Что лучше для похудения: силовые или кардионагрузки Какие тренировки эффективнее помогают похудеть? Многие ответят, что кардиоупражнения – лучший способ сжечь жир. Узнайте, так ли это на самом деле? Хотите, мы одним вопросом перевернем все ваше мировоззрение касательно сжигания жира? Тогда ответьте: что лучше для похудения – силовые или кардио? Среднестатистический посетитель тренажерного зала ответит, что […]
читать далееПрограмма питания для похудения «Худеем за неделю» Разработано диетологами Все продукты и программы питания разработаны ведущими диетологами, докторами медицинских наук, профессорами при непосредственном участии доктора медицинских наук, профессора Татьяны Пилат. Приближенно к естественному похудению Программы питания разработаны с учетом физиологии процесса похудения, нацелены на долгосрочный результат. Приучает правильно питаться […]
читать далееКак много подтягиваться? (пошаговая инструкция) | Фитнес-тренер АртёмЕсли вы хотите много подтягиваться, то вы пришли туда, куда нужно. Подтягивание — одно из лучших упражнений для спины, рук, и даже кора. Не говоря о том, что подтягивания — очень практичное упражнение. Вам по сути не нужно ничего, кроме перекладины и своего веса. Однако это доступно не […]
читать далееТренировки дома для девушек: готовый план упражнений для всего тела Для того чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал. Приводить свое тело в идеальную форму можно и в домашних условиях. Предлагаем вам готовые тренировки дома для девушек с планом упражнений и советами по занятиям для эффективного похудения. Даже если вы […]
читать далее5 ложек — «Хотите сбросить 20 кг за месяц или 6 кг за неделю? Торт — можно! Вареники — можно! Рассказ+Фото моего меню!» Диеты – это очень важная для меня тема, а потому я их усиленно изучаю, применяю, анализирую и делюсь ТОЛЬКО ЛИЧНЫМИ НАБЛЮДЕНИЯМИ! Тот, кто вымучил на этой теме не один месяц – поймет […]
читать далееВ чем разница между животным и растительным белком?Белок — это неотъемлемая часть рациона питания. Он принимает участие в построении, восстановлении и поддержании структуры тела. Прекрасным источником протеина может стать как растительная, так и животная пища. Однако некоторые различия между ними все же есть. Белок присутствует во всем теле — от мышц и внутренних органов до костей, кожи и волос. Тело не […]
читать далее«13 причин есть помидоры каждый день» – Яндекс.Кью Наталья Чередниченко Содержание Это только в сказке итальянского писателя Джанни Родари «Приключения Чипполино» синьор Помидор является отрицательным персонажем. На самом же деле это вкусный и универсальный суперпродукт с антиоксидантами, множеством витаминов и полезных минералов. Но есть еще, как минимум, 13 объективных причин полюбить помидоры и есть их […]
читать далееВоин Спартанец: Неделя 1 — Street Workout Автор: Егор Войтенко Подробное описание тренировочной программы приведено в отдельной <url=»https://workout.su/articles/962-voin-spartanec»>статье</url>. Там же можно найти ссылки с расписанием тренировок остальных недель.РазминкаПеред началом любой тренировки в обязательном порядке проводи разминку для того, чтобы подготовить своё тело к нагрузке! Отличный вариант разминки показал мой близкий друг Максим Трухоновец, так что […]
читать далееПолина Гагарина – биография, фото, личная жизнь, развод, муж и дети, рост и вес, слушать песни онлайн 2021Биография Полины Гагариной Полина Гагарина – одна из самых ярких и талантливых певиц в российском шоу-бизнесе, актриса, композитор, фотомодель. Победительница конкурса «Фабрика звезд-2», серебряный призер «Евровидения-2015». Исполнительница множества хитов, наставник «Голоса». Участница самого популярного азиатского конкурса профессионалов […]
читать далееКак похудела Полина Гагарина – 40 кг за полгода То, что Полина Гагарина похудела, не заметить нельзя – результат ошеломил всех. Одни восхищались ее выдержкой, другие – корили за неуемную страсть к диетам и «диагностировали» анорексию. Но извечные вопросы «почему» и «как», конечно, интересуют многих. Как похудела Полина Гагарина: правда без прикрас В одном […]
читать далее