Как делать тягу верхнего блока, чтобы накачать спину и не повредить плечиЧто такое тяга верхнего блока Это многосуставное движение, которое используется для прокачки мышц спины и плеч. Упражнение выполняют на блочном тренажёре «вертикальная тяга» или «тяга сверху». Чаще всего используется прямая рукоять (как в видео), но также иногда применяется V‑образная или канатная. Также движение можно […]
читать далеезачем нужны, 30 упражнений + план (фото)Известно, что прочность цепи определяется прочностью ее самого слабого звена. Скелетную мускулатуру человека тоже можно сравнить с цепью, имеющей в своем составе слабое звено: это стабилизирующая мускулатура середины тела. Если этот участок отстает в своем развитии, травм спортсмену не избежать.Проблемы с поясницей, растяжения и надрывы мышц живота при работе […]
читать далееСемилетняя девочка из Люберец установила мировой рекорд по подтягиванию 18:03, 23 августа 2019 Ксения Лукина из поселка Красково (городской округ Люберцы) установила мировой рекорд по подтягиванию на перекладине – она смогла подтянуться 30 раз за минуту и стала абсолютным рекордсменом среди девочек своего возраста. До этого она попала в Книгу рекордов России, подтянувшись 18 раз […]
читать далееКардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях: видео дома Как быстро сжечь лишний жир и подтянуть фигуру? Правильно – включить в программу тренировок кардио! Но подходить к проведению кардиотренировок нужно грамотно, иначе вы рискуете не только не достичь желаемого результата, но и серьезно навредить собственному здоровью. В спортзале за ходом тренировки следит опытный инструктор. […]
читать далееИнъекции для сжигания жира / Лазерный Доктор Санкт-Петербург Локальные жировые отложения — самая настоящая проблема, от которой очень тяжело избавиться. К счастью, тяжело — не значит невозможно. В нашей новой статье мы расскажем о таком необычном способе, как инъекции для сжигания жира. Вы узнаете, что особенного в локальных жировых отложениях, как проходит процедура их устранения, […]
читать далееРезюме фитнес-тренера | Образец для инструктора Общие рекомендации Перед составлением документа необходимо изучить требования работодателя, которые обычно перечисляются в опубликованной вакансии. Запросы нанимателей могут сильно отличаться. В одном фитнес-клубе собственники отдают предпочтение специалистам, которые могут проводить инструктаж по правильному питанию, для другого заведения нужен тренер, хорошо разбирающийся в препаратах, предназначенных для наращивания мышечной массы. В […]
читать далееЛечение болей в колене при ходьбе Ощущаете постоянные или периодические боли в коленях? Боль со временем нарастает, создает дискомфорт при движении и даже в состоянии покоя? Не нужно терпеть болевой синдром, и, тем более, заглушать его лекарствами. Только обращение к специалисту и прохождение программы лечения поможет решить проблему и обеспечить профилактику болей в будущем. В […]
читать далееДомашний фаст фуд, 71 рецепт с фото на Вкусо.ру Не секрет, что многие дети и взрослые просто обожают «быстрые» блюда. Такой фаст фуд притягивает ароматом, вкусом, сочетанием вполне совместимых продуктов. Но, после того как он бывает съеден, нередко возникает не слишком приятное ощущение в желудке из-за большого количества жиров, сахара и консервантов, входящих в состав […]
читать далееКак набрать вес без особых чудесКонечно, большинству женщин не понять тех «избранных», кто с тоской в глазах спрашивает: а как бы набрать несколько килограммов? Но ведь спрашивают! Подавив в себе нехорошую зависть, я попросила наших экспертов помочь девушкам и женщинам набрать недостающий вес.Отличная диета: можно всеОбладательницам неполнеющих бедер тоже нужна диета, но есть им нужно […]
читать далееЛучшие статусы — Sports.ruЗагиботы опять сами создали скандал на ровном месте. Сами! Ведь как было дело?Пума в инсте публикует пост о начале сотрудничества с Валиевой. www.instagram.com/p/CRyNmwFt2mJ/Первые два часа всё как и ожидалось — сплошные сердечки и поздравления.Потом появляются первые недоуменные, «А что с Алиной?» Представитель Пума каждому терпеливо отвечает «С Алиной всё в порядке, мы […]
читать далее