Через сколько можно есть после тренировкиНеправильное питание приносит только вздутие, дискомфорт, а иногда и болевые ощущения в области живота даже у людей, которые пренебрегают физическими упражнениями. Тем же, кто занимается в спортивном зале или самостоятельно поддерживает мышцы в тонусе, непродуманный рацион питания способен свести на нет все усилия или даже негативно сказаться на здоровье в […]
читать далееДиетическая творожная запеканка без муки и манки Богатый кальцием, витаминами и микроэлементами творог очень полезен для здорового, полноценного питания детям и взрослым.Рекомендуется включить этот кисломолочный продукт в ежедневное меню. Однако не все могут, есть его в чистом виде, особенно трудно бывает накормить полезным творожком ребенка.В этом случае, я рекомендую Вам, приготовить вкуснейшую диетическую запеканку с […]
читать далееТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ от А до Я Доброго времени суток, друзья. Вчера рассказывал про «Подъем гантелей на бицепс стоя». Сегодня же поговорим про упражнение Молот (его по-разному называют, молотковые сгибания, молотки, молот, молоток, хаммер, подъем гантелей на бицепс хватом “молоток” и т.д.), посему если что, не пугайтесь (если вы искали под другим словом), ибо вы нашли […]
читать далееКак быстро поднять уровень тестостерона без химии Понижение уровня тестостерона в организме мужчины называется в медицине гипогонадизм и может быть вызвано различными причинами. Но в любом случае это сопровождается достаточно серьезными последствиями. Не на все можно повлиять, так как, например, развитие «андропаузы» с возрастом неизбежно, а на некоторые нарушения функций половых не так просто нормализовать. […]
читать далееУпражнения для мышц рук для женщин Содержание:Любая девушка и женщина мечтает о подтянутой красивой фигуре и, чтобы добиться этой цели, многие посещают спортивный зал или тренируются дома. Но очень часто, стараясь добиться идеального пресса, ягодиц или ног, мы совсем забываем о руках. А ведь если им не уделять должного внимания, то они могут очень быстро […]
читать далееСколько нужно сжечь калорий, чтобы похудеть на 1 кг жира в неделю? Сжигание 1 кг жира в неделю — это в действительности не так сложно, как может казаться. Снижение веса может быть продуктивным, если у нас есть нужные знания о процессах, происходящих в нашем организме. Например, если мы отлично знакомы с правилами какой-то игры, то у […]
читать далееПодробно про упражнение «Планка» с фото до и после, отзывами и результатами Содержание статьи: Тренд на здоровый образ жизни привел к появлению и развитию множества самых разнообразных тренировочных программ, ориентированных на похудение и формирование стройной и красивой фигуры. Многие из них являются достаточно эффективными и позволяют избавиться от проблем с лишним весом в минимальные сроки. […]
читать далееотзывы о фирме, протеине, bcaa, глютамине и waxy mizeОбъективная оценка спортивного питания данной марки. Как правильно принимать данную продукцию и как ее совмещать.В данной статье будет представлен объективный отзыв о продукции компании Myprotein. Будет дана оценка нескольким позициям спортивного питания с позиции состава и вкуса, а также приведена схема использования этих добавок.Будут рассмотрены:Сывороточный Протеин Impact […]
читать далееТоп-7 протеиновых коктейлей в домашних условиях Если вы когда-нибудь занимались силовым спортом, то вы, наверняка, понимаете чувства тех, кто направляется домой после тренировки и испытывает полное отсутствие сил. А может быть, вы и сами во время занятий спортом чувствовали слабость и не понимали, с чем это связано? А может, и не только во время занятий? […]
читать далееКак едят ягоды Годжи: описание и рецепты В последнее время много говорят о ягодах Годжи. Что ими можно лечить чуть ли не все и даже похудеть. Их называют ягодами берберов, ягодами ниндзя, ягодами веселья и ягодами здоровья, и даже эликсиром бессмертия. Что же это за чудо плоды, как ими лечиться, сколько нужно ягод Годжи в […]
читать далее