших

Общий рейтинг жиросжигателей не связан с рекламой продуктов. Рейтинг спортивных добавок для похудения составлен ниже, это общая статистика большинства лучших добавок, на рынке спортивного питания.

• Lipo-6x от Nutrex – лучший термогеник среди многих авторитетных спортивных ресурсов;
• Stimulant X ( Anabolic Xtreme) – термогеник, с стимулирующим эффектом, обладает долгим продолжительным эффектом, от 8-10 часов подавляет аппетит, поднимает настроение;
• Tight Hardcore от SAN – термогеник очень высокого качества, который много раз себя хорошо показал на рынке спортивных брендов;
• Cheaters Relief от BSN – отличный жиросжигатель, который зарекомендовал себя, как лучший блокиратор жиров и углеводов;
• L-карнитин – лучший жиросжигатель среди всех известных, многие считают его бесполезным, ошибочное мнение связано с тем что многие не чувствуют его в организме, оценить результаты добавки можно только по результатам;

Жиросжигатель как принимать

Чтобы разобраться, как принимать спортивную добавку для начала разделим их на три основные категории:

• Липотропные;
• Термогенные;
• Блокаторы;

Липотропные жиросжигатели

В их состав входят: поликолинат хрома, метионин, инозитол, холин, Л- карнитин и остальные вещества которые помогают в распаде жиров и в превращении их в энергию.

Принимать их нужно с утра натощак, и запить большим количеством простой воды. Второй прием будет перед тренировкой. Принимать их можно после шести часов вечера, так как они не влияют на сон.

Чаще всего среди популярных жиросжигателей выбирают Л-карнитин. Принимать нужно от 1- 5 грамм. Пить нужно всего 2 раза в день по 1-2 грамма. Утром первый прием, а второй за 40- 60 минут до тренировки.

Термогенные жиросжигатели

В их состав входят кайенский перец, эфедрин, гарциния камбонджийская, синефрин, гуарана, экстракт зеленого чая. Принимать нужно добавку по 2 раза в день. Первый прием будет натощак с утра, после приема нужно будет подождать 20-30 минут, и потом только позавтракать. Второй приема за 30-40 минут до тренировки.

Важно: Такой вид жиросжигателей влияет на сон, поэтому принимать нужно за 6-7 часов до сна.

Блокираторы жира

В их состав входит хитозан, который отлично связывает жиры и выводит их с организма. Принимать необходимо за 10-15 минут до приема пищи, и 1 раз в день.

Жиросжигатели побочные эффекты

Блокираторы:

Боли в животе;

Крапивница;

Головная боль;

Повышенное газообразование;

Термогенные:

Повышенное потоотделение;

Плохой сон;

Частое головокружение;

Тошнота;

Большой пульс и его учащение;

Липотропные: очень низкий уровень побочных эффектов.

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

x-power-club.com

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, ВИДЫ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ и СОСТАВ

Жиросжигатели являются разновидностью спортивного питания, пред­наз­на­чен­ной для ускорения редукции жира во время «сушки». Спортивные жиросжигатели бывают нескольких видов, часть из которых эффективна, другая нет, некоторые препараты вредны, другие не сочетаются друг с другом, существуют добавки для мужчин и жиросжигатели для женщин. Важно понимать, когда, как и зачем принимают этот вид спортивных добавок, поскольку не редки случаи, когда человек принимает су­мас­шед­шее количество препаратов, но добивается лишь проблем со здоровьем. Мы поможем Вам этого избежать, правильно расставив приоритеты в целях и подробно объяснив, как нужно выбирать качественное спортивное питание.

Жиросжигатели являются добавкой, то есть, дополнением к системе редукции подкожного жира, а основой системы является спортивная диета и тренировочная программа. Другими словами, спортивные жиросжигатели могут ускорить процесс похудения, но не способны его иници­иро­вать, поэтому, прежде всего, атлет должен создать дефицит калорийности, который вынудит организм ком­пен­си­ро­вать недостаток энергии за счет собст­вен­ных запасов. После этого атлет должен подобрать себе адек­ват­ную тре­ни­ро­воч­ную прог­рам­му, которая, с одной стороны, позволит ускорить ре­дук­цию жира, а, с другой стороны, поможет сохранить мышечную массу. И уже только тогда, когда Вы настроите систему похудения, можно будет под­би­рать спор­тив­ное питание, чтобы ускорить этот процесс, сделать его более эф­фек­тив­ным, но это возможно только в том случае, если атлет уже худеет, уже использует какую-то систему, так называемой, «сушки».

Вывод: спортивные жиросжигатели имеет смысл принимать только во время спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ной программы на рельеф, когда атлет потребляет калорий меньше, чем тратит. В таких условиях добавки могут помочь легче достичь поставленных целей, но основой всегда остается питание и тренинг.

Виды жиросжигателей

Термодженики – это препараты, которые повышают температуру тела и ускоряют метаболизм, следствием чего и является жиросжигание. Принимать термодженики нужно курсами, длительность которых не должна превышать месяца, после чего нужно сделать перерыв, как минимум, на 2 недели. Принимать препараты этой группы нужно 2 раза в день: с утра и после обеда, в дни тренировок с утра и перед тренировкой, а вот вечером термодженики принимать не следует, поскольку они возбуждают нервную систему и, как следствие, человек не может заснуть. Ни в коем случае не пре­неб­ре­гай­те рекомендациями производителя по дозировкам!

Состав: йохимбин, синефрин или эфедрин, нарингин, форсколин, ти­ра­мин, фе­нил­эти­ла­мин и ДМАА;
Как выбрать: в состав термодженика должен входить йохимбин, синефрин, наринги и форсколин, поскольку эти компоненты дополняют друг друга и их жи­ро­сжи­гаю­щий эф­фект экс­пе­ри­мен­таль­но подтвержден; эфедрин и ДМАА тоже очень эф­фек­тив­ны, но они запрещены антидопинговой комиссией, поскольку могут вызывать за­ви­си­мость и чрез­мер­но пе­рег­ру­жа­ют ЦНС; тирамин и фенилэтиламин являются не­дейст­ву­ю­щи­ми ве­щест­ва­ми, поэтому покупать жиросжигатели, в состав которых входят эти вещества, бессмысленно; обязательно ознакомьтесь с отзывами о том препарате, который хотите покупать, поскольку проверить достоверность состава Вы сами не сможете, а те, кто использовал препарат, могут поделиться своими ощущениями, на что стоит обратить внимание;
Эффект: увеличение теплопродукции, ускорение метаболизма, стимуляция ЦНС и по­дав­ле­ние ап­пе­ти­та;
Противопоказания: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, аритмии и прочие сердечные заболевания, заболевания щитовидной железы и же­лу­доч­но-кишечного тракта, почечная и пе­че­ноч­ная не­дос­та­точ­ность;
Побочные эффекты: повышение артериального давления, тахикардия, потливость, изжога, бессонница, раз­дра­жи­тель­ность, тошнота и нарушения ра­бо­ты пи­ще­ва­ри­тель­но­го тракта;

Блокаторы углеводов – это препараты, которые блокируют действие ферментов, отвечающих за переваривание углеводов, либо препараты, которые связывают углеводы с пищевыми компонентами, но суть всегда одна и та же – углеводы не усваиваются организмом. На самом деле, если Вы держите диету, то с этих жиросжигателей никакого смысла нет, хотя, конечно, в любых продуктах есть какой-то процент содержания углеводов, но вряд ли этот препарат окажет существенный эффект в том случае, если Вы держите диету. Принимать можно курсами до 1 месяца, делая перерыв между ними, как минимум, в одну неделю. Обязательно соблюдайте ре­ко­мен­ду­е­мые производителем дозировки!

Состав: экстракты овощей, содержащих клетчатку, метилцеллюлоза, натриевая соль, стеариновая кислота, аравийская камедь, диоксид кремния, караибский воск, в общем, ингибиторы глюкозы;
Как выбрать: покупать только аптечные препараты и внимательно изучить отзывы, поскольку ингибиторов глюкозы довольно много, а производители их хитро называют, причем в состав продукта может входить далеко не то, что указано в составе. Другими словами, покупайте только сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный блокатор углеводов, убедившись в том, что о препарате отзываются положительно;
Эффект: препарат блокирует выработку ферментов, расщепляющих углеводы;
Противопоказания: заболевания пищеварительного тракта, кишечника, почечная и печеночная недостаточность;
Побочные эффекты: метеоризм, запоры и тяжесть в животе;

Блокаторы жиров – это препараты, которые блокирует действие ферментов, расщепляющих жиры, что и не позволяет им усваиваться. Как Вы понимаете, на диете использовать этот препарат не имеет никакого смысла, а без диеты тем более! Но препарат может быть нужен женщинам, у которых нарушен липидный обмен, правда, стоит отметить, что вместе с жирами организм будет терять и витамины. Кроме того, очень многие жиры жизненно необходимы, например, омега-3. Как следствие, во время приема блокаторов жиров необходимо принимать витамины. Принимать препарат нужно курсами по 1 месяцу, делая между ними перерыв хотя бы в 2 недели. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые производителем дозировки!

Состав: действующее вещество – хитозан, есть препараты, в состав которых входит, так называемая, грубая клетчатка, которая связывает жиры, но они менее эффективны, зато более безопасны;
Как выбрать: в состав жиросжигателя должен входить хитозан, но покупать стоит только аптечный препарат, поскольку надежных исследований по спортивному питанию не проводилось; обязательно изучите отзывы покупателей, ко­то­рые при­ни­ма­ли выб­ран­ный препарат, на данный момент все известные форумы по бодибилдингу твердят, что лучший препарат – это орлистат.
Эффект: препарат связывает ферменты, расщепляющие жиры, что не позволяет жирам усваиваться;
Противопоказания: заболевания пищеварительного тракта, почечная и пе­че­ноч­ная не­дос­та­точ­ность, склонность к рас­стройст­вам желудка;
Побочные эффекты: диарея, если принимать на постоянной основе, то может воз­ник­нуть жи­ро­вой сте­а­роз печени;

Стимуляторы щитовидной железы – это препараты, регулирующие синтез гормонов щитовидной железы, как правило, это гормоны трийодтиронин и тироксин. Эти гормоны регулируют работу практически всех обменных процессов, в том числе и липидных, поэтому препарат применяют и для лечебных целей. На самом деле, если у Вас нарушен обмен веществ, то стимуляторы щитовидной железы могут Вам действительно помочь, причем не только похудеть, но и оздоровиться. Принимать препарат необходимо в тех дозах, которые рекомендует производитель. Длительность курса не должна превышать 1 месяца, после чего нужно сделать перерыв, как минимум в две недели. Исключением может быть ситуация, когда стимулятор щитовидной железы Вам прописывает врач, но это к жиросжиганию никакого отношения не имеет.

Состав: трийодтиронин и тироксин, в спортивном питании, как правило, используются гуг­гул­сте­ро­ны;
Как выбрать: если Вы покупаете спортивное питание, то Вам стоит выбрать такое, которое содержит гуггулстероны, поскольку проводимые испытания подтверждают эффективность этого вещества, но для выбора производителя Вам нужно почитать отзывы, поскольку производители спортивного питания могут указывать неправильный состав, а проверить это можно только в лаборатории; выбирая аптечный препарат, лучше покупать тот, который синтезирован искусственно, поскольку в таких препарат соотношение трийодтиронина и тироксина соответствуют их со­от­но­ше­нию в че­ло­ве­чес­ком организме;
Эффект: ускорение обмена веществ, повышение теплопродукции, стимулирует ЦНС, по­дав­ля­ет аппетит, увеличивает выносливость;
Противопоказания: заболевания щитовидной железы, почечная и пе­че­ноч­ная не­дос­та­точ­ность, заболевания сердца и сердечнососудистой системы;
Побочные эффекты: тахикардия, изменения уровня кортизола в организме;

Подавители аппетита – это препараты, которые делятся на 3 группы: ин­ги­би­то­ры се­ро­то­ни­на, аноректики, оказывающие влияние на дофаминэргическую сис­те­му, ин­ги­би­то­ры обратного захвата норадреналина. Из раз­ре­шен­ных препаратов есть только те, которые входят в первые две группы, хотя, как пра­ви­ло, запрещены и они. В спор­тив­ном питании подавители аппетита, как правило, встречаются в комп­лекс­ных жи­ро­с­жи­га­те­лях, но есть и очень эф­фек­тив­ные аптечные препараты: флу­ок­се­тин, си­бут­ра­мин, лор­ка­се­рин, ден­флу­ра­мин, декс­фен­флю­ра­мин – это ингибиторы серотонина, а к ано­рек­ти­кам, оказывающим влияние на до­фа­мин­энер­ги­чес­кую систему, относятся: бро­мо­крип­тин и каберголин.

Состав: эфедра, зверобой, хитозан, глюкоманан;
Как выбрать: покупайте подавители аппетита только в составе спортивного питания, убедившись в хороших отзывах о препарате; если Вы все таки решили использовать сильно действующие аптечные препараты, то рекомендуем посоветоваться с врачом, но, если решение принято окончательное и бесповоротное, то тогда можете попробовать мазиндол или бромокриптин, они хотя бы не запрещены допинговой комиссией;
Эффект: подавляет аппетит, создавая ощущение сытости;
Противопоказания: заболевания сердца, неустойчивая психика, за­бо­ле­ва­ния пи­ще­ва­ри­тель­ной системы, почечная и печеночная недостаточность;
Побочные эффекты: тахикардия, раздражительность, бессонница, деп­рес­сия, по­дав­ле­ние ли­би­до, падение ар­те­ри­аль­но­го давления и много других полезных вещейl

Блокаторы кортизола – это препараты, которые блокируют действие кортизола, что само по себе жиросжигающим эффектом не обладает, зато предотвращает катаболизм мышечных структур. Тем ни менее, блокаторы кортизола это именно жиросжигатели, просто работают они, естественно, только на диете, поскольку хоть и не ускоряют редукцию жира, но зато препятствуют синтезу жировых структур. Стоит так же отметить, что блокаторы кортизола притупляют чувство голода. К блокаторам кортизола можно отнести огромное множество веществ и препаратов: это и BCAA, и омега-3, и сы­во­ро­точ­ный изолят, и даже гейнеры. К более сильнодействующим препаратам от­но­сят­ся: клен­бу­те­рол, пептиды, соматотропин и другие стероидные препараты.

Состав: зависит от конкретного препарата;
Как выбрать: все зависит от цели, поскольку статья про жиросжигатели, то мы пред­по­ло­жим, что Вы хотите похудеть, тогда Вам нужны блокаторы с высоким со­дер­жа­ни­ем белка и BCAA, но низким содержанием углеводов; если Вы набираете массу, то тогда Вам подойдут бел­ко­во-уг­ле­вод­ные смеси, за иск­лю­че­ни­ем периода после тренировки; стероидные препараты все очень эф­фек­тив­ные, но их принимать мы не рекомендуем, кроме того, статья о спортивном питании, а не о анаболиках, поэтому как выб­рать жи­ро­с­жи­га­те­ли стероидного происхождения в этой статье раскрыто не будет;
Эффект: снижение уровня кортизола и подавление катаболических процессов;
Противопоказания: отсутствуют;
Побочные эффекты: отсутствуют;

L-карнитин – это витаминоподобное вещество, которое отличается от витамин тем, что организм способен его самостоятельно синтезировать. Как правило, l-карнитин относят к аминокислотам, что вызывает теоретические споры, но это нам не важно, для нас существенно то, что l-карнитин участвует в окислении жиров, благодаря чему организм получает возможность утилизировать их в качестве энергии. На самом деле, избыток l-карнитина организм всегда утилизирует, поэтому его можно принимать в неограниченных количествах и очень продолжительное время, хотя делать этого и не стоит. Суть в том, что длительный курс l-карнитина вызывает толерантность к этому веществу, вследствие чего оно перестает работать. Ещё раз обратите внимание на то, что избыток l-карнитина организм утилизирует, поэтому принимать его в качестве добавки имеет смысл только в том случае, если Вы недополучаете норму l-карнитина, а на «сушке» это, скорее всего, будет так!

Состав: l-карнитин;
Как выбрать: лучше покупать аптечный препарат, поскольку в спортивном питании могут содержаться другие жиросжигатели; препарат бывает разного вида, но лучше всего покупать порошок, поскольку он дешевле и вероятность подделки ниже; само собой, покупайте препарат только в проверенном месте и только после прочтения положительных отзывов о выбранном препарате;
Эффект: ускорение транспортировки жирных кислот, увеличение выносливости, сни­же­ние хо­лес­те­ри­на, улучшение работы сердечнососудистой системы, разгрузка ЦНС;
Противопоказания: отсутствуют;
Побочные эффекты: отсутствуют;

Омега-3 – это одна из незаменимых жирных кислот, стимулирующая секрецию тестостерона, ускоряющая обмен веществ, поднимающая общий тонус и, вообще, позволяющая добиться результатов в спорте выше тех, которых атлет мог бы добиться в случае её недостатка. Для получения омега-3 в достаточно объеме необходимо ежедневно есть морскую рыбу, причем именно пойманную, а не выращенную, поэтому возникает необходимость в более доступном источнике. Таким источником является рыбный жир, не рыбий, а именно рыбный! Суть в том, что рыбий жир получают из печени рыб, поэтому это вещество токсично, а вот рыбный жир получают из мяса рыб, поэтому он более полезен. Принимать рыбный жир необходимо 2-3 раза в год, причем делать это можно и нужно не только во время «сушки».

Состав: линоленовая кислота, эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота; в состав рыбного жира так же входят омега-6 и витамины, но существенную роль играет именно омега-3;
Как выбрать: покупать препарат нужно только в аптеке, причем на упаковке должен быть написан источник рыбного жира, если им является мясо рыбы, то такой препарат и можно использовать в качестве жиросжигателя;
Эффект: ускоряет метаболизм, улучшает состояние ЦНС, делает более энергичным, улучшает работу сердечнососудистой системы и увеличивает иммунитет;
Противопоказания: отсутствуют;
Побочные эффекты: отсутствуют;

Вывод: эффективными и безопасными жиросжигателями являются омега-3, l-карнитин, блокаторы кортизола; менее безопасными, но так же эффективными препаратами являются стимуляторы щитовидной железы и термодженики; блокаторы углеводов и жиров, а так же подавители аппетита  имеет смысл принимать только в том случае, если Вы не держите диету, но это чревато проблемами со здоровьем.

Каждый препарат можно принимать по отдельности, или комплексно, все зависит от того, сколько Вы готовы потратить денег на «сушку». Если расположить препараты в плане эффективности по убыванию, то это будет выглядеть так: BCAA, омега-3 и l-карнитин; если Вы готовы пожертвовать здоровьем, то эффективным комплексом жиросжигателей будет кленбутерол и термодженик; главное, запомните, что основа любой «сушки» — это диета и тренировки!

Спортивное питание

fit4power.ru

Как выбрать жиросжигатель в спортивном питании

Усиленное и частое питание бодибилдеров, направленное на интенсивный рост мышечных тканей, нередко имеет своим дополнительным следствием образование жировых отложений. Чтобы избавиться от накопившихся жировых клеток и предотвратить их дальнейший рост, применяют особый класс спортивного питания – жиросжигатели.

Давайте рассмотрим состав, действие и побочные эффекты спортивных жиросжигателей, а также критерии правильного выбора этих препаратов.

Как работают жиросжигатели

Препараты-жиросжигатели результативно действуют в едином комплексе с напряженными тренировками и целевой диетой. Их употребление малоэффективно при нездоровом питании без физических нагрузок.

Жиросжигатели работают в нескольких направлениях.

Прежде всего, они мощно ускоряют обмен веществ и делают его значительно интенсивнее. В результате жировые клетки активно расщепляются, снабжая организм дополнительной энергией. Кроме того, жиросжигатели подавляют аппетит, уменьшая тем самым поступление в организм лишних калорий.

Специальные препараты уменьшают потребление жиров и углеводов на стадии усвоения, снижая их всасывание в пищеварительном тракте. Жиросжигатели также блокируют строительство новых жировых клеток и, соответственно, образование новых пластов жировой ткани. Они «подсушивают» тело, выводя избыточную жидкость из организма.

Для того чтобы достичь максимального эффекта в короткие сроки, в спортивных жиросжигателях применяются ингредиенты, серьезно влияющие на обменные процессы и гормональный фон организма. Чтобы свести последствия такого влияния к минимуму, нужно хорошо представлять себе, как сочетаются полезные свойства и вредное действие ингредиентов, сжигающих жир.

Классы жиросжигателей, их польза и вред

Компоненты спортивных добавок-жиросжигателей представлены следующими основными классами:

• Термогеники (термодженерики) – стимуляторы обмена веществ, которые повышают температуру тела на полградуса и более, ускоряют и концентрируют работу нервной системы и снижают аппетит. Передозировка термогеников приводит к росту давления и частоты сердцебиения; к дрожи, бессоннице, возбужденности и раздражительности, нарушениям работы желудка и кишечника. Их применение противопоказано при высоком давлении, сердечных заболеваниях, повышенной функции щитовидной железы, почечной недостаточности, а также заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
• Липотрофики, запускающие процессы утилизации жиров. Они высвобождают жирные кислоты из жировой ткани при усиленных нагрузках и способствуют их расщеплению с выделением энергии. Основные представители липотрофиков: L-карнитин, CLA (конъюгированная линолевая кислота), холин, бетаин, мелатонин. Эти вещества не имеют побочных действий, за исключением крайне редких случаев непереносимости, зависящей от индивидуальных особенностей организма.

• Блокаторы углеводов и жиров – связывают эти вещества и, тем самым, снижают их усвоение. Наиболее распространенные блокаторы углеводов – акарбоза и метформин; жиров – хитозан и орлистат. Побочные эффекты – расстройство пищеварения и недостаточное поступление в организм не только вредных, но и полезных жиров, в первую очередь, омега-3 кислот и жирорастворимых витаминов (A, D, E).
• Аноректики – эффективные «ликвидаторы» аппетита. Стимулируют мозговой центр, отвечающий за чувство насыщения, и угнетают центр голода. Превышение дозы вызывает бессонницу, перевозбуждение, нарушения работы сердца, а также перепады давления.

• Блокаторы кортизола – сдвигают обмен в анаболическую, «строительную», сторону, в противовес процессам распада, катаболизма. Помогают при сжигании жира сохранить набранную мышечную массу. Основные представители этого класса веществ: кленбутерол, анаболические стероиды, гормон роста, гидроксиметилбутират. Применение блокаторов кортизола существенно меняет гормональный фон и должно производиться в полном соответствии с рекомендациями производителя препарата. Использование этих веществ противопоказано при сниженной функции надпочечников.
• Стимуляторы щитовидной железы дополнительно «подстегивают» обмен веществ. В этом качестве используются гуггул-стероны и фармакологический препарат L-тироксин (синтетический гормон щитовидной железы). Ошибки с дозировкой серьезно сказываются на работе сердца и гормональном балансе: искусственно повышенное содержание гормонов приводит, после отмены препарата, к снижению функции щитовидной железы, «отвыкшей» самостоятельно вырабатывать собственный тироксин в нужном количестве. Эти стимуляторы противопоказаны при гипертиреозе.

• Омега-3-кислоты – полезны организму и, усваиваясь легче, чем «вредные» жиры, уменьшают поступление в организм жирового балласта. Кроме того, омега-3-кислоты действуют комплексно: делают обмен веществ интенсивнее, замедляют усвоение углеводов, ускоряют рост мышечной массы, уменьшают вязкость крови, поднимают общий тонус и выносливость, подавляют секрецию кортизола и усиливают продукцию полезных в бодибилдинге гормонов. Передозировка омега-3, тем не менее, вредна и приводит к желудочно-кишечным расстройствам.
• Диуретики – уменьшают общий вес за счет интенсивного вывода жидкости из организма. Чрезмерное их потребление снижает артериальное давление и увеличивает показатель вязкости крови. В результате возрастает риск образования тромбов.

Несомненная эффективность и польза спортивных жиросжигателей сочетается с повышенном риском при их неправильном подборе и использовании.

Выбор и применение – основные ориентиры

В спортивных препаратах-жиросжигателях, как правило, присутствует несколько эффективных веществ разного действия. К применению такого продукта нужно подходить с полной ответственностью.

Прежде всего, нужно учесть индивидуальные особенности собственного организма. Лучше всего провести предварительное медицинское обследование, сдать анализы и получить рекомендации врача.

Если имеются сердечно-сосудистые заболевания, нарушения работы органов пищеварения и выд много жидкостиелительной системы, измененный гормональный фон, не следует применять те жиросжигатели, в которых имеются компоненты с соответствующими противопоказаниями.

Кроме того, необходимо:

• Выбирать те продукты, у которых сформирован высокий рейтинг. Такие препараты производит известный брендовый поставщик с большим объемом продаж и положительными отзывами покупателей и специалистов – тренеров и медиков.
• Строго соблюдать указанную производителем дозировку.
• Регулярно и напряженно тренироваться, соблюдать необходимую диету.
• Сочетать прием жиросжигателей с употреблением комплексов витаминов и минералов. При интенсивных процессах обмена и обильном поступлении жидкости «вымываются» или не успевают впитаться необходимые биологически активные компоненты.
• Не принимать смесь на ночь – особенно с термогениками.

• Потреблять достаточно (не меньше 2 литров в сутки).
• Внимательно отслеживать свое состояние. Соблюдение всех предварительных условий по составу и приему смеси не исключает индивидуальных реакций на прием жиросжигателя. Отсутствие аппетита, нарушения сна, дрожь, головные боли, повышенная возбудимость и чрезмерная раздражительность, тошнота, проблемы с пищеварением указывают на необходимость немедленной отмены препарата.

Даже при хорошей переносимости жиросжигателя и выраженном снижении веса за счет уменьшения жировых отложений принимать продукт нужно не дольше 3 месяцев подряд. После этого следует сделать не менее чем двухнедельный перерыв.

Какой жиросжигатель лучше – видео

Представленный видеоматериал рассказывает о различных производителях жиросжигателей. Указаны наиболее эффективные препараты из популярной линейки Lipo-6, в том числе, для мужчин-атлетов и для фитнес-леди. Приведены примеры жиросжигателей с полностью натуральным составом и минимальным побочным действием.

Жиросжигатели для бодибилдинга и фитнеса – высокоэффективные препараты, которые снижают содержание жира в организме при условии регулярных тренировок и сбалансированной диеты. Интенсивное действие жиросжигателей прямо связано с изменением обмена веществ и гормональными сдвигами, поэтому выбирать и принимать эти препараты необходимо ответственно и осознанно. В других наших выпусках читайте, как сделать жиросжигатель в домашних условиях, какие есть гендерные особенности в приеме жиросжигателей и что говорят об эффективности препаратов потребители.

Применяете ли вы спортивные жиросжигатели? Какой вес и в течение какого срока удалось сбросить с их помощью? Чем руководствуетесь при выборе жиросжигателя? Что советуете новичкам? Делитесь ценным личным опытом в комментариях!

www.davajpohudeem.com

Жиросжигатели — спортивное питание для женщин

Всего несколько лет назад подавляющим большинством посетителей тренажёрного зала были мужчины. Но сегодня в погоне за стройной и рельефной фигурой туда нередко отправляются девушки. В связи с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни цель большинства новичков фитнеса заключается в похудении. Сбросить лишний вес не всегда просто и на помощь приходят такие препараты, как жиросжигатели. Спортивное питание, выбранное и принимаемое согласно всем правилам, может значительно ускорить прогресс тренировок.

Добиться идеального рельефа спортсменам помогают жиросжигатели. Спортивное питание подбирается тренером или диетологом.

Механизм действия жиросжигателей

Жиросжигатели являются особым видом спортивного питания, который нацелен на интенсивное сокращение подкожного жирового слоя. Девушки часто совершают ошибку при приёме такого препарата, ожидая эффекта при полном отсутствии физических нагрузок. Стоит отметить, что современные жиросжигатели начинают действовать только при условии активного образа жизни.

Как действует спортивное питание? Жиросжигатели для женщин:

• • выводят из организма излишнюю жидкость, тем самым устраняя отёки и уменьшая проявления целлюлита;
  • повышают температуру тела и ускоряют обмен веществ;
  • запускают активное расщепление трудно разрушаемых жировых отложений на боках, бёдрах и руках;
  • высвобождают дополнительную энергию для проведения более интенсивных тренировок.

Разновидности жиросжигателей

Для того чтобы выбрать подходящий препарат и составить схему его приёма, необходимо разобраться в типах жиросжигателей. Спортивное питание и БАДы, продаваемые в аптеках, — это единственные относительно безопасные и одобренные Минздравом РФ препараты. Впрочем, во многих странах жиросжигатели запрещены. Всё-таки это не самые безопасные для здоровья препараты и их прием требует тщательного контроля.

В частности, к однозначно вредным для здоровья компонентам жиросжигателей относятся эфедрин и близкий к нему по составу йохимбин. В большинстве современных жиросжигателей используется такое вещество как кофеин. Разумеется, его эффект менее выражен, но, как говорится, здоровье дороже.

Для того чтобы сделать свои результаты еще более выраженными, можно использовать спортивное питание. Жиросжигатели для женщин отличаются по составу от мужских.

В целом, составы БАДов для похудения и спортивных жиросжигателей очень похожи. Главное отличие аптечных препаратов в том, что они призваны сжигать лишние жиры и углеводы при их поступлении с пищей прямо в пищеварительной системе. В то время как жиросжигатели способны уменьшить количество уже отложенной организмом жировой клетчатки.

Принято выделять 2 основные разновидности жиросжигателей:

• липотропики;
• термогеники.

Препараты из первой группы направлены на блокировку синтеза жира в печени и расщепляют уже имеющиеся в организме жировые клетки до кислот.

Термогеники ускоряют метаболизм за счёт увеличения температуры тела. В результате этого в процессе тренировки организм расходует дополнительные калории, взятые из жировых запасов. Зачастую термогеники имеют натуральное растительное происхождение и положительно сказываются на состоянии организма, повышая его иммунитет и выносливость.

Помимо этого, производители часто подразделяют свою продукцию на женскую и мужскую. Такие агрессивные компоненты, как адреналин и норадреналин (внимание – это гормоны!) обычно содержатся в мужском спортивном питании. В жиросжигателях для женщин упор сделан на количество и разнообразие компонентов. В качественном препарате обязательно содержатся жирные кислоты омега-3, экстракты зелёного чая и кофе, хитозан, нарингин и тирамин.

По большей части все современные жиросжигатели для женщин – это комплексные препараты. Они, как правило, включают компоненты снижающие аппетит и ускоряющие обменные процессы в жировой ткани.

Кому нельзя пить жиросжигатели?

В каких случаях применения жиросжигателей противопоказано?

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
2. Заболевания печени и почек.
3. Гастрит и язва желудка.
4. Бессонница и повышенная возбудимость нервной системы.
5. Беременность и период кормления.

Не приобретайте продукцию, которая обещает эффективное похудение без тренировок. В лучшем случае препарат не сработает, а в худшем негативно отразится на состоянии вашего организма. Если бы подобные эффективные и безопасные препараты действительно существовали, проблема лишнего веса не стояла бы так остро.

Учитывайте, что при чрезмерном употреблении даже натуральные препараты могут привести к истощению нервной системы и обезвоживанию организма. При первых проявлениях сильного нервного возбуждения, тошноты, головокружения и потери аппетита уменьшите принимаемую дозировку. Всегда соблюдайте норму приёма, рекомендованную производителем!

Прежде чем начинать пить жиросжигатели, обязательно проконсультируйтесь с профессионалом.

Также не стоит принимать несколько жиросжигателей одновременно. Это может вызвать серьезные негативные последствия.

Выбор препарата и схема приёма

Лучшими жиросжигателями являются препараты с высоким содержанием натуральных компонентов. Поэтому при покупке внимательно изучите состав и обратите внимание на наличие в нём кофеина, экстракта гуараны и л-карнитина. Эти вещества можно принимать комплексно в одном препарате или по отдельности.

Кофеин – основной компонент большинства жиросжигателей, наиболее актуален для тех, кто занимается аэробикой и кардио упражнениями. Его следует принимать за час до занятия.

Гуарана — это кустарник, распространённый в Южной Америке. Его экстракт очень богат кофеином. Гуарановый кофеин отличается мягким воздействием на организм и постепенным усвоением. Его следует употреблять 2 раза в день сразу же после еды.

Аминокислота л-карнитин доступна в различных формах. Девушкам удобнее всего принимать его в виде спортивных напитков во время тренировки.
Несмотря на безопасность спортивного питания, сочетание жиросжигателей возможно только после консультации с диетологом или профессиональным тренером. Это связано с тем, что комбинация разных препаратов может повести себя непредсказуемо.

Волшебных таблеток не существует. Даже самый дорогой жиросжигатель не подействует, если вы будете вести малоактивны образ жизни.

Не следует воспринимать жиросжигатель как «волшебную таблетку», способную моментально сжечь все лишние килограммы. Он является лишь катализатором, который запускается при условии физических нагрузок и правильной диеты.

just-fit.ru

Жиросжигатели для мужчин и женщин, спортивное питание для похудения

Задумываетесь о спортивном питании для похудения? Мы предлагаем вам руководство, которое поможет подобрать подходящие именно вам жиросжигатели.

Сегодня интернет и прилавки магазинов пестрят самым широким выбором спортивного питания, особенно жиросжигателей, и информацией о нем. Но во всем этом многообразии начинающему бодибилдеру, а зачастую и опытному спортсмену, довольно легко запутаться. Разберемся, какие бывают жиросжигатели, как их выбрать и какие из этих спортивных добавок подойдут именно вам.

Если правильно подойти к подбору вашей идеальной диеты для похудения и комплексу жиросжигателей, успех в достижении цели вам гарантирован.

А теперь давайте посмотрим, как работают жиросжигатели и какие их них самые эффективные и лучшие!

Как выбрать лучший спортивный жиросжигатель?

Чтобы не ошибиться с выбором жиросжигателя, вам следует обратить внимание на его характеристики.

Состав жиросжигателей

Первое на что стоит смотреть, выбирая эффективный сжигатель жира – это состав. Учтите, что по оценкам экспертов, только 10% термогенных жиросжигателей содержат компоненты, влияющие на организм. Остальные же 90% продукции, выпускается только для прибыли производящих компаний и абсолютно не эффективны.

Обратите внимание, что термогенные жиросжигатели без стимуляторов не окажут никакого полезного действия, а их прием не принесет результатов.

В состав термогенных жиросжигателей обычно входят: диуретики, которые выводят воду из организма, термогеники, повышающие температуру и ускоряющие обмен веществ, жиросжигающие компоненты и некоторые другие вещества (например, витамины и подавители аппетита).

Исследования

Все эффективные термогенные жиросжигатели проходят соответствующую экспертизу и имеют достаточную исследовательскую базу. Перед приобретением спортивной добавки убедитесь, что этот продукт прошел необходимые исследования.

Бренд

Покупайте термогенные жиросжигатели, только от известных и авторитетных производителей. Спортивные добавки от малоизветсных брендов или купленные с рук у частных лиц могут оказаться подделками.

Теперь вы можете выбрать самый эффективный и безопасный жиросжигатель, который поможет вам добиться успеха. Вот примеры нескольких удачных продуктов на рынке.

Популярные жиросжигатели

VPLAB Nutrition |  LipoJets ?

• Экстракт зеленого чая и безводный кофеин являются супер-термогенными компонентами и в сочетании с экстрактом колеуса ускоряют обмен веществ.
• Категория: Подробнее о категории

По 1 капсуле 2 раза в день перед приемом пищи, запивая большим количеством воды. Не менее чем за 5 часов до сна. Выпивайте не менее 10 стаканов воды в день.

Экстракт зеленого кофе участвует в метаболизме жиров, а также понижает усвоение глюкозы, что поможет нормализовать уровень сахара в крови и уменьшить количество перекусов.
Экстракт какао в сочетании с L-теанином способствует повышению нейротрансмиттера дофамина, «гормона радости», что еще больше поможет подавить аппетит и облегчит процесс сжигания жира.
Экстракт женьшеня увеличит вашу физическую производительность, не истощая естественных резервов организма, что позволит вам провести тренировку максимал

bodymaster.ru