Melatonin | Optimum Nutrition | Мелатонин
- Главная
- Производители
- Каталог
- 2SN
- 4 Dimension Nutrition
- Abb
- ActivLab
- All American
- All Nutrition
- Allmax
- Applied Nutriceuticals
- Aps
- Arnold Schwarzenegger Series
- aTech
- Axis Labs
- BioTech USA
- Bison
- Blackstone Labs
- Blender Bottle
- Body Fortress
- BodyStrong
- Bombbar
- BPI Sports
- Brutal Nutrition
- BSN
- Cellucor
- Chef Jay’s
- Chiba
- Cloma Pharma
- Cobra Labs
- Controlled Labs
- CTD Sports
- Cyclone Cup
- CytoSport
- Dedicated Nutrition
- Driven Sports
- Dymatize
- Epic Labs
- EPIQ
- Evlution Nutrition
- Finaflex
- Fitness Authority
- FlapJacked
- Forward Foods
- G.A.T.
- G.E.O.N.
- GASP
- Gaspari Nutrition
- Geneticlab
- Genomyx
- Gifted Nutrition
- Gold Star
- Grenade
- Gym Star
- GymStick
- Hi-Tech Pharmaceuticals
- Hyper Strength
- iForce Nutrition
- Infinite Labs
- Inkospor
atlet40.ru
Melatonin Caps от Twinlab — Спортивное питание на DailyFit
Описание продукта
Melatonin Caps от Twinlab – это гормон человеческого организма, который секретируется в ночные часы. Прием мелатонина в качестве пищевой добавки избавит вас от бессонницы и поможет решить проблему смены часовых поясов!
N-ацетил-5-метокситриптамин, или мелатонин – это гормон, который синтезирует расположенная в головном мозге шишковидная железа. Выработка мелатонина тесно связана с циркадным ритмом сна и бодрствования, максимальная секреция гормона приходится на ночные часы. В минимальных количествах мелатонин присутствует в продуктах питания.
Мелатонин играет ключевую роль в патогенезе расстройств сна и некоторых нарушений иммунной системы. Поскольку дневной свет подавляет выработку гормона, а темнота стимулирует его секрецию, мелатонин регулирует внутренние часы нашего организма. Двойные слепые исследования показали, что мелатонин ускоряет засыпание, уменьшает число пробуждений в течение ночи и повышает качество сна. Полезен этот гормон и при смене часовых поясов, так как он помогает избавиться от ощущения дискомфорта, вызванного длительным перелетом. Кроме того, исследования показали, что нормальный уровень мелатонина в организме положительно влияет на настроение, в то время как его дефицит влечет за собой тревожность, повышенную утомляемость и враждебность по отношению к окружающим. Также обнаружено, что мелатонин обладает способностью замедлять процессы старения.
Способ применения
Принимаь по 1 капсуле перед сном по мере необходимости или придерживаться режима дозирования, назначенного врачом. Не принимать больше одной капсулы в течение 24 часов.
Предостережения
Продукт не следует принимать беременным и кормящим женщинам, лицам с аутоиммунными заболеваниями или депрессивными расстройствами, а также детям до 16 лет. Не принимайте продукт перед управлением транспортным средством или при работе на производственном оборудовании.
dailyfit.ru
Обзоры и статьи о спортивном питании
Что такое мелатонин?
Это полностью натуральная добавка (синтезированная искусственно из фармацевтических ингредиентов, но молекулярно идентичная натуральному). Вещество мелатонин начинает выделяться в мозге, как только наши глаза начинают регистрировать наступление темноты, и служит для регуляции циклов сна и бодрствования. Количество мелатонина, которое способно синтезироваться в нашем мозге, с возрастом уменьшается. Поэтому с возрастом увеличивается количество нарушений сна (в частности, бессонница), а молодые люди и дети зачастую имеют более крепкий и спокойный сон.
Для чего принимают мелатонин?
Исследования показали, что умеренные дозы мелатонина в качестве пищевой добавки способствуют более легкому засыпанию, крепкому и спокойному сну, помогают при смене часовых поясов, не вызывая при этом побочных эффектов в отличие от снотворных, которые продаются по рецепту. Кроме очевидной помощи организму ночью, мелатонин способствует укреплению иммунитета, снижению количества свободных радикалов и более лучшему самочувствию в целом. В данный момент также проводятся исследования о влиянии мелатонина на фазовые расстройства сна, нарушения биоритмов, иммунной модуляции при раковых заболеваниях и эффективности этого продукта в качестве антиоксиданта.
Кому будет полезен мелатонин?
Путешественникам и людям, страдающим от легких расстройств сна.
Как выбрать верную дозировку?
Дозировки могут сильно разниться в зависимости от состояния человека. Успешные исследования проводились при применении мелатонина в дозировке от 1 мг (1000 мкг) до 200 мг (200000 мкг), но уже даже 0,5 мг мелатонина помогают человеку быстрее заснуть вне зависимости от времени суток. Так что если вы впервые хотите воспользоваться мелатонином для улучшения качества сна, начните с дозировки 0,5-1 мг за 15-30 минут до сна и далее повышайте дозировку (если это необходимо) до 3-5 мг. Если вы, просыпаясь утром, чувствуете сонливость, то следует снизить дозировку.
- 1 мкг = 1 микрограмм = одной миллионной (1/1000000) грамма
- 1 мг = миллиграмм = 1 тысячная (1 / 1,000) грамма = 1,000 мкг
Цена вопроса?
Что касается цены: дороже – не всегда лучше, а дешевле — не обязательно хуже. Помните, что стоимость продукта за 1 мг – не единственный критерий выбора. Если вам достаточно 1 мг мелатонина для улучшения самочувствия, нет смысла покупать таблетки с дозировкой в 3 или 5 мг. Разделить таблетку на 3 части трудно, а на 5 – практически невозможно. Выбирайте так, чтобы вам хватило мелатонина нужной дозировки сроком на месяц.
Рекомендуем посмотреть: Melatonin 3 mg Natrol и Melatonun 5 mg Natrol.
Существуют ли какие-то побочные эффекты от мелатонина?
10% людей, применяющих мелатонин, отметили, что не почувствовали никакого эффекта.
10% отмечали появление вялости по утрам, головных болей и кошмаров ночью.
При применении доз мелатонина в 600-3000 раз превышающих рекомендуемые, не было выявлено никакой токсичности препарата.
Противопоказания к применению мелатонина
Мелатонин не следует принимать женщинам во время беременности и периода лактации, людям с тяжелыми аллергиями или аутоиммунными заболеваниями, больным раком и детям до 14 лет. Женщинам, которые пытаются забеременеть также следует прекратить прием мелатонина, потому что высокие лозы препарата могут обладать контрацептивных эффектом.
Увеличивает ли мелатонин продолжительность жизни?
Пока нет никаких исследований с участием человека, доказывающих это утверждение. Но такие эффекты, как: снижение повреждений клеток свободными радикалами, стимуляция иммунной системы и выработки гормона роста, безусловно, оказывают положительное влияние на здоровье и качество жизни.
sportstack.ru
