Почему жир скапливается на животе: 5 причинЖир, накапливаемый в верхней части живота, называется висцеральным. Он приводит к увеличению размера талии. Висцеральный жир — это своего рода прослойка, которая лежит между стенками брюшной полости и органами. Основными факторами скопления его именно в этом месте являются отсутствие физических упражнений, плохое питание, стресс и генетическая предрасположенность. Ниже описаны […]
читать далеес колбасой, с маслом, с сыром Фастфуд и выпечкаКлассические варианты бутербродов готовятся на основе хлеба, лепешек, лавашей с добавлением самых разнообразных компонентов. Количество калорий в бутербродах напрямую зависит от энергетической ценности составляющих. Бутербродное масло, сыр, колбасы, соусы, пшеничный хлеб и батоны делают бутерброды сытными и высококалорийными. Для тех, кто следит за фигурой, в качестве основы […]
читать далееПлодоядность — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедии Плодоядность — (frugivore) термин определяющий животных отдающих предпочтение питанию фруктами. Поскольку примерно 20 % всех травоядных животных используют в своём рационе фрукты, плодоядность считается распространенным образом питания среди млекопитающих. Плодоядные животные могут быть как травоядными, так и всеядными, но основой их рациона являются плоды, в меньшей степени корнеплоды и […]
читать далееупражнения в тренажерном зале и дома В верхнюю часть спины входят трапециевидные, широчайшие и ромбовидные мышцы. Представленный комплекс упражнений нацелен на их укрепление, устранение проблем позвоночника. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Содержание: — Комплекс упражнений в домашних условиях — Тренировка верхней части спины в тренажерном зале — Зарядка/Гимнастика для верхней части спины и шеи […]
читать далееКакие упражнения для похудения в домашних условиях являются самыми эффективными? Наверняка каждый человек хоть раз в жизни задумывался о том, что пора привести свою фигуру в порядок. Многие люди недовольны своей фигурой, и желают избавиться от одутловатости, висящих боков. Есть довольно много способов похудеть. Сегодня мы с вами будем говорить о способе похудения, которые не […]
читать далееЧто надо делать, если сводит мышцы ног (икры)… Если ночью — встать с постели и поставить ноги на пятки. Если встать с постели проблематично постарайтесь расслабиться и глубоко дышите. Напрягаясь при боли, вы лишь усиливаете судороги в ногах. Аккуратно растяните мышцы голени. Лягте на спину и поднимите больную ногу, затем начинайте рукой выгибать стопу, так […]
читать далееОтзывы о предтренировочном комплексе NO-Xplode 2.0 BSN Отзыв о NO Xplode №1: Я — большой поклонник продукции BSN, и думаю, что многие их продукты высокоэффективны, и, хотя в некоторых из них, если не в большинстве, дозировка ингредиентов занижена, это не мешает им быть первоклассными. К сожалению, NO-Xplode оказался исключением из этого правила, как […]
читать далееКефирно-гречневая диета — «Моя кефирно-гречневая диета» Всем привет!В этом отзыве я не буду рассказывать о том, как полезна гречка, сколько в ней микроэлементов и тому подобную копипасту с разных сайтов.Я лишь расскажу о своих отношениях с этой диетой и не только с ней Начну, пожалуй, с самого начала =) Мой рост 180 сантиметров. Вес на момент […]
читать далееплан питания на день с рецептамиЗдравствуйте, дорогие друзья. С вами Юрий Окунев.И сегодня тема разговора — сыроедение меню для начинающих: что есть на завтрак, на обед и что на ужин, чтобы грамотно перейти на новый тип питания.Осознание целиК сыроедению каждый приходит своим путем. Кто-то хотел бы избавиться от лишних килограммов, кого-то интересует возможность укрепления здоровья. Многие […]
читать далееКАК СНИЗИТЬ ГСПГ У МУЖЧИН В организме мужчины циркулируют 2 типа тестостерона: общий и свободный, их количество неодинаково. Один из них связан с белками альбумином и глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ, или SHBG). Это связанный тестостерон, который недоступен для использования андрогенными рецепторами, и, по сути, является «резервом» мужских гормонов. Свободный тестостерон не связан с белками. […]
читать далее