ПП Сырники с манной крупой Рецепт диетических сырников будет полезен всем сладкоежкам. Секрет приготовления творожных сырников прост – отсутствие сахара и пшеничной муки, но можно использовать подсластители Стевию или Фит Парад (1-2 саше). Это блюдо можно есть на завтрак.Обезжиренный творог 2 пачкиЯйцо 1 шт.Рисовая мука 1 ст.л.Кукурузная мука 1 ст.л.Манная крупа 1 ст.л.Калории: 127.6 ккалБелки: 14.7 гЖиры: 3.1 гУглеводы: 10.1 […]
читать далееRitter Sport, Milka, Alpen Gold, Lindt, Аленка и другие Шоколад — лакомство, от которого не может отказаться почти никто. Заядлые сладкоежки каждый день балуют себя этим популярным продуктом. Стоит заметить, что и те, кто следит за фигурой, позволяют себе периодически есть сладости, ведь выпускается черный шоколад, который полезен для организма и в небольших количествах не […]
читать далеемеры и упражнения от пухлых щек Твои формы практически соответствуют желаемым, и даже если это не так, то, сама знаешь, их нетрудно видоизменить при помощи одежды. Но вот беда – щечки-то пухлые и совсем не уменьшились за все то время, что ты находилась в борьбе с лишними сантиметрами. А между прочим, лицо – единственная открытая […]
читать далее5 причин, чтобы делать отжимания от пола каждый день Физические упражнения, в том числе и отжимания от пола, являются одним из лучших способов сжечь значительное количество калорий, сбросить лишние килограммы, повысить мышечный тонус и привести себя в форму. Большинство упражнений не задействует все мышцы тела. Для того чтобы проработать все зоны тела, необходимо выполнять комбинацию упражнений с аэробной […]
читать далееСколько калорий в вареном яйце Польза яйца неоспорима. Куриное яйцо содержит 12 витаминов. Оно уступает по содержанию витамина D только рыбьему жиру, является хорошим источником активного витамина А. В нём много витаминов группы B, витамина красоты Е, а также в желтке присутствует большое количество важного витамина – холина. Этот продукт содержит 96 % минералов, в […]
читать далееПеречислите стили спортивного плавания | Max-fit.info СООБЩЕСТВО УЧИТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НЕФТЕЮГАНСКОГО РАЙОНА 312. Максимальная амплитуда движений, достигнутая приложением как внутренних, так и внешних сил … Абсолютная гибкость 313. Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду… Амплитуда движения 314. Способность человека совершать двигательные действия в минимальный […]
читать далееКурица — легкоусвояемое диетическое мясо Сегодня существует очень много методик избавления от лишнего веса. Но, к сожалению, большая часть из них предполагает отказ от мяса. Такой подход является неправильным с точки зрения здорового питания, ведь белок требуется для организма. Поэтому употребление мясных продуктов необходимо, но говядину и свинину можно заменить менее калорийной курицей. Только нужно […]
читать далееПрограмма тренировок через день — Всё о спортивных тренировках Автор: Луис Берриоз Когда-то во мне было всего 90 килограммов веса, при росте чуть более 2-х метров. Сегодня во мне те же 2 метра и 130 кг чистых мускулов. Как я этого добился? Сейчас расскажу. Но прежде хочу, чтобы вы обратили внимание на пару моментов. Первый. […]
читать далееКак мужчине убрать жир с живота и боков, как убрать мужской живот? #1 Как убрать жир с боков и живота мужчине в домашних условиях без посещения тренажерного зала? Несложно, если регулярно выполнять определенный комплекс упражнений. Многие не знают, как убрать жир с живота мужчине с помощью турника. В основном турник или перекладину используют для укрепления […]
читать далееЛучшие упражнения на дельты на массу Не имеет значения, насколько велики Ваши грудные мышцы или мышцы рук. Если у Вас узкие плечи, Вы будете казаться слабыми и маленькими. Для мужчин, широкие плечи — признак мужественности и силы. Женщинам, натренированные плечи придают сексуальность. Какой вывод? Тренировка дельт — важная и неотъемлемая составляющая любой программы по Бодибилдингу. […]
читать далее