как принимать аминокислоты bcaa и для чего они нужны Незаменимые аминокислоты ВСАА являются наиболее предпочтительным продуктом спортивного питания среди профессиональных бодибилдеров и любителей. Уникальность состава и формы продукта в том, что его можно принимать как для наращивания мышечной массы, так и при похудении. ВСАА, помимо всего этого, участвуют во многих процессах организма. А как правильно […]
читать далее58 способов похудеть — Лайфхакер Несмотря на то, что эффективность многих способов научно доказана, они подходят далеко не всем. Попробуйте самые интересные и решите, что подойдет именно вам. Советы по питанию В одном исследовании выяснилось, что на количество съеденных продуктов влияет, в первую очередь, наше сознание, а не чувство голода. В эксперименте участвовали две группы студентов. Они […]
читать далееЧто делать, если болят мышцы после тренировки? Способы избавления от боли в мышцах после длительной физической активности и тренировки — Женское мнение Вопрос, который тревожит большинство спортсменов-любителей и новичков в этом деле – что делать, если болят мышцы после тренировки? Зачастую таким людям не нужны рекорды и большие победы. Они выбирают занятия спортом ради здоровья […]
читать далееУпражнения с гантелями для женщин на все мышцы Хотите сделать своё тело подтянутым и спортивным, но при этом не утратить женственность? Правильные упражнения с гантелями для женщин — вот то, что вам нужно! Мини-комплекс из 6 упражнений полностью преобразит фигуру и сделает вас сильнее.Выбираем вес гантелейКакой вес оптимален для тренировки с гантелями? Большинство тренеров считает, […]
читать далееДиетическая творожная запеканка — советы и рецепты приготовления Диетическая творожная запеканка – вкусное и полезное блюдо, оно подходит для различных диет, правильного и спортивного питания, и конечно, для питания детишек (при отсутствии аллергии на молочные продукты и другие ингредиенты запеканок). Рецептов творожной запеканки существует много, но не все рецепты одинаково полезны. Нам интересны рецепты, […]
читать далееКак согнать жир с живота мужчине в домашних условиях С ростом «пивного животика» большинство представителей сильного пола сталкиваются при вступлении в средний возраст, после тридцати лет. Накопление жира на боках и талии происходит постепенно, и в какой-то момент становится не просто эстетическим дефектом, но может негативно сказаться на общем состоянии здоровья мужчины. Как согнать жир […]
читать далееКаким способом можно похудеть на 5 кг за неделю без вреда для здоровья Избавиться от лишних килограммов всегда хочется побыстрее. Во-первых, потому что долго сидеть на диете скучно и утомительно. Во-вторых, потому что всерьез о похудении часто задумываются в тот момент, когда выглядеть хорошо надо уже сейчас. И целью, как правило, являются не скромные 1-2 […]
читать далееОсобенности развития спорта в России: спорт в россии Спорт – это неотъемлемая часть жизни, он делает человека красивым, здоровым, сильным, успешным. Россияне просто обожают спортивные соревнования, которые с удовольствием смотрят и в которых массово участвуют. А российское правительство активно пропагандирует физическую культуру и здоровый образ жизни. Какие самые популярные виды спорта в России? Об этом […]
читать далеенормативы WPC/AWPC, WPA, IPA/IPA-A, IPF(ФПР) У нас вы можете увидеть разрядные нормативы по жиму лежа и узнать, в какой федерации и какой разряд вы можете выполнить, а также условия их присвоения. Таблицы разрядных нормативов всех федераций собраны в одном месте и вам их больше не нужно искать на разных сайтах. Какой ваш личный рекорд в […]
читать далееЧто полезнее соль или соевый соус? Многие медики и диетологи советуют отказаться от употребления соли. Этот продукт может стать причиной многих заболеваний и приводит к задержке воды в организме. Отказываясь от соли, человек легче сбрасывает лишние килограммы и его самочувствие улучшается. Только вот кушать пресную пищу может не каждый. Отдельные люди вообще не представляют, как […]
читать далее