L-карнитин: польза и вред — BodygoldL-карнитин – одна из широко распространенных биодобавок, применяемых для похудения. Ее используют как жиросжигатель, кроме того, она помогает в небольшие сроки нарастить мышечную массу, способствует ускоренному восстановлению клеток после физических нагрузок, а также стимулирует работу мозга. Как и другие спортивные биодобавки, l-карнитин имеет плюсы и минусы, важно соблюдать правила приема […]
читать далееЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Министерство здравоохранения Астраханской области ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики» Памятка для населения ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может […]
читать далееАминокислота L-карнитин Отзывы | MYPROTEIN™ Удобны в употреблении 5 Смешиваемость: Эффективность: Заказал на пробу. Удобно принимать в таблетках. Если нужно принять 2 сразу, лучше пить их не сразу две, а по очереди. Или разжевать и запить. Результат быстрый и длительный. Лучшие принимать его именно перед кардио нагрузками-более эффективно для сжигания жира. Эффект можно заметить уже […]
читать далееСыр — калорийность, углеводы, жиры, белки 26 ноября 2010 0 Ниже представлен сыр и его калорийность. Также указаны жиры, белки, углеводы и вода на каждые 100 г сыра. Продукт Калории (ккал) Жиры (г) Белки (г) Углеводы (г) Вода (мл) Сыр швейцарский 396 31,8 24,9 0 36,4 Сыр плавленный 226 13,5 24 0 55 Сыр […]
читать далееЩелочное питание: баланс внутренней среды организма Организм человека – настоящая химическая фабрика. В нем протекают тысячи биохимических процессов, от которых зависит здоровье и красота. Для того чтобы организм работал как часы, необходимы особые условия, в том числе правильный рацион. Одна из систем здорового питания – щелочная диета, нормализующая внутреннюю среду организма. Как это происходит и […]
читать далееТоп-10 самых полезных. Что содержат сухофрукты? Курага Курага — богата витаминами А и С, железом, калием и клетчаткой. Отлично заменяет конфеты в период диеты. Имеет положительное влияние на состояние волос и кожи, сердечно-сосудистой системы. Выбирая курагу, отдавайте предпочтение матовым не ярким плодам. Чернослив Чернослив – изобилует клетчаткой и пектинами. Содержит: витамины С, А, группы В, […]
читать далееПреимущества машины Смита и основные упражнения на ней Машина Смита по праву считается эффективной и самой универсальной силовой станцией из всех тренажеров в бодибилдинге. Ее можно встретить практически в каждом тренажерном зале – от простых подвальных «качалок» до элитных фитнес-центров. Купить машину Смита можно и домой: вы сможете спокойно выполнять жим штанги лежа без необходимости в страхующем […]
читать далееНизкоуглеводная диета для спортсменов — GrowFood Набор мышечной массы для бодибилдеров является первым этапом к идеальной атлетической фигуре, за которым следует создание рельефа мышц. Низкоуглеводная диета для спортсменов становится палочкой выручалочкой, помогая избавиться от жировой прослойки и увеличивая мышечную силу. Зачастую к такому рациону прибегают за несколько месяцев перед соревнованиями «фитнес бикини», где эстетическая составляющая […]
читать далееДиетический пирог с яблоками – рецепты низкокалорийной выпечки Любителям сладкого и мучного зачастую весьма сложно ограничивать себя в удовольствии полакомиться чем-то вкусненьким. Но чтобы поддерживать тело в хорошей форме и не набирать лишний вес вовсе не обязательно отказываться от любимых десертов, достаточно придерживаться принципов правильного питания и выбирать те рецепты, которые не отразятся на […]
читать далееКЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН! Всем известно, что каждый человек имеет индивидуальную мышечную композицию, то есть только ему присущее сочетание мышечных клеток (волокон) разных типов во всех скелетных мышцах. Вот только классификаций этих типов волокон несколько и они не всегда совпадают. Какие же классификации сейчас приняты? Мышечные волокна делятся: 1. На белые и красные 2. На быстрые […]
читать далее