Раздельное питание приложение: Раздельное питание for Android — APK Download

Содержание

Принципы раздельного питания для детей и взрослых

Читайте также

Приложение

Приложение Тест 1: Кто вы по типу сна?У представителя вечернего типа («сова») внутренние часы идут медленно. Это позволяет совам сохранять работоспособность до глубокой ночи, но мешает бодро вставать рано утром. Представитель утреннего типа («жаворонок»), напротив,

Приложение

Приложение Физические упражнения Ранее уже говорилось о важности физической активности при очищении. Выполняя специальные упражнения, можно помочь своему организму прийти в

Приложение 2

Приложение 2 Улыбнитесь, или Толковый словарик нерадивого пациента Многие медицинские термины и названия лекарств обывателям непонятны, а потому нередко искажаются. Я собрал такие неправильные варианты и составил подобие толкового словарика, где привожу правильные

Приложение 1

Приложение 1 Стадии полового созревания мальчиков и девочек по Дж. Таннеру[36]

Приложение 2

Приложение 2 Маркеры опухолей различных органов(по С. С. Вялову, С. А. Чорбинской, 2009, с

Приложение

Приложение Тест «Ваше отношение к сексу» Чтобы получить достоверный результат, постарайтесь отвечать на вопросы теста предельно откровенно.Да – 5 баллов, нет – 4 балла.1. Существуют ли в мире идеальные женщины?2. В любви вы не постоянны?3. Может ли девушка вступать в связь

Приложение

Приложение Таблица 1 Характеристики основных типов инсУлиновых препаратов Таблица 2 Определение величины основного обмена для взрослых Таблица 3 Нормы потребностей в энергии и пищевых веществах для мужчин, занятых Умственным или легким физическим трудом Таблица 3

Приложение

Приложение Калорийность пищевых

Приложение

Приложение Пищевая ценность цикория (в 100 г продукта)

Приложение 1

Приложение 1 В качестве приложения вниманию читателей представляется глава о коклюше — уникальной детской инфекции, главным симптомом которой является специфический кашель. Коклюш …в конце концов, каждая болезнь затрагивает нервную систему. Лечение должно быть как

Приложение

Приложение КОРРЕКЦИЯ СОСТОЯНИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ ВО ВРЕМЯ ЭПИДЕМИИБольшое значение для успешного противостояния вирусам имеет направленная коррекция иммунной системы с учетом состояния вашего здоровья. Этот этап для каждого человека различен по длительности.

Приложение 1

Приложение 1 Тест для проверки памяти Напротив каждого признака нарушений памяти нужно поставить отметку в той графе, которая соответствует вашему уровню нарушений (0 баллов – никогда; 1 балл – редко, 2 балла – время от времени; 3 балла – часто; 4 балла – очень часто).

Приложение 2

Приложение 2 Тест на пространственное ориентирование Нарисуйте по памяти циферблат часов, так чтобы стрелки показывали без двадцати пять, и попросите кого-то из родных или знакомых проверить правильность рисунка. Если проверяющий заметит какие-либо нарушения

Приложение 3

Приложение 3 Таблица гликемических индексов продуктов питания

Приложение

Приложение Я провожу занятия по методу Г. А. Шичко уже более пятнадцати лет. Последнее время работаю психологом в медицинском центре и, многие годы, – в общественном объединении «Азария» – «Матери против наркотиков»[3]. Ниже приводится вариант ежемесячной работы этой

Приложение

Приложение Вряд ли для здоровья позвоночника может быть что-то более полезное, чем лечебная гимнастика. Сложно переоценить значимость физических упражнений в борьбе с недугами позвоночника, и именно их следует поставить на первое место среди арсенала средств для

Здоровое питание, вода и меню по CHILIMOBILI, OOO

GoodFood — приложение для вкусного и здорового питания, основанного на принципах правильной совместимости продуктов.

Основные функции приложения:

Подробная таблица совместимости продуктов — с помощью которой вы всегда можете проверить насколько совместимы между собой любые продукты и какие из них рекомендуется употреблять вместе, а каких сочетаний следует избегать в одном приеме пищи
Рецепты вкусных и полезных блюд с инструкциями по приготовлению
Меню питания на неделю — планируйте свое меню, питайтесь правильно и поддерживайте оптимальный вес тела
Напоминания о времени приема пищи и воды, питайтесь регулярно и не пропускайте приемов воды и пищи
Калькулятор времени переваривания, с помощью которого вы всегда будете знать, сколько времени потребуется для переваривания тех или иных блюд
Дневник питания — добавляйте приемы пищи в дневник питания и отслеживайте свои результаты

GoodFood — здоровое питание — это простое и удобное приложение-помощник по правильному питанию и определению совместимости продуктов для тех, кого интересует диета раздельного питания, похудение и здоровый образ жизни.
Не секрет, что правильное питание — один из главных элементов здорового образа жизни!
Раздельное питание — это не просто диета, а отличная система здорового питания, питания для похудения, питания при проблемной коже, основанная на совместимости различных продуктов питания между собой.
Приложение GoodFood — здоровое питание поможет вам определить свое меню на каждый день, и не только в домашних условиях, а в любом месте. Вы можете находиться в гостях, в дороге, на отдыхе, в ресторане — с помощью таблицы совместимости GoodFood вы можете быстро узнать совместимость тех или иных продуктов питания и выбрать те, которые соответствуют современным принципам питания.
Преимущества приложения GoodFood — здоровое питание:
— Удобная и наглядная интерактивная таблица совместимости продуктов позволит вам быстро проверить совместимость различных продуктов питания и составить свое меню для похудения, улучшения самочувствия, поддержания себя в форме;
— Используйте долгое нажатие на категорию, и вы увидите какие продукты входят в эту категорию, или используйте поиск;
Даже если вы не придерживаетесь постоянной диеты, вы всегда можете попробовать соблюдать принципы совместимости продуктов в своем меню на день, на неделю или любой другой срок и оценить эффект от этого с помощью нашего приложения. Возможно вы найдете для себя ответ на вопросы, как похудеть, улучшить свой образ жизни и самочувствие.
Следите за правильным питанием, ведите здоровый образ жизни и худейте вместе с нами и получайте удовольствие от GoodFood — здоровое питание!

Приложение по правильному питанию

Оглавление

Приложения для правильного питания

Правильное питание — это неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Но возможность соблюдать рацион и контролировать количество съеденного есть не всегда. Отсутствие системности приводит к хаотичным приёмам пищи, а польза употребляемых продуктов остаётся под вопросом.

Найти подходящую диету и составить программу питания, которая будет соответствовать индивидуальным особенностям — непростая задача. Приходится тратить деньги на консультации диетолога или время на поиск и изучение информации из Интернета.

И всё же, сегодня перейти на правильный рацион значительно проще. В этом помогают специальные приложения для питания, которые вы за пару секунд можете установить на свой смартфон.

Приложения для здорового питания избавят от всех хлопот. Пользователю достаточно ввести собственные параметры, и сервис оперативно составит рекомендации по диете, суточной норме калорий и пр. Предложенный рацион также будет зависеть от вашей цели: похудеть, набрать массу или просто начать питаться правильно.

В статье рассмотрим наиболее популярные приложения для здорового питания для Андроид и IOS.

Приложения для IOS

Если у вас гаджет из линейки Apple, то рекомендуем скачать эти программы:

  • Счётчик калорий от YAZIO (оценка 4,8 из 5). Бесплатный дневник питания, с помощью которого можно контролировать физическую активность, считать калории и терять лишний вес. Доступны следующие возможности:
  • персональный план тренировок для похудения или набора массы;
  • таблица калорийности;
  • контроль употребления белков, жиров и углеводов;
  • более 100 полезных рецептов.
  • Food Diary — Подсчёт калорий (оценка 4,8 из 5). Многофункциональный дневник питания с удобным и стильным интерфейсом. Предлагается фиксировать всё, что съедается за день. На основе полученных данных приложение рассчитает калорий, БЖУ. В таблице калорийности есть более 4000 продуктов и возможность добавления новых.
  • Pep: правильное питание и похудение (оценка 3 из 5). Приложение позволяет составить дневное меню из разнообразных и полезных блюд, которые будут соответствовать вкусовым предпочтениям. Подборка выдаётся на основе персональных параметров: веса, роста, возраста и пр. Система также рассчитывает суточную норму БЖУ и распределяет её на завтрак, обед и ужин.
  • Приложения для Android

    Если ваш смартфон на платформе Андроид, то подойдут следующие приложения для правильного питания:

    • Good Food. Программа быстро составляет здоровое меню на день. Она оснащена таблицей совместимости продуктов, с помощью которой можно выбрать оптимальный набор, соответствующий нормам здорового питания. Посмотреть эти нормы можно в специальной памятке, которая также встроена сюда.
    • Правильное питание. Это «мобильная книга рецептов», в которой собрано множество полезных блюд на завтрак, обед и ужин. Приложение поможет составить сбалансированный и разнообразный рацион, благодаря которому питаться правильно точно не надоест. Плюс в том, что многие рецепты довольно просты и позволяют готовить из продуктов, которые точно найдутся в холодильнике.

    Выбирая приложение обращайте внимание на рейтинг, отзывы и число скачиваний. Смотрите, чтобы интерфейс был удобным и понятным для вас. Также не забывайте, что многие программу имеют платную версию с расширенным набором функций.

    Думаешь, что правильное питание — это скучно? А вот и нет! Установив одно из приложений для готовки в стиле ЗОЖ, ты убедишься в том, что рецепты полезных блюд бывают вкусными, необычными и даже праздничными. Выбирай программу с понравившимся интерфейсом и попробуй приготовить здоровый ужин уже сегодня!

    РЕР

    Личный диетолог в твоем смартфоне — просто находка для тех, кто следит за фигурой и при этом любит вкусно поесть. Приложение не только учитывает, сидишь ты на диете или нет, но и подбирает ЗОЖ-рецепты согласно твоим вкусовым предпочтениям. Каждый день РЕР будет предлагать тебе список простых и полезных блюд, от которых сложно поправиться.

    Правильное питание

    Приложение представляет собой книгу рецептов на весь день, в которой есть как сытные блюда, так и диетические. Программа подойдет тем, кто не готов тратить на здоровую еду тысячи, и вместо экзотических суперфудов привык к отечественным — сырам, крупам и орехам. Приложение разработано под руководством востребованных российских диетологов и спортсменов, поэтому ты можешь смело довериться советам профессионалов.

    Lifesum

    Не все знают, что счетчик калорий Lifesum может стать прекрасным помощником на кухне. Готовить с приложением Lifesum — одно удовольствие. В нем ты найдешь рецепты здорового перекуса, супов, салатов и горячего. Все блюда содержат минимум калорий, и понравятся даже самым требовательным адептам здорового образа жизни. Дневник питания и подсказки нутрициологов прилагаются.

    GoodFood

    Разработчики GoodFood ориентировались на тех, кто придерживается раздельного питания. В программе собраны таблицы сочетаемости и калорийности продуктов. При этом ты не найдешь среди них полуфабрикаты, сосиски или сладкие газированные напитки. Приложение поможет выбрать качественные продукты и подскажет, в каком виде их лучше употреблять.

    Фото: @eaterscollective, @sharonchen, @melissabelanger, @jeffsheldon

    В основе здорового образа жизни лежит правильное питание.

    Без сбалансированного рациона большинство проблем со здоровьем никуда не денутся, поэтому даже если вы занимаетесь спортом и довольны фигурой, нет причин не следить за рационом. Разумеется, это подразумевает огромную работу над собой, но часть задач можно переложить на плечи мобильных приложений — рассказываем о мобильных помощниках, которых стоит поселить в гаджете.

    Hydro

    Историю про необходимые восемь стаканов воды в день, два литра и прочие цифры современные исследователи призывают забыть — мозг с его центрами жажды сам подскажет, когда и сколько пить, поэтому за количеством стаканов можно и не следить. Другое дело, если вы собираетесь заменить, например, сладкие напитки чистой питьевой водой. В этом случае может пригодиться приложение, куда вы будете заносить информацию о выпитом.

    Пользователям Hydro предлагают заполнить анкету со своими данными — программа сама рассчитает необходимый объем воды.

    В отличие от многих подобных приложений, сервис учитывает и погоду — напоминает выпить воды, если за окном сильно жарко.

    Кроме того, на главном экране пользователю достаточно нажать на один из стаканов (разного объема), чтобы внести информацию в приложение. Статистика за определенный отрезок времени, кстати, тоже доступна. Единственный минус бесплатной версии — реклама, её можно отключить за $4.99.

    PEP: Индивидуальное меню на день

    В среднем взрослому человеку необходимо около 2000 ккал ежедневно, однако этот показатель меняется в зависимости от желания набрать/сбросить вес, физической активности, пищевого поведения и других параметров. Арифметика предельно проста: если вы съедаете больше нормы — толстеете, если меньше — худеете.

    Не так сложно похудеть, строго придерживаясь индивидуального плана питания, как составить интересное и разнообразное меню. На одной гречке и вареной куриной грудке долго не протянешь, поэтому приложение — вам в помощь. Тем более, что план, по мнению диетологов, помогает уберечься от срывов и сделать правильное питание образом жизни, а не кратковременной диетой.

    PEP рассчитывает калорийность, исходя из ваших индивидуальных параметров, и подбирает меню из простых, вкусных, здоровых блюд. От вас требуется только ходить в магазин, стоять у плиты и стараться не срываться на калорийное и сладкое.

    Расчет калорий, белков, жиров и углеводов ведется на основе состава входящих в рецепт ингредиентов и их веса, поэтому не лишним будет купить кухонные весы, тем более что стоят они гораздо дешевле, чем индивидуальное меню, составленное не приложением, а живым человеком. Из минусов приложения — сервис работает исключительно на гаджетах Apple, но пользователи Android без труда найдут в магазине приложений нечто похожее.

    Meal Reminder

    Чтобы правильно питаться, мало просто следовать плану — нужно оставаться сытым весь день. Легче всего есть по расписанию — питаясь 4-5 раз в день, небольшими порциями и с перекусами, тогда вас с меньшей вероятностью потянет на вредную пищу.

    Кроме того, это настраивает метаболизм на продуктивную работу — добавьте физические упражнения, прогулки и активные развлечения, чтобы достичь результатов быстрее.

    Приложение, как и в случае с водой, напоминает, что настало время для очередной порции еды — удобно для тех, кто забывает позавтракать или пообедать из-за постоянной занятости. Кроме того, в раскладке на каждый день вы будете видеть, как часто пропускаете приемы пищи. Это должно помочь перевоспитать себя.

    FatSecret

    Одно из базовых условий для коррекции веса и фигуры — это подсчет калорий и баланса белков, жиров и углеводов в рационе. Невозможно похудеть, если есть мало или, наоборот, много — и то, и другое, является стрессом для организма.

    FatSecret поможет рассчитать ежедневную норму калорий и проследить за тем, как работает ваш обмен веществ. Пользователь вносит персональные данные и в динамике следит, как меняется его вес и тело в зависимости от съеденного и физических упражнений.

    Но любят FatSecret не за это, а за огромную базу данных продуктов, куда можно вносить свои собственные кулинарные шедевры и товары с полок магазина.

    Программа запоминает состав, калорийность, баланс БЖУ и вносит из в общую базу. Как результат — в вашем распоряжении почти любой продукт, поэтому высчитать точную калорийность и не отходить от плана предельно просто. Из минусов — довольно сложный интерфейс, которому на этапе знакомства нужно будет уделить немало времени.

    «Зожник»

    Медийная платформа о том, как надо питаться. В отличие от средств массовой информации с толковым дизайном, но бесполезным или даже вредным с точки зрения контента содержанием, «Зожник» пишет четко и по делу, опираясь на мнения врачей и науки.

    Можно ли есть после 18:00, голодать, обматываться пищевой пленкой во время занятий фитнесом, стоит ли запивать еду, сидеть на жесткой диете — лишь некоторые вопросы, которые освещает приложение.

    Пользователи жалуются на местами плывущую верстку и не всегда толковый дизайн, но получить необходимые знания о здоровом образе жизни и фитнесе это не помешает.

    Кроме того, в «Зожник» встроены фитнес-калькуляторы, подборка тренировок, примеры суточных рационов с БЖУ, фотоподборки и новости науки. Короче говоря, скучно точно не будет.

    С мобильными помощниками и проводниками в мир фитнеса уделять время себе приятнее и проще. Окружите себя гаджетами, пристальнее следите за активностью и питанием, не забывайте поощрять себя за достижения — и все получится. Иначе и быть не может!

    питание по калориям для похудения таблица

    питание по калориям для похудения таблица

    питание по калориям для похудения таблица

    >>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

    Что такое питание по калориям для похудения таблица?

    Давно собираешь начать худеть на кетогенной диете? Но не знаешь с чего начать? Тогда ты на правильном пути!!! Кетодиета — это просто!!! Попробуй новую подписку «KETOPLAN» и все встанет на свои места. «KETOPLAN» — это индивидуальный план питания, подобранный для тебя. Никакого голодания, все просто, вкусно и полезно.

    Эффект от применения питание по калориям для похудения таблица

    Для эффективного похудения надо старатся как можно дольше продержатся на кето диете, ведь жировые запасы начнут сгорать только после двухнедельного ограничения всех углеводов в пище, если соблюдать такую диету не длительное время то значительного эффекта не будет для снижения веса никакого, зато можно улучшить работу своей поджелудочной железы и отрегулировать уровень выработки инсулина, что в целом для организма дает общий и очень положительный эффект. КЕТОПЛАН – это идеальный вариант для тех кто хочет поддержать свой организм в здоровой форме и для тех кто стремиться к похудению.

    Мнение специалиста

    Сидела на Кето диете шесть месяцев и за это время мне удалось сбросить 20 кг. До этого не удавалось прийти в форму более 10 лет, хоть и в прошлом я профессиональный спортсмен. Было нарушение гормонального фона, после чего все перестало нормально работать. Спасло меня только это приложение. Очень понравилась данная система питания, хотя она подходит далеко не всем. Учитывайте особенности своего организма перед употреблением продуктов питания. Помните, что жирные кислоты и белок могут негативно сказаться на перистальтике кишечника. Кроме того, люди со слабыми желудком должны контролировать поступления дополнительных микроэлементов из овощей и фруктов. Нужно употреблять как можно больше клетчатки и тогда все будет хорошо.

    Как заказать

    Для того чтобы оформить заказ питание по калориям для похудения таблица необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

    Отзывы покупателей:

    Ника

    Кето диета – это волшебная палочка для тех, кто хочет быстро превратиться в настоящую красавицу. Не нужно голодать и ходить в тренажерный зал. Достаточно придерживаться правильного питания, чтобы сбросить 4 кг за месяц. Многие, попробовавшие кетодиету, подтверждают тот факт, что жировые отложения быстро сгорают от употребления жирных продуктов. Но необходимо помнить, что не всякий жир полезен для организма. Диета ориентирована на продукты, где содержится большое количество растительных, а не животных жиров. Здесь вы не найдете сливочного масла, молока, творога. В основном используется жирная рыба, мясо и яйца. Все это дополняется большим количеством углеводов из черного хлеба Низкий гликемический индекс всех продуктов благоприятно влияет на уровень артериального давления. Пациенты отмечают, что чувство голода в течение дня не возникает. Если отказаться от приема сладкого и сконцентрироваться только на кето-продуктах, можно сбросить огромное количество жира без лишних проблем для здоровья.

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

    Катюша

    Я уже почти месяц как подписалась на КЕТОПЛАН. Первую неделю мучал все же голод, после 10 дней диеты чувство голода почти прошло, но тут тоже важно не «сорваться»… После пары недель диеты вроде все хорошо, и реально идет похудение на пару килограммов в неделю, но стоит почуять запах свежей выпечки, и жизнь становится не мила… Положительные результаты радуют.

    Где купить питание по калориям для похудения таблица? Сидела на Кето диете шесть месяцев и за это время мне удалось сбросить 20 кг. До этого не удавалось прийти в форму более 10 лет, хоть и в прошлом я профессиональный спортсмен. Было нарушение гормонального фона, после чего все перестало нормально работать. Спасло меня только это приложение. Очень понравилась данная система питания, хотя она подходит далеко не всем. Учитывайте особенности своего организма перед употреблением продуктов питания. Помните, что жирные кислоты и белок могут негативно сказаться на перистальтике кишечника. Кроме того, люди со слабыми желудком должны контролировать поступления дополнительных микроэлементов из овощей и фруктов. Нужно употреблять как можно больше клетчатки и тогда все будет хорошо.

    Таблицы калорийности, пищевой ценности и химического состава продуктов питания и готовых блюд. Продукты питания свежие и приготовленные. . Анализатор и калькулятор калорий онлайн. Оцените анализатор и калькулятор калорий без регистрации. Скачать таблицу калорийности. Скачать таблицу калорийности на свой компьютер. Источники химического состава продуктов и рецептов. Химический состав российских пищевых продуктов. . Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 224 с. Если вы планируете худеть, вас наверняка интересует таблица калорийности продуктов питания. Полный список калорийности готовых блюд на 100 граммов Вы найдете на сайте Herbalife Nutrition. . Если вы планируете худеть, вас наверняка интересует таблица калорийности продуктов питания. Именно она поможет скорректировать рацион и подобрать оптимальный список готовых блюд, которые помогут быстрее избавиться от лишнего веса. Кроме того, полная таблица может включать в себя гликемический индекс и химический состав продуктов: это полезно не только для худеющих, но и для тех, кто следит за своим здоровьем. Зачем нужна таблица калорийности. Низкокалорийные продукты для организации правильного питания: таблицы калорийности, рецепты блюд из низкокалорийных продуктов. . Низкокалорийные продукты и меню для похудения. Процесс похудения рекомендуется начинать с корректировки питания и пищевого поведения в целом. Диетологи отмечают, что без правильного питания получить желаемый результат невозможно. Давайте рассмотрим основные правила питания, топ малокалорийных продуктов, а также рецепты вкусных и полезных блюд. Обратите внимание — статья носит информационный характер. Чтобы похудение прошло эффективно и без вреда для здоровья, рекомендуется обратиться к специалистам за консультацией. Таблица калорийности продуктов питания. Как и для чего считать калории. Рекомендуемая норма и формула расчета суточной калорийности рациона для женщин и мужчин. . Для набора веса расход калорий должен быть выше поступления, для похудения – наоборот. Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru. Главная Диеты для похудения. Полная таблица калорийности продуктов питания. Вашему вниманию предоставляется самая большая и самая полная таблица калорийности продуктов питания. Здесь описана калорийность у более чем 250 продуктов. Чтобы вам было удобно, вся таблица калорийности разбита на несколько разделов, в зависимости от типа пищи. Кроме того, вы можете скачать таблицу калорийности продуктов себе на жесткий диск, в формате RTF — скачать. В ней же вы найдете таблицу калорийности некоторых готовых блюд. . Таблица калорийности продуктов питания. Наименование продукта в алфавитном порядке. Количество калорий в 100 г продукта. Фрукты и ягоды. Абрикосы. И ищите таблицу калорийности продуктов? Смотрите калорийность. Составляйте правильный рацион. . Клиника доктора Ионовой Программа похудения и успешного сохранения здорового веса. для женщин. для мужчин. . Что такое калории. Калорийность — это количество энергии, полученной человеком в результате потребления того или иного продукта Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физической активности, пола, возраста, географической широты (холодный или жаркий климат). Как и любое топливо, пищевые продукты, сгорая в топке организма, выделяют энергию. Таблица калорийности продуктов поможет правильно сбалансировать питание без ущерба для фигуры. Начнем с истории. Калория как термин сформировался в XIX веке, ввели его в научный оборот французские термохимики Р.А.Фавр и И.Т.Зильберман. . В современной науке калория – это определенное количество тепла, с помощью которого температура 1 грамма воды подрастает на 1 градус по Цельсию. В повседневной жизни эти измерения происходят посредством калорий — 1 калория равняется 4,1868 джоулям. Однако, придя в магазин, на упаковке продуктов мы находим энергическую ценность продуктов на 100 грамм, указанную в килокалориях. Для понимания – 1 килокалория (ккал) равна 1 тысяче калорий. Картофель при похудении: диетические блюда и таблица калорийности. Что такое талкан и как его употреблять для похудения. . Принцип похудения на диете по калориям заключается в том, что в течение дня организм должен получить меньше калорий, чем потратить. Таким образом, энергия начнет тратиться из жировых отложений. . Один из принципов эффективности диеты — питание маленькими порциями, но часто. Оптимальной будет разбивка дневного рациона на пять раз. . Для похудения без стрессов лучше чередовать неделю с критичной калорийностью с неделей стабилизации веса. Не рекомендуется сразу устанавливать низкую планку (диета на 800 калорий), это может привести к истощению. Как правильно считать калории чтобы похудеть: таблица. Откуда же брать важные значения для фруктов, круп, мучных изделий, рыбы и прочих вкусностей? Существует специальная таблица, в которой указана энергетическая ценность на 100г пищи. Ниже приведены значения для мяса и субпродуктов: Продукты. . Закажи бесплатную консультацию специалиста по питанию уже сейчас. Нажимая на кнопку «Записаться» Вы принимаете соглашение сайта об обработке персональных данных и соглашаетесь с договором оферты. Запись на прием к Биндюковой Лидии Михайловной уже сейчас. Таблицы калорийности детского и специального питания. Детское питание. Спортивное питание, заменители пищи (в т.ч., вегетарианские). Другое. У вас готовое блюдо? . Какова ваша суточная потребность в калориях? Для того, чтобы составить индивидуальный рацион питания, узнайте вашу суточную потребность в калориях. Сколько калорий в день вы расходуете при вашем образе жизни? Узнайте, сколько калорий вы теряете в офисе, спортзале и на прогулке. Какая калорийность у ваших любимых продуктов? Мы поможем вам похудеть и составить рацион питания из вкусных, но низкокалорийных продуктов. Что такое Е100 и Е399 ?
    http://dataprint.ie/uploads/plan_pitaniia_na_7_dnei8539.xml
    http://trees-of-life.org/fckeditor/userfiles/osnovy_pravilnogo_pitaniia_dlia_pokhudeniia5649.xml
    http://warszawa.po.gov.pl/userfiles/pitanie_dlia_pokhudeniia_nizhnii_novgorod8368.xml
    http://sibaindia.com/userfiles/ratsion_pitaniia_dlia_pokhudeniia_s_trenirovkami1839.xml
    https://www.galika.com/userfiles/diet_pitanie_dlia_pokhudeniia_retsepty8159.xml
    Для эффективного похудения надо старатся как можно дольше продержатся на кето диете, ведь жировые запасы начнут сгорать только после двухнедельного ограничения всех углеводов в пище, если соблюдать такую диету не длительное время то значительного эффекта не будет для снижения веса никакого, зато можно улучшить работу своей поджелудочной железы и отрегулировать уровень выработки инсулина, что в целом для организма дает общий и очень положительный эффект. КЕТОПЛАН – это идеальный вариант для тех кто хочет поддержать свой организм в здоровой форме и для тех кто стремиться к похудению.
    питание по калориям для похудения таблица
    Давно собираешь начать худеть на кетогенной диете? Но не знаешь с чего начать? Тогда ты на правильном пути!!! Кетодиета — это просто!!! Попробуй новую подписку «KETOPLAN» и все встанет на свои места. «KETOPLAN» — это индивидуальный план питания, подобранный для тебя. Никакого голодания, все просто, вкусно и полезно.
    Раздельное питание прибавляет здоровья, помогает для похудения и для жкт полезно. 5 мая 2014 г. добавила меню раздельного питания. Много информации по правильному питанию. Здравствуйте, дорогие! Отсюда. Про раздельное питание пишут многие. Основы тоже многие знают. Раздельное питание практиковала в свое время, или лучше сказать пыталась придерживаться этой диеты. Это даже скорее было больше не ради похудения, а для здоровья. Вообще многие диетологи в книгах по раздельному питанию предлагают его не. Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:47 8. Орлик. . Или хотя бы попробовать. Способ, который гораздо легче диет! И, пожалуй, самый щадящий для нашего аппетита, который так избалован продуктовым разнообразием и вредными привычками в питании. Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:8 0. di-jor. Особенности диеты раздельное питание. Приблизительное меню на каждый день и противопоказания к применению методики. Отзывы, результаты и правильный выход из диетического питания. . Многие находятся в поисках максимально эффективного и в то же время несложного способа похудения. Именно под эти требования подходит диета раздельное питание. Диета раздельное питание рассчитана на девяносто дней, от иных методов похудения отличается не только длительностью, но и достаточно разнообразным меню. Особенности диеты раздельное питание. Основной принцип диеты – это раздельное питание, но в рационе все же нужно комбинировать разнообразные продукты. Отзывы людей о раздельном питании, как всегда, бывают разными. Некоторые отзываются положительно и утверждают, что питание раздельное помогло им похудеть и стабилизировать массу тела. Требуется самодисциплина и вера в хорошие показатели. Меню для раздельного питания на неделю. Самое интересное в раздельном питании для похудения и главное его отличие от многочисленных диет — возможность есть углеводы на ночь. Однако более целесообразно загружаться ими в начале дня для обеспечения себя энергией. Ниже приводится примерное недельное меню из большого количества продуктов. Раздельное питание — диетологическая концепция, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания. . Сегодня чаще всего используется раздельное питание для похудения. Несмотря на то, что далеко не все аргументы основоположника этой системы получили научное подтверждение, такой подход действительно может быть эффективным при снижении массы тела. И вот почему Раздельное питание — польза и вред, основные принципы для похудения, таблица совместимости продуктов. . Система раздельного питания для женщин и мужчин не кажется такой сложной, если учитывать совместимость жиров белков и углеводов, а также продуктов их содержащих (в таблице ниже). Шелтон был уверен в том, что некоторые сочетания для нас просто опасны, а множество разнообразных блюд на праздничном столе – это шаг к перееданию и проблемам со здоровьем: ожирению, сахарному диабету, ухудшению работы желудка, кишечника, сердца и сосудов. Система раздельного питания представляет собой не только диетический рацион для борьбы с лишним весом, но и принципы употребления пищи для укрепления здоровья и достижения долголетия. Хоть сам рацион был разработан почти 100 лет назад, до сих пор медики не сошлись во мнениях относительно его эффективности. . Для похудения необходимо перевести организм в режим расщепления жировых запасов вместо израсходования углеводных резервов. При критическом голодании и при истощении жировых запасов для компенсации затрат энергии организм начинает расщеплять белки – состояние угрожает здоровью. . Многое читала в интернете, в общем совсем запуталась в отзывах. Раздельное питание – это ее диета, а стиль питания, формирующий образ жизни. Во главу угла принципа раздельного питания ставится идея скорости переваривания различных продуктов, а также особенностей их ферментации в желудке. Так, ученые выделяют 6 групп продуктов по длительности их нахождения в организме: от 15 до 40 минут: вода, фрукты, фруктовые и овощные соки Недостатки раздельного питания. Раздельное питание: таблица совместимости продуктов. Короткое меню раздельного питания. Развернутое меню раздельного питания. . Само понятие диеты в данном случае не предполагает необходимость стремиться к похудению, а лишь к определенному ограничению и сочетанию некоторых продуктов питания. Мы можем быть недовольны своим весом, состоянием кожи, работой желудочно-кишечного тракта. Рацион питания, как бы удивительно это ни звучало, отчасти определяет наше настроение и склонность к депрессиям и стрессам, потребление весомого количества некоторых продуктов отражается и на функции сердечнососудистой, опорно-двигательной систем.

    «Правда тела». Работает ли «раздельное питание»

    https://ria.ru/20210505/razdelnoe-1730359691.html

    «Правда тела». Работает ли «раздельное питание»

    «Правда тела». Работает ли «раздельное питание» — РИА Новости, 05.05.2021

    «Правда тела». Работает ли «раздельное питание»

    Не сочетать в одном блюде углеводы и белки, жиры и белки, а молоко — со всеми остальными продуктами. Принципов теории “раздельного питания”, придуманной еще в начале прошлого века, довольно много. Но научна ли она? Удастся ли снизить вес на такой диете? Что должно быть на идеальной “здоровой” тарелке, и что нужно есть на ночь, чтобы похудеть?

    2021-05-05T12:00

    2021-05-05T12:00

    2021-05-05T19:24

    правда тела

    питание

    еда

    подкаст

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/1c/1730359209_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_9f65adad61e9ef5750fa4dfea7f5198c.png

    «Правда тела». Работает ли «раздельное питание»

    Не сочетать в одном блюде углеводы и белки, жиры и белки, а молоко — со всеми остальными продуктами. Принципов теории “раздельного питания”, придуманной еще в начале прошлого века, довольно много. Но научна ли она? Удастся ли снизить вес на такой диете? Что должно быть на идеальной “здоровой” тарелке, и что нужно есть на ночь, чтобы похудеть?

    audio/mpeg

    «Правда тела». Работает ли «раздельное питание»

    Не сочетать в одном блюде углеводы и белки, жиры и белки, а молоко — со всеми остальными продуктами. Принципов теории “раздельного питания”, придуманной еще в начале прошлого века, довольно много. Но научна ли она? Удастся ли снизить вес на такой диете? Что должно быть на идеальной “здоровой” тарелке, и что нужно есть на ночь, чтобы похудеть?

    audio/mpeg

    Какой банан полезнее — зеленый или перезрелый? И какие продукты перевариваются дольше, а какие — быстрее? Объясняет врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева.01:15 “Нельзя красное с зеленым?”: что такое раздельное питание (и научно ли оно)03:29 “Монопродукт нельзя много съесть”04:00 “Селедку нельзя с молоком”: почему это миф04:57 Почему в Азии нормально съесть пирожное, а потом — острый суп07:21 Правильная “здоровая тарелка”: что на ней должно быть09:25 Какая пища переваривается дольше всего10:24 Что нужно съесть вечером, чтобы похудеть10:48 Есть ли оптимальное количество приемов пищи для человека11:19 Какие продукты ни в коем случае нельзя есть по отдельности12:21 Чем зеленый банан принципиально отличается от перезрелогоПодкаст «Правда тела» выходит по средам.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Наталия ШашинаМонтаж Анастасии ПаниотиПомогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2021

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/1c/1730359209_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_8c0844f534aa31ad4e3807e4c65fbfb5.png

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    питание, еда, подкаст, аудио

    12:00 05.05.2021 (обновлено: 19:24 05.05.2021)

    Не сочетать в одном блюде углеводы и белки, жиры и белки, а молоко — со всеми остальными продуктами. Принципов теории “раздельного питания”, придуманной еще в начале прошлого века, довольно много. Но научна ли она? Удастся ли снизить вес на такой диете? Что должно быть на идеальной “здоровой” тарелке, и что нужно есть на ночь, чтобы похудеть?

    Какой банан полезнее — зеленый или перезрелый? И какие продукты перевариваются дольше, а какие — быстрее? Объясняет врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева.

    01:15 “Нельзя красное с зеленым?”: что такое раздельное питание (и научно ли оно)

    03:29 “Монопродукт нельзя много съесть”

    04:00 “Селедку нельзя с молоком”: почему это миф

    04:57 Почему в Азии нормально съесть пирожное, а потом — острый суп

    07:21 Правильная “здоровая тарелка”: что на ней должно быть

    09:25 Какая пища переваривается дольше всего

    10:24 Что нужно съесть вечером, чтобы похудеть

    10:48 Есть ли оптимальное количество приемов пищи для человека

    11:19 Какие продукты ни в коем случае нельзя есть по отдельности

    12:21 Чем зеленый банан принципиально отличается от перезрелого

    Подкаст «Правда тела» выходит по средам.

    Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты

    Редактор Наталия Шашина

    Монтаж Анастасии Паниоти

    Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

    Раздельное питание — «Раздельное питание = правильное питание! Мои основные правила и вкусные фото. »

    В Интернете полно информации о том, что такое раздельном питании далее РП) и с чем его едят. Я же хочу рассказать о своём опыте и своей системе РП. К РП я пришла после того, как осилила диету Магги. Привела себя в желаемую форму и очень хотела сохранить результат.

    Я была очень удивлена, когда с первых же дней соблюдения РП мой вес и объёмы начали уменьшатся. И при том, что я не строго соблюдаю РП и остаюсь в форме.

    Главное что я для себя выделила из системы РП и стараюсь придерживаться этих правил:

    1. Не смешивать белки с углеводами. Это первое и основное моё правило!

      Ужин. Салат с тунцом и овощами.

    2. Углеводы желательно употреблять в первой половине дня, а белки после обеда.

      Обед. Салат из свинины и овощей.

    3. Необходимо соблюдать питьевой режим. Пить за 20-30 минут до еды, и не пить, пока пища не перевариться (минимум 1 час, но у пищи разное время переваривая, например, после мяса я не пью 2-3 часа).
    4. Готовлю в основном на пару или в духовке, а лучше есть пищу термически не обработанную (речь, конечно, о растительной пище).

      Обед. Семга запеченая в фольге.

    5. Термически обработанную пищу и не обработанную лучше не смешивать в один прием.

      Обед. Свинина с тушеной капустой.

    6. Ем всё, но в разумном количестве.

      Перекус. Миндаль. 30 гр. = 120 ккал.

    7. Сложные углеводы стараюсь употреблять отдельно и ни с чем не смешивать.
    8. Дневной рацион состоит из 5-6 приемов пищи (интервал около 3-х часов). Даже если я не голодна, я стараюсь перекусить. Такая система питания ускоряет метаболические процессы в организме.

      Перекус. Коктейль из яблока и огурца

    9. Иногда считаю калории, но уже глаз «наметан» и полагаюсь на объём порций. Стараюсь съедать не менее 1200 ккал в день.
    10. Обязательно слежу за балансом БЖУ (белков, жиров, и углеводов). Жиров около 50 гр. (по 1 гр. на килограмм массы тела, белки и углеводы по 1,5 – 2 гр. на килограмм).

      Ужин. Рыбные котлеты с зеленью.

    11. Утром натощак выпиваю стакан воды с 1 ч.л. лимонного сока, минут через 10 выпиваю 1 ст.л. льняного масла и запиваю теплой водой, через 30 мин. сытно завтракаю

      Завтрак. Овсянка на воде + банан

    12. Ем как «хорошо» совместимые продукты, так и продукты по табличке «нейтрально» совместимые.

      Поздний перекус. Простокваша+ грейпфрут.

    13. Минимум алкоголя, но не исключила полностью.
    14. В магазин иду со списком, полуфабрикаты стараюсь исключать, йогурты только домашние. Продукты самые простые – творог, яйца, курица, овощи, крупы и т.п.

      Обед. Куринная запеканка с овощным салатом.

    15. Особое внимание обращаю на свежесть продуктов, внимательно читаю состав. Предпочитаю закупаться на рынках

      Перекус. Домашний йогурт+клубника.

    16. Ем только то, что сама готовлю и на работу беру обед и перекусы из дома. Конечно, когда на работе праздник или дома что-то отмечаем, я ем со всеми, но разумно!
    17. Кофе пью, но только не растворимый и без сахара.

      Перекус. Кофе и шоколад.

    18. Если хочу подсластить блюдо, использую «Фит Парад», на сегодня это самый лучший с/з, который я пробовала.

      Завтрак. Овсянка на воде с кокосовой стружкой, и с/з.

    19. Температура пищи должна быть приближена к комнатной. Стараюсь избегать очень холодной пищи и обжигающе горячей.
    20. Иногда прибегаю к курсам приема витаминов и минеральных комплексов.

     

    Для меня раздельное питания = правильное питание! РП хорошо развивает кулинарное воображение, позволяет сэкономить затраты на продукты питания.

    Если раньше я разглядывала в табличку совместимости продуктов, то сейчас уже все помню наизусть. На всякий случай установила мобильное приложение «Раздельное питание», и если что-то забываю, заглядываю в телефон.

    РП позволяет удерживать вес на одном уровне. Самом оптимальном уровне.

    Я веду «Дневник питания», обмениваюсь информацией в социальных сетях, это меня дисциплинирует и мотивирует.

    Конечно, я занимаюсь спортом. Предпочитаю мягкий фитнес. Например, йога. Из силовых нагрузок, только пол денс.

    РП даёт мне: полный контроль над весом и физической формой, отсутствие проблем с переварим, чистая кожа, без воспалений и прыщей, волосы стали расти быстрее, снизилось выпадение волос, улучшилось состояние ногтей. И конечно же, молодость. Я каждый день просыпаюсь с чувством и ощущением того, что я стала стройнее, здоровее и сильнее. Сильнее телом и духом.

    Всем удачи и здоровья!

    Буду рада Вашим вопросам, мнениям и возражениям

    Пожалуй добавлю фото для наглядности. Пресловутое #доипосле

    Поиски себя. Здоровье человека. Раздельное питание.

       

    Хотя многие зарубежные диетологи никогда не обходили проблему правильного сочетания пищевых продуктов, однако все же наиболее подробно ее рассмотрел и обосновал Герберт Шелтон. Книга «Правильное сочетание пищевых продуктов» (1971) написана просто и убедительно. Также надо отметить, что раздельное питание не есть нечто новое и искусственное. Правильное сочетание продуктов всегда было присуще питанию простых людей и народным традициям, и только последние века цивилизации сильно изменили питание людей не в лучшую сторону.

    Раздельное питание намного облегчает усвоение пищи, дает заметный оздоровительный эффект, снижает вес человека даже при том же объеме потребления пищи. Его можно считать одним из важнейших требований здорового питания наряду с умеренностью, тщательным пережевыванием, потреблением в первую очередь продуктов богатых витаминами и клетчаткой (овощи), индивидуальном подборе диеты и др.

    Упрощенная таблица сочетания продуктов по Г. Шелтону

    БЕЛКОВАЯ ПИЩА
    (мясо, птица, рыба, яйца, молочное)

    плохо

    ЖИРЫ (масло, сыр, сметана)

    КРАХМАЛЫ 
    (крупы, картошка, хлеб, мучное)

    хорошо 

     хорошо  

    хорошо 

    ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ

      

     несовместимы     

    Примечания к таблице:

    • Овощи и зелень совмещается отлично почти со всем. Жиры — отлично с крахмалами, овощами и зеленью и плохо с белками. Белковая пища — несовместима с крахмалами. 

    • Некоторые продукты ни с чем вообще не совмещаются и их надо есть отдельно от всего. Так Фрукты надо есть отдельно от всего и перед едой, а не после. Сладости (пироги, конфеты, мороженое) также надо есть в отдельный прием пищи. Напитки (воду, соки, чай, кофе и т.д.) пить в перерывах между едой. То же самое относится к арбузу, дыне и молоку. 

    • Следует также отметить, что нет чисто белковой или чисто какой-то другой пищи. Так, например, хлеб содержит и крахмал и белки и жиры, но отнесен к крахмалам, т.к. содержит крахмала больше всего. По этой причине к жирам можно отнести сыр, сметану, сливки.

     

    Подробная таблица сочетания продуктов по Г. Шелтону и рекомендациям др. диетологов, составленная И.И. Литвиной.

     

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    1. Мясо, рыба, птица (постные)

                                   

    2. Зернобобовые

                                   

    3. Масло сливочное, сливки

                                   

    4. Сметана

                                   

    5. Масло растительное

                                   

    6. Сахар, кондитерские изделия

                                   

    7. Хлеб, крупы, картофель

                                   

    8. Фрукты кислые, помидоры

                                   

    9. Фрукты сладкие, сухофрукты

                                   

    10. Овощи зеленые и некрахмалистые

                                   

    11. Овощи крахмалистые

                                   

    12. Молоко

                                   

    13. Творог, кисломолочные продукты

                                   

    14. Сыр, брынза

                                   

    15. Яйца

                                   

    16. Орехи

                                   

     

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    Обозначения: красный цвет — плохо, желтый - допустимо, зеленый — хорошо 

     

    Классификация продуктов питания, составленная И.И. Литвиной
    (приложение к Таблице сочетания продуктов)

    МЯСО, ПТИЦА, РЫБА 
    Первая графа самая важная, т.к. именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов. Мясо, птица, рыба должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови. Сочетание животных белков с алкоголем, по мнению И.И. Литвиной, приносит огромный вред, т.к. алкоголь осаждает пепсин, необходимый для переваривания животных белков.

    ЗЕРНОБОБОВЫЕ (фасоль, горох, чечевица. . .) 
    Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно легкими для усвоения — растительным маслом и сметаной, а как источник растительного белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами.

    МАСЛО СЛИВОЧНОЕ И СЛИВКИ
    Эти продукты по своему происхождению являются одноплановыми. Со всеми продуктами, содержащими крахмал, сливочное масло и сливки  (как и все жиры) дают хорошее сочетание, а с мясными продуктами — плохое.

    СМЕТАНА
    Относясь к категории жиров, а не белков, как считают, она не совместима с мясными продуктами, сахаром, орехами (концентрированный белок растительного происхождения) и, конечно, молоком. 

    МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ 
    Растительное масло — это высокополезный продукт, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде.

    САХАР, КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ 
    Употребление сахара и кондитерских изделий по мнению Литвиной, следует избегать. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей то, надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога — результаты этого процесса. Мед исключен Литвиной из категории сахаров. При этом она опирается на данные, полученные Д.С. Джарвисом, который установил, что мед — продукт уже переработанный пищеварительным аппаратом пчел, всасывается в кровь через 20 минут после приема и при этом не нагружает печень и все другие системы организма.

    ХЛЕБ, КРУПЫ, КАРТОФЕЛЬ 
    И.И. Литвина считает, что ко всем продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием, т.к. крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом. Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами — это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. Хлеб считается отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна можно есть с различными салатами, независимо от их состава.

    ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ 
    К кислым фруктам во всех случаях относятся цитрусовые и гранаты, а все остальные по вкусу. Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.

    ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ 
    Приемлемо их сочетание с молоком и орехами, однако в небольшом количестве, т.к. это тяжело для пищеварения. Но лучше фрукты (кислые и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, т.к. они усваиваются в кишечнике. Есть их нужно не менее, чем за 15- 20 минут до принятия пищи. Особенно строгим это правило должно быть в отношении арбузов и дынь.

    ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ 
    К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие «столовые» травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Редис, брюква, редька и репа — это «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.

    ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ 
    К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы.

    МОЛОКО 
    Молоко — отдельная еда, а не питье. Попадая в желудок, молоко должно свернуться под воздействием кислых соков. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается.

    ТВОРОГ, КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 
    Творог — это трудноперевариваемый полноценный белок. Продукты, однородные с кислым молоком (сметана, сыр, брынза) совместимы.

    СЫР, БРЫНЗА 
    Самые приемлемые сыры — молодые сыры типа домашнего, т.е. нечто среднее между творогом и сыром. Плавленые сыры — продукт неестественный, значительно переработанный. Брынза — это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

    ЯЙЦА 
    Этот белковый продукт не отличается легкостью усвоения. Тем не менее, яйца не так уж плохи: их сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке.

    ОРЕХИ 
    Благодаря богатому содержанию жиров орехи сродни сыру. Однако, сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные.

    Литература.

    Очень интересны и познавательны книги о питании для здоровья И.И. Литвиной: «Три пользы», «Живите долго», «Кулинария здоровья: от принципов к рецептам». Они очень популярно знакомят с принципами здорового питания, основанными на взглядами на правильное питание известных диетологов-натуропатов Г. Шелтона, П. Брэгга, Н. Уокера, К. Джеффри и др. сторонников естественного питания. В книгах приведены сотни кулинарных рецептов здорового питания. Все это выгодно отличает эти книги от им подобных.

    Могу ли я получать пособие отдельно от других людей, с которыми живу?

    Если вы покупаете и готовите большую часть своей еды отдельно , вы должны иметь право на получение собственных льгот по программе SNAP. От вас не требуется хранить продукты отдельно или использовать другую плиту или холодильник. Вам также не требуется иметь кухонные принадлежности, чтобы иметь право на участие в программе SNAP. 106 C.M.R. §361.200.

    В форме заявления, если вы живете с другими людьми, вас попросят указать «членов вашей семьи» и ответить, будете ли вы покупать и готовить еду вместе. Вы должны честно ответить на этот вопрос.

    Если вы проживаете в одной квартире с другими людьми, вам не требуется. указывает их или их SSN в заявлении SNAP в качестве «членов семьи», если вы не покупаете и готовите большую часть своей еды вместе с ними. Но есть исключения для определенных людей , которые должны быть в вашей семье, например, супруги и дети в возрасте до 22 лет. См. Кто не может быть отдельным домохозяйством по программе SNAP ?.

    Если у вас нет денег на покупку еды, вы можете получить еду из кладовых, бесплатные обеды в церкви или столовой или занять деньги на еду.DTA следует запрашивать подтверждение вашей жизненной ситуации и того, как вы живете, только если предоставленная вами информация кажется «сомнительной». Посмотрите, что, если DTA не примет отправленные мной доказательства ?.

    Пример 1

    Джейн и Стив — соседи по комнате, которые живут в одной квартире. У обоих есть работа, но Джейн работает только неполный рабочий день. Иногда они вместе едят, но большую часть своей еды они покупают, готовят и съедают отдельно. Джейн и Стив могут быть отдельными семьями по программе SNAP.Если они не состоят в законном браке, они могут составлять отдельных домохозяйств по SNAP.

    Пример 2

    Салли — мать-одиночка с одним ребенком. Ей 25 лет, она снимает квартиру со своей старшей сестрой. Салли платит половину арендной платы. Она покупает и готовит большую часть еды для себя и своего ребенка. Салли и ее ребенок могут быть отдельной семьей по программе SNAP.

    36. Кто не может быть отдельным домохозяйством по программе SNAP?

    Некоторые люди не могут быть отдельным домохозяйством , даже если они покупают и готовят еду отдельно.Это три ситуации, когда члены домохозяйства должны быть членами одного домохозяйства по программе SNAP:

    • Ребенок в возрасте до 22 лет, проживающий с одним из родителей или отчимом, должен проживать в той же семье по программе SNAP, что и родитель. 106 C.M.R. § 361.200 (A) (3).
    • Ребенок (кроме приемного ребенка) в возрасте до 18 лет, проживающий с ответственным взрослым, должен находиться в том же домашнем хозяйстве, что и взрослый, независимо от родства. 106 C.M.R. § 361.200 (A) (2).

    • Пара, состоящая в законном браке, живущая вместе, должна проживать в одном доме, даже если они никогда не едят вместе.106 C.M.R. § 361.200 (A) (1).

    Пример 1: Келли — одинокий родитель, возраст 20 лет, у годовалой дочери. Они живут с ее родителями, которые работают. Келли получает TAFDC для себя и своего ребенка. Однако из-за своего возраста Келли не может получать свои собственные пособия по программе SNAP и должна быть частью семьи своих родителей по программе SNAP (если они получают или подают заявление на получение SNAP). Когда ей исполнится 22 года, она и ее ребенок имеют право на отдельную семью по программе SNAP, если они покупают и готовят еду отдельно.

    Пример 2: Кэтрин 65 лет, и она получает социальное обеспечение. Она ухаживает за двумя внуками, 8 и 12 лет, и получает для них алименты. Кэтрин не может получать отдельные льготы по программе SNAP для своих внуков, потому что они несовершеннолетние, и она обеспечивает для них финансовый контроль и надзор.

    «Снимок SNAP» о статусе отдельного домохозяйства для лиц, которые живут вместе

    Отдельный SNAP HH?

    Несвязанные лица, которые покупают и готовят большую часть еды отдельно друг от друга.

    ДА

    Связанные лица — кроме супругов или детей в возрасте до 22 лет — которые покупают и готовят большую часть продуктов питания отдельно.

    ДА

    Супруги, живущие вместе, независимо от того, покупают / готовят еду. Не состоящие в браке родители, живущие вместе со своими детьми.

    НЕТ

    Лица младше 22 лет, проживающие дома со своими родителями.Дети до 18 лет, проживающие со взрослыми, которые их присматривают.

    НЕТ

    См. Вопросы 43 и 44 о праве отказаться от приема на воспитание ребенка или приемного взрослого.

    Напоминания о защите интересов:

    • Правила TAFDC и SNAP различаются в отношении родителей-подростков. Хотя родитель-подросток в возрасте 18 лет и старше может получить собственное пособие TAFDC для себя и своего ребенка, проживая с родителями, правила SNAP не позволяют подростку получать свои собственные пособия SNAP отдельно от своих родителей, пока ей не исполнится 22 года.Если ее родители не хотят подавать заявление на участие в программе SNAP, родитель-подросток не имеет права на участие в программе SNAP. Ее преимущества TAFDC должны продолжаться.
    • Правила TAFDC и SNAP также различаются в отношении детей, проживающих с родственниками. Бабушка или дедушка, отчим, тетя или другой родственник могут получать отдельную TAFDC для ребенка-иждивенца, не имея гранта TAFDC или не имея подсчета дохода в программе SNAP, родственник, который заботится о ребенке в доме, не может получить отдельный SNAP для этого ребенка, даже если он не является законным опекуном или приемным родителем.

    Онлайн-руководство DTA: SNAP> Требования к участникам> Состав домохозяйства

    Дополнительное руководство: В ситуациях совместной опеки родитель, который осуществляет наибольший надзор, получает пособие по программе SNAP на ребенка, даже если постановление суда передает опеку другому родителю; при равном контроле родители решают, какой родитель получит SNAP для ребенка. Горячая линия вопросов и ответов (февраль 2012 г.).

    Часто задаваемые вопросы

    Общие вопросы

    В: Как мне подать заявление на получение государственной помощи?

    A: Заявления на участие в программах государственной помощи обрабатываются социальным агентством вашего округа.Вы можете запросить заявление на получение государственной помощи в местном агентстве социальных служб / социальных служб вашего округа по телефону, лично, по факсу или по почте. Здесь вы можете найти адрес и номер телефона вашего окружного агентства по оказанию социальных / социальных услуг.

    Можно загрузить и заполнить заявление на получение государственной помощи с веб-сайта Департамента социальных служб Калифорнии. Однако вы должны вернуть заявление лично или по почте в соответствующее окружное управление.Некоторые округа Калифорнии теперь принимают заявки на государственную помощь онлайн. Чтобы узнать, какие округа принимают онлайн-заявки на государственную помощь, посетите веб-сайт C4Yourself.

    В: Как мне проверить статус моего заявления / дела о государственной помощи?

    A: Департамент социальных служб Калифорнии не обрабатывает заявки на государственную помощь и не хранит информацию о материалах дела. Если вы хотите проверить статус вашего заявления и / или дела, пожалуйста, обратитесь за помощью в социальную службу вашего округа / агентство социальных услуг.Здесь вы можете найти адрес и номер телефона вашего окружного агентства по оказанию социальных / социальных услуг.

    Q: Как мне связаться со своим окружным работником или перенести встречу?

    A: Если вы хотите поговорить со своим окружным работником и / или нуждаетесь в помощи в планировании или переносе встречи с окружным работником, вы должны обратиться в местную социальную службу округа или в агентство социальных услуг. Здесь вы можете найти адрес и номер телефона вашего окружного агентства по оказанию социальных / социальных услуг.

    Кроме того, если у вас была встреча с вашим работником и вам нужно перенести ее, воспользуйтесь указанным выше веб-сайтом для получения дополнительной помощи.

    Q: Когда я получу свои социальные пособия?

    A: В рамках Калифорнийской программы возможностей трудоустройства и ответственности перед детьми (CalWORKs) пособия выплачиваются между первым и третьим календарными днями месяца.

    В рамках программы CalFresh льготы доступны по карте электронного перевода пособий (EBT) на основании последней цифры номера дела округа.Например, если номер дела оканчивается цифрой «5», то день выплаты пособий по карте EBT — это 5-й день каждого месяца.

    Для получения дополнительной информации о статусе ваших льгот, пожалуйста, свяжитесь с местным окружным социальным агентством / агентством социальных услуг. Здесь вы можете найти адрес и номер телефона вашего окружного агентства по оказанию социальных / социальных услуг.

    В: Мне не удается войти на ваш веб-сайт, чтобы подать заявку / проверить статус моих льгот.

    A: Веб-сайты, используемые для подачи заявки и / или проверки статуса социальных пособий, таких как электронные пособия или C4Yourself, не управляются и не поддерживаются Департаментом социальных служб Калифорнии. На каждом из этих веб-сайтов есть конкретные инструкции по таким темам, как создание учетной записи, получение пароля или трудности при входе в систему. Если у вас по-прежнему возникают проблемы с этими сайтами, обратитесь за помощью в местное окружное агентство социальных служб / социальных служб.Здесь вы можете найти адрес и номер телефона вашего окружного агентства по оказанию социальных / социальных услуг.

    В. Моя карта электронного перевода пособий (EBT) была утеряна или украдена. Как мне получить новый?

    A: Если карта EBT утеряна или украдена, владелец карты обязан позвонить в центр обслуживания клиентов EBT по телефону (877) 328-9677 и как можно скорее сообщить о проблеме. Счет человека можно использовать только с действующей картой EBT и персональным идентификационным номером (PIN).Ответственность за любую транзакцию, совершенную с действующей картой и ПИН-кодом, лежит на клиенте, даже если транзакция была проведена без разрешения или ведома клиента. Вот почему очень важно сохранить секретность ПИН-кода.

    После того, как о проблеме будет сообщено, карта EBT будет деактивирована, поэтому льготы не смогут использовать другие лица.

    Вам также нужно будет связаться с вашим окружным работником, чтобы заменить вашу карточку EBT.

    В: Могу ли я попросить кого-нибудь помочь мне делать покупки с использованием моей учетной записи EBT?

    A: Спросите у своего окружного работника о создании Уполномоченного представителя (AR), который будет иметь доступ к вашему счету на получение продовольственного пособия EBT и / или денежной помощи.У них будет отдельная карта с его или ее собственным номером счета и ПИН-кодом. Система EBT может отслеживать, какая карта используется для доступа к вашей учетной записи.

    В. Могу ли я использовать свою электронную карту перевода пособий в другом штате?

    A: Карта EBT будет работать в любом магазине или банкомате с символом Quest® в Калифорнии и других 49 штатах США, а также в округе Колумбия, Виргинских островах США и Гуаме. Если вы не видите символ Quest®, поищите знак с надписью EBT, SNAP или Food Stamps.Если вы не уверены, спросите менеджера магазина. В настоящее время держатели карт EBT из Калифорнии не могут использовать свои карты EBT в Пуэрто-Рико.

    В: Как я могу сообщить о мошенничестве в сфере социального обеспечения?

    A: В каждом из 58 округов Калифорнии есть специальное следственное подразделение (SIU), которое отвечает за расследование сообщений о предполагаемых злоупотреблениях программами государственной помощи в их округе. Вы можете сообщить о своих опасениях, выполнив одно из следующих действий:

    • Вы можете связаться с SIU в округе, в котором произошло предполагаемое мошенничество.
    • При желании вы можете позвонить на горячую линию по борьбе с мошенничеством в Департаменте социальных услуг Калифорнии по телефону (800) 344-8477, и ваша информация будет записана и отправлена ​​в соответствующий округ.
    • Вы также можете связаться с горячей линией по борьбе с мошенничеством CDSS по электронной почте: [email protected]

    CalFresh

    В: Какие продукты питания я могу покупать с помощью льгот CalFresh?

    A: Домохозяйства CAN использует льготы CalFresh для покупки:

    • Продукты питания для домашнего хозяйства, такие как:
      • Хлеб и крупы
      • Фрукты и овощи
      • Мясо, рыба и птица; и
      • Молочные продукты
    • Семена и растения, дающие пищу для домашнего хозяйства.

    Домохозяйства НЕ МОГУТ использовать льготы CalFresh для покупки:

    • Пиво, вино, спиртные напитки, сигареты или табак
    • Любые непродовольственные товары, такие как
      • Корма для домашних животных;
      • Мыло, бумажные изделия; и
      • Товары для дома
    • Витамины и лекарства
    • Еда, которую съедят в магазине
    • Горячие продукты

    Энергетические напитки

    При рассмотрении правомочности энергетических напитков и других фирменных продуктов основным определяющим фактором является тип этикетки продукта, выбранный производителем в соответствии с рекомендациями Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA):

    • Энергетические напитки с этикеткой о пищевой ценности являются приемлемыми продуктами
    • Энергетические напитки, имеющие этикетку с информацией о добавках, классифицируются FDA как добавки и, следовательно, не соответствуют критериям

    В некоторых регионах ресторанам может быть разрешено принимать льготы CalFresh от квалифицированных бездомных, пожилых людей или инвалидов в обмен на дешевое питание.Льготы CalFresh нельзя обменять на наличные.

    Если вам потребуется дополнительная помощь, вы можете получить доступ к веб-сайту Программы дополнительной помощи в питании (SNAP).

    В: Сколько времени займет одобрение моего заявления на получение льгот CalFresh?

    A: Окружные социальные службы / агентства социальных услуг должны предоставить правомочным домохозяйствам, которые завершили процесс первоначальной подачи заявки, возможность участвовать как можно скорее, но не позднее, чем через 30 календарных дней после даты подачи заявки, как указано в Руководство по политикам и процедурам программы CalFresh, раздел 63, разделы с 63-300 по 63-301.

    Однако в экстренных ситуациях человек / домохозяйство может получить льготы по программе Expedited CalFresh не позднее 3-го календарного дня после даты подачи заявления (суббота и воскресенье считаются 1 днем).

    Если вы хотите более подробно обсудить программу CalFresh с персоналом программы и / или узнать, как подать заявление на получение льгот, обратитесь в офис вашего округа. Здесь вы можете найти адрес и номер телефона вашего окружного агентства по оказанию социальных / социальных услуг.

    В: Можно ли оплатить залог за бутылку (CRV) с помощью продовольственных пособий EBT?

    A: Продовольственные пособия EBT могут покрывать полную стоимость таких товаров, как отвечающие критериям напитки в многоразовых бутылках, где цена включает конкретный залог за бутылку. Это верно даже в том случае, если залог не входит в полочную цену. CRV оплачивается с помощью продовольственных пособий EBT.

    Медицинская информация

    Q: Как я могу использовать свои льготы Medi-Cal?

    A: Вопросы, относящиеся к вашим льготам Medi-Cal, например, как найти врача, где выписывать рецепты и что покрывается льготами Medi-Cal, следует направлять в ваше окружное агентство социальных услуг / социальных услуг Medi-Cal. или вы можете связаться с Medi-Cal напрямую по телефону (916) 636-1980.Дополнительную информацию о программе Medi-Cal можно получить на веб-сайте Департамента здравоохранения Калифорнии.

    В: Моя программа Medi-Cal была переведена на план управляемого медицинского обслуживания Medi-Cal, но я хотел бы вернуться к обычной программе Medi-Cal. Что я могу сделать?

    A: Если вы были включены в план управляемого медицинского обслуживания Medi-Cal, но хотели бы вернуться к обычному Medi-Cal, вы должны заполнить и отправить форму запроса на медицинское освобождение от участия в плане по следующему адресу:

    Варианты медицинского обслуживания
    P.O. Box 989009
    West Sacramento, CA 95798 Номер факса: 916-364-0287

    В. Как я могу переключить свой план управляемого медицинского обслуживания Medi-Cal на другой план управляемого медицинского обслуживания?

    A: Если вы являетесь участником плана управляемого медицинского обслуживания Medi-Cal и хотите выбрать другой план медицинского обслуживания по любой причине, вы можете выйти из этого плана и присоединиться к другому плану медицинского обслуживания. Вы можете позвонить в Health Care Options (HCO) по телефону (800) 430-4263 или посетить презентационный сайт HCO, чтобы получить помощь в изменении плана медицинского обслуживания.Вы также можете заполнить и отправить по почте форму выбора зачисления в HCO по адресу, указанному ниже. Дополнительная информация о регистрации доступна на странице регистрации в HCO.

    Департамент здравоохранения штата Калифорния
    Варианты медицинского обслуживания
    Box 989009
    West Sacramento, CA 95798

    В: Как и где я могу подать заявление на участие в Covered California?

    A: Жители Калифорнии, нуждающиеся в медицинском страховании, могут посетить веб-сайт Covered California или позвонить по телефону (800) 300-1506, чтобы зарегистрироваться в страховом покрытии.Если вам нужна помощь лично, вы можете найти сертифицированного консультанта по регистрации, сертифицированного страхового агента или связаться с местным окружным социальным агентством / агентством социальных услуг на ранее указанном веб-сайте.

    Q: Недавно я получил разрешение на участие в программе Medi-Cal. Как выбрать врача?

    A: Если вы участвуете в обычной программе Medi-Cal, вы должны посещать поставщиков, которые принимают стандартную программу Medi-Cal. Если у вас уже есть лечащий врач, к которому вы хотели бы обратиться, вы можете спросить, принимает ли он / она обычную программу Medi-Cal или могут ли они помочь вам найти поставщика, который принимает обычную программу Medi-Cal.К сожалению, для получателей обычной Medi-Cal нет справочника поставщиков услуг.

    Если вы являетесь участником плана управляемого медицинского обслуживания Medi-Cal, вы должны посещать поставщиков, входящих в ваш план. Вы можете получить справочник поставщиков для своего плана, связавшись напрямую со своим планом или позвонив в Health Care Options по телефону (800) 430-4263.

    В: Я не получил свою идентификационную карту льгот Medi-Cal (BIC) или моя карта BIC была утеряна, украдена или повреждена. Что мне делать?

    A: Если вы не получили свою карту BIC, она была утеряна, украдена, повреждена или содержит неверную информацию, вы должны обратиться в местный офис Medi-Cal округа, чтобы запросить новую карту.

    В: Имею ли я право на получение Denti-Cal как взрослый?

    A: В связи с недавним изменением закона некоторые стоматологические услуги для взрослых вернутся к программе Denti-Cal с 1 мая 2014 года. Льготы для детей не изменятся.

    Услуги

    включают:

    • Обследования и рентгеновские снимки
    • Очистки
    • Обработка фтором
    • Заполнения
    • Передние корневые каналы (передние зубы)
    • Готовые коронки
    • Полные протезы

    Прочие стоматологические услуги, необходимые с медицинской точки зрения

    Для получения дополнительной информации вы можете связаться с Denti-Cal по телефону (800) 322-6384.

    Государственные слушания / жалобы

    В: Как мне запросить слушание на уровне штата?

    A: Есть несколько способов запросить слушание на уровне штата:

    1. Заполните обратную сторону NOA и отправьте его по адресу окружного апелляционного офиса, указанному на обратной стороне NOA.
    2. Заполните обратную сторону NOA и отправьте его по почте или факсу по адресу:
      California Department of Social Services
      State Hearings Division
      744 P Street, MS 21-37
      Sacramento, CA 95814
      Номер факса: (888) 281-0905
    3. Отправьте по почте или факсу письменный запрос (письмо) с указанием вашей проблемы (проблем) на адрес, указанный выше.
    4. Позвоните в отдел слушаний штата CDSS по бесплатному телефону (800) 743-8525 или (800) 952-8349 (TDD).

    Отдел слушаний штата уведомляет заявителей / получателей о дате, времени и месте запланированного слушания на уровне штата по почте.

    В: Я запросил слушание на уровне штата. Останутся ли мои пособия по государственной помощи прежними?

    A: Если вы запрашиваете слушание, потому что получили Уведомление о действии (NOA), в котором говорится, что ваши льготы будут сокращены или прекращены, вы можете продолжать получать существующую сумму пособия до даты слушания, если вы подали запрос на слушание до дата вступления в силу указана на NOA.Это называется незавершенной помощью. Запросы на получение помощи, ожидающие рассмотрения, одобряются или отклоняются отделом апелляций социальной службы / социальной службы вашего округа.

    Исключение: если округ хочет сократить или прекратить ваши льготы CalFresh, и вы запрашиваете слушание до даты вступления в силу, вы будете продолжать получать существующую сумму льгот CalFresh только до конца вашего текущего периода сертификации. Это может быть раньше даты слушания.

    Если вы ожидаете получения помощи и решение слушания не в вашу пользу, вас попросят вернуть сумму денежной помощи и льгот CalFresh, которые вы получили в качестве помощи, ожидающей рассмотрения.

    Если вы запрашиваете слушание после даты вступления в силу, указанной в NOA, округ может сократить или прекратить вашу помощь, даже если вы запросили слушание.

    В: У меня было слушание на государственном уровне, и я не согласен с решением. Как я могу запросить репетицию?

    A: Если вас не устраивает решение, вынесенное на слушании на уровне штата, и вы хотите, чтобы его пересмотрел другой судья по административным делам, вы можете потребовать повторного слушания и / или ходатайствовать о судебном пересмотре в течение 30 дней после получения вашего решения.

    В своем запросе на повторное слушание укажите дату получения решения и причину, по которой повторное слушание должно быть разрешено. Если вы хотите представить дополнительные доказательства, опишите дополнительные доказательства и объясните, почему они не были представлены раньше и как они повлияют на решение. Чтобы запросить повторное слушание, отправьте письменный запрос (письмо) по адресу:

    California Department of Social Services
    Rehearing Unit
    744 P Street, Mail Station 21-37
    Sacramento, CA 95814

    Чтобы потребовать судебного пересмотра, вы должны подать ходатайство в Высший суд (в соответствии с §1094 Гражданского процессуального кодекса.5) в течение одного года после получения вашего решения. Подайте ходатайство в Высший суд округа, указанного в вашем решении. Вы можете подать это ходатайство, не требуя повторного слушания. Сборы за подачу заявки не требуются. Вы можете иметь право на разумные гонорары и расходы адвоката, если суд вынесет окончательное решение в вашу пользу.

    Если было заслушано повторное слушание, и вы недовольны решением по результатам повторного слушания, вы можете потребовать судебного пересмотра, но не можете требовать повторного слушания.

    В: Я согласился подписать условный отказ, но прошло 30 дней, а вопрос не решен.Как я могу возобновить слушание?

    A: Истцы, подписавшие условный отзыв, могут возобновить слушание на уровне штата, если они не получили от своего агентства социальных / социальных услуг информацию о том, что условия были выполнены.

    Если вы хотите возобновить слушание, сообщите номер своего дела и свяжитесь с отделом слушаний штата по бесплатному телефону (800) 743-8525.

    В. Округ не выполняет решение судьи, вынесенное мной на слушании дела на уровне штата.Что я могу сделать?

    A: Если округ не выполняет решение судьи в течение 30 дней, вы можете связаться с региональными офисами, указанными ниже.


    СЕВЕРНЫЙ РЕГИОНАЛЬНЫЙ ОТДЕЛ (NRO)

    СЕВЕРНОЕ РАСХОДНОЕ УПРАВЛЕНИЕ

    Дебора Лобре и Майкл Леруи, председательствующие судьи

    744 P Street, MS 21-44, Сакраменто, CA 95814-5512

    Бесплатная линия: (866) 538-2431

    ФАКС: (833) 281-0902

    РЕГИОНАЛЬНЫЙ ОФИС ЛОС-АНДЖЕЛЕС (ЛАРО)

    Онуаку Чемберс и Гретхен Бюксеншуэц, председательствующие судьи

    744 P Street, MS 28-01, Сакраменто, CA 95814-5512

    Бесплатная линия: (866) 708-0792

    ФАКС: (213) 337-6244

    РЕГИОНАЛЬНЫЙ ОФИС В САН-ДИЕГО (SDRO)

    Энтони Гуррола и Сьюзан Хиллес, председательствующие судьи

    744 P Street, MS 28-03, Сакраменто, CA 95814-5512

    Бесплатная линия: (866) 388-4427

    ФАКС: (760) 510-4998

    БЮРО СЛУШАНИЙ ДОСТУПНОЙ ПОМОЩИ

    Шарль ДеКюр и Карин Бьорк, председательствующие судьи

    744 P Street, MS 21-97, Сакраменто, CA 95814-5512

    Бесплатная линия: (855) 795-0634

    ФАКС: (833) 281-0905

    АПЕЛЛЯЦИИ НА ДЕТИ И СЕМЬИ

    Патрик Берк, председательствующий судья

    744 P Street, MS 21-38, Sacramento, CA 95814-5512

    Бесплатная линия: (833) 984-1303

    ФАКС: (833) 281-0904

    ОБЪЕМ ПРЕИМУЩЕСТВ БЮРО

    Кристин Миллер, председательствующий судья

    744 P Street, MS 21-33, Сакраменто, CA 95814-5512

    Бесплатная линия: (855) 266-1157

    ФАКС: (833) 281-0903

    БЮРО ПОДДЕРЖКИ НА ДОМУ (IHSS)

    Ванесса Ли и Мария Паломарес председательствующие судьи

    744 P Street, MS 28-01, Сакраменто, CA 95814-5512

    Телефон: (866) 708-0792

    ФАКС: (213) 337-6244


    В: Как мне подать жалобу на моего окружного работника и / или окружное агентство?

    A: Департамент социальных служб Калифорнии не имеет полномочий рассматривать жалобы, касающиеся окружных агентств и их сотрудников.Это кадровые вопросы округа, которые находятся в исключительной компетенции директоров 58 отдельных государственных социальных служб округа или агентств по оказанию социальных услуг. Чтобы подать жалобу, обратитесь в службу приема жалоб вашего окружного социального / социального агентства или в офис директора вашего округа. Здесь вы можете найти адрес и номер телефона вашего окружного агентства по оказанию социальных / социальных услуг.

    Программа дополнительной помощи в области питания — Кабинет здравоохранения и семейных услуг

    Право на участие


    Любая семья, отвечающая базовым доходам и другим требованиям, может получить льготы по программе SNAP.

    Домохозяйство — это любое лицо, семья или группа людей, которые вместе живут, покупают и едят пищу. Взрослые дети старше 21 года, живущие со своими родителями, могут иметь право на получение собственных учетных записей пособий по программе SNAP, если они покупают и готовят еду отдельно от своих родителей. Взрослые братья и сестры, живущие вместе, но не со своими родителями, которые покупают и готовят еду отдельно, также могут иметь отдельные учетные записи пособий по программе SNAP.

    Следующие люди должны быть включены в один счет домашнего хозяйства, независимо от того, покупают ли они и готовят еду отдельно:

    1. Супруг (а) любого члена семьи.

    2. Родители, живущие со своими родными, приемными детьми или приемными детьми в возрасте 21 года и младше.

    3. Дети младше 18 лет, находящиеся на иждивении взрослого члена семьи.

    Каковы основные требования для участия?
    1. Гражданство — только граждане США и некоторые законные иностранные резиденты Соединенных Штатов могут получать продовольственные пособия.

    2. Регистрация работы — любой член семьи в возрасте от 18 до 59 лет, который может работать, должен зарегистрироваться, искать и соглашаться на работу.Есть некоторые исключения из этого требования.

    3. Ресурсы — Семья может иметь не более 2250 долларов наличными и активами на банковских счетах. Если член семьи старше 60 лет, у нее могут быть ресурсы не более 3500 долларов. Некоторые ресурсы, не используемые для расчета домашнего имущества, включают жилище, его содержимое и личные вещи. Транспортные средства также исключены.
    4. Доход — Сумма денег, которую домохозяйство может получить и при этом иметь право на получение пособия по программе SNAP, зависит от размера домохозяйства.Деньги от заработной платы или других выплат любому члену семьи считаются доходом.

      Ваша семья может иметь право на вычеты из ее дохода, такие как арендная плата, коммунальные услуги, юридически обязательные алименты, выплачиваемые кому-либо за пределами семьи, и расходы на присмотр за детьми. Если в вашей семье есть пожилые или нетрудоспособные члены, вы можете вычесть медицинские расходы.

      Для получения вычетов необходимо предоставить подтверждение доходов и расходов. Такое доказательство может быть предоставлено в виде квитанций о заработной плате, писем социального страхования, квитанций об аренде и коммунальных услугах или выписок со сберегательного счета.Сумма пособий, которую получит ваша семья, зависит от ее размера и дохода после вычетов.

    Как я узнаю, одобрена ли моя семья для получения пособий по программе SNAP?

    После подачи заявления вы получите уведомление в течение 30 дней, в котором будет указано, одобрено ли ваша семья для получения пособий по программе SNAP.

    Если ваша семья будет одобрена, вы получите письмо с указанием суммы пособия, которое вы получите, и с советом, когда вам нужно будет снова пройти собеседование, чтобы продолжать получать пособия.

    Могу ли я сразу получить пособие по программе SNAP?

    Вы можете иметь право на получение льгот по программе SNAP вскоре после подачи заявления при определенных обстоятельствах, если:

    1. Ежемесячная арендная плата / ипотека и коммунальные расходы вашей семьи превышают ее ежемесячный валовой доход.

    2. Валовой ежемесячный доход вашей семьи составляет менее 150 долларов, а ресурсы, такие как наличные деньги или банковские счета, составляют 100 долларов или меньше.

    3. В вашу семью входят нуждающиеся мигранты или сезонные сельскохозяйственные рабочие.

    USDA — поставщик и работодатель, предоставляющий равные возможности.

    Как используются льготы SNAP?

    Льготы вашей семьи по программе SNAP будут переводиться на счет льгот SNAP каждый месяц. Ваша семья получит по почте карту электронного перевода пособий (EBT) вместе с инструкциями о том, как активировать карту и как выбрать персональный идентификационный номер (PIN) для доступа к вашей учетной записи на продовольственное пособие.

    Немедленно подпишите обратную сторону своей карты EBT.Льготы по программе SNAP можно использовать, как деньги, для покупки практически любых продуктов, за исключением горячих продуктов, готовых к употреблению. Вы также можете использовать льготы SNAP для покупки семян и растений для выращивания фруктов и овощей. Следующие товары не могут быть приобретены с помощью льгот по программе SNAP: табак, алкоголь, корм для домашних животных, мыло и другие товары для дома, лекарства и другие непродовольственные товары.

    Что делать, если карта EBT потеряна, украдена или повреждена?

    Если вам нужно сообщить о потере, краже или повреждении карты, позвоните по телефону 1-888-979-9949.Этот номер доступен 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

    Какие у меня права?

    Как получатель пособия SNAP, вы имеете следующие права:
    1. Ваша семья может начать процесс подачи заявления на получение пособия SNAP в тот же день, когда вы посетите офис льгот SNAP, заполнив короткую форму.

    2. Ваша семья будет уведомлена в течение 30 дней после подачи заявления на пособие по программе SNAP, если ваше заявление будет одобрено или отклонено.

    3. Ваша семья может получить пособие по программе SNAP в течение нескольких дней, если вы соответствуете требованиям и у вас мало денег или нет денег, или если вы соответствуете определенным требованиям к доходу.

    4. Если вы не согласны с какими-либо действиями, предпринятыми по вашему делу, вы имеете право на справедливое судебное разбирательство. На этом слушании у вашей семьи будет возможность рассказать беспристрастному слушателю, почему вы не согласны с какими-либо действиями по вашему делу. Если будет установлено, что в случае вашей семьи была допущена ошибка, вы получите все пособия, в которых отказано в результате ошибки.

    Согласно федеральному закону, налог с продаж не может взиматься с продуктов питания, приобретенных на продовольственные льготы. Если ваша семья покупает продукты питания вместе с продовольственными льготами и наличными, налог с продаж может взиматься только с налогооблагаемых товаров, оплачиваемых наличными.

    Для получения дополнительной информации о SNAP обратитесь в службу поддержки SNAP по бесплатному телефону (855) 306-8959 или позвоните омбудсмену по бесплатному телефону (800) 372-2973. Телетайп доступен по телефону (800) 627-4702.

    В соответствии с Федеральным законом о гражданских правах и правилами и политикой в ​​области гражданских прав Министерства сельского хозяйства США (USDA), USDA, его агентствам, офисам и сотрудникам, а также учреждениям, участвующим в программах USDA или управляющим ими, запрещается дискриминация по признаку расы, цвет кожи, национальное происхождение, пол, религиозные убеждения, инвалидность, возраст, политические убеждения или репрессалии или преследования за предыдущую деятельность в области гражданских прав в любой программе или деятельности, проводимой или финансируемой USDA.

    Лица с ограниченными возможностями, которым для получения информации о программе требуется шрифт Брайля, крупный шрифт, аудиозапись, американский язык жестов и другие альтернативные способы коммуникации, могут обратиться в агентство (штатное или местное), в которое они подали заявление на получение пособия. Лица с проблемами слуха и речи могут связаться с USDA через Федеральную службу ретрансляции по телефону (800) 877-8339. Информация о программе также может быть доступна на других языках, кроме английского.

    Чтобы подать жалобу на дискриминацию в рамках программы, заполните бланк жалобы о дискриминации в рамках программы USDA или позвоните по телефону (866) 632-9992, чтобы запросить форму, отправленную вам по почте, факсу или электронной почте.Отправьте заполненную форму или письмо в USDA по почте, факсу или электронной почте.

    Министерство сельского хозяйства США
    Офис помощника секретаря по гражданским правам
    1400 Independence Avenue, SW
    Вашингтон, округ Колумбия 20250-9410;

    Факс: (202) 690-7442

    электронная почта

    Продовольственная помощь | УСАГов

    Узнайте, как получить полноценную еду для себя и своей семьи через SNAP (талоны на питание), D-SNAP и WIC для женщин, младенцев и детей.Подайте заявку на школьное питание для ваших детей и дополнительное питание для пожилых людей. Узнайте, как продовольственные программы могут оказать экстренную помощь во время пандемии COVID-19.

    Немедленная продовольственная помощь

    Если вы сейчас голодны:

    • Позвоните на национальную горячую линию Министерства сельского хозяйства США по вопросам голода по телефону 1-866-3-HUNGRY (1-866-348-6479) или 1-877-8-HAMBRE (1-877-842- 6273). Информация доступна на английском и испанском языках. Горячая линия работает с понедельника по пятницу с 7:00 до 22:00 по восточному времени.

    • Свяжитесь с общественностью или религиозными организациями, чтобы найти местный продуктовый банк или кладовую.

    Продовольственные талоны (Продовольственные пособия SNAP)

    Программа дополнительной помощи в области питания (SNAP) — это федеральная программа питания. Известные ранее как «продовольственные талоны», льготы по программе SNAP могут помочь вам увеличить бюджет на питание, если у вас низкий доход.

    Узнайте о типах продуктов питания, которые можно купить с помощью льгот SNAP

    Если вы имеете на это право, вы можете покупать продукты питания, используя ежемесячные пособия.Вы можете использовать свои льготы по программе SNAP для покупки разнообразных продуктов питания для своей семьи, в том числе:

    • Фрукты и овощи

    • Мясо, птица и рыба

    • Молочные продукты

    • Хлеб и крупы

    См. Список продуктов питания и продуктов, которые вы можете покупать с помощью льгот по программе SNAP, подготовленный Министерством сельского хозяйства США (USDA).

    Узнайте, имеете ли вы право на SNAP

    Чтобы определить, имеете ли вы право на льготы SNAP, вы должны соответствовать определенным требованиям.В штатах есть ограничения на доход для получателей SNAP. Они также могут учитывать ваши ресурсы, такие как деньги в банке, чтобы решить, имеете ли вы право на участие в программе SNAP.

    Подайте заявку на льготы SNAP

    Используйте онлайн-карту, чтобы подать заявку на SNAP и найти офисы штата и местные отделения и номера телефонов. Вы также можете подать заявление лично в офисе вашего штата или в местном офисе.

    Как работают ваши пособия по программе SNAP

    • В вашем штате ежемесячно выплачиваются пособия по пластиковой карте электронного перевода пособий (EBT).Как и кредитная или дебетовая карта, вы можете использовать свою карту EBT для покупки подходящих продуктов питания. Вы должны купить их по адресу:

    • В некоторых штатах есть веб-сайты, созданные для управления вашими льготами. Если в вашем штате нет веб-сайта для управления EBT, вы можете связаться с офисом SNAP вашего штата, чтобы проверить свои льготы.

    Подать жалобу на SNAP

    Независимо от того, получаете ли вы в настоящее время льготы по протоколу SNAP или находитесь в процессе подачи заявления, вы можете подать жалобу, используя следующие ресурсы:

    Информация о SNAP для розничных продавцов

    Узнайте, как работать с SNAP если вы являетесь розничным продавцом или управляете фермерским рынком.

    Продовольственные талоны и программы питания во время пандемии COVID-19

    Из-за пандемии COVID-19 вам и вашей семье может быть легче получить талоны на питание и принять участие в программах питания. Свяжитесь с агентством социальных служб вашего штата, чтобы узнать, имеете ли вы право.

    Во время пандемии:

    • Люди могут участвовать в продовольственных программах удаленно, а не лично. Это касается программ для беременных женщин, семей, пожилых людей и людей с ограниченными возможностями.

    Прочтите об этих и других изменениях в государственной программе питания во время пандемии COVID-19.

    Программа питания WIC для женщин, младенцев и детей

    Эта краткосрочная программа поможет вам получить здоровую пищу для себя и своих маленьких детей.

    Узнайте о программе WIC

    Многие женщины с низкими доходами и маленькие дети могут получать здоровую пищу, чтобы добавить их в свой рацион. Он доступен в рамках Специальной программы дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC).WIC также предлагает консультации по питанию и направления к специалистам в области здравоохранения, социального обеспечения и социальных служб.

    Узнайте, имеете ли вы или ваши дети право на участие в программе WIC. они должны быть младше 5 лет.

  • Вы должны соответствовать другим требованиям для участия в программе WIC в зависимости от вашего дохода, состояния здоровья и места проживания.

  • Подайте заявку на участие в программе WIC

    Обратитесь в ваше государственное или местное агентство WIC, чтобы записаться на прием. Когда вы позвоните, вам подскажут, куда обращаться и что брать с собой.

    Подробнее о программе WIC

    У вашего агентства может не хватить денег для обслуживания всех, кто нуждается в программе WIC. В этом случае он будет вести список ожидания и использовать систему приоритетов, чтобы решить, кто первым получит льготы по программе WIC.

    Для получения дополнительной информации и помощи в подаче заявки обратитесь в ваше государственное или местное агентство WIC.Вы также можете позвонить по его бесплатному номеру.

    Бесплатное школьное питание для детей

    Эти программы могут помочь вам получить здоровое питание для ваших детей в их школе, детском центре или во внешкольных программах.

    Узнайте о программах школьного питания

    Дети из квалифицированных семей с низким доходом могут получать здоровую пищу или молоко.

    • Две программы предоставляют бесплатное или льготное питание в школе:

    • Школы, не предлагающие программы питания, могут снабжать детей молоком в школе.

    • Летняя программа общественного питания предлагает бесплатный завтрак и обед во время летних каникул.

    Узнайте, имеют ли ваши дети право на участие в программах школьного питания

    Ваши дети автоматически имеют право на бесплатное питание или молоко, если:

    Ваши дети могут иметь право на участие в программе, если доход вашей семьи соответствует требованиям федерального дохода. Эти руководящие принципы основаны на федеральных нормах бедности.

    • Если ваш доход не превышает 130 процентов от уровня бедности, они должны иметь право на бесплатное питание.

    • Если ваш доход не превышает 185 процентов от уровня бедности, они должны иметь право на питание по сниженным ценам.

    Летняя программа общественного питания открыта для всех детей и подростков 18 лет и младше по всей стране. Найдите ближайший к вам сайт.

    Узнайте, как подать заявку на участие в программах школьного питания для ваших детей

    Подайте заявление из школы. Вы можете сделать это в начале учебного года или в любое время, если обстоятельства изменятся.

    Узнайте, как получить помощь или подать жалобу о программах школьного питания

    За дополнительной информацией обращайтесь в местную школу или школьный округ.

    Программы бесплатного питания для пожилых людей

    Две программы, спонсируемые на федеральном уровне, нацелены на предоставление питательной пищи пожилым людям с низким доходом.

    Узнайте о государственных продовольственных программах для пожилых людей

    Большинство штатов предлагают эти программы для пожилых людей с низким доходом:

    Узнайте, имеете ли вы право на участие в государственных продовольственных программах для пожилых людей

    Вы можете иметь право на участие, если вы:

    Узнайте, как подать заявку на участие в государственных продовольственных программах для пожилых людей

    Чтобы подать заявку на участие в любой из программ:

    Если какой-либо программы нет в списке, возможно, вы не проживаете в районе, где она предлагается.

    Другие продовольственные программы

    Вы можете иметь право на участие в других программах, например:

    Обратитесь в свой общественный центр для пожилых людей, чтобы узнать о других местных ресурсах.

    D-SNAP помогает оплачивать продукты питания после объявленного бедствия

    Если президент санкционирует индивидуальную помощь в случае стихийных бедствий в вашем районе, вы можете иметь право на D-SNAP.

    Узнайте о D-SNAP

    Программа дополнительного питания в случае стихийных бедствий также называется продовольственными талонами на случай стихийных бедствий.D-SNAP предоставляет один месяц льгот по дебетовой карте, которую вы можете использовать в большинстве продуктовых магазинов.

    • После того, как в вашем штате будет создана программа D-SNAP, у вас будет около недели для подачи заявления.

    • Если вы соответствуете требованиям, вы получите пособие в течение трех дней.

    Узнайте, имеете ли вы право на D-Snap

    Где вы живете:

    • Президент объявил индивидуальную помощь в случае стихийного бедствия

    • СШАСлужба продовольствия и питания Министерства сельского хозяйства одобрила штаты для использования D-SNAP

    • Ваша запросила и получила разрешение на использование D-SNAP

    Вы можете иметь право на D-SNAP, даже если вы не соответствуете требованиям обычного SNAP (талоны на питание), потому что:

    Если вы уже получили SNAP, вы можете подать заявление на D-SNAP, если вы не получаете максимально допустимого по SNAP и имеете убытки, связанные с бедствием.

    В качестве отдельного пособия вы можете получить бесплатное питание для ваших детей или всей вашей семьи.Это питание предусмотрено в программах школьного питания.

    Подайте заявку на D-SNAP

    Обратитесь в местный офис SNAP, чтобы подать заявку на D-SNAP или найти сайты приложений в зоне бедствия.

    У вас есть вопрос?

    Задайте реальному человеку любой вопрос, связанный с государством, бесплатно. Они дадут вам ответ или сообщат, где его найти.

    Последнее обновление: 29 октября 2021 г.

    SNAP — Факты и часто задаваемые вопросы

    Программа дополнительного питания (SNAP) помогает людям с низкими доходами покупать продукты, необходимые для хорошего здоровья.Вы можете получить пособие по программе SNAP, если:

    • работаете за низкую заработную плату;
    • безработные или работают неполный рабочий день;
    • получают пособия или другие выплаты государственной помощи;
    • человек — пожилые люди или инвалиды с небольшим доходом; или
    • бездомных.

    Как правило, программа осуществляется государственными агентствами общественной помощи. через местные офисы. Следующие правила применяются в большинстве штатов; но у некоторых другие правила.

    Сумма получаемых вами пособий по программе SNAP основана на USDA. План экономного питания, который представляет собой оценку того, сколько стоит купить еду. чтобы приготовить питательную и недорогую еду для вашей семьи. Оценка обновляется каждый год, чтобы идти в ногу с ценами на продукты питания.

    Программа дополнительного питания определяет домохозяйство как группа людей, которые живут вместе и покупают еду и готовить еду вместе. Если ваша семья проходит программу квалификационные тесты, размер получаемого вами пособия зависит от количество человек в вашей семье и размер ежемесячного дохода оставшиеся после вычета определенных расходов (отчислений).

    Для большинства домохозяйств пособия по программе SNAP являются лишь частью их продовольственный бюджет; они должны потратить часть своих денег вместе со своими Льготы по программе SNAP позволяют покупать достаточно еды на месяц.

    Чтобы получить дополнительную информацию или подать заявление на получение льгот по программе SNAP, вам следует обратиться в местный отдел социального обеспечения.


    Многие семьи не могут сводить концы с концами каждый месяц; после оплаты аренды, коммунальных услуг, транспорта и ухода за детьми, на покупку питательной еды часто остается совсем немного.Но так быть не должно. Каждый месяц тысячи домохозяйств по всему штату обращаются в штат Невада Отдел социального обеспечения и вспомогательных услуг (DWSS) для получения помощь в виде пособий по программе SNAP, чтобы прокормить их семьи. Программа дополнительного питания (SNAP) доступен для отдельных лиц, семей, пожилых людей и / или инвалиды, соответствующие определенному доходу, ресурсам и прочим требования.Прочтите, чтобы узнать, как получить помощь, если вы соответствуете требованиям.

    SSA — POMS: SI BOS01801.303 — Заявление на продовольственные талоны — Нью-Гэмпшир — (TN 5-255 — 7/2005)

    Согласно SI 01801.060 чистое домашнее хозяйство SSI определяется следующим образом:

    • Лицо, которое живет один и подает заявление или получает SSI, или

    • Домохозяйство (согласно определению для целей продовольственной помощи), в которое каждый подал заявку или получает SSI.

    В целях оказания продовольственной помощи важно помнить, что более одного домохозяйства могут жить под одной крышей, если заявлена ​​раздельная покупка и приготовление еды. Если другие лица, не являющиеся соискателями / получателями SSI, физически проживают в том же домохозяйство с заявителем / получателем SSI, и он / она покупает и готовит еду отдельно от остальной части домохозяйства он / она соответствует определению чистого домохозяйства SSI.В целях оказания продовольственной помощи он / она считается проживающим в собственном доме. Не путайте жилое устройство определение для целей выплаты SSI с определением условий проживания в целях продовольственной помощи.

    Рассмотрим лиц, проживающих в государственных / частных некоммерческих приютах для бездомных. как отдельные домохозяйства для подачи заявки на талоны на питание. (См. SI 01801.040.)

    SSA должно использовать заявки на талоны на питание, разработанные штатом.Штат Нью-Гэмпшир, Департамент здравоохранения и социальных служб (NH DHHS) должен предоставить местным отделениям SSA (FO) достаточное количество бланки заявок на талоны на питание для использования FO. Штат также должен предоставить SSA информационные материалы для раздачи соискателям талонов на питание.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *